Pertimbangan umum ngeunaan memeres émosional

Bertentangan sareng anu disangka ku seueur jalma, memeres émosional mangrupikeun jinis kekerasan psikologis anu halus tapi serius, nalika aya anu ningali tanda-tanda utama. Manipulator kalakuanana sapertos jalma anu ngagoda, anu ngalakukeun sadayana pikeun ngajagaan korbanna. Tapi, dina kanyataanana, manéhna ngan hayang ngajaga dirina dina kontrol na demi kapentingan dirina.

Jenis kekerasan ieu bisa lumangsung ka saha wae, teu ngan nu paling polos tur naif. Saha waé anu tunduk kana manipulasi émosional sareng, nalika ngalibatkeun rasa cinta ka tukang meres, kaluar tina kaayaan janten sesah pisan.

Tapi teu aya alesan pikeun hariwang, sabab, dina téks ieu, urang bade masihan anjeun sababaraha tips tentang kumaha carana meunang leupas tina meres emosi, salian ti, tangtosna, exposing informasi penting dina subjek. Continue reading pikeun neuleuman leuwih!

Ngartos langkung seueur ngeunaan meres émosional sareng jinisna

Manipulator tiasa nganggo sababaraha sumber pikeun kéngingkeun naon anu dipikahoyong. Tapi dasarna, anjeunna nempatkeun dirina dina sapatu korban atanapi nganggo kakuatanana pikeun ngancem sareng kéngingkeun naon anu dipikahoyong. Pikeun ngaidentipikasi upami aya jalma anu kaserang pemerasan émosional, tingali di handap pikeun émbaran langkung seueur ngeunaan éta sareng diajar ngeunaan jinis manipulasi sapertos kieu!

Naon ari memeres émosional sareng jinisna

Memeres émosional nyaéta a hartosna yén jalma ngagunakeun pikeun meunangkeunbentuk kekerasan psikologis anu kejam sareng halus. Ti wasiat anu munggaran dipasihkeun, manipulator neraskeun paripolahna ngadalikeun jalma anu diperes. Tingali di handap kumaha unggal léngkah tina jinis manipulasi ieu lumangsung.

Pawang ngajelaskeun paméntaana

Kahiji, pawang ngajelaskeun paméntaana sacara jelas. Ieu transparan ngabejaan Anjeun naon eta hayang anjeun laksanakeun. Dina waktos ayeuna, anjeunna moal nganggo taktik naon waé pikeun ngalaksanakeun meres émosional. Najan kitu, manéhna bisa nyindiran kahayangna ngaliwatan parasaan korban.

Emosi nu dipaké dina tahap kahiji ieu biasana karunya jeung tugas, tapi salawasna dina cara lemah lembut. Gumantung kana kapribadian pawang urang, anjeunna bisa nyarita saeutik leuwih authoritatively, kumaha oge, tanpa ancaman. Ancaman timbul saatos korban nolak.

Korban nolak kana kahayang manipulator

Sakali manipulator ngajelaskeun tungtutanna, sacara alami, korban nolak. Ieu kusabab pamenta tukang meres sering henteu pikaresepeun, teu pikaresepeun sareng ngabahayakeun atanapi ngan saukur kompromi kabutuhan pribadi jalma anu diperes. Ku alatan éta, réaksi panolakan geus ilahar.

Nalika korban kamungkinan meres émosional ngatur ngomong "henteu", manipulator terus keukeuh, kalawan kamungkinan ngarobah taktik na nepi ka nyerah. Hiji bisa ngagunakeun argumen pikeunnémbongkeun irasionalitas paménta, tapi sanajan kitu, keukeuh terus.

Di sisi séjén, kahayang manipulator urang malah bisa jadi hal lumrah. Sanajan kitu, manéhna teu narima panolakan korban, nu ngarasa teu nyaman keur teu dihargaan.

