سائي چانهه بابت عام خيالات ۽ وزن گھٽائڻ ۾ ان جو ڪردار

سبز چانهه هڪ اهڙو مشروب آهي جيڪو تمام گهڻو مقبول ٿي رهيو آهي، خاص ڪري انهن ماڻهن ۾ جيڪي صحتمند طرز زندگي تي عمل ڪن ٿا، جيئن اهو ثابت ٿئي ٿو ته سائي چانهه پيئڻ سان صحت لاءِ ڪيترائي فائدا ٿين ٿا.

ڪيميليا سينينسس ٻوٽي جي پنن مان تيار ڪيل، ٻاڦ ۽ خشڪ، سائي چانهه گولين يا پائوڊر جي صورت ۾ استعمال لاءِ تيار ملي سگهي ٿي. گھر تي تيار ڪريو.

ان جو استعمال تمام گھڻو عام ٿي ويو آھي، ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي اڀياسن ثابت ڪيو آھي ته ان جو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ ۽ ٻيا ڪيترائي فائدا آھن جھڙوڪ مختلف قسم جي بيمارين کان بچاءُ، ھضم ۾ مدد ڪري ٿو ۽ دماغي ڪم کي بھتر بڻائي ٿو. .

هن متن کي پڙهندا رهو ۽ چيڪ ڪريو سائي چانهه جا مختلف فائدا، ان کي استعمال ڪرڻ جا بهترين طريقا، گڏوگڏ تضاد ۽ ممڪن ضمني اثرات.

سائي چانهه، ان کي ڪيئن استعمال ڪجي. ، ص وزن گھٽائڻ ۽ تضادن لاءِ

سائي چانهه ڪنهن به بازار يا فارميسي ۾ گولين، ٿانو، پائوڊر يا پنن جي صورت ۾ ملي سگهي ٿي. ان جو استعمال وزن گھٽائڻ ۽ مختلف بيمارين جي روڪٿام ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

جڏهن ته، ان ۾ ڪجهه تضاد آهن ۽، جيڪڏهن گهڻو استعمال ڪيو وڃي ته، اهو ڪجهه ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو. هيٺ چيڪ ڪريو.

چانهه ڇا آهيپتي

سائي چانهه جي پنن کي تيار ڪرڻ لاء، توهان کي صرف ضرورت پوندي:

اهو ضروري آهي ته توهان خيال رکو ته رڳو پاڻي گرم ڪريو، ان کي اُبلڻ نه ڏيو، جيئن تمام گهڻو. گرمي پد سائي چانهه ۾ موجود ڪيترن ئي غذائيت کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. ان کي تيار ڪرڻ کان پوءِ ئي پيئو ۽ ان کي ٻيهر گرم نه ڪريو ته جيئن اها پنهنجي غذائي خاصيتن کان محروم نه ٿئي.

پائوڊر ٿيل سائي چانهه

پاؤڊر ٿيل سائي چانهه پيئڻ جو هڪ تمام عملي طريقو آهي ۽ صحيح پڻ، جيئن ته اهو قدرتي آهي ۽ سائي چانهه جي پنن سان ٺهيل آهي. ان کي تيار ڪرڻ لاءِ توهان کي ضرورت پوندي:

1/2 چمچ پائوڊر ٿيل سائي چانهه

1 پيالو پاڻي

شروع ڪرڻ لاءِ، پاڻي کي اُباليو، باهه بند ڪريو ۽ انتظار ڪريو. ان کي ٿڌو ڪرڻ لاءِ، پوءِ هڪ پيالي ۾ پاڻي کي سائي چانهه جي پائوڊر سان ملايو جيستائين پائوڊر مڪمل طور تي ڦهلجي وڃي. ان کان پوء، توهان ان کي استعمال ڪري سگهو ٿا.

