Hoe om die menslike verstand te ken?

In die eerste plek, om te verstaan ​​hoe die menslike verstand werk en sy geheime te onthul, is dit nodig om twee dinge te konseptualiseer, wat is verstand en brein, wat is die mees geskikte definisies en die verskil tussen hulle .

Om mee te begin, is die brein die sentrale orgaan van die senuweestelsel en is dit iets tasbaars. Om dit duideliker te maak, is dit moontlik om die brein met die fisiese deel van 'n persoonlike rekenaar te vergelyk. Nog 'n konsep wat in diepte verstaan ​​moet word, is die verstand.

Dit is 'n toestand van bewussyn of onderbewussyn, wat die mens die moontlikheid gee om hulself uit te druk. Dit word vergelyk met die logiese deel van 'n rekenaar en is ontasbaar. Nadat u hierdie twee konsepte uitgeklaar het, is dit tyd om in die onderwerp te delf. Kom meer te wete in hierdie artikel!

Funksionering van die menslike verstand

Die menslike brein en verstand is fassinerend, maar ten spyte van al die vooruitgang in medisyne en wetenskap, is dit steeds nie moontlik om verduidelik volledig al die geheime wat hierdie twee dinge verberg. Kom meer te wete in die volgende onderwerpe!

Wat is die brein

Die brein is die sentrale orgaan van die senuweestelsel. Dit kan vergelyk word met hardeware, wat die fisiese deel van 'n persoonlike rekenaar is. Dit is binne die kraniale boks geleë en dit is vir hom dat al die inligting wat ons ontvang geneem word. Alhoewel die brein slegs 2% van ons liggaam verteenwoordig, is dit een van diejou gedagtes. Wat ook al die aard van hierdie gevaar, as dit deur die onderbewussyn as 'n risiko beskou word, sal dit dit beslis vermy.

Ledigheid

Ledigheid is 'n bevoegdheid van die onderbewussyn, wat waarsku vir risiko's en ook vir situasies wat ongemak kan veroorsaak. Een van die onderbewuste maatreëls om hierteen te beskerm, is om veranderinge so veel as moontlik te vermy, aangesien dit nie wil hê dat jy gefrustreerd moet raak om iets nuuts te probeer doen nie.

In hierdie geval vind die onderbewussyn uiteindelik uit. dit is baie veiliger en beter om die individu binne die veilige sone te hou, aangesien dit gevul is met dinge wat vir jou bekend is en die moontlikheid van mislukking en teleurstelling baie minder is.

Die werking van die kollektiewe onbewuste

Die kollektiewe onbewuste kan gedefinieer word as 'n reeks latente beelde, wat argetipes genoem word. Hulle is geërf van die voorvaders van elke persoon. Die individu onthou nie bewustelik hierdie beelde nie, maar erf 'n geneigdheid om in die aangesig van situasies op te tree soos hul voorouers gedoen het.

Hiermee stel die teorie van die kollektiewe onbewuste dat mense gebore word met 'n reeks van aanleg van denke, begrip en handeling. Die vrees vir hoogtes kan byvoorbeeld deur die kollektiewe onbewuste oorgedra word, wat 'n sekere aanleg vir hierdie fobie by die individu skep.

Hoe om te sorg vir geestesgesondheid

Daar isverskeie maatreëls wat daarop gemik is om die gesondheid van die gees te bewaar. Aangesien mense holisties is, dit wil sê, alles wat die gees affekteer, kan die liggaam self beïnvloed, kan sommige liggaamsorg direk met die gesondheid van die gees inmeng. Kom meer te wete hieronder!

Sorg vir jou dieet

Baie mense dink nie, maar om na jou dieet om te sien is fundamenteel vir 'n gesonde gees. Dit is dus altyd belangrik om in gedagte te hou dat die feit dat jy goed eet nie net inmeng met jou fisiese vorm of jou liggaam nie, maar direkte resultate in jou gees het.

Jou algemene welstand moet doen met die manier waarop jy eet, daarom is dit noodsaaklik dat jy 'n gevarieerde en goed gebalanseerde spyskaart kies. Kies natuurlike kosse ryk aan voedingstowwe.

Oefen fisiese aktiwiteite

Om jou liggaam aan die beweeg te kry is uiters belangrik vir mense se verstand. Emosionele welstand is direk gekoppel aan die beoefening van fisiese oefeninge. As jy steeds nie die gewoonte het om te oefen nie, probeer om stadig te begin, verkieslik onder leiding van 'n liggaamlike opvoedkundige.

