정서적 공갈에 대한 일반적 고려사항

많은 사람들이 생각하는 것과는 달리 정서적 공갈은 주요 징후를 감지할 때 미묘하지만 심각한 유형의 심리적 폭력입니다. 조작자는 희생자를 보호하기 위해 모든 것을 하는 매혹적인 사람처럼 행동합니다. 그러나 사실 그는 자신의 이익을 위해 그녀를 자신의 통제 하에 두기를 원할 뿐입니다.

이러한 유형의 폭력은 가장 순진하고 순진한 사람뿐만 아니라 누구에게나 일어날 수 있습니다. 누구든지 감정 조작의 대상이 되고, 협박하는 사람에 대한 사랑의 감정이 관련되면 상황에서 벗어나기가 매우 어려워집니다.

그러나 걱정할 이유가 없습니다. 물론 주제에 대한 중요한 정보를 노출하는 것 외에도 정서적 협박을 제거하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공합니다. 자세한 내용을 보려면 계속 읽으십시오!

감정적 협박과 그 유형에 대해 자세히 이해하십시오.

조작자는 원하는 것을 얻기 위해 여러 리소스를 사용할 수 있습니다. 그러나 기본적으로 그는 자신을 피해자의 입장에 두거나 자신의 힘을 사용하여 위협하고 원하는 것을 얻습니다. 누군가가 정서적 협박을 당하고 있는지 확인하려면 아래에서 이에 대한 자세한 정보와 이러한 종류의 조작 유형에 대해 알아보십시오!

정서적 협박이란 무엇이며 그 유형은

정서적 협박은 사람들이 얻기 위해 사용하는 수단잔인하고 미묘한 형태의 심리적 폭력. 첫 번째 유언장부터 조작자는 협박당한 사람을 통제하는 행동을 계속합니다. 이러한 조작 유형의 각 단계가 어떻게 발생하는지 아래에서 확인하세요.

핸들러는 자신의 요구를 명확하게 합니다.

먼저 핸들러는 자신의 요구를 매우 명확하게 합니다. 그것은 당신이 원하는 것을 투명하게 알려줍니다. 이때 그는 감정적 협박을 수행하기 위해 어떤 종류의 전술도 사용하지 않을 것입니다. 그러나 그는 피해자의 감정을 통해 자신의 욕망을 암시할 수 있다.

이 첫 번째 단계에서 사용되는 감정은 일반적으로 연민과 의무이지만 항상 부드러운 방식으로 사용됩니다. 핸들러의 성격에 따라 위협 없이 조금 더 권위 있게 말할 수 있습니다. 위협은 피해자가 저항한 후에 발생한다.

피해자는 조작자의 의지에 저항한다.

조작자가 자신의 요구를 명확하게 밝히면 피해자는 자연스럽게 저항한다. 이는 협박자의 요청이 종종 불쾌하고 불편하며 해롭거나 단순히 협박을 당한 사람의 개인적인 필요를 타협하기 때문입니다. 따라서 거부 반응이 일반적입니다.

감정적 협박의 피해자일 가능성이 있는 사람이 간신히 "아니오"라고 말할 때 조작자는 자신이 포기할 때까지 전술을 변경할 가능성을 가지고 계속 주장합니다. 인수를 사용할 수 있습니다.요구의 비합리성을 보여주지만 그럼에도 불구하고 주장은 계속된다.

한편 조작자의 욕망은 합리적인 것일 수도 있다. 하지만 존중받지 못하는 피해자의 거절은 받아들이지 않는다.

위협이 나타난다

감정적 협박을 하는 사람은 '아니오'라는 말을 참지 못한다. . 그녀는 통제하는 사람이며 모든 것이 자신의 방식과 방식대로 이루어지기를 원한다는 것을 기억하십시오. 이에 직면하여 심리적 위협이 나타나기 시작하고 조작자는 피해자가 거부의 부정적인 영향에 대해 자신이 책임이 있다고 느끼게 만듭니다.

이 단계에서 피해자는 보상 행동에 들어갑니다. 협박하는 사람의 의지에 굴복하는 경우에만 상을 받게 됩니다. 이것은 또한 조작자가 자신의 상태에 대해 조작된 사람을 비난하면서 피해자 역할을 할 수 있는 곳입니다. 두려움, 연민, 죄책감, 의무감은 이 시점에서 매우 흔한 감정입니다.

피해자는 소환장에 굴복합니다.

