Algemene oorwegings oor emosionele afpersing

In teenstelling met wat baie mense dink, is emosionele afpersing 'n subtiele maar ernstige tipe sielkundige geweld, wanneer 'n mens die hooftekens waarneem. Die manipuleerder tree op soos 'n verleidelike persoon, wat alles doen om sy slagoffer te beskerm. Maar eintlik wil hy haar net onder sy beheer hou ter wille van sy belange.

Hierdie tipe geweld kan met enige iemand gebeur, nie net die onskuldigste en naïefste nie. Enigeen is onderhewig aan emosionele manipulasie en, wanneer dit 'n gevoel van liefde vir die afperser behels, word dit baie moeilik om uit die situasie te kom.

Maar daar is geen rede tot kommer nie, want in hierdie teks is ons gaan vir jou 'n paar wenke gee oor hoe om ontslae te raak van emosionele afpersing, benewens, natuurlik, belangrike inligting oor die onderwerp bloot te lê. Lees verder om meer te wete te kom!

Verstaan ​​meer oor emosionele afpersing en die tipes daarvan

Die manipuleerder kan verskeie hulpbronne gebruik om te kry wat hy wil hê. Maar basies plaas hy homself in die slagoffer se skoene of gebruik sy mag om te dreig en te kry wat hy wil hê. Om te identifiseer of iemand aan emosionele afpersing ly, sien hieronder vir meer inligting daaroor en leer oor die tipes hierdie soort manipulasie!

Wat is emosionele afpersing en die tipes daarvan

Emosionele afpersing is 'n middel wat mense gebruik om diewrede en subtiele vorm van sielkundige geweld. Vanaf die eerste testament wat gegee is, gaan die manipuleerder voort met sy gedrag om die afgeperste persoon te beheer. Kyk hieronder hoe elke stap van hierdie tipe manipulasie plaasvind.

Die hanteerder maak sy eis duidelik

Eers maak die hanteerder sy eis baie duidelik. Dit vertel jou deursigtig wat dit wil hê jy moet doen. Op hierdie stadium sal hy geen soort taktiek gebruik om emosionele afpersing uit te voer nie. Hy kan egter sy begeertes deur die slagoffer se gevoelens insinueer.

Die emosies wat in hierdie eerste stadium gebruik word, is gewoonlik jammerte en plig, maar altyd op 'n sagte manier. Afhangende van die hanteerder se persoonlikheid, kan hy dalk 'n bietjie meer gesaghebbend praat, maar sonder dreigemente. Dreigemente ontstaan ​​nadat die slagoffer weerstand bied.

Die slagoffer weerstaan ​​die manipuleerder se wil

Sodra die manipuleerder sy eise duidelik stel, weerstaan ​​die slagoffer natuurlik. Dit is omdat die afperser se versoeke dikwels onaangenaam, ongerieflik en skadelik is of bloot die afperser se persoonlike behoeftes in die gedrang bring. Daarom is die reaksie van weiering algemeen.

Wanneer die waarskynlike slagoffer van emosionele afpersing dit regkry om “nee” te sê, hou die manipuleerder aan om aan te dring, met die moontlikheid om sy taktiek te verander totdat hy ingee. Mens kan argumente gebruik omwys die irrasionaliteit van die versoek, maar tog gaan die aandrang voort.

Aan die ander kant kan die manipuleerder se begeerte selfs iets redeliks wees. Hy aanvaar egter nie die weiering van die slagoffer nie, wat ongemaklik voel omdat hy nie gerespekteer word nie.

Die dreigement verskyn

Die persoon wat emosionele afpersing uitvoer, kan dit nie verdra om 'n "nee" te ontvang nie. . Onthou dat sy 'n beherende persoon is en wil hê dat alles op haar eie manier en op haar eie manier gedoen moet word. Gekonfronteer hiermee begin sielkundige bedreigings na vore kom, waarin die manipuleerder die slagoffer laat voel dat hy verantwoordelik is vir die negatiewe gevolge van die weiering.

Dit is op hierdie stadium dat kompenserende gedrag intree, waarin die slagoffer sal slegs so 'n toekenning ontvang indien dit toegee aan die wil van die afperser. Dit is ook waar die manipuleerder die slagoffer kan speel en die gemanipuleerde persoon blameer vir hul toestand. Vrees, jammerte, skuld en verpligting is op hierdie stadium baie algemene gevoelens.

