के तपाईंलाई लेमनग्रास चिया थाहा छ?

यदि तपाईं प्राकृतिक ट्रान्क्विलाइजर वा मांसपेशी दुखाइ कम गर्ने औषधि खोज्दै हुनुहुन्छ भने, लेमनग्रास चिया उत्कृष्ट विकल्प हुन सक्छ। यसको वैज्ञानिक नाम साइबोपोगन सिट्रेटस द्वारा पनि चिनिन्छ, यो एक बिरुवा हो जसमा धेरै प्राकृतिक गुणहरू छन्, चाहे ती शान्त, शामक, एनाल्जेसिक, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी वा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्।

तर हाम्रो शरीरको लागि धेरै राम्रा गुणहरू भएकाले, यो जडीबुटी धेरै पटक वा बेतुका मात्रा मा उपभोग संग पर्यायवाची होइन। चाहे चियाको रूपमा होस्, रिफ्रेशमेन्ट, इन्फ्युजन वा क्याप्सुलमा हर्बल औषधिको रूपमा।

यस लेखमा हामी लेमनग्रास चिया, यसका सबै गुण र औषधीय उपयोगहरू, यसको विशेषताहरू, विरोधाभासहरू र अन्य धेरै कुराहरू छलफल गर्नेछौं। ।

लेमनग्रास चिया बारे थप बुझ्ने

निम्न शीर्षकहरूमा हामी यो चिया, यसको उत्पत्ति, विशेषता, गुण र प्रयोगको बारेमा कुरा गर्नेछौं। यो पेय र प्रयोग गरिएको बिरुवाको बारेमा थप बुझ्नको लागि, हामी विस्तारमा यो सबै जानकारीको बारेमा केहि पछि कुरा गर्नेछौं।

लेमनग्रास बोटको उत्पत्ति र इतिहास

लेमनग्रास, जसको वैज्ञानिक नाम साइबोपोगन सिट्रेटस हो, जसको ल्याटिन शब्द "सिट्रेटस" ले जडिबुटीको साइट्रिक स्वादलाई जनाउँछ, यो उष्णकटिबंधीय वनस्पति हो। एसियाका क्षेत्रहरू, श्रीलंका र दक्षिण एसियामा पाइन्छ। ब्राजिल र अन्य उष्णकटिबंधीय देशहरूमालेमनग्रास चियाका भिन्नताहरू, जस्तै कागती, अनानास, अदुवा वा मह प्रयोग गर्ने।

यस जडिबुटीको रस पनि राम्रो विकल्प हुन सक्छ। र यो एक धेरै सरल र स्फूर्तिदायी नुस्खा हो। लेमनग्रासको रस तयार गर्न, तपाईंले यसको पातहरू काटेर ब्लेंडरमा 200 एमएल पानी, कागतीको रस, बरफ र स्वादको मह मिसाएर राख्नु पर्छ। त्यसपछि मिश्रणलाई राम्ररी पिउनुहोस् र यो धेरै चिसो रसको आनन्द लिनुहोस्।

लोकप्रिय औषधिमा यसलाई पातको इन्फ्युजनको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, र एक एनाल्जेसिक, शान्त, वा मूत्रवर्धकको रूपमा काम गर्न सकिन्छ। आयुर्वेद चिकित्सामा पहिले नै यसको प्रयोग ज्वरो कम गर्न, खोकीको उपचार र संक्रामक रोगहरूको उपचारमा छ। यसको कुचल पातहरूबाट बनेको पेस्टलाई माइकोसको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यो परम्परागत चिनियाँ औषधिमा पनि प्रयोग गरिन्छ, टाउको दुखाइ, पेट दुखाइ र पेट दुखाइको उपचारमा। थाई खानामा, लेमनग्रासको डण्डीलाई पास्ता र स्ट्युज जस्ता पाककलाका परिकारहरू बढाउन मसलाको रूपमा ताजा रूपमा उपभोग गर्न सकिन्छ।

जडिबुटीलाई काफिर लाइम जस्ता सिट्रस फलहरूसँग पनि मिसाउन सकिन्छ, जसका पातहरू सँगै मिसाउन सकिन्छ। Cordial भनिने मीठो सिरप बनाउन। जापानी खोजको लागि धन्यवाद, बोटलाई एक आवश्यक तेल बनाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ जसले पेटको ब्याक्टेरिया हेलिकोब्याक्टर पाइलोरीलाई मार्न सक्छ जसले पेटको अल्सर र पेटको क्यान्सर निम्त्याउँछ।

