भावनात्मक ब्ल्याकमेलको बारेमा सामान्य विचारहरू

धेरै मानिसहरूको विचारको विपरीत, भावनात्मक ब्ल्याकमेल एक सूक्ष्म तर गम्भीर प्रकारको मनोवैज्ञानिक हिंसा हो, जब एक व्यक्तिले मुख्य लक्षणहरू बुझ्छ। हेरफेर गर्ने व्यक्ति एक मोहक व्यक्ति जस्तै व्यवहार गर्दछ, जसले आफ्नो शिकारको रक्षा गर्न सबै गर्छ। तर, वास्तवमा, उसले आफ्नो स्वार्थको लागि उसलाई आफ्नो नियन्त्रणमा राख्न चाहन्छ।

यस प्रकारको हिंसा जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ, सबैभन्दा निर्दोष र भोली मात्र होइन। जो कोही पनि भावनात्मक हेरफेरको अधीनमा छ र, जब ब्ल्याकमेलरको लागि मायाको भावना समावेश हुन्छ, परिस्थितिबाट बाहिर निस्कन धेरै गाह्रो हुन्छ।

तर चिन्ताको कुनै कारण छैन, किनकि, यस पाठमा, हामी तपाईलाई भावनात्मक ब्ल्याकमेलबाट कसरी छुटकारा पाउनुहोस् भन्ने बारे केही सुझावहरू दिन जाँदै हुनुहुन्छ, अवश्य पनि, यस विषयमा महत्त्वपूर्ण जानकारी खुलासा गर्ने। थप जान्नको लागि पढाइ जारी राख्नुहोस्!

भावनात्मक ब्ल्याकमेल र यसका प्रकारहरू बारे थप बुझ्नुहोस्

ह्यानिपुलेटरले आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्न धेरै स्रोतहरू प्रयोग गर्न सक्छ। तर मूल रूपमा, उसले आफूलाई पीडितको जुत्तामा राख्छ वा धम्की दिन र आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्न आफ्नो शक्ति प्रयोग गर्दछ। यदि कोही भावनात्मक ब्ल्याकमेलबाट पीडित छ भने पहिचान गर्न, यसको बारेमा थप जानकारीको लागि तल हेर्नुहोस् र यस प्रकारको हेरफेरका प्रकारहरू बारे जान्नुहोस्!

भावनात्मक ब्ल्याकमेल के हो र यसको प्रकारहरू

इमोशनल ब्ल्याकमेल हो एक माध्यम जुन मानिसहरूले प्राप्त गर्न प्रयोग गर्छन्मनोवैज्ञानिक हिंसाको क्रूर र सूक्ष्म रूप। दिइएको पहिलो इच्छाबाट, हेरफेरकर्ताले ब्ल्याकमेल गरिएको व्यक्तिलाई नियन्त्रण गर्दै आफ्नो व्यवहार जारी राख्छ। तल हेर्नुहोस् यस प्रकारको हेरफेरको प्रत्येक चरण कसरी हुन्छ।

ह्यान्डलरले आफ्नो मागलाई स्पष्ट पार्छ

पहिले, ह्यान्डलरले आफ्नो मागलाई एकदम स्पष्ट पार्छ। यसले तपाइँलाई के गर्न चाहन्छ भन्ने कुरा पारदर्शी रूपमा बताउँछ। यसबेला उनले इमोशनल ब्ल्याकमेल गर्न कुनै किसिमको रणनीति प्रयोग गर्ने छैनन् । यद्यपि, उसले पीडितको भावनाको माध्यमबाट आफ्ना इच्छाहरूलाई संकेत गर्न सक्छ।

यस पहिलो चरणमा प्रयोग गरिएका भावनाहरू सामान्यतया दया र कर्तव्य हुन्, तर सधैं कोमल तरिकामा। ह्यान्डलरको व्यक्तित्वमा निर्भर गर्दै, उसले अलि बढी आधिकारिक रूपमा बोल्न सक्छ, तथापि, धम्की बिना। पीडितले प्रतिरोध गरेपछि धम्कीहरू उत्पन्न हुन्छन्।

पीडितले हेरफेर गर्नेको इच्छाको प्रतिरोध गर्दछ

एक पटक हेरफेर गर्नेले आफ्ना मागहरू स्पष्ट गरेपछि, स्वाभाविक रूपमा, पीडितले प्रतिरोध गर्दछ। यो किनभने ब्ल्याकमेलरका अनुरोधहरू प्रायः अप्रिय, असुविधाजनक र हानिकारक हुन्छन् वा ब्ल्याकमेल गरिएको व्यक्तिको व्यक्तिगत आवश्यकताहरूमा सम्झौता गर्दछ। त्यसकारण, इन्कारको प्रतिक्रिया सामान्य छ।

