ข้อควรพิจารณาทั่วไปเกี่ยวกับอาการปวดหัว

อาการปวดศีรษะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตผู้คน ดังนั้นพวกเขาจึงลงเอยด้วยการไม่ให้ความสำคัญกับปัญหานี้มากนัก เพียงเพราะพวกเขาคิดว่าเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม อาการปวดหัวสามารถบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่า ซึ่งอาจรบกวนและจำกัดเฉพาะบุคคล

อาการปวดหัวมีหลายประเภท บางชนิดมีความรุนแรงมากขึ้น และบางชนิดเป็นน้อยกว่า อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับลักษณะของเธอเธออาจบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงกว่า ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักและไม่เพิกเฉยต่ออาการปวดหัวที่คุณกำลังรู้สึก เพราะอาจทำให้ร่างกายของคุณตื่นตัวต่อปัญหาที่ใหญ่กว่า

ตรวจสอบประเภทต่างๆ และสาเหตุของอาการปวดหัวด้านล่าง!

ปวดศีรษะ ปวดหลัก และปวดทุติยภูมิ

แม้ว่าอาการปวดศีรษะจะพบได้บ่อยในชีวิตประจำวันของผู้คน มากเสียจนพวกเขาไม่ได้ให้ความสำคัญกับมัน แต่อาจบ่งชี้ว่าปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้นคือ ที่เกิดขึ้นในร่างกายของแต่ละคน เรียนรู้เพิ่มเติมในหัวข้อต่อไปนี้!

อาการปวดหัวคืออะไร

โดยทั่วไปแล้ว อาการปวดหัวสามารถส่งผลกระทบต่อทุกส่วนของศีรษะ ดังนั้นจึงสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งข้างเดียวหรือข้างอื่น หรือแม้แต่ทั้งสองอย่าง . นอกจากนี้ ยังมีอาการปวดหัวบางประเภท ซึ่งสามารถแสดงอาการต่างๆ ได้ เช่น ปวดมากหรืออาจบ่งบอกถึงบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่า เช่น โป่งพอง เป็นต้น หากมีข้อสงสัย ให้ปรึกษาแพทย์

กลิ่น

กลิ่นแรงยังสามารถกระตุ้นอาการปวดหัวได้ และสิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว โดยทั่วไป ผู้คนจะปวดหัวเมื่อต้องสัมผัสกับกลิ่นรุนแรงเป็นเวลานาน เช่น น้ำมันเบนซิน บุหรี่ น้ำหอมเข้มข้น หรือแม้แต่ตัวทำละลาย

ด้วยเหตุนี้ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับกลิ่นรุนแรงเหล่านี้มากเกินไป . หากเป็นไปไม่ได้ คุณสามารถใช้อุปกรณ์บางอย่างที่ยับยั้งการมีอยู่ของกลิ่นเหล่านี้ เช่น หน้ากาก เป็นต้น

ท่าทาง

ชีวิตประจำวันที่คนๆ นั้นใช้เวลาทั้งวันใน ท่าทางที่ไม่ดีอาจทำให้ปวดหัวได้ นี่เป็นเพราะเส้นประสาทไขสันหลังถูกบีบอัดและการกดทับนี้สามารถแผ่ไปยังศีรษะทำให้เกิดอาการปวดตึงได้ เมื่อบุคคลมีปัญหาเช่นนกแก้วจะงอยปากหรือไส้เลื่อน อาการปวดศีรษะจะกลายเป็นเรื้อรัง

โรคกระดูกพรุนยังเป็นปัจจัยกระตุ้นของอาการปวดศีรษะเรื้อรัง ดังนั้น หากคุณไม่อยากประสบปัญหาเกี่ยวกับท่าทางที่ไม่ดีหรืออาการปวดหัวถาวร ให้พยายามแก้ไขท่าทางของคุณ ไม่ว่าจะอยู่ที่ทำงานหรือที่บ้าน ให้ระวังสิ่งนี้

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

สภาพแวดล้อมบางอย่างทำให้ร่างกายขาดน้ำ และนี่เป็นหนึ่งในปัจจัยทริกเกอร์อาการปวดหัว การเข้าและออกจากโพแทสเซียมและโซเดียมจากเซลล์อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้ปวดศีรษะตามมาได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความร้อน ความชื้น ความดัน และแม้กระทั่งมลพิษทางอากาศ