마지막으로 조작자의 전술이 작동하면 감정적 협박은 포기와 함께 효력을 발휘합니다. 자신의 이익과 필요의 희생자. 즉, 그렇게 많은 위협을 받은 후에, 그 사람은 자신이 옳다고 생각하는 것을 포기하고 상대방의 요구를 충족시키기 위해 자신의 원칙을 포기합니다.

피해자는 불편함과 불편함을 느끼면서도 조작자가 요구하는 대로 합니다. 그리고 모든 협박 끝에 그는매력적인 장면 없이 정상 상태로 돌아갑니다. 일반적으로 피해자는 미안하거나 두려워하거나 협박에 굴복할 수밖에 없다고 느낍니다.

단계의 반복

감정적 협박이 효과적이면 조종자는 다음 단계를 위해 모든 단계를 반복합니다. 심리적 폭력의 악순환은 피해자에게 아무리 해롭더라도 계속됩니다. 전략이 통한다면, 그는 피해자가 이 전술에 직면하여 어떻게 행동하는지 이미 알고 있기 때문에 그가 계속 사용할 동일한 전략입니다.

하지만 협박자가 다른 리소스를 사용할 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 조작, 특히 거부가 확고한 경우. 매니퓰레이터의 특징 중 하나는 끈기와 지능입니다. 그는 "아니오"를 받는 것을 싫어하고 통제하기를 원하기 때문에 그가 원하는 것을 얻기 위해 다른 전략을 사용할 것입니다.

협박의 예와 대처 방법

때때로 감정적 협박의 피해자는 자신이 조종당하고 있다는 사실을 모르기 때문에 이 통제 고리에서 벗어나기가 더욱 어렵습니다. 따라서 아래에서 이 조작의 몇 가지 예를 보고 어떻게 해야 하는지 알아보십시오!

감정적 협박의 예

감정적 협박의 전형적인 예는 영화관입니다. 슈렉 영화에는 원하는 것을 얻기 위해 표정을 사용하고 피해자를 조종하는 캐릭터인 장화 신은 고양이가 있습니다. 무언가를 원할 때 그는 눈을 크게 뜬다.앞발 사이에 모자를 끼고 안타까운 표정을 짓는다. 그것으로 누구든지 그를 불쌍히 여길 것입니다.

감정적 협박자는 같은 의도를 가지고 있습니다. 그는 원하는 것을 얻기 위해 인공물을 사용합니다. 예를 들어, 낭만적인 관계에서 한 사람은 종종 원하는 것을 얻기 위해 다른 사람을 떠나겠다고 위협할 수 있습니다. 그러나 감정적 협박을 식별하려면 전체 상황을 평가해야 하며, 특히 조작당했다고 느끼는지 여부가 필요합니다.

감정적 협박의 징후에 직면했을 때 취해야 할 조치

감정적 협박을 하는 경우 당신이 사랑하는 사람이 그 상황에서 벗어나는 것은 매우 어려운 일이 됩니다. 결국, 관련된 많은 감정이 있습니다. 하지만 부부치료를 통해 이 상황을 역전시킬 수 있습니다. 심리학자의 지도를 받으면 조작자는 이러한 통제하는 행동을 버리고 더 가볍게 살 수 있습니다.

그러나 상대방을 "고정"한다는 생각에 빠지지 않도록 각별히 주의하십시오. 당신을 위해 함정. 핸들러는 변경 약속을 핑계로 사용하여 핸들러를 계속 사용할 수 있습니다. 그러니 먼저 자신을 생각하고 심리학자의 도움을 구하십시오. 필요한 경우 친구와 가족에게 조언을 구하십시오.

중요: 정서적 협박은 범죄입니다!

마리아 다 페냐 법에 따르면 심리적 폭력으로 간주되기 때문에정서적 협박은 범죄입니다. 이 법은 통계적으로 가정 폭력을 더 많이 겪는 여성의 지원과 보호를 보장합니다. 따라서 이러한 유형의 정서적 조작의 징후를 식별하는 즉시 법률 지원을 요청할 수 있습니다.

그러나 정서적 협박이 Maria da Penha 법에 포함되어 있음에도 불구하고 이러한 심리적 폭력은 다음과 같이 발생할 수 있습니다. 남성, 청소년 및 어린이를 포함한 모든 사람. 조작으로 인해 더 나쁜 결과가 발생하지 않도록 가능한 한 빨리 보호를 받는 것이 중요합니다.

