Quale tè aiuta ad alleviare il mal di testa?

Il mal di testa può essere un grande fastidio per chi ne soffre, compromette l'efficacia delle azioni e degli impegni durante la giornata, oltre a causare disagio alla persona.

Il tè per il mal di testa è uno dei metodi più efficaci per quei dolori occasionali o per accompagnare una prescrizione medica, al fine di alleviare i sintomi e, soprattutto, tutti i tè sono metodi naturali e senza controindicazioni.

Per quanto riguarda i tè per il mal di testa, è possibile evidenziare quelli come lavanda, menta, origano, boldo, camomilla, tra gli altri.

Vediamo di seguito quali ingredienti sono necessari per ciascun tè, come devono essere preparati e analizziamo quello che si adatta meglio alla vostra routine.

Tè alla lavanda

Per chi soffre di mal di testa a causa dello stress della vita quotidiana, un'ottima tisana contro il mal di testa è la lavanda.

Ecco come prepararlo e quali sono gli ingredienti necessari.

Ingredienti

Un'ottima tisana per il mal di testa è quella ai fiori di lavanda, un rimedio casalingo molto consigliato perché ha proprietà calmanti e quindi permette di risolvere il problema del mal di testa.

Questa tisana alla lavanda viene spesso utilizzata nei casi in cui il dolore deriva da eventuali tensioni o stress subiti durante la giornata o la settimana, in quanto una tisana calmante è ideale per queste situazioni.

Per gli ingredienti sono necessari

- 30 g (trenta) di fiori di lavanda tritati

- 1 l (uno) di acqua

Come prepararsi

Preparare la tisana alla lavanda e risolvere i problemi acquisiti con il mal di testa è molto semplice, pratico e veloce, ma attenzione, questa non deve essere ingerita dalle donne in gravidanza e nemmeno dai bambini.

Prima di tutto, come per qualsiasi altro tè, si mette l'acqua a bollire e dopo qualche minuto si aggiungono i fiori di lavanda e si spegne il fuoco.

Dopo aver spento il fuoco, coprire il contenitore e lasciare raffreddare la bevanda in modo che la miscela sia ben diluita.

Tè alla menta

Il tè alla menta è una delle indicazioni per le tisane contro il mal di testa che hanno l'effetto atteso di fermare il dolore in questione.

Per sapere come si prepara il tè alla menta, come si consuma e quali sono gli ingredienti necessari per prepararlo, vedere di seguito.

Ingredienti

Per chi sente che la propria giornata e i propri appuntamenti sono ostacolati dal dolore, un'ottima tisana per il mal di testa è proprio quella alla menta, dato che ha proprietà calmanti che aiutano a ridurre il dolore.

Tuttavia, l'erba è sconsigliata a chi sta allattando, a chi soffre di infiammazioni gastriche, calcoli biliari o malattie epatiche a rischio e dovrebbe essere evitata ai bambini di età inferiore ai 2 anni.

Per la preparazione di questo tè sono necessari

- 2 (due) cucchiaini di menta fresca, tritata

- 150 ml (centocinquanta) di acqua

Come prepararsi

Il tè per il mal di testa, in questo caso alla menta, può essere bevuto in 1 tazza da 2 a 4 volte durante il giorno e deve essere preparato come segue:

Il primo passo è far bollire l'acqua e mettere le foglie di menta in una tazza, aggiungendo a questa tazza l'acqua bollente. Una volta fatto, coprire la tazza e lasciare riposare per un po'.

Si consiglia di bere il tè alla menta dopo che si è raffreddato durante il periodo di riposo e di filtrarlo prima di berlo.

Tè all'origano

Il tè all'origano è altamente raccomandato quando si tratta di tè per il mal di testa e, soprattutto, i suoi ingredienti sono completamente accessibili.

Vediamo di seguito come consumarlo correttamente e come prepararlo.

Ingredienti

Un metodo molto consigliato in caso di dolore è la tisana per il mal di testa all'origano, perché oltre a essere un'ottima spezia per la preparazione dei cibi, l'origano ha anche proprietà calmanti che aiutano a ridurre il dolore, compreso ovviamente il mal di testa.

