Pa de sy'n helpu i leddfu cur pen?

Gall cur pen fod yn niwsans mawr iawn i'r rhai sydd ganddo, mae'n peryglu effeithiolrwydd gweithredoedd ac ymrwymiadau trwy gydol y dydd, yn ogystal ag achosi anghysur i'r person.

Te ar gyfer cur pen yw un o'r dulliau mwyaf effeithiol ar gyfer y poenau achlysurol hynny neu i fynd gyda phresgripsiwn meddygol, er mwyn lleddfu'r symptomau a gorau oll, mae pob te yn ddulliau naturiol a heb wrtharwyddion.

O ran i de ar gyfer cur pen, mae'n ymarferol tynnu sylw at y rhai fel te lafant, te mintys, te oregano, te boldo, te chamomile, ymhlith eraill.

Gweler isod pa gynhwysion sydd eu hangen ar gyfer pob te, sut y dylent byddwch yn barod a dadansoddwch yr un sy'n gweddu orau i'ch trefn arferol.

Te lafant

I'r rhai sy'n dioddef o gur pen oherwydd tensiwn a straen o ddydd i ddydd, te cur pen ardderchog yw lafant.

Gweler isod sut i'w baratoi a pha gynhwysion sydd eu hangen.

Cynhwysion dientes

Te ardderchog ar gyfer cur pen yw blodau lafant, meddyginiaeth gartref sy'n cael ei argymell yn fawr oherwydd bod ganddo briodweddau tawelu ac felly'n eich galluogi i ddatrys problem cur pen.

Y te lafant hwn yn cael ei ddefnyddio'n aml ar gyfer achosion lle mae'r boen yn deillio o densiwn neu straen posibl a ddioddefir yn ystod y dydd neu'r nos.

Gweler isod y cynhwysion angenrheidiol, yn ogystal â'r grwpiau na ddylai fwyta'r un peth.

Cynhwysion

Mae gan y planhigyn meddyginiaethol, sy'n fwy adnabyddus fel helyg, briodweddau megis salicin, sy'n debyg iawn i aspirin ac am y rheswm hwn mae wedi cael ei ddefnyddio ers amser maith i drin cur pen, gan leddfu symptomau llid fel cur pen.

Fodd bynnag, nid yw te rhisgl helyg wedi'i nodi ar gyfer y rhai sy'n dioddef. alergedd i aspirin neu sydd hefyd â phroblemau gastroberfeddol.

Bydd angen i chi baratoi te rhisgl helyg:

- 1 (un) llwy fwrdd o de rhisgl helyg rhisgl

- 1 (un) cwpan o ddŵr

Dull paratoi

I baratoi te rhisgl helyg, yn y bôn byddwch yn defnyddio'r hyn y mae'r enw'n ei ddweud eisoes , dim ond rhisgl y goeden i baned o ddŵr.

Fel gyda’r te eraill ar gyfer cur pen, ychwanegwch y rhisgl helyg at gwpanaid o ddŵr a mynd ag ef i’r Erver, yn yr un modd yn aros i oeri, straenio a bwyta yn syth wedyn.

Am y canlyniadau gorau, ac eithrio'r grŵp nad yw wedi'i nodi i amlyncu, rhaid i chi fwyta yn ystod y dydd a thra bod y cur pen yn para.

Te lafant

Mae lafant yn blanhigyn meddyginiaethol sy'n adnabyddus am ei effeithiau tawelu ac analgig, sy'n wych ar gyfer lleddfu symptomau poen,felly, mae'n ddull addas iawn o de ar gyfer cur pen.

Dilynwch y cynhwysion a'r dull paratoi isod.

Cynhwysion

Mae gan de lafant effeithiau tawelu ac analgig, ond nid yn unig hynny, mae'r planhigyn hefyd yn cael effeithiau antispasmodic a gwrth-iselder, yn cael ei ddefnyddio'n helaeth i frwydro yn erbyn symptomau pryder, cosi, sbasmau ac wrth gwrs, cur pen.

Am y rheswm hwn mae'n de ardderchog ar gyfer cur pen, hefyd fel lleddfu poen, bydd yn cael effaith tawelu ac ymlacio'r unigolyn.