정서적 협박을 용납하지 말고 위협을 느끼면 주저하지 말고 도움을 요청하십시오!

생명은 자유 의지라는 선물을 제공하여 모든 사람이 이 지구에서 자신의 길을 선택하고 형성할 수 있음을 이해합니다. 따라서 사랑, 보호 또는 다른 어떤 이름으로 감정적 협박에 갇혀 살 필요가 없습니다. 그것이 불편함, 위협 및 구속감을 유발한다면 이곳은 귀하를 위한 장소가 아닙니다.

이러한 상황에서 주저하지 말고 도움을 요청하십시오. 정서적 공갈이 심리적 폭력이며 범죄로 분류된다는 사실을 이제 알았으니 여성 경찰서의 보호를 구하거나 심리적 도움을 받아 이 상황에서 벗어날 수 있습니다. 포기하지 말고 단호하게 생활에서 이런 종류의 폭력을 용납하지 마십시오!

협박자는 여러 리소스를 사용하므로 귀하가 조작에 연루된 시기를 식별하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 감정적인. 그러나 인지하기 쉬운 정서적 협박에는 피해자화, 처벌위협, 보상관계의 3가지 유형이 있다.

처벌위협

이름에서 알 수 있듯이 처벌위협은 피해자가 죄책감을 느끼고 자신의 행동에 책임을 지게 하는 위협적인 행동에 대해. 예를 들어, 이러한 유형의 정서적 협박에서 사람은 일반적으로 "이렇게 하지 않으면 대화를 중단하겠습니다"라고 말합니다. 죄책감으로 피해자는 결국 굴복하게 됩니다.

위협에는 항상 피해자에 대한 처벌이 수반되므로 결과에 대해 죄책감을 느끼게 됩니다. 위의 예에 따르면 "그가 시키는 대로 하지 않았기 때문에 그는 나에게 말을 하지 않을 것입니다." 이는 피해자의 자존감이 낮을 때 더욱 강해진다.

피해자화

감정적 협박자들이 많이 사용하는 자원이 피해자화이다. 그는 매력적이고 연극적인 장면을 통해피해자가 죄책감을 느끼도록 유도합니다. 때로는 피해자를 혼란스럽게 하기 위해 사실을 왜곡하기도 한다. 이로 인해 그는 평소 "말을 아주 잘한다"고 말을 잘한다. 따라서 조심하지 않으면 누구든지 그의 말에 넘어갈 수 있습니다.

피해를 통해 정서적 협박이 발생하고 조작자가 원하는 것을 얻으면 모든 피해자 역할이 취소됩니다. 연극 무대와 어필 장면은 더 이상 존재하지 않고 아무 일도 없었던 것처럼 정상적으로 행동합니다.

보상 관계

보상 관계에서 협박자는 일종의 보상이나 포상을 사용하여 당신이 원하는. 일반적으로 피해자는 영원히 빚을 지고 있는 것처럼 느낍니다. 다른 사람은 너무 훌륭하고 그가 제공하는 것을 얻으려면 그가 원하는 것을 해야 합니다. 그것은 매우 불균형한 관계입니다.

공갈범은 보통 피해자가 좋아하고 분명히 자신만이 제공할 수 있는 것을 상품으로 사용합니다. 피해자는 이런 감정적 협박을 인지하지 못하더라도 그 사람 옆에서 행복할 수 있을 것 같은 관계에 갇힌 느낌을 받는다. 타인의 조언과 독립 추구만이 자유를 가능하게 합니다.

협박자와 피해자의 프로필

협박자와 피고인의 프로필을 식별하는 방법을 알고 있습니다. 피해자는 감정적 협박의 순환에 빠지는 것을 피하는 데 필수적일 뿐만 아니라이 심리적 폭력을 사람들과 함께 실천하십시오. 아래 주제에서 자세히 알아보세요!

듣고 싶은 말만 합니다

보통 감정적 협박을 하는 사람이 피해자의 사랑의 대상입니다. 때때로 조종당하는 사람은 관계가 안정적으로 유지될 수 있도록 상대방의 바람에 굴복합니다. 이에 직면한 협박범은 예를 들어 자신의 행동을 바꾸겠다고 약속하는 등 당신이 듣고 싶은 말을 전략으로 사용한다. 아직받지 못했습니다. 이것에 직면하여 그분은 당신의 삶을 통제하시며 희망으로 당신을 채우십니다. 내일은 나을 것이고 모든 것이 잘 될 것이라고 믿으며 살고 있습니다. 따라서 이러한 행동에 주의를 기울여야 합니다.

