Шта је самољубље?

Развијање љубави према себи можда није лак задатак за многе људе. У једноставној дефиницији, самољубље је стање поштовања према себи које потиче од радњи које помажу психичком, физичком и духовном расту, изграђујући се кроз процес самоспознаје током живота.

Дакле, ја -љубав превазилази лепоту и изглед. То је нешто дубље и то је много више о прихватању себе као сложених бића и са њиховим особеностима. Да бисте разумели још више о томе како развити самољубље и његове карактеристике, пратите информације у чланку!

Значење самољубља

За многе људе љубав према себи значи да имате наклоност, бригу и дивљење према ономе што јесте. У ствари, ово значење није погрешно. Али самољубље може ићи много дубље него што мислите. Пратите више о неким аспектима самољубља у следећим темама!

Дефиниција самољубља

Први корак ка разумевању концепта самољубља је разумевање тога, иако је осећај који је повезан са самопоштовањем, нећете га стећи преко ноћи. Љубав према себи је стање поштовања према себи.

Прихватање да сви имамо мане, мане и да сваки дан покушавамо да еволуирамо и дајемо све од себе на овом светуљуди.

Живи у дефанзиви

Увек тражити одбрану у ситуацији сталне дефанзивности је знак да постоји недостатак самопоштовања. Недостатак поверења у себе и несигурност вас држе у стању приправности које, много пута, не оправдава.

Дакле, када сте у дефанзиви, делујете увек предвиђајући најгоре, не дозвољавајући да то буде објективно о питањима која се дешавају око вас. Боравак у овом стању ће појачати ваша осећања туге, узрокујући да искусите стање сталног страха.

Избегавајте сукобе

Ако сте тип особе која увек настоји да избегне сукоб, претварајући се да је све у реду – то јест, уместо да се намећете нечему што вам не одговара, више волите да одустанете да бисте избегли проблеме – имајте на уму, јер то може бити знак ниског самопоштовања.

проблем је у томе што вам овај недостатак самољубља неће дати довољно снаге да браните оно што вас заиста занима. Страх да ће други бити љути на вас или да вас гледају са висине због тога што браните своје мишљење тера вас да прихватите ствари које нису истините за вас, само да бисте усрећили другу особу.

Увек се упоређујете

Навика да се увек поредите је јасан знак да нисте особа која воли себе. Проблем је у томе што људи који се не воле на крају претерују у поређењу, посебно у аспектима гдекоји су лоше припремљени.

Штавише, особа која не воли себе увек ће тражити разлоге за упоређивање, чак и ако не постоје, што је доказ недостатка самопоштовања или несигурности.

Њихове победе се приписују срећи

Наравно да се неке ствари у животу дешавају са неким аспектима који укључују тренутак среће. Али људи који немају довољно самопоштовања, када нешто освоје, нису у стању да препознају сопствену вредност у ономе што су освојили.

Из тог разлога на крају не вреднују сопствени резултат и сопствене вештине, јер сматрају да њихов труд није био довољан за одређено постигнуће. Често на крају полажу све своје заслуге за фактор среће.

Веће шансе за насилне везе

Када особа не препозна своје самопоштовање, потпуно је отворена за наметање других физичка лица. Будући да не може да идентификује због чега се осећа добро или које су њене границе, она је више изложена насилним везама.

Поред тога, зато што не верује много у своје способности и има ниско самопоштовање , плаши се да заузме став када је суочена са насилним везама.

Која је важност развијања љубави према себи?

Потрага за развојем самопоштовања можда није једноставан задатак, као ни било који аспект који се односи на људска осећања.Међутим, њен развој је веома важан за побољшање вашег односа са животом.

Тако ћете, развијајући своје самопоштовање, схватити да је ваша срећа у вашим рукама и да, као нешто од велике вредности, ви не може препустити контроли других. Зато, волите себе и пронађите своју вредност на овом свету!

Изазов развијања љубави према себи

Неговање самољубља је једна од најтежих ствари у људском постојању. Ова тешкоћа је због недостатка самопоштовања, остатака крутог васпитања, траума, менталних поремећаја, песимистичких мисли, страха од везе и вољења, незадовољства животом, између осталог.

Тако су су аспекти емоционалног стреса, а када се они разумеју и излече, процес развијања љубави према себи постаје лакши. Недостатак самољубља на крају доводи до веровања у недостојност, што ову потрагу чини много тежим.

Из тог разлога, процес развијања самољубља је нешто што траје цео живот. То је дуг процес самоспознаје, који на свом путу има препреке и који различита осећања присутна у свакој особи ставља на тест.