जब भावनात्मक ब्ल्याकमेलको सम्भावित शिकारले "होइन" भन्न प्रबन्ध गर्दछ, हेरफेर गर्ने व्यक्तिले उसले स्वीकार नगरेसम्म आफ्नो रणनीति परिवर्तन गर्ने सम्भावनाको साथ जिद्दी गरिरहन्छ। एकले तर्कहरू प्रयोग गर्न सक्छअनुरोधको तर्कहीनता देखाउनुहोस्, तर त्यसो भए पनि, जिद्द जारी छ।

अर्कोतर्फ, हेरफेर गर्ने इच्छा पनि केहि व्यावहारिक हुन सक्छ। तर, उसले पीडितको इन्कारलाई स्वीकार गर्दैन, जसले सम्मान नगरेकोमा असहज महसुस गर्छ।

धम्की देखिन्छ

भावनात्मक ब्ल्याकमेल गर्ने व्यक्तिले "होइन" प्राप्त गर्न सहन सक्दैन। । याद गर्नुहोस् कि उनी एक नियन्त्रण गर्ने व्यक्ति हुन् र सबै कुरा आफ्नै तरिकाले र आफ्नै तरिकाले गर्न चाहन्छिन्। यसको सामना गर्दै, मनोवैज्ञानिक खतराहरू देखा पर्न थाल्छन्, जसमा हेरफेरकर्ताले पीडितलाई अस्वीकारको नकारात्मक प्रभावहरूको लागि आफू जिम्मेवार भएको महसुस गराउँदछ।

यस चरणमा क्षतिपूर्तिपूर्ण व्यवहार प्रवेश हुन्छ, जसमा पीडित ब्ल्याकमेलरको इच्छा अनुसार मात्र यस्तो पुरस्कार प्राप्त हुनेछ। यो पनि हो जहाँ हेरफेरकर्ताले पीडितको भूमिका खेल्न सक्छ, हेरफेर गरिएको व्यक्तिलाई उनीहरूको राज्यको लागि दोष दिन्छ। यस बिन्दुमा डर, दया, अपराध र दायित्व धेरै सामान्य भावनाहरू हुन्।

पीडितले सबपोनामा दिन्छन्

अन्तमा, यदि हेरफेर गर्ने रणनीतिले काम गर्छ भने, भावनात्मक ब्ल्याकमेलले हार मान्दछ। आफ्नै स्वार्थ र आवश्यकताको शिकार। अर्थात्, यति धेरै धम्की पछि, व्यक्तिले आफूलाई सही ठानेको कुरा त्याग्छ र अर्काको माग पूरा गर्नका लागि आफ्नो सिद्धान्त त्याग्छ।

अप्ठ्यारो र असुविधाको भावनामा पनि, पीडितले हेरफेर गर्नेले जे भन्छ त्यही गर्छ। र, सबै ब्ल्याकमेल पछि, उहाँलेआकर्षक दृश्यहरू बिना आफ्नो सामान्य अवस्थामा फर्कन्छ। सामान्यतया, पीडितले पछुताउँछ, डराउँछ वा धम्की दिन बाध्य महसुस गर्दछ।

चरणहरूको पुनरावृत्ति

भावनात्मक ब्ल्याकमेल प्रभावकारी संग, हेरफेरकर्ताले सबै चरणहरू दोहोर्याउनेछ। मनोवैज्ञानिक हिंसाको चक्र जारी रहन्छ, चाहे त्यो पीडितलाई जतिसुकै हानिकारक किन नहोस्। यदि कुनै रणनीतिले काम गर्छ भने, यो उही हो जुन उसले प्रयोग जारी राख्छ, किनकि उसलाई पहिले नै थाहा छ कि पीडितले यो रणनीतिको सामना गर्दा कस्तो व्यवहार गर्छ।

तर ब्ल्याकमेलरले अन्य स्रोतहरू प्रयोग गर्न सक्छ भन्ने कुरा बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। हेरफेर गर्न, विशेष गरी यदि कुनै अस्वीकार दृढ छ। हेरफेर गर्ने विशेषताहरु मध्ये एक दृढता र बुद्धि हो। उसले "होइन" प्राप्त गर्न मन पराउँदैन र नियन्त्रण गर्न चाहन्छ, उसले चाहेको कुरा प्राप्त गर्न अन्य रणनीतिहरू प्रयोग गरिनेछ।

