ធ្វើដូចម្តេចទើបដឹងថាចិត្តមនុស្ស?

ជាដំបូង ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលចិត្តមនុស្សធ្វើការ និងលាតត្រដាងអាថ៌កំបាំងរបស់វា ចាំបាច់ត្រូវបង្កើតគំនិតពីរ គឺអ្វីជាចិត្ត និងខួរក្បាល តើអ្វីជានិយមន័យសមស្របបំផុត និងភាពខុសគ្នារវាងពួកវា។ .

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ ខួរក្បាលគឺជាសរីរាង្គកណ្តាលនៃប្រព័ន្ធប្រសាទ ហើយជាអ្វីដែលអាចយល់បាន។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែច្បាស់ វាអាចប្រៀបធៀបខួរក្បាលជាមួយនឹងផ្នែករូបវន្តនៃកុំព្យូទ័រផ្ទាល់ខ្លួន។ គោលគំនិតមួយទៀតដែលត្រូវយល់ឱ្យស៊ីជម្រៅគឺចិត្ត។

វាគឺជាស្ថានភាពនៃមនសិការ ឬ subconsciousness ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សមានលទ្ធភាពបង្ហាញខ្លួនឯង។ វាត្រូវបានប្រដូចទៅនឹងផ្នែកឡូជីខលនៃកុំព្យូទ័រ ហើយជាផ្នែកអរូបី។ បន្ទាប់​ពី​បាន​បញ្ជាក់​ពី​គោល​គំនិត​ទាំង​ពីរ​នេះ​ហើយ វា​ជា​ពេល​វេលា​ដើម្បី​ពិភាក្សា​លើ​ប្រធានបទ។ ស្វែងយល់បន្ថែមនៅក្នុងអត្ថបទនេះ!

មុខងារនៃចិត្តមនុស្ស

ខួរក្បាល និងចិត្តរបស់មនុស្សគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែទោះបីជាមានការជឿនលឿនផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងវិទ្យាសាស្ត្រក៏ដោយ ក៏វានៅតែមិនអាចធ្វើទៅរួច។ ពន្យល់យ៉ាងពេញលេញនូវអាថ៌កំបាំងទាំងអស់ដែលរឿងទាំងពីរនេះលាក់។ ស្វែងយល់បន្ថែមនៅក្នុងប្រធានបទខាងក្រោម!

អ្វីទៅជាខួរក្បាល

ខួរក្បាលគឺជាសរីរាង្គកណ្តាលនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ វាអាចប្រៀបធៀបទៅនឹង Hardware ដែលជាផ្នែករូបវន្តនៃកុំព្យូទ័រផ្ទាល់ខ្លួន។ វាមានទីតាំងនៅខាងក្នុងប្រអប់ cranial ហើយវាគឺសម្រាប់គាត់ដែលព័ត៌មានទាំងអស់ដែលយើងទទួលបានត្រូវបានយក។ ទោះបីជាខួរក្បាលតំណាងឱ្យត្រឹមតែ 2% នៃសារពាង្គកាយរបស់យើងក៏ដោយ វាគឺជាខួរក្បាលមួយក្នុងចំណោមខួរក្បាលចិត្តរបស់អ្នក។ អ្វីក៏ដោយធម្មជាតិនៃគ្រោះថ្នាក់នេះ ប្រសិនបើវាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាហានិភ័យដោយ subconscious នោះវាពិតជានឹងជៀសវាងវាបាន។ សម្រាប់ស្ថានភាពដែលអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។ វិធានការមួយក្នុងចំនោមវិធានការ subconscious ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការនេះគឺដើម្បីជៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានព្រោះវាមិនចង់ឱ្យអ្នកមានការខកចិត្តក្នុងការព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលថ្មី។

ក្នុងករណីនេះ ចិត្ត subconscious បញ្ចប់ដោយការស្វែងរក វាកាន់តែមានសុវត្ថិភាព និងប្រសើរជាងក្នុងការរក្សាបុគ្គលម្នាក់ឱ្យស្ថិតនៅក្នុងតំបន់សុវត្ថិភាព ព្រោះវាពោរពេញទៅដោយអ្វីដែលធ្លាប់ស្គាល់ចំពោះអ្នក ហើយលទ្ធភាពនៃការបរាជ័យ និងការខកចិត្តគឺតិចជាងច្រើន។

