ભાવનાત્મક બ્લેકમેલ વિશે સામાન્ય વિચારણા

ઘણા લોકો જે વિચારે છે તેનાથી વિપરિત, ભાવનાત્મક બ્લેકમેઇલ એ એક સૂક્ષ્મ પરંતુ ગંભીર પ્રકારની મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા છે, જ્યારે વ્યક્તિ મુખ્ય ચિહ્નોને સમજે છે. મેનીપ્યુલેટર એક મોહક વ્યક્તિની જેમ વર્તે છે, જે તેના પીડિતને બચાવવા માટે બધું કરે છે. પરંતુ, વાસ્તવમાં, તે ફક્ત તેના હિતોને ખાતર તેણીને તેના નિયંત્રણમાં રાખવા માંગે છે.

આ પ્રકારની હિંસા કોઈપણ સાથે થઈ શકે છે, માત્ર સૌથી નિર્દોષ અને નિષ્કપટ જ નહીં. કોઈપણ વ્યક્તિ ઈમોશનલ મેનીપ્યુલેશનને આધીન હોય છે અને, જ્યારે તેમાં બ્લેકમેઈલર પ્રત્યે પ્રેમની લાગણીનો સમાવેશ થાય છે, ત્યારે પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવું ખૂબ જ મુશ્કેલ બની જાય છે.

પરંતુ ચિંતા કરવાનું કોઈ કારણ નથી, કારણ કે, આ લખાણમાં આપણે અલબત્ત, આ વિષય પરની મહત્વની માહિતીને ઉજાગર કરવા ઉપરાંત, ભાવનાત્મક બ્લેકમેલથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે અંગે કેટલીક ટીપ્સ આપવા જઈ રહ્યો છું. વધુ જાણવા માટે વાંચન ચાલુ રાખો!

ઈમોશનલ બ્લેકમેલ અને તેના પ્રકારો વિશે વધુ સમજો

મેનીપ્યુલેટર તેને જે જોઈએ છે તે મેળવવા માટે ઘણા સંસાધનોનો ઉપયોગ કરી શકે છે. પરંતુ મૂળભૂત રીતે, તે પોતાને પીડિતના પગરખાંમાં મૂકે છે અથવા ધમકી આપવા અને તેને જે જોઈએ છે તે મેળવવા માટે તેની શક્તિનો ઉપયોગ કરે છે. કોઈ વ્યક્તિ ઈમોશનલ બ્લેકમેઈલથી પીડિત છે કે કેમ તે ઓળખવા માટે, તેના વિશે વધુ માહિતી માટે નીચે જુઓ અને આ પ્રકારના મેનીપ્યુલેશનના પ્રકારો વિશે જાણો!

ઈમોશનલ બ્લેકમેલ શું છે અને તેના પ્રકારો

ઈમોશનલ બ્લેકમેલ છે એક માધ્યમ જેનો ઉપયોગ લોકો મેળવવા માટે કરે છેમનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાનું ક્રૂર અને સૂક્ષ્મ સ્વરૂપ. આપેલ પ્રથમ વિલથી, ચાલાકી કરનાર તેની વર્તણૂક સાથે બ્લેકમેઇલ કરેલ વ્યક્તિને નિયંત્રિત કરવાનું ચાલુ રાખે છે. નીચે જુઓ કે આ પ્રકારની હેરફેરનું દરેક પગલું કેવી રીતે થાય છે.

હેન્ડલર તેની માંગને સ્પષ્ટ કરે છે

પ્રથમ, હેન્ડલર તેની માંગ ખૂબ સ્પષ્ટ કરે છે. તે તમને પારદર્શક રીતે કહે છે કે તે તમને શું કરવા માંગે છે. આ સમયે, તે ભાવનાત્મક બ્લેકમેલ કરવા માટે કોઈપણ પ્રકારની યુક્તિઓનો ઉપયોગ કરશે નહીં. જો કે, તે ભોગ બનનારની લાગણીઓ દ્વારા તેની ઈચ્છાઓને પ્રેરિત કરી શકે છે.

આ પ્રથમ તબક્કામાં ઉપયોગમાં લેવાતી લાગણીઓ સામાન્ય રીતે દયા અને ફરજ હોય ​​છે, પરંતુ હંમેશા નમ્ર રીતે. હેન્ડલરના વ્યક્તિત્વ પર આધાર રાખીને, તે થોડી વધુ અધિકૃત રીતે બોલી શકે છે, જો કે, ધમકીઓ વિના. પીડિતા પ્રતિકાર કરે તે પછી ધમકીઓ ઊભી થાય છે.

