Consideracións xerais sobre o té de laranxa

A laranxa é unha froita chea de beneficios para a saúde, e o consumo de té elaborado con ela tamén trae moitas vantaxes para a vida e a saúde para o día a día da xente. A principal propiedade pola que se coñece a laranxa é a vitamina C.

Pero ten outras substancias igualmente importantes que poden actuar e beneficiar diversos aspectos do organismo humano. Por iso, é importante coñecer cada un destes beneficios para sacarlle o máximo partido a esta froita en xeral, aproveitando todo, dende o seu zume ata a súa casca.

Segue, aprende máis sobre o té de laranxa e o seu beneficios!

A laranxa, os seus beneficios e a importancia de consumir vitamina C

A laranxa é unha froita con gran potencial, ademais de popular e accesible, achega a aqueles que o consumen nas súas diversas formas, boa saúde e calidade de vida. Os seus beneficios son diversos, e entre eles destaca a vitamina C, que axuda en varios procesos, principalmente os relacionados coa gripe e os arrefriados.

Pero non só por iso, anímase a consumir esta froita na súa forma máis diferente. fórmase debido ás súas outras propiedades, que axudan a fortalecer o sistema inmunitario.

Consulta a continuación!

A laranxa

A laranxa é moi popular en moitas partes do país. mundo o seu zume é un dos máis apreciados, porque cono té axuda a protexer e mellorar as funcións do fígado, xa que axuda a eliminar as toxinas dunha mala alimentación e moitos outros factores.

Prevén a diabetes

Debido á gran cantidade de antioxidantes presentes na laranxa. , o teu té é excelente para mellorar algunhas outras funcións do corpo, como a insulina. Isto débese a que esta hormona é a encargada de controlar os niveis de azucre no sangue.

E como o té mellora as súas funcións, tamén beneficiará ás persoas que o consuman e teñan menos posibilidades de converterse en diabético . Polo tanto, é unha excelente forma de protexerse de enfermidades que non teñen cura e que poden afectar varias funcións do seu corpo ao longo do tempo.

Diminúe a inflamación

A sensación de inchazo é común en moitas persoas que acaban retendo o exceso de líquidos. A acción do té de laranxa facilita a perda destes líquidos a través da súa acción diurética.

E por iso precisamente este té é moi recomendable para as persoas que están pasando por un proceso de adelgazamento. , porque nos primeiros días de exercicios e dietas é habitual que estas persoas teñan aínda moito líquido retido e hai que eliminalo para ver os efectos. Polo tanto, o consumo de té de laranxa pode axudar neste proceso e reducir a sensación de inchazo no corpo.

Facilita oDixestión

A laranxa ten moitas fibras e outras propiedades que facilitan o bo funcionamento do organismo. Por iso, este té tamén pode ser unha excelente axuda para aqueles que teñen unha dixestión máis lenta ou mesmo despois de consumir un prato máis pesado.

Entón, se se sente pesado debido a algún alimento que se consumiu, bebe un cunca de té de laranxa que seguramente che dará unha sensación moito mellor, xa que axudará a que a dixestión se faga máis rápido.

Mellora a disposición e a inmunidade

A vitamina C presente en abundancia nas laranxas fai que o sistema inmunitario sexa moito máis forte. Polo tanto, os individuos tamén poden sentirse mellor preparados e fortalecidos.

Por iso, consumir té de laranxa diariamente é unha excelente estratexia para protexer a túa saúde e formar unha barreira contra a gripe, os arrefriados e outras enfermidades, xa que o teu sistema inmunitario estará moi afectado. máis resistentes a estas ameazas que poden chegar en calquera momento.

Prevén o envellecemento celular

Dado que a súa composición ten betacaroteno, a laranxa tamén axuda a previr o envellecemento prematuro das células. Non só por estes atributos, senón por moitos outros que proveñen de substancias como os flavonoides e as vitaminas A e B.