I baratoi te lafant, yn hynod o hawdd a chyflym, bydd angen:

- 70 g (saith deg) o lafant

- 1 (un) cwpan o ddŵr

Dull paratoi

Mae sut i baratoi te lafant yn syml ac yn effeithiol iawn, ar y dechrau byddwch yn berwi'r dŵr mewn cynhwysydd addas , i'r pwynt lle gallwch chi ychwanegu'r lafant.

Arhoswch am o leiaf 10 munud nes bod trwyth y cymysgedd o ddŵr â'r planhigyn wedi'i gwblhau. ei gael yn barod ac, fel yn yr achosion eraill, dim ond aros iddo oeri, straenio a'i fwyta ar unwaith.

Mae te lafant yn darparu llawer o fanteision i'r rhai sy'n dioddef o gur pen, yn ogystal â bod yn gyflym i baratoi

A all te syml ddatrys cur pen?

Mae te ar gyfer cur pen yn opsiwn gwych ar gyfer y poenau achlysurol hynny sy'n cymryd lle ac yn rhwystroeich trefn arferol, hyd yn oed yn well yw'r ffaith bod y rhain yn ddulliau hollol naturiol a diogel, nad oes angen presgripsiwn meddygol arnynt a'u bod yn aml yn cael eu gwneud â chynhwysion sydd gennych gartref.

Fodd bynnag, mae'n werth cofio nad yw te ar gyfer cur pen yn gweithio gwyrthiau ac os yw'r boen yn parhau, mae'n bwysig ymgynghori â meddyg, hyd yn oed i ddarganfod tarddiad y boen a thrin y broblem.

Er hynny, nid yw'n ddigon i Yfwch ef yn ôl y cyfarwyddiadau a bwyta'r te, fel ei fod yn cael yr effaith a ddymunir, y delfrydol yw cynnal ansawdd bywyd da, gyda diet cytbwys, ymarferion corfforol ac arholiadau meddygol cyfoes.

Ar gyfer y cynhwysion bydd angen:

- 30g (tri deg) o flodau lafant wedi'u torri

- 1 l (un ) o ddŵr

Dull paratoi

Mae paratoi'r te lafant a datrys y problemau a gafwyd gyda'r cur pen yn syml iawn, yn ymarferol ac yn gyflym, ond byddwch yn ofalus, ni ddylai hyn gael ei lyncu gan merched beichiog neu hyd yn oed gan blant.

Yn gyntaf, fel gydag unrhyw de arall, byddwch yn rhoi'r dŵr i ferwi ac ar ôl ychydig funudau o ferwi bydd yn rhaid i chi ychwanegu'r blodau lafant a diffodd y gwres.

Ar ôl diffodd y gwres, gorchuddiwch y cynhwysydd a gadewch i'r ddiod oeri, fel bod y cymysgedd wedi'i wanhau'n dda ac yn olaf ei straenio a'i fwyta.

Peppermint te

Te mintys yw un o'r arwyddion ar gyfer te ar gyfer cur pen sydd â'r effeithiau disgwyliedig o atal y boen dan sylw.

Dysgu sut i baratoi te mintys, sut i'w fwyta a pha gynhwysion sydd eu hangen i'w baratoi, gweler isod.

Cynhwysion

I'r rhai sy'n teimlo bod poen yn amharu ar eu diwrnod a'u hapwyntiadau, te mintys yn union yw te ardderchog ar gyfer cur pen, gan ystyried bod gan hwn nodweddion tawelu o gymorth i leihau poen.

Fodd bynnag, nid yw'r perlysieuyn wedi'i nodi ar gyfer y rhai sy'n bwydo ar y fron, na'r rhai sy'n bwydo ar y fron.yn dioddef llid y stumog, cerrig bustl neu glefydau afu peryglus a dylid ei osgoi hefyd ar gyfer plant dan 2 oed.