Stappies genereer ook 'n gevoel van plesier, sowel as fisiese oefeninge. Daardie gevoel van prestasie na fisiese aktiwiteit is belangrik vir mense se geestelike welstand. So wanneer jy kan, oefen fisiese oefeninge

Prioritiseer slaap

Om die aanbevole 8 uur slaap te kry is 'n fundamentele gewoonte vir algemene gesondheid, nie net vir die gees nie. Dit is uiters belangrik om goed te slaap, so probeer om 'n goeie slaaproetine te hê. Swak geslaapde nagte is 'n dryfveer vir die ontstaan ​​van 'n reeks geestelike en emosionele versteurings.

Te midde van die gejaag van die alledaagse lewe, laat baie mense uiteindelik genoegsame ure se slaap af. As gevolg hiervan, met die verloop van tyd en die ophoping van slapelose nagte, ontwikkel hulle uiteindelik sommige patologiese toestande.

Tyd saam met geliefdes

Om tyd saam met geliefdes deur te bring genereer 'n gevoel van plesier en onbeskryflike geluk. Probeer dus om tyd in jou skedule te bespreek om saam met die mense te spandeer wat jou gelukkig maak. Om dit gereeld te doen, is 'n waarborg dat jou geestesgesondheid aansienlik sal verbeter.

Ongelukkig beskou baie mense hierdie faktor as iets van min relevansie. Min weet hulle dat hierdie eenvoudige gewoonte 'n reeks sielkundige probleme kan voorkom. Gebruik jou tyd met kwaliteit en ten gunste van jou geestesgesondheid.

Vryetyd

Om aktiwiteite uit te voer wat welstand genereer, is iets uiters belangrik in jou lewe. Wat ook al jou gunsteling tydverdryf is, probeer om dit te doen wanneer jy tyd het. Neem tyd om te lees, dans, teken, speel 'n speletjie, en wat nie.wat jy ook al van hou om te doen, dit moet op die regte tyd gedoen word.

Vrytyd is vir jou om te ontsnap van die stresvolle roetine van die alledaagse lewe en sodat jy nie bekommerd raak oor jou daaglikse verpligtinge nie. Dit bring 'n onbeskryflike verligting vir die verstand.

Kontak met die natuur

Alhoewel baie mense dit verag, is kontak met die natuur fundamenteel vir die welstand van die verstand. Hierdie benadering van die natuurlike omgewing is goed vir beide die liggaam en die gees. Om vars lug in te asem, om in die buitelug te wees, kontak te maak met die omgewing en uit die stad te ontsnap is goed vir jou gesondheid.

Probeer om weg te kom van die gejaagde roetine van stede en gaan na die platteland of iewers anders wat jou voorsien van 'n bietjie meer kontak met die natuur, sal jy die verskil sien wat dit maak om vars lug in te asem en natuurlike wonders te oordink.

Ontwikkel jou geloof

Om mee te begin, die raad wat dit vir jou is om jou te ontwikkel geloof, ongeag die veelheid van godsdienste en oortuigings wat in die wêreld bestaan. Geloof is 'n eienskap wat gekoppel is aan die manier waarop die individu met die wêreld en ook met mense verband hou.

Dit bring hoop en optimisme te midde van moeilike tye, demonstreer die vermoë om te glo, produseer hoop en die geloof in beter tye. Glo dus in die lewe en in iets wat vir jou betekenis het, of dit nou 'n persoonlike doelwit is, iemand of 'n ander persoon.ding.

Selfkennis

Selfkennis is een van die belangrikste vaardighede om in die lewe te ontwikkel. Dis deur haar dat jy kan ontdek wat jou eie grense, sterk- en swakpunte is. Daar is verskeie maniere om selfkennis te bereik, insluitend terapie.

Terapie is egter nie die enigste manier om jouself te leer ken nie, daar is ook meditasie, teater, ontspanningsaktiwiteite, onder andere. Wat ook al jou keuse, doen wat jou goed laat voel.

Laat jouself toe om te voel

Dit is noodsaaklik dat jy jou gevoelens verstaan ​​en ook die oorsake daarvan, of dit goed of sleg is.sleg . Kultuur as geheel dwing mense af dat sommige gevoelens vernietigend is, wat maak dat mense daardie emosies wat as negatief beskou word, met al hul krag onderdruk.

