Kuri arbata padeda sumažinti galvos skausmą?

Galvos skausmas gali būti didelė bėda tiems, kurie jį jaučia, jis mažina veiksmų ir įsipareigojimų veiksmingumą visą dieną, taip pat sukelia diskomfortą asmeniui.

Arbata nuo galvos skausmo yra vienas iš veiksmingiausių metodų, skirtų tiems retkarčiais skausmams arba kartu su medicininiu receptu, siekiant palengvinti simptomus, o geriausia tai, kad visos arbatos yra natūralūs metodai ir be kontraindikacijų.

Kalbant apie arbatas nuo galvos skausmo, galima išskirti levandų, mėtų, raudonėlių, boldo, ramunėlių arbatą ir kt.

Toliau žiūrėkite, kokių ingredientų reikia kiekvienai arbatai, kaip ją paruošti, ir pasirinkite geriausiai jūsų įpročiams tinkančią arbatą.

Levandų arbata

Tiems, kurie kenčia galvos skausmą dėl kasdienio streso ir įtampos, puikiai tinka levandų arbata nuo galvos skausmo.

Štai kaip jį paruošti ir kokių ingredientų reikia.

Sudedamosios dalys

Puiki arbata nuo galvos skausmo yra levandų žiedų arbata - tai labai rekomenduojama naminė priemonė, nes ji turi raminamųjų savybių, todėl leidžia išspręsti galvos skausmo problemą.

Ši levandų arbata dažnai vartojama tais atvejais, kai skausmas kyla dėl galimai per dieną ar savaitę patirtos įtampos ar streso, nes tokiais atvejais puikiai tinka raminanti arbata.

Ingredientams reikės:

- 30 g (trisdešimt) smulkintų levandų žiedų

- 1 l (vienas) vandens

Kaip pasiruošti

Paruošti levandų arbatą ir išspręsti galvos skausmo sukeltas problemas yra labai paprasta, praktiška ir greita, tačiau atkreipkite dėmesį, kad šios arbatos neturėtų gerti nėščios moterys ir net vaikai.

Pirmiausia, kaip ir bet kurią kitą arbatą, užvirinkite vandenį, o po kelių minučių virimo sudėkite levandų žiedus ir išjunkite ugnį.

Išjungę ugnį, indą uždenkite ir leiskite gėrimui atvėsti, kad mišinys būtų gerai atskiestas.

Mėtų arbata

Mėtų arbata yra viena iš galvos skausmo arbatų nuorodų, kurios, kaip tikimasi, sustabdo skausmą.

Kaip paruošti mėtų arbatą, kaip ją vartoti ir kokių ingredientų reikia jai paruošti, skaitykite toliau.

Sudedamosios dalys

Tiems, kurie jaučia, kad jų dieną ir susitikimus apsunkina skausmas, puiki arbata nuo galvos skausmo yra būtent mėtų arbata, nes ji turi raminamųjų savybių, padedančių sumažinti skausmą.

Tačiau žolės nerekomenduojama vartoti maitinančioms krūtimi, sergantiems skrandžio uždegimu, tulžies pūslės akmenlige ar rizikingomis kepenų ligomis, taip pat reikėtų vengti vartoti jaunesniems nei 2 metų vaikams.

Šiai arbatai paruošti reikės:

- 2 (du) arbatiniai šaukšteliai šviežių mėtų, susmulkintų

- 150 ml (šimtas penkiasdešimt) vandens

Kaip pasiruošti

Galvos skausmo arbatą, šiuo atveju mėtų arbatą, galima gerti po 1 puodelį 2-4 kartus per dieną ir ją reikia paruošti taip:

Pirmiausia užvirinkite vandenį ir į puodelį sudėkite mėtų lapelius, į šį puodelį supilkite verdantį vandenį. Kai tai padarysite, puodelį uždenkite ir palikite šiek tiek pastovėti.

Mėtų arbatą patartina gerti atvėsusią per ramybės laikotarpį, o prieš geriant - perkošti.

Raudonėlio arbata

Raudonėlio arbata labai rekomenduojama, kai kalbama apie galvos skausmo arbatas, o geriausia, kad jos sudedamosios dalys yra visiškai prieinamos.

Toliau skaitykite, kaip tinkamai jį vartoti ir kaip jį paruošti.

Sudedamosios dalys

Labai rekomenduojamas būdas, kai jaučiamas skausmas, yra raudonėlio arbata nuo galvos skausmo, nes raudonėlis yra ne tik puikus prieskonis maistui ruošti, bet ir turi raminamųjų savybių, padedančių sumažinti skausmą, įskaitant galvos skausmą.

