ชาชนิดใดที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัว?

อาการปวดหัวอาจสร้างความรำคาญให้กับผู้ที่ปวดศีรษะเป็นอย่างมาก ซึ่งทำให้ประสิทธิภาพของการกระทำและความมุ่งมั่นตลอดทั้งวันลดลง นอกจากนี้ ยังทำให้บุคคลนั้นรู้สึกไม่สบายตัวอีกด้วย<4

ชาแก้ปวดศีรษะเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับอาการปวดเป็นครั้งคราวหรือใช้ร่วมกับใบสั่งยาเพื่อบรรเทาอาการและที่ดีที่สุดคือชาทั้งหมดเป็นวิธีธรรมชาติและไม่มีข้อห้าม

ด้วยความเคารพ สำหรับชาแก้ปวดหัว คุณสามารถเน้นชาลาเวนเดอร์ ชามินต์ ชาออริกาโน ชาโบลโด ชาคาโมมายล์ และอื่นๆ

ดูด้านล่างว่าชาแต่ละชนิดต้องการส่วนผสมใดบ้าง และควรทำอย่างไร เตรียมและวิเคราะห์สิ่งที่เหมาะกับกิจวัตรประจำวันของคุณมากที่สุด

ชาลาเวนเดอร์

สำหรับผู้ที่มีอาการปวดหัวเนื่องจากความตึงเครียดและความเครียดในแต่ละวัน ชาแก้ปวดหัวที่ดีเยี่ยม คือดอกลาเวนเดอร์

ดูวิธีการเตรียมและส่วนผสมที่จำเป็นด้านล่าง

ส่วนผสม อาหาร

ชาที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาการปวดหัวคือดอกลาเวนเดอร์ ซึ่งเป็นยาสามัญประจำบ้านที่แนะนำเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากมีคุณสมบัติในการสงบสติอารมณ์ ดังนั้นจึงช่วยแก้ปัญหาอาการปวดหัวได้

ชาลาเวนเดอร์นี้ มักใช้กับกรณีที่ความเจ็บปวดมาจากความตึงเครียดหรือความเครียดที่อาจเกิดขึ้นในช่วงกลางวันหรือกลางคืน

ดูส่วนผสมที่จำเป็นและกลุ่มที่ไม่ควรบริโภคด้านล่าง

ส่วนผสม

พืชสมุนไพรหรือที่รู้จักกันดีในชื่อ Willow มีสรรพคุณเช่น ซาลิซินซึ่งคล้ายกับแอสไพรินมากและด้วยเหตุนี้จึงถูกนำมาใช้เป็นเวลานานในการรักษาอาการปวดหัว บรรเทาอาการของการอักเสบ เช่น อาการปวดหัว

อย่างไรก็ตาม ชาเปลือกต้นวิลโลว์ไม่ได้ระบุไว้สำหรับผู้ที่เป็น แพ้แอสไพรินหรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร

คุณจะต้องเตรียมชาเปลือกต้นวิลโลว์:

- ชาเปลือกต้นวิลโลว์ 1 (หนึ่ง) ช้อนโต๊ะ

- 1 (หนึ่ง) ถ้วยน้ำ

วิธีการเตรียม

เพื่อเตรียมชา Willow Bark โดยพื้นฐานแล้วคุณจะใช้ชื่อที่บอกไปแล้ว เพียงแค่เปลือกของต้นไม้กับน้ำหนึ่งถ้วย

เช่นเดียวกับชาแก้ปวดหัวอื่นๆ เพียงเติมเปลือกต้นวิลโลว์ลงในน้ำหนึ่งถ้วยแล้วนำไปดื่ม ในลักษณะเดียวกับการรอให้เย็นลง รัดและบริโภคทันทีหลังจากนั้น

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ยกเว้นกลุ่มที่ไม่ได้ระบุให้รับประทาน คุณต้องบริโภคในระหว่างวันและในขณะที่ ปวดศีรษะเป็นเวลานาน

