Pertimbangan umum tentang pemerasan emosi

Bertentangan dengan apa yang difikirkan oleh ramai orang, pemerasan emosi ialah jenis keganasan psikologi yang halus tetapi serius, apabila seseorang menyedari tanda-tanda utama. Manipulator berkelakuan seperti orang yang menggoda, yang melakukan segala-galanya untuk melindungi mangsanya. Tetapi, sebenarnya, dia hanya mahu mengekalkannya di bawah kawalannya demi kepentingannya.

Keganasan jenis ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, bukan hanya yang paling tidak bersalah dan naif. Sesiapa sahaja tertakluk kepada manipulasi emosi dan, apabila ia melibatkan perasaan cinta kepada pemeras ugut, keluar daripada situasi itu menjadi sangat sukar.

Tetapi tidak ada sebab untuk bimbang, kerana, dalam teks ini, kita akan memberi anda beberapa petua tentang cara menghilangkan pemerasan emosi, di samping, sudah tentu, mendedahkan maklumat penting mengenai subjek itu. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut!

Fahami lebih lanjut tentang pemerasan emosi dan jenisnya

Manupulator boleh menggunakan beberapa sumber untuk mendapatkan apa yang dia mahukan. Tetapi pada asasnya, dia meletakkan dirinya di tempat mangsa atau menggunakan kuasanya untuk mengancam dan mendapatkan apa yang dia mahu. Untuk mengenal pasti sama ada seseorang mengalami pemerasan emosi, lihat di bawah untuk mendapatkan maklumat lanjut tentangnya dan ketahui tentang jenis manipulasi jenis ini!

Apakah pemerasan emosi dan jenisnya

Pemerasan emosi ialah cara yang digunakan oleh orang ramai untuk mendapatkanbentuk keganasan psikologi yang kejam dan halus. Dari wasiat pertama yang diberikan, manipulator meneruskan tingkah lakunya mengawal orang yang diperas ugut. Lihat di bawah cara setiap langkah jenis manipulasi ini berlaku.

Pengendali menjelaskan permintaannya

Pertama, pengendali menyatakan permintaannya dengan sangat jelas. Ia secara telus memberitahu anda apa yang ia mahu anda lakukan. Pada masa ini, dia tidak akan menggunakan sebarang taktik untuk melakukan pemerasan emosi. Walau bagaimanapun, dia boleh menyindir keinginannya melalui perasaan mangsa.

Emosi yang digunakan pada peringkat pertama ini biasanya adalah kasihan dan kewajipan, tetapi sentiasa dalam cara yang lembut. Bergantung pada keperibadian pengendali, dia mungkin bercakap sedikit lebih berwibawa, walau bagaimanapun, tanpa ancaman. Ancaman timbul selepas mangsa menentang.

Mangsa menentang kehendak manipulator

Sebaik sahaja manipulator menyatakan tuntutannya dengan jelas, secara semula jadi, mangsa menentang. Ini kerana permintaan pemeluk ugut selalunya tidak menyenangkan, menyusahkan dan memudaratkan atau hanya menjejaskan keperluan peribadi orang yang diperas. Oleh itu, reaksi penolakan adalah perkara biasa.

Apabila kemungkinan mangsa pemerasan emosi berjaya berkata "tidak", manipulator terus berkeras, dengan kemungkinan menukar taktiknya sehingga dia mengalah. Seseorang boleh menggunakan hujah untukmenunjukkan ketidakrasionalan permintaan, tetapi walaupun begitu, desakan berterusan.

Sebaliknya, keinginan manipulator mungkin sesuatu yang munasabah. Walau bagaimanapun, dia tidak menerima penolakan mangsa, yang berasa tidak selesa kerana tidak dihormati.

Ancaman itu muncul

Orang yang melakukan pemerasan emosi tidak tahan menerima "tidak" . Ingat bahawa dia seorang yang mengawal dan mahu segala-galanya dilakukan dengan caranya sendiri dan dengan caranya sendiri. Berhadapan dengan ini, ancaman psikologi mula muncul, di mana manipulator membuatkan mangsa berasa bahawa dia bertanggungjawab terhadap kesan negatif penolakan itu.