પીડિતા મેનિપ્યુલેટરની ઇચ્છાનો પ્રતિકાર કરે છે

એકવાર મેનિપ્યુલેટર તેની માંગણીઓ સ્પષ્ટ કરે છે, સ્વાભાવિક રીતે, પીડિત પ્રતિકાર કરે છે. આનું કારણ એ છે કે બ્લેકમેઇલરની વિનંતીઓ ઘણીવાર અપ્રિય, અસુવિધાજનક અને હાનિકારક હોય છે અથવા ફક્ત બ્લેકમેઇલ કરેલ વ્યક્તિની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો સાથે સમાધાન કરે છે. તેથી, ઇનકારની પ્રતિક્રિયા સામાન્ય છે.

જ્યારે ભાવનાત્મક બ્લેકમેઇલનો સંભવિત પીડિત "ના" કહેવાનું સંચાલન કરે છે, ત્યારે ચાલાકી કરનાર આગ્રહ ચાલુ રાખે છે, જ્યાં સુધી તે સ્વીકાર ન કરે ત્યાં સુધી તેની રણનીતિ બદલવાની સંભાવના સાથે. કોઈ વ્યક્તિ માટે દલીલોનો ઉપયોગ કરી શકે છેવિનંતીની અતાર્કિકતા દર્શાવે છે, પરંતુ તેમ છતાં, આગ્રહ ચાલુ રહે છે.

બીજી તરફ, ચાલાકી કરનારની ઈચ્છા કંઈક વાજબી પણ હોઈ શકે છે. જો કે, તે પીડિતાના ઇનકારને સ્વીકારતો નથી, જે આદર ન કરવા માટે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.

ધમકી દેખાય છે

જે વ્યક્તિ ભાવનાત્મક બ્લેકમેલ કરે છે તે "ના" પ્રાપ્ત કરવાનું સહન કરી શકતું નથી. . યાદ રાખો કે તે એક નિયંત્રિત વ્યક્તિ છે અને બધું પોતાની રીતે અને પોતાની રીતે કરવા માંગે છે. આનો સામનો કરીને, મનોવૈજ્ઞાનિક ધમકીઓ બહાર આવવાનું શરૂ થાય છે, જેમાં ચાલાકી કરનાર પીડિતને અહેસાસ કરાવે છે કે તે ઇનકારની નકારાત્મક અસરો માટે જવાબદાર છે.

આ તબક્કે વળતરજનક વર્તન દાખલ થાય છે, જેમાં પીડિત જો તે બ્લેકમેઈલરની ઈચ્છા પ્રમાણે થાય તો જ તેને આવો એવોર્ડ મળશે. આ તે પણ છે જ્યાં મેનીપ્યુલેટર પીડિતની ભૂમિકા ભજવી શકે છે, મેનિપ્યુલેટેડ વ્યક્તિને તેના રાજ્ય માટે દોષી ઠેરવી શકે છે. ડર, દયા, અપરાધ અને જવાબદારી આ સમયે ખૂબ જ સામાન્ય લાગણીઓ છે.

પીડિત સબપોઇના સ્વીકારે છે

આખરે, જો હેરાફેરી કરનારની યુક્તિઓ કામ કરે છે, તો ભાવનાત્મક બ્લેકમેલ હાર માની લે છે. પોતાના હિતો અને જરૂરિયાતોનો શિકાર. એટલે કે, આટલી બધી ધમકીઓ પછી, વ્યક્તિ તેને જે યોગ્ય ગણે છે તે છોડી દે છે અને બીજાની માંગણીઓ પૂરી કરવા માટે તેના સિદ્ધાંતોનો ત્યાગ કરે છે.

અસ્વસ્થતા અને અસ્વસ્થતાની લાગણી સાથે પણ, પીડિત વ્યક્તિ જે કહે છે તે કરે છે. અને, તમામ બ્લેકમેલ પછી, તેઆકર્ષક દ્રશ્યો વિના, તેની સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા ફરે છે. સામાન્ય રીતે, પીડિત દિલગીર, ડર અનુભવે છે અથવા ધાકધમકી આપવા માટે મજબૂર અનુભવે છે.

પગલાંઓનું પુનરાવર્તન

ભાવનાત્મક બ્લેકમેલ અસરકારક સાથે, ચાલાકી કરનાર તમામ પગલાંઓનું પુનરાવર્તન કરશે. મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાનું ચક્ર ચાલુ રહે છે, પછી ભલે તે પીડિત માટે કેટલું નુકસાનકારક હોય. જો કોઈ વ્યૂહરચના કામ કરે છે, તો તે તે જ છે જેનો તે ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખશે, કારણ કે તે પહેલેથી જ જાણે છે કે પીડિત આ યુક્તિ સામે કેવી રીતે વર્તે છે.

