Kaip pažinti žmogaus protą?

Pirmiausia, norint suprasti, kaip veikia žmogaus protas, ir atskleisti jo paslaptis, būtina suvokti du dalykus: kas yra protas ir smegenys, kokie yra tinkamiausi apibrėžimai ir kuo jie skiriasi.

Pirmiausia, smegenys yra centrinis nervų sistemos organas ir yra kažkas apčiuopiamo. Kad būtų aiškiau, smegenis galima palyginti su fizine asmeninio kompiuterio dalimi. Kita sąvoka, kurią reikia nuodugniai suprasti, yra protas.

Tai sąmonės arba pasąmonės būsena, suteikianti žmogui galimybę išreikšti save. Ji lyginama su kompiuterio logine dalimi ir yra neapčiuopiama. Išsiaiškinus šias dvi sąvokas, metas gilintis į šią temą. Sužinokite daugiau šiame straipsnyje!

Žmogaus proto veikimas

Žmogaus smegenys ir protas yra žavingi, tačiau, nepaisant visos medicinos ir mokslo pažangos, vis dar neįmanoma iki galo paaiškinti visų paslapčių, kurias šie du dalykai slepia. Sužinokite daugiau toliau pateiktose temose!

Kas yra smegenys

Smegenys yra centrinis nervų sistemos organas. Jas galima palyginti su technine įranga, kuri yra fizinė asmeninio kompiuterio dalis. Jos yra kaukolės viduje ir būtent iš ten priimama visa mūsų gaunama informacija. Nors smegenys sudaro tik 2 % mūsų kūno, jos yra vienos iš tų, kurios sunaudoja daugiausiai deguonies.

Taigi ji atsakinga už visų mūsų judesių, pavyzdžiui, rankų, kojų ir kitų dalykų, valdymą. Ji taip pat atsakinga už jutiminių dirgiklių integravimą, taip pat už neurologinę veiklą, pavyzdžiui, kalbėjimą ir įsiminimą.

Kas yra protas

Protą galima apibrėžti kaip sąmonės ar pasąmonės būseną, kurioje tampa įmanoma žmogaus prigimties raiška. Ši sąvoka taip pat plačiai vartojama kai kurioms žmogaus smegenų funkcijoms, susijusioms su pažintiniais gebėjimais ir elgesiu, apibūdinti.

Tiksliau, proto funkcijos yra tos, dėl kurių žmogus yra sąmoningas, pavyzdžiui, gebėjimas interpretuoti, troškimai, kūrybiškumas ir vaizduotė, pojūčiai ir kt. Terminas "protas" taip pat gali reikšti žmogaus asmenybę ir gebėjimus.

Nesąmoningas

Pasąmonę galima apibrėžti kaip proto būseną, atsakingą už tai, kad žmogaus organizmas veiktų nepriekaištingai, kad būtų suderintos visos kūno dalys. Protas geba valdyti autonominę nervų sistemą, imuninę sistemą ir visas kitas gyvybines bei automatines funkcijas, kurios egzistuoja žmoguje.

Žmogus ateina į pasaulį jau atlikdamas daugybę funkcijų, kurios yra itin svarbios jo išlikimui, ir to nedaro savo noru. Tai įmanoma tik dėl proto, tiksliau, nesąmoningo veikimo.

Sąmoningas

Sąmoningoji proto dalis yra atsakinga už veiksmus, kuriuos atliekame savo noru. Jai taip pat priklauso 4 itin svarbios dalys: analitinė, racionalioji, valios jėga ir trumpalaikė atmintis. Analitinė proto dalis yra atsakinga už visų įvykių analizę ir sprendimų priėmimą.

Racionalioji proto dalis yra atsakinga už veiksmų pagrindimą ir tam tikrų nuostatų pagrindimą. Valios jėga motyvuoja žmogų ką nors daryti ar užbaigti, o trumpalaikė atmintis atlieka svarbios informacijos, kurią naudojate kasdieniame gyvenime, saugojimo funkciją.

Pasąmonė

Pasąmonę galima apibrėžti kaip proto dalį, kurioje glūdi kiekvieno žmogaus esmė. Ji skirstoma į 5 pagrindines dalis: ilgalaikę atmintį, įpročius, emocijas, savisaugą ir neveiklumą. Ilgalaikė atmintis yra atsakinga už visą gyvenimą išgyventos patirties saugojimą, tarsi savotiška duomenų bazė.