ការងារនៃសន្លប់រួម

ការសន្លប់រួមអាចត្រូវបានកំណត់ថាជាស៊េរីនៃរូបភាពមិនទាន់ឃើញច្បាស់ ដែលត្រូវបានគេហៅថា archetypes ។ ពួកគេត្រូវបានទទួលមរតកពីដូនតារបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ បុគ្គលនោះមិនចងចាំរូបភាពទាំងនេះដោយមនសិការទេ ប៉ុន្តែទទួលមរតកនូវទំនោរក្នុងការប្រព្រឹត្តចំពោះមុខស្ថានការណ៍ដូចបុព្វបុរសរបស់គេ។

ជាមួយនេះ ទ្រឹស្ដីនៃមនសិការសមូហភាពបញ្ជាក់ថា មនុស្សកើតមកមានស៊េរីនៃ predispositions នៃការគិត ការយល់ដឹង និងសកម្មភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ការភ័យខ្លាចនៃកម្ពស់អាចត្រូវបានបញ្ជូនតាមរយៈសន្លប់រួម ដែលបង្កើតឱ្យមានការយល់ឃើញជាក់លាក់ចំពោះការភ័យខ្លាចនេះនៅក្នុងបុគ្គល។

របៀបថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត

មានវិធានការផ្សេងៗក្នុងគោលបំណងថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ដោយសារមនុស្សមានលក្ខណៈរួម ពោលគឺអ្វីៗដែលប៉ះពាល់ដល់ចិត្តអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយខ្លួនឯង ការថែទាំរាងកាយខ្លះអាចរំខានដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ស្វែងយល់បន្ថែមខាងក្រោម!

ថែរក្សារបបអាហាររបស់អ្នក

មនុស្សជាច្រើនគិតថាមិនអីទេ ប៉ុន្តែការថែរក្សារបបអាហាររបស់អ្នកគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការមានចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំជានិច្ចថា ការដែលអ្នកញ៉ាំបានល្អមិនត្រឹមតែរំខានដល់រូបរាង ឬរាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់លទ្ធផលដោយផ្ទាល់នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។

សុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកត្រូវតែ ធ្វើជាមួយវិធីដែលអ្នកញ៉ាំ ដូច្នេះវាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកជ្រើសរើសមុខម្ហូបចម្រុះ និងមានតុល្យភាពល្អ។ ជ្រើសរើសអាហារធម្មជាតិដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។

អនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយ

ការធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ចិត្តរបស់មនុស្ស។ សុខុមាលភាពផ្លូវអារម្មណ៍ត្រូវបានភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការអនុវត្តលំហាត់រាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនមានទម្លាប់ធ្វើលំហាត់ប្រាណ សូមព្យាយាមចាប់ផ្តើមយឺតៗ តាមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញផ្នែកអប់រំកាយ។

ការដើរក៏បង្កើតអារម្មណ៍រីករាយ ក៏ដូចជាការហាត់ប្រាណផងដែរ។ អារម្មណ៍នៃសមិទ្ធិផលបន្ទាប់ពីសកម្មភាពរាងកាយមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះនៅពេលណាដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ចូរអនុវត្តលំហាត់ប្រាណ

កំណត់អាទិភាពនៃការគេង

ការគេងឱ្យបាន 8 ម៉ោងដែលបានណែនាំគឺជាទម្លាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់សុខភាពទូទៅ មិនមែនសម្រាប់តែចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ។ ការគេងឱ្យបានល្អ គឺជារឿងសំខាន់មួយ ដូច្នេះហើយ ចូរព្យាយាមធ្វើឱ្យមានទម្លាប់គេងឱ្យល្អ។ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់ គឺជាកត្តាជំរុញឱ្យកើតមានជំងឺផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវអារម្មណ៍ជាបន្តបន្ទាប់។

ក្នុងចំណោមភាពប្រញាប់ប្រញាល់នៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ មនុស្សជាច្រើនបានបញ្ចប់ការធ្វេសប្រហែសនៃការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ដោយសារតែនេះ ជាមួយនឹងការឆ្លងកាត់នៃពេលវេលា និងការប្រមូលផ្តុំនៃការគេងមិនលក់ នោះពួកគេបញ្ចប់នូវស្ថានភាពរោគសាស្ត្រមួយចំនួន។

ពេលវេលាជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់

ការចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់បង្កើតអារម្មណ៍រីករាយ និងសុភមង្គលដែលមិនអាចពិពណ៌នាបាន។ ដូច្នេះ​ព្យាយាម​ទុក​ពេល​ក្នុង​កាលវិភាគ​របស់​អ្នក​ដើម្បី​ចំណាយ​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​សប្បាយ​ចិត្ត។ ការធ្វើបែបនេះជាប្រចាំគឺជាការធានាថាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ជាអកុសល មនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកកត្តានេះថាជាអ្វីដែលពាក់ព័ន្ធតិចតួច។ ពួកគេដឹងតិចតួចថា ទម្លាប់សាមញ្ញនេះអាចការពារបញ្ហាផ្លូវចិត្តជាបន្តបន្ទាប់។ ប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់អ្នកប្រកបដោយគុណភាព និងជាប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

ពេលទំនេរ

ការធ្វើសកម្មភាពដែលបង្កើតសុខុមាលភាពគឺជាអ្វីមួយដែលសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកពេញចិត្តគឺ ព្យាយាមធ្វើវានៅពេលណាដែលអ្នកមានពេល។ ឆ្លៀតពេលអាន រាំ គូរ លេងហ្គេម ហើយមិនអីទេ។អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ វាគួរតែត្រូវបានធ្វើនៅពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។

ពេលវេលាលំហែរគឺសម្រាប់អ្នកដើម្បីគេចផុតពីភាពតានតឹងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ហើយដើម្បីកុំឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីកាតព្វកិច្ចប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ វានាំមកនូវភាពធូរស្រាលដែលមិនអាចពិពណ៌នាបានដល់ចិត្ត។

ទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិ

ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនមើលងាយនេះក៏ដោយ ការទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់សុខុមាលភាពនៃចិត្ត។ បរិយាកាស​ធម្មជាតិ​ប្រហាក់ប្រហែល​នេះ​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​ទាំង​រាងកាយ និង​ចិត្ត។ ការស្រូបខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ការនៅខាងក្រៅ ការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបរិស្ថាន និងការរត់ចេញពីទីក្រុងគឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។

ព្យាយាមគេចចេញពីទម្លាប់ដ៏មមាញឹកនៃទីក្រុង ហើយទៅជនបទ ឬកន្លែងផ្សេងទៀតដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ ទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងឃើញភាពខុសគ្នាដែលវាបង្កើតបានក្នុងការស្រូបខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងសញ្ជឹងគិតអំពីអច្ឆរិយៈធម្មជាតិ។

អភិវឌ្ឍជំនឿរបស់អ្នក

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ ដំបូន្មានវាគឺសម្រាប់អ្នកដើម្បីអភិវឌ្ឍរបស់អ្នក។ ជំនឿ ដោយមិនគិតពីភាពចម្រុះនៃសាសនា និងជំនឿដែលមាននៅក្នុងពិភពលោក។ ជំនឿគឺជាគុណលក្ខណៈមួយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងរបៀបដែលបុគ្គលទាក់ទងនឹងពិភពលោក និងចំពោះមនុស្សផងដែរ។

វានាំមកនូវក្តីសង្ឃឹម និងសុទិដ្ឋិនិយមនៅក្នុងពាក់កណ្តាលនៃគ្រាលំបាក បង្ហាញពីសមត្ថភាពក្នុងការជឿ បង្កើតក្តីសង្ឃឹម និងជំនឿ។ នៅក្នុងពេលវេលាល្អប្រសើរជាងមុន។ ដូច្នេះ ចូរជឿលើជីវិត និងអ្វីដែលមានន័យសម្រាប់អ្នក មិនថាវាជាគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន នរណាម្នាក់ ឬអ្នកផ្សេង។រឿង។

ចំណេះដឹងខ្លួនឯង

ចំណេះដឹងខ្លួនឯងគឺជាជំនាញដ៏សំខាន់បំផុតមួយដើម្បីអភិវឌ្ឍក្នុងជីវិត។ វាគឺតាមរយៈនាងដែលអ្នកអាចរកឃើញនូវអ្វីដែលដែនកំណត់ ចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីឈានទៅដល់ចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង រួមទាំងការព្យាបាលផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលមិនមែនជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីស្គាល់ខ្លួនឯងនោះទេ វាក៏មានសមាធិ ល្ខោន សកម្មភាពកម្សាន្ត និងផ្សេងៗទៀតផងដែរ។ មិនថាអ្នកជ្រើសរើសអ្វីក៏ដោយ ធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។

អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍

វាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងមូលហេតុនៃពួកគេ ថាតើពួកគេល្អឬអាក្រក់។ . វប្បធម៍ទាំងមូលដាក់លើមនុស្សជាតិថា អារម្មណ៍ខ្លះគឺបំផ្លិចបំផ្លាញ ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សសង្កត់ដោយកម្លាំងនៃអារម្មណ៍ទាំងនោះដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាអវិជ្ជមាន។

ទោះជាយ៉ាងណា អារម្មណ៍ទាំងអស់មានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សអាចរក្សាភាពរឹងមាំ និងឱ្យតម្លៃរបស់ពួកគេ អារម្មណ៍។ សេចក្តីស្រឡាញ់ ភាពរីករាយ ការសម្រេចបាន និងអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតគឺមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា ព្រោះវាកំណត់លក្ខណៈបុគ្គល។

តើការថែរក្សាចិត្តមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

អត្ថប្រយោជន៍នៃការថែរក្សាចិត្តរបស់អ្នកមានច្រើនរាប់មិនអស់ ចាប់ផ្តើមពីការពិតដែលថាការមានចិត្តមានសុខភាពល្អនឹងជួយអ្នកក្នុងទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃជីវិតរបស់អ្នក។ សុខភាព​ក៏​ជា​កត្តា​សំខាន់​ដែរ ព្រោះ​គ្មាន​អ្នក​ណា​ចង់​រង​គ្រោះ​ពី​រោគ​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ចិត្ត​ដូច​ជាការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ក្នុងចំណោមជំងឺផ្សេងៗទៀត។

គុណភាពជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចាប់ពីពេលដែលគាត់ចាប់ផ្តើមថែរក្សាគំនិតរបស់គាត់។ ទម្លាប់កាន់តែស្រាល ពេលវេលារីករាយកើនឡើង និងសុខភាពជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំងមូល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែចំណាយលើតម្លៃមួយ អ្នកត្រូវការវិន័យ និងឆន្ទៈក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នក។

ដូច្នេះ គាត់ទទួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងចលនាទាំងអស់របស់យើង ឧទាហរណ៍ ចលនាដៃ ជើង ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងៗទៀត។ គាត់ក៏មានទំនួលខុសត្រូវចំពោះការរួមបញ្ចូលនៃអារម្មណ៍រំញោច និងសម្រាប់សកម្មភាពសរសៃប្រសាទផងដែរ ដូចជាការនិយាយ និងការទន្ទេញអ្វីមួយ។

តើអ្វីទៅជាចិត្ត

វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកំណត់ចិត្តជាស្ថានភាពនៃស្មារតី។ ឬ subconsciousness ដែលការបញ្ចេញមតិនៃធម្មជាតិរបស់មនុស្សអាចសម្រេចបាន។ នេះក៏ជាគំនិតដែលប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីពិពណ៌នាអំពីមុខងារមួយចំនួននៃខួរក្បាលមនុស្ស ដែលទាក់ទងនឹងសមត្ថភាពយល់ដឹង និងអាកប្បកិរិយា។

ជាពិសេសជាងនេះទៅទៀត មុខងារនៃចិត្តគឺជាមុខងារដែលធ្វើឱ្យមនុស្សដឹងខ្លួន ដូចជា ឧទាហរណ៍ សមត្ថភាពក្នុងការបកស្រាយ បំណងប្រាថ្នា ការច្នៃប្រឌិត និងការស្រមើលស្រមៃ អារម្មណ៍ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងៗទៀត។ ពាក្យថា "ចិត្ត" ក៏អាចសំដៅទៅលើបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងសមត្ថភាពរបស់មនុស្សផងដែរ។

សន្លប់

សន្លប់អាចត្រូវបានកំណត់ថាជាស្ថានភាពនៃចិត្តដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការរក្សាសារពាង្គកាយមនុស្សឱ្យដំណើរការយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ និងចុះសម្រុងគ្នាទាំងអស់។ ផ្នែក​នៃ​រាងកាយ។ ចិត្តមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងមុខងារសំខាន់ៗ និងស្វ័យប្រវត្តិផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។

មនុស្សបានចូលមកក្នុងពិភពលោករួចហើយ ដោយបង្កើតឡើងវិញនូវមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើន សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតរបស់ពួកគេដោយគ្មានត្រូវធ្វើដោយស្ម័គ្រចិត្ត។ នេះអាចធ្វើទៅបានតែដោយសារសកម្មភាពនៃចិត្តប៉ុណ្ណោះ ជាពិសេសនៅក្នុងវិធីសន្លប់។