लेमनग्रास चियाको सम्भावित साइड इफेक्ट

लेमनग्रास चियाको प्रयोग वयस्कहरूले चार महिनासम्म र बच्चा र बच्चाहरूले एक महिनासम्म सेवन गर्दा सुरक्षित हुन्छ।

यद्यपि, यदि यो पेय अत्यधिक मात्रामा वा सिफारिस गरिएको भन्दा लामो अवधिको लागि उपभोग गरिन्छ, यसले वाकवाकी, बान्ता, पेट दुख्ने, चक्कर लाग्ने, मुटुको धड्कन ढिलो हुने, निन्द्रा लाग्ने, मुख सुख्खा हुने, कमजोरी, दबाब घट्ने र घरघराहट हुन सक्छ।

जडिबुटी प्रयोग गर्दा कस्मेटिक उत्पादनहरूको रूपमा छालामा, तपाईंले आफूलाई घामको किरणमा नदेखाउन पनि होसियार हुनुपर्दछ, किनकि छाला जल्न सक्छ।

लेमनग्रास चियाको विरोधाभासहरू

अहिलेको लागि, कुनै विरोधाभासहरू छैनन्। लेमनग्रास चियाको प्रयोगको लागि वर्णन गरिएको छ। यद्यपि, तपाईंले सुत्नको लागि कुनै पनि औषधि प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले पेय सेवन गर्नबाट जोगिनै पर्छ, किनकि तिनीहरूको शामक प्रभावहरू सम्भावित हुन सक्छ र त्यसपछि अत्यधिक निद्रा लाग्न सक्छ वा बेहोस पनि हुन सक्छ, किनकि यसले रक्तचापलाई धेरै कम गर्छ।

चिया पिउनुहोस्। लोराजेपाम (Lorax®), ब्रोमाजेपाम (लेक्सोटान), डायजेपाम (भ्यालियम), अल्प्राजोलम (फ्रन्टल), लोर्मेटजेपाम, जोल्पिडेम (स्टिलनोक्स) जस्ता शामक औषधिहरूसँग संयोजनमा लेमनग्रासले पनि उनीहरूको शामक प्रभावलाई सम्भावित गर्न सक्छ, अत्यधिक निद्राको कारण।<4 3> चियाले थाइरोइड औषधिको प्रभावमा पनि हस्तक्षेप गर्न सक्छ, त्यसैले आदर्श भनेको काट्नु हो।उपचारको क्रममा रक्सी पिउने। ग्लुकोमा रोगीहरूले पनि यो चिया सेवन गर्नबाट जोगिनु पर्छ।

गर्भवती वा आफ्ना बच्चाहरूलाई स्तनपान गराउने महिलाहरूले पनि यस जडीबुटीबाट बनेको चियाको सेवनको बारेमा सचेत हुनुपर्छ, किनकि यसले गर्भपातको जोखिम निम्त्याउन सक्छ।

लेमनग्रास चियाका धेरै फाइदा छन्!

लेमन ग्रास चिया एक पेय हो जसले तपाईंको स्वास्थ्यमा धेरै फाइदा पुर्याउन सक्छ, यदि सही र मध्यम रूपमा सेवन गरियो भने। यसको शान्त प्रभावले स्वस्थ निद्रामा मद्दत गर्नुका साथै महिलाहरूमा पीएमएसको प्रभावलाई कम गर्न मद्दत गर्नुका साथै तनावलाई कम गर्न र तपाईंलाई थप शान्त बनाउन मद्दत गर्दछ।

यसमा एन्टिअक्सिडेन्टहरू छन् जसले समयपूर्व निद्रालाई रोक्न मद्दत गर्दछ। हाम्रो कोशिकाहरूको बुढ्यौली, क्यान्सर र इन्फ्रक्सन र अन्य हृदय रोगहरू जस्ता रोगहरूबाट बच्न। यसको एन्टिमाइक्रोबियल कार्यले घाउ निको पार्नमा मात्र नभई क्यान्डिडा एल्बिकान्स, साल्मोनेला वा एस्चेरिचिया कोलाई निम्त्याउने क्यान्डिडा एल्बिकान्स जस्ता फंगी र ब्याक्टेरियालाई हटाउन पनि मद्दत गर्दछ।

