Almennar hugleiðingar um tilfinningalega fjárkúgun

Andstætt því sem margir halda, þá er tilfinningalega fjárkúgun lúmsk en alvarleg tegund sálræns ofbeldis þegar maður skynjar helstu einkennin. Hjálparmaðurinn hagar sér eins og tælandi manneskja, sem gerir allt til að vernda fórnarlambið. En í rauninni vill hann bara halda henni undir sinni stjórn vegna hagsmuna sinna.

Þessi tegund ofbeldis getur komið fyrir hvern sem er, ekki bara saklausustu og barnalegustu. Hver sem er verður fyrir tilfinningalegri meðferð og þegar það felur í sér ástartilfinningu til fjárkúgarans verður mjög erfitt að komast út úr aðstæðum.

En það er engin ástæða til að hafa áhyggjur, því í þessum texta erum við ætla að gefa þér nokkrar ábendingar um hvernig losna við tilfinningalega fjárkúgun, auk þess að auðvitað afhjúpa mikilvægar upplýsingar um efnið. Haltu áfram að lesa til að læra meira!

Skildu meira um tilfinningalega fjárkúgun og gerðir þess

Sjávarinn getur notað nokkur úrræði til að fá það sem hann vill. En í grundvallaratriðum setur hann sig í spor fórnarlambsins eða notar vald sitt til að hóta og fá það sem hann vill. Til að bera kennsl á hvort einhver þjáist af tilfinningalegri fjárkúgun, sjáðu hér að neðan til að fá frekari upplýsingar um það og lærðu um tegundir af þessari tegund af meðferð!

Hvað er tilfinningalega fjárkúgun og tegundir þess

Tilfinningafjárkúgun er leið sem fólk notar til að fágrimmt og lúmskt form sálræns ofbeldis. Frá fyrstu erfðaskrá sem gefinn er, heldur stjórnandinn áfram með hegðun sinni að stjórna fjárkúguninni. Sjáðu hér að neðan hvernig hvert skref þessarar tegundar meðferðar fer fram.

Stjórnandinn gerir kröfu sína skýra

Fyrst gerir stjórnandinn kröfu sína mjög skýra. Það segir þér gagnsætt hvað það vill að þú gerir. Á þessari stundu mun hann ekki beita neins konar aðferðum til að framkvæma tilfinningalega fjárkúgun. Hins vegar getur hann gefið í skyn langanir sínar í gegnum tilfinningar fórnarlambsins.

Tilfinningarnar sem notaðar eru á þessu fyrsta stigi eru venjulega samúð og skylda, en alltaf á mildan hátt. Það fer eftir persónuleika stjórnandans, hann gæti talað aðeins meira opinberlega, þó án hótana. Hótanir koma upp eftir að fórnarlambið veitir mótspyrnu.

Fórnarlambið stendur gegn vilja stjórnandans

Þegar sá sem sýslar gerir kröfur sínar skýrar, þá veitir fórnarlambið eðlilega mótspyrnu. Þetta er vegna þess að beiðnir fjárkúgarans eru oft óþægilegar, óþægilegar og skaðlegar eða einfaldlega skerða persónulegar þarfir fjárkúgunarinnar. Þess vegna eru viðbrögð höfnunar algeng.

Þegar líklegt fórnarlamb tilfinningalegrar fjárkúgunar tekst að segja „nei“ heldur manipulatorinn áfram að krefjast þess, með möguleika á að breyta um taktík þangað til hann gefur eftir. Maður getur notað rök til aðsýna rökleysuna í beiðninni, en þrátt fyrir það heldur þráhyggjan áfram.

Á hinn bóginn getur ósk stjórnandans jafnvel verið skynsamleg. Hins vegar samþykkir hann ekki synjun fórnarlambsins, sem finnst óþægilegt að vera ekki virt.

Hótunin birtist

Sá sem framkvæmir tilfinningalega fjárkúgun þolir ekki að fá „nei“ . Mundu að hún er stjórnsöm manneskja og vill að allt sé gert á sinn hátt og á sinn hátt. Andspænis þessu byrja sálrænar ógnir að koma fram, þar sem valdníðingurinn lætur fórnarlambið finna að hann beri ábyrgð á neikvæðum áhrifum synjunarinnar.

