Sidee lagu gartaa maskaxda aadanaha?

Marka hore, si loo fahmo maskaxda bini'aadamka sida ay u shaqeyso, una soo bandhigto sirteeda, waxaa lama huraan ah in laba shay la kala saaro, waa maxay maskaxda iyo maskaxda, maxay yihiin qeexitaannada ugu habboon iyo farqiga u dhexeeya. .

Marka hore, maskaxdu waa xubinta dhexe ee habdhiska neerfaha waana wax la taaban karo. Si loo caddeeyo, waxaa suurtagal ah in la barbardhigo maskaxda iyo qaybta jireed ee kombuyuutarka gaarka ah. Fikradda kale ee u baahan in si qoto dheer loo fahmo waa maskaxda.

Waa xaalad miyir-qab ah ama miyir-beeleed, taas oo u oggolaanaysa bini'aadamka suurtagalnimada in uu muujiyo naftiisa. Waxa loo ekaysiiyaa qaybta macquulka ah ee kumbiyuutarka waana mid aan la taaban karin. Ka dib marka la caddeeyo labadan fikradood, waxa la gaadhay wakhtigii aad u guda gali lahayd mawduuca. Wax badan ka baro maqaalkan!

Shaqaynta maskaxda bini'aadamka

Maskaxda iyo maskaxda bini'aadamku waa kuwo soo jiidasho leh, laakiin inkasta oo horumarka laga sameeyay daawada iyo cilmiga sayniska, haddana suurtagal maaha in la sameeyo. si buuxda u sharax dhammaan siraha ay labadan shay qariyaan. Wax badan ka baro mowduucyada soo socda!

Waa maxay maskaxdu

maskaxdu waa xubinta dhexe ee habdhiska neerfaha. Waxa la barbar dhigi karaa qalabka, kaas oo ah qaybta jidheed ee kombayutarka gaarka ah. Waxay ku taal gudaha sanduuqa cranial waana isaga isaga oo dhammaan macluumaadka aan helno la qaado. Inkasta oo maskaxdu ay ka dhigan tahay kaliya 2% jidhkeena, waa mid ka mid ahmaskaxdaada. Si kasta oo ay khatartu tahay, haddii uu midda miyir-qabka ahi u arko khatar, waxa hubaal ah in ay ka fogaan doonto.

<6 xaaladaha keeni kara raaxo-darro. Mid ka mid ah tallaabooyinka miyir-qabka ah si looga hortago tan waa in la iska ilaaliyo isbeddelada inta ugu badan ee suurtogalka ah, maadaama aysan dooneynin inaad ku niyad-jabto inaad isku daydo inaad sameyso wax cusub.

Xaaladdan, maskaxda miyir-beelku waxay ku dhammaataa raadinta. Waxaa aad u ammaan badan oo ka wanaagsan in qofka lagu hayo aagga nabdoon, maadaama ay ka buuxaan waxyaabo aad taqaanid iyo suurtagalnimada guul-darrada iyo niyad-jabka oo aad u yar.

Miyirka guud ee miyir la'aanta ah waxaa lagu qeexi karaa sawirro taxane ah oo qarsoon, kuwaas oo loo yaqaanno archetypes. Waxa laga dhaxlay awoowayaasha qof walba. Shakhsigu si badheedh ah uma xasuusan karo sawiradan, balse waxa uu dhaxalsiiyaa in uu u dhaqmo xaaladaha soo wajaha sidii ay awoowayaashood samayn jireen.

Taas, aragtida guud ee miyir la’aanta ah waxa ay sheegaysaa in bini’aadamku ay ku dhashaan taxane ah. saadaalinta fikirka, fahamka iyo ficilka. Tusaale ahaan, cabsida dhererka waxaa lagu kala qaadaa iyada oo loo marayo miyir-beelka wadajirka ah, abuurista xaalad gaar ah oo nacaybka shakhsi ahaaneed.

