Die verhouding tussen Ho'oponopono en selfliefde

Ho'oponopono is 'n kragtige tegniek vir die skoonmaak van disfunksionele oortuigings, wat deur beoefenaars van enige godsdiens gebruik kan word. Ten spyte daarvan dat dit 'n antieke Hawaiiaanse filosofie is, het die reperkussie daarvan onverwagte vlakke bereik en het vandag praktisyns regoor die wêreld. Natuurlik is dit 'n tegniek wat konsentrasie en gerigte intensie vereis, maar met baie min opleiding kan jy goeie resultate behaal.

Kyk dan wat Ho'oponopono is, sy verhouding met selfliefde , affektief herinneringe, selfkennis en die Heilige. Verstaan ​​ook hoe om die tegniek in detail te gebruik, vir elke situasie, en pluk die voordele daarvan.

Wat is Ho'oponopono?

Ho’oponopono is ’n tegniek of filosofie – afhangend van hoe jy kies om dit te gebruik – wat in Hawaii ontstaan ​​het. Die meer tradisionele weergawe daarvan, wat plaaslike filosofie behels, is deur generasies oorgedra. Dit was egter eers na 1940 dat sy basisse gedokumenteer en aangepas is deur Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona.

Die betekenis daarvan is gebaseer op die plaaslike taal, waar Ho'o oorsaak beteken en ponopono beteken om reg te stel, te rangskik, te maak perfek. Dit wil sê, dit is 'n tegniek wat persoonlike groei soek en deur die persoon self toegepas moet word, tot sy eie voordeel.die oorsprong daarvan verstaan. Kyk watter gevoelens en gedagtes hiermee geassosieer word en sê: "Ek is jammer."

Vergewe my

Of jy vergifnis vra vir iemand anders wat dalk deur jou optrede benadeel is, of vir jouself, dit is belangrik om verskoning te vra, volgens die filosofie van Ho'oponopono. Nie as 'n daad van skuld nie, maar van verlossing, van begrip en respek. Sê: “vergewe my”.

Ek is lief vir jou

Dit lyk dalk ingewikkeld om geestelik te sê Ek is lief vir jou vir iemand wat jou seergemaak het, of vir jouself, wanneer die oorheersende gevoel nie dit is nie. Maar Ho'oponopono verstaan ​​hierdie liefde as iets universeel, wat verband hou met vergifnis en die verstaan ​​van die situasie. Sê: “Ek is lief vir jou”.

Ek is dankbaar

Die Ho'oponopono dui aan dat jy altyd dankie sê, hetsy vir die les of leergeleentheid, of vir die vergifnis wat ontvang of gegee word. Sê op hierdie manier dankie vir die lewe, vir die verhouding en vir die kans om 'n selfs beter mens te wees deur te sê: "Ek is dankbaar." Herhaal dan net die siklus vir 'n rukkie, herhaal dit wanneer nodig, soos 'n mantra.

Hoekom is Ho'oponopono so 'n kragtige tegniek vir selfliefde?

Ho'oponopono help om jou selfliefde deur verskeie fronte te ontwikkel. Eerstens help dit om selfkennis te ontwikkel, deur die soeke na begrip van wat negatiewe affektiewe geheue of blokkasie wakker maak.Boonop help dit ook in die proses om beperkings te aanvaar, wat selfagting aanmoedig.

Nog 'n relevante faktor is vergifnis van eie foute en dié van ander, met groter sorg vir jouself en emosionele onafhanklikheid, wat lei tot groter selfverantwoordelikheid. Op hierdie manier help Ho'oponopono om jouself elke dag meer lief te hê, nie op 'n blinde en narcistiese manier nie, maar op 'n verstaanbare, verantwoordelike en bewuste manier.

Die Ho'oponopono Filosofie

Die spil van Ho'oponopono is selfkennis, verwerking van emosies en bowenal vergifnis - hetsy met jouself of met ander. Dit behels 'n paar eenvoudige stappe wat jou laat dink oor 'n spesifieke situasie, wat jou nader bring aan die genesing van emosionele wonde.

Die Ho'oponopono-filosofie gaan oor aanvaarding, vergifnis en omgee vir jouself. Boonop help dit om emosionele onafhanklikheid en verantwoordelikheid vir jou emosies en optrede te ontwikkel. Dit word gebruik om affektiewe herinneringe te genees, in die proses van familiekonstellasies, in selfkennis en verband met die Heilige.

Affektiewe herinneringe en Ho'oponopono

affektiewe herinneringe, al is dit versteek in die onderkant van die laaie van jou gedagtes, het groot belang in jou lewe. Benewens die invloed van jou bui, wat emosionele snellers kan veroorsaak, werk dit ook op jou gedrag en liefde. Byvoorbeeld, wanneer jy baie gepla word deur iets banaals, kan dit verband hou met affektiewe herinneringe.