પરંતુ તે સમજવું અગત્યનું છે કે બ્લેકમેઈલર અન્ય સંસાધનોનો ઉપયોગ કરી શકે છે. ચાલાકી કરવી, ખાસ કરીને જો કોઈ ઇનકાર મક્કમ હોય. મેનીપ્યુલેટરની લાક્ષણિકતાઓમાંની એક દ્રઢતા અને બુદ્ધિ છે. કારણ કે તેને "ના" પ્રાપ્ત કરવાનું ગમતું નથી અને તે નિયંત્રિત કરવા માંગે છે, તે જે ઇચ્છે છે તે મેળવવા માટે અન્ય વ્યૂહરચનાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવશે.

બ્લેકમેલના ઉદાહરણો અને તેના વિશે શું કરવું

ક્યારેક ઈમોશનલ બ્લેકમેઈલનો ભોગ બનેલા લોકોને ખબર નથી હોતી કે તેમની સાથે છેડછાડ થઈ રહી છે, જે આ નિયંત્રણ લૂપમાંથી બહાર નીકળવું વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. તેથી, આ મેનીપ્યુલેશનના કેટલાક ઉદાહરણો નીચે જુઓ અને તેના વિશે શું કરવું તે જાણો!

ઈમોશનલ બ્લેકમેલના ઉદાહરણો

ઈમોશનલ બ્લેકમેલનું ઉત્તમ ઉદાહરણ મૂવી થિયેટરોમાં છે. શ્રેક મૂવીમાં, એક પાત્ર છે જે તેને જે જોઈએ છે તે મેળવવા માટે ચહેરાના હાવભાવનો ઉપયોગ કરે છે અને તેના પીડિતો સાથે ચાલાકી કરે છે, પુસ ઇન બૂટ. જ્યારે તેને કંઈક જોઈએ છે, ત્યારે તે તેની આંખો પહોળી કરે છેઆંખો, તેની ટોપી તેના આગળના પંજા વચ્ચે પકડી રાખે છે અને દયનીય અભિવ્યક્તિ કરે છે. તે સાથે, કોઈપણ તેના માટે દિલગીર થશે.

ભાવનાત્મક બ્લેકમેલરનો એક જ હેતુ છે: તે જે જોઈએ છે તે મેળવવા માટે તે કૃત્રિમતાનો ઉપયોગ કરે છે. રોમેન્ટિક સંબંધમાં, ઉદાહરણ તરીકે, એક વ્યક્તિ ઘણીવાર બીજાને ફક્ત તેને જે જોઈએ છે તે મેળવવા માટે છોડી દેવાની ધમકી આપી શકે છે. જો કે, ઈમોશનલ બ્લેકમેલને ઓળખવા માટે સમગ્ર પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવું જરૂરી છે, ખાસ કરીને જો તમને લાગે કે ચાલાકી થઈ છે કે નહીં.

ઈમોશનલ બ્લેકમેઈલના સંકેતો સામે શું કરવું

જ્યારે ઈમોશનલ બ્લેકમેલ જો તમે તેને આપો તમે જેને પ્રેમ કરો છો, તે પરિસ્થિતિમાંથી બહાર આવવું ખૂબ મુશ્કેલ કાર્ય બની જાય છે. છેવટે, તેમાં ઘણી લાગણીઓ સામેલ છે. પરંતુ તમે કપલ થેરાપી દ્વારા આ પરિસ્થિતિને ઉલટાવી શકો છો. મનોવૈજ્ઞાનિકના માર્ગદર્શનથી, ચાલાકી કરનાર આ નિયંત્રિત વર્તનને છોડી શકે છે અને વધુ હળવાશથી જીવી શકે છે.

જો કે, બીજાને "ફિક્સિંગ" કરવાના વિચારમાં ન પડવા માટે ખૂબ કાળજી રાખો, કારણ કે આ એક તમારા માટે છટકું. હેન્ડલર હેન્ડલર સાથે ચાલુ રાખવાના બહાના તરીકે ફેરફારના વચનનો ઉપયોગ કરી શકે છે. તેથી પહેલા તમારા વિશે વિચારો અને મનોવિજ્ઞાનીની મદદ લો. જો તમને તેની જરૂર હોય, તો તમને સલાહ આપવા માટે મિત્રો અને કુટુંબીજનો પર વિશ્વાસ કરો.

મહત્વપૂર્ણ: ઈમોશનલ બ્લેકમેલ એ ગુનો છે!

મારિયા દા પેન્હા કાયદા અનુસાર તેને મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા માનવામાં આવે છેઈમોશનલ બ્લેકમેલ એ ગુનો છે. આ કાયદો મહિલાઓના સમર્થન અને રક્ષણની બાંયધરી આપે છે, જે આંકડાકીય રીતે વધુ ઘરેલુ હિંસાનો ભોગ બને છે. તેથી, જેમ જેમ તમે આ પ્રકારના ભાવનાત્મક મેનીપ્યુલેશનના ચિહ્નોને ઓળખો છો, તમે તરત જ કાનૂની સહાય મેળવી શકો છો.