Die slagoffer gee toe aan die dagvaarding

Uiteindelik, as die manipuleerder se taktiek werk, tree die emosionele afpersing in werking met opgee die slagoffer van sy eie belange en behoeftes. Dit wil sê, na soveel dreigemente gee die persoon op wat hy as reg ag en verloën sy beginsels om aan die eise van die ander te voldoen.

Selfs met die gevoel van ongemak en ongemak, doen die slagoffer wat die manipuleerder vra. en, na al die afpersing, hykeer terug na sy normale toestand, sonder aantreklike tonele. Oor die algemeen voel die slagoffer jammer, bang of voel gedwing om toe te gee aan die intimidasie.

Die herhaling van die stappe

Met die emosionele afpersing effektief, sal die manipuleerder al die stappe vir die siklus van sielkundige geweld duur voort, maak nie saak hoe skadelik dit vir die slagoffer is nie. As 'n strategie werk, is dit dieselfde een wat hy sal aanhou gebruik, aangesien hy reeds weet hoe die slagoffer optree in die aangesig van hierdie taktiek.

Maar dit is belangrik om te verstaan ​​dat die afperser ander hulpbronne kan gebruik te manipuleer, veral as enige weiering ferm is. Een van die kenmerke van die manipuleerder is volharding en intelligensie. Aangesien hy nie daarvan hou om 'n "nee" te ontvang nie en wil beheer, sal ander strategieë gebruik word om te kry wat hy wil hê.

Voorbeelde van afpersing en wat om daaromtrent te doen

Soms weet slagoffers van emosionele afpersing nie dat hulle gemanipuleer word nie, wat dit nog moeiliker maak om uit hierdie beheerlus te breek. So, sien hieronder 'n paar voorbeelde van hierdie manipulasie en leer wat om daaromtrent te doen!

Voorbeelde van emosionele afpersing

'n Klassieke voorbeeld van emosionele afpersing is in fliekteaters. In die Shrek-fliek is daar ’n karakter wat gesigsuitdrukkings gebruik om te kry wat hy wil hê en sy slagoffers, Puss in Boots, manipuleer. Wanneer hy iets wil hê, maak hy sy oë grootoë, hou sy hoed tussen sy voorpote en maak 'n jammerlike uitdrukking. Daarmee sou enigiemand hom jammer kry.

Die emosionele afperser het dieselfde bedoeling: hy gebruik kunsgrepe om te kry wat hy wil hê. In 'n romantiese verhouding, byvoorbeeld, kan een persoon dikwels dreig om die ander te verlaat net om te kry wat hulle wil hê. Om emosionele afpersing te identifiseer vereis egter dat die hele situasie geassesseer word, veral as jy gemanipuleer voel of nie.

Wat om te doen in die lig van tekens van emosionele afpersing

Wanneer emosionele afpersing as jy dit aan gee iemand vir wie jy lief is, om uit daardie situasie te kom, word 'n baie moeilike taak. Daar is immers baie gevoelens betrokke. Maar jy kan hierdie situasie omkeer deur paartjieterapie. Met die leiding van 'n sielkundige kan die manipuleerder hierdie beherende gedrag laat vaar en ligter lewe.

Wees egter baie versigtig om nie in die idee te val om die ander te "regmaak" nie, want dit kan 'n lokval vir jou. Die hanteerder kan die belofte van verandering as 'n verskoning gebruik om met die hanteerder voort te gaan. Dink dus eers aan jouself en soek hulp by 'n sielkundige. As jy dit nodig het, reken op vriende en familie om jou raad te gee.

Belangrik: Emosionele afpersing is 'n misdaad!

Aangesien dit as sielkundige geweld beskou word, volgens die Maria da Penha-wet, is dieemosionele afpersing is 'n misdaad. Hierdie wet waarborg die ondersteuning en beskerming van vroue, wat statisties meer gesinsgeweld ly. Sodra jy dus die tekens van hierdie tipe emosionele manipulasie identifiseer, kan jy dadelik regshulp inwin.

Al word emosionele afpersing egter in die Maria da Penha-wet omskryf, kan hierdie sielkundige geweld met enigiemand, insluitend mans, tieners en selfs kinders. Dit is noodsaaklik om so gou moontlik beskerming te soek sodat manipulasie nie erger gevolge meebring nie.

Moenie emosionele afpersing duld nie en, as jy bedreig voel, moenie huiwer om hulp te soek nie!

