Да ли знате чај од лимунске траве?

Ако тражите природно средство за смирење или ублажавање болова у мишићима, чај од лимунске траве може бити одлична алтернатива. Такође позната по свом научном називу Цибопогон цитратус, то је биљка која има неколико природних својстава, било да су умирујућа, седативна, аналгетичка, антиинфламаторна или антиоксидативна.

Али са толико добрих својстава за наше тело, није синоним за тако често или у апсурдним количинама конзумирање ове биљке. Било у облику чаја, освежења, инфузије или у облику биљних лекова у капсулама.

У овом чланку ћемо говорити о чају од лимунске траве, свим његовим својствима и лековитим својствима, његовим карактеристикама, контраиндикацијама и још много тога .

Разумевање више о чају од лимунске траве

У следећим темама говорићемо о овом чају, његовом пореклу, карактеристикама, својствима и употреби. Да бисмо разумели више о овом пићу и коришћеној биљци, о свим овим информацијама детаљно ћемо говорити мало касније.

Порекло и историја биљке лимунске траве

Лимунска трава, чији је научни назив Цибопогон цитратус, чија латинска реч „цитратус” означава лимунски укус биљке, је биљка пореклом из тропских крајева. регионима Азије, који се налазе у Шри Ланки и Јужној Азији. У Бразилу и другим тропским земљамаваријације чаја од лимунске траве, као што су оне које користе додир лимуна, ананаса, ђумбира или меда.

Сок ове биљке такође може бити добар избор. И то је веома једноставан и освежавајући рецепт. Да бисте припремили сок од лимунске траве, морате исецкати њене листове и ставити их у блендер заједно са 200 мл воде, лимуновим соком, ледом и медом по укусу. Затим добро умутите смесу и уживајте у овом веома хладном соку.

У народној медицини може да се користи у облику инфузије од листова, а може да послужи и као аналгетик, умирујуће или диуретик. Већ у ајурведској медицини користи се за снижавање температуре, за лечење кашља и за лечење заразних болести. Паста направљена од згњечених листова може се користити за лечење микоза.

Користи се и у традиционалној кинеској медицини за лечење главобоље, стомачних и стомачних болова. У тајландској кухињи, стабљика лимунске траве се може конзумирати свежа као зачин за побољшање кулинарских јела као што су тестенине и варива.

Та биљка се такође може мешати са цитрусним воћем као што је кафир лимет, чији листови се могу мешати заједно да се направи слатки сируп који се зове Цордиал. Захваљујући јапанском открићу, биљка се може користити за прављење есенцијалног уља које може да убије стомачну бактерију Хелицобацтер пилори која изазива чир на желуцу и рак желуца.

Могући нежељени ефекти чаја од лимунске траве

Употреба чаја од лимунске траве је безбедна када се конзумира до четири месеца од стране одраслих и до месец дана од стране беба и деце.

Међутим, , ако ово пиће ако се конзумира у превеликим количинама или дуже него што је препоручено, може изазвати мучнину, повраћање, бол у стомаку, вртоглавицу, успорен рад срца, поспаност, сува уста, слабост, пад притиска и пискање.

Када користите биљку на кожу у облику козметичких производа, такође треба пазити да се не излажете сунчевој светлости, јер може доћи до опекотина коже.

Контраиндикације чаја од лимунске траве

За сада нема контраиндикација описано је за употребу чаја од лимунске траве. Међутим, требало би да избегавате да пијете пиће ако користите било какве лекове за спавање, јер они могу да појачају седативни ефекат, а затим да изазову прекомерну поспаност или чак несвестицу, јер доста снижавају крвни притисак.

Попијте чај. лимунска трава у комбинацији са седативним лековима као што су Лоразепам (Лорак®), Бромазепам (Лекотан), Диазепам (Валиум), Алпразолам (Фронтал), Лорметазепам, Золпидем (Стилнок) такође може појачати њихово седативно дејство, изазивајући прекомерно спавање. 3> Чај такође може да омета ефекат лекова за штитну жлезду, тако да је идеално да се исечепије док се лечи. Пацијенти са глаукомом такође треба да избегавају да конзумирају овај чај.

Жене које су трудне или доје своје бебе такође треба да буду свесне конзумације чаја од ове биљке, јер може изазвати ризик од побачаја.

Чај од лимунске траве има много предности!

Чај од лимунске траве је напитак који може донети многе користи вашем здрављу, ако се правилно и умерено конзумира. Његов умирујући ефекат може помоћи да се ослободите стреса и учините опуштенијима, осим што помаже да имате здравији сан и такође да ублажи последице ПМС-а код жена.

Има антиоксиданте који помажу у спречавању прераног старење наших ћелија, избегавање болести као што су рак, као и инфаркт и друга кардиоваскуларна обољења. Његово антимикробно дејство помаже не само у зарастању рана, већ и да елиминише гљивице и бактерије као што су Цандида албицанс која изазива кандидијазу, Салмонелла сп која изазива салмонелу или Есцхерицхиа цоли.

