Kā iepazīt cilvēka prātu?

Pirmkārt, lai saprastu, kā darbojas cilvēka prāts, un atklātu tā noslēpumus, ir nepieciešams saprast divas lietas - kas ir prāts un smadzenes, kādas ir vispiemērotākās definīcijas un kāda ir to atšķirība.

Vispirms jāsāk ar to, ka smadzenes ir nervu sistēmas centrālais orgāns, un tās ir kaut kas taustāms. Lai būtu skaidrāks, smadzenes var salīdzināt ar personālā datora fizisko daļu. Vēl viens jēdziens, kas ir padziļināti jāizprot, ir prāts.

Tas ir apziņas vai zemapziņas stāvoklis, kas dod cilvēkam iespēju izpausties. To salīdzina ar datora loģisko daļu un tā ir neaptverama. Pēc šo divu jēdzienu noskaidrošanas ir laiks iedziļināties šajā tēmā. Uzziniet vairāk šajā rakstā!

Cilvēka prāta darbība

Cilvēka smadzenes un prāts ir aizraujoši, taču, neraugoties uz visiem medicīnas un zinātnes sasniegumiem, joprojām nav iespējams pilnībā izskaidrot visus noslēpumus, ko šīs divas lietas slēpj. Uzziniet vairāk par tām tālāk minētajās tēmās!

Kas ir smadzenes

Smadzenes ir nervu sistēmas centrālais orgāns. Tās var salīdzināt ar datortehniku, kas ir personālā datora fiziskā daļa. Tās atrodas galvaskausa iekšpusē, un tieši no tām tiek uzņemta visa informācija, ko saņemam. Lai gan smadzenes veido tikai 2 % no mūsu ķermeņa, tās ir vienas no tām, kas patērē visvairāk skābekļa.

Tādējādi tā ir atbildīga par visu mūsu kustību kontroli, piemēram, par roku, kāju kustināšanu u. c. Tā ir atbildīga arī par maņu stimulu integrēšanu un arī par neiroloģiskām darbībām, piemēram, runāšanu un kaut kā iegaumēšanu.

Kas ir prāts

Prātu var definēt kā apziņas vai zemapziņas stāvokli, kurā kļūst iespējama cilvēka dabas izpausme. Šis jēdziens ir arī plaši izmantots, lai raksturotu dažas cilvēka smadzeņu funkcijas, kas saistītas ar izziņas spējām un uzvedību.

Konkrētāk, prāta funkcijas ir tās, kas padara cilvēku apzinātu, piemēram, interpretācijas spējas, vēlmes, radošums un iztēle, maņas u. c. Ar terminu "prāts" var apzīmēt arī cilvēka personību un spējas.

Neapzināts

Bezapziņu var definēt kā prāta stāvokli, kas ir atbildīgs par to, lai cilvēka organisms funkcionētu nevainojami, harmonizējot visas ķermeņa daļas. Prāts spēj kontrolēt veģetatīvo nervu sistēmu, imūnsistēmu un visas pārējās dzīvības un automātiskās funkcijas, kas pastāv cilvēkā.

Cilvēks nāk pasaulē jau reproducējot virkni funkciju, kas ir ārkārtīgi svarīgas viņa izdzīvošanai, un tas nav jādara brīvprātīgi. Tas ir iespējams tikai pateicoties prāta darbībai, precīzāk - neapzinātā veidā.

Apzinīgi

Apzinātā prāta daļa ir atbildīga par darbībām, ko mēs veicam brīvprātīgi. Tās kompetencē ir arī 4 ārkārtīgi svarīgas daļas, kas ir: analītiskā, racionālā, gribasspēka un īstermiņa atmiņa. Analītiskā prāta daļa ir atbildīga par visa notiekošā analīzi un lēmumu pieņemšanu.

Racionālā prāta daļa ir atbildīga par rīcības pamatojumu un noteiktu attieksmju pamatojumu. gribasspēks kalpo, lai motivētu indivīdu kaut ko darīt vai pabeigt, bet īstermiņa atmiņas funkcija ir saglabāt svarīgu informāciju, ko jūs izmantojat ikdienā.

Zemapziņa

Zemapziņu var definēt kā prāta daļu, kurā atrodas katra cilvēka būtība. Tā iedalās 5 pamatdaļās, kas ir: ilgtermiņa atmiņa, ieradumi, emocijas, pašsaglabāšanās un bezdarbība. Ilgtermiņa atmiņa ir atbildīga par dzīves laikā piedzīvotās pieredzes glabāšanu, tā ir kā sava veida datu bāze.

