د سر درد په اړه عمومي نظرونه

سر درد د خلکو د ژوند برخه ده، نو په پای کې دوی دې ستونزې ته ډیر اهمیت نه ورکوي، یوازې دا چې دوی دا عام ګڼي. په هرصورت، د سر درد کیدای شي د یوې ډیرې جدي روغتیایي ستونزې نښه وي، کوم چې حتی یو شخص ځوروي او محدودوي.

د سر درد ډیری ډولونه شتون لري، ځینې یې ډیر جدي دي او نور یې لږ دي. په هرصورت، د هغې ځانګړتیاوو پورې اړه لري، هغه ممکن نور جدي ناروغۍ په ګوته کړي. له همدې امله، دا مهمه ده چې پوه شئ او هغه سر درد ته پام وکړئ چې تاسو یې احساس کوئ، ځکه چې دا ممکن ستاسو د بدن د یوې لویې ستونزې په اړه خبرداری وي.

د سر درد مختلف ډولونه او لاملونه لاندې وګورئ!

د سر درد، لومړنی درد او ثانوي درد

که څه هم د سر درد د خلکو په ورځني ژوند کې ډیر عام دی، نو د دې لپاره چې دوی ورته اهمیت نه ورکوي، دوی ښایي دا په ګوته کړي چې دا یوه ډیره جدي ستونزه ده. د فرد په بدن کې واقع کیږي. نور معلومات په لاندې موضوعاتو کې زده کړئ!

سر درد څه شی دی

په عمومي ډول، د سر درد د سر په ټولو برخو اغیزه کولی شي، نو دا په یو یا بل، یا حتی دواړو کې واقع کیدی شي. . برسېره پردې، د سر درد ځینې ډولونه شتون لري، چې کولی شي مختلف نښې نښانې ښکاره کړي، لکه شدید درد یاکیدای شي یو څه ډیر جدي وښيي، لکه د انیوریزم، د بیلګې په توګه. که په شک کې وي، د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

بوی

سخت بوی هم کولی شي د سر درد رامینځته کړي، او دا په ساینسي توګه ثابت شوی. عموما، خلک د سر درد احساس کوي کله چې دوی د اوږدې مودې لپاره د شدید بوی سره مخ کیږي، لکه ګازولین، سګرټ، قوي عطر یا حتی محلول.

د دې دلیل لپاره، دا اړینه ده چې د دې قوي بوی څخه د ډیر تماس څخه مخنیوی وشي. . که دا ممکنه نه وي، تاسو کولی شئ ځینې وسایل وکاروئ چې د دې بویونو شتون منع کوي، لکه ماسک، د بیلګې په توګه.

پوسټ

یو ورځني ژوند چیرې چې سړی ورځ په کور کې تیروي. خراب حالت کولی شي د سر درد لامل شي. دا د دې حقیقت له امله دی چې د نخاع اعصاب پای ته رسیږي، او دا فشار کولی شي سر ته راښکته شي، د فشار درد لامل کیږي. کله چې یو څوک د طوطي چونګښې یا هیریا په څیر ستونزې ولري، د سر درد په اوږدمهاله توګه پای ته رسیږي.

اوستیوپوروسس هم د اوږدمهاله سر درد یو عامل دی. له همدې امله، که تاسو نه غواړئ چې د خراب حالت یا د دایمي سر درد له ستونزو سره مخ شئ، هڅه وکړئ خپل حالت سم کړئ، که په کار کې وي یا په کور کې، پدې اړه خبرتیا ولرئ.

چاپیریالي عوامل

3> ځینې چاپیریالي شرایط د دې لامل کیږي چې بدن د ډیهایډریټ شي، او دا یو له فکتورونو څخه دید سر درد لامل کیږي. له حجرو څخه د پوټاشیم او سوډیم داخلیدل او وتل کولی شي د ډیهایډریشن او په پایله کې د سر درد لامل شي. دا د تودوخې، رطوبت، فشار او حتی د هوا د ککړتیا له امله رامنځ ته کیږي.