선물 및 접대

예를 들어 부부 싸움에서 파트너 중 한 명이 후회의 표시로 선물을 주는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 감정적 협박의 경우 조작자는 피해자를 기쁘게 하여 나중에 원하는 대로 그녀에게 청구할 수 있도록 합니다. 그가 하는 선행은 나중에 사용하기 위한 흥정에 지나지 않습니다.

이 전략의 목적은 그가 당신을 위해 모든 것을 하고 관계를 위해 자신을 희생하며 항상 기꺼이 당신을 잘 보고 싶어한다는 것을 보여주는 것입니다. 행복하다. 그러나 건전한 관계에서 선물은 자발적으로 주어지며 결코 대가로 사용되지 않습니다.

그들은질투와 통제

감정적 협박의 배경은 통제다. 결국, 조종자는 당신이 원하는 것과 관계없이 그가 원하는 것은 무엇이든 하기를 원합니다. 또한, 그는 매우 질투하는 경향이 있으며, 자신이 매우 열정적이며 자신이 가진 것을 잘 돌본다는 주장으로 이러한 행동을 위장합니다. 조작자. 그들은 피해자를 소유물이나 재산으로 간주합니다. 그들은 그들의 삶에 협박자가 있다는 것이 행운이라고 말합니다. 그러나 사실 그런 말들은 그들이 제시하는 질투와 통제를 정당화하기 위한 것일 뿐입니다.

그것들은 비판적입니다

그 사람이 아무리 노력해도 항상 부족할 것입니다. 속이는 사람. 정서적 공갈을 가하는 사람들은 항상 피해자에게 불만이 있지만 그들을 버리지는 않는다. 그는 비판하고, 판단하고, 결점과 결점을 지적하고, 피해자에 대해 매우 비하적인 비교를 하지만, 다른 전술을 사용하여 그를 자신의 삶에 머물게 합니다.

이 모든 감정 게임의 목표는 단 하나입니다. 자존감, 희생양이 되어 더 나은 관계를 맺을 자격이 없고 무능하다고 느끼게 됩니다. 평가 절하의 느낌으로 제어가 실행되어 조작이 발생할 수 있습니다. 따라서 협박을 당한 사람이 자신의 자존감을 강화하는 것이 매우 중요합니다.

항상 제시하는 것은 아닙니다.합리적인 주장

감정적 협박을 하는 사람들이 사용하는 전략 중 하나는 상대방을 비난하고 비난하는 것입니다. 피해자가 옳다고 해도 조작자는 대화와 사실을 왜곡하여 일어난 일에 대해 죄책감을 느끼게 합니다. 그러나 이들의 주장은 근거가 없다.

이에 대한 명확한 예는 부부간 논쟁 후 교활한 파트너가 피해자가 혼자 말하도록 내버려 두거나 설명을 하지 않거나 며칠 동안 말을 하지 않고 그냥 사라지는 것이다. 피해자가 포기하고 사과하면 본인의 잘못이 아닌데도 협박범은 계속해서 같은 행동을 반복해 날이 갈수록 피곤해진다.

공개석상에서 상대방을 당황하게 만든다

감정적 협박은 조작자가 공개적으로 피해자를 불편하게 만들 때 효과적입니다. 아이러니하게도 그들은 성취되지 않은 의지에 대한 불만을 숨기려 하지 않습니다. 그들은 자신의 조작을 실현하기 위해 무엇이든 할 의지가 있습니다.

그래서 극적인 장면, 어조를 바꾸거나 찡그린 모습으로 피해자를 당황하게 만드는 경향이 있습니다. 이러한 시나리오에서 그들은 당황하고 자신의 욕망에 굴복합니다. 목적은 정확히 다른 사람들의 관심을 불러일으켜 협박을 당한 사람이 모든 일이 자신의 잘못이라고 생각하도록 만드는 것입니다.

누가 누구입니까?협박의 피해자

감정적 협박의 피해자가 연약하고 무고한 사람이라고 생각하는 사람은 잘못입니다. 그와는 정반대로, 그들 중 다수는 옳은 일을 하려고 노력하는 책임감 있는 개인입니다. 가장 큰 문제는 조작자가 통제를 행사하기 위해 이러한 개인에게서 허점을 찾는다는 것입니다.