เมื่อบุคคลอยู่ในสถานที่ที่มีสภาวะเหล่านี้ อาการปวดศีรษะจะเอื้ออำนวยมากขึ้น ดังนั้นสิ่งที่คุณควรทำคือพยายามทำให้ร่างกายชุ่มชื้นให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และหลีกเลี่ยงการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษสูง

ฉันควรกังวลเกี่ยวกับอาการปวดหัวเมื่อใด

จากบทความนี้ คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดหัว คุณจะเข้าใจว่ามีอาการปวดศีรษะบางประเภท ซึ่งจำแนกตามความรุนแรงของอาการปวด เขาสามารถค้นพบอาการหลัก การรักษา และสาเหตุของอาการปวดหัว

อย่างไรก็ตาม คุณต้องเอาใจใส่อย่างมากต่อการเกิดอาการปวดหัว เพราะขึ้นอยู่กับความถี่ที่อาการปวดศีรษะอาจปรากฏขึ้น บ่งชี้ถึงอาการป่วยที่รุนแรงขึ้น จากช่วงเวลาที่อาการปวดหัวแสดงออกมาเป็นเวลาสามวันติดต่อกัน หรือหยุดภายในหนึ่งสัปดาห์ ให้ไปพบแพทย์

ขึ้นอยู่กับอาการที่แสดงออกจากอาการปวดหัวนี้ อาจพิจารณาได้ว่าไม่รุนแรงหรือรุนแรง และอาจขยายไปยังอวัยวะอื่นๆ ของร่างกาย เช่น คอ เป็นต้น อาการปวดหัวสามารถแสดงออกได้หลายวิธี และในกรณีส่วนใหญ่จะหายไปเอง

อาการปวดหัวแบบปฐมภูมิ

อาการปวดศีรษะแบบปฐมภูมิไม่ได้เป็นผลมาจากความเจ็บป่วยอื่นๆ อาการปวดหัวประเภทนี้เกิดจากความรู้สึกไวต่อความเจ็บปวดในบางส่วนของศีรษะหรือสมาธิสั้น ปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวคือการหดตัวของเส้นประสาทหรือหลอดเลือดในกะโหลกศีรษะ นอกเหนือไปจากการเปลี่ยนแปลงของกิจกรรมทางเคมีของสมองและการหดตัวของกล้ามเนื้อศีรษะ

สาเหตุหลัก ปวดหัวเป็นสองอย่าง ไมเกรน และปวดศีรษะ มีลักษณะเฉพาะที่แตกต่างกันและไม่มีระยะเวลาร่วมกันสำหรับทุกกรณี อาการปวดหัวแบบปฐมภูมิยังสามารถเป็นสัญญาณของโรคอื่นๆ ได้อีกด้วย

อาการปวดหัวแบบทุติยภูมิ

อาการปวดศีรษะแบบทุติยภูมิแตกต่างจากอาการปวดศีรษะแบบปฐมภูมิ คือ อาการปวดศีรษะแบบทุติยภูมิเป็นอาการของโรคบางอย่าง กล่าวอีกนัยหนึ่ง หมายความว่าขึ้นอยู่กับความรุนแรงของพยาธิสภาพ หลายกรณีสามารถกระตุ้นให้เกิดได้ เช่น ภาวะขาดน้ำ ไข้หวัด อาการเมาค้าง ปัญหาเกี่ยวกับฟัน ปอดอักเสบ เหนือสิ่งอื่นใด

อาการปวดหัวทุติยภูมิคือ ยังสามารถเกิดจากผลข้างเคียงของยาบางชนิด นอกจากนี้ อาจเกิดจากการใช้ยาในทางที่ผิด เช่น การบริโภคมากเกินไป เป็นต้น

อาการปวดหัวเบื้องต้นและวิธีรักษา

อาการปวดศีรษะเบื้องต้นนั้นจัดการได้ง่ายกว่า แม้ว่าจะไม่รุนแรงก็ตาม อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เพราะพวกมันมีความเสี่ยงต่ำกว่าที่ควรปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ดูแลตัวเองเมื่อพวกมันเกิดขึ้น ดูวิธีการรักษาด้านล่าง!

