Algemene oorwegings oor lemoentee

Lemoen is 'n vrug vol gesondheidsvoordele, en die verbruik van tee wat daarmee gemaak word, bring ook baie voordele vir lewe en gesondheid vir die mense se dag tot dag. Die hoofeienskap waarvoor die lemoen bekend is, is vitamien C.

Maar dit het verskeie ander ewe belangrike stowwe wat verskeie aspekte van die menslike organisme kan optree en bevoordeel. Daarom is dit belangrik om elkeen van hierdie voordele te ken om die meeste van hierdie vrug in die algemeen te maak, deur alles van sy sap tot sy skil te benut.

Volg, leer meer oor lemoentee en sy voordele!

Die lemoen, die voordele daarvan en die belangrikheid van die inname van Vitamien C

Die lemoen is 'n vrug met groot potensiaal, behalwe dat dit gewild en toeganklik is, bring dit ook vir diegene wat dit in sy verskillende vorme verbruik, goeie gesondheid en lewenskwaliteit. Die voordele daarvan is uiteenlopend, en onder hulle staan ​​vitamien C uit, wat in verskeie prosesse help, hoofsaaklik dié wat verband hou met griep en verkoues.

Maar nie net daarvoor nie, word dit aangemoedig om hierdie vrug in sy mees verskillende vorm as gevolg van sy ander eienskappe, wat help om die immuunstelsel te versterk.

Kyk hieronder!

Die lemoen

Die lemoen is uiters gewild in baie dele van die wêreld sy sap is een van die mees waardeer, want mettee help om lewerfunksies te beskerm en te verbeter, aangesien dit help om gifstowwe uit swak dieet en baie ander faktore uit te skakel.

Voorkom diabetes

As gevolg van die massiewe hoeveelheid antioksidante wat in die lemoen teenwoordig is , jou tee is uitstekend vir die verbetering van sommige ander liggaamsfunksies, soos insulien. Dit is omdat hierdie hormoon verantwoordelik is vir die beheer van bloedsuikervlakke.

En namate tee sy funksies verbeter, sal dit ook mense bevoordeel wat dit verbruik en minder kanse het om diabeet te word. Daarom is dit 'n uitstekende manier om jouself te beskerm teen siektes wat geen genesing het nie en mettertyd verskeie funksies van jou liggaam kan beïnvloed.

Verminder swelling

Die gevoel van swelling is algemeen vir baie mense wat uiteindelik oortollige vloeistowwe behou. Die werking van lemoentee vergemaklik die verlies van hierdie vloeistowwe deur sy diuretiese werking.

En dit is juis hoekom hierdie tee sterk aanbeveel word vir mense wat deur 'n gewigsverliesproses gaan. , want in die eerste dae van oefeninge en diëte is dit algemeen dat hierdie mense nog baie vloeistof agterhou en dit moet uitgeskakel word om die effekte te sien. Daarom kan die verbruik van lemoentee in hierdie proses help en die gevoel van swelling in die liggaam verminder.

Fasiliteer dieVertering

Die lemoen het baie vesels en ander eienskappe wat die behoorlike funksionering van die liggaam vergemaklik. As gevolg hiervan kan hierdie tee ook 'n uitstekende hulpmiddel wees vir diegene met stadiger vertering of selfs nadat hulle 'n gereg geëet het wat swaarder is.

Dus, as jy swaar voel as gevolg van iets wat geëet is, drink 'n koppie lemoentee wat jou beslis 'n baie beter gevoel sal gee, want dit sal help dat vertering vinniger gedoen kan word.

Verbeter geaardheid en immuniteit

Die vitamien C wat in oorvloed in lemoene voorkom, maak die immuunstelsel baie sterker. Daarom kan individue ook beter voorbereid en versterk voel.

Daarom is die daaglikse inname van lemoentee 'n uitstekende strategie om jou gesondheid te beskerm en 'n versperring te vorm teen griep, verkoue en ander siektes, want jou immuunstelsel sal baie wees meer bestand teen hierdie bedreigings wat enige tyd kan opdaag.

Voorkom selveroudering

Aangesien dit beta-karoteen in sy samestelling het, help oranje ook om voortydige selveroudering te voorkom. Nie net as gevolg van hierdie eienskappe nie, maar baie ander wat afkomstig is van stowwe soos flavonoïede en vitamiene A en B.

Al hierdie elemente help om dit te vermyvoortydige veroudering, wat iets is wat baie mense kan skrik. Daarom word dit altyd aanbeveel om hierdie vrug by jou dieet in te sluit, deur sappe, tee en verskeie ander maniere om lemoene te eet wat jou gesondheid kan verander.

