نارنجي چانهه بابت عام خيال

نارنگي صحت جي فائدن سان ڀرپور ميوو آهي ۽ ان سان ٺهيل چانهه جو استعمال به روزمرهه جي زندگي ۽ صحت لاءِ ڪيترائي فائدا آڻي ٿو. نارنگي جي مکيه ملڪيت جنهن لاءِ ڄاتو وڃي ٿو وٽامن سي آهي.

پر ان ۾ ٻيا به ساڳيا اهم مادا آهن جيڪي ڪم ڪري سگهن ٿا ۽ انساني جسم جي مختلف پهلوئن کي فائدو ڏئي سگهن ٿا. تنهن ڪري، هن ميوي مان عام طور تي وڌ کان وڌ فائدو وٺڻ لاءِ، ان جي رس کان وٺي ان جي ڇل تائين هر شيءِ مان فائدو وٺڻ لاءِ انهن فائدن مان هر هڪ کي ڄاڻڻ ضروري آهي.

فالو، نارنگي چانهه ۽ ان جي باري ۾ وڌيڪ سکو. فائدا!

نارنگي، ان جا فائدا ۽ وٽامن سي جي استعمال جي اهميت

نارنگي هڪ اهڙو ميوو آهي جنهن ۾ تمام گهڻي صلاحيت موجود آهي، ان کان علاوه مشهور ۽ رسائي لائق هجڻ جي ڪري، اهو انهن لاءِ فائديمند آهي. جيڪي ان کي مختلف صورتن ۾ استعمال ڪن ٿا، سٺي صحت ۽ زندگي جي معيار. ان جا فائدا متنوع آهن، ۽ انهن ۾ وٽامن سي به نمايان آهي، جيڪا ڪيترن ئي عملن ۾ مدد ڪري ٿي، خاص ڪري اهي جيڪي فلو ۽ زکام سان لاڳاپيل آهن.

پر صرف ان لاءِ ئي نه، هن ميوي کي ان جي مختلف طريقن سان استعمال ڪرڻ جي ترغيب ڏني وڃي ٿي. ان جي ٻين خاصيتن جي ڪري، جيڪو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ان کي هيٺ ڏسو!

نارنگي

نارنگي سنڌ جي ڪيترن ئي حصن ۾ تمام گهڻو مشهور آهي. دنيا ان جو رس سڀ کان وڌيڪ ساراهيو مان هڪ آهي، ڇاڪاڻ ته سانچانهه جگر جي ڪارڪردگي کي بچائڻ ۽ بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته اها غريب غذا ۽ ٻين ڪيترن ئي عنصرن مان زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ذیابيطس کان بچائي ٿي

نارنگي ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ جي وڏي مقدار جي ڪري ، توهان جي چانهه جسم جي ڪجهه ٻين ڪمن کي بهتر ڪرڻ لاءِ بهترين آهي، جهڙوڪ انسولين. ان جو سبب اهو آهي ته هي هارمون بلڊ شگر ليول کي ڪنٽرول ڪرڻ جو ذميوار آهي.

۽ جيئن چانهه پنهنجي ڪم کي بهتر بڻائي ٿي، تيئن اهو انهن ماڻهن کي به فائدو پهچائيندو جيڪي ان جو استعمال ڪن ٿا ۽ ذیابيطس ٿيڻ جا امڪان گهٽ آهن. تنهن ڪري، اهو پنهنجو پاڻ کي انهن بيمارين کان بچائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي جنهن جو ڪو علاج ناهي ۽ وقت سان گڏ توهان جي جسم جي مختلف ڪمن کي متاثر ڪري سگهي ٿو.

سوجن کي گھٽائي ٿو

سوجن جو احساس ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ عام آهي جيڪي ختم ٿيڻ کان پوءِ وڌيڪ رطوبت برقرار رکندا آهن. نارنگي چانهه جو عمل ان جي ڊيوريٽڪ عمل ذريعي انهن مائعات جي نقصان کي آسان بڻائي ٿو.