ब्ल्याकमेलका उदाहरणहरू र यसका लागि के गर्ने

कहिलेकाहीँ, भावनात्मक ब्ल्याकमेलका पीडितहरूलाई थाहा हुँदैन कि तिनीहरू हेरफेर भइरहेको छ, जसले यो नियन्त्रण लूपबाट बाहिर निस्कन अझ गाह्रो बनाउँछ। त्यसोभए, यस हेरफेरका केही उदाहरणहरू तल हेर्नुहोस् र यसको बारेमा के गर्ने भनेर जान्नुहोस्!

भावनात्मक ब्ल्याकमेलका उदाहरणहरू

इमोशनल ब्ल्याकमेलको एक उत्कृष्ट उदाहरण चलचित्र थिएटरहरूमा छ। श्रेक चलचित्रमा, त्यहाँ एक क्यारेक्टर छ जसले अनुहारको हावभावहरू प्रयोग गरेर आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्दछ र आफ्ना पीडितहरूलाई हेरफेर गर्छ, पुस इन बुटहरू। जब उसलाई केहि चाहिन्छ, उसले आफ्नो आँखा चौडा गर्छआँखा, उसको अगाडि पञ्जा बीच आफ्नो टोपी समात्छ र एक दयनीय अभिव्यक्ति गर्छ। यसो गर्दा, जो कोही पनि उसको लागि दु:खित हुनेछन्।

भावनात्मक ब्ल्याकमेलरको एउटै नियत छ: उसले आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्नका लागि कलाको प्रयोग गर्छ। रोमान्टिक सम्बन्धमा, उदाहरणका लागि, एक व्यक्तिले प्रायः आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्न अर्कोलाई छोड्ने धम्की दिन सक्छ। यद्यपि, भावनात्मक ब्ल्याकमेल पहिचान गर्नको लागि सम्पूर्ण स्थितिको मूल्याङ्कन गर्न आवश्यक छ, विशेष गरी यदि तपाइँ हेरफेर गरिएको महसुस गर्नुहुन्छ वा होइन।

भावनात्मक ब्ल्याकमेलको संकेतको अनुहारमा के गर्ने

जब भावनात्मक ब्ल्याकमेल यदि तपाइँ यसलाई दिनुहुन्छ भने तपाईलाई माया गर्ने व्यक्ति, त्यो अवस्थाबाट बाहिर निस्कनु धेरै गाह्रो काम हुन्छ। आखिर, त्यहाँ धेरै भावनाहरू संलग्न छन्। तर तपाईले यो अवस्थालाई जोडी थेरापी मार्फत उल्टाउन सक्नुहुन्छ। मनोवैज्ञानिकको मार्गदर्शनमा, हेरफेरकर्ताले यो नियन्त्रण गर्ने व्यवहारलाई त्याग्न सक्छ र अझ हल्का रूपमा बाँच्न सक्छ।

यद्यपि, अर्कोलाई "फिक्सिङ" गर्ने विचारमा नपर्न धेरै सावधान रहनुहोस्, किनकि यो एक हुन सक्छ। तिम्रो लागि जाल। ह्यान्डलरले ह्यान्डलरसँग जारी राख्नको लागि बहानाको रूपमा परिवर्तनको वाचा प्रयोग गर्न सक्छ। त्यसैले पहिले आफ्नो बारेमा सोच्नुहोस् र मनोवैज्ञानिकको मद्दत लिनुहोस्। यदि तपाईंलाई यो आवश्यक छ भने, तपाईंलाई सल्लाह दिन साथीहरू र परिवारमा भरोसा गर्नुहोस्।

महत्त्वपूर्ण: भावनात्मक ब्ल्याकमेल एक अपराध हो!