Įpročiai - tai proto kompetencija, padedanti optimizuoti kasdienes užduotis, kad organizmas išeikvotų mažiau energijos. Jie susiformuoja kartojant, todėl kai kurie elgsenos būdai tampa net automatiški.

Emocijos reiškia emocines problemas. Be to, savisauga yra proto gebėjimas įspėti mus apie pavojų, o neveiklumas yra savotiškas įspėjimas apie tai, kas atneš nemalonumų.

Kritinis veiksnys

Kritinis veiksnys veikia kaip savotiškas pasąmonės apsaugos veiksnys, nes jis atsakingas už informacijos, kuri patenka į pasąmonę arba ne, filtravimą. Per visą gyvenimą žmogus gauna begalę informacijos, daug kartų ji neatitinka individo proto užprogramavimo.

Lemiamas veiksnys yra mechanizmas, kurį naudoja protas, kad nuspręstų, kas patenka į pasąmonę, o kas ne. Tada tai, kas priimama, tampa žmogaus ir jo asmenybės esmės dalimi.

Pasąmonės aspektai

Žmogaus proto pasąmonės gebėjimai yra įspūdingi. Ji atsakinga už gyvybės palaikymą, nes gyvybines kūno funkcijas palaiko pasąmonė. Toliau sužinokite daugiau apie kai kuriuos aspektus!

ID

ID yra psichologinis proto aspektas. Jo funkcija - kaupti psichinę energiją, primityviausius individo impulsus ir polinkius. Ši proto funkcija, ID, tiesiog vadovaujasi malonumais, nėra jokių konkrečių jos veikimo taisyklių, svarbu tik troškimų patenkinimas, veiksmas ir išraiška.

ID yra nesąmoningame smegenų lygyje ir nepripažįsta socialinių standartų, o tai reiškia, kad šiam proto aspektui neegzistuoja tokios klasifikacijos kaip, pavyzdžiui, teisinga ar neteisinga. ID taip pat yra seksualinių impulsų vieta ir visada ieško būdų, kaip šiuos impulsus patenkinti.

Ego

Pasak garsaus psichoanalitiko Sigmundo Freudo, tarp ID, Ego ir Superego pagrindinis yra Ego. Jis turi pasąmonės elementų, tačiau funkcionuoja sąmoningu lygmeniu. Ego atlieka savo funkcijas remdamasis tikrovės principu. Viena iš jo paskirčių - apriboti ID galimybes, kai jis nusprendžia, kad kai kurie jo norai yra neadekvatūs.

Ego, daugiausia nuo ankstyvųjų gyvenimo metų, bus atsakingas už galutinių sprendimų priėmimą. Asmuo, kuris neturi gerai išvystyto Ego, atitinkamai neišvystys ir Superego, kuris bus aptartas kitoje temoje. Todėl toks asmuo vadovausis tik primityviais impulsais.

Superego

Superego - tai sąmoninga ir nesąmoninga proto kompetencija. Jos vystymasis vyksta ankstyvaisiais gyvenimo metais, tuo metu, kai individas, dar būdamas vaikas, pradeda suprasti tėvų, mokyklos ir kitų šaltinių duodamus mokymus, principus.

Be to, superego atlieka socialinę funkciją ir yra visų patirčių, kurias šis individas išgyveno vaikystėje, pavyzdžiui, prievartos ir bausmių, rezultatas. Jį galima suprasti kaip kažką, kas reguliuoja veiksmus, remdamasis cenzūra, kaltės jausmu ir pasekmių baime. Tokios sąvokos kaip moralė, etika ir gėrio bei blogio atskyrimas yra superego.

Sąmonės dalys

Kaip jau buvo minėta šiame straipsnyje, protas yra suskirstytas į kelias dalis: sąmonę, pasąmonę, nesąmonę ir kritinį veiksnį. Sąmonė taip pat turi tam tikrus skirstymus, kuriuos galite išsamiau patikrinti tolesnėse temose!

Analitinis

Analitinė sąmonės proto dalis yra atsakinga už visko, kas vyksta aplink žmogų, analizę. Ji tarnauja tam, kad žmogus pagalvotų prieš priimdamas sprendimus kasdieniame gyvenime. Visko, kas jį supa, analizė yra analitinės proto dalies kompetencija.