هڪ ٿلهي ۾ سائي چانهه

گرين چانهه هن مشروب تيار ڪرڻ جو سڀ کان مشهور طريقو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ڪنهن به بازار يا بازار ۾ آساني سان ملي سگهي ٿو. دواسازي ان کي تيار ڪرڻ لاءِ توهان کي ضرورت پوندي:

1 چانهه جو ٿيلهوسائو

1 پيالو پاڻي

شروع ڪريو هڪ پيالي ۾ سائي چانهه وجهي. پاڻي کي اڇو ۽ ان کي پيالي ۾ گرين چانهه جي بيگ سان گڏ ڪريو. پوء ان کي ڍڪيو ۽ مرکب کي اٽڪل پنجن منٽن لاء آرام ڪرڻ ڏيو. هڪ دفعو اهو ٿي ويندو، چانهه واپرائڻ لاءِ تيار ٿي ويندي.

ڇا وزن گھٽائڻ لاءِ مون کي سائي چانهه پيئڻ کان اڳ طبي مشورو وٺڻ گهرجي؟

سائي چانهه تمام مشهور مشروب آهي، ٻئي برازيل ۾ ۽ دنيا جي ٻين ملڪن ۾. ان جو استعمال انهن ماڻهن ۾ وڌيڪ آهي جيڪي وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن. بهرحال، اهو ضروري آهي ته توهان وزن گھٽائڻ لاءِ سائي چانهه پيئڻ کان اڳ طبي مشورو وٺو.

آخرڪار، سائي چانهه هڪ ٻوٽو آهي جنهن ۾ ڪيترائي ڪيميائي مرڪب موجود آهن جيڪي صحت لاءِ تمام سٺو ٿي سگهن ٿا، پر ان لاءِ اشارو نه ڪيو ويو آهي. بي خوابي، پريشاني، حامله ۽ ٿڃ پياريندڙ عورتون ۽ اهي ماڻهو جيڪي مخصوص دوائون وٺن ٿا.

ان کان علاوه، سائي چانهه جو گهڻو استعمال مختلف ضمني اثرات جهڙوڪ معدي جي مسئلن، چڙهڻ، خون جي گھٽتائي ۽ ٻيا پيدا ڪري سگهي ٿو. سفارش ڪيل واپرائڻ جي دوز هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندي، مثال طور، غذائي ضرورتن، وزن ۽ قد جي لحاظ کان، مثال طور.

تنهنڪري، سبز چانهه کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر يا غذائيت جي ماهر کان مشورو وٺو.

سائي چانهه ڪيميليا سينينسس ٻوٽي جي پنن مان ٺهيل هڪ مشروب آهي، جنهن کي ٻاڦ ۽ خشڪ ڪيو ويندو آهي. هن قسم جي تياري پنن جي آڪسائيڊشن کي روڪي ٿي ۽ غذائي مواد کي محفوظ ڪري ٿي.

هن طريقي سان، سائي چانهه ڪيفين ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال مشروب آهي، جهڙوڪ ڪيٽيچين ۽ فليونوائيڊ، ۽ ان ڪري، ان جو بار بار استعمال ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. مختلف بيمارين کان بچاءُ، جهڙوڪ ذیابيطس ۽ حتي ڪي ڪينسر جا به ڪي قسم.

ان کان علاوه، سائي چانهه وڏي پئماني تي استعمال ڪئي ويندي آهي اهي ماڻهو جن کي روزاني تيز رفتاري آهي ۽ ان جي خاصيتن جي ڪري، مطالعي ۽ مشق ڪرڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي. جيڪي دماغ جي ڪم ۾ مدد ڪن ٿا ۽ مزاج کي وڌائين ٿا.

سبز چانهه ڪيئن پيئجي

گرين چانهه آساني سان دڪانن، سپر مارڪيٽن ۽ دواسازي ۾ ملي ٿي. ان جي استعمال جو سڀ کان عام طريقو اهو آهي ته ان جي پنن کي گرم يا ٿڌو مشروب ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪيو وڃي.

بهرحال، اهو پڻ ممڪن آهي ته استعمال لاءِ تيار ڪيل سائي چانهه کي حل ٿيندڙ پائوڊر، ڪيپسول يا حتي ساشٽس ۾ به ملي سگهي. اها ڳالهه ٻڌائڻ ضروري آهي ته سائي چانهه جي وڌيڪ استعمال جا مضر اثرات به آهن ۽ تضاد به آهن.