Verstaan ​​dat die lewe die gawe van vrye wil verskaf sodat almal hul keuses kan maak en hul paaie op hierdie aarde kan vorm. Jy hoef dus nie vasgevang te leef in emosionele afpersing in die naam van liefde, beskerming of enigiets anders nie. As dit ongemak, dreigemente en 'n gevoel van tronkstraf veroorsaak, is dit nie die plek vir jou nie.

In die lig hiervan, moenie huiwer om hulp te soek nie. Noudat jy weet dat emosionele afpersing sielkundige geweld is en as ’n misdaad gekategoriseer word, kan jy die beskerming van ’n vrouepolisiekantoor soek, of selfs sielkundige hulp soek om uit hierdie situasie te kom. Moenie toegee nie, wees ferm en moenie hierdie soort geweld in jou lewe duld nie!

Die afperser gebruik verskeie hulpbronne en daarom is dit nie altyd maklik om te identifiseer wanneer jy by manipulasie betrokke is nie. emosioneel. Daar is egter 3 tipes emosionele afpersing wat makliker waargeneem kan word: viktimisasie, dreigemente van straf en kompenserende verhoudings.

Bedreigings van straf

Soos die naam aandui, is dreigemente van straf gebaseer op dreigende gedrag wat daartoe lei dat die slagoffer skuldig en verantwoordelik voel vir sy eie dade. Byvoorbeeld, in hierdie tipe emosionele afpersing sê die persoon gewoonlik: “as jy dit nie doen nie, sal ek ophou om met jou te praat”. Met die skuldgevoel gee die slagoffer uiteindelik in.

Bedreigings behels altyd straf vir die slagoffer, sodat hy skuldig voel vir die gevolge. Na aanleiding van die voorbeeld hierbo, “sal hy ophou om met my te praat, want ek het nie gedoen wat hy gevra het nie”, dus, “Ek is die een wat die skuld gee dat hy nie meer met my praat nie”. Dit is selfs sterker wanneer die slagoffer 'n lae selfbeeld het.

Viktimisasie

'n Hulpbron wat emosionele afpersers baie gebruik, is viktimisasie. Deur aantreklike en teatrale tonele het hyveroorsaak dat die slagoffer skuldig voel. Soms verdraai hy die feite om die slagoffer te verwar. As gevolg hiervan is hy gewoonlik "baie goed met praat" en het hy 'n goeie toespraak. So, as jy nie versigtig is nie, kan enigiemand vir sy praatjies val.

Wanneer emosionele afpersing deur viktimisasie bewerkstellig word en die manipuleerder kry wat hy wil hê, word al daardie slagofferrol ongedaan gemaak. Die teatrale opvoering en appèl-tonele hou op om te bestaan ​​en hy tree normaal op, asof niks gebeur het nie.

Kompenserende verhoudings

In kompenserende verhoudings gebruik die afperser 'n soort beloning of toekenning om te kry wat jy wil. Oor die algemeen voel die slagoffer asof hulle vir ewig in die skuld is. Die ander een is te goed, en om te kry wat hy bied sal jy moet doen wat hy wil. Dit is 'n baie disproporsionele verhouding.

Die afperser gebruik gewoonlik iets waarvan die slagoffer hou as 'n prys en wat glo net hy kan aanbied. Selfs al besef die slagoffer nie hierdie soort emosionele afpersing nie, voel sy vasgevang in die verhouding, asof sy gelukkig kan wees net langs daardie persoon. Slegs met die raad van ander en die soeke na onafhanklikheid sal vryheid moontlik wees.

Die profiel van die afperser en sy slagoffer

Om te weet hoe om die profiel van die afperser te identifiseer en die slagoffer is noodsaaklik om nie in 'n siklus van emosionele afpersing te val nie, asook niebeoefen hierdie sielkundige geweld met mense. Kom meer te wete in die onderwerpe hieronder!

Hulle sê wat jy wil hoor

Gewoonlik is die persoon wat emosionele afpersing verrig die teiken van die slagoffer se liefde. Soms gee die persoon wat gemanipuleer word toe aan die wense van die ander sodat die verhouding stabiel kan bly. Gekonfronteer hiermee gebruik die afperser die woorde wat jy wil hoor as strategie, soos om byvoorbeeld te belowe dat hy sy gedrag sal verander.