Nors ši raudonėlių arbata neturi kontraindikacijų, yra pranešimų, kad svarbu nevartoti daugiau kaip 3 puodelių per dieną.

Tokių ingredientų prireiks raudonėlio arbatai paruošti:

- 1 (vienas) valgomasis šaukštas šviežių arba džiovintų raudonėlio lapų arba žiedų

- 1 (vienas) puodelis verdančio vandens

Kaip pasiruošti

Kaip ir kitas galvos skausmo arbatas, raudonėlio arbatą galima labai greitai ir lengvai paruošti, be to, jos privalumas yra tas, kad, kadangi tai yra kulinariniams prieskoniams plačiai naudojama žolelė, ją labai lengva rasti ir nusipirkti, nebent jau turite namuose.

Pirmiausia užvirinkite vandenį, tada suberkite raudonėlius, uždenkite ir palikite mišinį 5-10 minučių pastovėti.

Kai jis atvės, žolę reikia perkošti ir nuryti rekomenduojamu kiekiu 2-3 kartus per dieną.

Boldo arbata

"Boldo" augalas yra puikus arbatos metodas galvos skausmui malšinti, nes yra įsitikinęs, kad jis tiesiogiai veikia kepenis, kurios daug kartų yra atsakingos už tokį skausmą.

Štai kaip paruošti boldo arbatą ir kokių ingredientų jai reikia.

Sudedamosios dalys

Kai kalbame apie arbatą nuo galvos skausmo, negalime palikti nuošalyje boldo arbatos, nes ji yra esminis elementas galvos skausmui mažinti, nes padeda išvalyti kepenis, pašalindama toksinus, kurie paprastai sukelia dalį šių skausmų.

Boldo augalą lengva rasti ir net su tokia nauda žmogaus organizmui, jam reikia tik pagrindinių ir paprastų ingredientų už prieinamą kainą.

Boldo arbatai paruošti reikės:

- 1 (vienas) puodelis vandens

- 1 (vienas) arbatinis šaukštelis šviežių boldo lapų, susmulkintų

Kaip pasiruošti

Kaip paruošti "Boldo" arbatą paprasta ir veiksminga, pirmiausia užvirinkite puodelį vandens, o jam užvirus išjunkite ugnį.

Kai ugnis užges, įberkite šaukštą Boldo lapų, uždenkite dangtį ir palaukite, kol atvės.

Šią boldo arbatą galima gerti 2 kartus per dieną, tačiau jos negalima vartoti sergantiems hepatitu ar kepenų vėžiu, taip pat nėščiosioms.

Ramunėlių arbata

Ramunėlių arbata yra svarbi arbata nuo galvos skausmo, daugiausia todėl, kad ji yra viena iš nedaugelio nėščiosioms ir vaikams skirtų arbatų, be to, ją labai lengva paruošti.

Išsiaiškinkite, kokie ingredientai ir kaip ją paruošti, kad galėtumėte vartoti tokią arbatą ir nustoti skaudėti galvą.

Sudedamosios dalys

Vienas iš geriausių natūralių skausmo gydymo būdų yra arbata nuo galvos skausmo, o šiuo atveju ramunėlių arbata yra svarbi ir veiksminga raminamoji priemonė, nes ji atpalaiduoja organizmą ir gerai veikia nuo galvos skausmo sukelto diskomforto.

Be to, ramunėlių arbatą labai saugu vartoti visiems, įskaitant vaikus ir nėščias moteris.

Ramunėlių arbatai paruošti reikalingi šie ingredientai:

- 1 (vienas) arbatinis šaukštelis šviežių arba dehidratuotų ramunėlių žiedų

- 1 (vienas) puodelis verdančio vandens

Kaip pasiruošti

Pirmasis ramunėlių arbatos ruošimo etapas - užvirinti puodelį vandens ir sudėti ramunėlių žiedus.

Skirtingai nuo kitų galvos skausmo arbatų, šiuo atveju reikia uždengti indą ir palikti, kad pritrauktų, šiuo atveju bent 5-10 minučių. Pabaigoje ramunėlių žiedus išimkite iš vandens ir leiskite jam atvėsti, kad būtų galima iš karto suvartoti.

Ramunėlių arbatą galima gerti 2-3 kartus per dieną arba, jei pageidaujate, gerkite ją vos tik atsiradus galvos skausmui.