۽ اهو ئي سبب آهي ته هي چانهه انهن ماڻهن لاءِ انتهائي سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي وزن گھٽائڻ واري عمل مان گذري رهيا آهن، ڇاڪاڻ ته پهرين ڏينهن ۾ مشق ۽ غذا انهن ماڻهن لاءِ عام آهي ته اڃا تائين تمام گهڻو مائع برقرار آهي ۽ اثر ڏسڻ لاءِ ان کي ختم ڪيو وڃي. تنهن ڪري، نارنگي چانهه جو استعمال هن عمل ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ جسم ۾ سوز جي احساس کي گهٽائي ٿو.

کي آسان بڻائي ٿوهاضمي

نارنگي ۾ ڪيترائي فائبر ۽ ٻيون خاصيتون آهن جيڪي جسم جي صحيح ڪم کي آسان بڻائين ٿيون. ان ڪري، هي چانهه انهن ماڻهن لاءِ به هڪ بهترين مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي جن جي هاضمي جي رفتار سست هجي يا ان کان پوءِ به جيڪو وزني هجي. نارنگي چانهه جو پيالو جيڪو يقيني طور تي توهان کي تمام گهڻو بهتر احساس ڏيندو، ڇاڪاڻ ته اهو هضم کي وڌيڪ جلدي ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

طبعيت ۽ قوت مدافعت کي بهتر بڻائي ٿو

نارنگي ۾ وافر مقدار ۾ موجود وٽامن سي مدافعتي نظام کي وڌيڪ مضبوط بڻائي ٿو. تنهن ڪري، ماڻهو پڻ بهتر طور تي تيار ۽ مضبوط محسوس ڪري سگهن ٿا.

تنهنڪري، روزانو نارنگي چانهه پيئڻ هڪ بهترين حڪمت عملي آهي توهان جي صحت کي بچائڻ ۽ فلو، زکام ۽ ٻين بيمارين جي خلاف هڪ رڪاوٽ آهي، ڇو ته توهان جو مدافعتي نظام تمام گهڻو ٿيندو. انهن خطرن جي خلاف وڌيڪ مزاحمتي آهي جيڪي ڪنهن به وقت پهچي سگهن ٿيون.

سيل جي عمر کي روڪيندو آهي

جيئن ته ان جي جوڙجڪ ۾ بيٽا ڪيروٽين موجود آهي، نارنگي پڻ سيلز جي وقت کان اڳ عمر کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي. نه رڳو انهن خاصيتن جي ڪري، پر ٻيا به ڪيترائي عنصر جيڪي مادي مان ايندا آهن جهڙوڪ فلاوونائيڊس ۽ وٽامن اي ۽ بي.

اهي سڀ عنصر ان کان بچڻ ۾ مدد ڪن ٿا.وقت کان اڳ عمر، جيڪا شيء آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي خوفزده ڪري سگهي ٿي. اهو ئي سبب آهي ته هميشه هن ميوي کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، جوس، چانهه ۽ ٻين مختلف طريقن سان نارنگي جو استعمال جيڪو توهان جي صحت کي تبديل ڪري سگهي ٿو. خراب کوليسٽرول، LDL کي منظم ڪرڻ جي عمل ۾ مدد ڪرڻ جي صلاحيت آهي. اهو سڌو سنئون هن مسئلي تي عمل ڪري ٿو ان جي antioxidant ملڪيت جي ڪري. هڪ ٻيو نقطو جيڪو هن مسئلي جي حق ۾ کوليسٽرول ڪنٽرول آهي hesperidin. ان جو سبب اهو آهي ته اهو رت ۾ چربی کي ميٽابولائز ڪرڻ جي عمل ۾ مدد ڪري ٿو.

ان طرح، انهن ماڻهن لاء جيڪي ڪوليسٽرول جي مسئلن کي منهن ڏئي ٿو، اهو دلچسپ آهي ته هن چانهه جو مسلسل استعمال ڪيو وڃي ته جيئن اها بيماري سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. متوازي علاج ۽ دوائن سان جيڪي لازمي طور تي کائڻ گهرجن.