यति धेरै फाइदाहरू पछाडि, हामीले ध्यान दिनुपर्छ। यो पेय को खपत। अतिरञ्जित तरिकामा उपभोग नगर्नुहोस्, र यदि तपाइँ अनिद्रा वा शामकको लागि औषधि प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने यसको प्रयोगबाट टाढा रहनुहोस्। यी सबै सावधानीहरू अपनाएर तपाईंले यस स्वादिष्ट पेयको सबै फाइदाहरू लिन सक्नुहुनेछ, चाहे त्यो तातो होस् वा चिसो।

यस बिरुवालाई लेमनग्रास, लेमनग्रास, लेमनग्रास, लेमनग्रास, बेलगेट, रोड टी जस्ता अन्य धेरै नामले पनि चिनिन्छ। , लेमनग्रास, गेबोन चिया, लेमनग्रास, लेमनग्रास, लेमनग्रास, स्वीटग्रास, सीग्रास, मेम्बेका घाँस, पराल छाउट।

यसको उत्पत्ति भारतीय व्यापारसँग जोडिएको हुन सक्छ, जसमा यसको उपचारात्मक गुणहरू यसका तीर्थयात्री पुर्खाहरूले भोगेका थिए। । लेमनग्रासलाई कपडाको स्वादको रूपमा पनि प्रयोग गरिन्थ्यो ताकि व्यापारीहरूले अन्य क्षेत्रहरूबाट कपडाहरू छुट्याउन सकून्।

लेमनग्रास बिरुवाका विशेषताहरू

यो सुगन्धित, बारहमासी र जडिबुटी आकारको हो, पोएसीसँग सम्बन्धित छ। परिवार, जसमा घाँस, घाँस र टर्फ पाइन्छ। यो 1.2 र 1.5 मिटर उचाइमा बढ्न सक्छ, र सूर्य मुनि हुर्किनुपर्छ, त्यसैले उष्णकटिबंधीय मौसमले यसको विकास र खेतीमा मद्दत गर्दछ। यसले कागतीको कडा सुगन्ध निकाल्छ, जसले यसलाई सामान्यतया लेमनग्रास भनेर चिनिन्छ।

उष्णकटिबंधीय र समशीतोष्ण हावापानी भएका क्षेत्रहरूमा रहेको यस बोटले थोरै आर्द्र माटो मनपर्छ। यसको रोपण मदर क्लम्पका टुक्राहरू तोडेर गरिन्छ, र त्यसपछि तिनीहरूलाई एक अर्काबाट एक मिटरको दूरीमा धेरै घमाइलो ठाउँमा रोप्ने गरिन्छ। प्रत्येक बिरुवायसले नयाँ क्लम्पलाई जन्म दिनेछ।

लेमनग्रासको लामो, हल्का हरियो पातहरू तीखा किनारहरू छन्। यसका फूलहरूको गुच्छामा पहेँलो रङ्गका हाँगाहरू हुन्छन्। यो कुनै पनि प्रकारको माटो र हावापानीमा सजिलै अनुकूल हुने बिरुवा भएको हुनाले यसलाई भाँडा, फूलको ओछ्यान र प्लान्टर्समा रोप्न सकिन्छ।

यस जडिबुटीले सडक जोगाउन मद्दत गर्छ, किनकि यसले माटोलाई राम्रोसँग बलियो बनाउँछ, फलस्वरूप यसलाई रोक्न इरोसन, त्यस कारणको लागि, यसको अर्को सामान्य नाम सडक चिया हो। यो सहज रूपमा बढ्छ, ओसिलो माटोलाई प्राथमिकता दिन्छ, यद्यपि यसले चिसो क्षेत्रहरूलाई समर्थन गर्दैन। यसले वर्षभरि धेरै पातहरू काट्छ।

लेमनग्रास चिया केका लागि प्रयोग गरिन्छ?

लेमन ग्रास चियाको हाम्रो स्वास्थ्यको लागि धेरै प्रयोगहरू छन्। तिनीहरूमध्ये हामी यसको शान्त प्रभावलाई उल्लेख गर्न सक्छौं, जसले तनाव, चिन्ता, अनिद्रा, PMS लक्षणहरू, अल्जाइमर रोग, ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू, र टाउको दुख्ने जस्ता समस्याहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ।

लेमनग्रास बिरुवाका गुणहरू

लेमनग्रास फिनोलिक्स र फ्लेभोनोइड्सले भरिएको हुन्छ, जुन एन्टिअक्सिडेन्ट, शान्त, आरामदायी, एन्टिस्पास्मोडिक र एन्टि-इन्फ्लेमेटरी प्रभावका लागि जिम्मेवार हुन्छ।