ان طرح، سبز چانهه کي باقاعدگي سان پيئڻ شروع ڪرڻ کان پهريان، ياد رکو ته پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ته جيئن هو صلاح ڏين. ان کي استعمال ڪرڻ جو بهترين طريقو.

وزن گھٽائڻ لاءِ سائي چانهه ڪيئن پيئجي

سائي چانهه ۾ ڪيترائي مرکبات شامل آهن جيڪي توهان جي وزن گھٽائڻ ۾ مدد لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿيون. ڇاڪاڻ ته اهو هڪ قدرتي ڊيورٽيڪ آهي، اهو جسم ۾ اضافي مايع کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، سوز کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، توهان جي ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ کان علاوه، جسم جي چربی کي ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

توهان سبز چانهه استعمال ڪري سگهو ٿا وزن گھٽائڻ لاء ٽي. روزانو چار پيالو چانهه، ماني کان اٽڪل 30 کان 60 منٽ اڳ، ان کي متوازن غذا ۽ جسماني مشقن سان ملايو.

بهرحال، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته، معدي ۾ جلن نه ڪرڻ لاءِ. سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان خالي پيٽ تي سبز چانهه نه پيئو، يا کاڌي جي دوران غذائي اجزاء جي جذب کي روڪڻ کان بچڻ لاء.

سائي چانهه جا ممڪن ضمني اثرات

جيڪڏهن وڌيڪ يا سائي چانهه پيئي وڃي ڪجهه ممڪن ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿي. ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيفين جو مقدار تمام گهڻو هوندو آهي، ان ڪري سائي چانهه بي خوابي، چڙ ۽ چڙهائي جو سبب بڻجي سگهي ٿي، ان سان گڏ معدي جي جلن ۽ جلن، متلي، الٽي ۽ دل جي ڌڙڪن ۾ تبديليون آڻي سگهي ٿي. سائي چانهه ڪيترن ئي غذائي اجزاء جي جذب کي گهٽائي سگهي ٿي، جنهن ۾ لوهه به شامل آهي، جيڪو توهان جي صحت لاءِ تمام خطرناڪ ثابت ٿي سگهي ٿو ۽ ڪن حالتن ۾، جگر جي زهريلي به ٿي سگهي ٿي.

ان ڪري ضروري آهي ته توهان سفارش ڪيل مقدار کان وڌيڪ نه کائو. سبز چانهه جو روزانه استعمال.

چانهه جي تجويز ڪيل مقدارسائي

سائي سبز چانهه جي تجويز ڪيل مقدار مختلف ٿي سگهي ٿي، توهان جي غذائي ضرورتن، سائيز، وزن ۽ ٻين صحت سان لاڳاپيل عنصرن تي منحصر آهي. ڪجهه عالم هڪ ڏينهن ۾ ٽي کان چار پيالو چانهه پيئڻ جي صلاح ڏين ٿا، ٻيا سفارش ڪن ٿا ته ڏينهن ۾ ڇهن پيالن کان وڌيڪ نه پيئجن.

جڏهن ته، سائي چانهه جي گهڻي استعمال جي ضمني اثرات کان بچڻ لاءِ، اها صلاح ڏني وئي آهي ته توهان اهو نه ڪريو. 600ml چانهه جي روزاني واپرائڻ کان وڌيڪ، لڳ ڀڳ چار پيالن جي برابر.

ڪنهن به صورت ۾، مثالي شيء اهو آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ته جيئن هو تجزيو ڪري ۽ توهان کي ٻڌائي سگهي ته ڪهڙي مقدار لاء سڀ کان وڌيڪ مناسب آهي. توهان .