Om negatiewe emosionele snellers, viscerale reaksies of selfs blokkasies te vermy of reg te stel, gebruik Ho'oponopono. Hy kan 'n uitstekende hulpmiddel wees om terapie by te staan ​​onder leiding van 'n betroubare sielkundige. in gevallemeer oppervlakkig kan selfs alleen gebruik word, wat hierdie affektiewe herinneringe na vore bring en verwerk.

Familiekonstellasies en Ho'oponopono

Gesinskonstellasies word as genesingspraktyke vir affektiewe herinneringe saam met die gesin gebruik. Ho'oponopono, geïntegreer in hierdie dinamiek, help om vinniger te genees deur situasies, emosies, blokkasies en ander verwante aspekte tydens terapie na vore te bring en te verwerk.

Die idee van familiekonstellasies is om herbelyn, ontsluit en herintegreer die stelsel wat uit mense bestaan. In Ho'oponopono is die doel soortgelyk, so die kombinasie sal die resultate versterk. Met hierdie verbetering word selfliefde vinniger herstel.

Selfkennis en Ho'oponopono

Tydens die Ho'oponopono-proses moet jy fokus op die kwessie wat opgelos moet word en dink daaroor. Is dit daar. Dit lei tot 'n ontleding van al die faktore wat 'n ongemaklike of selfs problematiese situasie veroorsaak het. Gevolglik is daar groter kanse om oor jou gedagtes, gevoelens en houdings na te dink.

Op hierdie manier bevorder Ho'oponopono selfkennis, wat lei tot dieper introspeksie. Natuurlik sal dit lei tot meer intieme vrae oor die Self, sodat jy jouself elke dag meer leer ken, om jou woorde, aksies en beheer beter te meetdie gedagtes self.

Die Heilige en Ho'oponopono

Vir Hawaiiiërs is Ho'oponopono veel meer as 'n tegniek, soos dit vandag gebruik word. Sy is 'n vorm van verbinding met die Goddelike, met die Heilige. Dit is vertroue in die Heelal, God, Natuur, watter naam jy ook al jou idee van godheid gee. Oorspronklik is dit 'n filosofie wat handel oor die suiwerste geloof.

Wanneer jy werklik voel, aandag gee en verwerk wat jou teister, begin jy diegene wat jou seergemaak het, sowel as jouself, te vergewe. Van toe af spreek hy meer liefde en dankbaarheid teenoor die Heilige uit, deur weer in verbinding te tree met wat noodsaaklik is.

En dit is presies die proses wat in Ho'oponopono plaasvind. Dit wil sê dit gaan nie net oor die verwerking van gevoelens nie, maar ook om los te laat, oor te gee en te glo. Nog beter, dit help jou om weer met jou wese te verbind, met die Goddelike en natuurlik selfliefde te bou.

Hoe om selfliefde te bou?

So absurd as wat dit mag lyk, baie mense het nie die minste respek of liefde vir hulself nie. Hulle tree op asof hulle die laaste prioriteit in die wêreld is, hulle waardeer hulself nie, hulle praat sleg oor hulself met die spieël of ander mense, en hulle bewonder nie hul prestasies en skoonheid nie. Om die probleem nog ernstiger te maak, begin hulle ook sommige eienskappe kritiseer, saboteer en haat.

Dit is presies waar Ho'oponopono inkom - in die behandeling van hierdie ou wonde, watvoortdurend herbesoek, en kry selfs meer krag. Die gebrek aan selfagting hou baie meer verband met die omgewing waar 'n mens grootgemaak is as met jouself, en dit is hierdie gebrek aan begrip wat lei tot 'n gebrek aan liefde. Kyk hieronder hoe Ho'oponopono hierdie gedrag kan help omkeer!

Aanvaarding

Aanvaarding is die eerste stap na verandering, indien nodig. Dit is die regte gevoel, om te verstaan ​​wat aangaan. As jy by daardie punt kom, is dit reeds die eerste stap van Ho'oponopono wat vertaal word as ek is jammer.

Om jou ware eienskappe te besef, of dit nou vir jou mooi is of nie, is fundamenteel. Dit word 'n manier om ware aanvaarding te fasiliteer, wat nodig is te verander en jou beste weergawe te verbeter.

Om jouself te aanvaar presies soos jy is, kan al die verskil in jou lewe maak. Aanvaar jou beperkings, jou eienskappe, jou liggaam en jou impulse. Onthou dat aanvaarding nie beteken om dit te los soos dit is nie, maar dat jy jouself ken en respekteer op dieselfde manier as wat jy die eienskappe van ander mense respekteer.