Paradumi ir prāta kompetence, kas kalpo ikdienas uzdevumu optimizācijai, liekot organismam tērēt mazāk enerģijas. Tie tiek izveidoti ar atkārtošanas palīdzību, kas dažas uzvedības formas padara pat automātiskas.

Emocijas attiecas uz emocionāliem jautājumiem. Arī pašsaglabāšanās ir prāta spēja brīdināt mūs par briesmām, un dīkstāve ir sava veida brīdinājums par to, kas nesīs diskomfortu.

Kritiskais faktors

Kritiskais faktors darbojas kā sava veida zemapziņas aizsardzības faktors, jo tas ir atbildīgs par to, lai filtrētu informāciju, kas nonāk vai nenonāk zemapziņā. Dzīves laikā cilvēks saņem bezgalīgi daudz informācijas, daudzas reizes tās neatbilst indivīda prāta ieprogrammēšanai.

Izšķirošais faktors ir mehānisms, ko prāts izmanto, lai izlemtu, kas nonāk zemapziņā un kas ne. Tad tas, kas tiek pieņemts, kļūst par cilvēka būtības un viņa personības daļu.

Bezapziņas aspekti

Cilvēka prāta zemapziņas daļas spējas ir fascinējošas. Tā ir atbildīga par dzīvības uzturēšanu, jo zemapziņa uztur ķermeņa dzīvībai svarīgās funkcijas. Tālāk uzziniet vairāk par dažiem aspektiem!

ID

ID ir prāta psiholoģiskais aspekts. Tā funkcija ir psihiskās enerģijas, indivīda primitīvāko impulsu un tieksmju uzkrāšana. Šo prāta funkciju, ID, vienkārši vada prieks, tās darbībai nav īpašu noteikumu, svarīga ir tikai vēlmju apmierināšana, darbība un izpausme.

ID atrodas smadzeņu zemapziņas līmenī un neatzīst sociālos standartus, tas nozīmē, ka šim prāta aspektam nepastāv tādas klasifikācijas kā, piemēram, pareizi vai nepareizi. ID ir arī vieta, kur atrodas seksuālie impulsi, un tas vienmēr meklē veidus, kā šos impulsus īstenot.

Ego

Starp ID, Ego un Superego, pēc slavenā psihoanalītiķa Zigmunda Freida domām, Ego ir galvenais. Tam ir zemapziņas elementi, bet tas darbojas apzinātā līmenī. Ego veic savas funkcijas, pamatojoties uz realitātes principu. Viens no tā atribūtiem ir ierobežot ID spējas, kad tas spriež, ka dažas tā vēlmes ir neatbilstošas.

Ego, galvenokārt jau no agrīnajiem dzīves gadiem, būs atbildīgs par galīgo lēmumu pieņemšanu. Indivīdam, kuram nav labi attīstīts Ego, līdz ar to nebūs attīstījies arī Superego, kas tiks aplūkots nākamajā tēmā. Rezultātā šī persona vadīsies tikai pēc primitīviem impulsiem.

Superego

Superego ir gan apzinātā, gan neapzinātā prāta kompetence. Tās attīstība notiek dzīves pirmajos gados, brīdī, kad indivīds, vēl bērns, sāk izprast vecāku, skolas un citu principu avotu sniegtās mācības.

Turklāt superego ir sociāla funkcija, un tas ir rezultāts visai pieredzei, ko šis indivīds ir piedzīvojis bērnībā, piemēram, uzspiešanai un sodiem. To var saprast kā kaut ko tādu, kas regulē rīcību, pamatojoties uz cenzūru, vainas apziņu un bailēm no sekām. Tādi jēdzieni kā morāle, ētika un nošķīrums starp labo un ļauno ir superego pamatā.

Apziņas daļas

Kā jau minēts šajā rakstā, prāts ir iedalīts dažās daļās, kas ir apziņa, zemapziņa, zemapziņa un kritiskais faktors. Arī apziņai ir daži iedalījumi, kurus sīkāk var apskatīt turpmākajās tēmās!

Analītiskais

Apziņas prāta analītiskā daļa ir atbildīga par visa, kas notiek ap indivīdu, analīzes veikšanu. Tā kalpo tam, lai cilvēks padomātu, pirms pieņem lēmumus savā ikdienas dzīvē. Visa, kas viņu ieskauj, analīze ir viņa prāta analītiskās daļas kompetence.