Alle gevoelens is egter belangrik vir mense kan sterk bly en hul eie waardeer. gevoelens. Liefde, vreugde, prestasie en ander gevoelens is ewe belangrik omdat dit die persoon kenmerk.

Wat is die voordeel daarvan om vir die verstand te sorg?

Die voordele van die versorging van jou verstand is ontelbaar, begin met die feit dat 'n gesonde gees jou in baie aspekte van jou lewe sal help. Gesondheid is ook 'n sleutelfaktor, aangesien niemand wil ly aan patologieë wat met die verstand verband hou nie, soos bvangs, depressie, onder andere siektes.

Die individu se lewenskwaliteit verbeter aansienlik vanaf die oomblik dat hy na sy verstand begin omsien. Die roetine word ligter, die gelukkige oomblikke vermenigvuldig en gesondheid as geheel bevoordeel. Jy moet egter 'n prys daarvoor betaal, jy het dissipline en wilskrag nodig om vir jouself te sorg.

Hy is dus verantwoordelik vir die beheer van al ons bewegings, byvoorbeeld om die arms, bene te beweeg, onder andere. Hy is ook verantwoordelik vir die integrasie van sensoriese stimuli en ook vir neurologiese aktiwiteite, soos om iets te praat en te memoriseer.

Wat is verstand

Dit is moontlik om die verstand as 'n bewussynstoestand te definieer of onderbewussyn waarin die uitdrukking van menslike natuur lewensvatbaar word. Dit is ook 'n konsep wat dikwels gebruik word om sommige funksies van die menslike brein te beskryf, wat verband hou met kognitiewe kapasiteit en gedrag.

Meer spesifiek, die funksies van die verstand is dié wat mense bewus maak soos, vir byvoorbeeld die vermoë om te interpreteer, begeertes, kreatiwiteit en verbeelding, die sintuie, onder andere. Die term "verstand" kan ook verwys na menslike persoonlikheid en vermoëns.

Onbewuste

Die onbewuste kan gedefinieer word as 'n gemoedstoestand wat verantwoordelik is om die menslike organisme perfek te laat funksioneer, en alle dele van die liggaam. Die verstand is in staat om die outonome senuweestelsel, die immuunstelsel en al die ander vitale en outomatiese funksies wat binne die mens bestaan ​​te beheer.

Die mens kom reeds in die wêreld en reproduseer 'n reeks uiters belangrike funksies. vir hul oorlewing, sondermoet dit vrywillig doen. Dit is slegs moontlik danksy die aksie van die verstand, meer spesifiek op 'n onbewuste manier.

Bewuste

Die bewuste deel van die verstand is verantwoordelik vir die aksies wat ons vrywillig neem. Sy bemeester ook 4 uiters belangrike dele wat is: analitiese, rasionele, wilskrag en korttermyngeheue. Die analitiese deel van die verstand is verantwoordelik vir die ontleding van al die dinge wat plaasvind en om besluite te neem.

Die rasionele deel van die verstand is verantwoordelik vir die regverdiging van aksies en die toeken van 'n rede vir sekere houdings. Wilskrag dien om die individu te motiveer om iets te doen of te voltooi, en korttermyngeheue het die funksie om belangrike inligting te stoor wat jy in jou daaglikse lewe gebruik.

Onderbewuste

Die onderbewuste wat dit kan wees gedefinieer as die deel van die verstand waarin 'n mens se wese gevind word. Dit word in 5 fundamentele dele verdeel, wat is: langtermyngeheue, gewoontes, emosies, selfbehoud en ledigheid. Langtermyngeheue is verantwoordelik om ervarings deur die lewe te hou, soos 'n soort databasis.

Gewoontes is 'n bevoegdheid van die gees wat dien om daaglikse take te optimaliseer, omdat die liggaam minder energie gebruik. Hulle word gevestig deur herhaling, wat sommige gedrag veroorsaakselfs outomaties.

Emosies verwys na emosionele kwessies. Tog is selfbehoud die vermoë van die verstand om ons te waarsku vir gevaar en ledigheid is 'n soort waarskuwing vir wat ongemak sal bring.