જો કે, મારિયા દા પેન્હા કાયદામાં ભાવનાત્મક બ્લેકમેઇલ ઘડવામાં આવ્યું હોવા છતાં, આ મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા થઈ શકે છે. પુરૂષો, કિશોરો અને બાળકો સહિત કોઈપણ. શક્ય તેટલી વહેલી તકે રક્ષણ મેળવવું આવશ્યક છે જેથી કરીને છેડછાડથી ખરાબ પરિણામો ન આવે.

ભાવનાત્મક બ્લેકમેલને સહન કરશો નહીં અને, જો તમને ધમકી લાગે, તો મદદ લેવામાં અચકાશો નહીં!

સમજો કે જીવન સ્વતંત્ર ઇચ્છાની ભેટ પ્રદાન કરે છે જેથી બધા તેમની પસંદગી કરી શકે અને આ પૃથ્વી પર તેમના માર્ગોને આકાર આપી શકે. તેથી તમારે પ્રેમ, રક્ષણ કે અન્ય કોઈ વસ્તુના નામે ઈમોશનલ બ્લેકમેલમાં ફસાઈને જીવવાની જરૂર નથી. જો તે અસ્વસ્થતા, ધમકીઓ અને કેદની લાગણીનું કારણ બની રહ્યું હોય, તો આ તમારા માટે સ્થાન નથી.

આ સંજોગોમાં, મદદ લેવા માટે અચકાશો નહીં. હવે જ્યારે તમે જાણો છો કે ઈમોશનલ બ્લેકમેલ એ મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા છે અને તેને અપરાધ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, તો તમે આ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવા માટે મહિલા પોલીસ સ્ટેશનની સુરક્ષા મેળવી શકો છો અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ પણ લઈ શકો છો. હાર માનશો નહીં, મક્કમ બનો અને તમારા જીવનમાં આ પ્રકારની હિંસા સહન કરશો નહીં!

બ્લેકમેઇલર ઘણા સંસાધનોનો ઉપયોગ કરે છે અને તેથી, જ્યારે તમે હેરફેરમાં સામેલ હોવ ત્યારે ઓળખવું હંમેશા સરળ નથી ભાવનાત્મક જો કે, ત્યાં 3 પ્રકારના ઈમોશનલ બ્લેકમેલ છે જે સમજવામાં સરળ છે: પીડિત, સજાની ધમકીઓ અને વળતર સંબંધી સંબંધો.

સજાની ધમકીઓ

નામ સૂચવે છે તેમ, સજાની ધમકીઓ આધારિત છે ધમકીભર્યા વર્તન પર જે પીડિતને તેની પોતાની ક્રિયાઓ માટે દોષિત અને જવાબદાર લાગે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આ પ્રકારના ઈમોશનલ બ્લેકમેલમાં, વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે કહે છે: "જો તમે આ નહીં કરો, તો હું તમારી સાથે વાત કરવાનું બંધ કરીશ". અપરાધની લાગણી સાથે, ભોગ બનનાર વ્યક્તિ સ્વીકારવાનું સમાપ્ત કરે છે.

ધમકીઓ હંમેશા પીડિતને સજાનો સમાવેશ કરે છે, જેથી તે પરિણામ માટે દોષિત લાગે. ઉપરના ઉદાહરણને અનુસરીને, "તે મારી સાથે વાત કરવાનું બંધ કરશે, કારણ કે તેણે જે કહ્યું તે મેં કર્યું નથી", તેથી, "તે મારી સાથે હવે વાત ન કરે તે માટે હું જ દોષી છું". જ્યારે પીડિત વ્યક્તિનું આત્મસન્માન ઓછું હોય ત્યારે આ વધુ મજબૂત બને છે.

ભોગ બનવું

એક સંસાધન કે જેનો ઈમોશનલ બ્લેકમેલર્સ ઘણો ઉપયોગ કરે છે તે છે પીડિતા. આકર્ષક અને નાટ્ય દ્રશ્યો દ્વારા, તેમણેપીડિતને દોષિત લાગે છે. કેટલીકવાર તે પીડિતને મૂંઝવણમાં મૂકવા માટે હકીકતોને વિકૃત કરે છે. આને કારણે, તે સામાન્ય રીતે "વાત કરવામાં ખૂબ જ સારો" હોય છે અને તેની વાણી પણ સારી હોય છે. તેથી, જો તમે સાવચેત ન રહો, તો કોઈપણ તેની વાતમાં પડી શકે છે.

