Hangi çay baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olur?

Baş ağrısı, bu rahatsızlığa sahip olanlar için büyük bir sıkıntı olabilir, gün boyunca eylemlerin ve taahhütlerin etkinliğini tehlikeye atar ve kişiye rahatsızlık verir.

Baş ağrısı için çay, semptomları hafifletmek amacıyla ara sıra yaşanan ağrılar için veya tıbbi bir reçeteye eşlik etmek için en etkili yöntemlerden biridir ve hepsinden önemlisi, tüm çaylar doğal yöntemlerdir ve kontrendikasyonları yoktur.

Baş ağrısı için çaylara gelince, diğerlerinin yanı sıra lavanta, nane, kekik, boldo, papatya çayı gibi olanları vurgulamak mümkündür.

Her bir çay için hangi malzemelerin gerekli olduğunu, nasıl hazırlanmaları gerektiğini aşağıda görebilir ve rutininize en uygun olanı analiz edebilirsiniz.

Lavanta çayı

Günlük yaşamın stres ve gerginlikleri karşısında baş ağrısı çekenler için mükemmel bir baş ağrısı çayı lavantadır.

İşte nasıl hazırlanacağı ve hangi malzemelerin gerekli olduğu.

İçindekiler

Baş ağrısı için mükemmel bir çay, sakinleştirici özelliklere sahip olduğu ve bu nedenle baş ağrısı sorununun çözülmesini sağladığı için şiddetle tavsiye edilen bir ev ilacı olan lavanta çiçeğidir.

Bu lavanta çayı, ağrının gün veya hafta boyunca yaşanan olası gerginlik veya stresten kaynaklandığı durumlarda sıklıkla kullanılır, çünkü yatıştırıcı bir çay bu durumlar için idealdir.

Malzemeler için ihtiyacınız olacak:

- 30g (otuz) doğranmış lavanta çiçeği

- 1 l (bir) su

Nasıl hazırlanmalı

Lavanta çayı hazırlamak ve baş ağrısı ile edinilen sorunları çözmek çok basit, pratik ve hızlıdır, ancak dikkat, bu hamile kadınlar ve hatta çocuklar tarafından yutulmamalıdır.

Öncelikle diğer çaylarda olduğu gibi suyu kaynamaya bırakacaksınız ve birkaç dakika sonra lavanta çiçeklerini ekleyip altını kapatacaksınız.

Isıyı kapattıktan sonra kabın ağzını kapatın ve karışımın iyice seyrelmesi için içeceğin soğumasını bekleyin.

Nane çayı

Nane çayı, söz konusu ağrıyı durdurma konusunda beklenen etkiye sahip baş ağrısı çayları için endikasyonlardan biridir.

Nane çayının nasıl hazırlanacağını, nasıl tüketileceğini ve hazırlamak için hangi malzemelerin gerekli olduğunu öğrenmek için aşağıya bakın.

İçindekiler

Günlerinin ve randevularının ağrı nedeniyle engellendiğini hissedenler için, baş ağrısı için mükemmel bir çay, ağrıyı azaltmaya yardımcı olan sakinleştirici özelliklere sahip olduğu için tam olarak nane çayıdır.

Bununla birlikte, bitki emzirenlere, mide iltihabı, safra taşı veya riskli karaciğer hastalığı olanlara tavsiye edilmez ve 2 yaşın altındaki çocuklar için kaçınılmalıdır.

Bu çayı hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

- 2 (iki) çay kaşığı taze nane, doğranmış

- 150 ml (yüz elli) su

Nasıl hazırlanmalı

Baş ağrısı çayı, bu durumda nane çayı, gün içinde 2 ila 4 kez 1 fincan içilebilir ve aşağıdaki şekilde hazırlanmalıdır:

İlk adım, suyu kaynatmak ve nane yapraklarını bir kaba koyup kaynayan suyu bu kaba eklemektir. İşlem tamamlandıktan sonra kabın kapağını kapatın ve bir süre bekletin.

Nane çayının dinlenme süresi boyunca soğuduktan sonra içilmesi ve içmeden önce süzülmesi tavsiye edilir.

Kekik çayı

Kekik çayı, baş ağrısı çayları söz konusu olduğunda şiddetle tavsiye edilir ve hepsinden önemlisi, bileşenleri tamamen erişilebilirdir.

Aşağıda doğru şekilde nasıl tüketileceğini ve nasıl hazırlanacağını görebilirsiniz.