Kritiese faktor

Die kritieke faktor werk as 'n soort van beskermingsfaktor na die onderbewussyn, want dit is verantwoordelik vir die filter van die inligting wat die onderbewussyn binnedring of nie. Deur die lewe ontvang mense 'n menigte inligting, baie keer is hulle nie in ooreenstemming met die programmering van die individu se verstand nie.

Die kritieke faktor is die meganisme wat deur die verstand gebruik word om te besluit wat ingaan of nie in nie. die onderbewussyn. Dan, wat aanvaar word, word deel van die wese van die mens en sy persoonlikheid.

Aspekte van die onbewuste

Die vermoëns van die onbewuste deel van die menslike verstand is fassinerend. Sy is verantwoordelik vir die handhawing van lewe, aangesien die lewensbelangrike funksies van die organisme deur die onderbewussyn in stand gehou word. Kom meer te wete oor sommige aspekte hieronder!

ID

Die ID is 'n sielkundige aspek van die verstand. Dit het die funksie om psigiese energie, die mees primitiewe impulse en die individu se neigings te stoor. Hierdie funksie van die gees, die ID, word bloot gelei deur plesier, daar is geen spesifieke reël vir sy funksionering nie, die enigste ding wat saak maak is die bevrediging van begeertes, aksie enuitdrukking.

Die ID is op die onbewuste vlak van die brein geleë, en erken nie sosiale standaarde nie, wat beteken dat daar vir hierdie aspek van die verstand geen klassifikasies soos byvoorbeeld reg of verkeerd is nie. Die ID is ook die plek waar die seksuele impulse geleë is, en dit soek altyd maniere om hierdie impulse te verwesenlik.

Ego

Onder die ID, Ego en Superego is die Ego die hoof een, van volgens die bekende psigoanalis Sigmund Freud. Dit het elemente van die onderbewussyn, maar dit werk op 'n bewuste vlak. Die Ego verrig sy funksies op grond van die werklikheidsbeginsel. Een van sy toeskrywings is om die kapasiteit van die ID te beperk, wanneer dit oordeel dat sommige van sy begeertes onvoldoende is.

Die Ego, hoofsaaklik vanaf die aanvanklike lewensjare, sal in die laaste ontleding verantwoordelik wees vir , neem die besluite. 'n Individu wat nie 'n goed ontwikkelde Ego het nie, sal gevolglik nie 'n Superego ontwikkel nie, wat in die volgende onderwerp aangespreek sal word. As gevolg hiervan sou daardie persoon gelei word deur uitsluitlik primitiewe impulse.

Superego

Die Superego is 'n bevoegdheid van die verstand, beide bewustelik en onbewustelik. Die ontwikkeling daarvan vind plaas in die vroeë jare van die lewe, wanneer die individu, nog 'n kind, begin om die leringe wat deur ouers, skool, en ander bronne van beginsels gegee word, te verstaan.

Daarbenewens het die superego eensosiale funksie, en is die resultaat van al die ervarings wat hierdie individu in die kinderjare geleef het, soos opleggings en strawwe. Dit kan verstaan ​​word as iets wat optrede reguleer, gebaseer op sensuur, skuldgevoelens en vrees vir gevolge. Konsepte soos sedes, etiek en die skeiding tussen reg en verkeerd is in die Superego.

Dele van die bewuste

Soos reeds tydens hierdie artikel bespreek, is die verstand verdeel in sommige dele, wat die bewuste, die onderbewuste, die onbewuste en die kritieke faktor is. Die bewuste verstand het ook 'n paar afdelings, wat jy in meer besonderhede in die volgende onderwerpe kan nagaan!

Ontleding

Die analitiese deel van die bewuste verstand is verantwoordelik om 'n ontleding te maak van alles wat gebeur rondom die individu. Dit help mense om te dink voordat hulle besluite in hul daaglikse lewe neem. Die ontleding van alles rondom hom is 'n bekwaamheid van die analitiese deel van sy verstand.

Op hierdie manier kan u berekeninge doen, skei wat moreel reg of verkeerd is, 'n probleem oplos, of selfs die eenvoudigste keuses wat is wat op 'n daaglikse basis gemaak word, verlaat die analitiese deel van die verstand, byvoorbeeld.

Rasionele

Die rasionele deel van die bewuste verstand, soos die naam aandui, is verantwoordelik vir die verskaffing van redes en regverdigings vir alle besluite wat deur die individu geneem word. By tye, hierdiemotiverings is konkreet en waar, in ander is dit geskep net om die wil te versterk om iets te doen wat nie gedoen behoort te word nie.