ชาลาเวนเดอร์

ลาเวนเดอร์เป็นพืชสมุนไพรที่รู้จักกันดีในด้านฤทธิ์สงบและระงับปวดดังนั้นจึงเป็นวิธีชาที่เหมาะสมมากสำหรับอาการปวดหัว

ทำตามส่วนผสมและวิธีการเตรียมด้านล่าง

ส่วนผสม

ชาลาเวนเดอร์มีผลทำให้สงบและระงับปวด แต่ ไม่เพียงเท่านั้น พืชชนิดนี้ยังมีฤทธิ์ต้านการหดเกร็งและยากล่อมประสาท มีการใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อต่อสู้กับอาการวิตกกังวล การระคายเคือง อาการกระตุก และแน่นอน อาการปวดหัว

ด้วยเหตุนี้ ชาจึงเป็นชาที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาการปวดหัวเช่นกัน เพื่อเป็นการบรรเทาอาการปวด มันจะมีผลทำให้สงบและผ่อนคลาย

ในการเตรียมชาลาเวนเดอร์ที่ง่ายและรวดเร็วมาก คุณจะต้อง:

- ลาเวนเดอร์ 70 กรัม (เจ็ดสิบ)

- น้ำ 1 (หนึ่ง) ถ้วย

วิธีการเตรียม

วิธีเตรียมชาลาเวนเดอร์นั้นง่ายมากและมีประสิทธิภาพ ในตอนแรกคุณจะต้องต้มน้ำในภาชนะที่เหมาะสม จนถึงจุดที่คุณสามารถเติมลาเวนเดอร์ได้

รออย่างน้อย 10 นาทีจนกระทั่งการแช่ของน้ำผสมกับพืชเสร็จสมบูรณ์ เตรียมให้พร้อม และในกรณีอื่นๆ เพียงรอให้เย็น กรองและดื่มทันที

ชาลาเวนเดอร์ให้ประโยชน์มากมายสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหัว นอกจากจะเตรียมได้รวดเร็วแล้ว .

ชาธรรมดาแก้ปวดหัวได้ไหม?

ชาแก้ปวดศีรษะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ปวดเป็นครั้งคราวซึ่งกินพื้นที่และขวางทางกิจวัตรประจำวันของคุณ ที่ดียิ่งกว่านั้นคือความจริงที่ว่าวิธีการเหล่านี้เป็นธรรมชาติและปลอดภัย ไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์ และมักจะทำจากส่วนผสมที่คุณมีที่บ้าน

อย่างไรก็ตาม มันก็คุ้มค่าที่จะจดจำ ว่ายาแก้ปวดศีรษะไม่ได้ผลอย่างน่าอัศจรรย์ และหากอาการปวดยังคงอยู่ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ เพื่อค้นหาที่มาของอาการปวดและรักษาปัญหา

ถึงกระนั้นก็ยังไม่เพียงพอที่จะ เพียงเตรียมมันดื่มตามคำแนะนำและดื่มชาเพื่อให้ได้ผลที่ต้องการอุดมคติคือการรักษาคุณภาพชีวิตที่ดีด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุลการออกกำลังกายและการตรวจสุขภาพที่ทันสมัย

สำหรับส่วนผสมที่คุณต้องการ:

- ดอกลาเวนเดอร์สับ 30 กรัม (สามสิบ) ดอก

- 1 ลิตร (หนึ่ง ) ของน้ำ

วิธีการเตรียม

เพื่อเตรียมชาลาเวนเดอร์และแก้ปัญหาที่เกิดจากอาการปวดหัวนั้นง่ายมาก ใช้งานได้จริง และรวดเร็ว แต่ระวัง ไม่ควรรับประทานโดย สตรีมีครรภ์หรือแม้แต่เด็ก