Tokiu būdu, pavyzdžiui, skaičiavimai, moralinio gėrio ar blogio atskyrimas, problemos sprendimas ar net paprasčiausi kasdienio gyvenimo pasirinkimai yra analitinės proto dalies dalis.

Racionalus

Racionalioji sąmonės dalis, kaip matyti iš pavadinimo, yra atsakinga už visų individo priimamų sprendimų motyvų ir pateisinimų pateikimą. Tam tikrais atvejais šie motyvai būna konkretūs ir teisingi, o kartais jie sukuriami tik tam, kad sustiprintų valią daryti tai, ko nereikėtų daryti.

Kitais atvejais racionaliosios proto dalies sukurtos priežastys ir pateisinimai tėra tik tam, kad paslėptų tikruosius motyvus, lėmusius tam tikrą veiksmą. Tai vienas iš faktų, dėl kurių protas yra toks smalsus.

Valios jėga

Valios jėga - tai sąmonės dalis, kuri skatina jus priimti tam tikrą sprendimą arba ką nors daryti, pradėti ar užbaigti. Tačiau viena iš šios sąmonės kompetencijos silpnybių yra ta, kad ji veikia kaip tam tikra baterija, kuri laikui bėgant praranda savo energiją.

Iš pradžių valios jėga gali veikti visa jėga, tačiau laikui bėgant ji palaipsniui mažėja. Pavyzdys, kaip veikia valios jėga, yra žmonės, kurie pradeda gydytis nuo tam tikros ligos, tačiau viduryje proceso pasiduoda.

Trumpalaikė atmintis

Trumpalaikėje atmintyje saugoma informacija, kurią paprastai naudojate kasdieniame gyvenime. Trumpalaikėje atmintyje nesaugomi tokie prisiminimai, kaip, pavyzdžiui, ką valgėte prieš 7 dienas, nes tai nėra būtina kasdieniam gyvenimui.

Tačiau tokia informacija, kaip adresas, mobiliojo telefono numeris, kredito ar debeto kortelės slaptažodis, jūsų duomenys, kaip antai CPF, RG, CEP ir kiti svarbūs dalykai, saugomi trumpalaikėje atmintyje, nes jie yra svarbūs jūsų kasdieniam gyvenimui ir jūsų protas turi juos lengvai pasiekti.

Pasąmonės dalys

Žmogaus pasąmonė - tai vieta, kur gyvena žmogaus esmė, kitaip tariant, pasąmonėje yra viskas, kas jis yra, ir visa į jį įdiegta programinė įranga. Kaip ir sąmonė, ji taip pat yra suskirstyta į dalis, su kuriomis išsamiau susipažinsite toliau!

Ilgalaikė atmintis

Viskas, kas patirta per gyvenimą, visam laikui įrašoma į žmogaus pasąmonės duomenų bazę. Daugiausia tai akimirkos, kurias patyrėte ir kurių nepastebėjote. Taigi ilgalaikę atmintį galima palyginti su maža dėžute, kurioje laikote senas nuotraukas.

Šį palyginimą galima daryti dėl to, kad šių prisiminimų negalite pasiekti, jų nematote, tačiau jie gerai saugomi jūsų pasąmonėje. Todėl ilgalaikė atmintis iš tiesų žavi.

Įpročiai

Žmogaus protas, kaip išgyvenimo mechanizmas, turi vieną iš būdingų savybių - gebėjimą rasti būdų, kaip sutaupyti kuo daugiau kūno energijos. Tai jis daro ir naudodamasis tam tikrais protiniais sutrumpinimais, kurie yra įpročiai.

Jie yra proto mechanizmai, kurie stiprėja nuolat kartojant, kartais net automatiškai. Todėl kuo dažniau kas nors kartoja užduotį, tuo labiau ji tampa automatizuota individo sąmonėje. Tokie veiksmai kaip dantų valymas, batų rišimas ir vairavimas yra įpročių pavyzdžiai.

Emocijos

Pasąmonė yra visų mūsų emocijų ir jausmų saugykla. Joje jie yra saugomi. Ilgalaikiai prisiminimai taip pat tiesiogiai susiję su emocijomis, nes jie įkrauti labai dideliu emociniu svoriu, todėl atsiduria žmogaus pasąmonėje.