Það er á þessu stigi sem bótahegðun kemur inn þar sem fórnarlambið fær bara slík verðlaun ef hún lætur undan vilja fjárkúgarans. Þetta er líka þar sem stjórnandinn getur leikið fórnarlambið og kennt hinum beitta einstaklingi um ástand sitt. Ótti, samúð, sektarkennd og skyldurækni eru mjög algengar tilfinningar á þessum tímapunkti.

Fórnarlambið lætur undan stefnunni

Að lokum, ef aðferðir stjórnandans virka, tekur tilfinningalega fjárkúgunin gildi með því að gefast upp fórnarlamb eigin hagsmuna og þarfa. Það er að segja, eftir svo margar hótanir gefur einstaklingurinn upp það sem hann telur rétt og afsali sér meginreglum sínum til að mæta kröfum hins.

Jafnvel með tilfinningu fyrir vanlíðan og vanlíðan gerir fórnarlambið það sem stjórnandinn biður um. og eftir alla fjárkúgunina, hannfer aftur í eðlilegt ástand, án aðlaðandi senna. Yfirleitt finnst fórnarlambinu leitt, hræddt eða finnur sig knúið til að láta undan hótunum.

Endurtekning skrefanna

Þar sem tilfinningalega fjárkúgun hefur áhrif, mun stjórnandinn endurtaka öll skrefin fyrir hringrás sálræns ofbeldis heldur áfram, sama hversu skaðlegt það er fórnarlambinu. Ef stefna virkar er það sú sama og hann mun halda áfram að nota, þar sem hann veit nú þegar hvernig fórnarlambið hegðar sér andspænis þessari taktík.

En það er mikilvægt að skilja að fjárkúgarinn getur notað önnur úrræði að meðhöndla, sérstaklega ef einhver synjun er staðföst. Eitt af einkennum stjórnandans er þrautseigja og greind. Þar sem honum líkar ekki að fá „nei“ og vill stjórna, verða aðrar aðferðir notaðar til að fá það sem hann vill.

Dæmi um fjárkúgun og hvað á að gera við því

Stundum vita fórnarlömb tilfinningalegrar fjárkúgunar ekki að verið sé að stjórna þeim, sem gerir það enn erfiðara að brjótast út úr þessari stjórnlykkju. Svo, sjáðu hér að neðan nokkur dæmi um þessa meðferð og lærðu hvað á að gera í því!

Dæmi um tilfinningalega fjárkúgun

Sígilt dæmi um tilfinningalega fjárkúgun er í kvikmyndahúsum. Í Shrek myndinni er persóna sem notar svipbrigði til að fá það sem hann vill og handleika fórnarlömb sín, Puss in Boots. Þegar hann vill eitthvað rekur hann augunaugun, heldur hattinum á milli framlappanna og kemur með aumkunarverðan svip. Þar með myndi hver sem er vorkenna honum.

Tilfinningafjárkúgarinn hefur sama ásetning: hann notar gervi til að fá það sem hann vill. Í rómantísku sambandi, til dæmis, getur einn einstaklingur oft hótað að yfirgefa hinn bara til að fá það sem hann vill. Hins vegar, til að bera kennsl á tilfinningalega fjárkúgun þarf að meta allt ástandið, sérstaklega ef þér finnst þú stjórnað eða ekki.

Hvað á að gera í ljósi einkenna um tilfinningalega fjárkúgun

Þegar tilfinningalega fjárkúgun ef þú gefur það til einhver sem þú elskar, að komast út úr þeim aðstæðum verður mjög erfitt verkefni. Þegar öllu er á botninn hvolft fylgja margar tilfinningar. En þú getur snúið þessu ástandi við með parameðferð. Með leiðsögn sálfræðings getur stjórnandinn yfirgefið þessa stjórnandi hegðun og lifað af léttúð.

