Algemiene oerwegingen oer oranje tee

Oranje is in frucht fol mei sûnensfoardielen, en it konsumpsje fan tee makke dêrmei bringt ek in protte foardielen foar libben en sûnens foar de dei ta dei fan 'e minsken. De wichtichste eigenskip dêr't de oranje is bekend is fitamine C.

Mar it hat ferskate oare like wichtige stoffen dy't kinne hannelje en profitearje ferskate aspekten fan it minsklik organisme. Dêrom is it wichtich om elk fan dizze foardielen te kennen om it measte fan dizze frucht yn 't algemien te meitsjen, en profitearje fan alles fan har sap oant har skelp.

Folgje, lear mear oer oranje tee en har foardielen!

De sinaasappel, de foardielen en it belang fan it konsumearjen fan Vitamin C

De sinaasappel is in frucht mei in grut potinsjeel, neist dat it populêr en tagonklik is, bringt it oan dy dy't konsumearje it yn syn ferskate foarmen, goede sûnens en kwaliteit fan it libben. De foardielen dêrfan binne ferskaat, en ûnder harren stiet fitamine C út, dat helpt yn ferskate prosessen, benammen dy relatearre oan gryp en verkoudheid.

Mar net allinich foar dat, wurdt it stimulearre om dizze frucht yn har meast ferskillende te konsumearjen foarmen troch syn oare eigenskippen, dy't helpe om it ymmúnsysteem te fersterkjen.

Besjoch it hjirûnder!

De Oranje

De oranje is tige populêr yn in protte dielen fan 'e wrâld syn sap is ien fan de meast wurdearre, want meitee helpt om leverfunksjes te beskermjen en te ferbetterjen, om't it helpt om gifstoffen te eliminearjen fan minne dieet en in protte oare faktoaren.

Foarkomt diabetes

Troch de massive hoemannichte anty-oksidanten dy't oanwêzich binne yn 'e oranje , jo tee is poerbêst foar it ferbetterjen fan guon oare lichemfunksjes, lykas ynsuline. Dit is om't dit hormoan ferantwurdlik is foar it kontrolearjen fan bloedsûkernivo's.

En om't tee har funksjes ferbetteret, sil it ek profitearje fan minsken dy't it konsumearje en minder kânsen hawwe om diabetyk te wurden. Dêrom is it in poerbêste manier om josels te beskermjen tsjin sykten dy't gjin genêzing hawwe en kinne ferskate funksjes fan jo lichem oer de tiid beynfloedzje.

Ferminderet swelling

It gefoel fan swelling is mienskiplik foar in protte minsken dy't úteinlik oertollige fluids behâlde. De aksje fan oranje tee fasilitearret it ferlies fan dizze floeistoffen troch syn diuretyske aksje.

En dit is krekt wêrom dizze tee tige oanrikkemandearre is foar minsken dy't troch in gewichtsverliesproses gean. , om't yn 'e earste dagen fan oefeningen en diëten is it gewoan dat dizze minsken noch in protte flüssigens bewarre hawwe en it moat wurde elimineare om de effekten te sjen. Dêrom kin it konsumpsje fan oranje tee helpe by dit proses en it gefoel fan swelling yn it lichem ferminderje.

Fasilitearret deDigestion

De oranje hat in protte fezels en oare eigenskippen dy't it goede funksjonearjen fan it lichem fasilitearje. Hjirtroch kin dizze tee ek in poerbêste helpmiddel wêze foar dyjingen mei in stadiger spiisfertarring of sels nei it konsumearjen fan in gerjocht dat swierder is.

Dus, as jo swier fiele troch wat iten dat is konsumearre, drink dan in kopje oranje tee dy't jo grif in folle better gefoel sil jaan, om't it helpt dat spiisfertarring rapper dien wurdt.

Ferbetteret disposysje en ymmuniteit

De fitamine C oanwêzich yn oerfloed yn oranjes makket it ymmúnsysteem folle sterker. Dêrom kinne partikulieren ek better taret en fersterke fiele.

Dêrom is it konsumearjen fan oranje tee deistich in poerbêste strategy om jo sûnens te beskermjen en in barriêre te foarmjen tsjin gryp, verkoudheid en oare sykten, om't jo ymmúnsysteem folle sil wêze mear resistint foar dizze bedrigings dy't kinne komme op elts momint.

Foarkomt selfergrizing

Sûnt it beta-carotene yn syn komposysje hat, helpt oranje ek foar te kommen foartiidse selfergrizing. Net allinich fanwege dizze attributen, mar in protte oaren dy't komme fan stoffen lykas flavonoïden en vitaminen A en B.