Sebbene il tè all'origano non presenti controindicazioni, è stato segnalato che è importante non consumarne più di 3 tazze al giorno.

Per la preparazione del tè all'origano sono necessari questi ingredienti:

- 1 (uno) cucchiaio di foglie o fiori di origano freschi o secchi

- 1 (una) tazza di acqua bollente

Come prepararsi

Come le altre tisane per il mal di testa, anche quella all'origano è molto semplice e veloce da preparare e ha il vantaggio che, essendo un'erba molto utilizzata per le spezie in cucina, è molto facile da trovare e acquistare, a meno che non la si abbia già in casa.

Far bollire l'acqua e aggiungere l'origano, quindi coprire e lasciare riposare il composto per 5-10 minuti.

Quando si raffredda, è necessario filtrare l'erba e ingerirla nella quantità raccomandata per 2-3 volte al giorno.

Tè Boldo

La pianta del Boldo contribuisce come ottimo metodo di tisana per il mal di testa, essendo certo che agisce direttamente sul fegato, responsabile molte volte di tali dolori.

Ecco come preparare il tè boldo e quali sono gli ingredienti necessari.

Ingredienti

Quando si parla di tè per il mal di testa, non si può prescindere dal tè boldo, che è un elemento essenziale per ridurre il mal di testa perché aiuta a pulire il fegato eliminando le tossine, che di solito sono responsabili di parte di questi dolori.

La pianta di boldo è facile da reperire e, anche con tali benefici per l'organismo umano, ha bisogno solo di ingredienti semplici e di base a un costo accessibile.

Per preparare il tè boldo è necessario

- 1 (una) tazza di acqua

- 1 (un) cucchiaino di foglie di boldo fresco, tritate

Come prepararsi

La preparazione del tè Boldo è semplice ed efficace: per prima cosa mettete una tazza d'acqua a bollire e dopo aver raggiunto questo stato spegnete il fuoco.

A fuoco spento, aggiungere un cucchiaio di foglie di boldo, coprire il coperchio e attendere che si raffreddi.

Questo tè boldo può essere consumato 2 volte al giorno, ma non deve essere utilizzato da chi soffre di epatite o cancro al fegato e da chi è in gravidanza.

Camomilla

La camomilla è una tisana importante per il mal di testa, soprattutto perché è una delle poche indicate per le donne in gravidanza e i bambini, oltre a essere molto facile da preparare.

Scoprite gli ingredienti e le modalità di preparazione per consumare questo tè e far cessare il mal di testa.

Ingredienti

Uno dei migliori trattamenti naturali per il dolore è una tisana per il mal di testa e in questo caso la camomilla è un importante ed efficace calmante, perché rilassa il corpo e agisce bene di fronte al disagio generato dal mal di testa.

Inoltre, la camomilla è estremamente sicura per essere consumata da chiunque, compresi i bambini e le donne in gravidanza.

Gli ingredienti necessari per la preparazione della camomilla sono i seguenti:

- 1 (uno) cucchiaino di fiori di camomilla freschi o disidratati

- 1 (una) tazza di acqua bollente

Come prepararsi

Il primo passo per la preparazione della camomilla è far bollire una tazza d'acqua e poi aggiungere i fiori di camomilla.

A differenza delle altre tisane per il mal di testa, qui è necessario coprire il contenitore e lasciarlo in infusione, in questo caso per almeno 5-10 minuti. Al termine, togliere i fiori di camomilla dall'acqua e lasciarla raffreddare per consumarla subito dopo.

La camomilla può essere ingerita da 2 a 3 volte al giorno o, se si preferisce, consumarla non appena compare il mal di testa.

Tè alla valeriana

La pianta di valeriana è fortemente consigliata per alleviare i muscoli coinvolti nella lotta contro il dolore e per questo motivo è un'ottima tisana per il mal di testa.

Ecco come preparare il tè alla valeriana e quali sono gli ingredienti necessari.