ปวดศีรษะจากความตึงเครียดและอาการ

ปวดศีรษะจากความตึงเครียดเกิดจากความตึงของกล้ามเนื้อบริเวณคอ หลัง หรือแม้แต่หนังศีรษะมีขนดก อาจเกิดจากปัจจัยบางอย่าง เช่น อิริยาบถที่ไม่ดี ความเครียด ความวิตกกังวล หรือคุณภาพการนอนที่ไม่ดี โดยทั่วไป การปวดศีรษะประเภทนี้จะปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง

นอกจากนี้ บุคคลอาจรู้สึกมีแรงกดบนศีรษะทั้งสองข้างด้วย อาการปวดอาจเกิดขึ้นที่หลังคอหรือหน้าผาก อาการอื่นที่แสดงในกรณีของอาการปวดหัวจากความตึงเครียดคือความไวต่อแสงและเสียง

วิธีรักษาอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด

การรักษาอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดประกอบด้วยการพยายามผ่อนคลายด้วยการนวดบนหนังศีรษะ เช่น เช่นเดียวกับการอาบน้ำอุ่นหรือทำกิจกรรมบางอย่าง ถ้าไม่ได้ผลคนที่เป็นความทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดเหล่านี้อาจหันไปใช้ยา เช่น พาราเซตามอล เป็นต้น

นอกจากพาราเซตามอลแล้ว ยังมียาอื่นๆ ที่สามารถรับประทานได้ในกรณีที่ปวดศีรษะจากความตึงเครียด เช่น แอสไพริน ไอบูโพรเฟน หรือยาแก้ปวดอื่นๆ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาเภสัชกรของคุณก่อนใช้ยาใดๆ

ไมเกรนและอาการของมัน

อาการปวดหัวอาจถูกพิจารณาว่าเป็นไมเกรนเมื่อมีอาการรุนแรงและเต้นเป็นจังหวะ นอกจากนี้มักจะเกิดร่วมกับ คลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ และยังไวต่อแสงแดดอีกด้วย ไมเกรนมักมีความรุนแรงในระดับปานกลางถึงรุนแรงและอาจเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ หรือแม้แต่เป็นชั่วโมงหรือเป็นวัน

โดยทั่วไปแล้ว ไมเกรนจะเกิดกับศีรษะเพียงด้านเดียว และอาการอาจหายไปโดยเหลือแต่ ผู้ป่วยไม่สามารถทำงานบางอย่างได้ ไมเกรนยังเป็นอันตรายต่อสายตา

วิธีรักษาไมเกรน

ไมเกรนรักษาได้ด้วยยา โดยเฉพาะยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบ เช่น พาราเซตามอล ไอบูโพรเฟน หรือแอสไพริน ยาเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการปวดในบางคน นอกจากนี้ยังมียาหลายชนิดที่ทำให้หลอดเลือดหดตัว

การหดตัวนี้ทำให้ความเจ็บปวดถูกยับยั้งชั่วขณะ การเยียวยาที่ทำให้เกิดผลกระทบนี้ในร่างกาย ได้แก่ Zomig, Naramig หรือ Sumax ยาแก้อาเจียนเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีอาการคลื่นไส้

ปวดศีรษะจากไซนัสอักเสบ

ไซนัสอักเสบสามารถนิยามได้ว่าเป็นการอักเสบของไซนัส ซึ่งมักทำให้เกิดอาการปวดศีรษะหรือที่ใบหน้า อาการปวดเหล่านี้จะรุนแรงขึ้นเมื่อแต่ละคนก้มศีรษะลงหรือนอนลง

นอกจากอาการปวดหัวที่เกิดจากไซนัสอักเสบแล้ว ยังอาจมีอาการอื่นๆ ปรากฏขึ้น ในหมู่อาการเหล่านี้ อาจรวมถึงอาการต่างๆ เช่น ปวดรอบจมูกและตา รวมถึงไอ มีไข้ มีกลิ่นปาก และคัดจมูกด้วย