Tādējādi, piemēram, aprēķinu veikšana, morāli pareiza vai nepareiza lēmuma pieņemšana, problēmas risināšana vai pat visvienkāršākās izvēles, kas tiek izdarītas ikdienā, ir daļa no analītiskās prāta daļas.

Racionāli

Apziņas prāta racionālā daļa, kā jau norāda nosaukums, ir atbildīga par to, lai sniegtu iemeslus un pamatojumus visiem lēmumiem, ko indivīds pieņem. Dažkārt šie motīvi ir konkrēti un patiesi, citkārt tie tiek radīti tikai tādēļ, lai stiprinātu gribu darīt kaut ko tādu, ko nevajadzētu darīt.

Citos gadījumos prāta racionālās daļas radītie iemesli un attaisnojumi ir tikai tādēļ, lai noslēptu patiesos motīvus, kas noveduši pie noteiktas rīcības. Tas ir viens no faktiem, kas padara prātu tik ziņkārīgu.

Griba

Gribasspēks ir apziņas prāta daļa, kas kalpo tam, lai jūs pamudinātu pieņemt noteiktu lēmumu vai kaut ko darīt, vai nu kaut ko sākt, vai pabeigt. Tomēr viena no šīs apziņas prāta kompetences vājajām pusēm ir tā, ka tā darbojas kā sava veida baterija, kas laika gaitā zaudē savu enerģiju.

Sākotnēji gribasspēks var vadīt indivīdu ar pilnu spēku, bet laika gaitā tas pakāpeniski mazinās. Piemērs tam, kā darbojas gribasspēks, ir cilvēki, kuri uzsāk ārstēšanos pret kādu slimību, bet procesa vidū atsakās.

Īstermiņa atmiņa

Īstermiņa atmiņā tiek glabāta informācija, ko parasti izmantojat ikdienā. Īstermiņa atmiņā netiek glabātas atmiņas, piemēram, par to, ko jūs ēdāt pirms 7 dienām, jo tas nav būtiski ikdienas dzīvē.

Tomēr tāda informācija kā adrese, mobilā tālruņa numurs, kredītkartes vai debetkartes parole, tādi jūsu dati kā CPF, RG, CEP un citas svarīgas lietas tiek glabātas īstermiņa atmiņā, jo tā ir būtiska informācija jūsu ikdienas dzīvē, un jūsu prātam tai ir jābūt viegli pieejamai.

Zemapziņas daļas

Cilvēka prāta zemapziņa ir vieta, kur mājo cilvēka būtība, citiem vārdiem sakot, zemapziņā atrodas viss, kas viņš ir, un visa tajā ieliktā programma. Tāpat kā apziņa, arī tā ir sadalīta daļās, ar kurām sīkāk iepazīsieties tālāk!

Ilgtermiņa atmiņa

Viss, kas piedzīvots dzīves laikā, tiek pastāvīgi ierakstīts cilvēka zemapziņas datu bāzē. Galvenokārt tie mirkļi, kurus esat piedzīvojis un kuri jums ir palikuši nepamanīti. Tādējādi ilgtermiņa atmiņu var salīdzināt ar nelielu kastīti, kurā glabājas vecas fotogrāfijas.

Šo salīdzinājumu var veikt tāpēc, ka jūs nevarat piekļūt šīm atmiņām, nedz arī tās redzēt, tomēr tās ir labi saglabājušās jūsu zemapziņā. Tāpēc ilgtermiņa atmiņa ir patiešām aizraujoša.

Paradumi

Cilvēka prātam kā izdzīvošanas mehānismam viena no raksturīgajām īpašībām ir spēja atrast veidus, kā ietaupīt pēc iespējas vairāk ķermeņa enerģijas. Tas tiek darīts, izmantojot arī dažus mentālus saīsinājumus, kas ir ieradumi.

Tie ir prāta mehānismi, kas nostiprinās ar nepārtrauktu atkārtošanu, dažkārt pat automātiski. Tāpēc, jo vairāk kāds atkārto kādu uzdevumu, jo vairāk tas kļūst automatizēts indivīda prātā. Tādas darbības kā zobu tīrīšana, apavu sasiešana un braukšana ar automašīnu ir ieradumu piemēri.

Emocijas

Zemapziņa ir visu mūsu emociju un jūtu glabātava. Tā ir vieta, kur tās tiek uzglabātas. Arī ilgtermiņa atmiņas ir tieši saistītas ar emocijām, jo tās ir uzlādētas ar ļoti spēcīgu emocionālo svaru, tāpēc nonāk cilvēka zemapziņā.