ڇا نارنگي چانهه جي استعمال ۾ تضاد آهن؟

ڪجهه احتياطي اپاءَ وٺڻ جي ضرورت آهي انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته نارنگي چانهه صحيح طريقي سان پيئي وڃي. جيترو اهو ڪجهه قدرتي آهي، توهان کي ڪجهه نقطن کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته جيئن توهان پنهنجي جسم جي صحت کي بهتر بڻائڻ جي عمل ۾ پنهنجو پاڻ کي نقصان نه پهچايو. اهڙيءَ طرح، اها ڳالهه ياد رکڻ گهرجي ته جيئن ته چانهه جي اڪثريت نارنگي جي ڇليءَ مان ٺهيل هوندي آهي، ان ڪري ممڪن آهي ته ان ۾ وڏي پئماني تي جراثيمن جو مقدار هجي.

انهن کي کائڻ سان ڪجهه علامتون سر درد ۽ الٽي ٿي سگهن ٿيون. پر پڻڪجھ بگاڙڻ وارا عنصر آھن جيڪي هارمونل تبديلين ۽ حتي ڪينسر جو سبب بڻجي سگھن ٿا. تنهن ڪري، هن قسم جي پيداوار مان نارنگي جي استعمال سان محتاط رکڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، انهن مقصدن لاء، ترجيح طور تي نامياتي نارنگي کي چونڊيو وڃي.

جنس جو تمام وسيع قسم آهي، ان ۾ هڪ مٺو ۽ تمام پرڪشش رس آهي.

۽ انهن خاصيتن کان علاوه، هي هڪ ميوو آهي جنهن ۾ ڪيتريون ئي مختلف خاصيتون آهن، ڇاڪاڻ ته وٽامن سي کان علاوه، اهو هڪ ميوو آهي. سڀ کان وڌيڪ، نارنگي ڪلسيم، پوٽاشيم، فولڪ ايسڊ، ميگنيشيم، فاسفورس ۽ لوهه ۾ پڻ رهي ٿو. ان جي غذائي قيمت تمام وسيع آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيترائي فليونوائيڊ ۽ فائبر پڻ آهن.

ان جا فائدا ڪيئن حاصل ڪجي

ان جي جوڙجڪ ۾ نارنگي جي پيش ڪيل مختلف فائدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ، ڪيترائي طريقا آهن. پهريون ۽ سڀ کان وڌيڪ واضح آهي ميوي جي رس ذريعي، جنهن کي کنڊ جي به ضرورت نه هوندي آهي، ڇاڪاڻ ته ڪجهه قسمون تمام گهڻيون مٺيون هونديون آهن.

ان کي چانهه لاءِ به استعمال ڪري سگهجي ٿو، پر ان صورت ۾ اهو عام آهي. نارنگي جي ٻين حصن جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو استعمال ڪريو. نارنگي جا سڀئي غذائي جزا استعمال ڪري سگهجن ٿا، ڇاڪاڻ ته ان ۾ تمام گهڻيون خوبيون آهن، بس هن ميوي کي استعمال ڪرڻ لاءِ بهترين طريقو چونڊيو، جيڪو مالا مال آهي.

وٽامن سي

وٽامن سي انساني جسم لاءِ انتهائي ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اها جسم جي مختلف عملن ۾ مدد ڪري ٿي. هن وٽامن جي باري ۾ سڀ کان پهرين ڳالهه نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته هي هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ جو ڪم ڪري ٿو ۽ ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

جڏهن ان جو اينٽي آڪسيڊنٽ ڪم ڪري ٿو ته ان لاءِ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاءِ تمام ضروري آهي، تنهن ڪري اهو آهي. تمام عاماهي ماڻهو، جڏهن انهن کي فلو يا زکام هجي، ته نارنگي جو وڌيڪ رس يا چانهه پيئندا آهن، جيڪي وٽامن سي سان مالا مال آهن. ان ۾ پڻ ڄاڻايل خراب ڪوليسٽرول، ايل ڊي ايل کي گهٽائڻ جي وڏي صلاحيت آهي.