วิธีรักษาอาการปวดศีรษะจากไซนัสอักเสบ

เมื่ออาการปวดศีรษะเป็นผลมาจากไซนัสอักเสบ ควรรักษาด้วยการใช้ยาแก้แพ้ เช่น ลอราตาดีนหรือเซทิริซีน ยาลดอาการคัดจมูก เช่น ฟีนิลเอฟริน และยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล ก็มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดหัวที่เกิดจากไซนัสอักเสบเช่นกัน

ในกรณีที่เกิดการติดเชื้อ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือเลือกใช้ยาปฏิชีวนะ โดยคำนึงถึงเสมอ ให้คำนึงถึงแนวทางที่กำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง มิฉะนั้น คุณอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงได้

ปวดศีรษะเป็นคลื่น (ปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์)

ปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์เป็นโรคที่พบไม่บ่อย อาการปวดศีรษะรุนแรงขึ้นกว่าไมเกรนที่เกิดเฉพาะส่วนใดส่วนหนึ่งของใบหน้าและส่วนใดส่วนหนึ่งของดวงตา นอกจากนี้ อาการปวดเหล่านี้มักเกิดขึ้นในช่วงเวลานอน ทำให้นอนหลับได้ไม่สนิท

ในกรณีที่ปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ อาการปวดจะค่อนข้างรุนแรงและมักเกิดขึ้นตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ ผู้ที่มีอาการปวดศีรษะประเภทนี้จะมีน้ำมูกไหล น้ำตาไหล และเปลือกตาบวม

วิธีรักษาอาการปวดหัวเป็นคลื่น

ปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์เป็นโรค ที่ไม่มีทางรักษา และยังมีปัจจัยที่ซ้ำเติมสถานการณ์ของผู้ที่มีอาการปวดศีรษะประเภทนี้ การรักษาไม่ได้พิสูจน์ว่าได้ผลดี หรือไม่สามารถแก้ไขวิกฤตได้ มีเพียงการลดอาการหรือระยะเวลาของอาการปวดเท่านั้น โดยทั่วไป การเยียวยาที่ใช้ในการรักษาอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์คือยาต้านการอักเสบ

หน้ากากออกซิเจนยังใช้เพื่อบรรเทาอาการในช่วงเวลาวิกฤต ในบรรดาปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ อาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความดันโลหิตสูง หรือแม้แต่การบาดเจ็บที่ศีรษะ

อะไรคือความแตกต่างที่สำคัญระหว่างอาการปวดหัวทั่วไปและไมเกรน?

มีความแตกต่างระหว่างอาการปวดหัวทั่วไปหรือปวดศีรษะตึงเครียดกับไมเกรน อาการปวดหัวทั่วไปมักมีความรุนแรงเล็กน้อยถึงปานกลาง ความเจ็บปวดมันสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกส่วนของศีรษะ ให้ความรู้สึกบางอย่างว่ามีของหนักๆ ทับอยู่ หรือแม้แต่ศีรษะของคุณถูกกดทับ

ในกรณีที่ปวดศีรษะทั่วไป ให้รับประทานยาแก้ปวดหรือพักสักครู่ ในขณะที่. เล็กน้อยแล้วบรรเทาอาการ. สำหรับไมเกรนนั้นมีระดับความรุนแรงมากกว่า ตั้งแต่ระดับปานกลางถึงรุนแรง และมักจะมีอาการต่างๆ เช่น เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ รู้สึกไม่สมดุล เหนือสิ่งอื่นใด

ตัวกระตุ้นไมเกรน

มีสถานการณ์ นิสัย หรือการปฏิบัติบางอย่างที่สามารถกระตุ้นไมเกรนได้ สิ่งเหล่านี้เรียกว่า "ตัวกระตุ้น" เนื่องจากไมเกรนมักเกิดขึ้นจากสิ่งเหล่านี้ ในหมู่พวกเขา ได้แก่ ความเหนื่อยล้า ความเครียด คุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดี การอดอาหารเป็นเวลานาน การดื่มแอลกอฮอล์ และอื่นๆ

อีกปัจจัยหนึ่งที่สามารถกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้ก็คือสภาพอากาศที่แปรปรวน ดังนั้นผู้ที่อาศัยอยู่ในสถานที่ต่างๆ อากาศมักจะแปรปรวนและจบลงด้วยการปวดไมเกรนมากขึ้น

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหัวทุติยภูมิ

ไมเกรนมีระดับความเจ็บปวดมากกว่าปกติ มักมาพร้อมกับโรคอื่นๆ และอาจเกิดจากหลายปัจจัย ตรวจสอบแต่ละข้อโดยละเอียด!