Иза толиких предности, морамо обратити пажњу на конзумирање овог пића. Не конзумирајте претерано, а такође избегавајте његову употребу ако користите лекове за несаницу или седативе. Узимајући све ове мере предострожности, моћи ћете да уживате у свим предностима овог укусног напитка, било топлог или хладног.

Ова биљка је позната и по неколико других назива, као што су лимунска трава, лимунска трава, лимунска трава, лимунска трава, белгате, путни чај , лимунска трава, габон чај, лимунска трава, лимунска трава, лимунска трава, слатка трава, морска трава, мембека трава, сламната камила.

Његово порекло може се повезати са индијском трговином, у којој су њена терапеутска својства уживали преци ходочасници . Лимунска трава се такође користила као арома за тканине како би трговци могли да разликују тканине од других региона.

Карактеристике биљке лимунске траве

Ово је ароматична, вишегодишња биљка и зељасте величине, која припада Поацеае. породица, у којој се налазе трава, трава и травњак. Може да нарасте до 1,2 и 1,5 метара у висину, а мора да се гаји под сунцем, па тропска клима помаже у његовом расту и узгоју. Одише јаким мирисом лимуна, због чега је обично позната као лимунска трава.

Биљка преферира благо влажна тла, присутна је у регионима са тропском и умереном климом. Њена садња се врши тако што се комадићи матичне грудве ломе, а затим се саде на веома сунчано место, један метар један од другог. свака садницато ће довести до нове грудве.

Лимунска трава има дугачке, светлозелене листове са оштрим ивицама. Његови гроздови цвећа имају жућкасте разгранате гроздове. Пошто је биљка која се лако прилагођава било којој врсти земљишта и клими, може се садити у саксије, гредице и садилице.

Ова биљка помаже у очувању путева, јер добро учвршћује земљиште, а самим тим и спречава ерозија, из тог разлога, други уобичајени назив за њу је путни чај. Расте спонтано, преферирајући влажна тла, али не подржава хладне регионе. Даје бројне резове свог лишћа током целе године.

За шта се користи чај од лимунске траве?

Чај од лимунске траве има неколико употреба за наше здравље. Међу њима можемо поменути и његово умирујуће дејство, које помаже у сузбијању проблема као што су стрес, анксиозност, несаница, симптоми ПМС-а, у лечењу Алцхајмерове болести, гастроинтестиналних проблема и главобоље.

Особине биљке лимунска трава

Мамунска трава је пуна фенола и флавоноида, који су одговорни за антиоксидативно, умирујуће, опуштајуће, антиспазмодичко и противупално дејство.

антиспазмолитичко дејство може помоћи и код менструалних грчева код жена, као и код грчева у стомаку, цревима и бешици. Мицерно, још један активни принцип лимунске траве, може донетиосећај спокоја и опуштености.

Од његових листова се може направити етерично уље које се може користити у масажама и као ароматични спреј за животну средину, остављајући укусан мирис цитруса.

Ова моћна биљка такође помаже у борби слободних радикала, који помажу да се избегне превремено старење ћелија нашег тела, што помаже у превенцији рака, кардиоваскуларних, мишићних и церебралних тегоба.

То је такође биљка пуна влакана која помаже у побољшању функционисања наш систем за варење. Помаже у чишћењу коже у облику тоника, чисти вашу масну кожу због својих антисептичких својстава.

Лимунска трава има и друге намене као што је контрола и снижавање температуре, репелент је против инсеката, чишћење зуба и десни. , а такође и у ароматерапији, у којој осим што опушта тело, подстиче расположење и помаже у контроли високог крвног притиска.

Предности чаја од лимунске траве

Чај од лимунске траве је пун многих здравствених предности, укључујући помоћ при губитку тежине, борбинесаница, лечење кандидијазе, па чак и спречавање страшног рака. Више о томе како овај чај помаже нашем организму, погледајте у следећим темама.

Делује у лечењу гастритиса

Лимунска трава се састоји од флавоноида и танина који делују противупално .инфламаторно и антиоксидативно помаже у смањењу киселости желуца, помаже код обољења гастроинтестиналног тракта као што су гастритис и рефлукс.

Чај такође има бактерицидна својства, у којима помаже у борби против Хелицобацтер пилори, штетне бактерије која живи у нашем стомаку и што може довести до гастритиса, пептичког улкуса, па чак и рака.

Пиће такође може помоћи у уклањању цревних гасова, ублажавајући нелагодност надимања изазвану овим гасовима.

Бори се против лошег задаха

Овај чај се може припремити као чај или водица за испирање уста за борбу против лошег задаха у устима, својим бактерицидним и антисептичким деловањем. Овај напитак може да уклони лош задах изазван накупљањем бактерија у устима које могу изазвати гингивитис, болест која изазива отицање десни.

Помаже да изгубите тежину

Чај од лимунске траве је моћан диуретик, помаже телу да елиминише вишак течности, последично смањује отицање стомака и помаже у дијети за мршављење.