मारिया दा पेन्हा कानून अनुसार यसलाई मनोवैज्ञानिक हिंसा मानिन्छइमोशनल ब्ल्याकमेल अपराध हो। यस कानूनले तथ्याङ्कीय रूपमा बढी घरेलु हिंसाबाट पीडित महिलाहरूको समर्थन र संरक्षणको ग्यारेन्टी गर्दछ। तसर्थ, तपाईंले यस प्रकारको भावनात्मक हेरफेरका लक्षणहरू पहिचान गर्ने बित्तिकै, तपाईंले तुरुन्तै कानुनी सहायता खोज्न सक्नुहुन्छ।

यद्यपि, मारिया दा पेन्हा कानूनमा भावनात्मक ब्ल्याकमेल गरिएको भए पनि, यो मनोवैज्ञानिक हिंसा हुन सक्छ। पुरुष, किशोरकिशोरी र बालबालिका समेत जो कोही पनि। सकेसम्म चाँडो सुरक्षा खोज्नु आवश्यक छ ताकि हेरफेरले खराब नतिजाहरू उत्पन्न गर्दैन।

भावनात्मक ब्ल्याकमेललाई सहन नगर्नुहोस् र, यदि तपाईंलाई धम्की महसुस हुन्छ भने, मद्दत खोज्न नहिचकिचाउनुहोस्!

बुझ्नुहोस् कि जीवनले स्वतन्त्र इच्छाको उपहार प्रदान गर्दछ ताकि सबैले आफ्नो छनौट गर्न र यस पृथ्वीमा आफ्नो मार्गहरू आकार दिन सकून्। त्यसैले माया, संरक्षण वा अन्य कुनै कुराको नाममा भावनात्मक ब्ल्याकमेलमा फसेर बाँच्नु पर्दैन। यदि यसले असुविधा, धम्की र कैदको भावना उत्पन्न गरिरहेको छ भने, यो तपाइँको लागि ठाउँ होइन।

यसको अनुहारमा, मद्दत खोज्न नहिचकिचाउनुहोस्। अब तपाईलाई थाहा छ कि भावनात्मक ब्ल्याकमेल मनोवैज्ञानिक हिंसा हो र यसलाई अपराधको रूपमा वर्गीकृत गरिएको छ, तपाईले महिला प्रहरी स्टेशनको सुरक्षा खोज्न सक्नुहुन्छ, वा यस अवस्थाबाट बाहिर निस्कन मनोवैज्ञानिक मद्दत पनि लिन सक्नुहुन्छ। हार नमान्नुहोस्, दृढ हुनुहोस् र आफ्नो जीवनमा यस प्रकारको हिंसालाई सहन नगर्नुहोस्!

ब्ल्याकमेलरले धेरै स्रोतहरू प्रयोग गर्दछ र, त्यसैले, तपाईं हेरफेरमा संलग्न हुँदा पहिचान गर्न सधैं सजिलो हुँदैन। भावनात्मक। यद्यपि, त्यहाँ 3 प्रकारका भावनात्मक ब्ल्याकमेलहरू छन् जुन बुझ्न सजिलो छ: पीडित, सजायको धम्की र क्षतिपूर्ति सम्बन्ध। धम्की दिने व्यवहारमा जसले पीडितलाई आफ्नै कार्यका लागि दोषी र जिम्मेवार महसुस गराउँछ। उदाहरणका लागि, यस प्रकारको भावनात्मक ब्ल्याकमेलमा, व्यक्ति सामान्यतया भन्छन्: "यदि तपाईंले यो गर्नुभएन भने, म तपाईंसँग कुरा गर्न बन्द गर्नेछु"। अपराधको भावनाको साथ, पीडितले आत्मसमर्पण गर्न समाप्त हुन्छ।

धम्कीहरू सधैं पीडितलाई सजाय समावेश गर्दछ, जसले गर्दा उसले परिणामहरूको लागि दोषी महसुस गर्छ। माथिको उदाहरण पछ्याउँदै, "उसले मसँग कुरा गर्न बन्द गर्नेछ, किनभने मैले उसले जे सोधेको थियो त्यो गरेन", त्यसैले, "उहाँले मसँग अब कुरा नगरेकोमा म दोषी हुँ"। यो अझ बलियो हुन्छ जब पीडितको आत्म-सम्मान कम हुन्छ।

विक्टिमाइजेशन

भावनात्मक ब्ल्याकमेलरहरूले धेरै प्रयोग गर्ने स्रोत भनेको पीडित हुनु हो। आकर्षक र नाटकीय दृश्यहरू मार्फत उनलेपीडितलाई दोषी महसुस गराउन प्रेरित गर्छ। कहिलेकाहीँ उसले पीडितलाई भ्रमित गर्न तथ्यलाई विकृत गर्दछ। यसको कारण, उहाँ सामान्यतया "बोल्न मा धेरै राम्रो" हुनुहुन्छ र राम्रो भाषण छ। त्यसोभए, यदि तपाईं होसियार हुनुहुन्न भने, जो कोही पनि उसको कुराको लागि पर्न सक्छ।