Valerijono arbata

Valerijono augalas labai rekomenduojamas raumenų, dalyvaujančių kovoje su skausmu, atpalaidavimui, todėl tai puiki arbata nuo galvos skausmo.

Štai kaip paruošti valerijonų arbatą ir kokių ingredientų reikia.

Sudedamosios dalys

Puiki arbata nuo galvos skausmo yra iš valerijono, nes šis augalas pasižymi savybėmis, galinčiomis atpalaiduoti raumenis, todėl apskritai malšina skausmą.

Tačiau šiai arbatai ruošti naudojamos tik augalo dalys - šaknys ir stiebas, o per dieną jos galima išgerti iki 3 puodelių.

Arbatai paruošti reikės:

- nuo 1 (vieno) iki 3 (trijų) g džiovintų valerijono šaknų

- 1 (vienas) puodelis vandens

Kaip pasiruošti

Pirmasis valerijonų arbatos paruošimo žingsnis - užvirinti puodelį vandens ir po to į vandenį įberti valerijono šaknų.

Leiskite mišiniui pavirti 10 minučių, išjunkite ugnį ir kurį laiką palaikykite, kol jis atvės. Pasiekę idealią temperatūrą, turėtumėte jį perkošti, kad šaknis atsiskirtų nuo skysčio, ir vartoti, kaip rekomenduojama, po 3 puodelius per dieną.

Tačiau svarbu prisiminti, kad nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims bei jaunesniems nei 12 metų vaikams valerijonų arbatos reikėtų vengti.

Imbiero arbata

Imbieras turi antioksidacinių maistinių medžiagų, todėl jis labai tinka galvos skausmui malšinti, nes padeda sumažinti skausmą.

Štai kaip paruošti imbiero arbatą, kokių ingredientų reikia ir kokias dozes vartoti.

Sudedamosios dalys

Galvos skausmo arbatoje, šiuo atveju imbiero arbatoje, gausu antioksidacinių maistinių medžiagų, kurios mažina uždegimą, sukeliantį daugumą skausmų, įskaitant galvos skausmą.

Tačiau nepatvirtinta, ar imbiero arbata gali būti vartojama nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims, todėl patartina jos nevartoti.

Jums reikės šių ingredientų:

- 1 (vienas) arbatinis šaukštelis susmulkintos imbiero šaknies

- 1 (vienas) puodelis vandens

Kaip pasiruošti

Pirmasis žingsnis ruošiant imbierinę arbatą - į puodą su puodeliu vandens suberti susmulkintą imbierą ir palikti virti bent 5 minutes.

Užvirus išjunkite ugnį ir leiskite atvėsti tiek laiko, kiek reikia, po to perkoškite ir iš karto suvartokite. Jei reikia, galite pasaldinti pagal skonį, tačiau per dieną turėtumėte išgerti ne daugiau kaip 4 puodelius imbierinės arbatos.

Laikydamiesi nuoseklaus paruošimo ir teisingo dozavimo, netrukus atsikratysite varginančio galvos skausmo.

Gvazdikėlių arbata

Gvazdikėliai yra labai senas prieskonis, naudojamas skausmui gydyti ir nuo seno naudojamas kaip veiksmingas gydymo būdas, todėl tai puiki arbata nuo galvos skausmo.

Toliau rasite reikalingų ingredientų ir gvazdikėlių arbatos paruošimo būdą.

Sudedamosios dalys

Šis prieskonis - gvazdikėliai - plačiai naudojamas galvos skausmui gydyti, nes gvazdikėliai pasižymi antinocicepcinėmis savybėmis, mažinančiomis skausmą, todėl yra puiki visame pasaulyje žinoma galvos skausmo arbata.

Kadangi gvazdikėliai lėtina gijimą, gvazdikėlių arbatos nerekomenduojama gerti tiems, kurie vartoja antikoaguliantus arba kuriems neseniai buvo atlikta operacija.

Gvazdikėlių arbatai paruošti reikės šių ingredientų:

- 7 g (septyni) gvazdikėlių

- 1 (vienas) litras vandens

Kaip pasiruošti

Pirmiausia septynis gramus gvazdikėlių kartu su litru vandens sudėkite į indą, kurį galima šildyti, ir palikite bent 15 minučių, kad susimaišytų.

Kai užpilas bus baigtas, leiskite jam atvėsti, tada perkoškite ir pradėkite gerti arbatą. Arbatą galite gerti visą dieną, šaltą arba karštą, pagal savo skonį.