อย่างแรก เช่นเดียวกับชาอื่น ๆ คุณต้องต้มน้ำและหลังจากเดือดไม่กี่นาที คุณจะต้องใส่ดอกลาเวนเดอร์ลงไปและปิดไฟ

หลังจากปิดไฟแล้ว ให้ปิดฝาภาชนะและปล่อยให้เครื่องดื่มเย็นลง เพื่อให้ส่วนผสมเจือจางดีแล้วกรองและดื่มในที่สุด

ชาเปปเปอร์มินต์

ชามิ้นต์เป็นหนึ่งในข้อบ่งชี้ของชาสำหรับอาการปวดหัวที่มีผลในการหยุดอาการปวดที่เป็นปัญหา

หากต้องการทราบวิธีเตรียมชามิ้นต์ วิธีบริโภค และส่วนผสมใดบ้างที่จำเป็น เพื่อเตรียมมัน ดูด้านล่าง

ส่วนผสม

สำหรับผู้ที่รู้สึกว่าวันและการนัดหมายของพวกเขาถูกขัดขวางด้วยความเจ็บปวด ชาที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาการปวดหัวคือชามินต์ เนื่องจากสิ่งนี้มีคุณสมบัติช่วยให้สงบ เพื่อลดความเจ็บปวด

อย่างไรก็ตาม สมุนไพรนี้ไม่ได้ระบุไว้สำหรับผู้ที่ให้นมบุตร สำหรับผู้ที่มีอาการกระเพาะอาหารอักเสบ นิ่วในถุงน้ำดี หรือมีความเสี่ยงต่อโรคตับ และควรหลีกเลี่ยงสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี

ในการชงชานี้ คุณจะต้อง:

- 2 ( สอง) ช้อนชาสดสับ สะระแหน่

- 150 มล. (หนึ่งร้อยห้าสิบ) น้ำ

วิธีการเตรียม

ชาแก้ปวดหัว ในกรณีนี้ สะระแหน่ สามารถรับประทานได้ 1 ถ้วย 2 ถึง 4 ครั้งในระหว่างวันและควรเตรียมดังนี้:

ขั้นตอนแรกคือการต้มน้ำและใส่ใบสะระแหน่ลงในถ้วยโดยเติมน้ำเดือดลงในถ้วยนี้ เมื่อเสร็จแล้ว ให้ปิดฝาถ้วยและพักไว้สักครู่

แนะนำให้ดื่มชามินต์หลังจากที่เย็นลงแล้วในช่วงพัก ดังนั้นเห็นได้ชัดว่าควรกรองก่อนดื่ม lo .

ชาออริกาโน

ขอแนะนำชาออริกาโนเมื่อพูดถึงชาแก้ปวดหัว และที่ดีที่สุดคือ วัตถุดิบสามารถเข้าถึงได้อย่างเต็มที่

ทำตามวิธีการด้านล่าง เพื่อบริโภคอย่างถูกต้องและวิธีเตรียม

ส่วนผสม

วิธีที่แนะนำอย่างยิ่งเมื่อมีอาการปวดคือชาแก้ปวดศีรษะออริกาโน เนื่องจากนอกจากจะเป็นเครื่องปรุงรสที่ดีในการเตรียมอาหารแล้ว ออริกาโนยัง มีคุณสมบัติสงบเงียบที่ช่วยลดอาการปวดรวมถึงปวดหัวได้แน่นอน

แม้ว่าชาสมุนไพรนี้ออริกาโนไม่มีข้อห้ามใดๆ มีรายงานว่าไม่ควรบริโภคเกิน 3 ถ้วยต่อวัน โดยต้องแน่ใจว่าเป็นปริมาณที่แนะนำ

คุณจะต้องใช้ส่วนผสมเหล่านี้เพื่อเตรียมชาออริกาโน:

- ใบหรือดอกออริกาโนสดหรือแห้ง 1 (หนึ่ง) ช้อนโต๊ะ

- น้ำเดือด 1 (หนึ่ง) ถ้วยตวง

การเตรียม

เช่นเดียวกับชาอื่นๆ สำหรับอาการปวดหัว ชาออริกาโนนั้นเตรียมได้ง่ายและรวดเร็วมาก อีกทั้งยังมีประโยชน์ เนื่องจากเป็นสมุนไพรที่ใช้ปรุงรสในการปรุงอาหารกันอย่างแพร่หลาย จึงหาซื้อได้ง่ายมากหากคุณยังไม่มีที่บ้าน .

