Kazalo
Kateri čaj pomaga lajšati glavobol?
Glavobol je lahko velika nadloga za tiste, ki ga imajo, saj ogroža učinkovitost dejanj in obveznosti čez dan ter povzroča nelagodje.
Čaj za glavobol je ena najučinkovitejših metod za tiste občasne bolečine ali za spremljavo zdravniškega recepta, da bi ublažili simptome, in kar je najbolje, vsi čaji so naravne metode in brez kontraindikacij.
Med čaji za glavobol je mogoče izpostaviti čaje, kot so sivka, meta, origano, boldo, kamilični čaj in drugi.
Spodaj si oglejte, katere sestavine so potrebne za posamezen čaj, kako ga je treba pripraviti, in izberite tistega, ki najbolj ustreza vaši rutini.
Čaj iz sivke
Za tiste, ki trpijo za glavobolom zaradi vsakodnevnega stresa in napetosti, je odličen čaj proti glavobolu sivka.
Tukaj je opisano, kako ga pripraviti in katere sestavine potrebujete.
Sestavine
Odličen čaj proti glavobolu je čaj iz cvetov sivke, domače zdravilo, ki je zelo priporočljivo, saj ima pomirjujoče lastnosti in tako omogoča rešitev težave z glavobolom.
Ta sivkin čaj se pogosto uporablja v primerih, ko so bolečine posledica morebitne napetosti ali stresa čez dan ali teden, saj je pomirjujoč čaj idealen za te primere.
Za sestavine boste potrebovali:
- 30 g (30) sesekljanih cvetov sivke
- 1 l (ena) vode
Kako se pripraviti
Priprava sivkinega čaja in reševanje težav, pridobljenih z glavobolom, je zelo preprosta, praktična in hitra, vendar pozor, tega ne smejo zaužiti nosečnice in niti otroci.
Kot pri vsakem drugem čaju najprej zavrite vodo in po nekaj minutah dodajte cvetove sivke ter ugasnite ogenj.
Po izklopu ognja posodo pokrijte in pustite, da se pijača ohladi, da se mešanica dobro razredči.
Čaj iz mete
Čaj iz mete je ena od indikacij za čaje proti glavobolu, ki imajo pričakovan učinek zaustavitve zadevne bolečine.
Če želite izvedeti, kako pripraviti metin čaj, kako ga uživati in katere sestavine so potrebne za pripravo, glejte spodaj.
Sestavine
Za tiste, ki se jim zdi, da jim dan in sestanke ovirajo bolečine, je odličen čaj proti glavobolu prav metin čaj, saj ima pomirjujoče lastnosti, ki pomagajo zmanjšati bolečino.
Vendar pa zelišče ni priporočljivo za doječe matere, osebe z vnetjem želodca, žolčnimi kamni ali tvegano boleznijo jeter, izogibati pa se ga morajo tudi otroci, mlajši od dveh let.
Za pripravo tega čaja potrebujete:
- 2 (dve) čajni žlički sveže mete, sesekljane
- 150 ml (sto petdeset) vode
Kako se pripraviti
Čaj proti glavobolu, v tem primeru metin čaj, lahko pijemo po 1 skodelico od 2- do 4-krat na dan in ga pripravimo na naslednji način:
Najprej zavrite vodo in v skodelico dajte metine lističe ter jih zalijte z vrelo vodo. Ko to storite, skodelico pokrijte in pustite nekaj časa stati.
Priporočljivo je, da popijete metin čaj, ko se med počitkom ohladi, in ga pred pitjem precedite.
Oreganov čaj
Čaj iz origana je zelo priporočljiv, ko gre za čaje proti glavobolu, in kar je najbolje, njegove sestavine so popolnoma dostopne.
V nadaljevanju si oglejte, kako ga pravilno uživati in kako ga pripraviti.
Sestavine
Zelo priporočljiva metoda pri bolečinah je čaj za glavobol iz origana, saj ima origano poleg tega, da je odlična začimba za pripravo hrane, tudi pomirjujoče lastnosti, ki pomagajo zmanjšati bolečine, seveda tudi glavobol.
