Tartalomjegyzék
Melyik tea segít enyhíteni a fejfájást?
A fejfájás nagy kellemetlenséget okozhat azoknak, akiknek ez van, veszélyezteti a cselekvések és kötelezettségvállalások hatékonyságát a nap folyamán, valamint kényelmetlenséget okoz az illetőnek.
A fejfájás elleni tea az egyik leghatékonyabb módszer az alkalmi fájdalmakra vagy orvosi receptek kísérőjeként, a tünetek enyhítésére, és ami a legjobb, hogy minden tea természetes módszer és ellenjavallatok nélkül.
Ami a fejfájás elleni teákat illeti, kiemelhetők többek között a levendula, a menta, az oregánó, a boldo és a kamillatea.
Az alábbiakban megnézheti, hogy az egyes teákhoz milyen összetevőkre van szükség, hogyan kell elkészíteni őket, és elemezze az Ön rutinjához legjobban illő teát.
Levendula tea
Azok számára, akik a mindennapok stressze és terhei miatt fejfájástól szenvednek, kiváló fejfájás elleni tea a levendula.
Íme, hogyan kell elkészíteni, és milyen összetevőkre van szükség.
Összetevők
A fejfájásra kiváló tea a levendulavirágból készült tea, ez a házi gyógymód nagyon ajánlott, mert nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és ezért lehetővé teszi a fejfájás problémájának megoldását.
Ezt a levendula teát gyakran használják olyan esetekben, amikor a fájdalom a nap vagy a hét folyamán elszenvedett esetleges feszültség vagy stressz miatt jelentkezik, mivel a nyugtató tea ideális ezekre a helyzetekre.
A hozzávalókhoz szükséged lesz:
- 30g (harminc) apróra vágott levendulavirág
- 1 l (egy) víz
Hogyan kell felkészülni
Levendula tea készítése és a fejfájás okozta problémák megoldása nagyon egyszerű, praktikus és gyors, de figyelem, ezt nem szabad terhes nőknek és még gyerekeknek sem fogyasztani.
Először is, mint minden más teánál, felforraljuk a vizet, majd néhány perc múlva hozzáadjuk a levendulavirágot, és lekapcsoljuk a tűzhelyet.
Miután lekapcsolta a hőfokot, fedje le az edényt, és hagyja kihűlni az italt, hogy a keverék jól felhíguljon.
Mentatea
A mentatea az egyik olyan fejfájásra utaló tea, amelynek várható hatása, hogy megállítja a szóban forgó fájdalmat.
Hogy hogyan kell elkészíteni a mentateát, hogyan kell fogyasztani, és milyen összetevőkre van szükség az elkészítéséhez, lásd alább.
Összetevők
Azok számára, akik úgy érzik, hogy a napjukat és a találkozókat a fájdalom akadályozza, a fejfájásra kiváló tea pontosan a mentatea, mivel nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a fájdalom csökkentésében.
A gyógynövény azonban nem ajánlott szoptatóknak, gyomorgyulladásban, epekövekben vagy kockázatos májbetegségben szenvedőknek, és 2 év alatti gyermekek számára is kerülendő.
Ennek a teának az elkészítéséhez a következőkre lesz szükséged:
- 2 (két) teáskanál friss menta, apróra vágva
- 150 ml (százötven) víz
Hogyan kell felkészülni
A fejfájás elleni teát, jelen esetben a mentateát, a nap folyamán 2-4 alkalommal 1 csészényit lehet inni, és az alábbiak szerint kell elkészíteni:
Első lépésként forraljuk fel a vizet, majd tegyük a mentaleveleket egy csészébe, és adjuk hozzá a forró vizet. Ha ez megtörtént, fedjük le a csészét, és hagyjuk állni egy ideig.
A mentateát célszerű a pihenőidő alatt lehűlt állapotban fogyasztani, és fogyasztás előtt le kell szűrni.
Oregano tea
Az oregánótea nagyon ajánlott, ha fejfájás elleni teákról van szó, és ami a legjobb, hogy összetevői teljesen hozzáférhetőek.
Lásd alább, hogyan kell megfelelően fogyasztani és hogyan kell elkészíteni.