Pada peringkat inilah tingkah laku pampasan memasuki, di mana mangsa hanya akan menerima anugerah tersebut jika ia tunduk kepada kehendak pemeras ugut. Di sini juga manipulator boleh memainkan mangsa, menyalahkan orang yang dimanipulasi untuk keadaan mereka. Ketakutan, kasihan, rasa bersalah dan kewajipan adalah perasaan yang sangat biasa pada ketika ini.

Mangsa menyerah pada sepina

Akhirnya, jika taktik manipulator berjaya, pemerasan emosi berkuat kuasa dengan menyerah kalah mangsa kepentingan dan keperluannya sendiri. Iaitu, selepas begitu banyak ancaman, orang itu melepaskan apa yang dia anggap betul dan meninggalkan prinsipnya untuk memenuhi tuntutan orang lain.

Walaupun dengan perasaan tidak selesa dan tidak selesa, mangsa melakukan apa yang diminta oleh manipulator. dan, selepas semua pemerasan, diakembali ke keadaan biasa, tanpa adegan yang menarik. Secara amnya, mangsa berasa menyesal, takut atau merasa terpaksa menyerah kepada ugutan.

Pengulangan langkah

Dengan pemerasan emosi yang berkesan, manipulator akan mengulangi semua langkah untuk kitaran keganasan psikologi berterusan, tidak kira betapa berbahayanya kepada mangsa. Jika sesuatu strategi berjaya, ia adalah strategi yang sama yang dia akan terus gunakan, kerana dia sudah tahu bagaimana mangsa berkelakuan dalam menghadapi taktik ini.

Tetapi adalah penting untuk memahami bahawa pemeras ugut boleh menggunakan sumber lain untuk memanipulasi, terutamanya jika sebarang penolakan adalah tegas. Salah satu ciri manipulator ialah ketekunan dan kecerdasan. Memandangkan dia tidak suka menerima "tidak" dan mahu mengawal, strategi lain akan digunakan untuk mendapatkan apa yang dia mahukan.

Contoh pemerasan dan tindakan yang perlu dilakukan terhadapnya

Kadang-kadang, mangsa pemerasan emosi tidak tahu bahawa mereka sedang dimanipulasi, yang menjadikannya lebih sukar untuk keluar dari gelung kawalan ini. Jadi, lihat di bawah beberapa contoh manipulasi ini dan ketahui perkara yang perlu dilakukan mengenainya!

Contoh ugut emosi

Contoh klasik ugut emosi adalah di pawagam. Dalam filem Shrek, terdapat watak yang menggunakan mimik muka untuk mendapatkan apa yang dia mahu dan memanipulasi mangsanya, Puss in Boots. Apabila dia mahukan sesuatu, dia melebarkan matanyamatanya, memegang topinya di antara kaki depannya dan membuat ekspresi yang menyedihkan. Dengan itu, sesiapa sahaja akan berasa kasihan kepadanya.

Pemeras ugut emosi mempunyai niat yang sama: dia menggunakan artifisial untuk mendapatkan apa yang dia mahukan. Dalam perhubungan romantis, sebagai contoh, seseorang sering mengancam untuk meninggalkan yang lain hanya untuk mendapatkan apa yang mereka mahukan. Walau bagaimanapun, mengenal pasti pemerasan emosi memerlukan penilaian keseluruhan situasi, terutamanya jika anda berasa dimanipulasi atau tidak.

Apa yang perlu dilakukan dalam menghadapi tanda-tanda pemerasan emosi

Apabila memeras ugut emosi jika anda memberikannya kepada seseorang yang anda sayangi, keluar dari situasi itu menjadi tugas yang sangat sukar. Lagipun, terdapat banyak perasaan yang terlibat. Tetapi anda boleh membalikkan keadaan ini melalui terapi pasangan. Dengan bimbingan ahli psikologi, manipulator boleh meninggalkan tingkah laku mengawal ini dan hidup lebih ringan.