ก่อนอื่นคุณจะต้องต้มน้ำและหลังจากมาถึงขั้นตอนนี้ให้ใส่ออริกาโน หลังจากนั้น ปิดฝาและปล่อยให้ส่วนผสมพักไว้ประมาณ 5 ถึง 10 นาที

เมื่อเย็นลง คุณจะต้องกรองสมุนไพรและรับประทานในปริมาณที่แนะนำ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน

ชาโบลโด

ต้นโบลโดเป็นวิธีชงชาที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาการปวดหัว เนื่องจากชาโบลโดออกฤทธิ์โดยตรงกับตับ ซึ่งมักเป็นสาเหตุของอาการปวดดังกล่าว

ดูวิธีการเตรียมชาตัวหนาและส่วนผสมที่จำเป็นด้านล่าง

ส่วนผสม

เมื่อพูดถึงชาแก้ปวดศีรษะ ไม่ควรทิ้งชาตัวหนาทันที เนื่องจากเป็นองค์ประกอบสำคัญ สำหรับลดอาการปวดศีรษะด้วยการช่วยทำความสะอาดตับโดยการกำจัดสารพิษ ซึ่งโดยทั่วไปมีส่วนรับผิดชอบต่อความเจ็บปวดเหล่านี้

พืชตระกูลถั่วหาได้ง่าย และแม้จะมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ คุณก็ต้องการเพียงพื้นฐานเท่านั้น และส่วนผสมง่ายๆ ในราคาประหยัด

ในการชงชาโบลโด คุณจะต้อง:

- น้ำ 1 (หนึ่ง) ถ้วยตวง

- 1 (หนึ่ง) ช้อนชา ใบโบลโดสดสับ

วิธีเตรียม

วิธีเตรียมชาโบลโดนั้นง่ายและมีประสิทธิภาพ ก่อนอื่นให้ใส่น้ำหนึ่งถ้วยเพื่อต้ม และหลังจากถึงสถานะนี้ ให้ปิดไฟ

ปิดไฟ ใส่ใบโบลโด 1 ช้อน ปิดฝาและรอให้เย็นลง เมื่อส่วนผสมเย็นแล้ว คุณต้องกรองและทำให้หวานเพื่อบริโภค

ชาโบลโดนี้สามารถบริโภคได้วันละสองครั้ง อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เป็นโรคตับอักเสบหรือมะเร็งตับไม่ควรใช้ เนื่องจาก เช่นเดียวกับผู้ที่ตั้งครรภ์ไม่ควรใช้

ชาดอกคาโมมายล์

ชาคาโมมายล์เป็นชาที่สำคัญสำหรับอาการปวดหัว ส่วนใหญ่เป็นเพราะเป็นหนึ่งในไม่กี่ชนิดที่ระบุไว้สำหรับสตรีมีครรภ์ ผู้หญิงและเด็กนอกจากจะเตรียมง่ายมาก

ดูส่วนผสมและวิธีการเตรียมเพื่อให้สามารถดื่มชานี้และหยุดอาการปวดหัวได้

ส่วนผสม

หนึ่งในการรักษาที่ดีที่สุดการเยียวยาธรรมชาติสำหรับความเจ็บปวดคือชาสำหรับอาการปวดหัว และในกรณีนี้ ชาคาโมมายล์เป็นยากล่อมประสาทที่สำคัญและมีประสิทธิภาพ เนื่องจากช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและออกฤทธิ์ได้ดีกับความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากอาการปวดหัว

นอกจากนี้ ดอกคาโมมายล์ ชามีความปลอดภัยอย่างยิ่งสำหรับทุกคน รวมถึงเด็กและสตรีมีครรภ์

ส่วนผสมที่จำเป็นในการชงชาดอกคาโมไมล์มีดังนี้:

- 1 (หนึ่ง) ช้อนชา ดอกคาโมไมล์สดหรือแห้ง ดอกไม้

- น้ำเดือด 1 (หนึ่ง) ถ้วยตวง

วิธีการเตรียม

ขั้นตอนแรกในการเตรียมชาคาโมมายล์คือการต้มน้ำหนึ่งถ้วย จากนั้นเติมคาโมมายล์ลงไป ดอกไม้

ไม่เหมือนชาแก้ปวดหัวอื่นๆ ตรงที่ต้องปิดฝาภาชนะและปล่อยทิ้งไว้ในกรณีนี้เป็นเวลาอย่างน้อย 5 ถึง 10 นาที ในตอนท้าย นำดอกคาโมมายล์ออกจากน้ำและปล่อยให้เย็นเพื่อดื่มทันที

ชาคาโมมายล์สามารถดื่มได้ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน หรือหากต้องการ ให้ดื่มทันทีที่มีอาการปวด อาการปวดศีรษะลดลง

ชาวาเลอเรี่ยน

ขอแนะนำต้นวาเลอเรี่ยนสำหรับการบรรเทากล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการต่อสู้กับความเจ็บปวด และด้วยเหตุนี้จึงเป็นชาที่ดีเยี่ยมสำหรับอาการปวดศีรษะ

ดูวิธีการเตรียมชา Valerian และส่วนผสมที่จำเป็น

ส่วนผสม

ชาที่ดีสำหรับอาการปวดอาการปวดหัวมาจากต้นวาเลอเรี่ยนเนื่องจากพืชชนิดนี้มีสรรพคุณที่สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อจึงบรรเทาอาการปวดโดยทั่วไป

อย่างไรก็ตาม ส่วนต่าง ๆ ของพืชที่ใช้ในการเตรียมชาดังกล่าวคือ เฉพาะรากและลำต้นซึ่งสามารถบริโภคได้ถึง 3 ถ้วยในระหว่างวัน

ในการชงชาคุณจะต้อง:

- 1 (หนึ่ง) ถึง 3 (สาม) กรัม ของรากวาเลอเรี่ยนแห้ง

- 1 (หนึ่ง) ถ้วยชา

การเตรียมการ

ขั้นตอนแรกในการเตรียมชาสืบคือการต้มน้ำหนึ่งถ้วย และหลังจากนั้นให้เติม รากของวาเลอเรี่ยนลงไปในน้ำ

ปล่อยให้ส่วนผสมเดือดประมาณ 10 นาที ปิดไฟและพักไว้สักครู่จนกว่าจะเย็นลง เมื่อถึงอุณหภูมิที่เหมาะสมแล้ว ให้กรองเพื่อแยกรากออกจากของเหลวและบริโภคตามที่ระบุไว้ 3 ถ้วยต่อวัน

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าควรหลีกเลี่ยงชาสืบโดย สตรีมีครรภ์ มารดาที่ให้นมบุตร และเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี

ชาขิง

ขิงมีสารอาหารต้านอนุมูลอิสระและด้วยเหตุนี้จึงเป็นชาที่เหมาะสมมากสำหรับอาการปวดหัวเนื่องจากช่วย เพื่อลดอาการปวด

ดูวิธีการเตรียมชาขิง ส่วนผสมที่จำเป็นและปริมาณที่เหมาะสมด้านล่าง

ส่วนผสม

ชาแก้ปวดศีรษะ ในกรณีนี้ ของขิงอุดมไปด้วยสารอาหารต้านอนุมูลอิสระที่มีหน้าที่ในการลดการอักเสบ ซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดมากที่สุด รวมถึงอาการปวดหัว