មនសិការ

ផ្នែកនៃស្មារតីទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពដែលយើងធ្វើដោយស្ម័គ្រចិត្ត។ នាង​ក៏​មាន​ជំនាញ​ផ្នែក​សំខាន់​ៗ​ចំនួន​៤​ដែរ​គឺ​៖ វិភាគ ហេតុផល ឆន្ទៈ និង​ការ​ចងចាំ​រយៈពេល​ខ្លី។ ផ្នែកវិភាគនៃចិត្តគឺទទួលខុសត្រូវក្នុងការវិភាគអ្វីៗទាំងអស់ដែលកើតឡើង និងធ្វើការសម្រេចចិត្ត។

ផ្នែកសមហេតុសមផលនៃចិត្តគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពត្រឹមត្រូវនៃសកម្មភាព និងកំណត់ហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយាជាក់លាក់។ Willpower បម្រើដើម្បីលើកទឹកចិត្តបុគ្គលឱ្យធ្វើ ឬបំពេញអ្វីមួយ ហើយការចងចាំរយៈពេលខ្លីមានមុខងាររក្សាទុកព័ត៌មានសំខាន់ៗដែលអ្នកប្រើក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

Subconscious

subconscious វាអាចជា កំណត់ថាជាផ្នែកនៃចិត្ត ដែលខ្លឹមសាររបស់បុគ្គលត្រូវបានរកឃើញ។ វា​ត្រូវ​បាន​បែង​ចែក​ជា 5 ផ្នែក​មូលដ្ឋាន​ដែល​មាន​ដូច​ជា​: ការ​ចងចាំ​រយៈពេល​វែង​, ទម្លាប់​, អារម្មណ៍​, ការ​រក្សា​ខ្លួន​ឯង​និង​ការ​ទំនេរ​។ ការចងចាំរយៈពេលវែងគឺទទួលខុសត្រូវក្នុងការរក្សាបទពិសោធន៍ដែលរស់នៅពេញមួយជីវិត ដូចជាប្រភេទនៃមូលដ្ឋានទិន្នន័យ។

ទម្លាប់គឺជាសមត្ថភាពនៃចិត្តដែលបម្រើដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារប្រចាំថ្ងៃ ការធ្វើរាងកាយប្រើប្រាស់ថាមពលតិច។ ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរយៈពាក្យដដែលៗដែលធ្វើឱ្យមានអាកប្បកិរិយាមួយចំនួនសូម្បីតែដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

អារម្មណ៍សំដៅទៅលើបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរក្សាខ្លួនឯងគឺជាសមត្ថភាពនៃចិត្តក្នុងការដាស់តឿនយើងពីគ្រោះថ្នាក់ ហើយភាពខ្ជិលច្រអូសគឺជាប្រភេទនៃការដាស់តឿនចំពោះអ្វីដែលនឹងនាំមកនូវភាពមិនស្រួល។

កត្តាសំខាន់

កត្តាសំខាន់ធ្វើការជាប្រភេទ កត្តាការពារដល់ subconscious ព្រោះវាទទួលខុសត្រូវក្នុងការត្រងព័ត៌មានដែលចូលទៅក្នុង subconscious ឬអត់។ ពេញមួយជីវិត មនុស្សយើងទទួលបានព័ត៌មានច្រើន ច្រើនដង វាមិនស្របតាមកម្មវិធីនៃចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។

កត្តាសំខាន់គឺយន្តការដែលប្រើដោយចិត្តដើម្បីសម្រេចថាតើអ្វីចូល ឬមិនចូល។ subconscious ។ បន្ទាប់មក អ្វីដែលទទួលយកបានក្លាយទៅជាផ្នែកនៃខ្លឹមសាររបស់មនុស្ស និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់។

ទិដ្ឋភាពនៃសន្លប់

សមត្ថភាពនៃផ្នែកសន្លប់នៃចិត្តរបស់មនុស្សគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ នាងមានទំនួលខុសត្រូវក្នុងការថែរក្សាជីវិត ព្រោះមុខងារសំខាន់ៗរបស់សារពាង្គកាយត្រូវបានរក្សាដោយ subconscious ។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីទិដ្ឋភាពមួយចំនួនខាងក្រោម!

