Consideracions generals sobre el te de taronja

La taronja és una fruita plena de beneficis per a la salut, i el consum de te elaborat amb ella també aporta molts avantatges per a la vida i la salut per al dia a dia de la gent. La propietat principal per la qual es coneix la taronja és la vitamina C.

Però té diverses altres substàncies igualment importants que poden actuar i beneficiar diversos aspectes de l'organisme humà. Per això, és important conèixer cadascun d'aquests beneficis per tal d'aprofitar al màxim aquesta fruita en general, aprofitant tot, des del seu suc fins a la seva pell.

Seguiu, aprèn més sobre el te de taronja i el seu beneficis!

La taronja, els seus beneficis i la importància de consumir vitamina C

La taronja és una fruita amb un gran potencial, a més de popular i accessible, aporta a aquells que el consumeixen en les seves diferents formes, bona salut i qualitat de vida. Els seus beneficis són diversos, i entre ells destaca la vitamina C, que ajuda en diversos processos, principalment els relacionats amb la grip i els refredats.

Però no només per això, s'anima a consumir aquesta fruita en la seva forma més diferent. es forma a causa de les seves altres propietats, que ajuden a enfortir el sistema immunitari.

Mira-ho a continuació!

La taronja

La taronja és molt popular a moltes parts del país. món el seu suc és un dels més apreciats, perquè ambel te ajuda a protegir i millorar les funcions hepàtiques, ja que ajuda a eliminar les toxines de la mala alimentació i molts altres factors.

Prevé la diabetis

A causa de la gran quantitat d'antioxidants que hi ha presents a la taronja , el teu te és excel·lent per millorar algunes altres funcions del cos, com la insulina. Això és degut a que aquesta hormona és l'encarregada de controlar els nivells de sucre en sang.

I com el te millora les seves funcions, també beneficiarà les persones que el consumeixen i tenen menys possibilitats de ser diabètics . Per tant, és una excel·lent manera de protegir-se de malalties que no tenen cura i que poden afectar diverses funcions del seu cos al llarg del temps.

Disminueix la inflor

La sensació d'inflor és habitual per a moltes persones que acaben retenint l'excés de líquids. L'acció del te de taronja facilita la pèrdua d'aquests líquids per la seva acció diürètica.

I és precisament per això que aquest te és molt recomanable per a persones que estan passant per un procés d'aprimament. , perquè en els primers dies de exercicis i dietes és habitual que aquestes persones encara tinguin molt líquid retingut i cal eliminar-lo per veure'n els efectes. Per tant, el consum de te de taronja pot ajudar en aquest procés i reduir la sensació d'inflor al cos.

Facilita elDigestió

La taronja té moltes fibres i altres propietats que faciliten el bon funcionament de l'organisme. Per això, aquest te també pot ser una excel·lent ajuda per a aquells amb una digestió més lenta o fins i tot després de consumir un plat més pesat.

Per tant, si et sents pesat a causa d'alguns aliments que s'han consumit, beu-ne un. tassa de te de taronja que sens dubte et donarà una sensació molt millor, ja que ajudarà a que la digestió es faci més ràpid.

Millora la disposició i la immunitat

La vitamina C present en abundància a les taronges fa que el sistema immunitari sigui molt més fort. Per tant, els individus també es poden sentir millor preparats i enfortits.

Per tant, consumir te de taronja diàriament és una excel·lent estratègia per protegir la teva salut i formar una barrera contra la grip, els refredats i altres malalties, perquè el teu sistema immunològic estarà molt més resistents a aquestes amenaces que poden arribar en qualsevol moment.

Prevé l'envelliment cel·lular

Com que té betacarotè en la seva composició, la taronja també ajuda a prevenir l'envelliment cel·lular prematur. No només per aquests atributs, sinó per molts altres que provenen de substàncies com els flavonoides i les vitamines A i B.

Tots aquests elements ajuden a evitar-ho.envelliment prematur, que és una cosa que pot espantar a moltes persones. És per això que sempre es recomana incloure aquesta fruita a la teva dieta, a través de sucs, tes i altres maneres de consumir taronges que poden transformar la teva salut.

