Wie kann man den menschlichen Geist erkennen?

Um zu verstehen, wie der menschliche Geist funktioniert, und um seine Geheimnisse zu lüften, muss man sich zunächst zwei Dinge vergegenwärtigen, nämlich was Geist und Gehirn sind, welche Definitionen am besten geeignet sind und worin der Unterschied zwischen ihnen besteht.

Zunächst einmal ist das Gehirn das zentrale Organ des Nervensystems und etwas Greifbares. Zur Verdeutlichung kann man das Gehirn mit dem physischen Teil eines Personalcomputers vergleichen. Ein weiterer Begriff, den man gründlich verstehen muss, ist der Geist.

Es handelt sich um einen Bewusstseinszustand oder ein Unterbewusstsein, das dem Menschen die Möglichkeit gibt, sich auszudrücken. Es wird mit dem logischen Teil eines Computers verglichen und ist nicht greifbar. Nach der Klärung dieser beiden Begriffe ist es an der Zeit, tiefer in das Thema einzusteigen. Erfahren Sie mehr in diesem Artikel!

Die Funktionsweise des menschlichen Geistes

Das menschliche Gehirn und der menschliche Geist sind faszinierend, aber trotz aller Fortschritte in Medizin und Wissenschaft ist es immer noch nicht möglich, alle Geheimnisse, die diese beiden Dinge verbergen, vollständig zu erklären.

Was ist Gehirn

Das Gehirn ist das zentrale Organ des Nervensystems. Es ist vergleichbar mit der Hardware, dem physischen Teil eines Personalcomputers. Es befindet sich im Inneren des Schädels und nimmt alle Informationen auf, die wir erhalten. Obwohl das Gehirn nur 2 % unseres Körpers ausmacht, ist es eines derjenigen, die am meisten Sauerstoff verbrauchen.

So ist es unter anderem für die Steuerung aller Bewegungen zuständig, zum Beispiel für die Bewegung von Armen und Beinen, für die Integration von Sinnesreizen und auch für neurologische Aktivitäten wie Sprechen und Gedächtnisleistungen.

Was ist Geist?

Man kann den Geist als einen Zustand des Bewusstseins oder des Unterbewusstseins definieren, in dem der Ausdruck der menschlichen Natur möglich wird. Dieser Begriff wird auch häufig verwendet, um einige Funktionen des menschlichen Gehirns zu beschreiben, die mit kognitiven Fähigkeiten und Verhalten zusammenhängen.

Genauer gesagt sind die Funktionen des Geistes diejenigen, die dem Menschen ein Bewusstsein verleihen, wie z. B. die Fähigkeit zu interpretieren, Wünsche, Kreativität und Vorstellungskraft, die Sinne usw. Der Begriff "Geist" kann sich auch auf die menschliche Persönlichkeit und die Fähigkeiten beziehen.

Unbewusst

Das Unbewusste kann als ein Geisteszustand definiert werden, der für das perfekte Funktionieren des menschlichen Organismus verantwortlich ist und alle Teile des Körpers harmonisiert. Der Geist ist in der Lage, das autonome Nervensystem, das Immunsystem und alle anderen lebenswichtigen und automatischen Funktionen, die im Menschen existieren, zu kontrollieren.

Der Mensch kommt auf die Welt und reproduziert bereits eine Reihe von Funktionen, die für sein Überleben von größter Bedeutung sind, ohne dass er dies freiwillig tun muss. Dies ist nur dank der Tätigkeit des Geistes möglich, und zwar auf unbewusste Weise.

Bewusst

Der bewusste Teil des Verstandes ist verantwortlich für die Handlungen, die wir aus freien Stücken ausführen. Er hat auch eine Domäne von 4 äußerst wichtigen Teilen, nämlich: analytisch, rational, Willenskraft und Kurzzeitgedächtnis. Der analytische Teil des Verstandes ist verantwortlich für die Analyse aller Dinge, die geschehen und für die Entscheidungsfindung.