감정 조작의 대상은 다음과 같은 특징을 갖는 경향이 있습니다.

• 그들은 비판에 민감합니다.

• 갈등을 피하려고 합니다.

• 관계의 건전성을 위해 상황에 적응하려고 합니다.

• 자신의 필요를 뒤로 미루는 것을 선호합니다.

• 자존감이 낮고 불안정한 경향이 있습니다.

• 모든 사람을 기쁘게 하려고 하며 승인이 필요합니다.

• 자신을 매우 쉽게 자책합니다.

• 그들은 동정심이 있고 공감적입니다.

• 그들은 윤리적이고 책임감이 있으며 옳은 일을 추구합니다.

감정적 협박에 대처하는 방법

특히 자존감이 낮을 때 감정적 협박에 대처하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그러나 아래 팁을 사용하면 이러한 조작 시나리오에서 벗어날 수 있습니다. 가이드라인만 봐주세요!

자신과 맥락을 반성하세요

잘못한 일이 없는데도 계속해서 자신의 행동에 대해 사과한다면 상대방의 부탁을 들어주는 것입니다 그리고 사람들은 절대 "아니오"를 받아들이지 않는다는 것을 깨닫습니다.감정적 협박. 조작자는 희생자를 통제하기 위해 항상 폭력이나 권력을 사용하지는 않는다는 점을 명심하십시오.

때때로 협박자는 원하는 것을 얻기 위해 죄책감, 연민, 두려움 및 의무를 사용하기도 합니다. 그러므로 자신의 감정과 행동에 대해 성찰할 필요가 있습니다. 또한 전체 맥락을 평가하고 상대방의 의지를 위해 자신을 희생해야 하는 횟수를 확인합니다.

협박자의 전술을 분석하고 이해합니다.

전투에서 전사는 일반적으로 다음의 전술을 분석합니다. 그를 물리칠 다른 상대. 감정적 협박 관계에서도 원칙은 같다. 즉, 통제에서 벗어나기 위해 조작자의 전술을 분석하고 이해해야 합니다. 협박범의 행동 패턴을 관찰할 필요가 있다.

보통 피해자의 감정을 이용해 통제한다. 두려움, 죄책감, 책임감과 같은 감정은 그 사람이 자신과 모순되는 것을 원하지 않게 만들고, 이런 식으로 그가 요구하는 모든 것에 굴복하게 만듭니다. 그가 어떤 전략을 사용하는지, 특히 당신이 저항하려고 했지만 할 수 없었을 때 관찰하도록 노력하십시오.

이것이 당신에게 너무 어렵다면, 당신 자신을 외부 관찰자의 입장에 두십시오. 외부에서 상황을 살펴보고 이것이 다른 사람에게 발생한다고 상상하고 전술을 분석하십시오.

한계 설정

한 가지 명심하십시오. 허용하다.즉, 당신은 상대방에 대한 한계를 설정하는 사람입니다. 따라서 감정적 협박을 완전히 없애기 위해서는 한계를 정하는 것이 필수적이다. 이를 위해서는 우선 순위가 매우 명확하고 투명해야 합니다.

공갈범에 대한 귀하의 사랑이 아무리 크더라도 그의 안녕을 외면할 수는 없습니다. 불편함을 느끼거나 상대방의 요구를 들어주기 위해 인생에서 중요한 것을 포기한다면 이는 감정 조작의 신호입니다. 그러므로 이 통제를 깨뜨릴 수 있는 힘을 가지십시오.

아니오라고 말하십시오.

연대성과 관대한 사람들은 감정 조종자들에게 만점인 "아니오"라는 단어에 어려움을 겪는 경향이 있습니다. 하지만 너그러운 마음을 포기할 필요는 없고, 적절한 때에 "아니오"라고 말할 줄만 알면 됩니다.

감정적 협박이 끝. 아마도 당신이 처음으로 협박자의 요청을 거부하면 그는 그것을 좋아하지 않을 것이지만 당신은 저항해야 합니다.

당신이 "아니오"라고 말하는 것이 너무 크다면, 거울 앞에서 연습하십시오. 당신은 성공합니다. . 또한 당신의 생각에 대해서도 노력하십시오. 마음에서 죄책감을 제거하고 요청을 거부했다고 나쁜 사람처럼 느끼지 마십시오. 대신, 자기애를 행사하고 자신을 먼저 생각하십시오.

감정적 협박의 순환

정서적 협박은 순환을 이룹니다.