Namun, berhati-hati agar tidak terjerumus ke dalam idea "memperbaiki" yang lain, kerana ini boleh menjadi perangkap untuk awak. Pengendali mungkin menggunakan janji perubahan sebagai alasan untuk meneruskan pengendali. Jadi fikirkan diri anda dahulu dan dapatkan bantuan daripada ahli psikologi. Jika anda memerlukannya, harapkan rakan dan keluarga untuk menasihati anda.

Penting: Pemerasan emosi adalah satu jenayah!

Memandangkan ia dianggap sebagai keganasan psikologi, menurut Undang-undang Maria da Penha, undang-undangugut emosi adalah satu jenayah. Undang-undang ini menjamin sokongan dan perlindungan wanita, yang secara statistik mengalami lebih banyak keganasan rumah tangga. Oleh itu, sebaik sahaja anda mengenal pasti tanda-tanda jenis manipulasi emosi ini, anda boleh segera mendapatkan bantuan undang-undang.

Namun, walaupun pemerasan emosi dirangka dalam Undang-undang Maria da Penha, keganasan psikologi ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, termasuk lelaki, remaja dan juga kanak-kanak. Adalah penting untuk mendapatkan perlindungan secepat mungkin supaya manipulasi tidak menghasilkan akibat yang lebih buruk.

Jangan bertolak ansur dengan pemerasan emosi dan, jika anda berasa terancam, jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan!

Fahami bahawa kehidupan menyediakan anugerah kehendak bebas supaya semua orang boleh membuat pilihan dan membentuk laluan mereka di Bumi ini. Jadi anda tidak perlu hidup terperangkap dalam pemerasan emosi atas nama cinta, perlindungan atau apa-apa lagi. Jika ia menyebabkan ketidakselesaan, ancaman dan perasaan dipenjarakan, ini bukan tempat untuk anda.

Dalam menghadapi perkara ini, jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan. Sekarang setelah anda tahu bahawa pemerasan emosi adalah keganasan psikologi dan dikategorikan sebagai jenayah, anda boleh mendapatkan perlindungan balai polis wanita, atau mendapatkan bantuan psikologi untuk keluar dari situasi ini. Jangan mengalah, tegas dan jangan bertolak ansur dengan keganasan sebegini dalam hidup anda!

Pemeras ugut menggunakan beberapa sumber dan, oleh itu, ia tidak selalu mudah untuk dikenal pasti apabila anda terlibat dalam manipulasi emosi. Walau bagaimanapun, terdapat 3 jenis pemerasan emosi yang lebih mudah untuk dilihat: penganiayaan, ancaman hukuman dan hubungan pampasan.

Ancaman hukuman

Seperti namanya, Ancaman hukuman adalah berdasarkan terhadap tingkah laku mengancam yang menyebabkan mangsa berasa bersalah dan bertanggungjawab terhadap tindakannya sendiri. Sebagai contoh, dalam jenis pemerasan emosi ini, orang itu biasanya berkata: “jika anda tidak melakukan ini, saya akan berhenti bercakap dengan anda”. Dengan perasaan bersalah, mangsa akhirnya mengalah.

Ancaman sentiasa melibatkan hukuman untuk mangsa, supaya dia berasa bersalah atas akibatnya. Mengikuti contoh di atas, "dia akan berhenti bercakap dengan saya, kerana saya tidak melakukan apa yang dia minta", oleh itu, "Saya yang dipersalahkan kerana dia tidak bercakap dengan saya lagi". Ini lebih kuat lagi apabila mangsa mempunyai harga diri yang rendah.

Penganiayaan

Sumber yang sering digunakan oleh pemerasan emosi ialah penganiayaan. Melalui adegan yang menarik dan teater, beliaumenyebabkan mangsa berasa bersalah. Kadang-kadang dia memutarbelitkan fakta untuk mengelirukan mangsa. Disebabkan ini, dia biasanya "sangat pandai bercakap" dan mempunyai ucapan yang hebat. Jadi, jika anda tidak berhati-hati, sesiapa sahaja boleh terpedaya dengan cakapnya.