Emocijos, kurias jaučia konkretus žmogus, gali nulemti, koks emocinis programavimas bus užprogramuotas jo pasąmonėje. Todėl labai svarbu apsaugoti protą nuo neigiamų emocijų, kad ir kokios neišvengiamos jos kartais būtų.

Savisauga

Savisauga yra pasąmonės funkcija, kurios tikslas - apsaugoti žmogų nuo visko, kas kelia pavojų. Protas filtruoja, kas gali būti pavojinga, o kas ne, remdamasis ankstesne asmens patirtimi ir emociniu užprogramavimu.

Žmogaus savisaugos gebėjimas gali įspėti apie tikrą ar iliuzinį pavojų, tai, kas egzistuoja tik jo sąmonėje. Kad ir koks būtų to pavojaus pobūdis, jei pasąmonė jį laiko pavojingu, žmogus būtinai jo vengs.

Neveikiantis

Nenuovokumas yra pasąmonės įgūdis, kuris įspėja jus apie riziką ir situacijas, galinčias sukelti diskomfortą. Viena iš pasąmonės apsaugos nuo to priemonių - kuo labiau vengti pokyčių, nes ji nenori, kad nusiviltumėte bandydami daryti ką nors nauja.

Tokiu atveju pasąmonė galiausiai nusprendžia, kad daug saugiau ir geriau laikyti asmenį saugumo zonoje, nes joje yra gerai pažįstamų dalykų, o nesėkmės ir nusivylimo tikimybė yra daug mažesnė.

Kolektyvinės pasąmonės veikimas

Kolektyvinę pasąmonę galima apibrėžti kaip latentinių vaizdinių, kurie vadinami archetipais, seriją. Jie yra paveldėti iš kiekvieno žmogaus protėvių. Individas šių vaizdinių sąmoningai neprisimena, tačiau paveldi polinkį elgtis situacijose taip, kaip elgėsi jo protėviai.

Kolektyvinės pasąmonės teorija teigia, kad žmogus gimsta su tam tikrais mąstymo, supratimo ir veiksmų polinkiais. Pavyzdžiui, aukščio baimė gali būti perduodama per kolektyvinę pasąmonę, sukuriant žmogui tam tikrą polinkį į šią fobiją.

Kaip pasirūpinti proto sveikata

Yra keletas priemonių, kuriomis siekiama išsaugoti proto sveikatą. Kadangi žmogus yra holistinė būtybė, t. y. viskas, kas veikia protą, gali paveikti ir patį kūną, kai kurios kūno priežiūros priemonės gali tiesiogiai pakenkti proto sveikatai. Sužinokite daugiau toliau!

Rūpinkitės savo mityba

Daugelis žmonių mano, kad ne, tačiau rūpinimasis maistu yra labai svarbus, norint turėti sveiką protą. Taigi svarbu visuomet turėti omenyje, kad gerai maitintis reikia ne tik dėl fizinės formos ar kūno, bet ir dėl to, kad tai turi tiesioginių pasekmių jūsų protui.

Jūsų bendra savijauta priklauso nuo to, kaip maitinatės, todėl labai svarbu, kad jūsų valgiaraštis būtų įvairus ir subalansuotas, pirmenybę teikiant natūraliems ir maistingųjų medžiagų turtingiems maisto produktams.

Fizinės veiklos praktika

Kūno išjudinimas yra nepaprastai svarbus žmonių psichikai. Emocinė savijauta tiesiogiai susijusi su fizinių pratimų praktikavimu. Jei dar neturite įpročio mankštintis, pasistenkite pradėti pamažu, geriausia vadovaujant fizinio lavinimo specialistui.

Vaikščiojimas taip pat sukelia malonumo jausmą, kaip ir fiziniai pratimai. Šis pasiekimo jausmas po fizinės veiklos yra svarbus žmonių psichinei savijautai, todėl, kai tik galite, reguliariai mankštinkitės.

Pirmenybę teikite miegui

Miegoti rekomenduojamas 8 valandas yra esminis įprotis visai sveikatai, ne tik protui. Labai svarbu gerai išsimiegoti, todėl pasistenkite gerai išsimiegoti. Prastai išsimiegotos naktys yra daugelio psichikos ir emocinių sutrikimų atsiradimo varomoji jėga.

Dėl kasdienio skubėjimo daugelis žmonių nekreipia dėmesio į pakankamą miego trukmę. Dėl šios priežasties, bėgant laikui ir kaupiantis blogo miego naktims, galiausiai išsivysto tam tikri patologiniai vaizdai.