Ancaman mucunghul

Jalma anu ngalaksanakeun meres émosional teu tahan narima "henteu" . Émut yén anjeunna mangrupikeun jalma anu ngatur sareng hoyong sadayana dilakukeun ku cara sorangan sareng ku cara sorangan. Nyanghareupan ieu, ancaman psikologis mimiti muncul, nu manipulator ngajadikeun korban ngarasa yén manéhna téh tanggung jawab éfék négatif tina panolakan.

Dina tahap ieu yén kabiasaan compensatory asup, nu korban ngan bakal nampa pangajén misalna lamun éta hasil kana wasiat tina blackmailer. Ieu oge dimana manipulator nu bisa maénkeun korban, blaming baé dimanipulasi pikeun kaayaan maranéhanana. Sieun, karunya, kasalahan sareng kawajiban mangrupikeun parasaan anu umum pisan dina waktos ieu.

Korban nyerah kana tepina

Ahirna, upami taktik manipulator tiasa dianggo, memeres émosional bakal dilaksanakeun kalayan nyerah. korban kapentingan jeung kaperluan sorangan. Hartina, sanggeus loba ancaman, jalma nyerah naon nu dianggap bener jeung renounces prinsip-Na pikeun minuhan tungtutan nu séjén.

Sanajan jeung parasaan ngarareunah tur ngarareunah, korban ngalakukeun naon manipulator ditanya. jeung, sanggeus kabeh meres, anjeunnabalik deui ka kaayaan normal, tanpa pamandangan pikaresepeun. Sacara umum, korban ngarasa karunya, sieun atawa ngarasa kapaksa nyerah kana intimidasi.

Pangulangan léngkah

Kalayan meres émosional éféktif, manipulator bakal ngulang sagala léngkah pikeun siklus kekerasan psikologis terus, euweuh urusan kumaha ngabahayakeun éta pikeun korban. Lamun hiji strategi jalan, éta sarua jeung nu bakal neruskeun migunakeun, sabab anjeunna geus nyaho kumaha korban behaves dina nyanghareupan taktik ieu.

Tapi penting pikeun ngarti yén blackmailer bisa ngagunakeun sumberdaya séjén. pikeun ngamanipulasi, utamana lamun sagala panolakan teguh. Salah sahiji ciri manipulator nyaéta kegigihan sareng intelegensi. Kusabab anjeunna henteu resep nampi "henteu" sareng hoyong ngontrol, strategi sanés bakal dianggo pikeun kéngingkeun naon anu dipikahoyong.

Conto meres sareng naon anu kedah dilakukeun ngeunaan éta

Sakapeung, korban memeres émosional henteu terang yén aranjeunna dimanipulasi, anu ngajantenkeun langkung hese pikeun kaluar tina loop kontrol ieu. Janten, tingali di handap sababaraha conto manipulasi ieu sareng diajar naon anu kudu dilakukeun ngeunaan éta!

Conto memeres émosional

Conto klasik memeres émosional aya dina bioskop. Dina pilem Shrek, aya karakter anu ngagunakeun ekspresi raray pikeun meunangkeun naon manéhna hayang jeung ngamanipulasi korban na, Puss in Boots. Lamun manéhna hayang hiji hal, manéhna widens panon napanon, nyepeng topi na antara paws hareup jeung nyieun ekspresi pikareueuseun. Ku éta, saha waé bakal karunya ka manéhna.

Nu meres émosional boga maksud nu sarua: manéhna ngagunakeun artifices pikeun meunangkeun naon manéhna hayang. Dina hubungan romantis, contona, hiji jalma bisa mindeng ngancam ninggalkeun batur ngan pikeun meunangkeun naon maranéhna rék. Tapi, pikeun ngaidentipikasi memeres émosional butuh meunteun sakabeh kaayaan, khususna upami anjeun ngarasa dimanipulasi atanapi henteu.

Naon anu kudu dilakukeun dina nyanghareupan tanda-tanda pemerasan émosional

Nalika memeres émosional upami anjeun masihan ka batur anjeun bogoh, kaluar tina kaayaan éta janten tugas pisan hésé. Barina ogé, aya loba parasaan aub. Tapi anjeun tiasa ngabalikeun kaayaan ieu ku terapi pasangan. Kalayan bimbingan psikolog, manipulator tiasa ngantunkeun paripolah anu ngatur ieu sareng hirup langkung enteng.