Ingredienti

Un'ottima tisana per il mal di testa proviene dalla valeriana, in quanto questa pianta ha proprietà in grado di rilassare i muscoli e quindi di alleviare il dolore in generale.

Tuttavia, le parti della pianta utilizzate per la preparazione di questo tè sono solo le radici e il fusto, e può essere consumato fino a 3 tazze al giorno.

Per la preparazione del tè è necessario:

- Da 1 (uno) a 3 (tre) g di radice di valeriana essiccata

- 1 (una) tazza di acqua

Come prepararsi

Il primo passo per preparare la tisana alla valeriana è far bollire una tazza d'acqua e poi aggiungere la radice della pianta di valeriana nell'acqua.

Lasciate bollire il composto per 10 minuti, spegnete il fuoco e tenetelo per un po' finché non si raffredda. Una volta raggiunta la temperatura ideale, dovete filtrarlo per separare la radice dal liquido e consumarlo come consigliato, 3 tazze al giorno.

Tuttavia, è importante ricordare che il tè alla valeriana deve essere evitato dalle donne in gravidanza e in allattamento e dai bambini di età inferiore ai 12 anni.

Tè allo zenzero

Lo zenzero possiede sostanze nutritive antiossidanti e per questo motivo è una tisana per il mal di testa molto adatta, in quanto aiuta a ridurre il dolore.

Ecco come preparare il tè allo zenzero, gli ingredienti necessari e le dosi giuste da assumere.

Ingredienti

Il tè per il mal di testa, in questo caso il tè allo zenzero, è ricco di sostanze nutritive antiossidanti, responsabili della riduzione dell'infiammazione che è l'agente causale della maggior parte dei dolori, compreso il mal di testa.

Tuttavia, non è stato confermato se il tè allo zenzero possa essere utilizzato da donne in gravidanza o in fase di allattamento, per cui è consigliabile non consumarlo.

Gli ingredienti necessari sono

- 1 (un) cucchiaino di radice di zenzero tritata

- 1 (una) tazza di acqua

Come prepararsi

Il primo passo per preparare il tè allo zenzero è aggiungere lo zenzero tritato a un pentolino contenente una tazza d'acqua e lasciarlo bollire per almeno 5 minuti.

Dopo l'ebollizione, spegnere il fuoco e lasciare raffreddare per il tempo necessario, filtrare e consumare subito dopo. Se necessario, si può dolcificare a piacere, ma si dovrebbero bere al massimo 4 tazze di tè allo zenzero al giorno.

Seguendo la preparazione passo dopo passo e il dosaggio corretto, vi libererete presto di quel fastidioso mal di testa.

Tè ai chiodi di garofano

I chiodi di garofano sono una spezia molto antica usata per trattare il dolore e sono stati utilizzati come metodo di guarigione efficace fin dai tempi antichi, per questo motivo è un ottimo tè per il mal di testa.

Per gli ingredienti necessari e le modalità di preparazione del tè ai chiodi di garofano, vedere di seguito.

Ingredienti

La spezia in questione, i chiodi di garofano, è ampiamente utilizzata per trattare dolori come il mal di testa, in quanto i chiodi di garofano hanno proprietà antinocicettive che sono responsabili della riduzione del dolore, rendendola un'eccellente tisana per il mal di testa conosciuta in tutto il mondo.

Poiché il chiodo di garofano rallenta la guarigione, il tè ai chiodi di garofano è sconsigliato a coloro che assumono farmaci anticoagulanti o che sono stati recentemente sottoposti a un intervento chirurgico.

Per la preparazione del tè ai chiodi di garofano sono necessari i seguenti ingredienti:

- 7 g (sette) chiodi di garofano

- 1 (un) litro di acqua

Come prepararsi

Per prima cosa mettete i sette grammi di chiodi di garofano insieme a un litro d'acqua in un recipiente che possa essere riscaldato e poi lasciate in infusione per almeno 15 minuti, il tempo necessario perché entrambi si mescolino.