Hy kan ook belonings en toekennings belowe waarvoor jy gewag het en nog nie ontvang het nie. In die lig hiervan vul hy jou met hoop, oefen hy beheer oor jou lewe uit. Jy leef in die geloof dat môre beter sal wees en dat alles sal uitwerk. Gee dus aandag aan hierdie gedrag.

Geskenke en lekkernye

In 'n egpaar se stryd is dit byvoorbeeld natuurlik dat een van die maats geskenke gee as 'n teken van spyt. Maar in die geval van emosionele afpersing maak die manipuleerder 'n punt daarvan om sy slagoffer te behaag sodat hy haar in die toekoms kan aankla wat hy wil. Die goeie dade wat hy doen is niks meer as winskopies om later gebruik te word nie.

Die doel van hierdie strategie is om te wys dat hy alles vir jou doen, homself opoffer vir die verhouding en altyd bereid is om jou goed te sien en gelukkig. In 'n gesonde verhouding word geskenke egter vrywillig gegee en nooit in ruil gebruik nie.

Dit isjaloers en beheersend

Die agtergrond van emosionele afpersing is beheer. Die manipuleerder wil immers hê jy moet doen wat hy wil, ongeag jou wense. Boonop is hy geneig om baie jaloers te wees en hierdie gedrag te masker met die argument dat hy baie passievol is en sorg vir wat hy het.

Terloops, hierdie persepsie van "hê" is baie kenmerkend van emosionele manipuleerders. Hulle beskou slagoffers as besit of eiendom. Hulle sê hulle is gelukkig om afpersers in hul lewens te hê. Maar in werklikheid is sulke uitsprake net om die jaloesie en beheer wat hulle aanbied, te regverdig.

Hulle is krities

Maak nie saak hoeveel die persoon doen nie, hulle sal altyd onvoldoende wees vir die manipuleerder. Diegene wat aan emosionele afpersing deelneem, is altyd ontevrede met die slagoffer, maar laat hulle nie in die steek nie. Hy kritiseer, oordeel, wys foute en gebreke uit en tref baie vernederende vergelykings oor die slagoffer, maar gebruik ander taktieke om hom in sy lewe te laat bly.

Al hierdie emosionele speletjie het net een doel: om die slagoffer se selfagting slagoffer, sodat hy onbekwaam en onwaardig voel om beter verhoudings te bewerkstellig. Met die gevoel van devaluasie word beheer uitgeoefen, sodat manipulasie kan plaasvind. Daarom is dit baie belangrik dat die afgeperste persoon sy selfbeeld versterk.

Hulle is nie altyd teenwoordig nie.redelike argumente

Een van die strategieë wat gebruik word deur diegene wat aan emosionele afpersing deelneem, is om die persoon te blameer en te blameer. Al is die slagoffers reg, verdraai die manipuleerders die gesprek en die feite sodat hulle skuldig voel oor wat gebeur het. Maar hul argumente het geen grondslag nie.

'n Duidelike voorbeeld hiervan is, na 'n egpaar se argument, laat die manipulerende maat die slagoffer met homself praat of verdwyn bloot sonder om verduidelikings te gee of vir dae lank nie te praat nie. Wanneer die slagoffer ingee en om verskoning vra, selfs al is die fout nie hare nie, gaan die afperser voort om die gedrag te herhaal, wat die persoon elke dag meer en meer uitgeput laat.

Hulle stel vennote in die openbaar in die verleentheid

Emosionele afpersing werk uitstekend wanneer manipuleerders hul slagoffers ongemaklik in die openbaar maak. Ironies genoeg wend hulle geen poging aan om hul misnoeë oor 'n onvervulde testament te verdoesel nie. Hulle is bereid om enigiets te doen om hul manipulasie waar te maak.

Daarom is hulle geneig om hul slagoffers in die verleentheid te stel deur dramatiese tonele, deur hul stemtoon te verander of te moer. Met hierdie scenario's kry hulle skaam en gee aan hul wense. Die doelwit is juis om ander mense se aandag te trek sodat die afgepersde persoon dink dat dit hulle skuld is vir alles wat gebeur.

Wie is dieslagoffers van afpersing

Enigiemand wat dink dat slagoffers van emosionele afpersing broos en onskuldige mense is, is verkeerd. Inteendeel, baie van hulle is verantwoordelike individue wat poog om die regte dinge te doen. Die groot vraag is dat manipuleerders 'n skuiwergat in hierdie individue vind om beheer uit te oefen.