کله چې یو کس په داسې ځای کې وي چې دا شرایط لري، د سر درد پیل ډیر ښه کیږي. له همدې امله، تاسو باید څه وکړئ هڅه وکړئ چې د امکان تر حده خپل ځان هایډریټ کړئ او په چاپیریال کې د ډیری ککړتیاو څخه ډډه وکړئ.

کله باید د سر درد په اړه اندیښنه وکړم؟

د دې مقالې له لارې تاسو کولی شئ د هغه عواملو په اړه زده کړئ چې د سر درد لامل کیږي، تاسو به پوه شئ چې د سر درد ځینې ډولونه دي، چې د درد د شدت له مخې طبقه بندي کیږي. هغه په ​​دې وتوانېد چې د سر درد اصلي نښې، درملنه او همدارنګه لاملونه ومومي.

په هرصورت، تاسو باید د سر درد واقع کیدو ته ډیر پام وکړئ، ځکه چې د سر درد په فریکونسۍ پورې اړه لري. د ډیر جدي ناروغۍ نښه. له هغه وخته چې سر درد په پرله پسې توګه د دریو ورځو لپاره څرګند شي، یا په یوه اونۍ کې بند شي، ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

ټکان.

د دې سر درد د نښو نښانو پورې اړه لري، دا کیدای شي معتدل یا شدید وګڼل شي او حتی د بدن نورو غړو ته هم وغځول شي، لکه غاړه، د بیلګې په توګه. سر دردونه په مختلفو طریقو سره څرګندیږي او په ډیرو مواردو کې په ساده ډول له منځه ځي.

لومړني سر دردونه

لومړنۍ سر دردونه د نورو ناروغیو پایله نه ده. دا ډول سر درد د سر په ځینو برخو کې د درد سره حساسیت یا د هایپر فعالیت له امله رامینځته کیږي. د سر درد د څرګندیدو اصلي لاملونه د دماغ په کیمیاوي فعالیت کې د بدلونونو او د سر په عضلاتو کې د انقباض سربیره په سر کې د اعصابو یا وینې رګونو انقباض دي.

لومړني سر دردونه دوه دي، د سر درد او میګرین. دوی جلا ځانګړتیاوې لري او د ټولو قضیو لپاره مشترکه موده نلري. ابتدايي سر دردونه د نورو ناروغیو نښه هم کیدی شي.

ثانوي سر دردونه

له لومړني سر درد څخه توپیر لري، ثانوي سر درد د یوې ځانګړې ناروغۍ نښه ده. په بل عبارت، دا پدې مانا ده چې د رنځپوهنې شدت پورې اړه لري، ډیری قضیې کولی شي دا رامینځته کړي، لکه د ډیهایډریشن، فلو، زنګ اوور، د غاښونو ستونزې، سینه بغل، او د نورو شیانو په منځ کې.

ثانوي سر درد دی. هم وړتیا لريد یو ځانګړي درمل د جانبي عوارضو له امله رامینځته کیږي، سربیره پردې چې دا د درملو د غلط استعمال له امله هم رامینځته کیدی شي ، لکه ډیر مصرف ، د مثال په توګه.

لومړني سر دردونه او څنګه یې درملنه وکړئ 1>

لومړني سر دردونه په اسانۍ سره معامله کوي، حتی ځکه چې دوی لږ شدید وي. په هرصورت، دا د دې لپاره ندي چې دوی یو ټیټ خطر وړاندې کوي چې دوی باید یو طرف پریښودل شي، پرته له دې چې خپل ځان ته پاملرنه وکړي کله چې دوی راپورته کیږي. لاندې یې ومومئ چې څنګه یې درملنه وکړو!