I baratoi'r te hwn bydd angen:

- 2 (dwy) lwy de o ffres wedi'i dorri'n fân mint

- 150 ml (cant a hanner) o ddŵr

Dull paratoi

Gellir amlyncu te ar gyfer cur pen, yn yr achos hwn y mintys, 1 cwpan 2 i 4 gwaith yn ystod y dydd a dylid ei baratoi fel a ganlyn:

Y cam cyntaf yw berwi dŵr a gosod y dail mintys mewn cwpan, gan ychwanegu at y cwpan hwn y dŵr berwedig. Unwaith y bydd wedi'i wneud, gorchuddiwch y cwpan a gadewch iddo orffwys am ychydig.

Fe'ch cynghorir i yfed y te mintys ar ôl iddo oeri yn ystod y cyfnod gorffwys, ac felly, yn amlwg, ei straenio cyn ei fwyta. .

Te Oregano

Mae te Oregano yn cael ei argymell yn fawr o ran te ar gyfer cur pen ac yn anad dim, mae ei gynhwysion yn gwbl hygyrch.

Dilynwch isod sut i'w fwyta'n iawn a sut i'w baratoi.

Cynhwysion

Dull a argymhellir yn fawr pan fo poen yw te cur pen oregano, yn ogystal â bod yn sesnin gwych ar gyfer paratoi bwyd, mae oregano hefyd mae ganddo briodweddau tawelu sy'n helpu i leihau poen, gan gynnwys cur pen, wrth gwrs.

Er bod y te llysieuol hwnnid oes gan oregano unrhyw wrtharwyddion, mae adroddiadau ei bod yn bwysig peidio ag yfed mwy na 3 cwpan y dydd, gan fod yn siŵr mai dyma'r swm a argymhellir.

Bydd angen y cynhwysion hyn arnoch i baratoi te oregano:

- 1 (un) llwy fwrdd o ddail neu flodau oregano ffres neu sych

- 1 (un) cwpanaid o ddŵr berwedig

Paratoi

Fel te arall ar gyfer cur pen, mae te oregano yn gyflym iawn ac yn hawdd i'w baratoi ac mae ganddo hefyd y fantais, gan ei fod yn berlysiau a ddefnyddir yn helaeth ar gyfer sesnin mewn coginio, ei bod yn hawdd iawn dod o hyd i'w brynu os nad oes gennych chi gartref yn barod. .

Yn gyntaf bydd yn rhaid i chi ferwi'r dŵr ac ar ôl cyrraedd y cam hwn ychwanegwch yr oregano. Wedi hynny, gorchuddiwch a gadewch i'r cymysgedd orffwys am gyfnod o 5 i 10 munud.

Pan fydd yn oeri, bydd angen i chi straenio'r perlysiau a'i amlyncu yn y swm a argymhellir, 2 i 3 gwaith y dydd.

Te Boldo

Mae'r planhigyn boldo yn ddull te gwych ar gyfer cur pen, o ystyried ei fod yn gweithredu'n uniongyrchol ar yr afu, sy'n aml yn gyfrifol am boen o'r fath.

>Gweler isod sut i baratoi te boldo a pha gynhwysion sydd eu hangen ar ei gyfer.

Cynhwysion

Wrth sôn am de ar gyfer cur pen, ni ellir gadael te boldo allan ar unwaith , gan fod hyn yn elfen hanfodol canyslleihau cur pen trwy helpu i lanhau'r afu trwy dynnu ei docsinau, sy'n gyffredinol gyfrifol am ran o'r poenau hyn.

Mae'r planhigyn boldo yn hawdd i'w ddarganfod a hyd yn oed gyda manteision o'r fath i'r corff dynol, dim ond sylfaenol sydd ei angen arnoch. a chynhwysion hawdd, am gost fforddiadwy.

I baratoi te boldo bydd angen:

- 1 (un) cwpanaid o ddwr

- 1 (un) llwy de o dail boldo ffres wedi'u torri'n fân

Sut i baratoi

Mae'r ffordd i baratoi te boldo yn syml ac yn effeithiol, yn gyntaf rhowch gwpanaid o ddŵr i ferwi ac ar ôl cyrraedd y cyflwr hwn, trowch y gwres i ffwrdd.