Der rationale Teil des Verstandes ist dafür zuständig, Handlungen zu rechtfertigen und bestimmte Einstellungen zu begründen, die Willenskraft dient dazu, den Einzelnen zu motivieren, etwas zu tun oder zu vollenden, und das Kurzzeitgedächtnis hat die Funktion, wichtige Informationen zu speichern, die Sie im täglichen Leben verwenden.

Unterbewusstes

Das Unterbewusstsein kann als der Teil des Geistes definiert werden, in dem sich das Wesen eines jeden Menschen befindet. Es ist in 5 grundlegende Teile unterteilt: Langzeitgedächtnis, Gewohnheiten, Emotionen, Selbsterhaltung und Müßiggang. Das Langzeitgedächtnis ist für die Speicherung der im Laufe des Lebens gemachten Erfahrungen verantwortlich, wie eine Art Datenbank.

Gewohnheiten sind eine Kompetenz des Geistes, die dazu dient, die täglichen Aufgaben zu optimieren, damit der Körper weniger Energie verbraucht. Sie werden durch Wiederholung etabliert, wodurch einige Verhaltensweisen sogar automatisch werden.

Emotionen beziehen sich auf emotionale Themen, und Selbsterhaltung ist die Fähigkeit des Geistes, uns vor Gefahren zu warnen, und Müßiggang ist eine Art Warnung vor dem, was Unbehagen bringen wird.

Kritischer Faktor

Der kritische Faktor wirkt als eine Art Schutzfaktor für das Unterbewusstsein, da er dafür verantwortlich ist, die Informationen zu filtern, die in das Unterbewusstsein eindringen oder nicht. Im Laufe des Lebens erhält der Mensch eine unendliche Menge an Informationen, die oft nicht mit der Programmierung des eigenen Verstandes übereinstimmen.

Der entscheidende Faktor ist der Mechanismus, mit dem der Verstand entscheidet, was ins Unterbewusstsein gelangt und was nicht. Was dann akzeptiert wird, wird Teil des Wesens des Menschen und seiner Persönlichkeit.

Aspekte des Unbewussten

Die Fähigkeiten des unbewussten Teils des menschlichen Geistes sind faszinierend. Er ist für die Aufrechterhaltung des Lebens verantwortlich, denn die lebenswichtigen Funktionen des Körpers werden vom Unterbewusstsein aufrechterhalten. Erfahren Sie im Folgenden mehr über einige Aspekte!

ID

Die ID ist ein psychologischer Aspekt des Geistes. Sie hat die Funktion, die psychische Energie, die primitivsten Impulse und Neigungen des Individuums zu speichern. Diese Funktion des Geistes, die ID, wird einfach von der Lust geleitet, es gibt keine spezifische Regel für ihr Funktionieren, das Einzige, was zählt, ist die Befriedigung der Wünsche, das Handeln und der Ausdruck.

Die ID ist auf der unbewussten Ebene des Gehirns angesiedelt und kennt keine sozialen Normen, d.h. für diesen Aspekt des Geistes gibt es keine Klassifizierungen wie z.B. richtig oder falsch. Die ID ist auch der Ort, an dem sexuelle Impulse angesiedelt sind, und sucht immer nach Möglichkeiten, diese Impulse zu erfüllen.

Ego

Nach dem berühmten Psychoanalytiker Sigmund Freud ist das Ich die Hauptperson zwischen dem Ich, dem Es und dem Über-Ich. Es hat Elemente des Unterbewusstseins, funktioniert aber auf einer bewussten Ebene. Das Ich übt seine Funktionen auf der Grundlage des Realitätsprinzips aus. Eine seiner Aufgaben besteht darin, die Fähigkeit des Ichs zu begrenzen, wenn es einige seiner Wünsche als unzureichend erachtet.

Das Ich ist, vor allem in den ersten Lebensjahren, für die letztendlichen Entscheidungen verantwortlich. Ein Mensch, der kein gut entwickeltes Ich hat, wird folglich auch kein Über-Ich entwickeln, das im nächsten Thema behandelt wird. Infolgedessen würde diese Person ausschließlich von primitiven Impulsen geleitet werden.