Al dizze eleminten helpe om dit te foarkommen.betiid fergrizing, dat is eat dat kin bang in protte minsken. Dêrom is it altyd oan te rieden om dizze frucht op te nimmen yn jo dieet, troch sappen, tees en ferskate oare manieren om oranjes te konsumearjen dy't jo sûnens kinne transformearje.

It helpt om cholesterol te regeljen

Oranje hat de mooglikheid om te helpen yn it proses fan regulearjen fan minne cholesterol, LDL. It wurket direkt op dit probleem fanwege syn anty-oksidant eigenskippen. In oar punt dat dit probleem fan cholesterolkontrôle foarkomt is hesperidin. Dit is om't it helpt by it proses fan metabolisearjen fan fet yn it bloed.

Op dizze manier, foar dyjingen dy't problemen hawwe yn ferbân mei cholesterol, is it nijsgjirrich om dizze tee konstant te konsumearjen, sadat it helpt om de sykte te bestriden parallel mei de behannelingen en medisinen dy't ynnommen wurde moatte.

Binne d'r contra-indicaties yn it konsumpsje fan oranje tee?

Guon foarsoarchsmaatregels moatte wurde nommen om te soargjen dat oranje tee goed konsumearre wurdt. Safolle as it wat natuerlik is, moatte jo guon punten begripe, sadat jo josels net einigje yn it proses op syk nei it ferbetterjen fan de sûnens fan jo lichem. Dêrmei moat opmurken wurde dat, om't de grutte mearderheid fan tee makke wurdt fan sinaasappelskil, it mooglik is dat dit in protte bestridingsmiddels befettet.

Guon fan 'e symptomen by it konsumearjen kinne hoofdpijn en braken wêze. Mar ekd'r binne wat fergriemjende faktoaren dy't hormonale feroarings en sels kanker kinne feroarsaakje. Dêrom is it oan te rieden om foarsichtich te wêzen mei it brûken fan sinaasappels út dit soarte fan produksje, kieze foar dy doelen it leafst foar biologyske sinaasappels.

En neist dizze skaaimerken is dit in frucht dy't in protte ferskillende eigenskippen hat, want neist fitamine C, dejinge dy't stiet út it measte, de oranje is ek bliuwe yn calcium, kalium, folic acid, magnesium, fosfor en izer. De fiedingswearde is heul breed, om't it ek in protte flavonoïden en fezels hat.

Hoe kinne jo de foardielen krije

Om de ferskate foardielen te krijen dy't troch oranje yn syn komposysje oanbean wurde, binne d'r ferskate manieren. De earste en meast foar de hân lizzende is troch it sap fan 'e frucht, dy't sels gjin sûker nedich hat, om't guon soarten ekstreem swiet binne.

It kin ek brûkt wurde foar tee, mar yn dit gefal is it gewoanlik om brûk folle mear de skil as de oare dielen fan 'e oranje. Alle fiedingsstoffen fan 'e oranje kinne brûkt wurde, om't it foardielen hat yn' e heule struktuer, kies gewoan de bêste manier om dizze frucht te brûken, dy't ryk is oan eigenskippen.

Vitamine C

Vitamine C is ekstreem wichtich foar it minsklik organisme, om't it helpt yn ferskate lichemsprosessen. It earste punt om op te merken oer dit vitamine is dat it fungearret as in anty-oksidant en helpt om cholesterol te ferleegjen.

As har anty-oksidantfunksje, sil it tige wichtich wêze om it ymmúnsysteem te fersterkjen, dus it is hiel gewoandat minsken, as se in kjeld of gryp hawwe, mear sûpen of tee konsumearje makke mei sinaasappels, dy't ryk binne oan fitamine C. Der is ek in grut potinsjeel om it bekende minne cholesterol, LDL, te ferleegjen.

Recipes for orange tee mei peel, sûnder peel en mei tafoeging fan oare yngrediïnten

Oranje tees kinne op ferskate manieren makke wurde, om't guon oare yngrediïnten yn it mingsel ynfoege wurde kinne en de effekten fan fruit potensjeare. Dêrnjonken bringe dizze oare eleminten ek mear smaak, om't it krûden binne lykas kruidnagel, gember en kaniel.

Mar oare fruchten ryk oan vitaminen en ferskillende eigenskippen kinne ek brûkt wurde om tee te meitsjen, lykas tee. ananas. D'r binne ferskate resepten dy't kinne wurde taret, ôfhinklik fan 'e foarkar en behoeften fan' e konsumint.

Sjoch wat tee hjirûnder en lear hoe't jo se tariede!

Yngrediïnten en tarieding fan oranje tee

Om oranje tee te meitsjen mei fruitsap is frij ienfâldich. Yn 'e realiteit is dit hast in heule ferzje fan sinaasappelsap, mar foar dyjingen mei in kjeld of gryp is it ideaal. Dus, sjoch nei de yngrediïnten hjirûnder en meitsje klear.