जब भावनात्मक ब्ल्याकमेल पीडितको माध्यमबाट प्रभावित हुन्छ र हेरफेर गर्नेले आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्दछ, त्यो सबै पीडित भूमिका रद्द हुन्छ। नाटकीय स्टेजिङ र अपील दृश्यहरू अस्तित्वमा रहन्छन् र उसले सामान्य रूपमा कार्य गर्दछ, मानौं केही भएको छैन।

क्षतिपूर्ति सम्बन्धहरू

क्षतिपूर्ति सम्बन्धहरूमा, ब्ल्याकमेलरले के प्राप्त गर्न एक प्रकारको पुरस्कार वा पुरस्कार प्रयोग गर्दछ। तपाईं चाहनुहुन्छ। सामान्यतया, पीडितले सधैं ऋणमा रहेको महसुस गर्छन्। अर्को धेरै राम्रो छ, र उसले के प्रस्ताव गर्छ त्यो प्राप्त गर्न तपाईंले उसले चाहेको कुरा गर्नुपर्छ। यो धेरै असमान सम्बन्ध हो।

ब्ल्याकमेलरले प्राय: पीडितलाई मनपर्ने कुरालाई पुरस्कारको रूपमा प्रयोग गर्दछ र त्यो, स्पष्ट रूपमा, उसले मात्र प्रस्ताव गर्न सक्छ। यदि पीडितले यस्तो भावनात्मक ब्ल्याकमेललाई महसुस नगरे पनि, उनी सम्बन्धमा फसेको महसुस गर्छिन्, मानौं उनी त्यो व्यक्तिको छेउमा खुसी हुन सक्छिन्। अरूको सल्लाह र स्वतन्त्रताको खोजीले मात्र स्वतन्त्रता सम्भव हुन्छ।

ब्ल्याकमेलर र उसको पीडितको प्रोफाइल

ब्ल्याकमेलरको प्रोफाइल कसरी चिन्ने र पीडित भावनात्मक ब्ल्याकमेलको चक्रमा पर्नबाट जोगिन आवश्यक छ, साथै होइनमानिसहरूसँग यो मनोवैज्ञानिक हिंसा अभ्यास गर्नुहोस्। तलका बिषयहरूमा थप जान्नुहोस्!

तिनीहरूले तपाईलाई सुन्न चाहेको कुरा भन्छन्

सामान्यतया, भावनात्मक ब्ल्याकमेल गर्ने व्यक्ति पीडितको मायाको लक्ष्य हुन्छ। कहिलेकाहीँ, हेरफेर गरिएको व्यक्तिले अर्कोको इच्छालाई दिन्छ ताकि सम्बन्ध स्थिर रहन सक्छ। यसको सामना गर्दै, ब्ल्याकमेलरले तपाईले सुन्न चाहनुहुने शब्दहरू रणनीतिको रूपमा प्रयोग गर्दछ, जस्तै, उदाहरणका लागि, उसले आफ्नो व्यवहार परिवर्तन गर्ने वाचा गर्दै।

उहाँले पुरस्कार र पुरस्कारहरू पनि वाचा गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंले प्रतिक्षा गरिरहनुभएको थियो र अहिलेसम्म प्राप्त भएको छैन। यसको अनुहारमा, उहाँले तपाईंलाई आशाहरू भर्नुहुन्छ, तपाईंको जीवनमा नियन्त्रण प्रयोग गर्नुहुन्छ। तपाईं भोलि राम्रो हुनेछ र सबै काम हुनेछ भन्ने विश्वासमा जिउनुहुन्छ। त्यसकारण, यस व्यवहारमा ध्यान दिनुहोस्।

उपहार र व्यवहार

जोडीको झगडामा, उदाहरणका लागि, साझेदारहरू मध्ये एकले पश्चातापको संकेतको रूपमा उपहार दिनु स्वाभाविक हो। तर, भावनात्मक ब्ल्याकमेलको अवस्थामा, हेरफेर गर्नेले आफ्नो पीडितलाई खुसी पार्ने बिन्दु बनाउँछ ताकि भविष्यमा उसले उसलाई आफूले चाहेको शुल्क लगाउन सक्छ। उसले गर्ने असल कामहरू पछि प्रयोग गर्न बार्गेनहरू बाहेक अरू केही होइनन्।