Sida loo daryeelo caafimaadka dhimirka

>Waxaa jiratallaabooyin kala duwan oo loogu talagalay in lagu ilaaliyo caafimaadka maskaxda. Maaddaama uu bini’aadmigu yahay mid dhammaystiran, yacni, wax kasta oo maskaxda saameeyaa waxa ay saamayn ku yeelan karaan jidhka laftiisa, daryeelka jidhka qaarkood waxa ay si toos ah u faragelin karaan caafimaadka maskaxda. Hoos ka baro wax badan! >

Isdaryeel cuntadaada

Dad badan ayaan u malaynayn, laakiin daryeelka cuntadaadu waa aasaaska in la yeesho maskax caafimaad qabta. Haddaba, waxaa mar walba muhiim ah inaad maskaxda ku hayso in xaqiiqda ah inaad si fiican wax u cunayso aanay faragelinayn qaabkaaga jidheed ama jidhkaaga oo keliya, balse ay natiijooyin toos ah maskaxdaada ku hayso.

Fidnaantaada guud waa inay samee habka aad wax u cunayso, markaa waa lagama maarmaan in aad doorato cuntooyin kala duwan oo si fiican isku dheeli tiran. Dooro cuntooyinka dabiiciga ah ee hodanka ku ah nafaqooyinka.

Ku celceli dhaqdhaqaaqyada jidhka

In jidhkaagu dhaqaaqo aad bay muhiim ugu tahay maskaxda dadka. Ladnaanta shucuurtu waxay si toos ah ugu xidhan tahay ku-dhaqanka jimicsiga jidhka. Haddii aadan weli lahayn caado jimicsi, isku day inaad si tartiib tartiib ah u bilowdo, iyadoo la doorbidayo hagida xirfadlaha waxbarashada jimicsiga.

Socodyadu waxay sidoo kale dhaliyaan dareen farxadeed, iyo sidoo kale jimicsi jireed. Dareenka guusha ka dib dhaqdhaqaaqa jirka ayaa muhiim u ah fayoobida maskaxda ee dadka. Markaa mar kasta oo aad awooddo, samee jimicsi jireed

Mudnaan sii hurdada

Inaad seexato 8 saacadood ee lagu taliyey waa caado aasaasi u ah caafimaadka guud, ma aha oo keliya maskaxda. Aad bay muhiim u tahay inaad si fiican u seexato, markaa isku day inaad hurdo fiican yeelato. Habeenada hurdada oo liidata ayaa sabab u ah soo ifbaxa xanuunada nafsiga ah iyo kuwa shucuureed ee isdaba jooga

Iyadoo lagu jiro nolol maalmeedka degdega ah, dad badan ayaa aakhirka dayacaya saacado hurdo oo ku filan. Sababtaas awgeed, waqtigu wuu sii socdaa, habeennada hurdo la'aantana ay urursanayaan, waxay ku dhammaanayaan xaalado nafsi ah. iyo farxad aan la soo koobi karin. Haddaba isku day in aad waqti ku qabsato jadwalkaaga si aad ula qaadato dadka kaa farxinaya. In si joogto ah tan loo sameeyo waxa ay dammaanad qaadaysaa in caafimaadka dhimirkaagu uu si aad ah u soo hagaagayo.

Nasiib darro, dad badan ayaa u arka qodobkan wax yar oo muhiim ah. Wax yar ma oga in caadadan fudud ay ka hortagi karto dhibaatooyin nafsi ah oo xiriir ah. U isticmaal wakhtigaaga si tayo leh oo aad u doorato caafimaadka maskaxdaada.

>>Wakhtiga firaaqada> Samaynta hawlo abuura fayoobi waa shay aad muhiim ugu ah noloshaada. Wax kasta oo wakhtiga aad jeceshay tahay, isku day in aad sameyso mar kasta oo aad waqti haysato. Waqti u qaado inaad wax akhrido, dheesho, sawirto, ciyaarto, iyo waxa kale.wax kasta oo aad jeceshahay in aad samayso waa in la sameeyaa wakhtiga saxda ah.