Tapi, ati-ati pisan ulah dugi ka ide "ngalereskeun" anu sanés, sabab ieu tiasa janten masalah. bubu pikeun anjeun. Pawang tiasa nganggo janji parobihan salaku alesan pikeun neraskeun pawang. Janten pikirkeun diri heula sareng milarian pitulung ti psikolog. Upami anjeun peryogi, percanten ka babaturan sareng kulawarga pikeun mamatahan anjeun.

Penting: Meres émosional mangrupikeun kajahatan!

Kusabab dianggap kekerasan psikologis, nurutkeun Hukum Maria da Penha, étameres émosional mangrupikeun kajahatan. Undang-undang ieu ngajamin dukungan sareng panangtayungan awéwé, anu sacara statistik ngalaman kekerasan domestik langkung seueur. Ku alatan éta, pas anjeun ngaidentipikasi tanda-tanda tipe ieu manipulasi émosional, anjeun bisa langsung neangan bantuan hukum.

Tapi, sanajan pemerasan émosional dipiguraan dina Hukum Maria da Penha, kekerasan psikologis ieu bisa lumangsung nepi ka saha wae, kaasup lalaki, rumaja komo barudak. Penting pisan pikeun milari panyalindungan sagancangna supados manipulasi henteu ngahasilkeun akibat anu langkung parah.

Ulah tolérankeun meres émosional sareng, upami anjeun ngarasa kaancam, ulah ragu milarian bantosan!

Ngartos yén kahirupan nyayogikeun kado kabebasan supados sadayana tiasa ngadamel pilihan sareng ngabentuk jalanna di Bumi ieu. Janten anjeun teu kedah hirup kajebak dina memeres émosional atas nama cinta, panyalindungan atanapi anu sanés. Lamun matak ngarareunah, ngancem jeung ngarasa dipenjara, ieu mah tempatna.

Dina nyanghareupan ieu, tong sungkan neangan pitulung. Ayeuna anjeun terang yén meres émosional nyaéta kekerasan psikologis sareng dikategorikeun salaku kajahatan, anjeun tiasa milarian panyalindungan kantor pulisi awéwé, atanapi bahkan milarian pitulung psikologis pikeun kaluar tina kaayaan ieu. Entong nyerah, sing teguh sareng tong tolérkeun kekerasan sapertos kieu dina kahirupan anjeun!

Pemerasan ngagunakeun sababaraha sumber sareng, janten, henteu gampang pikeun ngaidentipikasi nalika anjeun kalibet dina manipulasi. émosional. Tapi, aya 3 jinis memeres émosional anu langkung gampang ditanggap: korban, ancaman hukuman sareng hubungan kompensasi.

Ancaman hukuman

Sakumaha nami nunjukkeun, Ancaman hukuman dumasar kana on kabiasaan ngancam anu ngabalukarkeun korban ngarasa kaliru jeung tanggung jawab lampah sorangan. Salaku conto, dina jinis memeres émosional ieu, jalma éta biasana nyarios: "upami anjeun henteu ngalakukeun ieu, kuring bakal ngeureunkeun ngobrol sareng anjeun". Ku rasa dosa, korban ahirna nyerah.

Ancaman sok ngalibatkeun hukuman pikeun korban, ngarah ngarasa salah kana balukarna. Nuturkeun conto di luhur, "manehna bakal eureun ngobrol kuring, sabab kuring teu ngalakukeun naon anjeunna ditanya", ku kituna, "Kuring nu salah mun manehna teu ngobrol kuring deui". Ieu malah leuwih kuat lamun korban boga harga diri low.

Korban

A sumberdaya nu blackmailers émosional ngagunakeun pisan nyaeta victimization. Ngaliwatan pidangan anu pikaresepeun jeung teater, manéhnainduces korban ngarasa kaliru. Kadang-kadang anjeunna distort fakta pikeun ngabingungkeun korban. Ku alatan éta, anjeunna biasana "hadé pisan dina ngomong" jeung boga ucapan hébat. Janten, upami anjeun henteu ati-ati, saha waé tiasa resep kana omonganana.