Todos estes elementos axudan a evitar isto.o envellecemento prematuro, que é algo que pode asustar a moitas persoas. Por iso sempre se recomenda incluír esta froita na túa dieta, a través de zumes, tés e outras diversas formas de consumir laranxas que poden transformar a túa saúde.

Axuda a regular o colesterol

Laranxa ten a capacidade de axudar no proceso de regulación do colesterol malo, LDL. Actúa directamente sobre este problema debido ás súas propiedades antioxidantes. Outro punto que favorece esta cuestión do control do colesterol é a hesperidina. Isto débese a que axuda no proceso de metabolización da graxa no sangue.

Deste xeito, para os que se enfrontan a problemas relacionados co colesterol, é interesante consumir este té constantemente para que axude a combater a enfermidade. en paralelo cos tratamentos e medicamentos que se deben inxerir.

Hai contraindicacións no consumo de té de laranxa?

Hai que tomar algunhas precaucións para garantir que o té de laranxa se consuma correctamente. Por moito que sexa algo natural, cómpre comprender algúns puntos para non acabar prexudicando no proceso na procura de mellorar a saúde do teu organismo. Así, hai que ter en conta que como a gran maioría dos tés están feitos de casca de laranxa, é posible que esta conteña moitos pesticidas.

Algúns dos síntomas ao consumilos poden ser dores de cabeza e vómitos. Pero taménhai algúns factores agravantes que poden provocar cambios hormonais e mesmo cancro. Por iso, é recomendable ter coidado co uso de laranxas deste tipo de produción, para estes fins optar preferentemente por laranxas ecolóxicas.

E ademais destas características, trátase dunha froita que ten moitas propiedades diferentes, pois ademais da vitamina C, a que destaca. o máximo, a laranxa tamén está en calcio, potasio, ácido fólico, magnesio, fósforo e ferro. O seu valor nutricional é moi amplo porque tamén ten moitos flavonoides e fibras.

Como obter os seus beneficios

Para obter os distintos beneficios que ofrece a laranxa na súa composición, hai varias vías. O primeiro e máis evidente é a través do zume da froita, que nin sequera precisa de azucre, xa que algunhas especies son extremadamente doces.

Tamén se pode usar para tés, pero neste caso é habitual usa moito máis a casca que as outras partes da laranxa. Pódense aproveitar todos os nutrientes da laranxa, xa que ten beneficios en toda a súa estrutura, só tes que escoller a mellor forma de aproveitar esta froita, rica en propiedades.

Vitamina C

A vitamina C é moi importante para o organismo humano, xa que axuda en varios procesos do corpo. O primeiro punto a destacar sobre esta vitamina é que actúa como antioxidante e axuda a reducir o colesterol.

Cando a súa función antioxidante, será moi importante poder fortalecer o sistema inmunitario, polo que é moi comúnque as persoas, cando teñen gripe ou resfriados, consuman máis zumes ou tés feitos con laranxas, que son ricas en vitamina C. Tamén hai un gran potencial para reducir o coñecido colesterol malo, o LDL.

Receitas para té de laranxa con casca, sen casca e coa adición doutros ingredientes

Os tés de laranxa pódense facer de varias maneiras, xa que algúns outros ingredientes pódense inserir na mestura e potenciar os efectos da froita. . Ademais, estes outros elementos tamén aportan máis sabor, xa que son especias como o cravo, o xenxibre e a canela.

Porén, outras froitas ricas en vitaminas e diferentes propiedades tamén se poden utilizar para preparar tés, como o té. . ananás. Son varias as receitas que se poden preparar, dependendo da preferencia e das necesidades do consumidor.

Vexa a continuación algúns tés e aprende a preparalos!

Ingredientes e preparación do té de laranxa

Preparar té de laranxa con zume de froitas é bastante sinxelo. En realidade, esta é case unha versión quente do zume de laranxa, pero para aqueles con resfriado ou gripe é ideal. Entón, mira os ingredientes a continuación e prepárate.