જ્યારે પીડિતા દ્વારા ભાવનાત્મક બ્લેકમેલ કરવામાં આવે છે અને મેનિપ્યુલેટરને તે જે જોઈએ છે તે મળે છે, ત્યારે તે તમામ પીડિતાની ભૂમિકા પૂર્વવત્ થઈ જાય છે. થિયેટ્રિકલ સ્ટેજીંગ અને અપીલ દ્રશ્યો અસ્તિત્વમાં બંધ થઈ જાય છે અને તે સામાન્ય રીતે વર્તે છે, જાણે કંઈ જ બન્યું ન હોય.

વળતર સંબંધી સંબંધો

વળતર સંબંધી સંબંધોમાં, બ્લેકમેઈલર શું મેળવવા માટે એક પ્રકારના ઈનામ અથવા પુરસ્કારનો ઉપયોગ કરે છે. તમે ઇચ્છો. સામાન્ય રીતે, પીડિતને એવું લાગે છે કે જાણે તેઓ કાયમ માટે દેવામાં ડૂબેલા હોય. બીજો ખૂબ સારો છે, અને તે જે ઓફર કરે છે તે મેળવવા માટે તમારે તેને જે જોઈએ છે તે કરવું પડશે. તે ખૂબ જ અપ્રમાણસર સંબંધ છે.

બ્લેકમેલર સામાન્ય રીતે પીડિતને ગમતી વસ્તુનો ઇનામ તરીકે ઉપયોગ કરે છે અને દેખીતી રીતે, ફક્ત તે જ ઓફર કરી શકે છે. જો પીડિતને આ પ્રકારના ઈમોશનલ બ્લેકમેલનો અહેસાસ ન થાય તો પણ તે સંબંધમાં ફસાઈ ગઈ હોય તેવું અનુભવે છે, જાણે કે તે વ્યક્તિની બાજુમાં જ ખુશ હોઈ શકે. અન્યોની સલાહ અને સ્વતંત્રતાની શોધથી જ સ્વતંત્રતા શક્ય બનશે.

બ્લેકમેઈલર અને તેના પીડિતાની પ્રોફાઈલ

બ્લેકમેઈલરની પ્રોફાઈલ કેવી રીતે ઓળખવી તે જાણવું અને ભોગ બનનારને ભાવનાત્મક બ્લેકમેલના ચક્રમાં ન આવવા માટે જરૂરી છે, તેમજ નહીંલોકો સાથે આ મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસાની પ્રેક્ટિસ કરો. નીચેના વિષયોમાં વધુ જાણો!

તમે જે સાંભળવા માંગો છો તે તેઓ કહે છે

સામાન્ય રીતે, જે વ્યક્તિ ભાવનાત્મક બ્લેકમેલ કરે છે તે પીડિતના પ્રેમનું લક્ષ્ય હોય છે. કેટલીકવાર, ચાલાકી કરવામાં આવતી વ્યક્તિ બીજાની ઇચ્છાઓને સ્વીકારે છે જેથી સંબંધ સ્થિર રહી શકે. આનો સામનો કરીને, બ્લેકમેલર વ્યૂહરચના તરીકે તમે જે શબ્દો સાંભળવા માંગો છો તેનો ઉપયોગ કરે છે, જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, વચન આપવું કે તે તેની વર્તણૂક બદલશે.

તે પુરસ્કારો અને પુરસ્કારોનું વચન પણ આપી શકે છે જેની તમે રાહ જોઈ રહ્યા હતા અને હજુ સુધી પ્રાપ્ત થયા નથી. આના ચહેરામાં, તે તમને આશાઓથી ભરી દે છે, તમારા જીવન પર નિયંત્રણનો ઉપયોગ કરે છે. તમે એવું માનીને જીવો છો કે આવતી કાલ વધુ સારી રહેશે અને બધું કામ કરશે. તેથી, આ વર્તણૂક પર ધ્યાન આપો.

ભેટો અને વર્તન

દંપતીની લડાઈમાં, ઉદાહરણ તરીકે, ભાગીદારોમાંથી કોઈ એક અફસોસની નિશાની તરીકે ભેટ આપે તે સ્વાભાવિક છે. પરંતુ, ભાવનાત્મક બ્લેકમેલના કિસ્સામાં, ચાલાકી કરનાર તેના પીડિતને ખુશ કરવાનો મુદ્દો બનાવે છે જેથી કરીને, ભવિષ્યમાં, તે તેની પાસેથી જે ઇચ્છે તે ચાર્જ કરી શકે. તે જે સારા કાર્યો કરે છે તે પછીથી ઉપયોગમાં લેવાના સોદાબાજી સિવાય બીજું કંઈ નથી.