Nalika pemerasan émosional dilaksanakeun ku korban sareng manipulator nampi naon anu dipikahoyong, sadaya peran korban dibatalkeun. Adegan pementasan teater jeung banding geus teu aya, sarta manehna kalakuanana normal, saolah-olah euweuh kajadian.

Hubungan kompensasi

Dina hubungan kompensasi, tukang meres ngagunakeun sajenis ganjaran atawa panghargaan pikeun meunangkeun naon. Anjeun hoyong. Sacara umum, korban ngarasa saolah-olah salamina dina hutang. Anu sanésna saé teuing, sareng pikeun kéngingkeun naon anu anjeunna tawarkeun anjeun kedah ngalakukeun naon anu dipikahoyong. Éta hubungan anu teu saimbang pisan.

Tukang meres biasana nganggo barang anu dipikaresep ku korban salaku hadiah sareng sigana ngan ukur anjeunna anu tiasa nawiskeun. Malah lamun korban teu sadar jenis ieu meres emosi, manehna ngarasa trapped dina hubungan, saolah-olah manehna bisa jadi senang ngan gigireun jalma éta. Ngan ku naséhat batur sareng milarian kamerdékaan bakal tiasa kabébasan.

Profil tukang meres sareng korbanna

Nyaho kumaha carana ngaidentipikasi profil tukang meres sareng korbanna. korban penting pikeun nyegah ragrag kana siklus meres émosional, kitu ogé henteungalaksanakeun kekerasan psikologis ieu sareng jalma. Diajar deui dina topik di handap!

Aranjeunna nyarios naon anu anjeun hoyong ngadangu

Biasana jalma anu ngalakukeun memeres émosional mangrupikeun udagan cinta korban. Sakapeung, jalma anu dimanipulasi nyerah kana kahayang anu sanés supados hubunganana tetep stabil. Nyanghareupan ieu, tukang meres ngagunakeun kecap-kecap anu anjeun hoyong ngadangukeun salaku strategi, sapertos, contona, ngajangjikeun yén anjeunna bakal ngarobih kabiasaanna.

Anjeunna ogé tiasa ngajanjikeun ganjaran sareng panghargaan anu anjeun tunggu sareng teu acan nampi. Dina nyanghareupan ieu, anjeunna ngeusi anjeun harepan, exercising kontrol hirup anjeun. Anjeun hirup yakin yén isukan bakal hadé tur sagalana bakal jalan kaluar. Ku kituna, perhatikeun ieu kabiasaan.

Kado jeung suguhan

Dina adu pasangan, upamana, wajar lamun salah saurang pasangan méré hadiah minangka tanda kaduhung. Tapi, dina kasus meres émosional, manipulator ngajantenkeun titik pikeun nyenangkeun korbanna supados, ka hareupna, anjeunna tiasa ngecas naon anu dipikahoyong. Perbuatan kahadéan anu anjeunna laksanakeun henteu langkung ngan ukur nawar kanggo dianggo engké.

Tujuan strategi ieu nyaéta pikeun nunjukkeun yén anjeunna ngalakukeun sadayana pikeun anjeun, ngorbankeun dirina pikeun hubungan sareng salawasna daék ningali anjeun ogé sareng bagja. Nanging, dina hubungan anu séhat, hadiah dipasihkeun sacara sukarela sareng henteu pernah dianggo pikeun tukeur.

Éta mangrupikeuntimburu jeung ngadalikeun

Kasang tukang memeres émosional nyaéta kontrol. Barina ogé, manipulator nu hayang anjeun ngalakukeun naon manéhna hayang, paduli kahayang anjeun. Sajaba ti éta, manéhna condong pisan timburu, masking kabiasaan ieu kalawan argumen yén manéhna pohara gairah jeung ngurus naon manéhna ngabogaan.