Über-Ich

Das Über-Ich ist eine bewusste und unbewusste Kompetenz des Geistes, die sich in den ersten Lebensjahren entwickelt, wenn das Individuum, das noch ein Kind ist, beginnt, die Lehren zu verstehen, die ihm von den Eltern, der Schule und anderen Quellen vermittelt werden.

Darüber hinaus hat das Über-Ich eine soziale Funktion und ist das Ergebnis aller Erfahrungen, die das Individuum in seiner Kindheit gemacht hat, wie zum Beispiel Auferlegungen und Bestrafungen. Es kann als etwas verstanden werden, das Handlungen reguliert, basierend auf Zensur, Schuldgefühlen und Angst vor Konsequenzen. Konzepte wie Moral, Ethik und die Trennung zwischen richtig und falsch sind im Über-Ich zu finden.

Teile des Bewusstseins

Wie bereits in diesem Artikel behandelt, ist der Verstand in einige Teile unterteilt, nämlich in das Bewusstsein, das Unterbewusstsein, das Unbewusste und den kritischen Faktor. Das Bewusstsein hat ebenfalls einige Unterteilungen, die Sie in den folgenden Themen näher betrachten können!

Analytisch

Der analytische Teil des Bewusstseins ist dafür zuständig, alles, was um den Menschen herum geschieht, zu analysieren. Er dient dazu, den Menschen zum Nachdenken zu bringen, bevor er in seinem täglichen Leben Entscheidungen trifft. Die Analyse von allem, was ihn umgibt, ist eine Kompetenz des analytischen Teils seines Geistes.

So gehören zum Beispiel Berechnungen, die Unterscheidung zwischen moralisch richtig und falsch, die Lösung eines Problems oder auch die einfachsten Entscheidungen des täglichen Lebens zum analytischen Teil des Verstandes.

Rationale

Der rationale Teil des Bewusstseins ist, wie der Name schon sagt, dafür verantwortlich, Gründe und Rechtfertigungen für alle Entscheidungen zu liefern, die der Mensch trifft. Manchmal sind diese Motivationen konkret und wahr, manchmal werden sie nur geschaffen, um den Willen zu stärken, etwas zu tun, was nicht getan werden sollte.

In anderen Fällen dienen die Gründe und Rechtfertigungen, die der rationale Teil des Verstandes hervorbringt, nur dazu, die wahren Beweggründe zu verbergen, die zu einer bestimmten Handlung geführt haben. Das ist eine der Tatsachen, die den Verstand so neugierig machen.

Willenskraft

Willenskraft ist der Teil des Bewusstseins, der dazu dient, Sie zu einer bestimmten Entscheidung oder Handlung zu drängen, entweder um etwas zu beginnen oder zu beenden. Eine der Schwächen dieser Kompetenz des Bewusstseins ist jedoch, dass sie wie eine Art Batterie funktioniert, die mit der Zeit ihre Energie verliert.

Anfänglich kann die Willenskraft den Menschen mit voller Kraft antreiben, aber mit der Zeit lässt sie allmählich nach. Ein Beispiel dafür, wie Willenskraft funktioniert, sind Menschen, die eine Behandlung gegen eine bestimmte Krankheit beginnen, aber mitten im Prozess aufgeben.

Kurzzeitgedächtnis

Das Kurzzeitgedächtnis ist für die Speicherung von Informationen zuständig, die Sie im Allgemeinen in Ihrem täglichen Leben verwenden. Erinnerungen wie z. B. was Sie vor 7 Tagen gegessen haben, werden nicht im Kurzzeitgedächtnis gespeichert, da dies für Ihr tägliches Leben nicht wesentlich ist.

Informationen wie Ihre Adresse, Ihre Handynummer, das Passwort für Ihre Kredit- oder Debitkarte, Ihre Daten wie CPF, RG, CEP und andere wichtige Dinge werden jedoch im Kurzzeitgedächtnis gespeichert, weil sie für Ihr tägliches Leben relevant sind und Ihr Verstand leichten Zugang zu ihnen haben muss.