½ kopje sinaasappelsop

½ kopke wetter

Alles yn in kontener dat op it fornuis set wurde kin en lit it mingsel siede. Dan draaie it út en lit it rêste enkoel in bytsje foardat it konsumearjen. It is mooglik om dizze tee te swietjen mei huning of sels sûker as jo wolle, mar it is net nedich.

Yngrediïnten en tarieding fan oranje skiltee

De tee makke mei de skil Oranje is ien fan de meast foarkommende, en it kin makke wurde op twa manieren, mei help fan farsk-skildere sinaasappels of oars de peel is al útdroege. Yn dit twadde gefal is it gewoan om de peels yn dizze foarm te finen yn sûnenssoarchwinkels.

1 eetlepel droege of farske oranje skelp

200 ml wetter

As jo ​​​​kieze om frisse sinaasappels te brûken, foardat jo de skelp fuortsmite, waskje it goed. Set it wetter dan yn in kontener dy't yn 'e brân gean kin en lit it siede. Nei it berikken fan it siedpunt, set de waarmte út en foegje de oranje skelpen sa gau as it wetter opwarmt. Wachtsje dan sa'n 5 oant 10 minuten en nei dizze tiid, sûgje it mingsel en drinke.

Oranje mei kruidnageltee

Om oranje mei kruidnageltee te meitsjen hawwe jo ek in pear yngrediïnten nedich en allegear binne betelber , fûn yn supermerken en sûnenssoarchwinkels. Yn dit gefal kinne jo ek gebrûk meitsje fan de droege of farske skil.

10 kruidnagel

Pel fan 1 oranje (as it lykweardich is droech)

Set de skelpen fan oranje en kruidnagel yn in kontener dat kin wurde set op fjoer en brûk in liter wetter. lit allessiede en dan útsette. It mingsel moat infusearje foar in skoft, sawat 5 minuten. Fuortsmite de kruidnagel en peels en dan drinke de hiele dei.

Oranje tee mei kaniel en gember

Oranje, gember en kaniel tee is poerbêst foar it bestriden fan verkoudheid en gryp, lykas alle trije wichtichste yngrediïnten hawwe eigenskippen dy't by steat binne om it ymmúnsysteem te fersterkjen.

1 oranje

1 stik gember

2 kopkes wetter

1 kanielstok

Honing nei smaak

Snij de sinaasappels yn plakjes, set dan oan 'e kant. Set it wetter yn in kontener en bring it nei in ko. As it in swolm berikt, foegje de gehakte gember ta en lit it mei it wetter siede. Foegje dan de sinaasappelplakken en it kanielstokje ta en wachtsje in minút. Skeakelje de waarmte en sied de tee, ferwiderje de stikken gember, kaniel en oranje. Sûgje mei huning en daliks tsjinje.

Oranje ananas tee

Om ananas oranje tee te meitsjen is ienfâldich, yn dit gefal sil it sinaasappelsop brûkt wurde yn 'e tarieding wylst de ananas it gewoan de skelp.

Skil fan 1 hiele ananas

Sap fan 4 sinaasappels

1 kanielstok

1 stik gember

4 kruidnagel

Sûker of huning

Pil de hiele ananas nei it wassen fan de frucht. Set it yn in kontener en dekke mei wetter. lit him bliuwerêst yn dit wetter oant de oare deis. Dan fuortsmite de skelpen en set it wetter mei sineam, gember, kruidnagel op it fjoer en lit alles siede. As lêste, fuortsmite fan 'e waarmte en foegje it oranje sûch ta. Sweet as jo leaver.

Iced Orange Tea

De tarieding fan Iced Orange Tea is heul ienfâldich, en dit drank is poerbêst om te konsumearjen op waarme dagen neist it dragen fan ferskate sûnensfoardielen. Kontrolearje hjirûnder de yngrediïnten fan dizze tarieding yn detail.

1 beker wetter

4 zakjes swarte tee

1 beker oranje sap

½ beker sûker

1 oranje

Mintblêden

Sodawetter

Iis

Bring wetter yn in panne en set dan de swarte tee bags. Lit it yn dizze panne bliuwe oant it folslein koelt. Fuortsmite de sekken en yn in oare panne set de sûker en sinaasappelsop. Bring it mingsel nei in koel en lit oant de sûker oplost. Snij de skieden oranje yn plakjes en skiede de mintblêden. Yn in beker pleatse de swarte tee, oranje sûch en oranje stikken. As lêste, foegje de mintblêden, iis en bruisend wetter ta.