આ વ્યૂહરચનાનો હેતુ એ બતાવવાનો છે કે તે તમારા માટે બધું કરે છે, સંબંધ માટે પોતાનું બલિદાન આપે છે અને હંમેશા તમને સારી રીતે જોવા માટે તૈયાર છે અને ખુશ જો કે, સ્વસ્થ સંબંધમાં, ભેટ સ્વૈચ્છિક રીતે આપવામાં આવે છે અને તેનો ઉપયોગ ક્યારેય બદલામાં કરવામાં આવે છે.

તે છેઈર્ષ્યા અને નિયંત્રણ

ભાવનાત્મક બ્લેકમેલની પૃષ્ઠભૂમિ નિયંત્રણ છે. છેવટે, મેનીપ્યુલેટર ઇચ્છે છે કે તમે તમારી ઇચ્છાઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તે જે ઇચ્છે છે તે કરો. વધુમાં, તે ખૂબ જ ઈર્ષ્યા કરે છે, આ વર્તણૂકને એવી દલીલ સાથે ઢાંકી દે છે કે તે ખૂબ જ જુસ્સાદાર છે અને તેની પાસે જે છે તેની કાળજી રાખે છે.

માર્ગ દ્વારા, "હોવાની" આ ધારણા ભાવનાત્મકતાની ખૂબ જ લાક્ષણિકતા છે મેનીપ્યુલેટર તેઓ પીડિતોને કબજો અથવા મિલકત માને છે. તેઓ કહે છે કે તેઓ નસીબદાર છે કે તેઓ તેમના જીવનમાં બ્લેકમેલર છે. પરંતુ, વાસ્તવમાં, આવા નિવેદનો માત્ર તેઓ રજૂ કરે છે તે ઈર્ષ્યા અને નિયંત્રણને ન્યાયી ઠેરવવા માટે છે.

તેઓ નિર્ણાયક છે

ભલે વ્યક્તિ ગમે તેટલું કરે, તેઓ હંમેશા માટે અપૂરતા રહેશે. ચાલાકી કરનાર જેઓ ઈમોશનલ બ્લેકમેલમાં સામેલ હોય છે તેઓ હંમેશા પીડિતથી અસંતુષ્ટ હોય છે, પરંતુ તેમને છોડતા નથી. તે ટીકા કરે છે, ન્યાય કરે છે, દોષો અને ખામીઓ દર્શાવે છે અને પીડિત વિશે ખૂબ જ અપમાનજનક તુલના કરે છે, પરંતુ તેને તેના જીવનમાં રહેવા માટે અન્ય યુક્તિઓનો ઉપયોગ કરે છે.

આ બધી ભાવનાત્મક રમતનો એક જ ઉદ્દેશ્ય છે: પીડિતને નીચે લાવવા આત્મસન્માન. પીડિત, જેથી તે અસમર્થ અને વધુ સારા સંબંધો હાંસલ કરવા માટે અયોગ્ય અનુભવે. અવમૂલ્યનની લાગણી સાથે, નિયંત્રણનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેથી મેનીપ્યુલેશન થઈ શકે. તેથી, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે બ્લેકમેલ કરનાર વ્યક્તિ તેના આત્મસન્માનને મજબૂત કરે.

તેઓ હંમેશા હાજર હોતા નથી.વાજબી દલીલો

ભાવનાત્મક બ્લેકમેલમાં સામેલ લોકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી વ્યૂહરચનાઓમાંની એક વ્યક્તિ દોષ અને દોષારોપણ છે. જો પીડિત સાચા હોય તો પણ, ચાલાકી કરનારાઓ વાતચીત અને તથ્યોને વિકૃત કરે છે જેથી તેઓ જે બન્યું તેના માટે દોષિત લાગે. પરંતુ તેમની દલીલોનો કોઈ પાયો નથી.

આનું સ્પષ્ટ ઉદાહરણ એ છે કે, દંપતીની દલીલ પછી, છેડછાડ કરનાર ભાગીદાર પીડિતને પોતાની સાથે વાત કરતો છોડી દે છે અથવા ખુલાસો આપ્યા વિના અથવા દિવસો સુધી બોલ્યા વિના અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જ્યારે પીડિતા સ્વીકાર કરે છે અને માફી માંગે છે, ભલે ભૂલ તેણીની ન હોય, બ્લેકમેઇલર વર્તનનું પુનરાવર્તન કરવાનું ચાલુ રાખે છે, જે વ્યક્તિને દરરોજ વધુને વધુ થાકી જાય છે.