İçindekiler

Ağrı olduğunda çok önerilen bir yöntem kekik baş ağrısı için çaydır, çünkü kekik yemek hazırlamak için harika bir baharat olmasının yanı sıra, elbette baş ağrısı da dahil olmak üzere ağrıyı azaltmaya yardımcı olan sakinleştirici özelliklere sahiptir.

Bu kekik çayının herhangi bir kontrendikasyonu olmamasına rağmen, günde 3 fincandan fazla tüketilmemesinin önemli olduğuna dair raporlar vardır.

Kekik çayının hazırlanmasını gerçekleştirmek için bu tür malzemelere ihtiyacınız olacak:

- 1 (bir) yemek kaşığı taze veya kurutulmuş kekik yaprağı veya çiçeği

- 1 (bir) su bardağı kaynar su

Nasıl hazırlanmalı

Diğer baş ağrısı çayları gibi, kekik çayının da hazırlanması çok hızlı ve kolaydır ve mutfak baharatları için yaygın olarak kullanılan bir bitki olduğu için, evde zaten sahip değilseniz, bulması ve satın alması çok kolaydır.

Önce suyu kaynatın ve kekiği ekleyin, ardından kapağını kapatın ve karışımı 5 ila 10 dakika bekletin.

Soğuduktan sonra, bitkiyi süzmeniz ve günde 2-3 kez önerilen miktarda yutmanız gerekecektir.

Boldo çayı

Boldo bitkisi, bu tür ağrılardan birçok kez sorumlu olan karaciğere doğrudan etki ettiğinden emin olarak, baş ağrısı için harika bir çay yöntemi olarak katkıda bulunur.

İşte boldo çayının nasıl hazırlanacağı ve bunun için hangi malzemelerin gerekli olduğu.

İçindekiler

Baş ağrısı için çaydan bahsettiğimizde, boldo çayını bir kenara bırakamayız, çünkü baş ağrısını azaltmak için önemli bir unsurdur, çünkü genellikle bu ağrıların bir kısmından sorumlu olan toksinleri gidererek karaciğerin temizlenmesine yardımcı olur.

Boldo bitkisini bulmak kolaydır ve insan vücuduna bu kadar faydası olsa bile, uygun bir maliyetle yalnızca temel ve kolay bileşenlere ihtiyaç duyar.

Boldo çayı hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

- 1 (bir) su bardağı su

- 1 (bir) çay kaşığı taze boldo yaprağı, doğranmış

Nasıl hazırlanmalı

Boldo çayı nasıl hazırlanır basit ve etkilidir, önce bir fincan suyu kaynamaya bırakın ve bu duruma ulaştıktan sonra ateşi kapatın.

Ateş söndüğünde bir kaşık Boldo yaprağı ekleyin, kapağını kapatın ve soğumasını bekleyin.

Bu boldo çayı günde 2 kez tüketilebilir, ancak hepatit veya karaciğer kanseri olanların yanı sıra hamile olanlar tarafından kullanılmamalıdır.

Papatya çayı

Papatya çayı baş ağrısı için önemli bir çaydır, çünkü hazırlanması çok kolay olmasının yanı sıra hamile kadınlar ve çocuklar için endike olan birkaç çaydan biridir.

Bu çayı tüketmek ve baş ağrısını kesmek için malzemeleri ve nasıl hazırlanacağını inceleyin.

İçindekiler

Ağrı için en iyi doğal tedavilerden biri baş ağrısı için bir çaydır ve bu durumda papatya çayı önemli ve etkili bir sakinleştiricidir, çünkü vücudu rahatlatır ve baş ağrısının yarattığı rahatsızlık karşısında iyi bir şekilde hareket eder.

Ayrıca, papatya çayının çocuklar ve hamile kadınlar da dahil olmak üzere herkes tarafından tüketilmesi son derece güvenlidir.

Papatya çayı hazırlamak için gerekli malzemeler aşağıdaki gibidir:

- 1 (bir) çay kaşığı taze veya kurutulmuş papatya çiçeği

- 1 (bir) su bardağı kaynar su

Nasıl hazırlanmalı

Papatya çayı hazırlamanın ilk adımı bir fincan suyu kaynatmak ve ardından papatya çiçeklerini eklemektir.

Diğer baş ağrısı çaylarının aksine, burada kabın üzerini kapatmalı ve en az 5 ila 10 dakika demlenmeye bırakmalısınız. Sonunda papatya çiçeklerini sudan çıkarın ve hemen ardından tüketilmek üzere soğumaya bırakın.

