ഓറഞ്ച് ടീയെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ പരിഗണനകൾ

ഓറഞ്ച് ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു പഴമാണ്, കൂടാതെ ഇത് ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ചായ കഴിക്കുന്നത് ജനങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഓറഞ്ചിന്റെ പ്രധാന സ്വത്ത് വിറ്റാമിൻ സി ആണ്.

എന്നാൽ മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും പ്രയോജനം ചെയ്യാനും കഴിയുന്ന മറ്റ് നിരവധി പ്രാധാന്യമുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ ഇതിന് ഉണ്ട്. അതിനാൽ, ഈ പഴത്തിന്റെ ജ്യൂസ് മുതൽ തൊലി വരെയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും പ്രയോജനപ്പെടുത്തി, ഈ പഴം പൊതുവായി പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ ഗുണങ്ങൾ ഓരോന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പിന്തുടരുക, ഓറഞ്ച് ടീയെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയുക. പ്രയോജനങ്ങൾ!

ഓറഞ്ചും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും വിറ്റാമിൻ സി കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യവും

ഓറഞ്ച് വലിയ സാധ്യതകളുള്ള ഒരു പഴമാണ്, ജനപ്രിയവും ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്നതും കൂടാതെ, അത് അവർക്ക് നൽകുന്നു അതിന്റെ വിവിധ രൂപങ്ങളിലും നല്ല ആരോഗ്യത്തിലും ജീവിത നിലവാരത്തിലും അത് കഴിക്കുന്നവർ. ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്, അവയിൽ വിറ്റാമിൻ സി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു, ഇത് പല പ്രക്രിയകൾക്കും സഹായിക്കുന്നു, പ്രധാനമായും പനി, ജലദോഷം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവ.

എന്നാൽ മാത്രമല്ല, ഈ പഴം അതിന്റെ ഏറ്റവും വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ കഴിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് ഗുണങ്ങളാൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു.

ചുവടെ പരിശോധിക്കുക!

ഓറഞ്ച്

ഓറഞ്ച് പല ഭാഗങ്ങളിലും വളരെ ജനപ്രിയമാണ് ലോകം അതിന്റെ ജ്യൂസ് ഏറ്റവും വിലമതിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്, കാരണംമോശം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും മറ്റ് പല ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ കരളിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചായ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രമേഹത്തെ തടയുന്നു

ഓറഞ്ചിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വലിയ അളവിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കാരണം , ഇൻസുലിൻ പോലുള്ള മറ്റ് ചില ശരീര പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ചായ മികച്ചതാണ്. കാരണം ഈ ഹോർമോൺ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയാണ്.

ചായ അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ, അത് കഴിക്കുന്നവർക്കും പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവുള്ളവർക്കും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. അതിനാൽ, ചികിത്സയില്ലാത്തതും കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നതുമായ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.

നീർവീക്കം കുറയുന്നു

അധിക ദ്രാവകങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്ന പലർക്കും നീർവീക്കം സാധാരണമാണ്. ഓറഞ്ച് ടീയുടെ പ്രവർത്തനം അതിന്റെ ഡൈയൂററ്റിക് പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ ഈ ദ്രാവകങ്ങളുടെ നഷ്ടം സുഗമമാക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ടാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ ചായ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. , കാരണം ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ വ്യായാമങ്ങളും ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും ഈ ആളുകൾക്ക് ഇപ്പോഴും ധാരാളം ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് സാധാരണമാണ്, ഇഫക്റ്റുകൾ കാണുന്നതിന് അത് ഒഴിവാക്കണം. അതിനാൽ, ഓറഞ്ച് ടീ കഴിക്കുന്നത് ഈ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

സുഗമമാക്കുന്നുദഹനം

ഓറഞ്ചിന് ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം നാരുകളും മറ്റ് ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ, മന്ദഗതിയിലുള്ള ദഹനം ഉള്ളവർക്കും അല്ലെങ്കിൽ ഭാരമുള്ള ഒരു വിഭവം കഴിച്ചതിനു ശേഷവും ഈ ചായ ഒരു മികച്ച സഹായമാണ്.