Čeprav ta origanov čaj nima kontraindikacij, obstajajo poročila, da je pomembno, da ne zaužijete več kot 3 skodelice na dan.
Za pripravo origanovega čaja boste potrebovali takšne sestavine:
- 1 (ena) žlica svežih ali posušenih listov ali cvetov origana
- 1 (ena) skodelica vrele vode
Kako se pripraviti
Tako kot druge čaje proti glavobolu je tudi čaj iz origana zelo hiter in enostaven za pripravo, njegova dodatna prednost pa je, da ga je, ker gre za zelišče, ki se pogosto uporablja za kulinarične začimbe, zelo enostavno najti in kupiti, razen če ga že imate doma.
Najprej zavrite vodo in dodajte origano, nato pa mešanico pokrijte in pustite stati 5 do 10 minut.
Ko se rastlina ohladi, jo je treba precediti in zaužiti v priporočeni količini 2-3-krat na dan.
Čaj Boldo
Rastlina Boldo je odličen čaj za zdravljenje glavobola, saj deluje neposredno na jetra, ki so velikokrat odgovorna za takšno bolečino.
Predstavljamo vam, kako pripraviti čaj boldo in katere sestavine potrebujete zanj.
Sestavine
Ko govorimo o čaju proti glavobolu, ne smemo izpustiti čaja boldo, saj je bistven element za zmanjšanje glavobola, ker pomaga očistiti jetra z odstranjevanjem toksinov, ki so običajno odgovorni za del teh bolečin.
Rastlino Boldo je enostavno najti in tudi zaradi takšnih koristi za človeško telo potrebuje le osnovne in enostavne sestavine po dostopni ceni.
Za pripravo čaja boldo potrebujete:
- 1 (ena) skodelica vode
- 1 (ena) čajna žlička svežih listov bolda, sesekljanih
Kako se pripraviti
Kako pripraviti čaj Boldo je preprosto in učinkovito, najprej dajte vreti skodelico vode in ko ta zavre, ugasnite ogenj.
Ko ogenj ugasne, dodajte žlico listov Boldo, pokrijte pokrov in počakajte, da se ohladi.
Čaj boldo lahko uživate 2-krat na dan, vendar ga ne smejo uživati osebe, ki imajo hepatitis ali raka na jetrih, ter nosečnice.
Kamilični čaj
Kamilični čaj je pomemben čaj pri glavobolih, predvsem zato, ker je eden redkih, ki je namenjen nosečnicam in otrokom, poleg tega pa ga je zelo enostavno pripraviti.
Preverite sestavine in kako ga pripraviti, da boste lahko uživali takšen čaj in prenehali z glavoboli.
Sestavine
Eden najboljših naravnih načinov zdravljenja bolečine je čaj za glavobol in v tem primeru je kamilični čaj pomembno in učinkovito pomirjevalno sredstvo, saj sprošča telo in dobro deluje pri nelagodju, ki ga povzroča glavobol.
Poleg tega je kamilični čaj zelo varen za vsakogar, tudi za otroke in nosečnice.
Za pripravo kamiličnega čaja so potrebne naslednje sestavine:
- 1 (ena) čajna žlička svežih ali dehidriranih cvetov kamilic
- 1 (ena) skodelica vrele vode
Kako se pripraviti
Prvi korak pri pripravi kamiličnega čaja je, da zavremo skodelico vode in dodamo cvetove kamilice.
Za razliko od drugih čajev proti glavobolu morate posodo pokriti in pustiti, da se čaj lovi, v tem primeru vsaj 5 do 10 minut. Na koncu cvetove kamilice odstranite iz vode in pustite, da se voda ohladi, da jo lahko takoj zaužijete.
Kamilični čaj lahko zaužijete 2- do 3-krat na dan, če želite, pa ga zaužijte takoj, ko se pojavi glavobol.