Una volta terminata l'infusione, lasciatela raffreddare, quindi filtratela e iniziate a bere il tè. Potete berlo tutto il giorno, freddo o caldo, a seconda dei vostri gusti.

Poiché non ha una determinata quantità ed è ottimo per le papille gustative, chi soffre di mal di testa può consumarlo e attendere i risultati benefici del tè.

Tè alla corteccia di salice

La pianta del salice è stata a lungo utilizzata per ridurre i sintomi causati dall'infiammazione, come il dolore, e per questo motivo la corteccia di salice è un buon infuso per il mal di testa.

Di seguito sono riportati gli ingredienti necessari e i gruppi che non dovrebbero consumarlo.

Ingredienti

La pianta medicinale, meglio conosciuta come salice, possiede proprietà come la salicina, molto simile all'aspirina, e per questo motivo è stata a lungo utilizzata per trattare il mal di testa, alleviando i sintomi delle infiammazioni come il mal di testa.

Tuttavia, il tè alla corteccia di salice non è adatto a chi è allergico all'aspirina o a chi ha problemi gastrointestinali.

Sarà necessario per la preparazione del tè alla corteccia di salice:

- 1 (uno) cucchiaio di corteccia di salice

- 1 (una) tazza di acqua

Come prepararsi

Per preparare il tè alla corteccia di salice, si utilizza fondamentalmente ciò che il nome già dice, solo la corteccia dell'albero per una tazza d'acqua.

Come per le altre tisane contro il mal di testa, è sufficiente aggiungere la corteccia di salice a una tazza d'acqua e portare a ebollizione, aspettando poi che si raffreddi, filtrando e consumando subito dopo.

Per ottenere risultati ottimali, con l'eccezione del gruppo che non è indicato ingerire, si dovrebbe consumare durante il giorno e per tutta la durata del mal di testa.

Tè alla lavanda

La lavanda è una pianta medicinale ben nota per i suoi effetti lenitivi e analgesici, ottimi per alleviare i sintomi del dolore, ed è quindi un metodo di tisana per il mal di testa molto adatto.

Seguire gli ingredienti e il metodo di preparazione indicati di seguito.

Ingredienti

Il tè alla lavanda ha effetti calmanti e analgesici, ma non solo, la pianta ha anche effetti antispastici e antidepressivi, essendo ampiamente utilizzata per combattere i sintomi di ansia, irritazione, spasmi e, naturalmente, mal di testa.

Per questo motivo è un ottimo tè per il mal di testa, perché oltre ad alleviare il dolore ha un effetto calmante e rilassa l'individuo.

Per una preparazione estremamente facile e veloce del tè alla lavanda, avrete bisogno di:

- 70 g (settanta) di lavanda

- 1 (una) tazza di acqua

Come prepararsi

Il modo di preparare la tisana alla lavanda è molto semplice ed efficace: per prima cosa si fa bollire l'acqua in un recipiente adatto, fino al punto in cui si può aggiungere la lavanda.

Attendere almeno 10 minuti finché l'infusione della miscela di acqua e pianta è pronta e, come negli altri casi, è sufficiente aspettare che si raffreddi, filtrare e poi consumare.

La tisana alla lavanda offre molti benefici a chi soffre di mal di testa ed è anche veloce da preparare.

Un semplice tè può risolvere il mal di testa?

Una tisana per il mal di testa è un'ottima opzione per quei dolori occasionali che occupano spazio e disturbano la routine; ancora meglio è il fatto che si tratta di metodi del tutto naturali e sicuri, che non richiedono prescrizione medica e che spesso sono realizzati con ingredienti che si hanno in casa.

Tuttavia, è bene ricordare che le tisane per il mal di testa non sono rimedi miracolosi e che se il dolore persiste è importante consultare un medico, anche per conoscere l'origine del dolore e trattare il problema.

Tuttavia, non basta prepararlo secondo le istruzioni e consumare il tè, perché abbia l'effetto desiderato, l'ideale è mantenere una buona qualità di vita, con una dieta equilibrata, esercizi fisici e controlli medici puntuali.