د سر درد او د هغې نښې

د سر درد د غاړې، شا او حتی د سر د ویښتو د عضلاتو د سختوالي له امله رامینځته کیږي. دا د ځینې فکتورونو له امله رامینځته کیدی شي لکه ضعیف حالت ، فشار ، اضطراب یا د خوب ضعیف کیفیت. په عموم ډول، دا ډول سر درد د معتدل او اعتدال درد سره مخ کیږي.

سربیره پردې، یو شخص ممکن د سر په دواړو خواوو کې یو مشخص فشار هم احساس کړي. درد د غاړې یا تندی په شا کې هم رامینځته کیدی شي. د تشنج سر دردونو په حالت کې بله علامه د رڼا او هم شور ته حساسیت دی.

د تشنج سر درد څنګه درملنه وکړو

د سر درد لپاره د تشنج درملنه ستاسو د سر په مساج کولو سره د آرام کولو هڅه کوي، لکه څنګه چې همدارنګه د ګرمو شاور اخیستل یا یو څه فعالیت کول. که دا کار ونکړي، هغه څوک چې دید دې دردونو څخه رنځیدل کولی شي د درملو کارولو ته لاره هواره کړي ، لکه پاراسیټامول ، د مثال په توګه.

پراسیټامول سربیره ، نور درمل هم شتون لري چې د فشار سر درد کې کارول کیدی شي ، لکه د مثال په توګه ، اسپرین، ایبوپروفین، یا ځینې نور دردناک درمل. په هرصورت، دا مهمه ده چې د هر ډول درملو اخیستو دمخه د خپل درملتون سره مشوره وکړئ.

د میګرین او نښې نښانې

د سر درد هغه وخت د میګرین په توګه ګڼل کیدی شي کله چې دا شدید او سپړونکی وي، سربیره پردې چې معمولا ورسره مخ کیږي. زړه بدوالی، کانګې، سرخوږی او همدارنګه د لمر وړانګو ته حساسیت. میګرین معمولا د معتدل څخه تر شدیدې درجې پورې شدت لري او د لنډ وخت یا حتی ساعتونو یا ورځو لپاره هم دوام کولی شي.

په عموم کې، میګرین د سر یوازې یو اړخ اغیزه کوي، او نښې نښانې کیدای شي له منځه یوسي. ناروغ نشي کولی ځینې دندې ترسره کړي. میګرین د سترګو لید ته هم زیان رسوي.

د میګرین درملنه څنګه وشي

د میګرین درملنه د درملو په ځانګړي ډول د درد ضد درملو او همدارنګه د التهاب ضد درملو لکه پاراسټامول ، ایبوپروفین یا اسپرین سره کیږي. دا درمل په ځینو خلکو کې د درد کمولو کې مرسته کوي. دلته یو شمیر درمل هم شتون لري چې د وینې رګونه محدودوي.

دا محدودیت د درد لامل کیږي چې د لنډې مودې لپاره مخنیوی کیږي. درملنېکوم چې په بدن کې د دې اغیز لامل کیږي زومیګ، نارامیګ یا سمیکس دي. Antiemetics د هغو خلکو لپاره یو ښه انتخاب دی چې د زړه بدوالی لري.

د سینوسایټس پورې اړوند د سر درد

سینوسایټس د سینوس التهاب په توګه تعریف کیدی شي، کوم چې معمولا د سر درد یا په مخ کې د درد لامل کیږي. دا دردونه هغه وخت شدت پیدا کوي کله چې یو کس سر ټیټوي یا پروت وي.

د سینوسایټس له امله د سر درد سربیره، نورې نښې نښانې کیدی شي. د دوی په منځ کې، دا ممکنه ده چې نښې نښانې لکه د پوزې او سترګو شاوخوا درد، او همدارنګه ټوخی، تبه، بد بوی او همدارنګه د پوزې بندیدل.