Ku jalan kitu, persepsi ieu "ngabogaan" pisan ciri emosi. manipulator. Aranjeunna nganggap korban salaku milik atanapi harta. Maranéhanana ngomong aranjeunna untung boga blackmailers dina kahirupan maranéhanana. Tapi, kanyataanna, pernyataan-pernyataan anu sapertos kitu ngan ukur pikeun menerkeun rasa timburu sareng kontrol anu aranjeunna hadir.

Éta kritis

Henteu paduli sabaraha jalma éta, aranjeunna bakal salawasna cekap pikeun manipulator. Jalma anu kalibet dina meres emosi sok sugema kalayan korban, tapi ulah ninggalkeun aranjeunna. Anjeunna ngritik, ngahukum, nunjukkeun kasalahan sareng cacad sareng ngadamel perbandingan anu ngahinakeun ngeunaan korban, tapi ngagunakeun taktik sanés pikeun ngajantenkeun anjeunna tetep hirupna.

Sadaya kaulinan émosional ieu ngan ukur gaduh hiji tujuan: pikeun nurunkeun korban. harga diri, korban, ku kituna manéhna ngarasa teu mampuh jeung teu pantes achieving hubungan hadé. Kalayan perasaan devaluasi, kontrol dilaksanakeun, supados manipulasi tiasa lumangsung. Ku alatan éta, penting pisan yén jalma meres nguatkeun harga diri.

Éta henteu salawasna hadir.dalil anu wajar

Salah sahiji stratégi anu digunakeun ku jalma-jalma anu kalibet dina meres émosional nyaéta nyalahkeun jeung nyalahkeun jalma éta. Sanaos korbanna leres, para manipulator nyimpangkeun paguneman sareng fakta supados aranjeunna ngarasa kaliru ngeunaan anu kajantenan. Tapi argumen maranéhanana euweuh dasar.

Conto anu jelas ngeunaan ieu, sanggeus argumen pasangan, pasangan manipulatif ninggalkeun korban ngobrol sorangan atawa ngan ngiles tanpa méré katerangan atawa teu nyarita sababaraha poé. Nalika korban nyerah sareng menta hampura, sanaos kasalahanna sanés milikna, tukang meres terus ngulang deui kalakuanana, nyésakeun jalmana beuki lungse unggal dinten. 3>Pemerasan émosional tiasa dianggo nalika manipulator ngajantenkeun korbanna teu nyaman di tempat umum. Ironisna, aranjeunna henteu nyobian nyamur karesepna kana wasiat anu teu kalaksanakeun. Maranéhna daék ngalakukeun naon waé sangkan manipulasina jadi kanyataan.

Éta sababna maranéhna condong ngerakeun korbanna ngaliwatan adegan dramatis, ngarobah nada sora atawa sulking. Kalayan skénario ieu, aranjeunna éra sareng nyerah kana kahayangna. Tujuanana nyaéta pikeun narik perhatian jalma sanés supados jalma anu dimeres nganggap yén éta salahna tina sagala anu lumangsung.

Saha anukorban memeres

Sing saha wae anu nganggap korban memeres emosi teh jalma anu rapuh jeung polos, eta salah. Sabalikna, seueur di antarana mangrupikeun individu anu tanggung jawab anu narékahan pikeun ngalakukeun hal anu leres. Patarosan badag nyaéta yén manipulator manggihan celah dina individu ieu pikeun ngalaksanakeun kontrol.

Target manipulasi émosional condong mibanda ciri handap:

• Aranjeunna sénsitip kana kritik;

• Aranjeunna nyobian ngahindarkeun konflik;

• Aranjeunna nyobian adaptasi sareng kaayaan anu nguntungkeun pikeun kaséhatan hubungan;

• Aranjeunna langkung milih nempatkeun kabutuhan sorangan di latar tukang;

• Maranéhna condong boga harga diri handap sarta teu aman;

• Maranéhna nyoba nyenangkeun dulur jeung butuh persetujuan;

• Gampang nyalahkeun diri sorangan;

• Maranéhna boga rasa welas asih jeung empati;

• Maranéhna étika, tanggung jawab jeung narékahan pikeun ngalakukeun naon anu bener.