यस रणनीतिको उद्देश्य देखाउनु हो कि उसले तपाईंको लागि सबै गर्छ, सम्बन्धको लागि आफूलाई त्याग गर्छ र सधैं तपाईंलाई राम्रोसँग हेर्न इच्छुक छ। खुशी। यद्यपि, स्वस्थ सम्बन्धमा, उपहारहरू स्वेच्छाले दिइन्छ र सट्टामा कहिल्यै प्रयोग गरिन्छ।

तिनीहरू हुन्ईर्ष्यालु र नियन्त्रण

भावनात्मक ब्ल्याकमेल को पृष्ठभूमि नियन्त्रण हो। आखिर, मेनिपुलेटरले तपाईलाई जे चाहान्छ त्यो गर्न चाहन्छ, तपाईको इच्छालाई पर्वाह नगरी। थप रूपमा, ऊ धेरै ईर्ष्यालु हुन्छ, यो व्यवहारलाई आफू धेरै भावुक छ र आफूसँग भएको कुराको ख्याल राख्छ भन्ने तर्कको साथ मुखौटा राख्छ।

वैसे, यो "हुने" को धारणा भावनात्मक व्यक्तित्वको धेरै विशेषता हो। हेरफेर गर्नेहरू। तिनीहरूले पीडितहरूलाई सम्पत्ति वा सम्पत्तिको रूपमा मान्छन्। उनीहरु आफ्नो जीवनमा ब्ल्याकमेलर पाउनु भाग्यमानी भएको बताउँछन् । तर, वास्तवमा, त्यस्ता कथनहरू उनीहरूले प्रस्तुत गर्ने ईर्ष्या र नियन्त्रणको औचित्य प्रमाणित गर्न मात्र हुन्।

तिनीहरू आलोचनात्मक छन्

व्यक्तिले जतिसुकै गरे पनि, तिनीहरू सधैं अपर्याप्त हुनेछन्। हेरफेर गर्ने। भावनात्मक ब्ल्याकमेलमा संलग्नहरू पीडितसँग सधैं असन्तुष्ट हुन्छन्, तर तिनीहरूलाई त्याग्दैनन्। उहाँले आलोचना गर्नुहुन्छ, न्याय गर्नुहुन्छ, गल्ती र दोषहरू औंल्याउनुहुन्छ र पीडितको बारेमा धेरै अपमानजनक तुलना गर्नुहुन्छ, तर उसलाई आफ्नो जीवनमा रहन अन्य युक्तिहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ।

यस सबै भावनात्मक खेलको एउटै उद्देश्य छ: पीडितलाई कम गर्न। आत्म-सम्मान। पीडित, ताकि उसले असक्षम र राम्रो सम्बन्ध प्राप्त गर्न अयोग्य महसुस गर्न आउँछ। अवमूल्यनको भावनाको साथ, नियन्त्रण प्रयोग गरिन्छ, ताकि हेरफेर हुन सक्छ। त्यसकारण, ब्ल्याकमेल गरिएको व्यक्तिले आफ्नो आत्म-सम्मानलाई बलियो बनाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

तिनीहरू सधैं उपस्थित हुँदैनन्।तर्कसंगत तर्कहरू

इमोशनल ब्ल्याकमेल गर्नेहरूले प्रयोग गर्ने एउटा रणनीति भनेको व्यक्तिलाई दोष दिनु र दोष लगाउनु हो। पीडितहरू सही भए पनि, हेरफेर गर्नेहरूले कुराकानी र तथ्यहरूलाई विकृत गर्छन् ताकि उनीहरूले के भयो भनेर दोषी महसुस गर्छन्। तर तिनीहरूको तर्कको कुनै आधार छैन।

यसको स्पष्ट उदाहरण, दम्पतीको झगडा पछि, हेरफेर गर्ने पार्टनरले पीडितलाई आफैंसँग कुरा गर्न छोड्छ वा स्पष्टीकरण नदिई वा दिनसम्म नबोलेर मात्र गायब हुन्छ। जब पीडितले स्वीकार गर्छ र माफी माग्छ, गल्ती उसको नभए पनि, ब्ल्याकमेलरले व्यवहार दोहोर्याउन जारी राख्छ, जसले व्यक्तिलाई दिनहुँ झन्झटिलो पार्छ।

उनीहरूले साझेदारहरूलाई सार्वजनिक रूपमा लाजमा पार्छन्

भावनात्मक ब्ल्याकमेलले राम्रो काम गर्दछ जब हेरफेर गर्नेहरूले आफ्ना पीडितहरूलाई सार्वजनिक रूपमा असहज बनाउँछन्। विडम्बनाको कुरा के हो भने, तिनीहरूले अपूर्ण इच्छामा आफ्नो असन्तुष्टि लुकाउने प्रयास गर्दैनन्। तिनीहरू आफ्नो हेरफेरलाई साकार पार्न जे पनि गर्न तयार हुन्छन्।

