Kiel koni la homan menson?

Antaŭ ĉio, por kompreni kiel funkcias la homa menso kaj malkaŝi ĝiajn sekretojn, necesas konceptigi du aferojn, kio estas menso kaj cerbo, kiuj estas la plej taŭgaj difinoj kaj la diferenco inter ili. .

Por komenci, la cerbo estas la centra organo de la nerva sistemo kaj estas io palpebla. Por pliklarigi, eblas kompari la cerbon kun la fizika parto de persona komputilo. Alia koncepto, kiun oni devas profunde kompreni, estas la menso.

Ĝi estas stato de konscio aŭ subkonscio, kiu permesas al la homoj la eblecon esprimi sin. Ĝi estas komparita al la logika parto de komputilo kaj estas netuŝebla. Klariginte ĉi tiujn du konceptojn, estas tempo enprofundiĝi en la temon. Lernu pli en ĉi tiu artikolo!

Funkciado de la homa menso

La homa cerbo kaj menso estas fascinaj, sed malgraŭ ĉiuj progresoj en medicino kaj scienco, ankoraŭ ne eblas. klarigu plene ĉiujn sekretojn, kiujn ĉi tiuj du aferoj kaŝas. Lernu pli en la sekvaj temoj!

Kio estas la cerbo

La cerbo estas la centra organo de la nerva sistemo. Ĝi povas esti komparita kun aparataro, kiu estas la fizika parto de persona komputilo. Ĝi situas ene de la krania skatolo kaj estas por li ke ĉiuj informoj, kiujn ni ricevas, estas prenitaj. Kvankam la cerbo reprezentas nur 2% de nia korpo, ĝi estas unu el lavia menso. Kia ajn estas la naturo de tiu ĉi danĝero, se tio estas konsiderata risko de la subkonscio, ĝi certe evitos ĝin.

Senlaboreco

Sillaboro estas kompetenteco de la subkonscio, kiu atentigas pri riskoj kaj ankaŭ por situacioj, kiuj povas kaŭzi malkomforton. Unu el la subkonsciaj mezuroj por protekti kontraŭ tio estas eviti ŝanĝojn kiel eble plej multe, ĉar ĝi ne volas, ke vi frustriĝu provante fari ion novan.

En ĉi tiu kazo, la subkonscia menso finas trovi estas multe pli sekure kaj pli bone konservi la individuon ene de la sekura zono, ĉar ĝi estas plenigita de aferoj konataj al vi kaj la ebleco de fiasko kaj seniluziiĝo estas multe malpli.

La funkciado de la kolektiva senkonscio

La kolektiva senkonscio povas esti difinita kiel serio de latentaj bildoj, kiujn oni nomas arketipoj. Ili estas hereditaj de la prapatroj de ĉiu homo. La individuo ne konscie memoras tiujn bildojn, sed heredas dispozicion agi fronte al situacioj kiel faris iliaj prauloj.

Per tio, la teorio de la kolektiva senkonscio asertas, ke la homoj naskiĝas kun serio de dispozicioj de penso, kompreno kaj ago. Ekzemple, la timo al altecoj povas esti transdonita per la kolektiva senkonscio, kreante certan dispozicion al tiu fobio ĉe la individuo.

Kiel prizorgi mensan sanon

Estas.diversaj rimedoj celantaj konservi la sanon de la menso. Ĉar homoj estas holismaj, tio estas, ĉio, kio influas la menson, povas influi la korpon mem, iu korpa zorgo povas rekte malhelpi la sanon de la menso. Lernu pli sube!

Prizorgu vian dieton

Multaj homoj pensas, ke ne, sed prizorgi vian dieton estas fundamenta por havi sanan menson. Do, ĉiam gravas memori, ke la fakto, ke vi bone manĝas, ne nur malhelpas vian fizikan formon aŭ vian korpon, sed havas rektajn rezultojn en via menso.

Via ĝenerala bonstato devas. fari kun la maniero kiel vi manĝas, do estas esence, ke vi elektu varian kaj bone ekvilibran menuon. Elektu naturajn manĝaĵojn riĉajn je nutraĵoj.

Praktiku fizikajn agadojn

Movigi vian korpon estas ege grava por la menso de homoj. Emocia bonfarto estas rekte ligita al la praktiko de fizikaj ekzercoj. Se vi ankoraŭ ne havas la kutimon ekzerci, provu komenci malrapide, prefere sub la gvido de fizika edukado profesiulo.