Papatya çayı günde 2 ila 3 kez içilebilir veya tercih ederseniz baş ağrısı ortaya çıkar çıkmaz tüketin.

Kediotu çayı

Kediotu bitkisi, ağrıyla mücadelede yer alan kasların rahatlatılması için şiddetle tavsiye edilir ve bu nedenle baş ağrısı için mükemmel bir çaydır.

İşte kediotu çayının nasıl hazırlanacağı ve hangi malzemelerin gerekli olduğu.

İçindekiler

Baş ağrısı için harika bir çay kediotu bitkisinden gelir, çünkü bu bitki kasları gevşetebilen ve dolayısıyla genel olarak ağrıyı hafifleten özelliklere sahiptir.

Ancak bitkinin bu çayı hazırlamak için kullanılan kısımları sadece kökleri ve gövdesidir ve günde 3 fincana kadar tüketilebilir.

Çayı hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

- 1 (bir) ila 3 (üç) g kurutulmuş kediotu kökü

- 1 (bir) su bardağı su

Nasıl hazırlanmalı

Kediotu çayı hazırlamak için ilk adım, bir bardak suyu kaynatmak ve ardından kediotu bitkisinin kökünü suya eklemektir.

Karışımı 10 dakika kaynatın, ocağı kapatın ve soğuyana kadar bir süre bekletin. İdeal sıcaklığa ulaştıktan sonra kökü sıvıdan ayırmak için süzmeli ve önerildiği gibi günde 3 bardak tüketmelisiniz.

Bununla birlikte, kediotu çayının hamile ve emziren kadınlar ve 12 yaşın altındaki çocuklar tarafından kullanılmaması gerektiğini unutmamak önemlidir.

Zencefil çayı

Zencefil antioksidan besinlere sahiptir ve bu nedenle ağrıyı azaltmaya yardımcı olduğu için çok uygun bir baş ağrısı çayıdır.

İşte zencefil çayının nasıl hazırlanacağı, gerekli malzemeler ve alınması gereken doğru dozlar.

İçindekiler

Baş ağrısı çayı, bu durumda zencefil çayı, baş ağrısı da dahil olmak üzere çoğu ağrının nedeni olan iltihabı azaltmaktan sorumlu olan antioksidan besinler açısından zengindir.

Bununla birlikte, zencefil çayının hamile veya emziren kadınlar tarafından kullanılıp kullanılamayacağına dair bir onay yoktur, bu nedenle tüketilmemesi tavsiye edilir.

İhtiyacınız olan malzemeler şunlardır:

- 1 (bir) çay kaşığı doğranmış zencefil kökü

- 1 (bir) su bardağı su

Nasıl hazırlanmalı

Zencefil çayı hazırlamanın ilk adımı, doğranmış zencefili bir fincan su içeren bir tencereye eklemek ve en az 5 dakika kaynamaya bırakmaktır.

Kaynadıktan sonra altını kapatın ve gerektiği kadar soğumaya bırakın, süzün ve hemen ardından tüketin. Gerekirse tadına göre tatlandırabilirsiniz, ancak günde en fazla 4 fincan zencefil çayı içmelisiniz.

Adım adım hazırlığı ve doğru dozu takip ederek, yakında o dırdırcı baş ağrısından kurtulacaksınız.

Karanfil çayı

Karanfil, ağrıyı tedavi etmek için kullanılan çok eski bir baharattır ve ilk günlerden beri etkili bir şifa yöntemi olarak kullanılmıştır, bu nedenle baş ağrısı için harika bir çaydır.

Gerekli malzemeler ve karanfil çayının nasıl hazırlanacağı için aşağıya bakın.

İçindekiler

Söz konusu baharat olan karanfil, ağrıyı azaltmaktan sorumlu antinosiseptif özelliklere sahip olduğundan, baş ağrısı gibi ağrıları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır ve bu da onu dünya çapında bilinen mükemmel bir baş ağrısı çayı haline getirir.

Karanfil iyileşmeyi yavaşlattığından, pıhtılaşma önleyici ilaç kullananlara veya yakın zamanda ameliyat geçirmiş olanlara karanfil çayı önerilmez.

Karanfil çayı hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

- 7 g (yedi) karanfil

- 1 (bir) litre su

Nasıl hazırlanmalı

Öncelikle, yedi gram karanfili bir litre su ile birlikte ısıtılabilen bir kaba koyun ve ardından her ikisinin de karışması için yeterli süre olan en az 15 dakika demlenmeye bırakın.