ID

លេខសម្គាល់គឺជាទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តនៃចិត្ត។ វាមានមុខងារនៃការរក្សាទុកថាមពលផ្លូវចិត្ត ការជំរុញបឋមបំផុត និងទំនោររបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ មុខងារនៃចិត្តនេះ លេខសម្គាល់គឺគ្រាន់តែដឹកនាំដោយសេចក្តីរីករាយ មិនមានក្បួនជាក់លាក់សម្រាប់ដំណើរការរបស់វាទេ រឿងតែមួយគត់ដែលសំខាន់គឺការពេញចិត្តនៃតណ្ហា សកម្មភាព និងកន្សោម។

លេខសម្គាល់មានទីតាំងនៅកម្រិតសន្លប់នៃខួរក្បាល ហើយមិនទទួលស្គាល់ស្តង់ដារសង្គម ដែលមានន័យថាសម្រាប់ទិដ្ឋភាពនៃចិត្តនេះ មិនមានចំណាត់ថ្នាក់ដូចជាត្រូវ ឬខុសទេ ជាឧទាហរណ៍។ លេខសម្គាល់ក៏ជាកន្លែងដែលមានភាពរំជើបរំជួលផ្លូវភេទផងដែរ ហើយវាតែងតែស្វែងរកវិធីដើម្បីដឹងពីការជំរុញទាំងនេះ។

Ego

ក្នុងចំណោម ID, Ego និង Superego, Ego គឺជា នេះ​បើ​យោង​តាម​អ្នក​វិភាគ​ចិត្តសាស្ត្រ​ដ៏​ល្បី​ឈ្មោះ Sigmund Freud។ វាមានធាតុនៃ subconscious ប៉ុន្តែវាដំណើរការលើកម្រិតដឹងខ្លួន។ Ego អនុវត្តមុខងាររបស់វាដោយផ្អែកលើគោលការណ៍ការពិត។ គុណលក្ខណៈមួយក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិរបស់វាគឺកំណត់សមត្ថភាពរបស់ ID នៅពេលដែលវាវិនិច្ឆ័យថាបំណងប្រាថ្នាមួយចំនួនរបស់វាមិនគ្រប់គ្រាន់។

Ego ភាគច្រើនពីឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតនឹងទទួលខុសត្រូវក្នុងការវិភាគចុងក្រោយ។ , ទទួលយកការសម្រេចចិត្ត។ បុគ្គលដែលមិនមាន Ego ដែលត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អ នោះនឹងមិនបង្កើត Superego ទេ ដែលនឹងត្រូវបានលើកឡើងនៅក្នុងប្រធានបទបន្ទាប់។ ជាលទ្ធផលនៃការនេះ បុគ្គលនោះនឹងត្រូវបានដឹកនាំដោយកម្លាំងជំរុញបឋមទាំងស្រុង។

Superego

Superego គឺជាសមត្ថភាពនៃចិត្ត ទាំងដឹងខ្លួន និងមិនដឹងខ្លួន។ ការអភិវឌ្ឍន៍របស់វាកើតឡើងនៅក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត នៅពេលដែលបុគ្គលនោះនៅតែជាកុមារ ចាប់ផ្តើមយល់ពីការបង្រៀនដែលផ្តល់ដោយឪពុកម្តាយ សាលារៀន ក្នុងចំណោមប្រភពនៃគោលការណ៍ផ្សេងទៀត។

លើសពីនេះទៅទៀត superego មានមួយមុខងារសង្គម និងជាលទ្ធផលនៃបទពិសោធន៍ទាំងអស់ដែលបុគ្គលនេះធ្លាប់រស់នៅក្នុងកុមារភាព ដូចជាការដាក់ទណ្ឌកម្ម និងការផ្តន្ទាទោស។ វា​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​យល់​ថា​ជា​អ្វី​មួយ​ដែល​ធ្វើ​និយតកម្ម​សកម្មភាព​ដោយ​ផ្អែក​លើ​ការ​ចាប់​ពិរុទ្ធភាព​និង​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​នៃ​លទ្ធផល។ គំនិតដូចជាសីលធម៌ សីលធម៌ និងការបំបែករវាងត្រូវ និងខុសគឺស្ថិតនៅក្នុង Superego។

ផ្នែកនៃមនសិការ

ដូចដែលបានពិភាក្សារួចហើយក្នុងអត្ថបទនេះ ចិត្តត្រូវបានបែងចែកទៅជាមួយចំនួន ផ្នែកដែលជា មនសិការ សតិសម្បជញ្ញៈ វចីសង្ខារ និង បច្ច័យវិចារណញ្ញាណ។ ចិត្តដឹងខ្លួនក៏មានការបែងចែកខ្លះដែរ ដែលអ្នកអាចពិនិត្យមើលលម្អិតបន្ថែមទៀតនៅក្នុងប្រធានបទខាងក្រោម!