In ander gevalle is die redes en regverdigings wat deur die rasionele deel van die verstand geskep word, net om die werklike motiverings wat tot 'n sekere aksie gelei het, toe te smeer. Dit is een van die feite wat die verstand iets so nuuskierig maak.

Wilskrag

Wilskrag is die deel van die bewuste verstand wat dien om jou te dryf om 'n sekere besluit te neem of iets te doen om iets te begin of klaar te maak. Een van die swakpunte van hierdie bevoegdheid van die bewuste verstand is egter dat dit as 'n soort battery funksioneer, wat mettertyd energie verloor.

Aanvanklik kan wilskrag die individu met alle mag stoot , maar as tyd verbygaan, neem dit geleidelik af. 'n Voorbeeld van hoe wilskrag werk, is dié van mense wat 'n behandeling teen 'n sekere siekte begin, maar in die middel van die proses opgee.

Korttermyngeheue

Korttermyngeheue is verantwoordelik vir die stoor van die inligting wat jy gewoonlik in jou daaglikse lewe gebruik. Herinneringe soos byvoorbeeld wat jy 7 dae gelede geëet het, word nie in korttermyngeheue gestoor nie, aangesien dit nie noodsaaklik is vir jou daaglikse lewe nie.

Inligting soos jou adres, die selfoonnommer, diekrediet- of debietkaartwagwoord, word jou data soos CPF, RG, CEP, onder andere belangrike dinge, in korttermyngeheue gestoor, aangesien dit relevante inligting vir jou dag tot dag is en jou gedagtes maklike toegang daartoe benodig.

Dele van die onderbewussyn

Die onderbewussyn van die menslike verstand is waar die wese van die mens woon, dit wil sê alles wat hy is en al die programmering wat daarin ingevoeg is, is teenwoordig in die onderbewussyn. Net soos die bewuste verstand is dit ook opgedeel in dele waaroor jy hieronder in meer besonderhede sal leer!

Langtermyngeheue

Alles wat deur die lewe ervaar word, word permanent in 'n geheuedatabasis van die individu se onderbewussyn. Veral die oomblikke wat jy beleef het en wat by jou ongemerk verbygegaan het. Langtermyngeheue kan dus vergelyk word met 'n klein boksie waar jy ou foto's hou.

Hierdie vergelyking kan gemaak word as gevolg van die feit dat jy nie toegang tot hierdie herinneringe kan kry nie, en ook nie kan sien nie, maar dit is goed in jou onderbewussyn gestoor word. Daarom is langtermyngeheue regtig fassinerend.

Gewoontes

Die menslike verstand, as 'n oorlewingsmeganisme, het as een van sy intrinsieke eienskappe, die vermoë om maniere te vind om soveel liggaam te red energie as moontlik. Sy doen dit ook deur sommigegeestelike kortpaaie, wat gewoontes is.

Dit is meganismes van die verstand wat versterk word deur voortdurende herhaling, soms selfs outomaties. Daarom, hoe meer iemand 'n taak herhaal, hoe meer word dit outomaties in die individu se gedagtes. Aktiwiteite soos tandeborsel, skoene vasmaak en bestuur is voorbeelde van gewoontes.

Emosies

Die onderbewussyn is die bewaarplek van al ons emosies en gevoelens. Dit is waar hulle gestoor word. Langtermynherinneringe hou ook direk verband met emosies, aangesien dit met 'n baie sterk emosionele gewig gelaai is, dus sal dit in die individu se onderbewussyn beland.

Die emosies wat deur 'n bepaalde persoon gevoel word, is in staat om om te bepaal watter soort emosionele programmering sy in haar onderbewussyn sal hê. Daarom is dit uiters belangrik om die verstand te bewaar van negatiewe emosies, hoe onvermydelik dit soms ook al is.

Selfbehoud

Selfbehoud is 'n funksie van die onderbewussyn, wat daarop gemik is om die mens beskerm teen enigiets wat gevaar inhou. Die filter wat deur die verstand gemaak word met betrekking tot wat gevaarlik is of nie mag wees nie, word uitgevoer op grond van vorige ervarings wat die individu het en op hul emosionele programmering.

Die kapasiteit vir selfbehoud van mense kan 'n waarskuwing gee vir 'n werklike of illusoire gevaar, iets wat slegs in bestaan