यसको antispasmolytic कार्यले महिलाहरूमा मासिक धर्म क्र्याम्प र पेट, आन्द्रा र मूत्राशयमा ऐंठनमा पनि मद्दत गर्न सक्छ। माइकर्नो, लेमनग्रासको अर्को सक्रिय सिद्धान्त ल्याउन सक्छशान्ति र आरामको अनुभूति।

यसको पातबाट एक आवश्यक तेल बनाउन सकिन्छ, जुन मसाजमा प्रयोग गर्न सकिन्छ र वातावरणको लागि सुगन्धित स्प्रेको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, स्वादिष्ट सिट्रस सुगन्ध छोडेर।

दुवैको शान्त हुने एउटै लक्ष्य छ, र शान्त गर्ने पनि। यदि तपाइँको दिन नराम्रो छ, वा थकान, तनाव र धेरै नर्भस महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, एक मसाज गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र उसलाई लेमनग्रास आवश्यक तेल प्रयोग गरेर तपाइँलाई आरामदायी मसाज दिन भन्नुहोस्।

यो शक्तिशाली बोटले पनि लड्न मद्दत गर्दछ। फ्रि रेडिकलहरू, जसले हाम्रो शरीरका कोशिकाहरूको समयपूर्व बुढ्यौलीबाट बच्न मद्दत गर्दछ, जसले क्यान्सर, हृदय, मांसपेशी र मस्तिष्कसम्बन्धी समस्याहरूबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ।

यो फाइबरले भरिएको बिरुवा पनि हो, जसले शरीरको कार्यप्रणाली सुधार्न मद्दत गर्छ। हाम्रो पाचन प्रणाली। यसले टनिकको रूपमा छाला सफा गर्न मद्दत गर्दछ, यसको एन्टिसेप्टिक गुणहरूको कारणले तपाईंको तेल छालालाई सफा गर्दछ।

लेमनग्रासका अन्य प्रयोगहरू पनि छन् जस्तै ज्वरो नियन्त्रण र कम गर्न, कीरा भगाउने, दाँत र गिजा सफा गर्ने। र एरोमाथेरापीमा पनि, जसमा शरीरलाई आराम दिनुका साथै यसले मूडलाई पनि उत्तेजित गर्छ र उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्छ।

लेमनग्रास चियाका फाइदाहरू

लेमनग्रास चिया तौल घटाउन, लड्न मद्दत गर्नेलगायत धेरै स्वास्थ्य लाभहरूले भरिपूर्ण छ।अनिद्रा, क्यान्डिडिआसिसको उपचार र डरलाग्दो क्यान्सरलाई रोक्न पनि। यस चियाले हाम्रो शरीरलाई कसरी फाइदा पुर्‍याउँछ भन्ने बारे थप तलका विषयहरूमा जाँच गर्नुहोस्।

यसले ग्यास्ट्राइटिसको उपचारमा काम गर्छ

लेमन ग्रास फ्लेभोनोइड्स र ट्यानिन्सबाट बनेको हुन्छ, जसमा भडकाऊ विरोधी कार्य हुन्छ। इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्टले पेटको अम्लता घटाउन मद्दत गर्छ, ग्यास्ट्राइटिस र रिफ्लक्स जस्ता ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टका रोगहरूमा मद्दत गर्छ।

चियामा ब्याक्टेरिसाइडल गुणहरू पनि छन्, जसमा यसले जीवित रहने हानिकारक ब्याक्टेरिया हेलिकोब्याक्टर पाइलोरीसँग लड्न मद्दत गर्छ। हाम्रो पेटमा र यसले ग्यास्ट्राइटिस, पेप्टिक अल्सर र क्यान्सर पनि निम्त्याउन सक्छ।

यस्ता ग्यासहरूले गर्दा हुने ब्लोटिंगको असुविधालाई कम गर्दै, आन्द्राको ग्यास हटाउन पनि यो पेय पदार्थले मद्दत गर्न सक्छ।

सासको दुर्गन्धसँग लड्छ

यो चियालाई यसको ब्याक्टेरिसाइडल र एन्टिसेप्टिक कार्यको माध्यमबाट मुखको दुर्गन्धसँग लड्न चिया वा माउथवाशको रूपमा तयार गर्न सकिन्छ। यो पेयले मुखमा ब्याक्टेरिया जम्मा हुँदा हुने गन्धलाई हटाउन सक्छ जसले जिन्जिभाइटिस निम्त्याउन सक्छ, गिजा सुन्निने रोग।