Apabila pemerasan emosi dilakukan melalui penganiayaan dan manipulator mendapat apa yang dia mahu, semua peranan mangsa itu dibatalkan. Adegan pementasan teater dan rayuan tidak lagi wujud dan dia bertindak seperti biasa, seolah-olah tiada apa-apa yang berlaku.

Hubungan pampasan

Dalam hubungan pampasan, peras ugut menggunakan sejenis ganjaran atau anugerah untuk mendapatkan apa yang awak mahu. Secara amnya, mangsa berasa seolah-olah mereka berhutang selama-lamanya. Yang lain terlalu bagus, dan untuk mendapatkan apa yang dia tawarkan, anda perlu melakukan apa yang dia mahu. Ia adalah perhubungan yang sangat tidak seimbang.

Pemeras ugut biasanya menggunakan sesuatu yang disukai mangsa sebagai hadiah dan nampaknya, hanya dia yang boleh tawarkan. Walaupun mangsa tidak menyedari pemerasan emosi seperti ini, dia berasa terperangkap dalam hubungan itu, seolah-olah dia boleh bahagia di sebelah orang itu. Hanya dengan nasihat orang lain dan pencarian kemerdekaan barulah kebebasan dapat dicapai.

Profil pemeras ugut dan mangsanya

Mengetahui cara mengenal pasti profil pemetik ugut dan mangsa adalah penting untuk mengelak daripada terjerumus ke dalam kitaran pemerasan emosi, dan juga tidakamalkan keganasan psikologi ini dengan orang ramai. Ketahui lebih lanjut dalam topik di bawah!

Mereka mengatakan apa yang anda mahu dengar

Biasanya, orang yang melakukan pemerasan emosi adalah sasaran cinta mangsa. Kadang-kadang, orang yang dimanipulasi tunduk kepada kehendak orang lain supaya hubungan itu dapat kekal stabil. Menghadapi perkara ini, pemeras ugut menggunakan perkataan yang anda ingin dengar sebagai strategi, seperti, sebagai contoh, berjanji bahawa dia akan mengubah tingkah lakunya.

Dia juga boleh menjanjikan ganjaran dan anugerah yang anda tunggu dan belum terima lagi. Dalam menghadapi ini, dia mengisi anda dengan harapan, menjalankan kawalan ke atas hidup anda. Anda hidup dengan percaya bahawa hari esok akan menjadi lebih baik dan semuanya akan berjalan lancar. Oleh itu, perhatikan tingkah laku ini.

Hadiah dan hadiah

Sebagai contoh, dalam pergaduhan pasangan, adalah lumrah bagi salah seorang pasangan untuk memberi hadiah sebagai tanda penyesalan. Tetapi, dalam kes memeras ugut emosi, manipulator membuat titik untuk menyenangkan mangsanya supaya, pada masa hadapan, dia boleh mengenakan bayaran kepadanya apa yang dia mahu. Perbuatan baik yang dia lakukan tidak lebih daripada tawar-menawar untuk digunakan kemudian.

Tujuan strategi ini adalah untuk menunjukkan bahawa dia melakukan segala-galanya untuk anda, mengorbankan dirinya untuk hubungan itu dan sentiasa bersedia untuk melihat anda dengan baik dan gembira. Walau bagaimanapun, dalam perhubungan yang sihat, hadiah diberikan secara sukarela dan tidak pernah digunakan sebagai pertukaran.

Mereka adalahcemburu dan mengawal

Latar belakang pemerasan emosi ialah kawalan. Lagipun, manipulator mahu anda melakukan apa sahaja yang dia mahu, tanpa mengira kehendak anda. Di samping itu, dia cenderung sangat cemburu, menutup tingkah laku ini dengan hujah bahawa dia sangat ghairah dan menjaga apa yang dia ada.

Omong-omong, persepsi "memiliki" ini sangat bercirikan emosi. manipulator. Mereka menganggap mangsa sebagai milikan atau harta benda. Mereka berkata mereka bertuah kerana mempunyai pemerasan dalam hidup mereka. Tetapi, sebenarnya, kenyataan seperti itu hanyalah untuk mewajarkan kecemburuan dan kawalan yang mereka kemukakan.