د سینوسایټس پورې اړوند د سر درد درملنه څنګه کولی شو

<3 کله چې سر درد د سینوسایټس پایله وي، باید د انټي هسټامینونو لکه د مثال په توګه، لوراتادین یا سیټیریزین په کارولو سره درملنه وشي. د سینوسایټس له امله د سر درد په درملنه کې ډیکونجیسټان لکه فینی لیفرین او انالجیزیکونه لکه پاراسټامول هم اغیزمن دي.

په هغه حالتونو کې چې انتانات پیښیږي ، غوره کار دا دی چې د انټي بیوټیک غوره کړئ ، تل په پام کې ونیسئ. د یو متخصص مسلکي لخوا ورکړل شوي لارښوونې په پام کې ونیسئ، که نه نو تاسو کولی شئ خپل حالت نور هم خراب کړئ.

د څپې سر درد (کلستر سردرد)

کلستر سر درد یوه نادره ناروغي ده. دا د شدید سر درد لخوا مشخص کیږي، حتی قويد مهاجرت په پرتله، کوم چې یوازې د مخ یوه برخه او د سترګو یوه برخه اغیزه کوي. برسېره پر دې، دا دردونه اکثرا د خوب په ساعتونو کې څرګندیږي، چې د دې سبب ګرځي چې یو کس په سمه توګه خوب نشي کولی.

د کلستر سر درد په حالتونو کې، درد خورا شدید وي او ډیری وختونه د ورځې په اوږدو کې واقع کیږي. سربیره پردې ، هغه خلک چې دا ډول سر درد لري د پوزې بهیدلو سربیره د سترګو اوبه او د سترګو پړسوب تجربه کوي.

د څپې سر درد څنګه درملنه وکړو

کلستر سر درد یوه ناروغي ده چې هیڅ علاج نلري او یو عامل هم شتون لري چې د دې ډول سر درد سره د خلکو وضعیت لا پسې خرابوي: درملنه مؤثره نه ثابتیږي ، او نه بحرانونه حل کوي ، دوی یوازې نښې یا موده کموي. عموما، د کلستر سر درد په درملنه کې کارول شوي درمل د التهاب ضد دي.

د اکسیجن ماسک هم د بحران په وخت کې د نښو کمولو لپاره کارول کیږي. د هغو فکتورونو په منځ کې چې د کلستر سر درد لامل کیږي، دا هم ممکنه ده چې هورمونل بدلونونه، لوړ فشار یا حتی د سر ځینې زخمونه شامل وي.

د عام سر درد او میګرین ترمنځ اصلي توپیرونه څه دي؟

د عام یا تشنج سر درد او میګرین ترمنځ توپیر شتون لري. عام سر دردونه معمولا معتدل او اعتدال په شدت کې وي. درددا د سر په ټولو برخو کې واقع کیدی شي، یو ځانګړی احساس ورکوي چې یو دروند شی په دې کې دی یا حتی ستاسو سر په فشار کې دی. پداسې حال کې چې لږ څه دمخه نښې کموي. د میګرین په اړه، دا د منځنۍ کچې څخه تر قوي پورې شدت لري، او تل د نښو نښانو سره مل وي لکه: د اشتها له لاسه ورکول، زړه بدوالی، کانګې، سرخوږی، د انډول احساس، د نورو شیانو په منځ کې.

<6 د میګرین محرک

ځینې شرایط، عادتونه یا کړنې شتون لري چې کولی شي د میګرین لامل شي. دوی ته "محرکات" ویل کیږي ځکه چې مهاجرت په ډیری مواردو کې د دې شیانو له امله رامینځته کیږي. د دوی په منځ کې عبارت دي له: ستړیا، فشار، د خوب خراب کیفیت، د اوږدې مودې روژه، د الکول څښل، د نورو شیانو په منځ کې.

بل فکتور چې د مهاجرت لامل کیدی شي د اقلیم بدلونونه دي، نو هغه خلک چې په داسې ځایونو کې ژوند کوي چیرې چې اقلیم ډیر توپیر لري په پای کې د میګرین څخه ډیر رنځیږي.

