فشار د ورځني ژوند برخه ده، په ځانګړې توګه نن ورځ. مګر، په ځینو فکتورونو پورې اړه لري (لکه لاملونه، څرګندونه، شدت او موده)، دا کولی شي د رواني اختالف ځانګړتیا وي. لاندې وګورئ چې دا حالت څه دی، د اضطراب سره یې اړیکه څه ده، اصلي لاملونه او د فشار ځینې کلینیکي وړاندیزونه څه دي!

فشار څه شی دی؟تکراري سر دردونه پرته له دې چې پوه شي چې ولې د خوب په وخت کې د برکسیزم قضیه وي.

د زړه ضربان ګړندۍ

فشار د ځینې هورمونونو لکه کورټیسول او اډرینالین د ډیر تولید لامل کیږي. دا د زړه ضربان ګړندی کوي.

ځینې خلک حتی د فشار له امله د ټکي کارډیا له امله ویره لري. په ډیرو مواردو کې، دا د لویو ستونزو لامل نه کیږي (د ناراحتۍ سربیره)، مګر دا د هغو خلکو لپاره خطرناک کیدی شي چې دمخه یې د زړه ستونزې لري.

سربیره پردې، فشار د زړه د ستونزو د پراختیا لپاره د خطر فکتور دی. د زړه ناروغۍ. له همدې امله، دا ښه ده چې د امکان تر حده دا کنټرول کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې د زړه ضربان دومره لرې نه وي.

د ویښتو ضایع

فشار د هورمونونو تولید لامل کیږي چې په فعالیت کې مداخله کوي. د follicles capillaries او ویښتو ته د غذايي موادو د ننوتلو مخه نیسي. د دې بې نظمۍ پایله د ویښتو ضعیف کیدو او د ودې مرحله پیل کیږي.

له دې امله ، د ویښتو توییدل یوه عامه علامه ده کله چې یو څوک فشار ولري. دا د یادونې وړ ده چې دا معمولا د ویټامین یا اوسپنې کمښت له امله هم پیښیږي. له همدې امله دا مهمه ده چې وګورئ ډاډ ترلاسه کړئ چې دا یوازې فشار دی.

په اشتها کې بدلون

د فشار او اضطراب لوړه کچه په بدن کې د کیمیاوي بدلونونو لامل کیږي.دا بدلونونه دواړه د اشتها د ضایع کیدو یا د پام وړ کمښت او د خوړلو مبالغه غوښتنې پایله کیدی شي.

دواړه شرایط زیانمنونکي دي: په داسې حال کې چې تاسو خپل بدن ته هغه څه نه ورکوئ چې ورته اړتیا لري ، په بل کې. , زیاتوالی کولی شي ستاسو روغتیا ته زیان ورسوي او د وزن د زیاتوالي لامل شي، کوم چې د ځینو خلکو لپاره ناغوښتل کیږي.

د هاضمي ستونزې

د هاضمي ډیری ستونزې شتون لري چې د فشار چوکاټونو له امله رامینځته کیدی شي یا لاپسې زیاتې کړي. ګاسټریټس د هغو کسانو لپاره چې ډیر فشار لري د هاضمي ترټولو عام ستونزه ده، ځکه چې دا په بدن کې د تیزاب تولید د زیاتوالي لامل کیږي، چې په پایله کې د معدې درد د دې حالت معمول دی. نورو ستونزو ته لکه د زړه سوځیدنه او ریفلکس او په ډیرو جدي حالتونو کې د زخمونو څرګندیدل.

حتی اسهال او قبضیت د فشار پایله کیدی شي. په هرصورت، د هاضمي نښو په تړاو، دا په ډیر شدت سره په هغو خلکو اغیزه کوي چې دمخه یې د کولمو په اختلالاتو اخته وي، لکه د التهابي کولمو ناروغي یا د خارښ وړ کولمو سنډروم. زموږ رواني حالت. له همدې امله، کله چې موږ د فشار لاندې یو، نو دا معمول دی چې د جنسي غوښتنې احساس کم شي، او دا باید درناوی وشي. په هرصورت، ځینې خلک ممکن په لیبیدو کې زیاتوالی تجربه کړي او د جنسي عملونو په توګه کارويد فشار کمولو لپاره وسیله.

د فشار فزیکي نښې هم کولی شي د لیبیډو کمیدو لامل شي. د مثال په توګه، که تاسو ستړیا او د سر درد تجربه کوئ، نو دا طبیعي ده چې د جنسیت لیوالتیا کمه یا حتی شتون نلري. که تاسو غواړئ د فشار او نښو نښانو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، نو د دې لوستلو وروسته لاندې مقاله وګورئ:

یو فرضیه شتون لري چې په انګلیسي کې دا اصطلاح د " اضطراب " د لنډیز په توګه راپورته شوې ، یوه کلمه چې د رامینځته شوي حالتونو فزیکي او احساساتي ځوابونو ته اشاره کوي. اضطراب یا اضطراب.