Dit help om cholesterol te reguleer

Oranje het die vermoë om te help met die regulering van slegte cholesterol, LDL. Dit werk direk op hierdie kwessie as gevolg van sy antioksidante eienskappe. Nog 'n punt wat hierdie kwessie van cholesterolbeheer bevoordeel, is hesperidien. Dit is omdat dit help met die proses om vet in die bloed te metaboliseer.

Op hierdie manier, vir diegene wat probleme ondervind wat verband hou met cholesterol, is dit interessant om hierdie tee voortdurend te verbruik sodat dit help om die siekte te beveg parallel met die behandelings en medikasie wat ingeneem moet word.

Is daar kontraindikasies in die verbruik van lemoentee?

Sommige voorsorgmaatreëls moet getref word om te verseker dat lemoentee behoorlik verteer word. Soveel as wat dit iets natuurlik is, moet jy sommige punte verstaan ​​sodat jy nie jouself benadeel in die proses op soek na die verbetering van jou liggaam se gesondheid nie. Daar moet dus kennis geneem word dat aangesien die oorgrote meerderheid van tee van lemoenskil gemaak word, dit moontlik is dat dit baie plaagdoders bevat.

Sommige van die simptome wanneer hulle dit gebruik, kan hoofpyn en braking wees. Maar ookdaar is 'n paar verswarende faktore wat hormonale veranderinge en selfs kanker kan veroorsaak. Daarom is dit raadsaam om versigtig te wees met die gebruik van lemoene uit hierdie tipe produksie, kies vir hierdie doeleindes verkieslik vir organiese lemoene.

En benewens hierdie eienskappe is dit 'n vrug wat baie verskillende eienskappe het, want benewens vitamien C, die een wat staan uit die meeste, die oranje is ook bly in kalsium, kalium, foliensuur, magnesium, fosfor en yster. Die voedingswaarde daarvan is baie wyd omdat dit ook baie flavonoïede en vesels het.

Hoe om die voordele daarvan te verkry

Om die verskillende voordele wat oranje in sy samestelling bied, te verkry, is daar verskeie maniere. Die eerste en mees ooglopende is deur die sap van die vrugte, wat nie eers suiker nodig het nie, aangesien sommige spesies uiters soet is.

Dit kan ook vir tee gebruik word, maar in hierdie geval is dit algemeen om gebruik baie meer die skil as die ander dele van die lemoen. Al die voedingstowwe van die lemoen kan gebruik word, want dit het voordele regdeur sy struktuur, kies net die beste manier om hierdie vrug te gebruik, wat ryk is aan eienskappe.

Vitamien C

Vitamien C is uiters belangrik vir die menslike organisme, aangesien dit in verskeie liggaamsprosesse help. Die eerste punt wat opgemerk moet word oor hierdie vitamien is dat dit as 'n antioksidant optree en help om cholesterol te verminder.

Wanneer sy antioksidant funksioneer, sal dit baie belangrik wees om die immuunstelsel te kan versterk, so dit is baie algemeendat mense, wanneer hulle verkoue of griep het, meer sappe of tee verbruik wat gemaak is met lemoene, wat ryk is aan vitamien C. Daar is ook groot potensiaal om die bekende slegte cholesterol, LDL, te verminder.

Resepte vir lemoen tee met skil, sonder skil en met die byvoeging van ander bestanddele

Lemoentee kan op verskeie maniere gemaak word, want sommige ander bestanddele kan in die mengsel gevoeg word en die effekte van vrugte versterk. Boonop bring hierdie ander elemente ook meer geur, want dit is speserye soos naeltjies, gemmer en kaneel.

Ander vrugte ryk aan vitamiene en verskillende eienskappe kan egter ook gebruik word om tee voor te berei, soos tee. pynappel. Daar is verskeie resepte wat voorberei kan word, afhangende van die voorkeur en behoeftes van die verbruiker.

Sien 'n paar tee hieronder en leer hoe om dit voor te berei!

Bestanddele en voorbereiding van lemoentee

Om lemoentee met vrugtesap voor te berei is redelik eenvoudig. In werklikheid is dit amper 'n warm weergawe van lemoensap, maar vir diegene met 'n verkoue of griep is dit ideaal. So, kyk na die bestanddele hieronder en berei voor.