ការវិភាគ

ផ្នែកវិភាគនៃចិត្តដឹងគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការវិភាគនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើង។ ជុំវិញបុគ្គល។ វាជួយមនុស្សគិតមុននឹងធ្វើការសម្រេចចិត្តក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ការវិភាគលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញគាត់គឺជាសមត្ថភាពនៃផ្នែកវិភាគនៃចិត្តរបស់គាត់។

ដោយវិធីនេះ អនុវត្តការគណនា បែងចែកអ្វីដែលត្រឹមត្រូវ ឬខុសសីលធម៌ ការដោះស្រាយបញ្ហា ឬសូម្បីតែជម្រើសដ៏សាមញ្ញបំផុតដែលមាន បង្កើតជាប្រចាំថ្ងៃចេញពីផ្នែកវិភាគនៃចិត្ត ជាឧទាហរណ៍។

Rational

ផ្នែកសមហេតុសមផលនៃចិត្តដឹងខ្លួន ដូចឈ្មោះបង្កប់ន័យ ទទួលខុសត្រូវក្នុងការផ្តល់ហេតុផល និងហេតុផលសម្រាប់ ការសម្រេចចិត្តទាំងអស់ដែលធ្វើឡើងដោយបុគ្គល។ ពេលខ្លះទាំងនេះការលើកទឹកចិត្តគឺជាក់ស្តែង និងពិត ម្យ៉ាងទៀត ពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីពង្រឹងឆន្ទៈក្នុងការធ្វើអ្វីមួយដែលមិនគួរធ្វើ។

ក្នុងករណីផ្សេងទៀត ហេតុផល និងយុត្តិកម្មដែលបង្កើតឡើងដោយផ្នែកសនិទាននៃចិត្តគឺ គ្រាន់​តែ​ដើម្បី​បិទ​បាំង​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ពិត​ប្រាកដ​ដែល​នាំ​ឱ្យ​មាន​សកម្មភាព​ជាក់លាក់​មួយ​។ នេះគឺជាការពិតមួយដែលធ្វើឱ្យចិត្តមានអ្វីមួយចង់ដឹងចង់ឃើញ។

Willpower

Willpower គឺជាផ្នែកនៃចិត្តដែលដឹងខ្លួនដែលបម្រើដើម្បីជំរុញអ្នកឱ្យធ្វើការសម្រេចចិត្តជាក់លាក់ ឬធ្វើអ្វីមួយ ទាំង ដើម្បីចាប់ផ្តើមឬបញ្ចប់អ្វីមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំណុចខ្សោយមួយនៃសមត្ថភាពនៃស្មារតីនេះ គឺវាមានមុខងារជាថ្មមួយប្រភេទ ដែលបាត់បង់ថាមពលតាមពេលវេលា។

ដំបូង ឆន្ទៈអាចរុញច្រានបុគ្គលដោយអស់ពីកម្លាំង ប៉ុន្តែតាមពេលវេលា ទៅមុខ វាថយចុះជាលំដាប់។ ឧទាហរណ៍នៃរបៀបដែលឆន្ទៈដំណើរការគឺរបស់មនុស្សដែលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងជំងឺជាក់លាក់មួយ ប៉ុន្តែបោះបង់ចោលនៅពាក់កណ្តាលដំណើរការ។

ការចងចាំរយៈពេលខ្លី

ការចងចាំរយៈពេលខ្លីគឺ ទទួលខុសត្រូវក្នុងការរក្សាទុកព័ត៌មានដែលអ្នកប្រើជាធម្មតាក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ការចងចាំដូចជាអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំកាលពី 7 ថ្ងៃមុន គឺមិនត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងការចងចាំរយៈពេលខ្លីនោះទេ ព្រោះវាមិនសំខាន់សម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ព័ត៌មានដូចជាអាសយដ្ឋានរបស់អ្នក លេខទូរស័ព្ទ។ នេះ។លេខសម្ងាត់កាតឥណទាន ឬឥណពន្ធ ទិន្នន័យរបស់អ្នកដូចជា CPF, RG, CEP ក្នុងចំណោមរបស់សំខាន់ៗផ្សេងទៀតត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងការចងចាំរយៈពេលខ្លី ព្រោះវាជាព័ត៌មានដែលពាក់ព័ន្ធសម្រាប់រាល់ថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយចិត្តរបស់អ្នកត្រូវការងាយស្រួលចូលទៅកាន់ពួកវា។