نارنگي چانهه لاءِ ترڪيبون ڇلي سان، ڇلڻ کان سواءِ ۽ ٻين اجزا جي اضافي سان

نارنگي چانهه ڪيترن ئي طريقن سان ٺاهي سگھجن ٿا، ڇاڪاڻ ته ڪجهه ٻيا اجزا ان ملاوٽ ۾ داخل ڪري ميوي جي اثرن کي وڌائي سگهن ٿا. . ان کان علاوه، اهي ٻيا عنصر به وڌيڪ ذائقو آڻيندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي مصالحا آهن جهڙوڪ لونگ، ادرک ۽ دار چینی.

جڏهن ته، ٻيا ميوا جيڪي وٽامن ۽ مختلف خاصيتن سان مالا مال آهن، پڻ چانهه تيار ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجن ٿيون، جهڙوڪ چانهه انناس اتي ڪيتريون ئي ترڪيبون آھن جيڪي تيار ڪري سگھجن ٿيون، صارف جي ترجيحن ۽ ضرورتن جي بنياد تي.

ھيٺ ڪجھ چانهه ڏسو ۽ سکو ته انھن کي ڪيئن تيار ڪجي!

نارنگي چانهه جا اجزاء ۽ تياري <7

ميوي جو رس استعمال ڪندي نارنگي چانهه تيار ڪرڻ بلڪل سادو آهي. حقيقت ۾، اهو تقريبا نارنگي جوس جو هڪ گرم نسخو آهي، پر انهن لاء جيڪو ٿڌو يا فلو آهي، اهو مثالي آهي. تنهن ڪري، هيٺ ڏنل اجزاء کي ڏسو ۽ تيار ڪريو.

½ پيالو نارنگي جو رس

½ پيالو پاڻي

هر شيءِ کي هڪ ڪنٽينر ۾ وجھو جيڪو اسٽو تي رکي سگھجي ٿو ۽ مرکب کي اُبلڻ ڏيو. پوءِ ان کي بند ڪريو ۽ آرام ڪرڻ ڏيوکائڻ کان اڳ ٿورو ٿڌو. جيڪڏهن توهان چاهيو ته هن چانهه کي ماکيءَ يا کنڊ سان به مٺو ڪري سگهو ٿا، پر اهو ضروري ناهي.

نارنگي جي چھلڪي واري چانهه جي اجزاء ۽ تياري

نارنگي جي چھلڪي سان ٺهيل چانهه هڪ آهي. سڀ کان وڌيڪ عام آهي، ۽ اهو ٻن طريقن سان ٺاهي سگهجي ٿو، تازو ڇڪيل نارنگي استعمال ڪندي، يا ٻي صورت ۾ ان جي ڇل اڳ ۾ ئي پاڻي جي کوٽ ٿي چڪي آهي. هن ٻي صورت ۾، هيلٿ فوڊ اسٽورن ۾ هن شڪل ۾ ڇلڪا ڳولڻ عام آهي.

سڪي يا تازي نارنگي جو 1 چمچو

200 مليل پاڻي

جيڪڏهن توهان تازو نارنگي استعمال ڪرڻ جو انتخاب ڪيو آهي، ان کان اڳ، ان کي هٽائڻ کان اڳ، ان کي چڱي طرح ڌوء. پوءِ پاڻيءَ کي هڪ ڪنٽينر ۾ وجھي جيڪو باهه تي وڃي سگهي ۽ ان کي اُبالڻ ڏيو. ابلڻ واري نقطي تي پهچڻ کان پوءِ، گرميءَ کي بند ڪريو ۽ جيئن ئي پاڻي گرم ٿئي ته نارنگي جا ٿلها شامل ڪريو. پوءِ اٽڪل 5 کان 10 منٽ انتظار ڪريو ۽ ان وقت کان پوءِ ان مرکب کي ڇڪيو ۽ پيئو.