การรับประทานอาหารที่ไม่ดี

นิสัยการกินที่ไม่ดี หรือการบริโภคอาหารบางชนิดสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะทุติยภูมิได้ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าอาหารบางชนิดมีสารที่สนับสนุนความเจ็บปวด ในหมู่พวกเขาได้แก่ กาแฟ ซอสถั่วเหลือง ช็อกโกแลต หัวหอม กระเทียม และแม้แต่ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

อีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ปวดหัวคืออาหารที่เย็นจัด พวกมันสามารถบีบรัดหลอดเลือดทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ ในบรรดาอาหารที่สามารถทำให้เกิดสิ่งนี้ ได้แก่ เครื่องดื่มเย็น ๆ และไอศกรีม การใช้เวลาโดยไม่รับประทานอาหารเป็นเวลานานยังทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ เนื่องจากอะดรีนาลีนหลั่งออกมามาก

คุณภาพการนอนที่ไม่ดี

คุณภาพการนอนที่ไม่ดียังเป็นปัจจัยกำหนดสำหรับอาการปวดหัว เนื่องจากการนอนไม่ถูกระเบียบทำให้เกิดความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุทางอ้อมอย่างหนึ่งของอาการปวดหัว ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าการนอนไม่ถูกวิธีหรือการนอนไม่ครบ 8 ชั่วโมงที่แนะนำนั้นทำให้การผลิตเมลาโทนินลดลง

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นซึ่งมีหน้าที่ในการสังเคราะห์ยาแก้ปวดตามธรรมชาติ นั่นคือ , การหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวเป็นสิ่งสำคัญพื้นฐาน

ความเครียด

ความเครียดอาจรวมอยู่ในปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะทุติยภูมิ ซึ่งเกิดจากการที่สารอะดรีนาลีนหลั่งออกมา พร้อมกับคอร์ติซอลซึ่งนอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุของการหดตัวของหลอดเลือดและทำให้ปวดหัว ผลที่ตามมาคือ ผู้ที่มีความเครียดเป็นประจำอาจปวดซ้ำได้

สิ่งนี้ทำให้จำเป็นต้องเปลี่ยนกิจกรรมการทำงานประจำวัน หรือแม้แต่ในครอบครัวหรือบริบททางสังคม เพื่อให้ความเครียดลดลงและทำให้ปวดหัวตามมา

การใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่ง

การออกแรงมากเกินไปอาจเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ แต่ในทางกลับกันก็ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้เช่นกัน การใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดสถานการณ์นี้เนื่องจากการออกกำลังกายช่วยในกระบวนการขยายหลอดเลือดซึ่งป้องกันอาการปวดหัว ในกรณีของการใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่ง การขยายตัวของหลอดเลือดนี้จะไม่เกิดขึ้น

ผลที่ตามมาคือ การใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งทำให้เกิดอาการปวดหัว อย่างไรก็ตาม หลังจากรู้เรื่องนี้แล้ว คุณไม่ควรออกกำลังกายด้วยวิธีใดๆ ทั้งสิ้น จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างสมดุล

ออกกำลังกายมากเกินไป

กิจกรรมที่ต้องใช้แรงมากเกินไปก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ปวดหัว สิ่งกระตุ้น. ดังนั้น การปฏิบัติบางอย่างที่ต้องใช้ความพยายามอย่างหนักทำให้ผู้คนปวดหัว เช่น กิจกรรมกีฬา โรงยิม การทำงาน หรือแม้แต่กิจกรรมทางเพศ

สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ในสภาวะ ตื่นตัวเพราะมีอาการปวดหัวเนื่องจากการปฏิบัติกิจกรรม