Wakhtiyada firaaqada waa in aad ka baxsato hab-nololeedka murugada leh ee nolol maalmeedka iyo si aanad uga werwerin hawl maalmeedkaaga. Tani waxay maskaxda ku keentaa nafis aan la soo koobi karin

>

La xidhiidh dabeecadda

In kasta oo dad badani ay quudhsan yihiin tan, xidhiidhka dabeecadda ayaa aasaas u ah fayoobida maskaxda. Qiyaastan deegaanka dabiiciga ahi waxay u fiican tahay jidhka iyo maskaxda labadaba. Neefsashada hawo nadiif ah, bannaanka joogitaanka, ku xidhidhaynta deegaanka iyo ka baxsashada magaalada ayaa caafimaadkaaga u wanaagsan.

isku day inaad ka fogaato hawlaha mashquulka ah ee magaalooyinka oo aad aado miyiga ama meel kale oo ku siinaysa Xidhiidh yar oo aad la yeelato dabeecadda, waxaad arki doontaa farqiga ay u leedahay in la neefsado hawo nadiif ah oo aad ka fikirto yaababka dabiiciga ah.

6 iimaanka, iyada oo aan loo eegin tirada badan ee diimaha iyo caqiidooyinka ka jira adduunka. Iimaanku waa sifo ku xidhan sida uu qofku ula xidhiidho dunida iyo weliba dadka.

Waxay keentaa yididiilo iyo yididiilo wakhtiga adag dhexdiisa, taasoo muujinaysa awoodda rumayn, soo saari rajada iyo rumaynta. waqtiyada wanaagsan. Sidaa darteed, rumayso nolosha iyo shay adiga macno kuu leh, ha noqoto yool qofeed, qof, ama qof kale.shay.

Aqoon nafeed

Aqoon nafeed waa mid ka mid ah xirfadaha ugu muhiimsan ee lagu horumariyo nolosha. Iyada ayay ku ogaan kartaa waxa ay yihiin xadkaaga, meelaha aad ku wanaagsan tahay iyo meelaha aad ku liidato. Waxaa jira dhowr siyaabood oo lagu gaari karo aqoonta nafta, oo ay ku jiraan daawaynta.

Si kastaba ha ahaatee, daawaynta maahan habka kaliya ee lagu baran karo naftaada, waxaa sidoo kale jira ka fiirsasho, masraxiyad, waxqabadyo madadaalo, iyo kuwo kale. Wax kasta oo aad doorato, samee waxa ku dareensiiya.

Naftaada u oggolow in aad dareento

> Waa lagama maarmaan in aad fahamto dareenkaaga iyo sidoo kale sababaha keena, ha ahaato mid wanaagsan ama mid xun. . Dhaqanku guud ahaan wuxuu ku soo rogaa bini'aadamka in dareenka qaar uu yahay mid burburiya, taas oo dadka ka dhigta in ay si buuxda u cadaadiyaan dareenka loo arko kuwa xun.

Si kastaba ha ahaatee, dhammaan dareenka ayaa muhiim u ah dadku waxay ku jiri karaan kuwo xooggan oo ay qiimeeyaan naftooda. dareen. Jacaylka, farxadda, guusha iyo dareenka kale ayaa si isku mid ah muhiim u ah sababtoo ah waxay ku sifoobaan qofka.

Maxay faa'iido u leedahay daryeelka maskaxda?

Faa'iidooyinka ay leedahay daryeelka maskaxdaada waa tiro aan la soo koobi karin, laga bilaabo xaqiiqda ah in maskaxda caafimaad qabta ay kaa caawin doonto dhinacyo badan oo noloshaada ah. Caafimaadku sidoo kale waa arrin muhiim ah, maadaama uusan qofna rabin inuu ku dhaco cudurrada maskaxda ee la xiriira, sidawerwer, niyad-jab, iyo xanuuno kale.