त्यसैले तिनीहरू नाटकीय दृश्यहरू मार्फत, आवाजको स्वर परिवर्तन गरेर वा रिसाएर आफ्ना पीडितहरूलाई लाजमा पार्ने प्रवृत्ति राख्छन्। यी परिदृश्यहरूको साथ, तिनीहरू लज्जित हुन्छन् र तिनीहरूको इच्छाहरूमा जान्छन्। उद्देश्य भनेको अन्य मानिसहरूको ध्यानाकर्षण गराउनु हो ताकि ब्ल्याकमेल गरिएको व्यक्तिले के भइरहेको छ त्यसको लागि यो तिनीहरूको गल्ती हो भनी सोच्छ।

को हुन्?ब्ल्याकमेलको शिकार

कोही जो सोच्दछ कि भावनात्मक ब्ल्याकमेल को शिकार कमजोर र निर्दोष मान्छे हो। यसको विपरीत, तिनीहरूमध्ये धेरै जिम्मेवार व्यक्तिहरू छन् जसले सही कामहरू गर्न खोज्छन्। ठुलो प्रश्न यो हो कि हेरफेर गर्नेहरूले यी व्यक्तिहरूलाई नियन्त्रण गर्नको लागि एउटा लूपोल फेला पार्छन्।

भावनात्मक हेरफेरका लक्ष्यहरूमा निम्न विशेषताहरू हुन्छन्:

• तिनीहरू आलोचनाप्रति संवेदनशील हुन्छन्;

• तिनीहरू द्वन्द्वबाट बच्न प्रयास गर्छन्;

• तिनीहरूले सम्बन्धको स्वास्थ्यको पक्षमा परिस्थितिहरू अनुकूल गर्ने प्रयास गर्छन्;

• तिनीहरू पृष्ठभूमिमा आफ्नै आवश्यकताहरू राख्न रुचाउँछन्;

• उनीहरूमा कम आत्मसम्मान र असुरक्षा हुन्छ;

• उनीहरू सबैलाई खुसी पार्ने प्रयास गर्छन् र अनुमोदन चाहिन्छ;

• उनीहरूले आफूलाई सजिलैसँग दोष दिन्छन्;

• उनीहरूमा करुणाको भावना हुन्छ र समानुभूति हुन्छ;

• उनीहरू नैतिक, जिम्मेवार र सही काम गर्न खोज्छन्।

भावनात्मक ब्ल्याकमेलसँग कसरी व्यवहार गर्ने

भावनात्मक ब्ल्याकमेल संग सामना गर्न सधैं सजिलो छैन, विशेष गरी जब तपाईं कम आत्म-सम्मान छ। तर तलका सुझावहरूको साथ यो हेरफेर परिदृश्यबाट बाहिर निस्कन सम्भव छ। केवल दिशानिर्देशहरू हेर्नुहोस्!

आफैलाई र सन्दर्भमा प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्

यदि तपाइँ तपाइँको कार्यको लागि निरन्तर माफी माग्नुहुन्छ, तपाइँले केहि गल्ती नगरेको भए पनि, तपाइँ सधैं अरुको अनुरोध मा दिनुहुनेछ। र महसुस गर्नुहोस् कि मानिसहरूले "होइन" लाई कहिल्यै स्वीकार्दैनन्, त्यसैले तपाईं बाँच्दै हुनुहुन्छभावनात्मक ब्ल्याकमेल। मनमा राख्नुहोस् कि हेरफेर गर्नेले पीडितलाई नियन्त्रण गर्न सधैं हिंसा वा शक्ति प्रयोग गर्दैन।

कहिलेकाहीँ, ब्ल्याकमेलरले आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्न अपराध, दया, डर र दायित्व पनि प्रयोग गर्दछ। तसर्थ, यो आवश्यक छ कि तपाइँ तपाइँको भावना र तपाइँको कार्यहरु लाई विचार गर्न को लागी। साथै सम्पूर्ण सन्दर्भको मूल्याङ्कन गर्नुहोस्, अरूको इच्छाको पक्षमा आफूलाई कति पटक बलिदान गर्न आवश्यक छ हेर्नुहोस्।