Mereka kritikal

Tidak kira berapa banyak orang itu lakukan, mereka akan sentiasa tidak mencukupi untuk manipulator. Mereka yang terlibat dalam pemerasan emosi sentiasa tidak berpuas hati dengan mangsa, tetapi jangan tinggalkan mereka. Dia mengkritik, menilai, menunjukkan kesalahan dan kecacatan serta membuat perbandingan yang sangat merendahkan tentang mangsa, tetapi menggunakan taktik lain untuk membuatnya kekal dalam hidupnya.

Semua permainan emosi ini hanya mempunyai satu objektif: untuk merendahkan mangsa harga diri. mangsa, supaya dia berasa tidak cekap dan tidak layak untuk mencapai hubungan yang lebih baik. Dengan perasaan penurunan nilai, kawalan dilaksanakan, supaya manipulasi boleh berlaku. Oleh itu, adalah sangat penting bahawa orang yang diperas ugut menguatkan harga dirinya.

Mereka tidak selalu hadirhujah yang munasabah

Salah satu strategi yang digunakan oleh mereka yang terlibat dalam pemerasan emosi ialah menyalahkan dan menyalahkan orang tersebut. Walaupun mangsa betul, manipulator memutarbelitkan perbualan dan fakta supaya mereka berasa bersalah dengan apa yang berlaku. Tetapi hujah mereka tidak mempunyai asas.

Contoh yang jelas ialah, selepas pertengkaran pasangan, pasangan manipulatif meninggalkan mangsa bercakap seorang diri atau hilang begitu sahaja tanpa memberi penjelasan atau tidak bercakap selama beberapa hari. Apabila mangsa mengalah dan meminta maaf, walaupun kesilapan itu bukan miliknya, pemeras ugut terus mengulangi tingkah laku itu, menjadikan orang itu semakin letih setiap hari.

Mereka memalukan pasangan di khalayak ramai

Pemerasan emosi berkesan apabila manipulator membuat mangsa mereka tidak selesa di khalayak ramai. Ironinya, mereka tidak berusaha untuk menyembunyikan rasa tidak senang mereka atas kehendak yang tidak dipenuhi. Mereka sanggup melakukan apa sahaja untuk menjadikan manipulasi mereka menjadi kenyataan.

Itulah sebabnya mereka cenderung untuk memalukan mangsa mereka melalui adegan dramatik, menukar nada suara atau merajuk. Dengan senario ini, mereka menjadi malu dan menyerah kepada kehendak mereka. Objektifnya adalah tepat untuk menarik perhatian orang lain supaya orang yang diperas ugut itu beranggapan bahawa ia adalah kesalahan mereka untuk semua yang berlaku.

Siapakah yangmangsa ugut

Sesiapa yang menganggap mangsa ugut emosi adalah orang yang rapuh dan tidak bersalah adalah salah. Sebaliknya, ramai daripada mereka adalah individu yang bertanggungjawab yang berusaha melakukan perkara yang betul. Persoalan besar ialah manipulator menemui kelemahan dalam individu ini untuk mengawal.

Sasaran manipulasi emosi cenderung mempunyai ciri-ciri berikut:

• Mereka sensitif terhadap kritikan;

• Mereka cuba mengelakkan konflik;

• Mereka cuba menyesuaikan diri dengan situasi yang memihak kepada kesihatan perhubungan;

• Mereka lebih suka meletakkan keperluan mereka sendiri sebagai latar belakang;

• Mereka cenderung mempunyai harga diri yang rendah dan rasa tidak selamat;

• Mereka cuba menggembirakan semua orang dan memerlukan kelulusan;

• Mereka sangat mudah menyalahkan diri sendiri;

• Mereka mempunyai rasa belas kasihan dan empati;

• Mereka beretika, bertanggungjawab dan berusaha melakukan perkara yang betul.