तौल घटाउन मद्दत गर्दछ

लेमनग्रास चिया एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक हो, जसले शरीरलाई अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाउन मद्दत गर्दछ, फलस्वरूप पेट सुन्निने र तौल घटाउने आहारहरूमा मद्दत गर्दछ।

आदर्श छ। आधा घण्टा एक कप चिया पिउनबिहानको खाजा, दिउँसो र बेलुकाको खाना खानु अघि।

टाउको र शरीरको दुखाइ कम गर्छ

यस बिरुवामा माइर्सिन र सिट्रल हुन्छ, जुन एनाल्जेसिक गुण भएका दुई यौगिक हुन्, जसले टाउको र शरीरका अन्य भागहरूमा दुखाइ कम गर्छ। पेट वा मांसपेशी मा। यसको यौगिकहरूले मांसपेशी र रक्त नलीहरूलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ, मांसपेशी तनाव कम गर्दछ।

प्रत्येक कप चियाको लागि पाँचवटा पातहरू पानीमा मिसाएर दिनको दुई देखि तीन कप उपभोग गर्ने आदर्श हो। लेमनग्रास अझै पनि नरिवलको तेलमा मिसाएर पेस्टको रूपमा मांसपेशी दुखाइ कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यसले अनिद्रा र चिन्तासँग लड्छ

यसको संरचनामा, लेमनग्रासमा सिट्रल हुन्छ जसले प्राकृतिक शामकको रूपमा काम गर्दछ, जसले हाम्रो निद्राको गुणस्तरमा मद्दत गर्दछ, किनकि यसले हाम्रो स्नायु प्रणाली केन्द्रीय तंत्रिका प्रणालीलाई असर गर्छ। हामी सुतिरहेको बेला व्यापक गतिविधिमा जान्छ।

यो पेय उत्कृष्ट ट्रान्क्विलाइजर पनि हुन सक्छ, र यसले चिन्ता र तनाव जस्ता समस्याहरूलाई सुधार गर्न सक्छ।

अध्ययनले देखाउँछ कि लेमनग्रास चिया लेमन बाम दुई पटक पिउने पन्ध्र दिनको लागि दिनले अनिद्रा भएका व्यक्तिहरूमा निद्रा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। लेमनग्रास र भ्यालेरियनको संयोजनले शान्त हुनुका साथै यस विकारमा धेरै मद्दत गर्न सक्छ।

कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ

लेमनग्रासमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टहरू जस्तै लिमोनिन योगेरानिओलले हाम्रो छालाको समय भन्दा पहिले बुढ्यौली निम्त्याउने फ्री रेडिकलहरूसँग लड्न मात्र मद्दत गर्दैन, तर फ्याट सेलहरूलाई अक्सिडाइज गर्नबाट पनि रोक्छ, जसले शरीरमा खराब कोलेस्ट्रोल (एलडीएल) कम गर्न मद्दत गर्दछ।

तिनीहरू ट्राइग्लिसराइड स्तरहरू कम गर्न पनि जिम्मेवार छन्। जसले हृदयघात र स्ट्रोक जस्ता स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ

लेमनग्रासको मूत्रवर्धक गुणले हाम्रो शरीरमा तरल पदार्थ कायम राख्न मात्र मद्दत गर्दैन, तर पिसाबको माध्यमबाट सोडियम जस्ता पदार्थहरूलाई हटाउन मद्दत गर्दछ, जसले हाम्रो रक्तचाप नियन्त्रण गर्दछ।<4

यस बिरुवामा पाइने अक्सिडाइजिङ यौगिकहरू जस्तै सिट्रल, लिमोनिन र गेरानिओलले धमनीहरूको सूजन कम गर्छ, तिनीहरूलाई थप आरामदायी बनाउँछ, हाम्रो शरीरमा रगतको प्रवाहलाई सहज बनाउँछ, उच्च रक्तचाप र अन्य हृदय रोगहरू रोक्छ।<4

क्यान्सरलाई रोक्छ

लेमनग्रासको प्राकृतिक एन्टिअक्सिडेन्टले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ, हामीलाई खतरनाक क्यान्सरबाट बचाउँछ, क्यान्सर कोशिकाहरूको प्रजनन र विकासलाई रोक्छ।

छाला निको पार्न मद्दत गर्दछ। 7>

लेमनग्रास चियाले घाउ र घाउ निको पार्ने गतिमा मद्दत गर्न सक्छ यसको एन्टिमाइक्रोबियल कार्यको लागि धन्यवाद जसले ब्याक्टेरिया जस्ता सूक्ष्मजीवहरूको विकासलाई रोक्छ, कवक, भाइरस र प्रोटोजोआ।