Valerijanski čaj
Rastlina baldrijan je zelo priporočljiva za razbremenitev mišic, ki sodelujejo v boju proti bolečinam, zato je odličen čaj proti glavobolu.
Kako pripraviti valerijanov čaj in katere sestavine potrebujete.
Sestavine
Odličen čaj proti glavobolu je čaj iz baldrijana, saj ima ta rastlina lastnosti, ki sproščajo mišice in na splošno lajšajo bolečine.
Za pripravo tega čaja se uporabljajo le korenine in steblo, zaužijemo pa ga lahko do 3 skodelice na dan.
Za pripravo čaja boste potrebovali:
- 1 (en) do 3 (tri) g posušene korenine baldrijana
- 1 (ena) skodelica vode
Kako se pripraviti
Prvi korak pri pripravi baldrijanovega čaja je, da zavremo skodelico vode in vanjo dodamo korenino baldrijana.
Mešanico pustite vreti 10 minut, nato izklopite ogenj in jo pustite stati nekaj časa, dokler se ne ohladi. Ko doseže idealno temperaturo, jo precedite, da ločite korenino od tekočine, in jo zaužijte po priporočilu, 3 skodelice na dan.
Pomembno pa je, da se valerijanovemu čaju izogibajo nosečnice in doječe matere ter otroci, mlajši od 12 let.
Ingverjev čaj
Ingver ima antioksidativne hranilne snovi, zato je zelo primeren čaj proti glavobolu, saj pomaga zmanjšati bolečino.
Predstavljamo vam, kako pripraviti ingverjev čaj, katere sestavine potrebujete in kakšni so pravi odmerki.
Sestavine
Čaj proti glavobolu, v tem primeru ingverjev čaj, je bogat z antioksidativnimi hranilnimi snovmi, ki zmanjšujejo vnetje, ki je povzročitelj večine bolečin, tudi glavobola.
Vendar pa ni potrjeno, ali lahko ingverjev čaj uživajo nosečnice ali doječe matere, zato ga ni priporočljivo uživati.
Potrebujete naslednje sestavine:
- 1 (ena) čajna žlička sesekljane ingverjeve korenine
- 1 (ena) skodelica vode
Kako se pripraviti
Prvi korak pri pripravi ingverjevega čaja je, da v lonec s skodelico vode dodamo sesekljan ingver in pustimo vreti vsaj 5 minut.
Ko zavre, izklopite ogenj in pustite, da se ohladi toliko časa, kolikor je potrebno, ga precedite in takoj zaužijte. Po potrebi ga lahko sladkate po okusu, vendar naj bi popili največ 4 skodelice ingverjevega čaja na dan.
Z upoštevanjem postopne priprave in pravilnega odmerjanja se boste kmalu znebili nadležnega glavobola.
Čaj iz nageljnovih žbic
Klinčki so zelo stara začimba, ki se uporablja za zdravljenje bolečine in se že od nekdaj uporablja kot učinkovita metoda zdravljenja, zato je to odličen čaj proti glavobolu.
V nadaljevanju si oglejte potrebne sestavine in način priprave čaja iz nageljnovih žbic.
Sestavine
Zadevna začimba, klinčki, se pogosto uporablja za zdravljenje bolečin, kot je glavobol, saj imajo klinčki antinociceptivne lastnosti, ki zmanjšujejo bolečino, zaradi česar je odličen čaj proti glavobolu, znan po vsem svetu.
Ker nageljnove žbice upočasnjujejo celjenje, čaj iz nageljnovih žbic ni priporočljiv za tiste, ki jemljejo antikoagulantna zdravila ali so bili pred kratkim operirani.
Za pripravo čaja iz nageljnovih žbic potrebujete naslednje sestavine:
- 7 g (sedem) klinčkov
- 1 (en) liter vode
Kako se pripraviti
Najprej dajte sedem gramov klinčkov skupaj z litrom vode v posodo, ki jo lahko segrejete, in pustite, da se oboje meša vsaj 15 minut, kar je dovolj časa, da se oboje premeša.