Összetevők
Nagyon ajánlott módszer fájdalom esetén az oregánó fejfájásra való tea, mert amellett, hogy az oregánó remek fűszer az ételek elkészítéséhez, nyugtató tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat, beleértve természetesen a fejfájást is.
Bár ennek az oregánóteának nincsenek ellenjavallatai, vannak olyan jelentések, amelyek szerint nem szabad napi 3 csészénél többet fogyasztani.
Ilyen összetevőkre lesz szüksége az oregánó tea elkészítéséhez:
- 1 (egy) evőkanál friss vagy szárított oregánólevél vagy virág
- 1 (egy) csésze forró víz
Hogyan kell felkészülni
A többi fejfájás teához hasonlóan az oregánó tea is nagyon gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és megvan az az előnye is, hogy mivel ez egy olyan gyógynövény, amelyet széles körben használnak konyhai fűszerekhez, nagyon könnyű megtalálni és megvásárolni, hacsak nincs már otthon.
Először forraljuk fel a vizet, majd adjuk hozzá az oregánót, majd fedjük le, és hagyjuk állni 5-10 percig.
Amikor kihűl, le kell szűrni a gyógynövényt, és az ajánlott mennyiségben naponta 2-3 alkalommal lenyelni.
Boldo tea
A Boldo növény nagyszerű teaként járul hozzá a fejfájáshoz, mivel biztos, hogy közvetlenül a májra hat, amely sokszor felelős az ilyen fájdalmakért.
Íme, hogyan kell elkészíteni a boldo teát, és milyen összetevőkre van szükség hozzá.
Összetevők
Amikor a fejfájásra való teákról beszélünk, nem hagyhatjuk ki a boldo teát sem, hiszen a fejfájás csökkentésének egyik alapvető eleme, mivel segít megtisztítani a májat a méreganyagok eltávolításával, amelyek általában felelősek e fájdalmak egy részéért.
A Boldo növényt könnyű megtalálni, és még az emberi szervezet számára nyújtott ilyen előnyök mellett is csak alapvető és egyszerű összetevőkre van szükség, megfizethető áron.
A boldo tea elkészítéséhez szükséged lesz:
- 1 (egy) csésze víz
- 1 (egy) teáskanál friss boldo levél, apróra vágva
Hogyan kell felkészülni
A Boldo tea elkészítése egyszerű és hatékony, először egy csésze vizet kell felforralni, és miután elérte ezt az állapotot, kapcsolja ki a tüzet.
Amikor a tűz kialudt, adjunk hozzá egy kanál Boldo levelet, fedjük le a fedőt, és várjuk meg, amíg kihűl.
Ez a boldo tea naponta 2-szer fogyasztható, azonban nem szabad használni azoknak, akiknek hepatitiszük vagy májrákjuk van, valamint azoknak, akik terhesek.
Kamilla tea
A kamillatea fontos tea fejfájás esetén, főként azért, mert a kevés terhes nők és gyermekek számára javallt teák egyike, amellett, hogy nagyon könnyen elkészíthető.
Nézze meg az összetevőket és az elkészítés módját, hogy ilyen teát fogyaszthasson, és megszűnjön a fejfájás.
Összetevők
A fájdalom egyik legjobb természetes gyógymódja a fejfájásra való tea, és ebben az esetben a kamillatea fontos és hatékony nyugtatószer, mert ellazítja a szervezetet, és jól hat a fejfájás okozta kellemetlenségekkel szemben.
A kamillatea ráadásul rendkívül biztonságos, bárki fogyaszthatja, beleértve a gyermekeket és a terhes nőket is.
A kamillatea elkészítéséhez szükséges összetevők a következők:
- 1 (egy) teáskanál friss vagy dehidratált kamillavirágot
- 1 (egy) csésze forró víz
Hogyan kell felkészülni
A kamillatea elkészítésének első lépése, hogy felforralunk egy csésze vizet, majd hozzáadjuk a kamillavirágot.
A többi fejfájás elleni teával ellentétben itt le kell fedni az edényt, és hagyni kell áztatni, ebben az esetben legalább 5-10 percig. A végén vegyük ki a kamillavirágokat a vízből, és hagyjuk kihűlni, hogy utána azonnal fogyaszthassuk.
A kamillateát naponta 2-3 alkalommal fogyaszthatja, vagy ha szeretné, akkor a fejfájás jelentkezésekor azonnal fogyassza el.