Shakhsigu tayada noloshu aad bay u soo hagaagaysaa marka uu bilaabo inuu daryeelo maskaxdiisa. Jadwalku wuxuu noqdaa mid fudud, daqiiqadaha farxaddu way bataan, caafimaadka guud ahaanna faa'iido ayuu leeyahay. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad qiime ku bixisaa taas, waxaad u baahan tahay edbin iyo rabitaan aad ku daryeesho naftaada.

ee cuna ogsijiinta ugu badan>Sidaa darteed, isagaa ka masuula inuu xakameeyo dhaq-dhaqaaqayada oo dhan, tusaale ahaan dhaq-dhaqaaqa gacmaha, lugaha iyo waxyaabo kale. Waxa kale oo uu mas'uul ka yahay isdhexgalka dareenka dareenka iyo sidoo kale hawlaha neerfaha, sida hadalka iyo xifdinta wax.

Waa maxay maskaxda

Waxaa suurtogal ah in maskaxda lagu qeexo xaalad miyir-qab ah. ama miyir-hoosaadka taas oo muujinta dabeecadda bini'aadamku ay noqoto mid waxtar leh. Tani sidoo kale waa fikrad inta badan loo isticmaalo in lagu qeexo qaar ka mid ah shaqooyinka maskaxda bini'aadamka, kuwaas oo la xidhiidha awoodda garashada iyo dabeecadda.

Si gaar ah, hawlaha maskaxdu waa kuwa ka dhigaya bini'aadamka miyir-qabka ah, tusaale ahaan, kartida tarjumaada, rabitaanka, hal-abuurka iyo mala-awaalka, dareenka, iyo waxyaabo kale. Erayga "maskaxda" waxa kale oo uu tilmaami karaa shakhsiyadda iyo kartida aadanaha

Miyir-la'aanta

Miyirku waxa lagu qeexi karaa xaalad maskaxeed oo mas'uul ka ah ilaalinta noolaha bini'aadamka oo si fiican u shaqeynaya, is waafajinaya dhammaan. xubnaha jirka. Maskaxdu waxa ay awood u leedahay in ay xakamayso hab-dhiska neerfaha ee is-maamulka, hab-dhiska difaaca iyo dhammaan hawlaha kale ee muhiimka ah iyo kuwa toos ah ee ka dhex jira bini'aadamka.

Bini'aadamku waxa uu hore u soo galay adduunka isaga oo soo saaraya taxane ah hawlo aad muhiim u ah. si ay u badbaadaan, la'aanteedu baahan tahay inaad tan si ikhtiyaari ah u sameyso. Tani waxay suurtogal u tahay oo keliya in ay ku mahadsan tahay ficilka maskaxda, gaar ahaan habka miyir-qabka ah.

Miyir

Qaybta miyir-qabka ah ee maskaxda ayaa mas'uul ka ah ficillada aan si ikhtiyaari ah u qaadno. Waxa kale oo ay haysataa 4 qaybood oo aad muhiim u ah kuwaas oo kala ah: falanqeyn, caqli-gal, rabitaan iyo xusuusta muddada-gaaban. Qaybta gorfaynta maskaxdu waxay mas'uul ka tahay in ay lafa gurto dhammaan waxyaalaha dhaca iyo go'aannada.

Qaybta caqli-gal ah ee maskaxdu waxay mas'uul ka tahay caddaynta ficillada iyo u qoondaynta sababta dabeecadaha qaarkood. Willpower waxay u adeegtaa dhiirigelinta qofka inuu sameeyo ama dhamaystiro shay, xusuusta gaaban waxay leedahay shaqada kaydinta macluumaadka muhiimka ah ee aad u isticmaasho nolol maalmeedkaaga. lagu qeexay inay tahay qaybta maskaxda ee nuxurkeeda laga helo. Waxa loo qaybiyaa 5 qaybood oo aasaasi ah, kuwaas oo kala ah: xusuusta fog, caadooyinka, shucuurta, is-ilaalinta iyo caajisnimada. Xusuusta muddada dheer waxay mas'uul ka tahay in la sii noolaado waayo-aragnimada nolosha oo dhan, sida nooc ka mid ah xog-ururin.