તેઓ સાર્વજનિક રીતે ભાગીદારોને શરમાવે છે

જ્યારે છેડછાડ કરનારાઓ તેમના પીડિતોને જાહેરમાં અસ્વસ્થ બનાવે છે ત્યારે ભાવનાત્મક બ્લેકમેલ ખૂબ જ સારું કામ કરે છે. વ્યંગાત્મક રીતે, તેઓ અપૂર્ણ ઇચ્છા પર તેમની નારાજગી છુપાવવાનો કોઈ પ્રયાસ કરતા નથી. તેઓ તેમની ચાલાકીને સાકાર કરવા માટે કંઈપણ કરવા તૈયાર હોય છે.

તેથી જ તેઓ નાટકીય દ્રશ્યો દ્વારા તેમના પીડિતોને શરમાવે છે, તેમના અવાજનો સ્વર બદલીને અથવા ગૂંગળામણ કરે છે. આ દૃશ્યો સાથે, તેઓ શરમ અનુભવે છે અને તેમની ઇચ્છાઓને સ્વીકારે છે. ઉદ્દેશ્ય ચોક્કસપણે અન્ય લોકોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવાનો છે જેથી કરીને બ્લેકમેલ કરનાર વ્યક્તિ વિચારે કે જે કંઈ થઈ રહ્યું છે તેના માટે તે તેમની ભૂલ છે.

કોણ છેબ્લેકમેલનો શિકાર

કોઈપણ વ્યક્તિ જે વિચારે છે કે ઈમોશનલ બ્લેકમેલનો ભોગ બનેલા લોકો નાજુક છે અને નિર્દોષ લોકો છે તે ખોટું છે. તદ્દન વિપરીત, તેમાંના ઘણા જવાબદાર વ્યક્તિઓ છે જેઓ યોગ્ય વસ્તુઓ કરવા માંગે છે. મોટો પ્રશ્ન એ છે કે મેનીપ્યુલેટર્સ આ વ્યક્તિઓમાં નિયંત્રણનો ઉપયોગ કરવા માટે છટકબારી શોધી કાઢે છે.

ભાવનાત્મક મેનીપ્યુલેશનના લક્ષ્યો નીચેની લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે:

• તેઓ ટીકા પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે;

• તેઓ તકરાર ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે;

• તેઓ સંબંધોના સ્વાસ્થ્યની તરફેણમાં પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે;

• તેઓ તેમની પોતાની જરૂરિયાતોને પૃષ્ઠભૂમિમાં રાખવાનું પસંદ કરે છે;

• તેઓનું આત્મગૌરવ ઓછું હોય છે અને અસુરક્ષા હોય છે;

• તેઓ દરેકને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અને મંજૂરીની જરૂર હોય છે;

• તેઓ પોતાની જાતને ખૂબ જ સરળતાથી દોષી ઠેરવે છે;

• તેઓ કરુણાની ભાવના ધરાવે છે અને સહાનુભૂતિ ધરાવે છે;

• તેઓ નૈતિક, જવાબદાર છે અને જે યોગ્ય છે તે કરવા માગે છે.

ભાવનાત્મક બ્લેકમેલનો સામનો કેવી રીતે કરવો

ભાવનાત્મક બ્લેકમેલનો સામનો કરવો હંમેશા સરળ નથી, ખાસ કરીને જ્યારે તમારું આત્મસન્માન ઓછું હોય. પરંતુ નીચેની ટીપ્સ સાથે આ મેનીપ્યુલેશન દૃશ્યમાંથી બહાર નીકળવું શક્ય છે. ફક્ત માર્ગદર્શિકા જુઓ!

તમારા પર અને સંદર્ભ પર પ્રતિબિંબિત કરો

જો તમે તમારા કાર્યો માટે સતત માફી માગતા હોવ, ભલે તમે કંઈ ખોટું કર્યું ન હોય, તો પણ તમે હંમેશા બીજાની વિનંતીઓ સ્વીકારો છો. અને સમજો કે લોકો ક્યારેય “ના” સ્વીકારે છે, તેથી તમે જીવી રહ્યા છોભાવનાત્મક બ્લેકમેલ. ધ્યાનમાં રાખો કે મેનીપ્યુલેટર હંમેશા પીડિતને નિયંત્રિત કરવા માટે હિંસા અથવા શક્તિનો ઉપયોગ કરશે નહીં.

ક્યારેક, બ્લેકમેઇલર તેને જે જોઈએ છે તે મેળવવા માટે અપરાધ, દયા, ડર અને જવાબદારીનો પણ ઉપયોગ કરે છે. તેથી, તમારે તમારી લાગણીઓ અને તમારી ક્રિયાઓ પર વિચાર કરવો જરૂરી છે. સમગ્ર સંદર્ભનું મૂલ્યાંકન પણ કરો, જુઓ કે તમારે બીજાની ઇચ્છાની તરફેણમાં કેટલી વાર પોતાને બલિદાન આપવાની જરૂર છે.