Ankaŭ promenado generas senton de plezuro, same kiel korpaj ekzercoj. Tiu sento de plenumo post fizika aktiveco estas grava por la mensa bonfarto de homoj. Do kiam ajn vi povas, praktiku fizikajn ekzercojn

Priorigi dormon

Akiri la rekomenditajn 8 horojn da dormo estas fundamenta kutimo por ĝenerala sano, ne nur por la menso. Estas gravege bone dormi, do provu havi bonan dormrutinon. Malbone dormitaj noktoj estas mova faktoro por la apero de serio de mensaj kaj emociaj malordoj.

Meze de la kurado de la ĉiutaga vivo, multaj homoj finas neglekti taŭgajn horojn da dormo. Pro tio, kun la paso de la tempo kaj la amasiĝo de sendormaj noktoj, ili finas disvolvi iujn patologiajn kondiĉojn.

Tempo kun amatoj

Pasigi tempon kun amatoj generas senton de plezuro. kaj nepriskribebla feliĉo. Do provu rezervi tempon en via horaro por pasigi kun la homoj, kiuj feliĉigas vin. Fari tion regule estas garantio, ke via mensa sano konsiderinde pliboniĝos.

Bedaŭrinde, multaj homoj konsideras ĉi tiun faktoron kiel io malmultan gravecon. Ili malmulte scias, ke ĉi tiu simpla kutimo povus malhelpi serion de psikologiaj problemoj. Uzu vian tempon kun kvalito kaj favore al via mensa sano.

Libertempo

Fari agadojn kiuj generas bonfarton estas io ege grava en via vivo. Kia ajn estas via plej ŝatata ŝatokupo, provu fari ĝin kiam ajn vi havas tempon. Prenu tempon por legi, danci, desegni, ludi ludon kaj kio ne.kion ajn vi ŝatas fari, ĝi estu farita en la ĝusta tempo.

La libertempoj estas por vi eskapi el la streĉa rutino de la ĉiutaga vivo kaj por ke vi ne maltrankviliĝu pri viaj ĉiutagaj devoj. Ĉi tio alportas nepriskribeblan reliefon al la menso.

Kontakto kun la naturo

Kvankam multaj homoj malestimas tion, kontakto kun naturo estas fundamenta por la bonfarto de la menso. Ĉi tiu aproksimado de la natura medio estas bona kaj por la korpo kaj por la menso. Spiri freŝan aeron, esti ekstere, konektiĝi kun la medio kaj eskapi de la urbo estas bona por via sano.

Provu foriri de la hektika rutino de urboj kaj iru al la kamparo aŭ aliloke, kiu provizas al vi iom pli da kontakto kun la naturo, vi vidos la diferencon, kiun ĝi faras por spiri freŝan aeron kaj kontempli naturajn mirindaĵojn.

Disvolvu vian kredon

Komence, la konsilo estas por vi evoluigi vian kredo, sendepende de la plureco de religioj kaj kredoj, kiuj ekzistas en la mondo. Kredo estas eco, kiu estas ligita al la maniero kiel la individuo rilatas al la mondo kaj ankaŭ al homoj.

Ĝi alportas esperon kaj optimismon meze de malfacilaj tempoj, pruvante la kapablon kredi, produktas esperon kaj la kredon. en pli bonaj tempoj. Tial, kredu je la vivo kaj je io, kio havas signifon por vi, ĉu ĝi estas persona celo, iu aŭ iu alia persono.afero.

Memscio

Memscio estas unu el la plej gravaj kapabloj por disvolviĝi en la vivo. Ĝuste per ŝi vi povas malkovri, kiaj estas viaj propraj limoj, fortoj kaj malfortoj. Estas pluraj manieroj atingi memkonon, inkluzive de terapio.

Tamen, terapio ne estas la sola maniero por ekkoni vin mem, ekzistas ankaŭ meditado, teatro, distraj agadoj, inter aliaj. Kia ajn via elekto, faru tion, kio igas vin senti bonan.

Permesu al vi senti

Estas esence, ke vi komprenu viajn sentojn kaj ankaŭ la kaŭzojn de ili, ĉu ili estas bonaj aŭ malbonaj. . Kulturo entute trudas al homoj, ke iuj sentoj estas detruaj, kio igas homojn subpremi per sia tuta forto tiujn emociojn, kiuj estas konsiderataj negativaj.