Die teikens van emosionele manipulasie is geneig om die volgende kenmerke te hê:

• Hulle is sensitief vir kritiek;

• Hulle probeer konflikte vermy;

• Hulle probeer aanpas by situasies ten gunste van die gesondheid van die verhouding;

• Hulle verkies om hul eie behoeftes op die agtergrond te plaas;

• Hulle is geneig om lae selfbeeld en onsekerheid te hê;

• Hulle probeer almal tevrede stel en het goedkeuring nodig;

• Hulle blameer hulself baie maklik;

• Hulle het 'n gevoel van deernis en is empaties;

• Hulle is eties, verantwoordelik en poog om te doen wat reg is.

Hoe om emosionele afpersing te hanteer

Dit is nie altyd maklik om emosionele afpersing te hanteer nie, veral as jy 'n lae selfbeeld het. Maar dit is moontlik om uit hierdie manipulasie-scenario te kom met die wenke hieronder. Kyk net na die riglyne!

Besin oor jouself en oor die konteks

As jy voortdurend om verskoning vra vir jou optrede, al het jy niks verkeerd gedoen nie, gee jy altyd toe aan die ander se versoeke en besef dat mense nooit 'n "nee" aanvaar nie, so jy leef aemosionele afpersing. Hou in gedagte dat die manipuleerder nie altyd geweld of mag sal gebruik om die slagoffer te beheer nie.

Soms gebruik die afperser ook skuld, jammerte, vrees en verpligting om te kry wat hy wil hê. Daarom is dit nodig dat jy besin oor jou gevoelens en jou optrede. Evalueer ook die hele konteks, kyk hoeveel keer jy jouself moet opoffer ten gunste van die ander se wil.

Ontleed en verstaan ​​die afperser se taktiek

In 'n geveg ontleed krygers gewoonlik die taktiek van die ander teenstander om hom te verslaan. In die emosionele afpersingsverhouding is die beginsel dieselfde. Dit wil sê, jy moet die taktiek van die manipuleerder ontleed en verstaan ​​om buite beheer te kom. Dit is nodig om die gedragspatroon van die afperser waar te neem.

Gewoonlik gebruik hy die slagoffer se emosies om te beheer. Gevoelens soos vrees, skuld en verantwoordelikheid maak dat die persoon hom nie wil weerspreek nie en op hierdie manier toegee aan alles wat hy vra. Probeer waarneem watter strategieë hy gebruik, veral wanneer jy probeer weerstaan ​​maar nie kon nie.

As dit vir jou te moeilik is, probeer om jouself in die posisie van 'n buite-waarnemer te plaas. Kyk na die situasie van buite, stel jou voor of dit met iemand anders gebeur en ontleed die taktiek.

Stel perke

Hou een ding in gedagte: die ander gaan net so ver as jy toelaat.Dit wil sê, jy is die een wat die limiet vir die ander persoon stel. Om dus vir eens en vir altyd van emosionele afpersing ontslae te raak, is dit noodsaaklik om perke te stel. Hiervoor moet jou prioriteite baie duidelik en deursigtig wees.

Hoe groot jou liefde vir die afperser ook al is, sy welstand kan nie tersyde gestel word nie. As jy ongemaklik voel of as jy iets belangriks in jou lewe prysgee om aan die ander se versoek te voldoen, is dit ’n teken van emosionele manipulasie. Het dus die krag om hierdie beheer te verbreek.

Sê nee

Solidariteit en vrygewige mense is geneig om probleme te hê met die woord “nee”, wat 'n vol bord vir emosionele manipuleerders is. Maar jy hoef nie jou vrygewige hart prys te gee nie, jy moet net weet hoe om op die regte tyd “nee” te sê.

Dit is nodig om hierdie woord uit te druk sodat die emosionele afpersing tot 'n einde. Waarskynlik, die eerste keer wat jy 'n afperser se versoek weier, sal hy nie daarvan hou nie, maar jy moet weerstand bied.

As jy dit moeilik vind om "nee" te sê is te wonderlik, oefen voor die spieël tot jy slaag.. Werk ook aan jou gedagtes. Verwyder skuldgevoelens uit jou hart en moenie soos 'n slegte mens voel net omdat jy 'n versoek geweier het nie. Oefen eerder jou selfliefde en stel jouself eerste.

Die Emosionele Afpersing-siklus

Emosionele afpersing werk in 'n siklus