Kadangi arbata neturi tam tikro kiekio ir puikiai veikia skonio receptorius, kenčiantys nuo galvos skausmo gali ją vartoti ir laukti teigiamo arbatos poveikio.

Vijoklio žievės arbata

Nuo seno gluosnio augalas naudojamas uždegimo sukeltiems simptomams, pavyzdžiui, skausmui, mažinti, todėl gluosnio žievė yra gera arbata nuo galvos skausmo.

Žr. toliau, kur nurodomos reikalingos sudedamosios dalys ir grupės, kurios neturėtų jo vartoti.

Sudedamosios dalys

Vaistinis augalas, geriau žinomas kaip gluosnis, pasižymi tokiomis savybėmis kaip salicinas, kuris yra labai panašus į aspiriną ir dėl šios priežasties nuo seno naudojamas galvos skausmui gydyti, palengvinant uždegimo simptomus, pvz., galvos skausmą.

Tačiau gluosnio žievės arbata netinka tiems, kurie yra alergiški aspirinui arba turi virškinamojo trakto problemų.

Jis bus reikalingas gluosnio žievės arbatai ruošti:

- 1 (vienas) valgomasis šaukštas gluosnio žievės

- 1 (vienas) puodelis vandens

Kaip pasiruošti

Norėdami paruošti gluosnio žievės arbatą, iš esmės naudosite tai, kas nurodyta pavadinime, t. y. tik medžio žievę puodeliui vandens.

Kaip ir kitas arbatas nuo galvos skausmo, tiesiog užplikykite gluosnio žievę puodeliu vandens ir užvirinkite, taip pat palaukite, kol ji atvės, perkoškite ir iškart po to suvartokite.

Kad pasiektumėte geriausių rezultatų, išskyrus grupę, kurios nerekomenduojama nuryti, turėtumėte vartoti dienos metu ir kol skauda galvą.

Levandų arbata

Levandos yra gerai žinomas vaistinis augalas, nes pasižymi raminamuoju ir nuskausminamuoju poveikiu, puikiai malšina skausmo simptomus, todėl labai tinka kaip arbata nuo galvos skausmo.

Vadovaukitės toliau pateiktais ingredientais ir paruošimo būdu.

Sudedamosios dalys

Levandų arbata pasižymi raminamuoju ir nuskausminamuoju poveikiu, tačiau ne tik tai - augalas taip pat pasižymi spazmolitiniu ir antidepresiniu poveikiu, todėl yra plačiai naudojamas kovojant su nerimo, dirglumo, spazmų ir, žinoma, galvos skausmo simptomais.

Dėl šios priežasties tai puiki arbata nuo galvos skausmo, nes ne tik malšina skausmą, bet ir ramina bei atpalaiduoja žmogų.

Labai lengvai ir greitai paruošti levandų arbatą reikės:

- 70 g (septyniasdešimt) levandų

- 1 (vienas) puodelis vandens

Kaip pasiruošti

Paruošti levandų arbatą labai paprasta ir veiksminga: iš pradžių tinkamame inde užvirinkite vandenį, kol į jį galėsite įberti levandų.

Palaukite bent 10 minučių, kol vandens ir augalo mišinys bus paruoštas, ir, kaip ir kitais atvejais, tiesiog palaukite, kol atvės, perkoškite ir suvalgykite.

Levandų arbata suteikia daug naudos kenčiantiems nuo galvos skausmo, be to, ją galima greitai paruošti.

Ar paprasta arbata gali išspręsti galvos skausmą?

Galvos skausmo arbata yra puikus pasirinkimas tiems retkarčiais pasireiškiantiems skausmams, kurie užima daug vietos ir trikdo jūsų kasdienybę, o dar geriau yra tai, kad tai visiškai natūralūs ir saugūs metodai, kuriems nereikia recepto ir kurie dažnai gaminami iš namuose turimų ingredientų.

Tačiau verta prisiminti, kad galvos skausmo arbatos nėra stebuklingos priemonės ir kad, jei skausmas nepraeina, svarbu kreiptis į gydytoją, net ir tam, kad sužinotumėte skausmo kilmę ir gydytumėte problemą.

Vis dėlto nepakanka vien tik paruošti arbatą pagal instrukcijas ir ją vartoti, kad ji turėtų pageidaujamą poveikį, idealu yra palaikyti gerą gyvenimo kokybę, subalansuotai maitintis, atlikti fizinius pratimus ir laiku tikrintis pas gydytoją.