Teile des Unterbewusstseins

Das Unterbewusstsein des menschlichen Geistes ist der Ort, an dem die Essenz des Menschen wohnt, mit anderen Worten, alles, was er ist, und alle Programmierungen, die in ihn hineingelegt wurden, befinden sich im Unterbewusstsein. Genau wie das Bewusstsein ist es auch in Teile unterteilt, die Sie weiter unten genauer kennenlernen werden!

Langfristiges Gedächtnis

Alles, was man im Laufe des Lebens erlebt, wird dauerhaft in einer Datenbank des Unterbewusstseins des Einzelnen gespeichert. Vor allem die Momente, die man erlebt hat und die einem entgangen sind. Das Langzeitgedächtnis ist also vergleichbar mit einer kleinen Schachtel, in der man alte Fotos aufbewahrt.

Dieser Vergleich ist deshalb möglich, weil man auf diese Erinnerungen weder zugreifen noch sie sehen kann, sie aber im Unterbewusstsein gut gespeichert sind. Daher ist das Langzeitgedächtnis wirklich faszinierend.

Gewohnheiten

Der menschliche Geist hat als Überlebensmechanismus die Fähigkeit, Wege zu finden, um so viel Körperenergie wie möglich zu sparen. Er tut dies auch durch einige mentale Abkürzungen, die Gewohnheiten sind.

Es handelt sich um Mechanismen des Geistes, die sich durch ständige Wiederholung, manchmal sogar automatisch, verstärken. Je öfter jemand eine Aufgabe wiederholt, desto mehr automatisiert sie sich im Kopf des Einzelnen. Tätigkeiten wie Zähneputzen, Schuhe zubinden und Autofahren sind Beispiele für Gewohnheiten.

Emotionen

Das Unterbewusstsein ist der Aufbewahrungsort all unserer Emotionen und Gefühle. Dort werden sie gespeichert. Auch Langzeitgedächtnisse stehen in direktem Zusammenhang mit Emotionen, denn sie sind mit einem sehr starken emotionalen Gewicht aufgeladen und landen daher im Unterbewusstsein des Einzelnen.

Die Emotionen, die ein Mensch empfindet, sind in der Lage zu bestimmen, welche Art von emotionaler Programmierung er in seinem Unterbewusstsein hat. Deshalb ist es von größter Bedeutung, den Geist vor negativen Emotionen zu bewahren, wie unvermeidlich sie auch manchmal sein mögen.

Selbsterhaltung

Die Selbsterhaltung ist eine Funktion des Unterbewusstseins, die darauf abzielt, den Menschen vor allem zu schützen, was Gefahr bedeutet. Der Filter, den der Verstand in Bezug auf das, was gefährlich sein kann oder nicht, vornimmt, erfolgt auf der Grundlage der früheren Erfahrungen, die der Mensch gemacht hat, und seiner emotionalen Programmierung.

Der Selbsterhaltungstrieb des Menschen kann ihn vor einer realen oder illusorischen Gefahr warnen, die nur in seinem Kopf existiert. Wie auch immer diese Gefahr beschaffen sein mag, wenn sie vom Unterbewusstsein als Risiko angesehen wird, wird er sie auf jeden Fall vermeiden.

Leerlauf

Untätigkeit ist eine Fähigkeit des Unterbewusstseins, die uns vor Risiken und auch vor Situationen warnt, die Unbehagen auslösen können. Eine der Maßnahmen des Unterbewusstseins, um sich davor zu schützen, besteht darin, Veränderungen so weit wie möglich zu vermeiden, denn es will nicht, dass wir bei dem Versuch, etwas Neues zu tun, frustriert werden.

In diesem Fall hält es das Unterbewusstsein für viel sicherer und besser, die Person in der Sicherheitszone zu halten, da diese mit Dingen gefüllt ist, die einem vertraut sind, und die Möglichkeit des Scheiterns und der Enttäuschung viel geringer ist.