د ثانوي سر دردونو ترټولو عام لاملونه

د میګرین درد د معمول په پرتله ډیر درد لري. دوی معمولا د نورو ناروغیو سره مل وي، او د یو شمیر فکتورونو له امله کیدی شي. هر یو یې په ډیر تفصیل سره وګورئ!

بد خواړه

خوراک یا بد عادتونهد ځانګړو خواړو مصرف کولی شي ثانوي سر درد رامینځته کړي. دا د دې حقیقت له امله دی چې ځینې خواړه داسې مواد لري چې د درد سره مرسته کوي. د دوی په منځ کې کافي، سویا ساس، چاکلیټ، پیاز، هوږه او حتی لیمويي میوې شاملې دي.

د سر درد د پیل یو بل ټاکونکی عامل د یخ خوړل دي. دوی کولی شي د وینې رګونه محدود کړي، د سر درد لامل کیږي. د هغو خواړو څخه چې د دې لامل کیدی شي سړه مشروبات او آیس کریم دي. له خوړو پرته ډېر وخت تېرول هم د سر درد لامل کېږي، چې د اډرینالین د زیاتې خپرېدو له امله رامنځته کېږي.

د خوب خراب کیفیت

د خوب کموالی هم د سر درد د دویمې سر درد د پیل لپاره یو ټاکونکی عامل دی. د دې حقیقت له امله چې غیر منظم خوب د فشار لامل کیږي ، کوم چې د سر درد یو غیر مستقیم لامل دی. د دې حقیقت یادونه نه کوم چې په سمه توګه خوب نه کول یا د وړاندیز شوي اته ساعته خوب نه کول د میلاتون په تولید کې خنډ رامینځته کوي.

میلاتون یو هورمون دی چې د بدن لخوا تولید کیږي چې دنده یې د طبیعي درد وژونکو ترکیب دی. دا بنسټیز اهمیت دی چې د سر درد څخه مخنیوی وشي.

سټریس

فشار هم یو له هغو فکتورونو څخه شمیرل کیدی شي چې د ثانوي سر درد لامل کیږي، دا د دې حقیقت له امله چې دا اډرینالین خوشې کوي. د دې سره یوځای کورټیسول راځي، کوم چېدا د vasoconstriction سرچینه هم ده، او دا د سر درد لامل کیږي. د پایلې په توګه، هغه خلک چې د فشار ورځنی حالت لري ممکن د تکرار درد سره مخ شي.

دا اړینه کوي چې د ورځني کاري فعالیتونو یا حتی په کورنۍ یا ټولنیز شرایطو کې بدلون ومومي، ترڅو فشار کم شي او په پایله کې د سر درد کم شي. 4>

بې ځایه ژوند کول

ډیر فزیکي تمرین د سر درد لامل کیدی شي ، مګر برعکس هم د سر درد لامل کیدی شي. بې ځایه ژوند یو فاکتور دی چې پدې حالت کې د دې حقیقت له امله مرسته کوي چې فزیکي تمرینونه د واسوډیلیشن پروسې کې مرسته کوي ، کوم چې د سر درد مخه نیسي. د بې ځایه ژوند کولو په حالت کې، دا vasodilation نه واقع کیږي.

د پایلې په توګه، د بې ځایه ژوند طرزالعمل د سر درد لامل کیږي. په هرصورت، د دې پوهیدلو وروسته، تاسو باید په هیڅ ډول فزیکي تمرین ونه کړئ، دا اړینه ده چې په متوازن ډول یې ترسره کړئ.

زیاتې هڅې

زیات فزیکي فعالیت هم د سر درد یو عامل دی. محرک له همدې امله، ځینې کړنې چې ډیرې فزیکي هڅې ته اړتیا لري، په پایله کې خلک د سر درد تجربه کوي، د دوی په منځ کې سپورت، جم، کار یا حتی جنسي تمرینونه دي. خبرتیا، ځکه چې د فعالیتونو د تمرین له امله د سر درد څرګندیږي