Demleme işlemi tamamlandıktan sonra soğumaya bırakın ve ardından süzüp çayı içmeye başlayabilirsiniz. Damak tadınıza göre buzlu veya sıcak olarak gün boyu içebilirsiniz.

Belirli bir miktarı olmadığı ve damak tadına çok iyi geldiği için baş ağrısı çekenler tüketebilir ve çayın faydalı sonucunu bekleyebilirler.

Söğüt kabuğu çayı

Söğüt bitkisi uzun zamandır ağrı gibi iltihaplanmanın neden olduğu semptomları azaltmak için kullanılmaktadır ve bu nedenle söğüt kabuğu baş ağrısı için iyi bir çaydır.

Gerekli içeriklerin yanı sıra tüketmemesi gereken gruplar için aşağıya bakın.

İçindekiler

Daha çok söğüt olarak bilinen şifalı bitki, aspirine çok benzeyen salisin gibi özelliklere sahiptir ve bu nedenle baş ağrısı gibi iltihap belirtilerini hafifleterek baş ağrısını tedavi etmek için uzun süredir kullanılmaktadır.

Bununla birlikte, söğüt kabuğu çayı aspirine karşı herhangi bir alerjisi olan veya aynı zamanda gastrointestinal problemleri olan kişiler için uygun değildir.

Söğüt kabuğu çayının hazırlanması için gerekli olacaktır:

- 1 (bir) yemek kaşığı söğüt kabuğu

- 1 (bir) su bardağı su

Nasıl hazırlanmalı

Söğüt kabuğu çayı hazırlamak için temelde adının söylediği şeyi kullanacaksınız, bir bardak su için sadece ağacın kabuğunu.

Tıpkı diğer baş ağrısı çaylarında olduğu gibi, söğüt kabuğunu bir fincan suya ekleyip kaynatın, aynı şekilde soğumasını bekleyin, süzün ve hemen ardından tüketin.

En iyi sonuç için, yutulması belirtilmeyen grup haricinde, gün içinde ve baş ağrısı süresince tüketmelisiniz.

Lavanta çayı

Lavanta, ağrı semptomlarını hafifletmek için harika olan yatıştırıcı ve analjezik etkileri nedeniyle iyi bilinen bir tıbbi bitkidir ve bu nedenle baş ağrısı için çok uygun bir çay yöntemidir.

Aşağıdaki malzemeleri ve hazırlama yöntemini takip edin.

İçindekiler

Lavanta çayı sakinleştirici ve analjezik etkilere sahiptir, ancak sadece bu değil, bitki aynı zamanda antispazmodik ve antidepresan etkilere de sahiptir ve anksiyete, tahriş, spazmlar ve tabii ki baş ağrısı semptomlarıyla mücadele etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Bu nedenle baş ağrısı için mükemmel bir çaydır, çünkü ağrıyı hafifletmenin yanı sıra sakinleştirici etki yapacak ve kişiyi rahatlatacaktır.

Son derece kolay ve hızlı lavanta çayı hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

- 70 g (yetmiş) lavanta

- 1 (bir) su bardağı su

Nasıl hazırlanmalı

Lavanta çayı hazırlamanın yolu çok basit ve etkilidir, ilk önce suyu uygun bir kapta, lavantayı ekleyebileceğiniz noktaya kadar kaynatacaksınız.

Su ve bitki karışımının infüzyonu hazır olana kadar en az 10 dakika bekleyin ve diğer durumlarda olduğu gibi soğuyana kadar bekleyin, süzün ve ardından tüketin.

Lavanta çayı baş ağrısı çekenler için birçok fayda sağlar ve hazırlaması da hızlıdır.

Basit bir çay baş ağrısını çözebilir mi?

Baş ağrısı çayı, zaman zaman ortaya çıkan ve rutininizi bozan ağrı ve sızılar için harika bir seçenektir. Daha da iyisi, bunların reçete gerektirmeyen, tamamen doğal ve güvenli yöntemler olması ve genellikle evinizde bulunan malzemelerle yapılmasıdır.

Bununla birlikte, baş ağrısı çaylarının mucize ilaçlar olmadığını ve ağrı devam ederse, ağrının kaynağını bilmek ve sorunu tedavi etmek için bile bir doktora danışmanın önemli olduğunu unutmamak gerekir.

Yine de, sadece talimatlara göre hazırlamak ve çayı tüketmek yeterli değildir, istenen etkiye sahip olması için ideal olan, dengeli bir diyet, fiziksel egzersizler ve zamanında tıbbi kontrollerle iyi bir yaşam kalitesini sürdürmektir.