Caadaadu waa karti maskaxeed oo u adeegta si ay u wanaajiso hawl maalmeedka, samaynta jidhku isticmaalo tamar yar. Waxay ku dhisan yihiin ku celcelin, taas oo samaysa dabeecadaha qaarkoodxitaa si toos ah

>

Dareenku waxay tixraacaan arrimaha shucuurta. Weli, is-ilaalintu waa awoodda maskaxdu in ay inagu baraarujiso khatarta, hawl-la'aantuna waa nooc ka digtoonow waxa keenaya raaxo-darro.

6 ee qodobka ilaalinta miyir-qabka, sababtoo ah waxay mas'uul ka tahay shaandhaynta macluumaadka gasha miyir-qabka ama haddii kale. Inta uu nool yahay, bini'aadamku waxa uu helaa xog badan, marar badan, ma waafaqsana barnaamijka maskaxda qofka.

Arrinta muhiimka ahi waa habka maskaxdu u isticmaasho go'aan ka gaarista waxa gelaya iyo waxa kale. miyir-beelka. Dabadeed, waxa la aqbalo waxa ay noqonayaan qayb ka mid ah nuxurka qofka iyo shakhsiyadiisa.

Dhinacyada miyir-beelka

Awoodaha miyir-qabka ee maskaxda bini'aadamka waa kuwo soo jiidasho leh. Waxay mas'uul ka tahay ilaalinta nolosha, maadaama hawlaha muhiimka ah ee noolaha ay ilaalinayaan miyir-qabka. Hoos ka baro wax badan oo ku saabsan dhinacyada qaarkood!

> AQOONSIGA

Aqoonsigu waa dhinaca maskaxda ee maskaxda. Waxay leedahay shaqada kaydinta tamarta dhimirka, dareenka ugu horreeya iyo dareenka qofka. Shaqadan maskaxda, aqoonsiga, waxaa si fudud u haga raaxada, ma jiro xeer gaar ah oo ku shaqeeya, waxa kaliya ee muhiimka ah waa qanacsanaanta rabitaanka, ficilka iyotibaaxaha.

Aqoonsigu waxa uu ku yaalaa heerka miyir la'aanta ee maskaxda, mana aqoonsanayo halbeegyada bulshada, taas oo macnaheedu yahay in dhinacan maskaxda, ma jiraan wax loo kala saaro sida sax ama qalad, tusaale ahaan. Aqoonsigu sidoo kale waa meesha ay ku yaalaan dareenka galmoodka, oo had iyo jeer raadiya habab lagu garto dareenkaas.

Ego

Aqoonsiga, Ego iyo Superego, Ego waa Midka ugu muhiimsan, sida uu qabo cilmi-nafsiga caanka ah ee Sigmund Freud. Waxay leedahay xubno ka mid ah miyir-beelka laakiin waxay ku shaqeysaa heer miyir leh. Ego waxay fulisaa hawlaheeda ku salaysan mabda'a dhabta ah. Mid ka mid ah sifooyinkeeda ayaa ah in la xaddido awoodda aqoonsiga, marka la qiimeeyo in qaar ka mid ah rabitaankeeda aysan ku filneyn.

Ego, inta badan laga bilaabo sannadaha hore ee nolosha, ayaa mas'uul ka ah, falanqaynta ugu dambeysa. , qaadashada go'aamada. Shakhsiga aan lahayn Ego si fiican u horumarsan ma yeelan doono Superego, kaas oo lagaga hadli doono mawduuca xiga. Taas awgeed, qofkaas waxaa hagi doona dareeno asal ah oo gaar ah.

