Разматрања о комплексу инфериорности

Комплекс инфериорности се дефинише као стање неприпадања узроковано вером у осредњост, људи који то осећају углавном не верују у своје потенцијале или који заслужују бити у одређеним срединама.

Овај комплекс је директно повезан са овим осећајем неизвесности и понављајуће сумње у односу на себе, такође повезане са ниским самопоштовањем. Људи се често ограничавају и изолују у нади да ће одгурнути овај осећај.

Међутим, то може да се деси несвесно. Углавном, када појединац покушава да учини све што је могуће да привуче пажњу, било да обавља спектакуларне задатке или се понаша претерано. Сазнајте више о комплексу инфериорности и схватите како он утиче на нас у тексту који следи.

Комплекс инфериорности и његово порекло

Да ли сте се у неком тренутку свог живота икада осећали инфериорним, или мање важни од људи који су вам блиски. Вероватно се чак осећао дискредитованим у својим способностима или свом интелекту. Знајте да овако настаје комплекс инфериорности, схватите шта је овај комплекс у низу испод!

Шта је комплекс инфериорности

Комплекс инфериорности је рођен из осећаја интензивне девалвације бића . Обично га развијају људитај први изазов. Међутим, постоје начини да се носите са комплексом инфериорности, читајте даље и сазнајте шта су они!

Схватите порекло својих осећања

Искуства која сте доживели у прошлости обично су главни тренер овог синдрома. Насилни односи, трауме, културне вредности и немар родитеља су неки од фактора који су можда изазвали осећај неадекватности у вашем животу.

Потражите порекло овог осећаја да бисте разумели своју несигурност и преиспитали себе како би поново означио своју прошлост. У овом случају, психолошки третман вам може помоћи да пронађете главне разлоге за ваш комплекс, поред помоћи у његовом лечењу.

Повећајте удео позитивних мисли

Број мисли обрађених у нашем свести по дану су безбројне. Тенденција да репродукујемо велики део ових мисли је огромна, када смо уроњени у рутину. Увек репродукујте исто понашање.

Узмите у обзир да већину свог времена проводите у овом стању неадекватности, тако да је велика већина ових мисли наметљива. Дакле, да бисте се носили са њима, биће вам потребни нови утицаји. Због тога је неопходно да повећате удео позитивних мисли како бисте постигли равнотежу и благостање у свом животу.

Креирајте ритуале зазапочните слободан дан како треба

Много пута не схватамо да наша рутина дефинише различите обрасце мисли који можда пропагирају овај осећај инфериорности. Стога вам креирање различитих ритуала током дана може помоћи да разбијете ове обрасце како бисте оживјели свој дух и радили те мисли на позитиван начин.

Ојачајте односе и дружење са позитивним људима

Можда нисте у могућности да се ослободите овог емоционалног стања јер негујете односе са људима који негативно утичу на вас. Односно, ваш суживот са одређеним људима може вас учинити депресивним и анксиозним. Испоставило се да само ви можете да промените ову реалност.

Ојачајте те односе и покушајте да живите са позитивним људима у свом животу. Ослободите се ових негативних утицаја и почећете да се осећате лакше у вези са својим мислима. Уклањањем ових потешкоћа у свом животу, на корак сте од превазилажења комплекса инфериорности.

Натурализујте неуспехе

Грешке су део процеса сазревања људског бића. То јест, ако сте погрешили у свом животу, не дозволите да овај неуспех учини вашу еволуцију немогућом. Учите из својих грешака и приметићете значајно побољшање сваки пут када обавите овај задатак.

Запамтите да су грешке неопходне за учење. Ако одустанемо починивши било којуврста грешке, управо кроз грешку започињемо овај процес. Не сумњајте да ћете успети ако покушате, јер у покушају ћете за тренутак добити праву ствар.

А када дођете до тог тренутка, имаћете више поверења у своје способности и ће натурализовати ваше грешке. Ускоро ћете моћи да задржите тај негативни осећај подаље од себе и развијаћете се у свом изазову да превазиђете комплекс инфериорности.

Радите на идеји да сте довољно добри

Стимулишите самопоуздање је процес који ће захтевати труд људи који имају комплекс инфериорности. Генерално, они постају неповерљиви у своје способности и умањују се тиме што нису у стању да напредују у својим активностима.

Међутим, постоје начини да се поради на идеји да сте довољно добри. Један је кроз самосвест. Од тренутка када стимулишете своју савест да се носи са својим траумама, схватићете не само своје недостатке, већ и своје квалитете.

У овом тренутку, схватићете колико сте еволуирали у свом животу и да ли сте осећаће се задовољно својим напретком, схватањем своје вредности и стицањем самопоуздања да наставите са својим путовањем.

Суочите се са својим страховима

Нема сврхе скривати своје рањивости у покушају да покажете ко нисте. Суочавање са својим страховима биће од суштинског значаја за превазилажење овог негативног осећањаосећаш о себи. Тек од тренутка када прихватите себе, моћи ћете да превазиђете овај поремећај и почнете да се осећате добро у себи.

Како психолог може да помогне код комплекса инфериорности?