બ્લેકમેઇલરની યુક્તિઓનું વિશ્લેષણ કરો અને સમજો

યુદ્ધમાં, યોદ્ધાઓ સામાન્ય રીતે યુક્તિઓનું વિશ્લેષણ કરે છે તેને હરાવવા માટે અન્ય વિરોધી. ઈમોશનલ બ્લેકમેલ રિલેશનશિપમાં સિદ્ધાંત એક જ છે. એટલે કે, તમારે નિયંત્રણમાંથી બહાર નીકળવા માટે મેનીપ્યુલેટરની યુક્તિઓનું વિશ્લેષણ અને સમજવાની જરૂર છે. બ્લેકમેલરની વર્તણૂક પેટર્નનું અવલોકન કરવું જરૂરી છે.

સામાન્ય રીતે, તે પીડિતની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવા માટે ઉપયોગ કરે છે. ડર, અપરાધ અને જવાબદારી જેવી લાગણીઓ વ્યક્તિને તેનો વિરોધ કરવા માંગતી નથી અને આ રીતે, તે જે પૂછે છે તે બધું સ્વીકારે છે. તે કઈ વ્યૂહરચનાઓનો ઉપયોગ કરે છે તેનું અવલોકન કરવાનો પ્રયાસ કરો, ખાસ કરીને જ્યારે તમે પ્રતિકાર કરવાનો પ્રયાસ કર્યો હોય પરંતુ તે કરી શક્યા નહીં.

જો આ તમારા માટે ખૂબ મુશ્કેલ હોય, તો તમારી જાતને બહારના નિરીક્ષકની સ્થિતિમાં મૂકવાનો પ્રયાસ કરો. પરિસ્થિતિને બહારથી જુઓ, કલ્પના કરો કે આ કોઈ બીજા સાથે થઈ રહ્યું છે કે કેમ અને યુક્તિઓનું વિશ્લેષણ કરો.

મર્યાદા સેટ કરો

એક વસ્તુ ધ્યાનમાં રાખો: બીજી ફક્ત તમારા સુધી જ જશે. પરવાનગી આપે છે.એટલે કે, તમે તે છો જે અન્ય વ્યક્તિ માટે મર્યાદા નક્કી કરે છે. તેથી, એકવાર અને બધા માટે ભાવનાત્મક બ્લેકમેલથી છુટકારો મેળવવા માટે, મર્યાદા નક્કી કરવી આવશ્યક છે. આ માટે, તમારી પ્રાથમિકતાઓ ખૂબ જ સ્પષ્ટ અને પારદર્શક હોવી જોઈએ.

બ્લેકમેલર માટે તમારો પ્રેમ ગમે તેટલો હોય, તેની સુખાકારીને બાજુ પર રાખી શકાય નહીં. જો તમે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો અથવા જો તમે બીજાની વિનંતીને પહોંચી વળવા માટે તમારા જીવનમાં કોઈ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ છોડી રહ્યા છો, તો આ ભાવનાત્મક મેનીપ્યુલેશનની નિશાની છે. તેથી, આ નિયંત્રણને તોડવાની તાકાત રાખો.

ના બોલો

એકતા અને ઉદાર લોકોને "ના" શબ્દ સાથે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે, જે ભાવનાત્મક ચાલાકી કરનારાઓ માટે સંપૂર્ણ પ્લેટ છે. પરંતુ તમારે તમારું ઉદાર હૃદય છોડવાની જરૂર નથી, તમારે ફક્ત યોગ્ય સમયે "ના" કેવી રીતે કહેવું તે જાણવાની જરૂર છે.

આ શબ્દ વ્યક્ત કરવો જરૂરી છે જેથી કરીને ભાવનાત્મક બ્લેકમેલ અંત સંભવતઃ, જ્યારે તમે પ્રથમ વખત બ્લેકમેઇલરની વિનંતીને નકારી કાઢશો, તો તેને તે ગમશે નહીં, પરંતુ તમારે પ્રતિકાર કરવો પડશે.

જો તમને "ના" કહેવું મુશ્કેલ લાગે છે, તો ત્યાં સુધી અરીસાની સામે પ્રેક્ટિસ કરો. તમે સફળ થાવ.. ઉપરાંત, તમારા વિચારો પર પણ કામ કરો. તમારા હૃદયમાંથી અપરાધને દૂર કરો અને તમે વિનંતી નકારી હોવાને કારણે ખરાબ વ્યક્તિ જેવું અનુભવશો નહીં. તેના બદલે, તમારા સ્વ-પ્રેમનો ઉપયોગ કરો અને તમારી જાતને પ્રથમ સ્થાન આપો.

ઈમોશનલ બ્લેકમેઈલ સાયકલ

ઈમોશનલ બ્લેકમેલ એક ચક્રમાં કામ કરે છે