½ cunca de zume de laranxa

½ cunca de auga

Poñer todo nun recipiente que se poida poñer no lume e deixar ferver a mestura. Despois apágalo e déixao repousar earrefriar un pouco antes de consumir. É posible adoçar este té con mel ou incluso azucre se o desexa, pero non é necesario.

Ingredientes e preparación do té de casca de laranxa

O té feito coa casca de laranxa é un dos máis comúns, e pódese facer de dúas formas, utilizando laranxas recén peladas ou ben a casca xa deshidratada. Neste segundo caso, é habitual atopar as cascas desta forma en tendas de nutrición.

1 cullerada de casca de laranxa seca ou fresca

200 ml de auga

Se optas por usar laranxas frescas, antes de quitarlle a casca, lávaa ben. Despois ponse a auga nun recipiente que poida arder e deixar ferver. Despois de chegar ao punto de ebulición, apagar o lume e engadir as cascas de laranxa en canto a auga quente. Despois agarda entre 5 e 10 minutos e despois deste tempo, cola a mestura e bebe.

Té de laranxa con cravo

Para preparar té de laranxa con cravo tamén necesitarás poucos ingredientes e todos son asequibles , atopado en supermercados e tendas de alimentos saudables. Neste caso tamén se pode utilizar a casca seca ou fresca.

10 cravos

Pelas de 1 laranxa (se a equivalente está seca)

Pon as cascas de laranxa e cravo nun recipiente que se pode poñer ao lume e empregar un litro de auga. deixa todoferver e despois apagar. A mestura debe infundir durante algún tempo, uns 5 minutos. Elimina os cravos e as cascas e despois bebe durante todo o día.

O té de laranxa con canela e xenxibre

O té de laranxa, xenxibre e canela é excelente para combater os arrefriados e a gripe, xa que os tres ingredientes principais teñen propiedades que son capaces de fortalecer o sistema inmunitario.

1 laranxa

1 anaco de xenxibre

2 cuncas de auga

1 rama de canela

Mel a gusto

Cortar as laranxas en rodajas e, a continuación, reservar. Coloque a auga nun recipiente e deixe ferver. Cando chegue a ferver, engade o xenxibre picado e deixa que ferva coa auga. Despois engade as rodajas de laranxa e a rama de canela e agarda un minuto. Apague o lume e coe o té, eliminando os anacos de xenxibre, canela e laranxa. Endulzar con mel e servir inmediatamente.

Té de ananás de laranxa

Preparar té de laranxa de piña é sinxelo, neste caso o zume de laranxa empregarase na preparación mentres que a de piña só será o pela.

Peliña de 1 ananás enteira

Zume de 4 laranxas

1 rama de canela

1 anaco de xenxibre

4 dentes

Azucre ou mel

Pela toda a piña despois de lavar a froita. Colócao nun recipiente e cubra con auga. deixalo quedarrepousando nesta auga ata o día seguinte. Despois, retira as cascas e pon ao lume a auga con canela, xenxibre, cravo e deixa ferver todo. Por último, retira do lume e engade o zume de laranxa. Endulza se o prefires.

Té xeado de laranxa

A preparación do té xeado de laranxa é moi sinxela, e esta bebida é excelente para consumir nos días de calor ademais de traer varios beneficios para a saúde. Consulta a continuación os ingredientes desta preparación en detalle.

1 cunca de auga

4 bolsas de té negro

1 cunca de zume de laranxa

½ cunca de azucre

1 laranxa

Follas de menta

Agua de sosa

Xeo

Poña auga a ferver nunha pota e despois coloque o bolsas de té negro. Deixamos que quede nesta tixola ata que arrefríe completamente. Retire as bolsas e noutra tixola poña o azucre e o zume de laranxa. Poña a mestura a ferver e deixe ata que se disolva o azucre. Cortar a laranxa separada en rodajas e separar as follas de menta. Nunha xerra, coloque o té negro, o zume de laranxa e os anacos de laranxa. Finalmente, engade as follas de menta, o xeo e a auga con gas.