½ koppie lemoensap

½ koppie water

Gooi alles in 'n houer wat op die stoof gesit kan word en laat die mengsel kook. Skakel dit dan af en laat dit rus enkoel effens af voor opgebruik. Dit is moontlik om hierdie tee met heuning of selfs suiker te versoet as jy wil, maar dit is nie nodig nie.

Bestanddele en voorbereiding van lemoenskiltee

Die tee wat met die skil gemaak word Lemoen is een van die algemeenste, en dit kan op twee maniere gemaak word, met varsgeskilde lemoene of anders het die skil reeds gedehidreer. In hierdie tweede geval is dit algemeen om die skille in hierdie vorm in gesondheidswinkelwinkels te vind.

1 eetlepel gedroogde of vars lemoenskil

200 ml water

As jy kies om vars lemoene te gebruik, was dit goed voordat jy die skil verwyder. Gooi dan die water in 'n houer wat aan die brand kan gaan en laat dit kook. Nadat jy die kookpunt bereik het, skakel die hitte af en voeg die lemoenskille by sodra die water opwarm. Wag dan so 5 tot 10 minute en na hierdie tyd, syg die mengsel en drink.

Lemoen met Naeltjietee

Om Lemoen met Naeltjietee voor te berei sal jy ook min bestanddele nodig hê en almal is bekostigbaar , gevind in supermarkte en gesondheidskoswinkels. In hierdie geval kan jy ook die gedroogde of vars skil gebruik.

10 naeltjies

Skil van 1 lemoen (as die ekwivalent gedroog is)

Sit die skille van lemoen en naeltjies in 'n houer wat aan die brand gesteek kan word en gebruik 'n liter water. laat alles toekook en skakel dan af. Die mengsel moet vir 'n geruime tyd trek, ongeveer 5 minute. Verwyder die naeltjies en skille en drink dan deur die dag.

Lemoentee met kaneel en gemmer

Lemoen-, gemmer- en kaneeltee is uitstekend om verkoue en griep te beveg, aangesien al drie hoofbestanddele eienskappe wat in staat is om die immuunstelsel te versterk.

1 lemoen

1 stukkie gemmer

2 koppies water

1 kaneelstokkie

Heuning na smaak

Sny die lemoene in skywe en hou dan eenkant. Plaas die water in 'n houer en bring tot kookpunt. Wanneer dit kook, voeg die gekapte gemmer by en laat dit saam met die water kook. Voeg dan die lemoenskywe en die kaneelstokkie by en wag ’n minuut. Skakel die hitte af en syg die tee deur, verwyder die stukkies gemmer, kaneel en lemoen. Versoet met heuning en sit dadelik voor.

Lemoen pynappel tee

Om pynappel lemoen tee voor te berei is eenvoudig, in hierdie geval sal die lemoensap in die voorbereiding gebruik word terwyl die pynappel dit net die skil.

Skil van 1 heel pynappel

Sap van 4 lemoene

1 kaneelstokkie

1 stuk gemmer

4 naeltjies

Suiker of heuning

Skil die hele pynappel nadat jy die vrugte gewas het. Plaas dit in 'n houer en bedek met water. laat hom blyrus in hierdie water tot die volgende dag. Verwyder dan die skille en sit die water met kaneel, gemmer, naeltjies op die vuur en laat alles kook. Verwyder laastens van die hitte en voeg die lemoensap by. Versoet as jy verkies.

Yslemoentee

Die voorbereiding van Yslemoentee is baie eenvoudig, en hierdie drankie is uitstekend om op warm dae verteer te word, benewens verskeie gesondheidsvoordele. Kyk hieronder na die bestanddele van hierdie voorbereiding in detail.

1 koppie water

4 sakkies swart tee

1 koppie lemoensap

½ koppie suiker

1 lemoen

Mementblare

Sodawater

Ys

Bring water tot kookpunt in 'n pan en plaas dan die swart teesakkies. Laat dit in hierdie pan bly totdat dit heeltemal afgekoel het. Verwyder die sakke en gooi die suiker en lemoensap in 'n ander pan. Bring die mengsel tot kookpunt en laat staan ​​totdat die suiker opgelos is. Sny die geskeide lemoen in skywe en skei die kruisementblare. Plaas die swart tee, lemoensap en lemoenstukke in 'n kruik. Voeg laastens die kruisementblare, ys en vonkelwater by.

Waarvoor word lemoentee gebruik en voordele

Die voordele van lemoentee is groot, en dit kan jou kwaliteit van lewe selfs al word hulle verteer sonder oënskynlike gesondheidsprobleme. Dit is omdat, soos die lemoen is uitstekend virversterking van die immuunstelsel kan dit voorkom dat opportunistiese siektes jou gesondheid benadeel.