ផ្នែកនៃ subconscious

subconscious នៃចិត្តរបស់មនុស្សគឺជាកន្លែងដែលខ្លឹមសាររបស់មនុស្សរស់នៅ នោះគឺ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់មាន និងកម្មវិធីទាំងអស់ដែលត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងវាគឺ មានវត្តមាននៅក្នុង subconscious ។ ដូច​ជា​ចិត្ត​ដែល​ដឹង​ខ្លួន​ដែរ វា​ក៏​ត្រូវ​បាន​បែង​ចែក​ជា​ផ្នែក​ដែល​អ្នក​នឹង​សិក្សា​លម្អិត​នៅ​ខាង​ក្រោម​ដែរ! ចិត្ត subconscious របស់បុគ្គល។ ជាពិសេស​គ្រា​ដែល​អ្នក​បាន​ជួប ហើយ​ដែល​អ្នក​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់។ ដូច្នេះ ការចងចាំរយៈពេលវែងអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រអប់តូចមួយដែលអ្នករក្សាទុករូបថតចាស់ៗ។

ការប្រៀបធៀបនេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយសារតែការពិតដែលថាអ្នកមិនអាចចូលប្រើការចងចាំទាំងនេះ ឬមើលពួកវាបាន ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាល្អ រក្សាទុកនៅក្នុង subconscious របស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ ការចងចាំរយៈពេលវែងពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។

ទម្លាប់

ចិត្តមនុស្ស ជាយន្តការនៃការរស់រានមានជីវិត មានលក្ខណៈសម្បត្តិខាងក្នុងរបស់វា សមត្ថភាពក្នុងការស្វែងរកវិធីដើម្បីជួយសង្គ្រោះរាងកាយបានច្រើន។ ថាមពលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នាង​ក៏​ធ្វើ​បែប​នេះ​តាម​រយៈ​ខ្លះ​ដែរ។ផ្លូវកាត់ផ្លូវចិត្ត ដែលជាទម្លាប់។

ពួកវាជាយន្តការនៃចិត្តដែលត្រូវបានពង្រឹងតាមរយៈពាក្យដដែលៗជាបន្តបន្ទាប់ ជួនកាលសូម្បីតែដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ដូច្នេះហើយ កាលណាមាននរណាម្នាក់ធ្វើកិច្ចការដដែលៗកាន់តែច្រើន នោះវាកាន់តែដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ សកម្មភាពដូចជាដុសធ្មេញរបស់អ្នក ចងស្បែកជើង និងបើកបរគឺជាឧទាហរណ៍នៃទម្លាប់។

អារម្មណ៍

សតិអារម្មណ៍គឺជាឃ្លាំងនៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ទាំងអស់របស់យើង។ វាជាកន្លែងដែលពួកគេត្រូវបានរក្សាទុក។ ការចងចាំរយៈពេលវែងក៏ទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអារម្មណ៍ផងដែរ ដោយសារពួកវាផ្ទុកទៅដោយទម្ងន់ផ្លូវចិត្តខ្លាំង ដូច្នេះពួកវានឹងបញ្ចប់ដោយការដឹងខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។

អារម្មណ៍ដែលត្រូវបានទទួលដោយមនុស្សជាក់លាក់គឺមានសមត្ថភាព។ ដើម្បីកំណត់ថាតើប្រភេទនៃកម្មវិធីអារម្មណ៍ដែលនាងនឹងមាននៅក្នុង subconscious របស់នាង។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាចិត្តពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ទោះជាពេលខ្លះវាជៀសមិនរួច។ មនុស្សត្រូវបានការពារពីអ្វីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ តម្រងដែលបង្កើតឡើងដោយចិត្តទាក់ទងនឹងអ្វីដែលអាច ឬមិនមានគ្រោះថ្នាក់ ត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ពីមុនដែលបុគ្គលនោះមាន និងនៅលើកម្មវិធីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

សមត្ថភាពសម្រាប់ការថែរក្សាខ្លួនឯងរបស់មនុស្ស អាច​ផ្តល់​ការ​ជូន​ដំណឹង​ចំពោះ​គ្រោះ​ថ្នាក់​ពិត​ឬ​ជា​ការ​បំភាន់ ជា​អ្វី​ដែល​មាន​តែ​នៅ​ក្នុង​