Para que serve o té de laranxa e os seus beneficios

Os beneficios do té de laranxa son enormes e poden mellorar a túa calidade vida aínda que se consuman sen aparentes problemas de saúde. Iso é porque, como a laranxa é excelente parafortalecendo o sistema inmunitario pode evitar que as enfermidades oportunistas prexudiquen a túa saúde.

O té de casca de laranxa pode axudar cos procesos de perda de peso e tamén beneficia na prevención de problemas graves, incluso como o cancro e a presión arterial alta.

Máis información sobre o té de laranxa!

Axuda no proceso de perda de peso

Debido a que ten varias propiedades diferentes, o té feito de casca de laranxa tamén pode ser unha excelente axuda para a perda de peso. proceso.

Isto débese a que ten unha cantidade moi elevada de potasio, que se sabe que é un mineral beneficioso para a saúde e con propiedades diuréticas. Polo tanto, axudará a eliminar o exceso de líquido no corpo, dando a sensación de que a barriga se está desinflando debido a esta eliminación de líquidos.

Prevén o cancro

A laranxa é rica en varias propiedades diferentes, algunhas das cales destacan como a hesperidina e a neobiletina, que teñen accións antioxidantes moi importantes para fortalecer o sistema inmunitario e tamén están asociadas a a prevención de problemas máis graves que poden afectar á saúde, como o cancro.

Por iso, o consumo diario de laranxas e os seus tés é importante, xa que pode axudar moito na loita e evitar que estes problemas cheguen. suceder en realidade. Outro punto que facilita esta cuestión é o feito de que oa laranxa combate o exceso de radicais libres, polo que é excelente para a prevención do cancro.

Axuda no tratamento das varices

Outra calidade moi importante do té de laranxa é o feito de que ten propiedades que poden axudar na loita contra as varices.

En neste caso, os flavonoides e a hesperidina actúan directamente nestas cuestións, xa que teñen accións antiinflamatorias e antioxidantes, que axudan a mellorar a circulación sanguínea e previr así a aparición de varices. Para os que tamén senten as pernas cansas, este é un té moi bo para consumir e relaxarse.

Axuda a controlar a presión arterial

O té feito con casca de laranxa tamén ten unha excelente cantidade de potasio, que é un mineral moi importante para o corpo humano. Unha das accións máis relevantes deste mineral é que elimina o exceso de sodio do organismo a través dos ouriños.

Con este tipo de accións, facilita o control da presión arterial alta xa que non hai acumulación de sodio nos o organismo que podería agravar este problema. As propiedades da neobiletina e da hesperidina tamén impiden a formación de radicais libres, garantindo unha saúde moito mellor para as arterias.

Prevén gripes e arrefriados

Unha das accións máis coñecidas das laranxas é na loita contra a gripe e os arrefriados, e isto débese ao altocantidades de vitamina C que se atopan nesta froita, sexa cal sexa a súa forma. Todo isto débese a que esta é unha vitamina importante para manter o sistema inmunitario regulado e fortalecido.

Por iso, o té de laranxa pode combater rapidamente os arrefriados e a gripe, e para aqueles que se atopan moi enfermos. , indícase que se consuma noutros momentos co fin de fortalecer o sistema inmunitario para evitar que isto suceda.

Prevén enfermidades neurodexenerativas

Entre as diversas propiedades do consumo de té de laranxa, tamén hai aquelas que axudan a previr enfermidades neurodexenerativas. Isto débese ás altas cantidades de flavonoides, nobiletina e tangereteína.

Estas substancias teñen funcións antiinflamatorias e antioxidantes, polo que axudan a protexer as células do sistema nervioso central. Hai algúns indicios de que o uso deste mesmo pode axudar na prevención de enfermidades como a demencia, o Parkinson e o Alzheimer.

Ten unha acción antioxidante

O consumo constante de té de laranxa pode ser un diferencial para combater algunhas accións que poden ser problemáticas para a saúde.

Iso é porque funciona Antioxidante forma, este té pode ser beneficioso para realizar a desintoxicación do fígado, eliminando substancias que poden ser prexudiciais para a saúde en xeral. así que isto