Самољубље и успех

Трагање за собом -љубав је важан стуб за развијање самопоуздања, самопоштовања и самоспознаје. Без ове унутрашње љубави, веома је тешко развити ове стубове и, уз то, на крају не успевате да уживате у животу када сте на његовом врхунцу.

Поред тога,када волимо себе, тежимо да више бринемо о свом менталном, физичком и емоционалном здрављу, почињући да градимо много чвршћи и зрелији живот. Развијање самољубља ће вам помоћи да успете када треба да прођете кроз изазове и проблеме, јер вас овај аспект чини сигурнијим и снажнијим.

Самољубље и себичност

Потрага за развојем себе -поштовање самољубља може изазвати осећај конфузије. Многи људи бркају чин љубави према себи са себичним. То што желите своје добро не значи да сте себична особа, јер, да бисте могли да помогнете другима, потребно је да будете добро сами са собом.

С друге стране, када развијамо љубав- Сами побољшавамо свој однос са самим собом, а све што се научи користиће се у свету, било кроз односе, посао који радимо или наш начин размишљања. Све, када је изграђено на уравнотежен начин, даће већу емоционалну одрживост.

Како повећати љубав према себи

У било ком тренутку можете започети своје путовање према себи. Довољно је, у почетку, да створите унутрашњу вољу да волите себе и прихватите да овај пут може бити дуг, трајан цео живот, ваше самољубље. Само гледам унутраза себе, тражећи да будете искрени са својим осећањима и са оним што јесте, моћи ћете да пробудите своју љубав према себи.

Како развити љубав према себи

Морате питате се како да развијете самопоштовање на практичнији начин. Имајући то на уму, хајде да наведемо неке аспекте како бисте, почевши од данас, могли да почнете да развијате љубав према себи. Проверите то у следећим темама!

Водите рачуна о себи као што бринете о онима које волите

Често, неки људи имају огромну посвећеност онима које воле, односно поштеде нема труда да се уради нешто за следеће. Али овај превелики став може да вас натера да заборавите на себе, своје жеље и жеље.

Ваше потребе морају бити приоритет у овом процесу, јер занемаривање сопствених унутрашњих жеља може да вас одведе до депресије, менталног слома или анксиозности . Брига о себи, као што би се бринула о неком кога волиш, је чин самољубља, јер ако се не осећаш добро сам са собом, извесно је да твоје предаје другом неће имати најбоље услове.

Елиминишите оно што није добро за вас

Бити свестан и искусити свој процес самоспознаје помоћи ће вам да разумете шта није добро за вас. Само у контакту са искуствима моћи ћете да разумете шта вам се не свиђа.

Зато, покушајте да будете искрени са својим осећањима, узимајућистав дистанцирања од свега што осећате неће вам помоћи у потрази за љубављу према себи, било да се ради о односима, ситуацијама или окружењима која вам не пружају добра искуства. Прављење овог филтера ће вам помоћи да се повежете са својом унутрашњом љубављу.

Укључите оно што чини да се осећате добро

Имање на уму и да радите више ствари због којих се осећате добро је од суштинског значаја да бисте се повезали са својим самољубље. Почните да посматрате ствари које радите свакодневно и које изазивају добра осећања, будите свесни шта су и покушајте да их укључите у свој живот.

Такође, филтрирајте који аспекти стварају осећања и осећања у вама ће добро помоћи да се боље повежете са собом и са животом, јер ће вам то пружити задовољство. Стога, увек покушајте да будете свесни ових осећања. Ако ово искористите у своју корист, помоћи ће вам у потрази за љубављу према себи.

Будите свесни

Да би ваша потрага за љубављу према себи била ефикаснија сваког дана, од суштинског је значаја да будите свесни да је ово процес који захтева време или цео живот. Ништа у животу се не трансформише преко ноћи, јер за све је потребно време, што је неопходно по природи, и ово путовање неће бити другачије.

Дакле, будите свесни да је за то потребно време и да се овај процес за вас боље односи на ваше сопствени живот ће вам помоћи да будете јачи у суочавању са изазовима у области самопоштовања. Будите свесни зашто то радитеово ће вам помоћи да будете мотивисани када су ствари тешке.

Урадите оно што морате

Суочити се са животом са више љубави и једноставности значи прихватити природност ствари. Сваким даном можемо да растемо само када прихватимо да ће у овом процесу бити питања која једноставно треба поставити, а не преиспитивати.

Зато, размислите да, да бисте стекли своје самопоштовање, неке ствари ће морати да се ураде. Прихватање неких мана, дубоко разумевање ко сте, промена ситуација које не прихватате или које вам не доносе ништа добро су унутар ових контекста који се могу појавити на овом путовању. За промену и уравнотеженије ментално здравље, труд је вредан тога.