Cara menangani pemerasan emosi

Bukan selalu mudah untuk menangani pemerasan emosi, terutamanya apabila anda mempunyai harga diri yang rendah. Tetapi adalah mungkin untuk keluar dari senario manipulasi ini dengan petua di bawah. Lihat sahaja garis panduan!

Renungkan diri anda dan konteks

Jika anda sentiasa memohon maaf atas tindakan anda, walaupun anda tidak melakukan apa-apa kesalahan, anda sentiasa mengalah pada permintaan orang lain dan sedar bahawa orang tidak pernah menerima "tidak", jadi anda menjalani kehidupanmemeras ugut emosi. Perlu diingat bahawa manipulator tidak akan sentiasa menggunakan keganasan atau kuasa untuk mengawal mangsa.

Kadangkala, pemetik ugut juga menggunakan rasa bersalah, kasihan, ketakutan dan kewajipan untuk mendapatkan apa yang dia inginkan. Oleh itu, anda perlu memikirkan perasaan dan tindakan anda. Juga nilai keseluruhan konteks, lihat berapa kali anda perlu mengorbankan diri anda demi kehendak orang lain.

Analisis dan fahami taktik pemeras ugut

Dalam pertempuran, pahlawan biasanya menganalisis taktik lawan yang lain untuk mengalahkannya. Dalam hubungan ugut emosi, prinsipnya adalah sama. Iaitu, anda perlu menganalisis dan memahami taktik manipulator untuk keluar dari kawalan. Adalah perlu untuk memerhati corak tingkah laku pemetik ugut.

Biasanya, dia menggunakan emosi mangsa untuk mengawal. Perasaan seperti ketakutan, rasa bersalah dan tanggungjawab membuatkan orang itu tidak mahu bercanggah dengannya dan, dengan cara ini, menyerah kepada semua yang dia minta. Cuba perhatikan strategi yang dia gunakan, terutamanya apabila anda cuba menahan tetapi tidak dapat.

Lihat juga: Bermimpi tentang haiwan: haiwan peliharaan, liar, marin dan banyak lagi!

Jika ini terlalu sukar untuk anda, cuba letakkan diri anda sebagai pemerhati luar. Lihat situasi dari luar, bayangkan jika ini berlaku kepada orang lain dan analisa taktiknya.

Tetapkan had

Perlu diingat satu perkara: yang lain hanya akan pergi sejauh anda benarkan.Maksudnya, anda adalah orang yang menetapkan had untuk orang lain. Oleh itu, untuk menghilangkan pemerasan emosi sekali dan untuk semua, adalah penting untuk menetapkan had. Untuk ini, keutamaan anda mestilah sangat jelas dan telus.

Tidak kira betapa cintanya anda terhadap pemeras ugut itu, kesejahteraannya tidak boleh diketepikan. Jika anda berasa tidak selesa atau jika anda melepaskan sesuatu yang penting dalam hidup anda untuk memenuhi permintaan orang lain, ini adalah tanda manipulasi emosi. Oleh itu, miliki kekuatan untuk memecahkan kawalan ini.

Katakan tidak

Perpaduan dan orang yang pemurah cenderung menghadapi kesukaran dengan perkataan "tidak", yang merupakan plat penuh untuk manipulator emosi. Tetapi anda tidak perlu melepaskan hati yang murah hati anda, anda hanya perlu tahu bagaimana untuk mengatakan "tidak" pada masa yang betul.

Perlu untuk menyatakan perkataan ini supaya pemerasan emosi datang kepada tamat. Mungkin, kali pertama anda menafikan permintaan pemeras ugut, dia tidak akan menyukainya, tetapi anda perlu menentangnya.

Jika anda merasa sukar untuk mengatakan “tidak” adalah terlalu bagus, berlatih di hadapan cermin sehingga anda berjaya. . Juga, usahakan pemikiran anda juga. Hilangkan rasa bersalah dari hati anda dan jangan berasa seperti orang jahat hanya kerana anda menolak permintaan. Sebaliknya, amalkan cinta diri anda dan utamakan diri anda.

Kitaran Pemerasan Emosi

Pemerasan emosi berfungsi dalam kitaran