อย่างไรก็ตาม ชาขิงยังไม่มีการยืนยันว่าสามารถใช้กับสตรีมีครรภ์หรือผู้ที่ กำลังให้นมบุตร ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้พวกเขาไม่ดื่มชาดังกล่าว

ส่วนผสมที่คุณต้องการคือ:

- ขิงสับรากมะรุม 1 (หนึ่ง) ช้อนชา<4

- น้ำ 1 (หนึ่ง) ถ้วยชา

การเตรียมการ

ขั้นตอนแรกในการเตรียมชาขิงคือใส่ขิงสับแบบเดียวกันลงในกระทะที่มีน้ำอยู่แล้วหนึ่งถ้วย ปล่อยให้เดือดอย่างน้อย 5 นาที

หลังจากเดือดแล้ว ให้ปิดไฟและปล่อยให้เย็นนานเท่าที่จำเป็น จากนั้นกรองและบริโภคทันที หากจำเป็น คุณสามารถเพิ่มรสชาติให้หวานได้ อย่างไรก็ตาม คุณควรดื่มชาขิงให้ได้สูงสุด 4 ถ้วยต่อวัน

ทำตามขั้นตอนการเตรียมทีละขั้นตอนและปริมาณที่ถูกต้อง ในไม่ช้าคุณจะกำจัด อาการปวดหัวที่กวนใจคุณ

ชากานพลู

กานพลูอินเดียเป็นเครื่องเทศที่เก่าแก่มากที่ใช้รักษาอาการปวด และถูกนำมาใช้ตั้งแต่เริ่มแรกเพื่อเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ สำหรับ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นชาที่ดีสำหรับการปวดหัว

ดูส่วนผสมที่จำเป็นและวิธีเตรียมชากานพลูด้านล่าง

ส่วนผสม

เครื่องเทศที่เป็นปัญหากานพลูใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาอาการปวด เช่น ปวดศีรษะ เนื่องจากกานพลูมีคุณสมบัติในการระงับความรู้สึกที่มีหน้าที่ในการลดความเจ็บปวด และเป็นชาที่ดีเยี่ยมสำหรับอาการปวดหัวที่รู้จักกันทั่วโลก

เนื่องจากกานพลูช่วยชะลอการรักษา ชากานพลูจึงไม่ใช่ ระบุไว้สำหรับผู้ที่รับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือดหรือเพิ่งได้รับการผ่าตัด

คุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้เพื่อเตรียมชากานพลู:

- กานพลู 7 กรัม (เจ็ด) กานพลู

- น้ำ 1 (หนึ่ง) ลิตร

วิธีการเตรียม

จากจุดเริ่มต้น ให้ใส่กานพลูเจ็ดกรัมพร้อมกับน้ำหนึ่งลิตรลงในภาชนะที่สามารถใส่ไฟได้และ จากนั้นทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาที เพื่อให้ทั้งสองผสมกัน

เมื่อชงเสร็จแล้ว ปล่อยให้เย็น จากนั้นคุณสามารถกรองและเริ่มดื่มชา และคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มได้ ตลอดทั้งวัน สั่งเย็นหรือร้อนตามชอบ

ป มีปริมาณไม่มากและมีรสชาติดี ผู้ที่ปวดหัว สามารถดื่มและรอผลที่เป็นประโยชน์

ชาเปลือกต้นวิลโลว์

ต้นวิลโลว์ มีการใช้พืชมาเป็นเวลานานเพื่อลดอาการที่เกิดจากการอักเสบ เช่น ในกรณีของความเจ็บปวด และด้วยเหตุนี้เปลือกต้นวิลโลว์จึงเป็นชาที่ดีสำหรับอาการปวดหัว