അതിനാൽ, കഴിച്ച ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു കുടിക്കുക. ഒരു കപ്പ് ഓറഞ്ച് ചായ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മികച്ച അനുഭവം നൽകും, കാരണം ഇത് ദഹനം വേഗത്തിൽ നടക്കാൻ സഹായിക്കും.

സ്വഭാവവും പ്രതിരോധശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഓറഞ്ചിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കുന്നു. അതിനാൽ, വ്യക്തികൾക്ക് മികച്ച തയ്യാറെടുപ്പും ശക്തിയും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

അതിനാൽ, ദിവസവും ഓറഞ്ച് ചായ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും പനി, ജലദോഷം, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ ഒരു തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മികച്ച തന്ത്രമാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വളരെ കൂടുതലായിരിക്കും. ഏത് സമയത്തും വന്നേക്കാവുന്ന ഈ ഭീഷണികളെ കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കും.

കോശങ്ങളുടെ വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുന്നു

ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ അതിന്റെ ഘടനയിൽ ഉള്ളതിനാൽ, അകാല കോശ വാർദ്ധക്യം തടയാനും ഓറഞ്ച് സഹായിക്കുന്നു. ഈ ആട്രിബ്യൂട്ടുകൾ കാരണം മാത്രമല്ല, ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി തുടങ്ങിയ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്ന് വരുന്ന മറ്റു പലതും.

ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം സഹായിക്കുന്നു.അകാല വാർദ്ധക്യം, ഇത് പലരെയും ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ പഴം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ എപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്, ജ്യൂസുകൾ, ചായകൾ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന ഓറഞ്ച് കഴിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് വഴികൾ എന്നിവയിലൂടെ.

ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ഓറഞ്ച് ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളായ എൽഡിഎൽ നിയന്ത്രിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ സഹായിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കാരണം ഇത് ഈ വിഷയത്തിൽ നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ഈ പ്രശ്നത്തെ അനുകൂലിക്കുന്ന മറ്റൊരു പോയിന്റ് ഹെസ്പെരിഡിൻ ആണ്. കാരണം, ഇത് രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നു.

ഇങ്ങനെ, കൊളസ്‌ട്രോൾ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിടുന്നവർക്ക്, ഈ ചായ നിരന്തരം കഴിക്കുന്നത് രസകരമാണ്, അതിനാൽ ഇത് രോഗത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കഴിക്കേണ്ട ചികിത്സകൾക്കും മരുന്നുകൾക്കും സമാന്തരമായി.

ഓറഞ്ച് ടീ കഴിക്കുന്നതിൽ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുണ്ടോ?

ഓറഞ്ച് ടീ ശരിയായി കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ചില മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു കാര്യമെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കാൻ ചില പോയിന്റുകൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, ചായകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഓറഞ്ച് തൊലിയിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത് എന്നതിനാൽ, ഇതിൽ ധാരാളം കീടനാശിനികൾ അടങ്ങിയിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ തലവേദനയും ഛർദ്ദിയും ആകാം. അതുമാത്രമല്ല ഇതുംഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾക്കും ക്യാൻസറിനും കാരണമാകുന്ന ചില വഷളാക്കുന്ന ഘടകങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉൽപാദനത്തിൽ നിന്നുള്ള ഓറഞ്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം, ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്ക്, ഓർഗാനിക് ഓറഞ്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

കൂടാതെ, ഈ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾക്ക് പുറമേ, വ്യത്യസ്ത ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു പഴമാണിത്, കാരണം വിറ്റാമിൻ സിക്ക് പുറമേ, നിൽക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഓറഞ്ചിൽ കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോളിക് ആസിഡ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ് എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ധാരാളം ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും നാരുകളും ഉള്ളതിനാൽ ഇതിന്റെ പോഷക മൂല്യം വളരെ വിശാലമാണ്.

അതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എങ്ങനെ നേടാം

ഓറഞ്ചിന്റെ ഘടനയിൽ നൽകുന്ന വിവിധ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. പഞ്ചസാര പോലും ആവശ്യമില്ലാത്ത പഴത്തിന്റെ ജ്യൂസിലൂടെയാണ് ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും വ്യക്തതയുള്ളതും, ചില സ്പീഷീസുകൾ അത്യധികം മധുരമുള്ളവയാണ്.

ഇത് ചായയ്ക്കും ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. ഓറഞ്ചിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ തൊലി ഉപയോഗിക്കുക. ഓറഞ്ചിന്റെ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം, കാരണം അതിന്റെ ഘടനയിലുടനീളം ഇതിന് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ഈ പഴം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

വൈറ്റമിൻ സി

വിറ്റാമിൻ സി മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ പ്രക്രിയകളെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ വൈറ്റമിനെ കുറിച്ച് ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം, ഇത് ഒരു ആൻറി ഓക്സിഡൻറായി പ്രവർത്തിക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്.

ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമായആളുകൾക്ക് പനിയോ ജലദോഷമോ ഉള്ളപ്പോൾ, വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഓറഞ്ച് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ജ്യൂസോ ചായയോ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നു. അറിയപ്പെടുന്ന ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളായ എൽഡിഎൽ കുറയ്ക്കാനും വലിയ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഓറഞ്ച് ടീ, തൊലി ഇല്ലാതെ, മറ്റ് ചേരുവകൾ ചേർത്ത് ഓറഞ്ച് ടീ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഓറഞ്ച് ടീ പല തരത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാം, കാരണം മറ്റ് ചില ചേരുവകൾ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് തിരുകുകയും പഴത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. . കൂടാതെ, ഗ്രാമ്പൂ, ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട തുടങ്ങിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളായതിനാൽ ഈ മറ്റ് മൂലകങ്ങളും കൂടുതൽ സ്വാദും നൽകുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, വിറ്റാമിനുകളും വ്യത്യസ്ത ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയ മറ്റ് പഴങ്ങളും ചായ തയ്യാറാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം, അതായത് ചായ. പൈനാപ്പിൾ. ഉപഭോക്താവിന്റെ മുൻഗണനകളും ആവശ്യങ്ങളും അനുസരിച്ച് തയ്യാറാക്കാവുന്ന നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്.

ചുവടെയുള്ള ചില ചായകൾ കാണുക, അവ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക!

ഓറഞ്ച് ചായയുടെ ചേരുവകളും തയ്യാറാക്കലും <7

ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ഓറഞ്ച് ടീ തയ്യാറാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസിന്റെ മിക്കവാറും ചൂടുള്ള പതിപ്പാണ്, എന്നാൽ ജലദോഷമോ പനിയോ ഉള്ളവർക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. അതിനാൽ, താഴെയുള്ള ചേരുവകൾ നോക്കി തയ്യാറാക്കുക.

½ കപ്പ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്

½ കപ്പ് വെള്ളം

എല്ലാം സ്റ്റൗവിൽ വയ്ക്കാവുന്ന ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു. മിശ്രിതം തിളപ്പിക്കട്ടെ. എന്നിട്ട് അത് ഓഫ് ചെയ്ത് വിശ്രമിക്കട്ടെകഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ചെറുതായി തണുപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ തേനോ പഞ്ചസാരയോ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ചായ മധുരമാക്കാം, പക്ഷേ അത് ആവശ്യമില്ല.

ഓറഞ്ച് തൊലി ചായയുടെ ചേരുവകളും തയ്യാറാക്കലും

ഓറഞ്ചിന്റെ തൊലി കൊണ്ടുള്ള ചായ ഒന്നാണ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായത്, പുതുതായി തൊലികളഞ്ഞ ഓറഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് രണ്ട് തരത്തിൽ നിർമ്മിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ തൊലി ഇതിനകം നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ഈ രണ്ടാമത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ, ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോറുകളിൽ ഈ രൂപത്തിൽ തൊലികൾ കണ്ടെത്തുന്നത് സാധാരണമാണ്.