لونگ چانهه سان نارنجي

لونگ چانهه سان نارنجي تيار ڪرڻ لاءِ توهان کي ڪجهه اجزاء جي ضرورت پوندي ۽ اهي سڀ سستي آهن. ، سپر مارڪيٽ ۽ هيلٿ فوڊ اسٽورن ۾ مليا. ان صورت ۾، توهان خشڪ يا تازو ڇل پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.

10 لونگ

1 نارنگي جو ڇول (جيڪڏهن ان جي برابر خشڪ هجي)

نارنگي جا ڇوليا وجھو ۽ لونگ هڪ ڪنٽينر ۾ جنهن کي باهه تي رکي سگهجي ٿو ۽ هڪ ليٽر پاڻي استعمال ڪريو. سڀ ڪجهه ڪرڻ ڏيوپچايو ۽ پوء بند ڪريو. مرکب کي ڪجهه وقت تائين ڦهلائڻ گهرجي، اٽڪل 5 منٽ. لونگ ۽ چھلڪا ڪڍي پوءِ سڄو ڏينهن پيئندا رهو.

دار چینی ۽ ادرک سان گڏ نارنجي چانهه

نارنگي، ادرک ۽ دار چینی جي چانهه زکام ۽ فلو سان وڙهڻ لاءِ بهترين آهي، ڇاڪاڻ ته اهي ٽيئي اهم اجزا آهن. خاصيتون جيڪي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ جي صلاحيت رکن ٿيون.

1 نارنگي

1 ادرک جو ٽڪرو

2 پيالو پاڻي

1 دار چینی جي لٺ

ماکي ذائقي لاءِ

نارنگي کي سلائسن ۾ ڪٽ ڪريو، پوءِ هڪ طرف رکي ڇڏيو. پاڻي کي هڪ ڪنٽينر ۾ رکو ۽ هڪ ابال آڻيو. جڏهن اُبال اچي وڃي ته اُن ۾ ڪُٽي ادرڪ شامل ڪري پاڻيءَ سان اُبلڻ ڏيو. ان کان پوء نارنگي سلائسس ۽ دار چینی لٺ شامل ڪريو ۽ هڪ منٽ انتظار ڪريو. گرميءَ کي بند ڪريو ۽ چانهه کي دٻايو، ادرک، دار چینی ۽ نارنگي جا ٽڪر ڪڍي ڇڏيو. ماکي سان مٺو ڪريو ۽ فوري طور تي پيش ڪريو.

نارنگي انناس جي چانهه

انناس جي نارنجي چانهه تيار ڪرڻ بلڪل آسان آهي، ان صورت ۾ تياري ۾ نارنگي جو رس استعمال ڪيو ويندو جڏهن ته انناس صرف اهو هوندو. ڇل.

1 پوري انناس جو ڇول

4 نارنگي جو رس

1 دار چینی جي لٺ

1 ادرک جو ٽڪرو

4 لونگ

کنڊ يا ماکي

ميوي کي ڌوئڻ کان پوءِ پوري انناس کي ڇڪيو. ان کي هڪ ڪنٽينر ۾ رکو ۽ پاڻي سان ڍڪيو. هن کي رهڻ ڏيوٻئي ڏينهن تائين هن پاڻي ۾ آرام ڪيو. پوءِ ان جا ٿلها هٽائي ان ۾ دار چینی، ادرک، لونگ جو پاڻي وجهي باهه تي رکي هر شيءِ کي اُبالڻ ڏيو. آخرڪار، گرميء تان هٽايو ۽ نارنگي جو رس شامل ڪريو. جيڪڏھن توھان چاھيو ته مٺو ڪريو.

آئسڊ نارنجي چانهه

آئسڊ اورينج چانهه جي تياري بلڪل سادو آھي، ۽ ھي مشروب گرم ڏينھن ۾ پيئڻ لاءِ بھترين آھي، ان کان علاوه ڪيترائي صحت جا فائدا آھن. هن تياري جي اجزاء کي تفصيل سان چيڪ ڪريو.