> Superego3> Superego waa karti maskaxeed, miyir iyo miyir la'aan labadaba. Horumarinteedu waxay dhacdaa sanadaha hore ee nolosha, marka qofku, weli ilmo ah, uu bilaabo inuu fahmo waxbarista waalidiinta, dugsiga, iyo ilaha kale ee mabaadi'da.

Intaa waxaa dheer, superego waxay leedahay hal.shaqada bulsheed, waana natiijada dhammaan waayo-aragnimadii uu qofkani ku noolaa carruurnimadii, sida ciqaabo iyo ciqaab. Waxaa loo fahmi karaa shay nidaaminaya falalka, oo ku salaysan faafreeb, dembi iyo cabsi cawaaqib. Fikradaha sida akhlaaqda, anshaxa iyo kala soocidda xaqa iyo baadilka ayaa ku jira Superego.

Qaybaha miyir-qabka

Sidii horeba looga hadlay inta lagu jiro maqaalkan, maskaxdu waxay u qaybsantaa qaar. qaybo, kuwaas oo ah miyir-qabka, miyir-beelka, miyir-beelka, iyo qodobka muhiimka ah. Maskaxda miyirka leh waxay kaloo leedahay qaybo, kuwaas oo aad si faahfaahsan uga hubin karto mawduucyada soo socda!

Analytics

Qaybta gorfaynta ee maskaxda miyir qabta ayaa mas'uul ka ah samaynta falanqaynta wax kasta oo dhaca. agagaarka shakhsiga. Waxay ka caawisaa dadka inay fikiraan ka hor intaanay go'aan ka gaadhin nolol maalmeedkooda. Falanqaynta wax kasta oo ku xeeran waa karti u yeelashada qaybta gorfaynta ee maskaxdiisa

Sidaas oo kale, samaynta xisaabinta, kala saarida waxa akhlaaq ahaan sax ah ama khaldan, xalinta mushkilad, ama xitaa xulashooyinka ugu fudud ee ay yihiin. la sameeyo maalin kasta waxay ka baxdaa qaybta falanqaynta ee maskaxda, tusaale ahaan

>

Maangal

Qaybta caqli-gal ah ee maskaxda miyir-qabka ah, sida magacaba ka muuqata, ayaa ka mas'uul ah bixinta sababaha iyo caddaynta dhammaan go'aamada uu qofku qaato. Mararka qaarkood, kuwandhiirigelintu waa wax la taaban karo oo run ah, kuwa kale, waxaa loo abuuray kaliya in la xoojiyo rabitaan ah in la sameeyo wax aan la samayn.

Xaaladaha kale, sababaha iyo sababaha ay abuuraan qaybta caqliga leh ee maskaxda ayaa ah. kaliya si loo qariyo dhiirigelinta dhabta ah ee keentay ficil gaar ah. Tani waa mid ka mid ah xaqiiqooyinka maskaxda ka dhiga wax aad u xiiso badan.

> 6> rabitaanka

Awoodda rabitaanku waa qayb ka mid ah maskaxda miyir-qabka ah ee u adeegta inay kugu kaxeyso inaad qaadato go'aan gaar ah ama aad sameyso , ama ha ahaato . inuu wax bilaabo ama dhameeyo. Si kastaba ha ahaatee, mid ka mid ah daciifnimada kartida maskaxda miyir-qabka ah ayaa ah in ay u shaqeyso sida nooc ka mid ah baytariyada, kaas oo luminaya tamar waqti ka dib.

Markii hore, awoodda rabitaanku waxay ku riixi kartaa shakhsiga dhammaan awooddeeda , laakiin sida wakhti way socotaa, tani waxay si tartiib tartiib ah u yaraanaysaa. Tusaale ahaan sida awooddu u shaqeyso waa dadka bilaabay daawaynta cudur gaar ah, laakiin ka tanaasula habka dhexe ee habka. mas'uul ka ah kaydinta macluumaadka aad sida caadiga ah u isticmaasho nolol maalmeedkaaga. Xusuusaha sida, tusaale, wixii aad cuntay 7 maalmood ka hor, kuma kaydsana xusuusta wakhtiga gaaban, sababtoo ah tani maaha mid muhiim u ah nolol maalmeedkaaga.