Gættu þess samt að falla ekki í þá hugmynd að "laga" hinn, þar sem þetta getur verið gildra fyrir þig. Stjórnandinn getur notað loforð um breytingar sem afsökun til að halda áfram með umsjónarmanninn. Svo hugsaðu fyrst um sjálfan þig og leitaðu aðstoðar sálfræðings. Ef þú þarft á því að halda skaltu treysta á vini og fjölskyldu til að ráðleggja þér.

Mikilvægt: Tilfinningalegur fjárkúgun er glæpur!

Þar sem það er talið andlegt ofbeldi, samkvæmt Maria da Penha lögum,tilfinningalega fjárkúgun er glæpur. Þessi lög tryggja stuðning og vernd kvenna, sem tölfræðilega verða fyrir meira heimilisofbeldi. Þess vegna, um leið og þú greinir merki þessarar tegundar tilfinningalegrar meðferðar, geturðu strax leitað til lögfræðiaðstoðar.

Hins vegar, þó að andleg fjárkúgun sé sett inn í Maria da Penha lögin, getur þetta sálræna ofbeldi átt sér stað allir, þar á meðal karlar, unglingar og jafnvel börn. Nauðsynlegt er að leita verndar eins fljótt og auðið er svo að meðferð valdi ekki verri afleiðingum.

Þoli ekki tilfinningalega fjárkúgun og ef þér finnst þér ógnað skaltu ekki hika við að leita þér aðstoðar!

Skiljið að lífið veitir gjöf frjálsan vilja svo allir geti valið og mótað leiðir sínar á þessari jörð. Þannig að þú þarft ekki að lifa föst í tilfinningalegri fjárkúgun í nafni ástar, verndar eða annars. Ef það veldur óþægindum, hótunum og fangelsunartilfinningu, þá er þetta ekki staðurinn fyrir þig.

Þegar þetta stendur frammi skaltu ekki hika við að leita þér aðstoðar. Nú þegar þú veist að tilfinningaleg fjárkúgun er sálrænt ofbeldi og flokkast undir glæp, geturðu leitað til lögreglustöðvar kvenna eða jafnvel leitað sálfræðiaðstoðar til að komast út úr þessum aðstæðum. Ekki gefast upp, vertu ákveðin og þoldu ekki svona ofbeldi í lífi þínu!

Skjánarinn notar ýmis úrræði og því er ekki alltaf auðvelt að greina hvenær þú tekur þátt í meðferð tilfinningalegt. Hins vegar eru 3 tegundir af tilfinningalegri fjárkúgun sem auðveldara er að skynja: fórnarlömb, hótanir um refsingu og bótasambönd.

Refsingarhótanir

Eins og nafnið gefur til kynna byggjast hótanir um refsingu. um ógnandi hegðun sem leiðir til sektarkenndar og ábyrgðar á eigin gjörðum. Til dæmis, í þessari tegund af tilfinningalegri fjárkúgun, segir viðkomandi venjulega: "ef þú gerir þetta ekki, þá hætti ég að tala við þig". Með sektarkenndinni endar fórnarlambið á því að gefa eftir.

Hótanir fela alltaf í sér refsingu fyrir fórnarlambið, þannig að það finnur til sektarkenndar vegna afleiðinganna. Eftir dæminu hér að ofan, „hann hættir að tala við mig, vegna þess að ég gerði ekki það sem hann bað um“, „þess vegna er mér að kenna að hann talar ekki við mig lengur“. Þetta er enn sterkara þegar fórnarlambið er með lágt sjálfsálit.

Fórnarlömb

Auðlind sem tilfinningalega fjárkúgarar nota mikið er fórnarlamb. Í gegnum aðlaðandi og leikræn atriði, hannfær fórnarlambið til sektarkenndar. Stundum afbakar hann staðreyndir til að rugla fórnarlambið. Vegna þessa er hann yfirleitt "mjög góður í að tala" og hefur frábært tal. Þannig að ef þú ert ekki varkár getur hver sem er fallið fyrir tali hans.