Tamen, ĉiuj sentoj estas gravaj por ke homoj povas resti fortaj kaj taksi siajn proprajn. sentoj. Amo, ĝojo, atingo kaj aliaj sentoj estas same gravaj ĉar ili karakterizas la homon.

Kia estas la avantaĝo prizorgi la menson?

La avantaĝoj prizorgi vian menson estas sennombraj, komencante de tio, ke havi sanan menson helpos vin en multaj aspektoj de via vivo. Sano ankaŭ estas ŝlosila faktoro, ĉar neniu volas suferi de patologioj rilataj al la menso, kiel ekzangoro, deprimo, inter aliaj malsanoj.

La vivokvalito de la individuo pliboniĝas konsiderinde ekde la momento, kiam li komencas zorgi pri sia menso. La rutino fariĝas pli malpeza, la feliĉaj momentoj multiĝas kaj la sano entute profitas. Tamen vi devas pagi prezon por tio, vi bezonas disciplinon kaj volforton por prizorgi vin.

Tiel, li respondecas pri kontroli ĉiujn niajn movojn, ekzemple, movi la brakojn, krurojn, interalie. Li ankaŭ respondecas pri la integriĝo de sensaj stimuloj kaj ankaŭ pri neŭrologiaj agadoj, kiel paroli kaj enmemorigi ion.

Kio estas menso

Eblas difini la menson kiel staton de konscio. aŭ subkonscio en kiu la esprimo de la homa naturo fariĝas farebla. Ĉi tio ankaŭ estas koncepto ofte uzata por priskribi iujn funkciojn de la homa cerbo, kiuj rilatas al kogna kapablo kaj konduto.

Pli specife, la funkcioj de la menso estas tiuj, kiuj konsciigas homojn kiel ekzemple, por ekzemple, la kapablo interpreti, deziroj, kreivo kaj imago, la sentoj, interalie. La termino "menso" povas ankaŭ rilati al homaj personeco kaj kapabloj.

Senkonscia

La senkonscio povas esti difinita kiel mensstato, kiu respondecas pri perfekte funkciado de la homa organismo, harmoniigante ĉiujn. partoj de la korpo. La menso kapablas regi la aŭtonomian nervan sistemon, la imunsistemon kaj ĉiujn aliajn esencajn kaj aŭtomatajn funkciojn, kiuj ekzistas ene de la homo.

La homo jam venas en la mondon reproduktante serion da ege gravaj funkcioj. por ilia postvivado, senbezonas fari tion memvole. Tio eblas nur danke al la agado de la menso, pli specife en senkonscia maniero.

Konscia

La konscia parto de la menso respondecas pri la agoj, kiujn ni memvole faras. Ŝi ankaŭ regas 4 ekstreme gravajn partojn, kiuj estas: analiza, racia, volforto kaj mallongdaŭra memoro. La analiza parto de la menso respondecas pri analizo de ĉiuj aferoj, kiuj okazas kaj fari decidojn.

La racia parto de la menso respondecas pri pravigado de agoj kaj atribui kialon por certaj sintenoj. Volforto servas por instigi la individuon fari aŭ kompletigi ion, kaj mallongdaŭra memoro havas la funkcion konservi gravajn informojn, kiujn vi uzas en via ĉiutaga vivo.

Subkonscio

La subkonscio ĝi povas esti. difinita kiel la parto de la menso en kiu onies esenco troviĝas. Ĝi estas dividita en 5 fundamentajn partojn, kiuj estas: longdaŭra memoro, kutimoj, emocioj, memkonservado kaj mallaboreco. Longtempa memoro respondecas pri konservado de spertoj travivitaj dum la tuta vivo, kiel speco de datumbazo.

La kutimoj estas kompetenteco de la menso, kiu servas por optimumigi la ĉiutagajn taskojn, farante la korpo uzas malpli da energio. Ili estas establitaj per ripeto, kiu faras iujn kondutojneĉ aŭtomata.

Emocioj rilatas al emociaj aferoj. Tamen, memkonservado estas la kapablo de la menso atentigi nin pri danĝero kaj senlaboreco estas speco de atentigo pri tio, kio alportos malkomforton.

Kritika faktoro

La kritika faktoro funkcias kiel speco. de protekta faktoro al la subkonscio, ĉar ĝi respondecas pri filtri la informojn, kiuj eniras la subkonscion aŭ ne. Dum la tuta vivo, homoj ricevas amason da informoj, multfoje, ili ne konformas al la programado de la menso de la individuo.