Valerian tea
A valeriána növényt erősen ajánlják a fájdalom elleni küzdelemben részt vevő izmok enyhítésére, ezért kiváló tea fejfájás esetén.
Íme, hogyan kell elkészíteni a valeriánateát, és milyen összetevőkre van szükség.
Összetevők
A fejfájásra kiváló tea a valeriána növényből származik, mivel ez a növény olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek képesek ellazítani az izmokat, és így általában enyhítik a fájdalmat.
A növénynek azonban csak a gyökerét és a szárát használják fel a tea elkészítéséhez, és naponta legfeljebb 3 csészével fogyasztható.
A tea elkészítéséhez szükséged lesz:
- 1 (egy) - 3 (három) g szárított valeriánagyökér
- 1 (egy) csésze víz
Hogyan kell felkészülni
A valeriánatea elkészítésének első lépése, hogy felforralunk egy csésze vizet, majd a vízbe beletesszük a valeriána gyökerét.
Hagyja a keveréket 10 percig forralni, majd kapcsolja le a lángot, és tartsa egy darabig, amíg kihűl. Miután elérte az ideális hőmérsékletet, szűrje le, hogy a gyökeret elválassza a folyadéktól, és fogyassza az ajánlott módon, napi 3 csészével.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a valeriánateát terhes és szoptató nőknek, valamint 12 év alatti gyermekeknek kerülniük kell.
Gyömbér tea
A gyömbér antioxidáns tápanyagokkal rendelkezik, ezért nagyon alkalmas fejfájás elleni teának, mivel segít csökkenteni a fájdalmat.
Íme, hogyan kell elkészíteni a gyömbérteát, a szükséges összetevők és a megfelelő adagok.
Összetevők
A fejfájás elleni tea, ebben az esetben a gyömbértea, gazdag antioxidáns tápanyagokban, amelyek felelősek a gyulladás csökkentéséért, amely a legtöbb fájdalom, köztük a fejfájás kiváltó oka.
A gyömbérteáról azonban nincs megerősítés, hogy terhes vagy szoptató nők használhatják-e, ezért nem tanácsos fogyasztani.
A következő összetevőkre lesz szükséged:
- 1 (egy) teáskanál apróra vágott gyömbérgyökér
- 1 (egy) csésze víz
Hogyan kell felkészülni
A gyömbértea elkészítésének első lépése, hogy az apróra vágott gyömbért egy csésze vízzel teli lábasba tesszük, és legalább 5 percig hagyjuk forrni.
Forrás után kapcsolja le a hőfokot, és hagyja kihűlni annyi ideig, ameddig szükséges, szűrje le, és utána azonnal fogyassza el. Ha szükséges, ízlés szerint édesítheti, azonban naponta legfeljebb 4 csésze gyömbérteát fogyasszon.
A lépésről lépésre történő előkészítést és a helyes adagolást követve hamarosan megszabadulhat a kínzó fejfájástól.
Szegfűszeg tea
A szegfűszeg egy nagyon régi fűszer, amelyet fájdalomcsillapításra használtak, és már a korai idők óta hatékony gyógymódként alkalmazzák, ezért remek tea fejfájás ellen.
A szükséges hozzávalókat és a szegfűszegtea elkészítésének módját lásd alább.
Összetevők
A szóban forgó fűszert, a szegfűszeget széles körben használják fájdalom, például fejfájás kezelésére, mivel a szegfűszeg antinociceptív tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a fájdalom csökkentéséért felelősek, így kiváló fejfájás elleni teaként ismert az egész világon.
Mivel a szegfűszeg lassítja a gyógyulást, a szegfűszegtea nem ajánlott véralvadásgátló gyógyszert szedőknek, illetve azoknak, akik nemrégiben estek át műtéten.
A szegfűszegtea elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:
- 7 g (hét) szegfűszeg
- 1 (egy) liter víz
Hogyan kell felkészülni
Először tegyük a hét gramm szegfűszeget egy liter vízzel együtt egy melegíthető edénybe, majd hagyjuk legalább 15 percig áztatni, ami elég idő ahhoz, hogy a kettő összekeveredjen.