Laikas su artimaisiais

Laiko praleidimas su artimaisiais sukelia neapsakomą malonumo ir laimės jausmą, todėl pasistenkite savo dienotvarkėje skirti laiko pabūti su žmonėmis, kurie jus džiugina. Tai darydami reguliariai, garantuotai pagerinsite savo psichinę sveikatą.

Deja, daugelis žmonių šį veiksnį laiko nereikšmingu. Jie nežino, kad šis paprastas įprotis gali užkirsti kelią daugeliui psichologinių problemų. Naudokite savo laiką kokybiškai ir naudingai savo psichinei sveikatai.

Laisvalaikio laikas

Gerą savijautą kurianti veikla yra nepaprastai svarbus dalykas jūsų gyvenime. Kad ir koks būtų jūsų mėgstamas hobis, stenkitės juo užsiimti, kai tik turite laiko. Skirkite laiko skaitymui, šokiui, piešimui, žaidimui, o visa kita, ką mėgstate daryti, turėtumėte daryti tinkamu laiku.

Laisvalaikis padeda pabėgti nuo įtemptos kasdienio gyvenimo rutinos ir neužsiimti kasdienėmis pareigomis. Jis suteikia neapsakomą palengvėjimą protui.

Ryšys su gamta

Nors daugelis žmonių tai niekina, bendravimas su gamta yra labai svarbus dvasios gerovei. Toks artumas su natūralia aplinka naudingas ir kūnui, ir protui. Kvėpuoti grynu oru, būti gryname ore, bendrauti su aplinka ir atitrūkti nuo miesto yra naudinga sveikatai.

Pabandykite pabėgti nuo įtemptos miestų rutinos ir nuvykite į kaimą arba į aplinką, kuri suteikia daugiau sąlyčio su gamta. Pamatysite, koks skirtumas kvėpuoti tyru oru ir kontempliuoti gamtos stebuklus.

Ugdykite savo tikėjimą

Pirmiausia patariama ugdyti savo tikėjimą, nepaisant pasaulyje egzistuojančių religijų ir įsitikinimų įvairovės. Tikėjimas yra savybė, susijusi su asmens santykiu su pasauliu ir žmonėmis.

Tai suteikia vilties ir optimizmo sunkiais laikais, parodo gebėjimą tikėti, sukuria viltį ir tikėjimą geresniais laikais. Taigi tikėkite gyvenimu ir kažkuo, kas jums turi prasmę, nesvarbu, ar tai būtų asmeninis tikslas, ar kas nors kitas.

Savęs pažinimas

Savęs pažinimas yra vienas svarbiausių įgūdžių, kuriuos reikia ugdyti gyvenime. Būtent jo dėka galite atrasti savo ribas, stipriąsias ir silpnąsias puses. Savęs pažinimą galima pasiekti keliais būdais, tarp jų ir terapija.

Tačiau terapija - ne vienintelis būdas pažinti save, taip pat yra meditacija, teatras, žaidybinė veikla ir t. t. Kad ir ką pasirinktumėte, darykite tai, kas jums padeda gerai jaustis.

Leiskite sau jaustis

Visa kultūra primeta žmonėms, kad kai kurie jausmai yra destruktyvūs, todėl žmonės iš visų jėgų slopina tas emocijas, kurios laikomos neigiamomis.

Tačiau visi jausmai yra svarbūs, kad žmonės taptų stiprūs ir vertintų savo jausmus. Meilė, džiaugsmas, pasitenkinimas ir kiti jausmai yra vienodai svarbūs, nes jie apibūdina žmogų.

Kokia nauda rūpintis protu?

Sveikas protas turi daugybę privalumų, pradedant tuo, kad sveikas protas padės jums įvairiose gyvenimo srityse. Sveikata taip pat yra svarbiausias veiksnys, nes niekas nenori kentėti nuo su protu susijusių patologijų, pavyzdžiui, nerimo, depresijos ir kitų ligų.

Nuo tos akimirkos, kai žmogus pradeda rūpintis savo protu, labai pagerėja jo gyvenimo kokybė. Rutina tampa lengvesnė, padaugėja laimingų akimirkų, o sveikata apskritai yra naudinga. Tačiau už tai reikia mokėti tam tikrą kainą, reikia turėti disciplinos ir valios rūpintis savimi.