Ако приметите неке карактеристике у себи које су сличне клиничком стању као што је комплекс инфериорности, можете да прибегнете терапијском третману да бисте истражили ниво овог комплекса и како да се носите са њим. ово.

Сесије ће вам помоћи да идентификујете изворе вашег осећаја неадекватности, као и понудити друге перспективе ваше историје. Што ће процес разумевања учинити лакшим и објективнијим, тако да ћете моћи да се носите са својим проблемом без самосаботаже.

Психолог, у комбинацији са вашом спремношћу да се промените, послужиће вам као тачка подршке можете променити свој начин размишљања. Ускоро ћете осетити мале трансформације у односу на своја осећања и почећете да прихватате себе онаквим какви јесте без страха од неадекватности.

Уобичајено је да се овај комплекс јавља у детињству или адолесценцији, јер се управо у тим фазама изазивају различите негативне ситуације у односу на критику, одбацивање. , малтретирање или други друштвени притисци. Дакле, ова искуства развијају код људи негативно мишљење о себи.

Међутим, да бисте имали здрав и срећан живот, морате се борити против ове идеје о себи. Због тога је изузетно важно разумети ове емоције и разумети да су ова ограничавајућа уверења узрокована нашом савешћу. Ово је једини начин на који ће ова особа достићи психолошки здраву фазу одрасле особе.

У супротном, појединац има тенденцију да развије комплекс инфериорности који ће га пратити у свакодневном животу. Ускоро ће то негативно утицати на све аспекте вашег живота, стварајући негативне ставове као што су самосаботажа, осећај инфериорности, поред тога што спречава ваш лични и професионални развој.

Порекло комплекса инфериорности

Овај израз је први пут употребио Алфред Адлер, ученик психоанализе и Фројдов дисидент. Израз „комплекс инфериорности“ појављује се 1907. године у поређењу са Наполеоновим комплексом, алузија у односу на низак раст Наполеона Бонапарте која би код многих људи могла изазвати синдром ниског раста.

Адлеров синдром.сматрало да је комплекс инфериорности узрокован осећањем немоћи које се развија у првим годинама детињства, од тренутка када дете препозна себе у свету и схвати себе као крхко биће.

Међутим, у савремености. психологије овај комплекс није ограничен само на детињство. Порекло овог поремећаја може бити генерисано искуствима која је појединац проживео у било којој фази свог живота. Често их наводи да сумњају у своју вредност.

Да ли је могуће идентификовати комплекс инфериорности код деце?

Деца се не рађају са комплексом инфериорности, овај поремећај се схвата према њиховим искуствима и односима, поред начина на који комуницирају са светом. Могу се осећати инфериорним у зависности од свог васпитања или неких спољашњих услова који су им наметнути.

Прати се листа карактеристика које дете може да испољи у вези са комплексом инфериорности:

- Када избегава да буде са пријатељима;

- Када радије остаје код куће него да се игра;

- Избегава да учествује у активностима које захтевају одређени степен показивања њених вештина;

- Одлучује се за социјално дистанцирање, избегавање догађаја или места са пуно деце.

- Увек излаже негативну мисао у вези са својим грешкама;

- Екстернализује своју кривицунеуспеси и веровање да је све што јој у животу иде како треба, резултат случајности, не веровање у сопствене способности;

- Када греши и од почетка се увери да ће погрешити;

- Када дете одбије било какву награду јер верује да не заслужује да је добије за своје постигнуће.

Уобичајено је да деца развију механизме који помажу да се изборе са овим обликом инфериорности. Али, у многим случајевима, у њеном свесном уму могу се појавити ограничавајућа уверења, условљавајући њене мисли комплексом инфериорности.

Ускоро, она неће моћи сама да превазиђе ова осећања. Комплекс инфериорности се тада може погоршати и пратити вас кроз све фазе вашег живота.

Карактеристике комплекса инфериорности

Људи који имају комплекс инфериорности представљају мисли и понашања која су веома слични једни другима. Због тога је важно да будете свесни карактеристика овог поремећаја да бисте разумели да ли га имате и успели да га лечите. Читајте даље и сазнајте шта су они.

Избегавање

Појединац који настоји да се дистанцира од било које врсте друштвене интеракције, имајући тако неухватљиво понашање или осећај неадекватности, има у себи карактеристике особе са комплексом инфериорности.

Ово понашање обично доводи до друштвене изолације, изазване повлачењемволонтер из друштвених група. Овај покрет, осим што ствара изолацију, може довести до других психопатолошких проблема као што су анксиозност и депресија.

Ниско самопоштовање

Ниско самопоштовање ствара код људи неспособност да препознају своје квалитете , што их често чини незадовољним својим свакодневним учинком. Ови људи верују да немају шта да понуде свету. Чак и ако су добили похвале и препознати, они се опиру да их прихвате.

Овај проблем може бити повезан и са изгледом, што их често доводи до компулзија или поремећаја у покушају да се прилагоде друштвеним стандардима. Ово генерише низ физичких и психичких проблема код ових особа које имају комплекс инфериорности.