Die Funktionsweise des kollektiven Unbewussten

Das kollektive Unbewusste kann als eine Reihe latenter Bilder definiert werden, die als Archetypen bezeichnet werden. Sie werden von den Vorfahren eines jeden Menschen geerbt. Der Einzelne erinnert sich nicht bewusst an diese Bilder, aber er erbt eine Veranlagung, in Situationen so zu handeln, wie es seine Vorfahren getan haben.

Die Theorie des kollektiven Unbewussten besagt, dass der Mensch mit einer Reihe von Prädispositionen des Denkens, des Verstehens und des Handelns geboren wird. So kann zum Beispiel die Höhenangst durch das kollektive Unbewusste übertragen werden und im Individuum eine bestimmte Prädisposition für diese Phobie erzeugen.

Wie man sich um die Gesundheit des Geistes kümmert

Es gibt verschiedene Maßnahmen zur Erhaltung der geistigen Gesundheit. Da der Mensch ein ganzheitliches Wesen ist, d. h. alles, was den Geist betrifft, kann sich auch auf den Körper auswirken, und einige Maßnahmen zur Körperpflege können sich direkt auf die geistige Gesundheit auswirken. Erfahren Sie hier mehr!

Achten Sie auf Ihre Ernährung

Viele Menschen denken das nicht, aber der sorgfältige Umgang mit der Nahrung ist von grundlegender Bedeutung für einen gesunden Geist. Es ist also wichtig, sich immer vor Augen zu halten, dass eine gute Ernährung sich nicht nur auf die körperliche Form oder den Körper auswirkt, sondern auch direkte Auswirkungen auf den Geist hat.

Ihr allgemeines Wohlbefinden hat mit Ihrer Ernährung zu tun. Daher ist es wichtig, dass Sie sich für einen abwechslungsreichen und ausgewogenen Speiseplan entscheiden und natürliche und nährstoffreiche Lebensmittel bevorzugen.

Körperliche Aktivitäten ausüben

Den Körper in Bewegung zu bringen, ist äußerst wichtig für die Psyche des Menschen. Emotionales Wohlbefinden steht in direktem Zusammenhang mit körperlicher Betätigung. Wenn Sie noch nicht in der Gewohnheit sind, Sport zu treiben, versuchen Sie, langsam damit zu beginnen, am besten unter Anleitung eines Sportlehrers.

Wie bei körperlicher Betätigung macht auch das Gehen Spaß, und dieses Erfolgserlebnis ist wichtig für das seelische Wohlbefinden, deshalb sollten Sie sich regelmäßig bewegen, wann immer Sie können.

Dem Schlaf Vorrang geben

Die empfohlenen 8 Stunden Schlaf sind eine grundlegende Gewohnheit für die allgemeine Gesundheit, nicht nur für den Geist. Es ist von größter Bedeutung, gut zu schlafen, also versuchen Sie, eine gute Schlafroutine zu haben. Schlecht geschlafene Nächte sind ein treibender Faktor für das Auftreten einer Reihe von geistigen und emotionalen Störungen.

In der Hektik des Alltags vernachlässigen viele Menschen die ausreichenden Schlafstunden, so dass sie mit der Zeit und der Häufung von schlechten Schlafnächten einige pathologische Bilder entwickeln.

Zeit mit geliebten Menschen

Zeit mit geliebten Menschen zu verbringen, erzeugt ein unbeschreibliches Gefühl der Freude und des Glücks. Versuchen Sie also, in Ihrem Terminkalender Zeit für die Menschen einzuplanen, die Sie glücklich machen. Wenn Sie dies regelmäßig tun, wird sich Ihre psychische Gesundheit garantiert erheblich verbessern.

Leider halten viele Menschen diesen Faktor für wenig relevant. Sie wissen nicht, dass diese einfache Gewohnheit eine Reihe von psychischen Problemen verhindern kann. Nutzen Sie Ihre Zeit mit Qualität und zugunsten Ihrer geistigen Gesundheit.