Emocijas, ko izjūt konkrēts cilvēks, spēj noteikt, kāda emocionālā programma būs viņa zemapziņā. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi pasargāt prātu no negatīvām emocijām, lai cik neizbēgamas tās reizēm arī būtu.

Pašsaglabāšanās

Pašaizsardzība ir zemapziņas funkcija, kuras mērķis ir pasargāt cilvēku no visa, kas rada briesmas. Filtrs, ko prāts veido attiecībā uz to, kas var būt bīstams vai ne, tiek veikts, pamatojoties uz indivīda iepriekšējo pieredzi un emocionālo ieprogrammēšanu.

Cilvēka pašsaglabāšanās spējas var sniegt brīdinājumu par reālām vai iluzorām briesmām, par kaut ko, kas eksistē tikai viņa prātā. Lai kāda būtu šo briesmu būtība, ja zemapziņa tās uzskata par risku, cilvēks noteikti no tām izvairīsies.

Dīkstāves režīms

Bezdarbība ir zemapziņas prasme, kas brīdina jūs par riskiem un arī par situācijām, kas var radīt diskomfortu. Viens no zemapziņas aizsardzības pasākumiem ir pēc iespējas izvairīties no pārmaiņām, jo tā nevēlas, lai jūs izjustu neapmierinātību, mēģinot darīt ko jaunu.

Šādā gadījumā zemapziņai šķiet daudz drošāk un labāk noturēt indivīdu drošības zonā, jo tā ir piepildīta ar jums pazīstamām lietām, un neveiksmes un vilšanās iespēja ir daudz mazāka.

Kolektīvās bezapziņas darbība

Kolektīvo bezapziņu var definēt kā virkni latentu tēlu, kurus sauc par arhetipiem. Tie ir mantoti no katra cilvēka senčiem. Indivīds šos tēlus apzināti neatceras, bet manto noslieci rīkoties situācijās tā, kā rīkojās viņa senči.

Kolektīvās bezapziņas teorija apgalvo, ka cilvēks piedzimst ar virkni domāšanas, izpratnes un rīcības predispozīciju. Piemēram, bailes no augstuma var tikt nodotas caur kolektīvo bezapziņu, radot cilvēkam noteiktu noslieci uz šo fobiju.

Kā rūpēties par sava prāta veselību

Ir vairāki pasākumi, kuru mērķis ir saglabāt prāta veselību. Tā kā cilvēks ir holistiska būtne, t. i., viss, kas ietekmē prātu, var ietekmēt arī ķermeni, dažas ķermeņa kopšanas darbības var tieši ietekmēt prāta veselību. Uzziniet vairāk tālāk!

Rūpējieties par savu uzturu

Daudzi cilvēki tā nedomā, taču rūpes par ēdienu ir ļoti svarīgas, lai būtu vesels prāts. Tāpēc ir svarīgi vienmēr paturēt prātā, ka laba ēšana neietekmē tikai jūsu fizisko formu vai ķermeni, bet tai ir tiešas sekas jūsu prātā.

Jūsu vispārējā pašsajūta ir saistīta ar to, kā jūs ēdat, tāpēc ir svarīgi izvēlēties daudzveidīgu un sabalansētu ēdienkarti, priekšroku dodot dabīgiem un uzturvielām bagātiem pārtikas produktiem.

Praktizēt fiziskās aktivitātes

Ķermeņa izkustināšana ir ārkārtīgi svarīga cilvēka prātam. Emocionālā labsajūta ir tieši saistīta ar fizisko vingrinājumu praktizēšanu. Ja vēl neesat ieradis vingrot, mēģiniet sākt lēnām, vēlams fiziskās audzināšanas speciālista vadībā.

Tāpat kā fiziskās aktivitātes, arī pastaigas rada prieka sajūtu. Šī sasniegumu sajūta pēc fiziskām aktivitātēm ir svarīga cilvēka garīgajai labsajūtai, tāpēc, kad vien varat, regulāri vingrojiet.

Prioritāte ir miegs

Ieteicamo 8 stundu miegs ir būtisks ieradums veselībai kopumā, ne tikai prāta veselībai. Ir ārkārtīgi svarīgi labi izgulēties, tāpēc centieties ievērot labu miega režīmu. Slikti izgulētas naktis ir virzītājspēks virknei garīgo un emocionālo traucējumu rašanās procesiem.

Ikdienas steigā daudzi cilvēki galu galā atstāj novārtā pietiekamu miega laiku. Tādēļ, laikam ejot un uzkrājoties sliktām miega naktīm, viņiem veidojas patoloģiskas ainas.