Gyda’r gwres i ffwrdd, ychwanegwch lwyaid o ddail boldo, gorchuddiwch ac arhoswch i oeri. Pan fydd y cymysgedd eisoes yn oer, rhaid i chi ei straenio a'i felysu i'w fwyta.

Gellir yfed y te boldo hwn ddwywaith y dydd, fodd bynnag, ni ddylai gael ei ddefnyddio gan y rhai sydd â hepatitis neu ganser yr afu, oherwydd yn dda gan na ddylai gael ei ddefnyddio gan y rhai sy'n feichiog.

Te chamomile

Mae te chamomile yn de pwysig ar gyfer cur pen, yn bennaf oherwydd ei fod yn un o'r ychydig a nodir ar gyfer beichiogrwydd. merched a phlant, yn ogystal â bod yn hawdd iawn i'w paratoi.

Edrychwch ar y cynhwysion a'r dull o baratoi i allu bwyta'r te hwn ac atal y cur pen.

Cynhwysion

Un o'r triniaethau gorauMeddyginiaethau naturiol ar gyfer poen yw te ar gyfer cur pen ac yn yr achos hwn, mae te chamomile yn dawelydd pwysig ac effeithiol, gan ei fod yn ymlacio'r corff ac yn gweithredu'n dda ar yr anghysur a gynhyrchir gan y cur pen.

Hefyd, y Camri mae te yn hynod o ddiogel i'w fwyta gan unrhyw un, gan gynnwys plant a merched beichiog.

Mae'r cynhwysion sydd eu hangen i baratoi te chamomile fel a ganlyn:

- 1 (un) llwy de o chamomile ffres neu sych blodau

- 1 (un) cwpanaid o ddŵr berw

Dull paratoi

Y cam cyntaf i baratoi te Camri yw berwi cwpanaid o ddŵr ac yna ychwanegu'r Camri blodau.

Yn wahanol i de eraill ar gyfer cur pen, yma rhaid gorchuddio'r cynhwysydd a'i adael i'w drwytho, yn yr achos hwn am o leiaf 5 i 10 munud. Ar y diwedd, tynnwch y blodau Camri o'r dŵr a gadewch iddo oeri i'w fwyta ar unwaith.

Gellir yfed te chamomile 2 i 3 gwaith y dydd neu, os yw'n well gennych, ei fwyta cyn gynted ag y bydd y boen. ymsuddo cur pen yn ymddangos.

Te Valerian

Mae'r planhigyn triaglog yn cael ei argymell yn gryf ar gyfer lleddfu'r cyhyrau sy'n gysylltiedig â brwydro yn erbyn poen ac am y rheswm hwn mae'n de ardderchog ar gyfer cur pen.

Gweler sut i baratoi te triaglog a pha gynhwysion sydd eu hangen.

Cynhwysion

Te gwych ar gyfer poenmae cur pen yn dod o'r planhigyn triaglog, gan fod gan y planhigyn hwn briodweddau sy'n gallu ymlacio'r cyhyr ac felly lleddfu poen yn gyffredinol.

Fodd bynnag, y rhannau o'r planhigyn a ddefnyddir ar gyfer paratoi'r te dywededig yw dim ond y gwreiddiau a'r coesyn, y gellir eu bwyta hyd at 3 cwpan yn ystod y dydd.

I baratoi'r te bydd angen:

- 1 (un) i 3 (tri) g o wreiddyn triaglog sych

- 1 (un) paned o de

Paratoi

Y cam cyntaf i baratoi te triaglog yw berwi cwpanaid o ddŵr ac ar ôl hynny ychwanegu'r gwraidd y planhigyn triaglog i'r dwr.

Gadewch i'r cymysgedd ferwi am 10 munud, trowch y gwres i ffwrdd a'i gadw am beth amser nes iddo oeri. Unwaith y bydd wedi cyrraedd y tymheredd delfrydol, straeniwch ef er mwyn gwahanu'r gwreiddyn oddi wrth yr hylif a'i yfed, 3 cwpan y dydd.

Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio y dylid osgoi te triaglog. menywod beichiog , mamau nyrsio a phlant o dan 12 oed.