La kritika faktoro estas la mekanismo uzata de la menso por decidi kio eniras aŭ ne eniras. la subkonscio. Tiam tio, kio estas akceptita, fariĝas parto de la esenco de la homo kaj lia personeco.

Aspektoj de la senkonscia

La kapabloj de la senkonscia parto de la homa menso estas fascinaj. Ŝi respondecas pri konservado de vivo, ĉar la esencaj funkcioj de la organismo estas konservitaj de la subkonscio. Lernu pli pri kelkaj aspektoj sube!

ID

La ID estas psikologia aspekto de la menso. Ĝi havas la funkcion stoki la psikan energion, la plej primitivajn impulsojn kaj la inklinojn de la individuo. Ĉi tiu funkcio de la menso, la ID, estas simple gvidata de plezuro, ne ekzistas specifa regulo por ĝia funkciado, la sola afero gravas estas la kontentigo de deziroj, agado kajesprimo.

La ID situas ĉe la senkonscia nivelo de la cerbo, kaj ne rekonas sociajn normojn, kio signifas, ke por ĉi tiu aspekto de la menso, ne ekzistas klasifikoj kiel ekzemple ĝusta aŭ malĝusta. La ID ankaŭ estas la loko kie troviĝas la seksaj impulsoj, kaj ĝi ĉiam serĉas manierojn realigi tiujn impulsojn.

Egoo

Inter la ID, Egoo kaj Superegoo, la Egoo estas la ĉefa, de laŭ fama psikanalizisto Sigmund Freud. Ĝi havas elementojn de la subkonscio sed ĝi funkcias sur konscia nivelo. La Egoo plenumas siajn funkciojn surbaze de la realeca principo. Unu el ĝiaj atribuoj estas limigi la kapablon de la ID, kiam ĝi juĝas, ke kelkaj el ĝiaj deziroj estas neadekvataj.

La Egoo, ĉefe ekde la komencaj jaroj de vivo, respondecos, en la lasta analizo. , prenante la decidojn. Individuo, kiu ne havas bonevoluintan Mion, sekve ne disvolvos Superegoon, kiu estos pritraktata en la sekva temo. Sekve de tio, tiu homo estus gvidata de ekskluzive primitivaj impulsoj.

Superegoo

La Superegoo estas kompetenteco de la menso, kaj konscia kaj senkonscia. Ĝia evoluo okazas en la fruaj jaroj de vivo, kiam la individuo, ankoraŭ infano, komencas kompreni la instruojn donitajn de gepatroj, lernejo, inter aliaj fontoj de principoj.

Krome la superegoo havas unu.socia funkcio, kaj estas la rezulto de ĉiuj spertoj kiujn tiu individuo vivis en infanaĝo, kiel altrudoj kaj punoj. Ĝi povas esti komprenita kiel io kiu reguligas agojn, bazitan sur cenzuro, kulpo kaj timo de sekvoj. Konceptoj kiel moralo, etiko kaj la apartigo inter bono kaj malbono estas en la Superegoo.

Partoj de la konscio

Kiel jam diskutis dum ĉi tiu artikolo, la menso estas dividita en iujn. partoj, kiuj estas la konscia, la subkonscia, la senkonscia kaj la kritika faktoro. La konscia menso ankaŭ havas kelkajn dividojn, kiujn vi povas kontroli pli detale en la sekvaj temoj!

Analitiko

La analiza parto de la konscia menso respondecas pri analizo de ĉio, kio okazas. ĉirkaŭ la individuo. Ĝi helpas homojn pensi antaŭ ol fari decidojn en ilia ĉiutaga vivo. La analizo de ĉio ĉirkaŭ li estas kompetenteco de la analiza parto de lia menso.

Tiamaniere, plenumi kalkulojn, apartigi tion, kio estas morale ĝusta aŭ malĝusta, solvi problemon, aŭ eĉ la plej simplajn elektojn, kiuj estas; farita ĉiutage foriras la analizan parton de la menso, ekzemple.

Racia

La racia parto de la konscia menso, kiel la nomo implicas, respondecas pri doni kialojn kaj pravigojn por ĉiuj decidoj kiuj estas prenitaj de la individuo. Foje, ĉi tiujinstigoj estas konkretaj kaj veraj, en aliaj, ili estas kreitaj nur por plifortigi la volon fari ion, kio ne devus esti farita.