Преосетљивост

Људи који имају комплекс инфериорности имају тенденцију да буду ултраосетљиви на критике и коментаре других, и то одмах погођени њима. Без обзира да ли је шала, ови људи ће то схватити лично.

Константна поређења

Друга ствар је поређење, људи постају неспособни да обављају своје активности и постижу своје резултате без поређења са онима друге људе за које сматра да су успешни. Они ће идеализовати ове моделе и на крају ће генерисати акумулацију нереалних очекивањаза њихове животе.

Недостатак самољубља

Одсуство самољубља је директно повезано са ниским самопоштовањем. Не могу да се осећају вољено. Упркос томе што пријатељи и породица кажу другачије, они верују само у своја уверења.

Сходно томе, развијају се разне негативне, чак и самодеструктивне навике, због чињенице да не могу да пронађу олакшање од овог осећаја празнине.

Потрага за признањем

Спољно препознавање постаје стална потрага за овим људима. Они се труде да удовоље другима, до те мере да ризикују сопствено ментално и физичко здравље да би постигли тај идеал. Ако је потребно, њени укуси и снови се поништавају да би она могла да им угоди.

Одбрамбено понашање

Не примајући критике на здрав начин, људи са овим комплексом на њих реагују агресивно. Трачеви или грешке других постају излаз за њих да се осећају боље у вези са собом.

Комплекс инфериорности може да изазове нека контрадикторна понашања, од претеране бриге да се удовољи другима, или друштвеног повлачења, до агресивног понашања. Свака особа ће реаговати на свој начин, међутим ово понашање компензује постојећи осећај инфериорности.

Ове карактеристике делују једна на другу као одбрамбени механизам. Сваки од њих је повезан са траумама доживљеним у прошлим искуствима, тако да ова понашања постају одговор на ова негативна осећања.

Уобичајени узроци комплекса инфериорности

Здравствени стручњаци верују да је комплекс инфериорности изазвана понављањем ових ситуација које доводе до тога да се ти људи осећају инфериорним у односу на друге. Разумите уобичајене узроке који могу да изазову овај поремећај у наставку!

Случајеви малтретирања

Насиље је чин физичког и психичког насиља који се дешава систематски и периодично у школама, агресије се могу јавити као облик застрашивање прозивањем и понижавањем, или физичком агресијом.

Ова врста агресије обично се јавља од групе до појединца како би се жртва означила као изопћеник. Ово ствара узнемирујући осећај неприпадања, поред других психолошких проблема као што је сам комплекс инфериорности.

Ментално здравље појединца

Људи који имају крхко ментално здравље услед других психичких проблема као што су депресија или анксиозност, на пример, обично имају узнемирујући поглед на живот. Ове песимистичне мисли их често доводе до негативне слике о себи, чинећи их подложнимдо развоја комплекса инфериорности.

Постоје и други ментални поремећаји и стања која могу да изазову овај комплекс, као што су:

- Социјална фобија;

- Психопатија;

- Шизофренија;

- избегавајући поремећај личности;

- Нарцистички поремећај личности.

Образовање и однос са родитељима

Зависно од како се однос деце и родитеља може генерисати неколико траума у ​​детињству. Начин на који родитељи образују, наглашавајући грешке или недостатке свог детета, може довести до тога да њихово дете одраста са несигурношћу у своје способности.

Из тог разлога, важно је да пазите како образујете своју децу, као и да избегавате разне трауме , могу се спречити настанак поремећаја или поремећаја код детета.

Личне карактеристике појединца

Развој комплекса инфериорности примећује се и код појединаца који имају личне карактеристике које су непријатно за њих. Обично, у зависности од друштвених стандарда, ове карактеристике постају дегутантне и овај однос често доводи до негативних самоинтерпретација.

Културне поруке и окружење у којем живе

Култура и окружење у коме Ми живимо дефинише многе естетске и друштвене стандарде који код већине појединаца могу изазвати осећај неадекватности. То је због чињенице да се не могу уклопити унутраових стандарда, стварајући на тај начин друштвено повлачење према физичким и психичким поремећајима.

Тада би осећај инфериорности био резултат ових нестварних искустава друштва. Па, настају због низа дискриминација и недостатака као што су:

- Низак социоекономски статус;

- Религија;

- Сексуална оријентација;

- Концепти етничке припадности и расе;

- Неусклађени естетски стандарди;

- Пол;

Погрдна поређења током детињства

Уобичајено је да се бити поређења између деце исте старосне групе у учионици или у породици. Међутим, у зависности од врсте поређења, можда штетите перцепцији детета на начин који ствара наметљиву мисао у његовој свести. Па, није увек упоредни ефекат позитиван или здрав.

Посебно када ова врста размишљања постане учестала. Ускоро, деца поново репродукују ово понашање, стварајући самопроцену која често може бити негативна за њих. Шта може довести до покорног понашања и несигурности, симптома изазваних осећајем инфериорности.

Начини да се изборимо са комплексом инфериорности

Највећа потешкоћа за оне који пате од инфериорности комплекс је самоприхватање. Постати ће могуће превазићи овај осећај само ако се особа суочи