سائي چانهه جي وڌيڪ واپرائڻ جا خطرا

هڪ چانهه هجڻ جي باوجود جيڪا صحت لاءِ ڪيترائي فائدا آڻي ٿي، سائي چانهه جو گهڻو استعمال ڪيترن ئي خطرن کي به آڻي سگهي ٿو، جهڙوڪ: پريشاني، معدي جي جلن جو وڌڻ. ، جيڪو گيسٽرتس، بي خوابي ۽ حتي جگر جي نشي ۾ به ترقي ڪري سگهي ٿو.

ان کان علاوه، وڏي مقدار ۾، سائي چانهه مختلف غذائي اجزاء جي جذب کي روڪي سگهي ٿي، خاص طور تي لوهه، جيڪو اڃا به وڏي تعداد ۾ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ. انميا، مثال طور pl.

تنهنڪري، ياد رکو ته هي پراڊڪٽ سفارش ڪيل مقدار ۾ استعمال ڪريو ۽ سائي چانهه جو روزانو استعمال شروع ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.

سائي چانهه جي واپرائڻ لاءِ تضاد

جي contraindicationsسائي چانهه جو استعمال انهن ٻارن ۽ عورتن تائين وڌي ٿو جيڪي حامله يا کير پياري رهيا آهن، ڇو ته ان کان به پاسو ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان کي جگر يا گردن جا مسئلا، خون جي گھٽتائي يا معدي جا مسئلا آهن. اهو، جيئن ڪجهه اڀياس اهو ثابت ڪن ٿا ته سائي چانهه هن غدود جي ڪم ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿي.

جيئن ته ان ۾ ڪيفين شامل آهي، جيڪي ماڻهو بي خوابي جو شڪار آهن انهن کي تمام احتياط سان سبز چانهه استعمال ڪرڻ گهرجي يا ان کان پاسو ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن اهو مسئلو آهي. تمام تيز. ان کان علاوه جيڪي ماڻهو ڪوليسٽرول، هائپر ٽينشن يا اينٽي ڪوگولنٽ کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ دوائون استعمال ڪن ٿا انهن کي به ان کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

سائي چانهه جا فائدا

سائي چانهه هڪ اهڙو ٻوٽو آهي جنهن جو باقاعده استعمال ۽ متوازن غذا ڪيترائي صحت فائدا آڻيو. سائي چانهه ۾ موجود ڪيٽيچينز، فليونوائيڊ ۽ ٻيا مادا انفيڪشن، دل جي بيمارين ۽ حتي ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ان کي هيٺ ڏسو.

وزن گھٽائڻ

قدرتي ڊوريٽڪ هجڻ کان علاوه جيڪو رطوبت جي برقرار رکڻ ۽ سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، سائي چانهه ۾ هڪ مادو آهي جنهن کي ايپيگلوڪٽيچائن گليٽ سڏيو ويندو آهي، هڪ مرکب جيڪو توانائي جي خرچ کي تيز ڪري ٿو ۽ ميٽابولزم، اهڙيءَ طرح روزاني ٿلهي جي جلن کي وڌائي ٿو.

انهي طرح، جيڪڏهن صحيح مقدار ۾ استعمال ڪيو وڃي ۽ متوازن غذا ۽ باقاعده جسماني ورزش سان گڏ، سبز چانهه لاء مثالي آهي.وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ان کان علاوه، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيفين شامل آهي، اهو پڻ توهان کي جسماني مشق ڪرڻ لاء وڌيڪ رضامند ٿيڻ ۾ مدد ڏيندو.

هاضمي ۾ مدد ڪري ٿي

سائي چانهه آهي اهي شيون جيڪي معدي جي تيزابيت جي پيداوار کي متحرڪ ڪن ٿيون ۽ آنڊن جي فلورا کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، کاڌي جي هضمي ۾ مدد ڪن ٿيون.

بهرحال، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته، جيڪڏهن کاڌي دوران استعمال ڪيو وڃي، سبز چانهه جذب ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿي. توهان جي جسم جي صحيح ڪم لاءِ لوهه ۽ ٻيا ضروري غذائي جز آهن.

تنهنڪري، مثالي طور تي، توهان کي کائڻ کان پوءِ هڪ ڪلاڪ انتظار ڪرڻ گهرجي سبز چانهه پيئڻ لاءِ ۽ ان جي فائدن مان ڀرپور فائدو وٺو.