هغه څه چې پیژندل شوي دا دي چې د "سټریس" کلمه د ځینو لاتیني اصطلاحاتو سره تړاو لري، لکه " سټریټس "، کوم چې به د "ټیټ" یا "کمپریس" په څیر وي "، د "estricção" کلمې سربیره (په پرتګالي کې)، کوم چې د فشار کولو عمل ته اشاره کوي.

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، حتی د هغې په اصل کې، د "فشار" کلمه فشار ته اشاره کوي. دا په ښه توګه تشریح کوي چې د دې حالت لاملونه او فزیکي څرګندونې چې ورسره مل وي.

فشار او اضطراب

دواړه فشار او اضطراب د فزیکي او احساساتي غبرګونونو لخوا مشخص شوي. ډیری دا ځوابونه د دواړو چوکاټونو لپاره عام دي، او معمولا یو واقع واقع کیږي کله چې بل تجربه کیږي. له همدې امله، دا معمول دی چې دوی ګډوډ کړي، مګر دوی یو شی نه دي.

په داسې حال کې چې فشار د فزیکي برخې سره ډیر تړلی دی، اندیښنه د اړخونو سره نږدې تړاو لري.احساساتي د مثال په توګه، خپګان یو احساس دی چې تل د اضطراب په شیبو کې شتون لري، مګر اړینه نه ده چې په فشار لرونکي حالت کې وي. د عضلاتو فشار تل په فشار کې شتون لري، مګر اړینه نه ده چې په اضطراب کې وي.

سربیره پردې، فشار معمولا د ډیرو سختو حالاتو او واقعیتونو سره تړاو لري چې واقع کیږي یا مخکې پیښ شوي. اضطراب، له بل پلوه، کیدای شي د یو ریښتیني یا پیژندل شوي ګواښ سره مخ شي (دا چې اړین نه وي او د تحریف شوي افکارو پایله وي)، نو دا د هغه څه تمه لري چې ممکن (یا ممکن نه وي) ) پیښیږي.

په لنډیز کې او یو څه ډیر ساده، موږ کولی شو ووایو چې فشار په اوسني پورې اړه لري، پداسې حال کې چې اندیښنه د راتلونکي اټکلونو په واسطه ډیریږي.

ترټولو عام لاملونه

دا احتمال ډیریږي کله چې موږ د مسلکي ساتلو اړتیا په پام کې نیسو. چلند، چې معمولا دا د احساساتو د فشار په معنی دی ترڅو د همکارانو او لوړ پوړو چارواکو سره ښې اړیکې ولري او ښه تاثیر وکړي.

کورنۍ ستونزې هم د فشار یو تکراري او قوي لامل دی. دکورنۍ په موږ باندې لوی رواني اغیزه لري، او د کورنۍ کړکیچونه زموږ په احساساتو کې بیرته راګرځي او تاوتریخوالی رامینځته کوي.

ځینې نور حالتونه د فشار عام لاملونه دي، لکه ټرافیک جام، ناروغۍ او د پریکړې کولو پروسه، په ځانګړې توګه کله چې دا خورا مهم وي.

شدید فشار

حاد فشار په پیل کې، هغه فشار دی چې د ناروغۍ په وخت کې یا وروسته د وخت په وخت کې تجربه کیږي. په هرصورت، دا خورا جدي کیدی شي، په ځانګړې توګه کله چې کړکیچ حالت دردناک وي، لکه د تیري هدف وي یا د پیښې شاهد وي.

کله چې شدید فشار د اوږدې مودې لپاره د فرد ورځني ژوند ګډوډ کړي، دا په زړه پورې ده د شدید فشار اختلال احتمال په پام کې نیولو سره. دا ممکن د رواني ډاکټر یا ارواپوه لخوا تایید شي یا نه وي، او تشخیص د نښو شدت او تعدد پورې اړه لري. په خوشبختۍ سره، حالت موقتي دی، مګر پداسې حال کې چې دا شتون لري، دا د ډیرو رنځونو پایله کیدی شي.

مزمن فشار

مزمنی فشار یو کلینیکي حالت دی. د نورو مزمنو شرایطو په څیر، دا د اوږدې مودې لپاره دوام لري او د درملنې لپاره د هغو کسانو په ژوند کې بدلون ته اړتیا لري چې په دې رنځ اخته دي. د اوږدمهاله فشار قضیه نده.هغه خلک چې په دې حالت کې وي معمولا یو ډیر فشار لرونکی معمول لري او د فشار نښې نښانې تجربه کوي چې ډیری وختونه ډیریږي.