1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണക്കിയതോ പുതിയതോ ആയ ഓറഞ്ച് തൊലി

200 മില്ലി വെള്ളം

പുതിയ ഓറഞ്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, തൊലി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, അത് നന്നായി കഴുകുക. എന്നിട്ട് തീയിൽ പോകാവുന്ന ഒരു പാത്രത്തിൽ വെള്ളം ഒഴിച്ച് തിളപ്പിക്കുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ഘട്ടത്തിൽ എത്തിയ ശേഷം, തീ ഓഫ് ചെയ്യുക, വെള്ളം ചൂടാകുമ്പോൾ ഉടൻ ഓറഞ്ച് തൊലി ചേർക്കുക. അതിനുശേഷം ഏകദേശം 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ കാത്തിരിക്കുക, ഈ സമയത്തിന് ശേഷം, മിശ്രിതം അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കുക.

ഗ്രാമ്പൂ ചായയ്‌ക്കൊപ്പം ഓറഞ്ച്

ഓറഞ്ചിനൊപ്പം ഗ്രാമ്പൂ ചായ തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്, എല്ലാം താങ്ങാനാവുന്നതുമാണ്. , സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലും ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോറുകളിലും കാണപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉണങ്ങിയതോ പുതിയതോ ആയ തൊലിയും ഉപയോഗിക്കാം.

10 ഗ്രാമ്പൂ

1 ഓറഞ്ചിന്റെ തൊലി (തുല്യമായത് ഉണങ്ങിയതാണെങ്കിൽ)

ഓറഞ്ചിന്റെ തൊലികൾ ഇടുക. കൂടാതെ ഒരു പാത്രത്തിൽ ഗ്രാമ്പൂകൾ തീയിൽ ഇട്ടു ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക. എല്ലാം അനുവദിക്കുകതിളപ്പിച്ച ശേഷം ഓഫ് ചെയ്യുക. മിശ്രിതം കുറച്ച് സമയം, ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് ഇൻഫ്യൂഷൻ ചെയ്യണം. ഗ്രാമ്പൂ, തൊലി എന്നിവ നീക്കം ചെയ്ത ശേഷം ദിവസം മുഴുവൻ കുടിക്കുക.

കറുവപ്പട്ടയും ഇഞ്ചിയും ചേർത്ത ഓറഞ്ച് ചായ

ഓറഞ്ച്, ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട ചായ എന്നിവ ജലദോഷത്തിനും പനിക്കും എതിരെ പോരാടാൻ അത്യുത്തമമാണ്, കാരണം മൂന്ന് പ്രധാന ചേരുവകളും ഉണ്ട്. പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിവുള്ള ഗുണങ്ങൾ

ആസ്വദിക്കാൻ തേൻ

ഓറഞ്ചുകൾ കഷ്ണങ്ങളാക്കിയ ശേഷം മാറ്റിവെക്കുക. ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ വെള്ളം വയ്ക്കുക, തിളപ്പിക്കുക. ഒരു തിള വരുമ്പോൾ ഇഞ്ചി അരിഞ്ഞത് ചേർത്ത് വെള്ളം ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക. അതിനുശേഷം ഓറഞ്ച് കഷ്ണങ്ങളും കറുവപ്പട്ടയും ചേർത്ത് ഒരു മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക. തീ ഓഫ് ചെയ്ത് ചായ അരിച്ചെടുക്കുക, ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട, ഓറഞ്ച് എന്നിവയുടെ കഷണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക. തേൻ ചേർത്ത് മധുരമാക്കി ഉടനടി വിളമ്പുക.

ഓറഞ്ച് പൈനാപ്പിൾ ടീ

പൈനാപ്പിൾ ഓറഞ്ച് ടീ തയ്യാറാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ അത് പൈനാപ്പിൾ ആയിരിക്കും. തൊലി.