Þegar tilfinningalega fjárkúgun er framin með fórnarlömbum og stjórnandinn fær það sem hann vill, er allt það fórnarlambshlutverk afturkallað. Leikræn sviðsetning og áfrýjunarsenurnar hætta að vera til og hann hagar sér eðlilega, eins og ekkert hafi í skorist.

Uppbótarsambönd

Í uppbótarsamböndum notar fjárkúgarinn eins konar verðlaun eða verðlaun til að fá það sem þú vilt. Yfirleitt líður fórnarlambinu eins og það sé að eilífu í skuldum. Hitt er of gott og til að fá það sem hann býður verður þú að gera það sem hann vill. Þetta er mjög óhóflegt samband.

Kúgunarmaðurinn notar venjulega eitthvað sem fórnarlambinu líkar sem verðlaun og sem að því er virðist aðeins hann getur boðið. Jafnvel þótt fórnarlambið geri sér ekki grein fyrir þessari tegund af tilfinningalegri fjárkúgun, finnst henni hún vera föst í sambandinu, eins og hún gæti verið hamingjusöm við hliðina á viðkomandi. Aðeins með ráðleggingum annarra og leit að sjálfstæði verður frelsi mögulegt.

Prófíll fjárkúgarans og fórnarlambs hans

Að vita hvernig á að bera kennsl á prófíl fjárkúgarans og fórnarlambið er nauðsynlegt til að forðast að lenda í hringrás tilfinningalegrar fjárkúgunar, sem og ekkistunda þetta sálræna ofbeldi með fólki. Lærðu meira í efnisatriðum hér að neðan!

Þeir segja það sem þú vilt heyra

Venjulega er sá sem framkvæmir tilfinningalega fjárkúgun skotmark ástar fórnarlambsins. Stundum lætur sá sem verið er að handleika eftir óskum hins svo sambandið geti haldist stöðugt. Frammi fyrir þessu notar fjárkúgarinn orðin sem þú vilt heyra sem stefnu, eins og til dæmis að lofa að hann muni breyta hegðun sinni.

Hann getur líka lofað verðlaunum og verðlaunum sem þú varst að bíða eftir og hafa ekki enn fengið. Andspænis þessu fyllir hann þig vonum, hefur stjórn á lífi þínu. Þú lifir í þeirri trú að morgundagurinn verði betri og að allt muni ganga upp. Gefðu því gaum að þessari hegðun.

Gjafir og góðgæti

Í hjónabaráttu er til dæmis eðlilegt að annar félaginn gefi gjafir sem merki um eftirsjá. En ef um tilfinningalega fjárkúgun er að ræða, þá leggur stjórnandinn það á að þóknast fórnarlambinu svo að hann geti í framtíðinni ákært hana fyrir það sem hann vill. Góðverkin sem hann gerir eru ekkert annað en góð kaup til að nota síðar.

Tilgangur þessarar stefnu er að sýna að hann gerir allt fyrir þig, fórnar sér fyrir sambandið og er alltaf til í að sjá þig vel og ánægður. Hins vegar, í heilbrigðu sambandi, eru gjafir gefnar af fúsum og frjálsum vilja og aldrei notaðar í skiptum.

Þær eruafbrýðisamur og stjórnandi

Bakgrunnur tilfinningalegrar fjárkúgunar er stjórn. Þegar öllu er á botninn hvolft vill stjórnandinn að þú gerir hvað sem hann vill, óháð óskum þínum. Þar að auki hefur hann tilhneigingu til að vera mjög afbrýðisamur, hylja þessa hegðun með þeim rökum að hann sé mjög ástríðufullur og sjái um það sem hann hefur.

Við the vegur, þessi skynjun á "að hafa" er mjög einkennandi fyrir tilfinningalegt stjórnendur. Þeir líta á fórnarlömb sem eign eða eign. Þeir segjast vera heppnir að hafa fjárkúgara í lífi sínu. En í rauninni eru svona staðhæfingar bara til að réttlæta öfundinn og stjórnina sem þær setja fram.