مزمنی فشار د ډیری ناروغیو لپاره د خطر فکتور دی. د لوړ فشار په څیر، دا د بدن عمر ګړندی کوي او کولی شي د رواني اختلالاتو پراختیا یا خرابیدو کې مرسته وکړي، لکه ډیپریشن. په انګلیسي کې چې په لفظي ډول ژباړل کیدی شي د "ایرو ته راټیټ شي" یا "سوځول کیدو پورې" او د ستړیا احساس لري. د کلمو له یو ځای کیدو څخه، موږ هغه اصطلاح لرو چې یو پیژندل شوی حالت مشخصوي: د سوځیدنې سنډروم.

دا د فشار کچه خورا ډیره ده چې دا معلول کیږي. دا هغه وخت دی چې تاسو حد ته ورسیږئ، په داسې ډول چې رواني روغتیا په بشپړه توګه جوړیږي او فزیکي روغتیا په خطر کې وي. د مسلکي سوځیدنې سنډروم په نوم هم پیژندل کیږي. دا حالت معمولا د کار سره تړاو لري، کوم چې موږ دمخه پوهیږو یو له لوی احتمالي فشارونو څخه دی چې موږ یې لرو.

د فشار نښې

د فشار ډیری نښې هم شتون لري. نور چوکاټونه مګر دوی په سمه توګه د ډیری ځانګړتیاو نښو شتون سره د فشارونو شتون سره پیژندل کیدی شي. نور جزئیات لاندې وګورئ!

رواني نښې اوفزیکي

فشار یو لړ فزیکي او رواني نښې رامینځته کوي، او دا مهمه ده چې دوی ته پاملرنه وکړئ ترڅو دا په غوره توګه اداره کړئ. دا د یادولو وړ ده چې رواني نښې نښانې کولی شي فزیکي اغیزه وکړي او برعکس.

رواني نښې: په فشار کې، ترټولو عام احساساتي څرګندونه خپګان دی. هغه کسان چې فشار لري کولی شي په اسانۍ سره خپل مزاج له لاسه ورکړي او د شیانو په اړه په غوسه شي چې معمولا دا غبرګون نه رامینځته کوي (لږترلږه په ورته درجې کې نه). ځینې ​​خلک ممکن ډیر احساساتي وي او په اسانۍ سره ژاړي.

فزیکي نښې: د فشار ډیری فزیکي نښې د عضلاتو فشار شاوخوا ګرځي، کوم چې کولی شي د بدن د نورو نښو لړۍ پیل کړي. د پړسوب سره تړلې نښې هم عام دي، او همدارنګه د معافیت د کمیدو له امله د ناروغیو راڅرګندیدل.

د جواني ظاهري بڼه

په هغو کسانو کې چې د فشار لرونکي وي د خولې د ظاهري بڼه لیدل معمول دي. , په ځانګړې توګه کله چې د جواني د مخکې له مخکې د جواني شتون لري. دا د یو څو دلیلونو له امله پیښ کیدی شي.

لکه څنګه چې تاسو دمخه پوهیږئ، فشار د معافیت د کمښت لپاره مسؤل دی. دا د دې لامل کیږي چې پوستکي د باکتریا شتون ته د امکان تر حده عکس العمل ونه کړي. د دفاعي سیسټم د ضعیف کیدو سره ، د دې باکتریا عمل اسانه کیږي ، او همدارنګه د سوري بندیدل. له همدې امله،پړسوب او تور سرې کیدای شي څرګند شي.

فشار هم په بدن باندې التهابي اغیزه لري، او پنډونه په لویه برخه کې التهاب دي. له همدې امله، دوی ممکن په دې حالت کې نور ښکاره شي. برسېره پردې، د آرام کولو اشارې، لکه په خپل مخ باندې د لاسونو چلول، په مکرر ډول کله چې تاسو د فشار لاندې یاست، او ستاسو لاسونه هغه باکتریاوې لیږدوي چې دانې خرابوي.

ناروغ کیدل یا زکام

O فشار د معافیت سیسټم کمزوری کوي. له دې سره، ستاسو بدن د ویروسونو او باکتریا په وړاندې د دفاع وړتیا له لاسه ورکوي. دا د نورو ناروغیو په منځ کې د زکام او زکام د زیاتوالي لامل کیږي، ځکه چې بدن د انتاناتو په وړاندې ډیر حساس دی.

د یادولو وړ ده چې د معافیت د کموالي نور احتمالي لاملونه هم شتون لري. نښې نښانې دلته لیست شوي. دا تل ښه ده چې د هرې نښې په اړه پلټنه وکړئ، حتی ټول په پام کې نیولو سره.