Laiks ar mīļajiem

Pavadot laiku kopā ar tuviniekiem, jūtat neaprakstāmu prieku un laimi, tāpēc centieties savā grafikā atvēlēt laiku, ko pavadīt kopā ar cilvēkiem, kuri jūs dara laimīgu. Regulāra laika pavadīšana garantēti ievērojami uzlabos jūsu garīgo veselību.

Diemžēl daudzi cilvēki šo faktoru uzskata par mazsvarīgu. Viņi nezina, ka šis vienkāršais ieradums var novērst virkni psiholoģisku problēmu. Izmantojiet savu laiku kvalitatīvi un par labu savai garīgajai veselībai.

Laiks atpūtai

Nodarbības, kas rada labu pašsajūtu, ir kaut kas ārkārtīgi svarīgs jūsu dzīvē. Lai kāds būtu jūsu mīļākais hobijs, centieties to darīt vienmēr, kad jums ir laiks. Atvēliet laiku lasīšanai, dejai, zīmēšanai, spēlēm, kā arī jebkurai citai aktivitātei, kas jums patīk, vajadzētu to darīt īstajā laikā.

Brīvais laiks ir veids, kā aizbēgt no saspringtās ikdienas rutīnas un izvairīties no ikdienas pienākumu pildīšanas. Tas sniedz prātam neaprakstāmu atvieglojumu.

Kontakts ar dabu

Lai gan daudzi cilvēki to nicina, saskarsme ar dabu ir būtiska cilvēka labsajūtai. Šī tuvība dabiskajai videi labvēlīgi ietekmē gan ķermeni, gan prātu. Elpot svaigu gaisu, atrasties brīvā dabā, būt saskarsmē ar apkārtējo vidi un izrauties no pilsētas ir labvēlīgi veselībai.

Mēģiniet aizbēgt no drudžainās ikdienas pilsētās un doties uz laukiem vai uz vidi, kas sniedz jums mazliet vairāk saskares ar dabu. Jūs redzēsiet, cik liela atšķirība ir elpot tīru gaisu un apcerēt dabas brīnumus.

Attīstiet savu ticību

Vispirms jums tiek ieteikts attīstīt savu ticību neatkarīgi no pasaulē pastāvošo reliģiju un ticību daudzveidības. Ticība ir īpašība, kas saistīta ar to, kā indivīds attiecas pret pasauli un arī pret cilvēkiem.

Tas dod cerību un optimismu grūtos laikos, apliecinot spēju ticēt, tas rada cerību un ticību labākiem laikiem. Tāpēc ticiet dzīvei un kaut kam, kam jums ir nozīme, vai tas būtu personīgs mērķis, kāds cilvēks vai kaut kas cits.

Pašizziņa

Pašizziņa ir viena no svarīgākajām prasmēm, kas jāattīsta dzīvē. Ar tās palīdzību jūs varat atklāt savas robežas, stiprās un arī vājās puses. Ir vairāki veidi, kā sasniegt pašizziņu, tostarp terapija.

Tomēr terapija nav vienīgais veids, kā iepazīt sevi, ir arī meditācija, teātris, rotaļas u. c. Lai ko jūs izvēlētos, dariet to, kas jums liek justies labi.

Ļaujiet sev justies

Kultūra kopumā uzspiež cilvēkam, ka dažas jūtas ir destruktīvas, un tas liek cilvēkiem ar visiem spēkiem apspiest tās emocijas, kas tiek uzskatītas par negatīvām.

Tomēr visas jūtas ir svarīgas, lai cilvēks kļūtu stiprs un novērtētu savas jūtas. Mīlestība, prieks, piepildījums un citas jūtas ir vienlīdz svarīgas, jo tās raksturo cilvēku.

Kāda ir prāta kopšanas priekšrocība?

Prāta aprūpes priekšrocības ir daudz, sākot ar to, ka veselīgs prāts palīdzēs jums dažādos dzīves aspektos. Veselība ir arī primārais faktors, jo neviens nevēlas ciest no ar prātu saistītām patoloģijām, piemēram, trauksmes, depresijas un citām slimībām.

Cilvēka dzīves kvalitāte ievērojami uzlabojas no brīža, kad viņš sāk rūpēties par savu prātu. Rutīna kļūst vieglāka, laimīgo brīžu kļūst daudz vairāk, un veselība kopumā gūst labumu. Tomēr par to ir jāmaksā sava cena, ir nepieciešama disciplīna un gribasspēks, lai rūpētos par sevi.