Ha a főzet elkészült, hagyja kihűlni, majd leszűrheti és elkezdheti inni a teát. Egész nap ihatja, jegesen vagy forrón, ízlése szerint.
Mivel nincs meghatározott mennyiség, és remekül ízlik az ízlelőbimbóknak, a fejfájásban szenvedők fogyaszthatják, és várhatják a tea jótékony hatását.
Fűzfakéreg tea
A fűzfa növényt régóta használják a gyulladás okozta tünetek, például a fájdalom csökkentésére, ezért a fűzfakéreg jó tea fejfájásra.
A szükséges összetevőket, valamint azokat a csoportokat, amelyek nem fogyaszthatják, lásd alább.
Összetevők
A gyógynövény, ismertebb nevén a fűzfa olyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint a szalicin, amely sok hasonlóságot mutat az aszpirinnel, és emiatt már régóta használják fejfájás kezelésére, enyhítve a gyulladásos tünetek, például a fejfájás tüneteit.
A fűzfakéreg tea azonban nem alkalmas azoknak, akik allergiásak az aszpirinre, vagy akiknek emésztőrendszeri problémáik is vannak.
Szükséges lesz a fűzfakéreg tea elkészítéséhez:
- 1 (egy) evőkanál fűzfakéreg
- 1 (egy) csésze víz
Hogyan kell felkészülni
A fűzfakéreg tea elkészítéséhez alapvetően azt használjuk, amit már a neve is mond, csak a fa kérgét egy csésze vízhez.
A többi fejfájás elleni teához hasonlóan a fűzfakérget egyszerűen adjuk egy csésze vízhez, forraljuk fel, és várjuk meg, amíg kihűl, majd szűrjük le és fogyasszuk azonnal utána.
A legjobb eredmény elérése érdekében - a nem fogyasztásra javallott csoport kivételével - napközben és a fejfájás időtartama alatt kell fogyasztani.
Levendula tea
A levendula jól ismert gyógynövény nyugtató és fájdalomcsillapító hatása miatt, nagyszerűen enyhíti a fájdalom tüneteit, ezért nagyon alkalmas fejfájás elleni teázási módszer.
Kövesse az alábbi összetevőket és elkészítési módot.
Összetevők
A levendula tea nyugtató és fájdalomcsillapító hatású, de nem csak ez, a növénynek görcsoldó és antidepresszáns hatása is van, széles körben használják a szorongás, az irritáció, a görcsök és természetesen a fejfájás tüneteinek leküzdésére.
Emiatt kiváló tea fejfájásra, mert a fájdalom csillapítása mellett nyugtató hatású és ellazítja az embert.
A levendula tea rendkívül egyszerű és gyors elkészítéséhez a következőkre lesz szükséged:
- 70 g (hetven) levendula
- 1 (egy) csésze víz
Hogyan kell felkészülni
A levendula tea elkészítésének módja nagyon egyszerű és hatékony, először is forraljuk fel a vizet egy megfelelő edényben, egészen addig a pontig, ahol hozzáadhatjuk a levendulát.
Várjon legalább 10 percet, amíg a víz és a növény keverékéből készült infúzió elkészül, és mint más esetekben, egyszerűen várja meg, amíg lehűl, szűrje le, majd fogyassza el.
A levendula tea számos előnnyel jár a fejfájástól szenvedők számára, és gyorsan elkészíthető.
Egy egyszerű tea megoldhatja a fejfájást?
A fejfájás elleni tea remek megoldás azokra az alkalmi fájdalmakra, amelyek helyet foglalnak és megzavarják a rutinodat, és még jobb az a tény, hogy ezek teljesen természetes és biztonságos módszerek, nem igényelnek receptet, és gyakran otthon lévő összetevőkből készülnek.
Azonban nem szabad elfelejteni, hogy a fejfájás elleni teák nem csodaszerek, és ha a fájdalom továbbra is fennáll, fontos orvoshoz fordulni, akár a fájdalom eredetének megismerése és a probléma kezelése érdekében.
Mégsem elég csak az utasításoknak megfelelően elkészíteni és elfogyasztani a teát, ahhoz, hogy a kívánt hatást elérje, az ideális a jó életminőség fenntartása, kiegyensúlyozott étrenddel, testmozgással és időben történő orvosi ellenőrzéssel.