1 മുഴുവൻ പൈനാപ്പിൾ തൊലി

4 ഓറഞ്ചിന്റെ നീര്

1 കറുവപ്പട്ട

1 കഷ്ണം ഇഞ്ചി

4 ഗ്രാമ്പൂ

പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ തേൻ

പഴം കഴുകിയ ശേഷം മുഴുവൻ പൈനാപ്പിൾ തൊലി കളയുക. ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ വയ്ക്കുക, വെള്ളം കൊണ്ട് മൂടുക. അവൻ താമസിക്കട്ടെഅടുത്ത ദിവസം വരെ ഈ വെള്ളത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്നു. എന്നിട്ട് തൊലികൾ നീക്കം ചെയ്ത് കറുവപ്പട്ട, ഇഞ്ചി, ഗ്രാമ്പൂ എന്നിവ ചേർത്ത് തീയിൽ ഇട്ടു എല്ലാം തിളപ്പിക്കുക. അവസാനം, തീയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ മധുരമാക്കുക.

ഐസ്ഡ് ഓറഞ്ച് ടീ

ഐസ്ഡ് ഓറഞ്ച് ടീ തയ്യാറാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്, കൂടാതെ ഈ പാനീയം ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ തയ്യാറാക്കലിന്റെ ചേരുവകൾ താഴെ വിശദമായി പരിശോധിക്കുക.

1 കപ്പ് വെള്ളം

4 ബാഗ് ബ്ലാക്ക് ടീ

1 കപ്പ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്

½ കപ്പ് പഞ്ചസാര

1 ഓറഞ്ച്

പുതിനയില

സോഡാ വെള്ളം

ഐസ്

ഒരു പാനിൽ വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് വെക്കുക കറുത്ത ചായ ബാഗുകൾ. ഇത് പൂർണ്ണമായും തണുക്കുന്നത് വരെ ഈ ചട്ടിയിൽ നിൽക്കട്ടെ. ബാഗുകൾ മാറ്റി മറ്റൊരു പാനിൽ പഞ്ചസാരയും ഓറഞ്ച് ജ്യൂസും ഇടുക. മിശ്രിതം തിളപ്പിക്കുക, പഞ്ചസാര അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ വിടുക. വേർപെടുത്തിയ ഓറഞ്ച് കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് പുതിനയില വേർതിരിക്കുക. ഒരു കുടത്തിൽ, കട്ടൻ ചായ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, ഓറഞ്ച് കഷണങ്ങൾ എന്നിവ വയ്ക്കുക. അവസാനമായി, പുതിനയില, ഐസ്, തിളങ്ങുന്ന വെള്ളം എന്നിവ ചേർക്കുക.

ഓറഞ്ച് ടീ എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ഓറഞ്ച് ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്, മാത്രമല്ല അവയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ഗുണമേന്മ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. പ്രത്യക്ഷമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ അവ കഴിച്ചാലും ജീവിതം. കാരണം, ഓറഞ്ച് മികച്ചതാണ്രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് അവസരവാദ രോഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകുന്നത് തടയാൻ കഴിയും.

ഓറഞ്ച് തൊലി ടീ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ക്യാൻസർ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

ഓറഞ്ച് ടീയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക!

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

വ്യത്യസ്‌ത ഗുണങ്ങളുള്ളതിനാൽ ഓറഞ്ച് തൊലിയിൽ നിന്നുള്ള ചായയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മികച്ച സഹായകമാകും. പ്രക്രിയ.

ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരവും ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങളുള്ളതുമായ ഒരു ധാതുവായി അറിയപ്പെടുന്ന പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ വളരെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം. അതിനാൽ, ശരീരത്തിലെ അധിക ദ്രാവകം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും, ഈ ലിക്വിഡ് ഡിസ്പോസൽ കാരണം വയറ് കുറയുന്നു എന്ന തോന്നൽ നൽകുന്നു.

ക്യാൻസർ തടയുന്നു

ഓറഞ്ച് വിവിധ ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, അവയിൽ ചിലത് ഹെസ്‌പെരിഡിൻ, നിയോബിലിറ്റിൻ എന്നിങ്ങനെ വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു, അവയ്ക്ക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്, അവ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ക്യാൻസർ പോലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ തടയുക.