Идеал је да се попије шоља чаја пола сатапре него што поједете доручак, ручак и вечеру.

Ублажава бол у глави и телу

Ова биљка има мирцен и цитрал, два једињења са аналгетичким својствима, која ублажавају болове у глави и другим деловима тела као што је стомак или у мишићима. Његова једињења помажу у опуштању мишића и крвних судова, ублажавајући напетост мишића.

Идеално је да се за сваку шољу чаја у води припреми инфузија од пет листова чаја и конзумира се две до три шољице дневно. Лимунска трава се још увек може користити за лечење болова у мишићима у облику пасте помешане са кокосовим уљем.

Бори се против несанице и анксиозности

У свом саставу лимунска трава има цитрал који делује као природни седатив, који помаже у квалитету нашег сна, јер утиче на наш нервни систем на централни нервни систем који иде у интензивну активност док спавамо.

Ово пиће такође може бити одлично средство за смирење и може да побољша проблеме као што су анксиозност и стрес.

Студије показују да пијење чаја од лимунске траве матичњака два пута дневно дан током петнаест дана помаже у побољшању сна код особа са несаницом. Комбинација лимунске траве и валеријане може много помоћи код овог поремећаја, осим што смирује.

Помаже у снижавању нивоа холестерола

Антиоксиданси присутни у лимунској трави, као што је лимонен, то јегераниол не само да помаже у борби против слободних радикала који узрокују превремено старење наше коже, већ и спречава оксидацију масних ћелија, што помаже у смањењу лошег холестерола (ЛДЛ) у телу.

Они су такође одговорни за снижавање нивоа триглицерида што може довести до здравствених проблема као што су срчани удари и мождани удари.

Помаже у контроли крвног притиска

Диуретичка својства лимунске траве не само да помажу у задржавању течности у нашем телу, већ помажу и да се елиминишу супстанце као што је натријум кроз урин, контролишу наш крвни притисак.

Оксидирајућа једињења присутна у овој биљци као што су цитрал, лимонен и гераниол смањују упалу артерија, чинећи их опуштенијим, олакшавајући проток крви у нашем телу, спречавајући висок крвни притисак и друга кардиоваскуларна обољења.

Спречава рак

Природни антиоксиданси лимунске траве помажу у јачању нашег имунолошког система, спречавајући нас од страшног рака, спречавајући репродукцију и развој ћелија рака.

Помаже зарастање коже

Чај од лимунске траве може убрзати зарастање рана и рана захваљујући свом антимикробном деловању које инхибира раст микроорганизама као што су бактерије, гљивице, вируси и протозое.

Делује у лечењу кандидијазе

Захваљујући антимикробном деловању присутном у лимунској трави, може бити и моћан фунгицид, који може помоћи код вагиналне и оралне кандидијазе, у борби против гљивице Цандида албицанс.

О чај од лимунске траве такође може помоћи у лечењу других болести које могу бити узроковане гљивицама, као што је лишај, на пример.

Рецепт за чај од лимунске траве

Чај од лимунске траве је веома једноставан за припрему и неће вам требати много времена да га припремите. У наставку ћемо говорити више о његовим састојцима и како да припремите свој чај.

Састојци

Биће вам потребна кашичица исецкане лимунске траве и шоља воде.

Како то учинити

Ставите воду да прокључа и чим прокључа искључите ватру и сипајте кључалу воду у зачинско биље, које може бити између четири до шест исечених листова . Оставите течност пригушену тањиром или тањиром на врху десетак минута и након тога процедите и послужите у шољици или чаши.

Остале информације о чају од лимунске траве

Постоји још неколико важних и такође занимљивих информација о чају од лимунске траве. Међу њима су савети како да припремите чај, друге биљке које одговарају вашем напитку, као и контраиндикације и нежељена дејства за њега. У наставку ћемо говорити мало више о сваком од њихтеме детаљније.

Савети за прављење сопственог чаја од лимунске траве

Избегавајте прокувавање листова лимунске траве, јер они могу изгубити својства и ефекте, а најбоље је користити метод инфузије. Ако желите да припремите пола литра чаја за конзумацију, користите двадесет листова, али можете припремити и већу количину за пиће током целог дана.

Због тога чај од лимунске траве треба конзумирати истог дана као и својства ће бити изгубљена током дана који прођу.

Биље и биљке које се добро слажу са чајем од лимунске траве

Чај од лимунске траве се може помешати са листовима наранџе, пасифлоре и листовима зелене салате како би чај био умирујући.

Напитак може такође се комбинује са другим биљкама и биљем као што су цимет, суцупира, мачја канџа, камилица, мулунгу, невен и коморач.

Други начини употребе лимунске траве

Лимунска трава се може конзумирати у многим другим начина поред чувеног чаја. Од његових листова може се произвести етерично уље које се може користити у ароматерапији због благог седативног дејства. Постоји и могућност жвакања у чистом облику, као што радимо са наном.

Производ у капсулама и природним екстрактима који садрже лимунску траву можете пронаћи у апотекама за мешање. Постоји и неколико других