Lemoenskil-tee kan help met gewigsverliesprosesse en ook voordele in die voorkoming van ernstige probleme, selfs soos kanker en hoë bloeddruk.

Kom meer te wete oor lemoentee!

Help met die gewigsverliesproses

Omdat dit verskeie verskillende eienskappe het, kan tee gemaak van lemoenskil ook 'n uitstekende hulpmiddel wees in die gewigsverlies proses.

Dit is omdat dit 'n baie hoë hoeveelheid kalium het, wat bekend is as 'n mineraal wat voordelig is vir die gesondheid en met diuretiese eienskappe. Daarom sal dit help om oortollige vloeistof in die liggaam uit te skakel, wat die gevoel gee dat die maag leegloop as gevolg van hierdie vloeibare wegdoening.

Voorkom kanker

Oranje is ryk aan verskeie verskillende eienskappe, waarvan sommige uitstaan ​​as hesperidin en neobiletin, wat antioksidante aksies het wat baie belangrik is om die immuunstelsel te versterk en ook geassosieer word met die voorkoming van ernstiger probleme wat gesondheid kan beïnvloed, soos kanker.

Daarom is die verbruik van lemoene en hul tee daagliks belangrik, aangesien dit baie kan help in die stryd en verhoed dat hierdie probleme na eintlik gebeur. Nog 'n punt wat hierdie kwessie vergemaklik, is die feit dat dieoranje beveg oortollige vrye radikale, so dit is uitstekend vir kankervoorkoming.

Help met die behandeling van spatare

Nog 'n baie belangrike eienskap van lemoentee is die feit dat dit eienskappe het wat kan help in die stryd teen spatare.

In hierdie geval tree flavonoïede en hesperidin direk op hierdie kwessies in, aangesien hulle anti-inflammatoriese en antioksidante aksies het, wat help om bloedsirkulasie te verbeter en sodoende die voorkoms van spatare te voorkom. Vir diegene wat ook moeg bene voel, is dit 'n baie goeie tee om te eet en te ontspan.

Help om bloeddruk te beheer

Tee gemaak met lemoenskil het ook 'n uitstekende hoeveelheid kalium, wat 'n baie belangrike mineraal vir die menslike liggaam is. Een van die mees relevante aksies van hierdie mineraal is dat dit oortollige natrium uit die liggaam deur die urine elimineer.

Met hierdie tipe aksie vergemaklik dit die beheer van hoë bloeddruk aangesien daar geen ophoping van natrium in die liggaam wat hierdie probleem kan vererger. Die eienskappe van neobiletin en hesperidin voorkom ook die vorming van vrye radikale, wat baie beter gesondheid vir die are verseker.

Voorkom griep en verkoues

Een van die bekendste optrede van lemoene is in die stryd teen griep en verkoues, en dit is as gevolg van die hoëhoeveelhede vitamien C wat in hierdie vrug voorkom, watter vorm dit ook al gebruik word. Dit is alles te wyte aan die feit dat dit 'n belangrike vitamien is om die immuunstelsel gereguleer en versterk te hou.

As gevolg hiervan kan lemoentee vinnig verkoue en griep beveg, en vir diegene wat vind dat hulle baie siek word. , word aangedui dat dit op 'n ander tyd verbruik word om die immuunstelsel te versterk om te voorkom dat dit gebeur.

Voorkom neurodegeneratiewe siektes

Onder die verskillende eienskappe van die verbruik van lemoentee, is daar ook dié wat help om neurodegeneratiewe siektes te voorkom. Dit is as gevolg van die hoë hoeveelhede flavonoïede, nobiletien en tangereteïen.

Hierdie stowwe het anti-inflammatoriese en antioksidante funksies, en daarom help dit om die selle van die sentrale senuweestelsel te beskerm. Daar is 'n paar aanduidings dat die gebruik hiervan selfs kan help met die voorkoming van siektes soos demensie, Parkinson's en Alzheimer's.

Dit het 'n antioksidant aksie

Die konstante verbruik van lemoentee kan 'n verskil wees om sommige aksies wat problematies vir die gesondheid kan wees, te bestry.

Dit is omdat hoe dit werk Antioksidant vorm, kan hierdie tee voordelig wees om ontgifting van die lewer uit te voer, wat stowwe uitskakel wat skadelik vir die gesondheid in die algemeen kan wees. so hierdie