1 پيالو پاڻي

4 پيالو ڪاري چانهه جا

1 پيالو نارنگي جو رس

½ پيالو کنڊ جو

1 نارنگي

پودين جا پن

سوڈا واٽر

برف

3>پاڻيءَ کي اُبالڻ لاءِ هڪ ٿانوَ ۾ آڻي پوءِ ان کي رکي ڪارو چانهه جون ٻوريون. ان کي هن پين ۾ رهڻ ڏيو جيستائين اهو مڪمل طور تي ٿڌو ٿي وڃي. ٿلهي کي هٽايو ۽ ٻئي پين ۾ کنڊ ۽ نارنگي جو رس وجھو. مرکب کي ابل تي آڻيو ۽ ڇڏي ڏيو جيستائين کنڊ گھلجي. الڳ ٿيل نارنگي کي سلائسن ۾ ڪٽ ڪريو ۽ مٽيء جي پنن کي الڳ ڪريو. هڪ گھڙي ۾، ڪارو چانهه، نارنگي جو رس ۽ نارنگي جا ٽڪرا رکو. آخر ۾، مٽيءَ جا پن، برف ۽ چمڪندڙ پاڻي شامل ڪريو.

نارنجي چانهه ڪهڙي لاءِ استعمال ٿئي ٿي ۽ فائدا

نارنگي چانهه جا فائدا وسيع آهن، ۽ اهي توهان جي معيار کي بهتر ڪري سگهن ٿا. زندگي جيتوڻيڪ اهي صحت جي مسئلن کان سواءِ کائي وڃن. اهو ئي سبب آهي، جيئن نارنگي لاء بهترين آهيمدافعتي نظام کي مضبوط ڪري اهو موقعي پرست بيمارين کي توهان جي صحت کي نقصان پهچائڻ کان بچائي سگهي ٿو.

نارنگي جي ڇلي واري چانهه وزن گھٽائڻ جي عمل ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ سنگين مسئلن جي روڪٿام ۾ پڻ فائديمند ٿي سگهي ٿي، جيتوڻيڪ ڪينسر ۽ هاءِ بلڊ پريشر.<4

نارنگي چانهه بابت وڌيڪ سکو!

وزن گھٽائڻ جي عمل ۾ مدد ڪري ٿي

ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيترائي مختلف خاصيتون آهن، ان ڪري نارنگي جي ڇلي مان ٺهيل چانهه به وزن گھٽائڻ ۾ بهترين مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي. عمل.

اهو ان ڪري آهي جو ان ۾ پوٽاشيم جي تمام گهڻي مقدار هوندي آهي، جيڪا صحت لاءِ فائديمند ۽ ڊائيورٽڪ پراپرٽيز سان سڃاتي ويندي آهي. تنهن ڪري، اهو جسم ۾ اضافي مائع کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو، اهو احساس ڏي ٿو ته هن مائع جي نيڪال جي ڪري پيٽ خراب ٿي رهيو آهي.

سرطان کي روڪي ٿو

نارنگي ڪيترن ئي مختلف خاصيتن سان مالا مال آهي، جن مان ڪجهه هيسپريڊن ۽ نيوبيليٽن وانگر نمايان آهن، جن ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ڪارناما آهن جيڪي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاءِ تمام ضروري آهن ۽ ان سان لاڳاپيل آهن. وڌيڪ سنگين مسئلن جي روڪٿام جيڪي صحت تي اثرانداز ٿي سگهن ٿيون، جهڙوڪ ڪينسر.

تنهنڪري روزانو نارنگي ۽ ان جي چانهه جو استعمال ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو وڙهڻ ۾ وڏي مدد ڪري سگهي ٿو ۽ انهن مسئلن کي سامهون اچڻ کان بچائي سگهي ٿو. حقيقت ۾ ٿئي ٿو. هڪ ٻيو نقطو جيڪو هن مسئلي کي آسان بڻائي ٿو اها حقيقت اها آهي تهنارنگي وڌيڪ آزاد ريڊيڪلز سان وڙهندي آهي، تنهنڪري اهو سرطان جي روڪٿام لاء بهترين آهي.

varicose veins جي علاج ۾ مدد ڪري ٿي

نارنگي چانهه جي هڪ ٻي تمام اهم خوبي اها آهي ته ان ۾ اهڙا خاصيتون آهن جيڪي ويريڪوز وينز جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