Zeit für Freizeit

Aktivitäten, die Wohlbefinden erzeugen, sind etwas sehr Wichtiges in Ihrem Leben. Was auch immer Ihr Lieblingshobby ist, versuchen Sie es zu tun, wann immer Sie Zeit dafür haben. Nehmen Sie sich Zeit zum Lesen, Tanzen, Zeichnen, Spielen und was auch immer Sie sonst noch gerne tun, sollten Sie zur richtigen Zeit tun.

Freizeit dient dazu, der stressigen Routine des Alltags zu entfliehen und sich nicht mit den täglichen Verpflichtungen zu beschäftigen. Sie bringt eine unbeschreibliche Erleichterung für den Geist.

Kontakt mit der Natur

Auch wenn viele Menschen es verachten, ist der Kontakt mit der Natur von grundlegender Bedeutung für das geistige Wohlbefinden. Diese Nähe zur natürlichen Umgebung ist sowohl für den Körper als auch für den Geist gut. Frische Luft zu atmen, an der frischen Luft zu sein, sich mit der Umwelt zu verbinden und der Stadt zu entfliehen, ist gut für die Gesundheit.

Versuchen Sie, dem hektischen Alltag der Städte zu entfliehen, und fahren Sie aufs Land oder in eine Umgebung, die Ihnen etwas mehr Kontakt mit der Natur ermöglicht. Sie werden sehen, wie viel es ausmacht, reine Luft zu atmen und die Naturwunder zu betrachten.

Entwickeln Sie Ihren Glauben

Zunächst einmal sollten Sie Ihren Glauben entwickeln, unabhängig von der Vielzahl der Religionen und Glaubensrichtungen, die es in der Welt gibt. Der Glaube ist eine Eigenschaft, die damit zusammenhängt, wie der Einzelne mit der Welt und auch mit den Menschen umgeht.

Es bringt Hoffnung und Optimismus inmitten schwieriger Zeiten, es zeigt die Fähigkeit zu glauben, es erzeugt Hoffnung und den Glauben an bessere Zeiten. Also glauben Sie an das Leben und an etwas, das für Sie Bedeutung hat, sei es ein persönliches Ziel, jemand oder etwas anderes.

Selbsterkenntnis

Selbsterkenntnis ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die es im Leben zu entwickeln gilt. Durch sie kann man seine eigenen Grenzen, Stärken und auch Schwächen entdecken. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Selbsterkenntnis zu erlangen, darunter auch eine Therapie.

Eine Therapie ist jedoch nicht die einzige Möglichkeit, sich selbst kennen zu lernen, es gibt auch Meditation, Theater, Spielaktivitäten usw. Was auch immer Sie wählen, tun Sie das, was Ihnen gut tut.

Erlauben Sie sich zu fühlen

Die Kultur als Ganzes zwingt den Menschen auf, dass einige Gefühle destruktiv sind, was dazu führt, dass sie die als negativ angesehenen Gefühle mit aller Kraft unterdrücken.

Alle Gefühle sind jedoch wichtig, damit der Mensch stark wird und seine eigenen Gefühle wertschätzen kann. Liebe, Freude, Erfüllung und andere Gefühle sind ebenso wichtig, weil sie den Menschen prägen.

Welchen Vorteil hat es, sich um den Geist zu kümmern?

Die Vorteile der Achtsamkeitsarbeit sind zahlreich, angefangen bei der Tatsache, dass ein gesunder Geist Ihnen in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens helfen wird. Gesundheit ist auch ein grundlegender Faktor, denn niemand möchte an Krankheiten leiden, die mit dem Geist zusammenhängen, wie Angstzustände, Depressionen und andere Krankheiten.

Die Lebensqualität des Einzelnen verbessert sich beträchtlich, sobald er beginnt, sich um seinen Geist zu kümmern. Der Alltag wird leichter, die freudigen Momente mehren sich und die Gesundheit insgesamt wird begünstigt. Allerdings muss man dafür einen Preis zahlen, man braucht Disziplin und Willenskraft, um sich um sich selbst zu kümmern.