سر درد

سر درد د فشار خورا عام څرګندونه ده. دا کیدای شي د غاړې درد سره مل وي یا نه وي او معمولا په دې سیمه کې د عضلاتو د فشار له امله رامنځ ته کیږي.

د تنفس سر درد (یا د تشنج سر درد) هم د ضعیف حالت له امله رامینځته کیدی شي، مګر په عمومي توګه د درد پایله ده. فشار د فشار سر درد د دې حالت د التهابي طبیعت له امله هم رامینځته کیدی شي.

الرجی او د پوستکي ستونزې

د کمزوري معافیت سیسټم له امله، دا د بدن لپاره معمول دی.د پوستکي د ځینو ستونزو سره مبارزه ستونزمنه ده. هغه کسان چې دمخه د psoriasis او هیپز په څیر ستونزو سره مخ وي ممکن د دوی ډیر شدید څرګندونه وګوري کله چې دوی د فشار لاندې وي.

د عصبي الرجی هم شتون لري ، د ډرماتیت یو ډول چې معمولا د زخمونو له لارې څرګندیږي ، لکه سور تختې یا تبې، او همدارنګه د خارش له لارې. دا د احساساتي ستونزو د تجربې په جریان کې او د خورا فشار لرونکي حالتونو وروسته رامینځته کیدی شي.

بې خوبۍ او د انرژي کمښت

فشار د لوی ذهني خوځښت لامل کیږي. هغه د خوب د اندازې بدلونونو ترټولو عام لاملونو څخه دی، او اصلي یې د خوب کولو ستونزه ده. دا کیدی شي په خوب کې په غیر معمولي ډول اوږد ځنډ یا بشپړ بې خوبۍ معنی ولري.

سربیره پردې، اوږدمهاله فشار کولی شي د اوږدمهاله ستړیا یا دوامداره بې خوبۍ لامل شي، ځکه چې دا بدن ډیر ټیټوي. دواړه پایلې، دواړه بې خوبۍ او کمه انرژي، کولی شي فشار زیات کړي، یو داسې دوره رامینځته کړي چې روغتیا ته خورا زیان رسوي.

اوږدمهاله درد

د فشار شرایط د کورټیسول په کچه کې زیاتوالی شامل دي. مطالعې ښیي چې دا هورمون ممکن د اوږدمهاله درد سره تړاو ولري.

مګر د علت او اغیز اړیکه خورا روښانه نه ده: دا دواړه ممکنه ده چې فشار د اوږدمهاله درد پایله وي او دا چې د اوږدمهاله درد درلودل فشار رامینځته کوي. دا هم ممکنه ده چې دواړه شیان ریښتیا وي، یو سایکل رامینځته کوي، لکه دچې د فشار او بې خوبۍ سره واقع کیږي، د بیلګې په توګه.

د عضلاتو فشار

د عضلاتو فشار د فشار ترټولو کلاسیک څرګندونه ده. تاسو ممکن د ملا درد تجربه کړئ او د مثال په توګه هغه مشهور تشنج "غوټۍ" ولرئ. ځینې ​​​​وختونه ، تاسو حتی د دې له امله او د غاړې په ساحه کې د فشار له امله هم torticollis لرئ.

د سر درد درلودل او د غاښونو کلک کول هغه نښې دي چې د عضلاتو له فشار سره هم تړاو لري ، او همدارنګه ځینې نور ، لکه د عضلاتو دردونه او دردونه.

خوله کول

کله چې موږ د فشار لاندې یو، هغه غدې چې د خولې تولید لپاره مسؤل دي د ډیر شدید فعالیت سره پای ته رسیږي. دا تر یوې اندازې د هورمونونو د زیاتوالي له امله دی لکه اډرینالین چې د زړه ضربان زیاتوي او دا عکس العمل رامینځته کوي.

د دې یو عام توپیر د شپې خولې دي. کله چې تاسو ویده یاست او له خولې ویښ شئ (ممکن د شپې له خوبه وروسته)، حتی که ګرمه هم نه وي، دا د فشار احتمالي علامه ده.

برکسیزم

د فشار له امله رامینځته شوي عضلاتي فشار اکثرا پایلې لري د ژامې فشار کې چې تاسو د دې لامل کیږي چې خپل پورتنۍ غاښونه د لاندې غاښونو په وړاندې فشار کړئ. دا د غاښونو د مینځلو سره مل کیدی شي او معمولا د خوب په وخت کې پیښیږي.

دې حالت ته برکسیزم ویل کیږي. دا کولی شي د غاښونو اغوستلو او نورو نښو لکه سر درد لامل شي. دا د یو چا لپاره عام دی