هن معاملي ۾، فليونوائيڊس ۽ هيسپيرڊين انهن مسئلن تي سڌو سنئون ڪم ڪن ٿا، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ سوزش ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ ڪارناما آهن، جيڪي رت جي گردش کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ اهڙيء طرح ويريڪوز رگون جي ظاهر ٿيڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. انهن لاءِ جيڪي ٿڪل پيرن کي محسوس ڪن ٿا، اهو پيئڻ ۽ آرام ڪرڻ لاءِ تمام سٺي چانهه آهي.

بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي

نارنگي جي چھلڪي سان ٺهيل چانهه ۾ پڻ پوٽاشيم جي وڏي مقدار هوندي آهي، جيڪو انساني جسم لاءِ انتهائي اهم معدنيات آهي. هن معدني جي سڀ کان وڌيڪ لاڳاپيل عملن مان هڪ آهي ته اهو پيشاب جي ذريعي جسم مان اضافي سوڊيم کي خارج ڪري ٿو.

هن قسم جي عمل سان، اهو هاء بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ آسان بڻائي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان ۾ سوڊيم جمع نه ٿيندو آهي. جسم جيڪو هن مسئلي کي وڌائي سگھي ٿو. neobiletin ۽ hesperidin جا خاصيتون پڻ آزاد ريڊيڪلز جي ٺهڻ کي روڪيندا آهن، شريانن جي بهتر صحت کي يقيني بڻائي ٿي.

فلو ۽ زکام کان بچائيندو آهي

نارنگي جو هڪ مشهور عمل فلو ۽ زکام جي خلاف جنگ ۾ آهي، ۽ اهو ئي سبب آهيوٽامن سي جي مقدار جيڪا هن ميوي ۾ ملي ٿي، ان کي ڪنهن به صورت ۾ استعمال ڪيو وڃي. اهو سڀ ڪجهه ان حقيقت جي ڪري آهي ته هي هڪ اهم وٽامن آهي جيڪو مدافعتي نظام کي منظم ۽ مضبوط رکڻ لاءِ آهي.

ان ڪري نارنگي چانهه جلدي ٿڌ ۽ فلو سان وڙهندي آهي ۽ انهن لاءِ جيڪي پاڻ کي سخت بيمار محسوس ڪندا آهن. ، اهو اشارو ڏنو ويو آهي ته اهو ڪنهن ٻئي وقت استعمال ڪيو وڃي ته جيئن مدافعتي نظام کي مضبوط ڪيو وڃي ته جيئن اهو ٿيڻ کان روڪي سگهجي.

نيوروڊجينيريٽو بيمارين کي روڪيندو آهي

نارنگي چانهه پيئڻ جي مختلف خاصيتن ۾، اهي پڻ آهن جيڪي نيوروڊجينريٽ بيمارين کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهو flavonoids، nobiletin ۽ tangeretein جي وڏي مقدار جي ڪري آهي.

هنن شين ۾ سوزش ۽ اينٽي آڪسائيڊنٽ ڪم آهي، ان ڪري اهي مرڪزي نروس سسٽم جي سيلن کي بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ڪجهه اشارا مليا آهن ته ان جو استعمال ڊيمنشيا، پارڪنسن ۽ الزائمر جهڙين بيمارين کان بچاءُ ۾ به مدد ڪري سگهي ٿو.

ان ۾ هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ عمل آهي

نارنگي چانهه جو مسلسل استعمال ڪجهه عملن کي منهن ڏيڻ لاءِ هڪ فرق ٿي سگهي ٿو جيڪي صحت لاءِ مسئلا ٿي سگهن ٿا.

اهو ان ڪري جو اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو اينٽي آڪسيڊنٽ فارم ۾، هي چانهه جگر کي ختم ڪرڻ لاء فائديمند ٿي سگهي ٿو، انهن شين کي ختم ڪري ٿو جيڪو عام طور تي صحت لاء نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. تنهنڪري هي