Kumaha carana nungkulan meres émosional

Teu salawasna gampang pikeun nungkulan meres émosional, utamana lamun anjeun boga harga diri handap. Tapi kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun kaluar tina skenario manipulasi ieu kalawan tips handap. Tingali kana pituduhna!

Eunteung kana diri sorangan jeung konteksna

Lamun terus-terusan menta hampura kana kalakuanana, sanajan teu salah, sok tunduk kana pamenta batur. sarta nyadar yén jalma pernah narima "henteu", jadi anjeun hirup ameres émosional. Émut yén manipulator moal salawasna ngagunakeun kekerasan atanapi kakuatan pikeun ngadalikeun korban.

Kadang-kadang, tukang meres ogé ngagunakeun kasalahan, karunya, sieun sareng kawajiban pikeun kéngingkeun naon anu dipikahoyong. Ku alatan éta, anjeun kedah muhasabah parasaan sareng tindakan anjeun. Evaluasi oge sakabeh konteks, tingali sabaraha kali anjeun kudu ngorbankeun diri pikeun kapentingan batur.

Nganalisis jeung ngarti taktik nu meres

Dina perang, prajurit biasana nganalisis taktik nu. lawan séjén pikeun ngéléhkeun manéhna. Dina hubungan meres émosional, prinsipna sami. Nyaéta, anjeun kedah nganalisis sareng ngartos taktik manipulator pikeun kaluar tina kontrol. Perlu dititénan pola paripolah tukang meres.

Biasana, manéhna ngagunakeun émosi korban pikeun ngadalikeun. Perasaan sapertos kasieun, kasalahan sareng tanggung jawab ngajantenkeun jalma henteu hoyong kontradiksi sareng, ku cara ieu, pasrah kana sagala anu dipénta. Coba perhatikeun strategi naon anu digunakeunana, utamana lamun anjeun nyoba nolak tapi teu bisa.

Lamun ieu hésé teuing pikeun anjeun, coba nempatkeun diri anjeun dina posisi panitén luar. Tingali kana kaayaan ti luar, bayangkeun lamun ieu kajantenan ka batur sareng analisa taktikna.

Setel wates

Perhatikeun hiji hal: anu sanésna ngan ukur dugi ka anjeun. ngidinan.Hartina, anjeun anu nangtukeun wates pikeun jalma séjén. Ku alatan éta, pikeun ngaleungitkeun meres émosional sakali sareng sadayana, penting pikeun netepkeun wates. Pikeun ieu, prioritas anjeun kedah jelas pisan sareng transparan.

Sanaos sabaraha cinta anjeun ka tukang meres, kasaéan anjeunna henteu tiasa dileungitkeun. Upami anjeun henteu ngaraosan atanapi upami anjeun nyerah hal anu penting dina kahirupan anjeun pikeun nyumponan pamenta anu sanés, ieu mangrupikeun tanda manipulasi émosional. Ku alatan éta, boga kakuatan pikeun megatkeun kontrol ieu.

Ucapkeun euweuh

Solidaritas jeung jalma berehan condong ngalaman kasusah jeung kecap "henteu", nu mangrupakeun piring pinuh pikeun manipulator emosi. Tapi anjeun henteu kedah nyerah haté anjeun anu berehan, anjeun kedah terang kumaha nyarios "henteu" dina waktos anu pas.

Peryogikeun kecap ieu supados meres émosional dugi ka tungtung. Panginten, mimitina anjeun nampik pamundut tukang meres, anjeunna moal resep, tapi anjeun kedah nolak.

Upami anjeun sesah nyarios "henteu" teuing, latihan di payuneun eunteung dugi ka anjeun sukses.. Ogé, dianggo dina pikiran anjeun ogé. Leupaskeun kasalahan tina haté anjeun sarta ulah ngarasa kawas jalma jahat ngan kusabab anjeun nampik hiji pamundut. Gantina, laksanakeun kanyaah ka diri anjeun sareng utamikeun diri anjeun.

Siklus Meres Émosional

Pemerasan émosional jalanna dina hiji siklus