Ajuda a regular el colesterol

Taronja té la capacitat d'ajudar en el procés de regulació del colesterol dolent, LDL. Actua directament sobre aquest problema per les seves propietats antioxidants. Un altre punt que afavoreix aquest tema del control del colesterol és l'hesperidina. Això es deu al fet que ajuda en el procés de metabolització del greix a la sang.

D'aquesta manera, per a aquells que s'enfronten a problemes relacionats amb el colesterol, és interessant consumir aquest te de manera constant perquè ajudi a combatre la malaltia. paral·lelament als tractaments i medicaments que cal ingerir.

Hi ha contraindicacions en el consum de te de taronja?

S'han de prendre algunes precaucions per garantir que el te de taronja es consumeixi correctament. Per molt que sigui una cosa natural, cal entendre alguns punts per no acabar perjudicant-te en el procés a la recerca de millorar la salut del teu cos. Així, cal destacar que com que la gran majoria dels tes estan fets amb pell de taronja, és possible que aquesta contingui molts pesticides.

Alguns dels símptomes a l'hora de consumir-los poden ser mals de cap i vòmits. Però tambéhi ha alguns factors agreujants que poden provocar canvis hormonals i fins i tot càncer. Per tant, s'aconsella anar amb compte amb l'ús de taronges d'aquest tipus d'elaboració, per a aquestes finalitats optar preferentment per les taronges ecològiques.

I a més d'aquestes característiques, aquesta és una fruita que té moltes propietats diferents, perquè a més de la vitamina C, la que sobresurt la majoria, la taronja també es manté en calci, potassi, àcid fòlic, magnesi, fòsfor i ferro. El seu valor nutricional és molt ampli perquè també té molts flavonoides i fibres.

Com obtenir els seus beneficis

Per obtenir els diferents beneficis que ofereix la taronja en la seva composició, hi ha diverses maneres. El primer i més evident és a través del suc de la fruita, que ni tan sols necessita sucre, ja que algunes espècies són extremadament dolces.

També es pot utilitzar per a tes, però en aquest cas és habitual que utilitzeu molt més la pell que les altres parts de la taronja. Es poden aprofitar tots els nutrients de la taronja, ja que té beneficis en tota la seva estructura, només cal triar la millor manera d'utilitzar aquesta fruita, rica en propietats.

Vitamina C

La vitamina C és extremadament important per a l'organisme humà, ja que ajuda en diversos processos corporals. El primer punt a destacar d'aquesta vitamina és que actua com a antioxidant i ajuda a reduir el colesterol.

Quan tingui funció antioxidant, serà molt important poder enfortir el sistema immunitari, per la qual cosa és molt comúque la gent, quan pateix un refredat o una grip, consumeixi més sucs o tes fets amb taronges, que són rics en vitamina C. També hi ha un gran potencial per reduir el conegut colesterol dolent, LDL.

Receptes de taronja te amb pela, sense pela i amb l'addició d'altres ingredients

Els tes de taronja es poden fer de diverses maneres, perquè alguns altres ingredients es poden inserir a la barreja i potenciar els efectes de la fruita. A més, aquests altres elements també aporten més sabor, ja que són espècies com el clau d'olor, el gingebre i la canyella.

No obstant això, per preparar tes també es poden utilitzar altres fruites riques en vitamines i propietats diferents, com el te. . pinya. Hi ha diverses receptes que es poden preparar, depenent de la preferència i les necessitats del consumidor.

Consulta alguns tes a continuació i aprèn a preparar-los!

Ingredients i preparació del te de taronja

Preparar te de taronja amb suc de fruites és bastant senzill. En realitat, aquesta és gairebé una versió calenta del suc de taronja, però per a aquells que tenen refredat o grip és ideal. Així doncs, mira els ingredients a continuació i prepara'l.

½ tassa de suc de taronja

½ tassa d'aigua

Posa-ho tot en un recipient que es pugui posar al foc i deixar bullir la barreja. Després apagueu-lo i deixeu-lo reposar irefredar una mica abans de consumir. És possible endolcir aquest te amb mel o fins i tot sucre si es vol, però no és necessari.