Мантре и позитивна динамика

У потрази за љубављу према себи, понављање неколико мантри може да вас учини сигурнијим и јака. Једноставна вежба која се може урадити је да неколико минута понављате ствари за које бисте желели да верујете да јесте, на пример: „Добар сам, јак сам, срећан сам, креативан сам, ја сам биће мира“.

Ова врста вежбе се може радити у било ком тренутку, али најбоље функционише када се пробудите или пре спавања. И други људи раде ову вежбу док се гледају у огледало. Понављање речи и чин гледања у огледало помажу вашем несвесном да репрограмира оно што би могао бити саботер, повећавајући ваше самопоштовање.

Превазидите прошлост

Постоје људи са мало самопоштовања који се превише држе прошлости и заглаве на такав начин да на крају изгубе сву искру живота у садашњости. Они се држе грешака које праве, сукоба које стварају, шта су могли другачије, а нису, итд. Зато запамтите: оно што се догодило не може се вратити.

Схватање да је живот вечна потрага за трансформацијом и побољшањем помоћи ће вам да више живите у садашњости. Поклон пружа нешто веома вредно: више времена да се нешто уради на други начин. Зато, покушајте да не живите у ономе што се догодило, гледајте на прошле поступке као на научене лекције и покушајте да урадите другачије данас и сада.

Напустите поређења

Када покушавате да се упоредите са другима, постоји је одличан знак да је ваше самопоштовање погођено. Поређење директно утиче на ваше самопоштовање, чинећи да се осећате неспособним. На крају крајева, свака особа је рођена другачије, има различите стимулусе, види свет на другачији начин, и нема разлога да поредите ове тачке.

На овај начин упоредите свој живот са резултатима других људи може још више растужити. Зато покушајте да идентификујете где се налазите и покушајте да упоредите само своје резултате. Фокусирајте се на своју еволуцију и оно што чини да се осећате добро, покушавајући да додате вредност свему што радите.

Самоприхватање исамоопраштање

Прихватање себе је веома различито од осећања усклађености. Прилагођавање лошој ситуацији није баш добро, али прихватање, разумевање и жеља да је промените биће веома конструктивно за ваш живот. Прихватање онога ко јесте и где се налазите помоћи ће да ствари буду мање напете и помоћи вашем самопоштовању.

За ово је важно да покушате да себи опростите грешке направљене у прошлости. Унутрашње прихватање настаје од тренутка када успемо да опростимо сопствене грешке и схватимо да увек постоји нови дан да почнемо изнова и радимо другачије. Зато прихватите оно што јесте и опростите своје грешке, јер је грешка нешто природно.

Тражите самопоуздање

Нико не познаје ваше потребе боље од вас и шта вас заиста чини срећним. Зато их гледајте с љубављу и тражите самопоуздање које вам је потребно да направите ефективне промене у свом животу. Верујте у свој потенцијал и да сте само ви способни да промените свој живот, јер је ово корак напред за љубав према себи.

Да бисте повећали своје самопоуздање, покушајте да прихватите да морате да ризикујете и суочите се са изазови . Само суочавајући се са њима, моћи ћете да знате да сте способни да их савладате. Грешке су део сваког процеса трансформације, па наставите у потрази да боље упознате себе у овом свету.

Посветите се себи

У процесу постизања љубави према себи, Ит јеважно да вам се посветим. Зато немојте мерити напоре да своје време посветите активностима које су добре за вас. Једите добро, бавите се физичким активностима, имајте хоби и покушајте да се окружите људима који уносе добру енергију у ваш живот. Ово ће направити потпуну разлику у овом процесу.

Поред тога, покушај да промените своје навике је веома важан корак ка изградњи вашег самопоштовања. Покушавајући да имате овакав став, ваше тело и ум ће много боље реаговати на живот. Стога, одвојите тренутак да изградите чвршће емоционално здравље.

Карактеристике недостатка самољубља

У процесу самоспознаје важно је пазити на аспекте који карактеришу да вам недостаје самопоштовање. Дакле, погледајте неке примере у следећим темама!

Поставите питање шта они раде за вас

Чин сталног испитивања шта људи раде за вас може да карактерише ниско самопоштовање. Све ово може бити иза негативних мисли и осећања која су често део вас. Због тога ћете увек преиспитивати шта су други урадили о вама.

Људи који имају ниско самопоштовање имају тенденцију да доводе у питање шта други говоре и раде. Склони су да мисле да их нико не воли и веома су погођени критикама, мислећи да се иза добрих дела других крије нешто сумњиво.