क्यान्डिडिआसिसको उपचारमा कार्य गर्दछ

लेमनग्रासमा पाइने एन्टिमाइक्रोबियल कार्यको लागि धन्यवाद, यो एक शक्तिशाली फङ्गिसाइड पनि हुन सक्छ, जसले योनि र मुखको क्यान्डिडिआसिसमा मद्दत गर्न सक्छ, क्यान्डिडा अल्बिकान्स फङ्गससँग लड्न सक्छ।

ओ लेमनग्रास चियाले अन्य रोगहरूको उपचार गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ जुन कवकले गर्दा हुन सक्छ, उदाहरणका लागि दाद।

लेमनग्रास चिया रेसिपी

लेमनग्रास चिया बनाउन धेरै सरल छ, र यसलाई तयार गर्न तपाईंको धेरै समय लाग्दैन। हामी यसको सामग्रीहरू र तपाईंको चिया कसरी तयार गर्ने बारे थप कुरा गर्नेछौं।

सामग्री

तपाईंलाई एक चम्चा काटेको लेमनग्रास र एक कप पानी चाहिन्छ।

यो कसरी गर्ने

पानीलाई उमाल्ने बित्तिकै तातो बन्द गर्नुहोस् र उमालेको पानी जडिबुटीहरूमा हाल्नुहोस्, जुन चार देखि छवटा पातहरू बीचको हुन सक्छ। । तरल पदार्थलाई तरल वा प्लेटले माथि करिब दस मिनेटसम्म छोड्नुहोस् र त्यस पछि एक कप वा गिलासमा तान्नुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।

लेमनग्रास चिया बारे अन्य जानकारी

लेमनग्रास चिया बारे अन्य धेरै महत्त्वपूर्ण र रोचक जानकारीहरू छन्। ती मध्ये, कसरी तपाईंको चिया तयार गर्ने बारे सुझावहरू, तपाईंको पेयसँग मेल खाने अन्य बिरुवाहरू, र यसको लागि contraindication र साइड इफेक्टहरू। तल हामी यी प्रत्येकको बारेमा थोरै कुरा गर्नेछौंथप विवरणमा विषयहरू।

तपाईंको आफ्नै लेमनग्रास चिया बनाउनका लागि सुझावहरू

लेमनग्रास पातहरू उमाल्नबाट जोगिनुहोस्, किनकि तिनीहरूले तिनीहरूको गुण र प्रभाव गुमाउन सक्छन्, इन्फ्युजन विधि प्रयोग गर्न सबैभन्दा राम्रो संकेत गरिएको छ। यदि तपाईं उपभोगको लागि आधा लिटर चिया तयार गर्न चाहनुहुन्छ भने, बीस पातहरू प्रयोग गर्नुहोस्, तर तपाईं दिनभर पिउनको लागि ठूलो मात्रामा तयार गर्न सक्नुहुन्छ। बितेका दिनहरूमा सम्पत्तिहरू हराउनेछन्।

लेमनग्रास चियासँग राम्रोसँग मिल्ने जडिबुटी र बिरुवाहरू

लेमनग्रास चियालाई सुन्तलाको पात, प्यासन फ्लावर र सलादको पातमा मिसाएर चियालाई शान्त बनाउन सकिन्छ।

पिउने दालचीनी, सुकुपिरा, बिरालोको पंजा, क्यामोमाइल, मुलुङ्गु, क्यालेन्डुला र फनेल जस्ता अन्य बोटबिरुवा र जडीबुटीहरूसँग पनि मिलाउन सकिन्छ।

लेमनग्रास प्रयोग गर्ने अन्य तरिकाहरू

लेमनग्रास अन्य धेरैमा उपभोग गर्न सकिन्छ। प्रसिद्ध चिया बाहेक तरिका। यसको पातहरू प्रयोग गरेर, आवश्यक तेल उत्पादन गर्न सकिन्छ, जुन यसको हल्का शामक प्रभावको कारण अरोमाथेरापीमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। हामी पुदिनासँग जस्तै यसलाई शुद्ध रूपमा चपाउने विकल्प पनि छ।

तपाईले कम्पाउन्डिङ फार्मेसीहरूमा लेमनग्रास भएको क्याप्सुल र प्राकृतिक अर्कमा उत्पादन पाउन सक्नुहुन्छ। अरु पनि धेरै छन्