ब्ल्याकमेलरको रणनीतिको विश्लेषण र बुझ्नुहोस्

लडाईमा, योद्धाहरूले सामान्यतया रणनीतिहरूको विश्लेषण गर्छन्। अर्को विपक्षी उसलाई हराउन। भावनात्मक ब्ल्याकमेल सम्बन्धमा, सिद्धान्त एउटै छ। त्यो हो, तपाईंले नियन्त्रणबाट बाहिर निस्कन हेरफेर गर्ने रणनीतिहरू विश्लेषण र बुझ्न आवश्यक छ। ब्ल्याकमेलरको व्यवहार ढाँचा अवलोकन गर्न आवश्यक छ।

सामान्यतया, उसले पीडितको भावनालाई नियन्त्रण गर्न प्रयोग गर्दछ। डर, अपराध र जिम्मेवारी जस्ता भावनाहरूले व्यक्तिलाई उसको विरोध गर्न चाहँदैन र, यसरी, उसले सोध्ने सबै कुरामा दिनुहोस्। उसले प्रयोग गर्ने रणनीतिहरू अवलोकन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, विशेष गरी जब तपाईंले प्रतिरोध गर्ने प्रयास गर्नुभयो तर सक्नुभएन।

यदि यो तपाईंको लागि धेरै गाह्रो छ भने, आफूलाई बाहिरी पर्यवेक्षकको स्थितिमा राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। बाहिरबाट स्थिति हेर्नुहोस्, कल्पना गर्नुहोस् कि यो अरू कसैलाई भइरहेको थियो र रणनीतिहरूको विश्लेषण गर्नुहोस्।

सीमाहरू सेट गर्नुहोस्

एउटा कुरा दिमागमा राख्नुहोस्: अर्को तपाईं जति टाढा जान्छ। अनुमति दिनुहोस्।त्यो हो, तपाईं एक हुनुहुन्छ जसले अर्को व्यक्तिको लागि सीमा सेट गर्नुहुन्छ। तसर्थ, भावनात्मक ब्ल्याकमेलबाट छुटकारा पाउन एक पटक र सबैको लागि, यो सीमा सेट गर्न आवश्यक छ। यसका लागि तपाईका प्राथमिकताहरू एकदमै स्पष्ट र पारदर्शी हुनुपर्छ।

ब्ल्याकमेलरलाई तपाईको माया जतिसुकै किन नहोस्, उसको कल्याणलाई छाड्न सकिँदैन। यदि तपाइँ असहज महसुस गर्नुहुन्छ वा यदि तपाइँ अर्कोको अनुरोध पूरा गर्न तपाइँको जीवनमा महत्त्वपूर्ण केहि छोड्दै हुनुहुन्छ भने, यो भावनात्मक हेरफेर को संकेत हो। त्यसकारण, यो नियन्त्रण तोड्ने शक्ति होस्।

होइन भन्नुहोस्

एकता र उदार व्यक्तिहरूलाई "होइन" शब्दको साथ कठिनाइ हुन्छ, जुन भावनात्मक हेरफेर गर्नेहरूको लागि पूर्ण प्लेट हो। तर तपाईले आफ्नो उदार हृदय त्याग्नु पर्दैन, तपाईलाई सही समयमा "होइन" कसरी भन्न सकिन्छ भनेर जान्न आवश्यक छ।

यो शब्द व्यक्त गर्न आवश्यक छ ताकि भावनात्मक ब्ल्याकमेलमा आउँछ। अन्त्य। सायद, तपाईंले पहिलो पटक ब्ल्याकमेलरको अनुरोध अस्वीकार गर्दा, उसलाई यो मन पर्दैन, तर तपाईंले प्रतिरोध गर्नुपर्छ।

यदि तपाईंलाई "होइन" भन्न गाह्रो लाग्छ भने, ऐनाको अगाडि अभ्यास गर्नुहोस् तिमी सफल.. साथै, आफ्नो विचारमा पनि काम गर्नुहोस्। तपाईंको हृदयबाट अपराध हटाउनुहोस् र तपाईंले अनुरोध अस्वीकार गर्नुभएको कारण खराब व्यक्तिको रूपमा महसुस नगर्नुहोस्। बरु, आफ्नो आत्म-प्रेम अभ्यास गर्नुहोस् र आफैलाई पहिलो स्थान दिनुहोस्।

भावनात्मक ब्ल्याकमेल चक्र

भावनात्मक ब्ल्याकमेल एक चक्रमा काम गर्दछ