Þær eru gagnrýnar

Sama hversu mikið viðkomandi gerir, þær munu alltaf vera ófullnægjandi fyrir stjórnandi. Þeir sem stunda tilfinningalega fjárkúgun eru alltaf óánægðir með fórnarlambið en yfirgefa það ekki. Hann gagnrýnir, dæmir, bendir á galla og galla og gerir mjög niðrandi samanburð á fórnarlambinu, en notar aðrar aðferðir til að láta hann halda sér í lífi sínu.

Allur þessi tilfinningaleikur hefur aðeins eitt markmið: að lækka fórnarlambið sjálfsvirðingu fórnarlambsins, þannig að honum finnist hann vera óhæfur og óverðugur til að ná betri samböndum. Með tilfinningu um gengisfellingu er eftirliti beitt, þannig að sýsla geti átt sér stað. Þess vegna er mjög mikilvægt að fjárkúgunin styrki sjálfsálit sitt.

Þær eru ekki alltaf til staðar.sanngjörn rök

Ein af þeim aðferðum sem þeir nota sem stunda tilfinningalega fjárkúgun er að kenna og kenna viðkomandi um. Jafnvel þótt fórnarlömbin hafi rétt fyrir sér, afbaka stjórnendur samtalsins og staðreyndirnar þannig að þeir fá samviskubit yfir því sem gerðist. En rök þeirra eiga sér enga stoð.

Glært dæmi um þetta er, eftir rifrildi hjóna, þá yfirgefur hinn stjórnandi félagi fórnarlambið og talar við sjálft sig eða hverfur einfaldlega án þess að gefa skýringar eða tala ekki í marga daga. Þegar fórnarlambið lætur undan og biðst afsökunar, jafnvel þótt villan sé ekki hennar, heldur fjárkúgarinn áfram að endurtaka hegðunina og skilur manneskjuna eftir með hverjum deginum sem líður meira og meira.

Þeir skamma félaga á almannafæri

Tilfinningafjárkúgun virkar frábærlega þegar manipulatorar gera fórnarlömbum sínum óþægilegt á almannafæri. Það er kaldhæðnislegt að þeir gera enga tilraun til að dylja óánægju sína yfir óuppfylltum vilja. Þeir eru tilbúnir til að gera hvað sem er til að láta meðferð þeirra rætast.

Þess vegna hafa þeir tilhneigingu til að skamma fórnarlömb sín í gegnum dramatískar senur, breyta raddblæ sínum eða nöldra. Með þessum atburðarás verða þeir vandræðalegir og gefa eftir langanir sínar. Markmiðið er einmitt að vekja athygli á öðru fólki þannig að fjárkúgunin haldi að það sé henni að kenna um allt sem er að gerast.

Hverjir erufórnarlömb fjárkúgunar

Allir sem halda að fórnarlömb tilfinningalegrar fjárkúgunar séu brothætt og saklaust fólk hefur rangt fyrir sér. Þvert á móti eru margir þeirra ábyrgir einstaklingar sem leitast við að gera réttu hlutina. Stóra spurningin er sú að manipulatorar finna glufu hjá þessum einstaklingum til að hafa stjórn á sér.

Markmið tilfinningalegrar meðferðar hafa tilhneigingu til að hafa eftirfarandi einkenni:

• Þeir eru viðkvæmir fyrir gagnrýni;

• Þeir reyna að forðast árekstra;

• Þeir reyna að laga sig að aðstæðum í þágu heilbrigði sambandsins;

• Þeir kjósa að setja eigin þarfir í bakgrunninn;

• Þeir hafa tilhneigingu til að hafa lítið sjálfsálit og óöryggi;

• Þeir reyna að þóknast öllum og þurfa samþykki;

• Þeir kenna sjálfum sér mjög auðveldlega;

• Þeir hafa samúð og eru samúðarfullir;

• Þeir eru siðferðilegir, ábyrgir og leitast við að gera það sem er rétt.