Si kastaba ha ahaatee, macluumaadka sida cinwaankaaga, lambarka gacanta, ahKaarka deynta ama lambarka sirta ah, xogtaada sida CPF, RG, CEP, iyo waxyaabo kale oo muhiim ah, waxaa lagu kaydiyaa xusuusta wakhtiga gaaban, maadaama ay yihiin macluumaad la xidhiidha maalinba maalinta ka dambaysa maskaxdaaduna waxay u baahan tahay si fudud.<4

Qaybo ka mid ah miyir-qabka

Xukun-hoosaadka maskaxda bini'aadamku waa halka ay ku nool yihiin nuxurka qofka, taas oo ah, wax kasta oo uu yahay iyo dhammaan barnaamijyada la geliyo joogo miyir-hoosaadka. Sida maskaxda miyir qabta, waxay sidoo kale u qaybsantaa qaybo aad si faahfaahsan uga baran doonto hoos!

Xusuusta wakhtiga dheer

maskaxda hoose ee qofka. Khaasatan waayihii aad la kulantay oo aanad dareensanayn. Sidaa darteed, xusuusta muddada dheer waxaa lagu barbar dhigi karaa sanduuq yar oo aad ku hayso sawiro duug ah

Isbarbardhiggan waxaa loo samayn karaa sababtoo ah ma heli kartid xusuustaas, mana arki kartid, si kastaba ha ahaatee, way fiican yihiin. lagu kaydiyaa miyir-qabkaaga. Sidaa darteed, xusuusta muddada-dheer runtii waa mid soo jiidasho leh.

Cadooyinka

> Maskaxda bini'aadamka, sida habka badbaadada, waxay leedahay sida mid ka mid ah sifooyinka asaasiga ah, awoodda ay u leedahay in ay hesho siyaabo lagu badbaadiyo inta jidhka ah. tamarta sida ugu macquulsan. Waxay sidoo kale tan ku samaysaa qaarmaan-gaabyada maskaxda, kuwaas oo ah caadooyinka.

Waa hababka maskaxda ee lagu xoojiyo soo noqnoqoshada joogtada ah, mararka qaarkood xitaa si toos ah. Sidaa darteed, mar kasta oo uu qof ku celceliyo hawl, waxay noqonaysaa mid si toos ah maskaxda qofka. Dhaqdhaqaaqyada ay ka mid yihiin cadayashada ilkaha, xidhidashada kabaha iyo wadista baabuurta ayaa tusaale u ah caadooyinka.

Dareenka

miyir-qabka hoose waa kaydka shucuurteena iyo dareenkeena oo dhan. Waa meesha lagu kaydiyo. Xusuusta fog waxa kale oo ay si toos ah ula xidhiidhaa shucuurta, maadaama ay ku raran yihiin culays shucuureed oo aad u xoog badan, sidaa awgeed waxa ay ku dambayn doonaan miyir-beelka qofka.

> si ay u go'aamiso nooca barnaamijka dareenka ay ku yeelan doonto miyirkeeda hoose. Sidaa darteed, waxaa aad muhiim u ah in maskaxda laga ilaaliyo dareenka xun, si kastaba ha ahaatee waa laga fursan karaa mararka qaarkood. qofka bini'aadamka ah oo laga ilaaliyo wax kasta oo khatar keeni kara. Shaandhaynta ay maskaxdu samayso ee la xidhiidha waxa dhici kara ama aan ahayn khatar waxa lagu fuliyaa waaya-aragnimadii hore ee qofka iyo barnaamijyadooda shucuureed

Awoodda ilaalinta nafsadda ee bini’aadamka. waxay ku siin kartaa digniin khatar dhab ah ama dhalanteed ah, wax uun ka jira