En aliaj kazoj, la kialoj kaj pravigoj kreitaj de la racia parto de la menso estas nur por kovri la verajn instigojn, kiuj kondukis al certa ago. Ĉi tio estas unu el la faktoj, kiuj faras la menson io tiel kurioza.

Volforto

Volforto estas la parto de la konscia menso kiu servas por peli vin fari certan decidon aŭ fari ion, ĉu komenci aŭ fini ion. Tamen, unu el la malfortoj de ĉi tiu kompetenteco de la konscia menso estas ke ĝi funkcias kiel speco de baterio, kiu perdas energion kun la tempo.

Komence, volforto povas puŝi la individuon per ĉiuj siaj fortoj, sed kiel tempo. iras, ĉi tio iom post iom malpliiĝas. Ekzemplo de kiel funkcias volforto estas tiu de homoj, kiuj komencas kuracadon kontraŭ certa malsano, sed rezignas meze de la procezo.

Mallongdaŭra memoro

Mallongdaŭra memoro estas respondeca por konservi la informojn, kiujn vi kutime uzas en via ĉiutaga vivo. Memoroj kiel ekzemple tio, kion vi manĝis antaŭ 7 tagoj, ne estas konservitaj en mallongdaŭra memoro, ĉar tio ne estas esenca por via ĉiutaga vivo.

Tamen, informoj kiel via adreso, la poŝtelefona numero, lapasvorto de kredit- aŭ debetkarto, viaj datumoj kiel CPF, RG, CEP, inter aliaj gravaj aferoj, estas konservitaj en mallongdaŭra memoro, ĉar ili estas gravaj informoj por via tago al tago kaj via menso bezonas facilan aliron al ili.

Partoj de la subkonscio

La subkonscio de la homa menso estas kie vivas la esenco de la homo, tio estas, ĉio, kio li estas kaj la tuta programado, kiu estis enmetita en ĝi, estas. ĉeestanta en la subkonscio. Same kiel la konscia menso, ĝi ankaŭ estas dividita en partojn, pri kiuj vi lernos pli detale ĉi-sube!

Longtempa memoro

Ĉio spertita dum la tuta vivo estas konstante registrita en memordatumbazo de la subkonscio de la individuo. Precipe la momentoj kiujn vi travivis kaj kiuj pasis nerimarkitaj de vi. Tiel, longdaŭra memoro povas esti komparita kun malgranda skatolo, kie oni konservas malnovajn fotojn.

Tiu komparo povas esti farita pro tio, ke oni ne povas aliri ĉi tiujn memorojn, nek vidi ilin, tamen ili estas bone. konservita en via subkonscio. Tial longdaŭra memoro estas vere fascina.

Kutimoj

La homa menso, kiel postviva mekanismo, havas kiel unu el siaj internaj propraĵoj, la kapablon trovi manierojn savi tiom da korpo. energio kiel eble. Ŝi ankaŭ faras tion per iujmensaj ŝparvojoj, kiuj estas kutimoj.

Ili estas mekanismoj de la menso, kiuj plifortiĝas per daŭra ripetado, foje eĉ aŭtomata. Tial, ju pli iu ripetas taskon, des pli ĝi aŭtomatiĝas en la menso de la individuo. Agadoj kiel brovado de viaj dentoj, ligado de viaj ŝuoj kaj veturado estas ekzemploj de kutimoj.

Emocioj

La subkonscio estas la deponejo de ĉiuj niaj emocioj kaj sentoj. Ĝi estas kie ili estas stokitaj. Longtempaj memoroj ankaŭ rekte rilatas al emocioj, ĉar ili estas ŝarĝitaj kun tre forta emocia pezo, do ili finiĝos en la subkonscion de la individuo.

La emocioj, kiujn sentas aparta persono, kapablas. por determini kian emocian programadon ŝi havos en sia subkonscio. Tial, estas ege grave konservi la menson de negativaj emocioj, kiel ajn neeviteblaj ili estas iafoje.

Memkonservado

Memkonservado estas funkcio de la subkonscio, kiu celas konservi la homo protektita kontraŭ ĉio, kio prezentas danĝeron. La filtrilo, kiu estas farita de la menso rilate al tio, kio povas aŭ ne esti danĝera, estas efektivigita surbaze de antaŭaj spertoj, kiujn la individuo havas kaj de ilia emocia programado.

La kapablo por memkonservado de homoj. povas provizi atentigon pri reala aŭ iluzia danĝero, io kiu nur ekzistas en