Hvernig á að takast á við tilfinningalega fjárkúgun

Það er ekki alltaf auðvelt að takast á við tilfinningalega fjárkúgun, sérstaklega þegar þú hefur lítið sjálfsálit. En það er hægt að komast út úr þessari meðferðaratburðarás með ráðleggingunum hér að neðan. Skoðaðu bara leiðbeiningarnar!

Hugleiddu sjálfan þig og samhengið

Ef þú ert sífellt að biðjast afsökunar á gjörðum þínum, jafnvel þó þú hafir ekki gert neitt rangt, lætur þú alltaf undan beiðnum hins og átta sig á því að fólk samþykkir aldrei "nei", svo þú lifir atilfinningalega fjárkúgun. Hafðu í huga að manipulatorinn mun ekki alltaf beita ofbeldi eða valdi til að stjórna fórnarlambinu.

Stundum notar fjárkúgarinn sektarkennd, samúð, ótta og skyldu til að fá það sem hann vill. Þess vegna er nauðsynlegt að þú veltir fyrir þér tilfinningum þínum og gjörðum þínum. Metið líka allt samhengið, sjáðu hversu oft þú þarft að fórna sjálfum þér í þágu vilja hins.

Greindu og skildu aðferðir fjárkúgarans

Í bardaga greina stríðsmenn venjulega taktík þess hinn andstæðingurinn að sigra hann. Í tilfinningalegu fjárkúgunarsambandi er meginreglan sú sama. Það er, þú þarft að greina og skilja tækni manipulator til að komast úr böndunum. Nauðsynlegt er að fylgjast með hegðunarmynstri fjárkúgarans.

Venjulega notar hann tilfinningar fórnarlambsins til að stjórna. Tilfinningar eins og ótti, sektarkennd og ábyrgð gera það að verkum að viðkomandi vill ekki andmæla honum og gefa þannig eftir öllu sem hann biður um. Reyndu að fylgjast með hvaða aðferðum hann notar, sérstaklega þegar þú reyndir að standast en gast ekki.

Ef þetta er of erfitt fyrir þig, reyndu þá að setja þig í stöðu utanaðkomandi áhorfanda. Horfðu á ástandið utan frá, ímyndaðu þér hvort þetta væri að gerast hjá einhverjum öðrum og greindu taktíkina.

Settu takmörk

Hafið eitt í huga: hitt mun aðeins ganga eins langt og þú leyfa.Það er, þú ert sá sem setur hinum aðilanum mörk. Því er nauðsynlegt að setja mörk til að losna við tilfinningalega fjárkúgun í eitt skipti fyrir öll. Til þess þarf forgangsröðun þín að vera mjög skýr og gagnsæ.

Sama hversu mikil ást þín á fjárkúgaranum er, þá er ekki hægt að sleppa velferð hans. Ef þér finnst óþægilegt eða ef þú ert að gefast upp á einhverju mikilvægu í lífi þínu til að mæta beiðni hins, þá er þetta merki um tilfinningalega meðferð. Hafið því styrk til að brjóta þessa stjórn.

Segðu nei

Samstaða og gjafmilt fólk eiga það til að eiga í erfiðleikum með orðið „nei“, sem er fullur diskur fyrir tilfinningalega stjórnendur. En þú þarft ekki að gefa upp rausnarlegt hjarta þitt, þú þarft bara að vita hvernig á að segja „nei“ á réttum tíma.

Það er nauðsynlegt að tjá þetta orð þannig að tilfinningalega fjárkúgunin komi að raunveruleikanum. enda. Líklega, í fyrsta skipti sem þú hafnar beiðni fjárkúgara, mun hann ekki una því, en þú verður að standast.

Ef þér finnst erfitt að segja „nei“ er of mikið, æfðu þig fyrir framan spegilinn til kl. þér tekst það. . Vinndu líka í hugsunum þínum. Eyddu sektarkennd úr hjarta þínu og láttu þig ekki líða eins og slæm manneskja bara vegna þess að þú neitaðir beiðni. Í staðinn skaltu æfa sjálfsást þína og setja sjálfan þig í fyrsta sæti.

The Emotional Blackmail Cycle

Tilfinningafjárkúgun virkar í hringrás