Ingredients i preparació del te de pell de taronja

El te fet amb la pell de taronja és un dels més habituals, i es pot fer de dues maneres, utilitzant taronges acabades de pelar o, si no, la pela ja està deshidratada. En aquest segon cas, és habitual trobar les closques d'aquesta forma a les botigues d'aliments naturals.

1 cullerada de pell de taronja seca o fresca

200 ml d'aigua

Si opteu per utilitzar taronges fresques, abans de treure la pela, renteu-la bé. A continuació, poseu l'aigua en un recipient que pugui encendre i deixeu-ho bullir. Un cop arribat al punt d'ebullició, apagueu el foc i afegiu-hi les pells de taronja tan bon punt s'escalfi l'aigua. A continuació, espereu uns 5 a 10 minuts i passat aquest temps, coleu la barreja i beveu-lo.

Te de taronja amb clau d'olor

Per preparar te de taronja amb clau d'olor també necessitareu pocs ingredients i tots són assequibles , que es troba als supermercats i botigues d'aliments naturals. En aquest cas també es pot utilitzar la pela seca o fresca.

10 claus

Pela d'1 taronja (si l'equivalent és seca)

Posar les pells de taronja i els claus en un recipient que es pugui posar al foc i utilitzar un litre d'aigua. deixar-ho totbullir i després apagar. La barreja s'ha d'infusionar durant un temps, uns 5 minuts. Traieu els claus i les peles i beu-ho durant tot el dia.

El te de taronja amb canyella i gingebre

El te de taronja, gingebre i canyella és excel·lent per combatre els refredats i la grip, ja que els tres ingredients principals tenen propietats que són capaços d'enfortir el sistema immunitari.

1 taronja

1 tros de gingebre

2 tasses d'aigua

1 branca de canyella

Mel al gust

Talleu les taronges a rodanxes i després reserveu-les. Posar l'aigua en un recipient i portar a ebullició. Quan arribi a bull, afegiu-hi el gingebre picat i deixeu-ho bullir amb l'aigua. A continuació, afegiu-hi les rodanxes de taronja i la branca de canyella i espereu un minut. Apagueu el foc i coleu el te, traient els trossos de gingebre, canyella i taronja. Endolcir amb mel i servir immediatament.

Te de taronja de pinya

Elaborar te de taronja de pinya és senzill, en aquest cas s'utilitzarà el suc de taronja en la preparació mentre que la pinya només serà el pela.

Pella d'1 pinya sencera

Suc de 4 taronges

1 branca de canyella

1 tros de gingebre

4 dents

Sucre o mel

Peleu tota la pinya després de rentar la fruita. Col·loqueu-lo en un recipient i cobriu-lo amb aigua. deixa'l quedarreposant en aquesta aigua fins l'endemà. A continuació, traiem les peles i posem al foc l'aigua amb la canyella, el gingebre, els claus i ho deixem bullir tot. Finalment, retirem del foc i afegim el suc de taronja. Endolceu si ho prefereixes.

Te gelat de taronja

La preparació del te gelat de taronja és molt senzilla, i aquesta beguda és excel·lent per consumir-la en dies de calor a més d'aportar diversos beneficis per a la salut. Comproveu a continuació els ingredients d'aquesta preparació detalladament.

1 tassa d'aigua

4 bosses de te negre

1 tassa de suc de taronja

½ tassa de sucre

1 taronja

Fulles de menta

Aigua de soda

Gel

Portar aigua a bullir en una cassola i després posar el bosses de te negre. Deixeu-ho reposar en aquesta paella fins que es refredi completament. Retireu les bosses i en una altra cassola poseu el sucre i el suc de taronja. Porteu la barreja a ebullició i deixeu-ho fins que es dissolgui el sucre. Talleu la taronja separada a rodanxes i separeu les fulles de menta. En un càntir, poseu el te negre, el suc de taronja i els trossos de taronja. Finalment, afegiu-hi les fulles de menta, el gel i l'aigua amb gas.