Te sinsir

Mae gan sinsir faetholion gwrthocsidiol ac am y rheswm hwn mae'n de addas iawn ar gyfer cur pen gan ei fod yn helpu i leihau poen.

Gweler isod sut i baratoi te sinsir, y cynhwysion angenrheidiol a'r dosau cywir i'w cymryd.

Cynhwysion

Y te ar gyfer cur pen, yn yr achos hwn bod osinsir, yn gyfoethog mewn maetholion gwrthocsidiol sy'n gyfrifol am leihau llid, sef yr asiant sy'n achosi'r rhan fwyaf o boen, gan gynnwys cur pen.

Fodd bynnag, nid oes gan de sinsir unrhyw gadarnhad a ellir ei ddefnyddio gan fenywod beichiog neu'r rhai sy'n ei ddefnyddio. yn bwydo ar y fron, oherwydd hyn fe'ch cynghorir i beidio â bwyta'r te a grybwyllwyd uchod.

Y cynhwysion y bydd eu hangen arnoch yw:

- 1 (un) llwy de o sinsir rhuddygl poeth wedi'i dorri'n fân fel rhuddygl poeth<4

- 1 (un) cwpanaid o ddŵr de

Paratoi

Y cam cyntaf wrth baratoi te sinsir yw ychwanegu'r un sinsir wedi'i dorri i sosban sydd eisoes yn cynnwys cwpanaid o ddŵr , gadewch iddo ferwi am o leiaf 5 munud.

Ar ôl berwi, trowch y gwres i ffwrdd a gadewch iddo oeri cyhyd ag y bo angen, gan straenio a bwyta'n syth ar ôl hynny. Os oes angen, gallwch ei felysu i flasu, fodd bynnag, dylech yfed uchafswm o 4 cwpanaid o de sinsir y dydd.

Yn dilyn y paratoad gam wrth gam a'r dos cywir, byddwch yn cael gwared ar y dos cywir cyn bo hir. poen cur pen sy'n eich poeni.

Te ewin

Mae ewin Indiaidd yn sbeis hen iawn a ddefnyddir i drin poen ac mae wedi cael ei ddefnyddio ers y dechrau fel dull effeithiol o wella, er oherwydd hyn mae'n de gwych ar gyfer cur pen.

Gweler isod am y cynhwysion angenrheidiol a sut i baratoi te ewin.

Cynhwysion

Sbeis dan sylw,ewin, yn cael ei ddefnyddio'n helaeth i drin poen fel cur pen, o ystyried bod gan ewin briodweddau gwrthnociceptive sy'n gyfrifol am leihau poen, gan ei fod yn de ardderchog ar gyfer cur pen sy'n hysbys ledled y byd.

Oherwydd ewin yn gohirio iachau, nid yw te ewin yn wedi'i nodi ar gyfer y rhai sy'n cymryd meddyginiaeth gwrthgeulydd neu sydd wedi cael llawdriniaeth yn ddiweddar.

Bydd angen y cynhwysion canlynol arnoch i baratoi te ewin :

- 7 g (saith) ewin

>- 1 (un) litr o ddŵr

Dull paratoi

O’r dechrau rhowch y saith gram o ewin ynghyd â’r litr o ddŵr mewn cynhwysydd y gellir ei roi ar y tân a yna gadewch iddo drwytho am o leiaf 15 munud, digon o amser i'r ddau gymysgu.

Ar ôl gorffen y trwyth , gadewch iddo oeri a gyda hynny gallwch straenio a dechrau yfed y te, a gallwch yfed y ddiod. ar hyd y dydd, er mwyn bod yn oer neu boeth, yn ol chwaeth.

Po r peidio â chael rhyw gymaint a bod yn wych at y blas, gall y rhai sy'n dioddef o gur pen fwyta ac aros am ganlyniad buddiol y te.

Te rhisgl helyg

Yr helyg Mae planhigyn wedi cael ei ddefnyddio ers amser maith i leihau symptomau a achosir gan lid, fel yn achos poen, ac am y rheswm hwn mae rhisgl helyg yn de da ar gyfer cur pen.