Wêr wurdt oranje tee foar brûkt en foardielen

De foardielen fan oranje tee binne grut, en se kinne jo kwaliteit ferbetterje libben sels as se wurde konsumearre sûnder skynbere sûnensproblemen. Dat komt omdat, lykas de oranje is poerbêst foarit fersterkjen fan it ymmúnsysteem kin it foarkomme dat opportunistyske sykten jo sûnens skealje.

Sinaasappeltee kin helpe by gewichtsverliesprosessen en ek foardielen by it foarkommen fan serieuze problemen, sels lykas kanker en hege bloeddruk.

Learje mear oer oranje tee!

Helpt yn it gewichtsverliesproses

Om't it ferskate ferskillende eigenskippen hat, kin tee makke fan oranje skelp ek in poerbêste help wêze by it gewichtsverlies proses.

Dit is om't it in tige hege hoemannichte kalium hat, dat bekend is as in mineraal foardielich foar sûnens en mei diuretyske eigenskippen. Dêrom sil it helpe om oerstallige flüssigens yn it lichem te eliminearjen, en it gefoel jaan dat de búk troch dizze floeibere ferwidering ferdwynt.

Foarkomt kanker

Oranje is ryk yn ferskate ferskillende eigenskippen, wêrfan guon opfalle as hesperidin en neobiletin, dy't antioxidative aksjes hawwe dy't tige wichtich binne om it ymmúnsysteem te fersterkjen en ek ferbûn binne mei it foarkommen fan serieuze problemen dy't de sûnens beynfloedzje kinne, lykas kanker.

Dêrom is it deistich konsumpsje fan sinaasappels en har tee wichtich, om't it in protte helpe kin yn 'e striid en foarkomme dat dizze problemen nei de eins barre. In oar punt dat fasilitearret dizze kwestje is it feit dat deoranje bestridt tefolle frije radikalen, dus it is poerbêst foar kankerprevinsje.

Helpt by de behanneling fan spataderen

In oare tige wichtige kwaliteit oer oranje tee is it feit dat it eigenskippen hat dy't helpe kinne yn 'e striid tsjin spataderen.

Yn dit gefal, flavonoïden en hesperidin hannelje direkt op dizze saken, sa't se hawwe anty-inflammatoire en antioxidant aksjes, dy't helpe ferbetterjen bloedsirkulaasje en sa foarkomme it uterlik fan spataderen. Foar dyjingen dy't ek wurge skonken fiele, is dit in heul goede tee om te konsumearjen en te ûntspannen.

Helpt om bloeddruk te kontrolearjen

Tee makke mei oranje skelp hat ek in poerbêste hoemannichte kalium, dat is in tige wichtich mineraal foar it minsklik lichem. Ien fan 'e meast relevante aksjes fan dit mineraal is dat it oerstallige natrium út it lichem troch de urine elimineert.

Mei dit soarte aksje fasilitearret it de kontrôle fan hege bloeddruk, om't der gjin akkumulaasje fan natrium is yn it lichem dat dizze kwestje kin fergrutsje. De eigenskippen fan neobiletin en hesperidin foarkomme ek de foarming fan frije radikalen, en soargje foar folle bettere sûnens foar de arterijen.

Foarkomt gryp en verkoudheid

Ien fan 'e bekendste aksjes fan sinaasappels is yn' e striid tsjin gryp en verkoudheid, en dit komt troch de hegehoemannichten fitamine C dy't fûn binne yn dizze frucht, hokker foarm it ek brûkt wurdt. Dit komt allegear troch it feit dat dit in wichtich vitamine is om it ymmúnsysteem regele en fersterke te hâlden.

Dêrtroch kin oranje tee fluch tsjin verkoudheid en gryp bestride, en foar dyjingen dy't harsels tige siik wurde , wurdt oanjûn dat it op guon oare tiden konsumearre wurde om it ymmúnsysteem te fersterkjen om dit te foarkommen.

Foarkomt neurodegenerative sykten

Under de ferskate eigenskippen fan it konsumearjen fan oranje tee binne d'r ek dyjingen dy't helpe om neurodegenerative sykten te foarkommen. Dit komt troch de hege hoemannichten flavonoïden, nobiletin en tangeretein.

Dizze stoffen hawwe anty-inflammatoare en antioxidative funksjes, wêrtroch't se helpe om de sellen fan it sintrale senuwstelsel te beskermjen. Der binne wat oanwizings dat it brûken dêrfan sels helpe kin by it foarkommen fan sykten lykas demintens, Parkinson en Alzheimer.

It hat in antioxidative aksje

De konstante konsumpsje fan oranje tee kin in differinsjaal wêze om guon aksjes te bestriden dy't problematysk wêze kinne foar sûnens.

Dat is om't hoe't it wurket Antioxidant foarm, dizze tee kin wêze geunstich te fieren detoxification fan 'e lever, elimineren stoffen dy't koe wêze skealik foar sûnens yn it algemien. dus dit