موڊ کي بهتر بڻائي ٿو

سائي چانهه ۾ L-theanine آهي، هڪ مادو جيڪو سيروٽونين ۽ ڊومامين جي پيداوار لاء ذميوار آهي. ٻئي شيون اهم نيورو ٽرانسميٽرز آهن جيڪي تندرستيءَ جو احساس ڏيارين ٿيون.

ان کان علاوه، سائي چانهه جو روزانو استعمال دماغ ۾ الفا لهرن جي پيداوار کي وڌائي ٿو، جيڪو توهان جي جسم ۾ آرام آڻڻ جو ذميوار آهي. چانهه ۾ موجود فليونوائيڊز پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.

تنهنڪري اهي سڀئي مرکبات جيڪي سائي چانهه ۾ شامل آهن توهان جي مزاج کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا ڏينهن جي دوران.

دماغ جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو.

سائي چانهه جو باقاعده استعمال دماغي ڪم ۾ قابل ذڪر سڌارو آڻي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيفين، هڪاهو مواد جيڪو دماغ جي ڪارڪردگي کي بهتر ڪري ٿو سنجيدگي واري ڪمن ۾ جنهن لاءِ وڏي توجه جي ضرورت آهي.

ان کان علاوه، سائي چانهه ۾ موجود L-theanine ۽ flavonoids، آرام جو احساس فراهم ڪن ٿا، پريشاني کي گهٽائي ٿو ۽ اهڙيءَ طرح ياداشت ۽ توجه کي بهتر بڻائي ٿو.

اهڙيءَ طرح، اهي سڀ شيون توانائي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون ۽ انهن ڪمن ۾ مدد ڪن ٿيون جن لاءِ ڊگهي مدي واري شعوري ڪارڪردگيءَ جي ضرورت آهي.

جسماني ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو

ڪافين جي مناسب مقدار، سائي چانهه تي مشتمل هجڻ سان. جسماني ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو. ڪيفين وڌيڪ توانائي، مزاج ۽ توجه فراهم ڪري ٿي، انهن لاءِ ضروري آهي، جن کي جسماني ورزش ڪرڻ جي ضرورت آهي، ٻئي وزن گھٽائڻ ۽ پنهنجي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ لاءِ. ميٽابولزم جو ڪم ڪري ٿو ۽ ڪيلورين جي جلن کي وڌائي ٿو.

تنهنڪري، جيڪڏهن توهان کي باقاعدي ورزش ڪرڻ جي ضرورت آهي، پر توهان وٽ ائين ڪرڻ جي توانائي نه آهي، ڪوشش ڪريو ڏينهن جي وقت سبز چانهه پيئڻ شروع ڪريو ۽ ڏسو. نتيجا.

ڪينسر جي خطري کي گھٽائي ٿو

سائي چانهه ۾ وڏي مقدار ۾ پوليفينول، اينٽي آڪسيڊنٽ شامل آهن جيڪي فري ريڊيڪلز جي ٺهڻ کي روڪين ٿا، اهي شيون جيڪي سيل جي موت جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. اهڙيءَ طرح سائي چانهه جو باقاعده استعمال مختلف قسم جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جهڙوڪ:پراسٽيٽ.

ڪيترائي اڀياس آهن جيڪي ثابت ڪن ٿيون ته انهن ماڻهن ۾ ڪينسر ٿيڻ جي امڪانن ۾ اطمينان بخش گهٽتائي جيڪي باقاعده سبز چانهه پيئندا آهن. ان ڳالهه تي زور ڏيڻ ضروري آهي ته انهن خطرن جي گھٽتائي جو سبب آهي سائي چانهه جي استعمال سان گڏوگڏ صحتمند طرز زندگي جي عادتن سان.