അതിനാൽ, ഓറഞ്ചും അവയുടെ ചായയും ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് പോരാട്ടത്തിൽ വളരെയധികം സഹായിക്കുകയും ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ വരുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും. യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ പ്രശ്നത്തെ സുഗമമാക്കുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം വസ്തുതയാണ്ഓറഞ്ച് അധിക ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിന് അത്യുത്തമമാണ്.

വെരിക്കോസ് സിരകളുടെ ചികിത്സയിൽ സഹായിക്കുന്നു

ഓറഞ്ച് ടീയുടെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഗുണം, വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട് എന്നതാണ്.

ൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഫ്ലേവനോയിഡുകളും ഹെസ്പെരിഡിനും ഈ വിഷയങ്ങളിൽ നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം അവയ്ക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉണ്ട്, ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അങ്ങനെ വെരിക്കോസ് സിരകളുടെ രൂപം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. കാലുകൾക്ക് തളർച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നവർക്ക്, കഴിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും വളരെ നല്ല ചായയാണിത്.

രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ഓറഞ്ചിന്റെ തൊലി ഉപയോഗിച്ചുണ്ടാക്കുന്ന ചായയിലും മികച്ച അളവിൽ പൊട്ടാസ്യമുണ്ട്, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ധാതുവാണ്. ഈ ധാതുക്കളുടെ ഏറ്റവും പ്രസക്തമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൊന്ന്, മൂത്രത്തിലൂടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക സോഡിയം ഇല്ലാതാക്കുന്നു എന്നതാണ്.

ഇത്തരം പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ, സോഡിയം അടിഞ്ഞുകൂടാത്തതിനാൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ കഴിയുന്ന ശരീരം. നിയോബിലിറ്റിൻ, ഹെസ്പെരിഡിൻ എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ രൂപവത്കരണത്തെ തടയുകയും ധമനികൾക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പനിയും ജലദോഷവും തടയുന്നു

ഓറഞ്ചിന്റെ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിലൊന്ന് പനി, ജലദോഷം എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടമാണ്, ഇത് ഉയർന്ന അളവിലുള്ളതാണ്.ഏത് രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചാലും ഈ പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ്. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഇത് ഒരു പ്രധാന വിറ്റാമിനാണെന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.

ഇതിനാൽ, ഓറഞ്ച് ചായയ്ക്ക് ജലദോഷത്തെയും പനിയെയും വേഗത്തിൽ നേരിടാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല സ്വയം വളരെ അസുഖം വരുന്നവർക്ക്. , ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് മറ്റ് ചില സമയങ്ങളിൽ ഇത് കഴിക്കണമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളെ തടയുന്നു

ഓറഞ്ച് ടീ കഴിക്കുന്നതിന്റെ വിവിധ ഗുണങ്ങളിൽ, ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നവയും ഉണ്ട്. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, നോബിലെറ്റിൻ, ടാംഗറിറ്റീൻ എന്നിവയാണ് ഇതിന് കാരണം.

ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതിനാലാണ് അവ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്. ഡിമെൻഷ്യ, പാർക്കിൻസൺസ്, അൽഷിമേഴ്‌സ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ പോലും ഇതിന്റെ ഉപയോഗം സഹായിക്കുമെന്ന് ചില സൂചനകളുണ്ട്.

ഇതിന് ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനമുണ്ട്

ഓറഞ്ച് ടീയുടെ നിരന്തരമായ ഉപഭോഗം ആരോഗ്യത്തിന് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്ന ചില പ്രവർത്തനങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിന് ഒരു വ്യത്യസ്‌തമാണ്.

ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനാലാണിത്. രൂപത്തിൽ, ഈ ചായ കരളിന്റെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും പൊതുവെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും പ്രയോജനകരമാണ്. അതിനാൽ ഇത്