Ko je čaj pripravljen, pustite, da se ohladi, nato ga precedite in začnite piti. Čaj lahko pijete ves dan, ledeni ali vroč, po vašem okusu.
Ker nima določene količine in je odličen za brbončice, ga lahko tisti, ki trpijo zaradi glavobola, zaužijejo in počakajo na blagodejne učinke čaja.
Čaj iz vrbovega lubja
Vrba se že dolgo uporablja za zmanjševanje simptomov vnetja, kot je bolečina, zato je vrbova skorja dober čaj proti glavobolu.
V nadaljevanju so navedene potrebne sestavine in skupine, ki ga ne smejo uživati.
Sestavine
Zdravilna rastlina, bolj znana kot vrba, ima lastnosti, kot je salicin, ki je zelo podoben aspirinu, zato se že dolgo uporablja za zdravljenje glavobola, saj lajša simptome vnetja, kot je glavobol.
Vendar pa čaj iz vrbovega lubja ni primeren za tiste, ki so alergični na aspirin ali imajo težave s prebavili.
Potreben bo za pripravo čaja iz vrbovega lubja:
- 1 (ena) žlica vrbovega lubja
- 1 (ena) skodelica vode
Kako se pripraviti
Za pripravo čaja iz vrbovega lubja boste v bistvu uporabili to, kar pove že ime, le lubje drevesa za skodelico vode.
Tako kot pri drugih čajih proti glavobolu preprosto dodajte vrbovo skorjo v skodelico vode in zavrite, počakajte, da se ohladi, nato pa jo precedite in takoj zaužijte.
Za najboljše rezultate, z izjemo skupine, ki je ni priporočljivo zaužiti, morate uživati čez dan in v času trajanja glavobola.
Čaj iz sivke
Sivka je znana zdravilna rastlina, saj ima pomirjujoče in analgetične učinke, odlične za lajšanje simptomov bolečine, zato je zelo primerna metoda čaja za glavobol.
Upoštevajte spodnje sestavine in način priprave.
Sestavine
Sivkin čaj ima pomirjujoče in analgetične učinke, a ne le to, rastlina ima tudi antispazmodične in antidepresivne učinke, zato se pogosto uporablja proti simptomom tesnobe, razdraženosti, krčev in seveda glavobolov.
Zato je odličen čaj proti glavobolu, saj poleg lajšanja bolečin deluje pomirjujoče in posameznika sprosti.
Za izjemno enostavno in hitro pripravo sivkinega čaja potrebujete:
- 70 g (sedemdeset) sivke
- 1 (ena) skodelica vode
Kako se pripraviti
Način priprave sivkinega čaja je zelo preprost in učinkovit, najprej v primerni posodi zavrite vodo, dokler ne dodate sivke.
Počakajte vsaj 10 minut, da je napitek iz mešanice vode in rastline pripravljen, in tako kot v drugih primerih počakajte, da se ohladi, precedite in nato zaužijte.
Čaj iz sivke prinaša številne koristi za tiste, ki trpijo zaradi glavobola, poleg tega pa ga je mogoče hitro pripraviti.
Ali lahko preprost čaj odpravi glavobol?
Čaj proti glavobolu je odlična možnost za tiste občasne bolečine, ki zasedajo prostor in motijo vašo rutino, še bolje pa je, da gre za povsem naravne in varne metode, ki ne zahtevajo recepta in so pogosto narejene iz sestavin, ki jih imate doma.
Vendar se je treba zavedati, da čaji proti glavobolu niso čudežna zdravila in da se je treba, če bolečina vztraja, posvetovati z zdravnikom, tudi zato, da se ugotovi izvor bolečine in obravnava težava.
Kljub temu ni dovolj, da ga pripravimo po navodilih in zaužijemo čaj, saj je za želeni učinek idealno ohraniti dobro kakovost življenja z uravnoteženo prehrano, telesnimi vajami in pravočasnimi zdravniškimi pregledi.