ذیابيطس جي خطري کي گهٽائي ٿي

مطالعو ثابت ڪيو ته سائي ۾ موجود پوليفينول چانهه انسولين جي اثرن جي ڪري سيلز کي وڌيڪ حساس بڻائي گلوڪوز جي توازن ۾ مدد ڪري ٿي. اهو ياد رکڻ گهرجي ته ذیابيطس هڪ بيماري آهي جنهن جي ڪري پينڪرياز رت ۾ گلوڪوز ماليڪيولز کي پروسيس ڪرڻ لاءِ ڪافي انسولين پيدا نه ڪندو آهي.

اهڙي طرح، انسولين جي اثرن ڏانهن سيلن جي حساسيت کي وڌائڻ سان، هارمون. جيڪو رت ۾ گلوڪوز جي مقدار کي ڪنٽرول ڪري ٿو، ذیابيطس پيدا ٿيڻ جا خطرا ڪافي حد تائين گهٽجي وڃن ٿا.

دل جي بيمارين جي خطري کي گھٽائي ٿو

سبز چانهه جو باقاعده ۽ متوازن استعمال دل جي بيمارين جو خطرو گهٽائي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو LDL (جنهن کي خراب ڪوليسٽرول پڻ چيو ويندو آهي) جي سطح کي توازن ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. رت اهو رت جي اينٽي آڪسيڊنٽ جي صلاحيت کي به وڌائي ٿو ۽ ڪلٽس جي ٺهڻ کي روڪي ٿو.

ان ڪري، روزاني بنياد تي سائي چانهه پيئڻ سان، توهان کي دل جي مختلف بيماريون پيدا ٿيڻ جو خطرو گهٽجي ويندو ۽ ان ۾ مبتلا ٿيڻ جا موقعا پڻ. مسئلا جيئن ته دل جو دورو ۽ فالج.

ان کان علاوه، flavonoidsسائي چانهه ۾ موجود L-theanine پريشاني کي گهٽائي ٿو ۽ آرام جي احساس کي وڌائي ٿو، توهان جي دل کي روزمره جي دٻاءُ کان به بچائيندو آهي.

نيوروڊجينيريٽو بيمارين کي روڪيندو آهي

سبز چانهه ۾ پڻ اهڙا مواد موجود آهن جيڪي ترقي کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اعصابي بيماريون جهڙوڪ الزائمر ۽ پارڪنسن. سائي چانهه ۾ سٺي مقدار ۾ موجود پوليفينول ٽڪسن کي جڪڙيندا آهن ۽ دماغ جي حفاظت ۾ مدد ڪندا آهن.

ان کان علاوه، دماغي ڪم کي بهتر بنائڻ ۽ نيورونز جي حفاظت ڪندي، سائي چانهه انهن لاءِ هڪ بهترين آپشن آهي، جيڪي ڄاڻن ٿا ته انهن کي خيال رکڻ جي ضرورت آهي. دماغ جي سڄي زندگي.

وڙهندڙ انفيڪشن

سبز چانهه جو روزانو استعمال مختلف بيڪٽيريا ۽ وائرس کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ان ڪري ممڪنه انفيڪشنن سان وڙهڻ ۾ مدد ملي ٿي. سائي چانهه ۾ موجود ڪيٽيچينز زباني صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ اهم آهن، ڇاڪاڻ ته اهي بيڪٽيريا جي واڌ کي روڪيندا آهن جيڪي گفا جو سبب بڻجن ٿا.

ان ڪري، سائي چانهه انفلوئنزا A ۽ B وائرس جي ڪري ٿڌ ۽ فلو جهڙن بيمارين کي روڪڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي. , جيئن ته اهو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو، اهڙيء طرح توهان جي جسم جي دفاعي قوت کي وڌائي ٿو.

پنن، پائوڊر يا پيسٽ ۾ سبز چانهه تيار ڪرڻ

سائي چانهه مارڪيٽ ۾ مختلف شڪلن ۾ ملي سگهي ٿي، جهڙوڪ ڪيپسول، پنن، پائوڊر يا sachet. هن مشروب کي پنهنجي روزاني زندگيءَ ۾ استعمال ڪرڻ لاءِ گهر ۾ تيار ڪرڻ جا طريقا هيٺ ڏسو.

گرين چانهه ۾