Per a què serveix i beneficis del te de taronja

Els beneficis del te de taronja són enormes i poden millorar la vostra qualitat de vida encara que es consumeixin sense problemes aparents de salut. Això és perquè, com la taronja és excel·lent perenfortint el sistema immunitari pot evitar que les malalties oportunistes perjudiquin la teva salut.

El te de pell de taronja pot ajudar amb els processos de pèrdua de pes i també beneficia en la prevenció de problemes greus, fins i tot com el càncer i la pressió arterial alta.

Més informació sobre el te de taronja!

Ajuda en el procés de pèrdua de pes

Com que té diverses propietats diferents, el te fet amb pell de taronja també pot ser una excel·lent ajuda en la pèrdua de pes procés.

Això és perquè té una quantitat molt elevada de potassi, que se sap que és un mineral beneficiós per a la salut i amb propietats diürètiques. Per tant, ajudarà a eliminar l'excés de líquid del cos, donant la sensació que el ventre s'està desinflant a causa d'aquesta eliminació de líquids.

Prevé el càncer

La taronja és rica en diverses propietats, algunes de les quals destaquen com l'hesperidina i la neobiletina, que tenen accions antioxidants molt importants per enfortir el sistema immunitari i també s'associen a la prevenció de problemes més greus que poden afectar la salut, com el càncer.

Per tant, el consum diari de taronges i els seus tes és important, ja que pot ajudar molt en la lluita i evitar que aquests problemes arribin. succeeix realment. Un altre punt que facilita aquesta qüestió és el fet que elLa taronja combat l'excés de radicals lliures, per la qual cosa és excel·lent per a la prevenció del càncer.

Ajuda en el tractament de les varius

Una altra qualitat molt important del te de taronja és el fet que té propietats que poden ajudar en la lluita contra les varius.

En en aquest cas, els flavonoides i l'hesperidina actuen directament sobre aquestes qüestions, ja que tenen accions antiinflamatòries i antioxidants, que ajuden a millorar la circulació sanguínia i així prevenir l'aparició de varius. Per als que també se senten les cames cansades, aquest és un molt bon te per consumir i relaxar-se.

Ajuda a controlar la pressió arterial

El te fet amb pell de taronja també té una excel·lent quantitat de potassi, que és un mineral molt important per al cos humà. Una de les accions més rellevants d'aquest mineral és que elimina l'excés de sodi de l'organisme a través de l'orina.

Amb aquest tipus d'acció, facilita el control de la hipertensió arterial ja que no hi ha acumulació de sodi en l'organisme que podria agreujar aquest problema. Les propietats de la neobiletina i l'hesperidina també eviten la formació de radicals lliures, assegurant una salut molt millor de les artèries.

Prevé la grip i els refredats

Una de les accions més conegudes de les taronges és la lluita contra la grip i els refredats, i això es deu a l'altquantitats de vitamina C que es troben en aquesta fruita, sigui quina sigui la forma que s'utilitzi. Tot això es deu al fet que aquesta és una vitamina important per mantenir el sistema immunitari regulat i enfortit.

Per això, el te de taronja pot combatre ràpidament els refredats i la grip, i per a aquells que es troben molt malalts. , s'indica que es consumeixi en altres ocasions per tal de reforçar el sistema immunitari per evitar que això passi.

Prevé malalties neurodegeneratives

Entre les diverses propietats del consum de te de taronja, també n'hi ha que ajuden a prevenir malalties neurodegeneratives. Això es deu a les altes quantitats de flavonoides, nobiletina i tangereteïna.

Aquestes substàncies tenen funcions antiinflamatòries i antioxidants, per això ajuden a protegir les cèl·lules del sistema nerviós central. Hi ha alguns indicis que l'ús d'aquest pot fins i tot ajudar en la prevenció de malalties com la demència, el Parkinson i l'Alzheimer.

Té una acció antioxidant

El consum constant de te de taronja pot ser un diferencial per combatre algunes accions que poden ser problemàtiques per a la salut.

Això és perquè com funciona Antioxidant forma, aquest te pot ser beneficiós per dur a terme la desintoxicació del fetge, eliminant substàncies que podrien ser perjudicials per a la salut en general. doncs això