Vergifnis

Om te vergewe is om negatiewe emosies soos woede, wrok, seerkry en dies meer te laat gaan. Dit kan gedoen word met iemand wat jou seergemaak het, of selfs saam met jou. Soms sê of doen ons nie wat ons moes gedoen het nie en tob oor die situasie. Vir ander tree ons op impuls of neem besluite wat nie die verwagte resultate bring nie.

In plaas daarvanvan stilstaan ​​by hierdie situasies, jou liggaam vul met kortisol ('n streshormoon wat baie probleme veroorsaak), kan jy vergewe. Doen is beslis nie so eenvoudig soos praat nie, maar dit is moontlik. Een van die maniere om dit te doen is deur die Ho'oponopono-tegniek te gebruik om selfliefde te herbou.

Selfsorg

Sekerlik is hierdie onderwerp voor die hand liggend, maar dit is een van die mees verwaarloosde. Baie mense het die vermoë om hul eie lewens te verlaat om vir ander te sorg. Nie dat dit 'n slegte ding is nie, inteendeel – dit is edel. Dit is egter fundamenteel om ook na jouself te kyk, om te sorg vir jou eie fisiese, emosionele en geestelike struktuur.

Om vir jouself te sorg is om 'n gesonde dieet te soek, sonder paranoia en sonder oordrywing, benewens fisiese aktiwiteite te beoefen en baie water te drink. Dit gaan egter ook veel verder as dit. Selfsorg word aangevuur deur selfliefde, terselfdertyd dat dit jou voed, en behoort ook jou emosies te bedek.

Bly weg van diegene wat jou dreineer en lag meer. Om weer met die Heilige te verbind kan ook 'n interessante manier wees om dit te doen, as dit jou oortuiging is. Natuurlik kan Ho'oponopono met hierdie proses help, ongeag jou oortuigings.

Emosionele onafhanklikheid

Jy is nie afhanklik van lof of hou daarvan om mooi, waardeer of spesiaal te voel nie. Jou agting vir jouself moet nie verband hou met ander mense se opinie nie, maar met jou eiebewondering van sy eienskappe en aanvaarding van sy beperkings. Dit is vanaf die oomblik dat jy hierdie balans bereik dat jy emosionele onafhanklikheid bereik.

Hierdie onafhanklikheid lei tot 'n toename in selfagting, aangesien jy nie afhanklik is van die mening of goedkeuring van ander om jouself te bewonder soos jy is nie. . Ook, vry van emosionele afhanklikheid, beweeg jy weg van giftige verhoudings, hetsy met vriende, familie of selfs affektiewe vennote. Oefen Ho'oponopono om hierdie eienskap te verbeter.

Selfverantwoordelikheid

Om te aanvaar dat die manier waarop jy vandag leef jou verantwoordelikheid is, is ook 'n manier om selfliefde te kweek, 'n duidelike resultaat in Ho ' oponopono. Vanaf die oomblik dat jy die leiding neem in jou reis en jouself in die middelpunt plaas, kan jy 'n breër siening daarvan hê.

Die organisasie van jou tyd is jou verantwoordelikheid, sowel as jou toewyding aan take en jou gesondheid. Om 'n lewensmissie te hê, is aan jou, sowel as die beplanning om dit te bereik. Met ander woorde, dit is maklik om te sê die stelsel hou jou terug wanneer jy nie veg vir wat jy wil hê nie. Dit is nooit maklik nie, maar jy moet trots wees daarop om goeie beheer oor die hanteerbare faktore in jou lewe te geniet.

Ho'oponopono-tegnieke om selfliefde te verhoog

Daar is 'n paar tegnieke wat kenmerkend is van Ho'oponopono wat jou kan help om meer selfbeeld te hê engeniet jou lewe beter. Almal van hulle is gewortel in Hawaiiaanse tradisie, maar kan by jou eie praktyke aangepas word. Verstaan ​​elke geval beter.

Gebed

Bid is 'n manier om weer met die Heilige te verbind, ongeag jou geloof of vorm van gebed, en Ho'oponopono is ideaal daarvoor. Deur gebed kan jy immers ook verskillende emosies waarneem en werk met verskillende emosies wat nog nie goed gedefinieer was nie, wat op daardie oomblik waargeneem word.

Jy kan enige vorm van gebed kies, of dit nou gestruktureer is, soos die Ons Vader en dies meer, of daardie soort gebed wat uit die hart kom en soos 'n gesprek klink. Die belangrike ding is om eerlik met jouself te wees en te probeer uitdruk wat jy voel en waarna jy soek.

Meditasie

Meditasie is 'n baie belangrike hulpmiddel vir enigiemand wat selfliefde wil ontwikkel . Verder, as dit gedoen word voordat Ho'oponopono geoefen word, help dit om beter resultate vinniger te behaal.

Dit gebeur as gevolg van die verlangsaming van gedagtes, wat uiteindelik plek maak vir 'n meer goed gedefinieerde logiese lyn. Daarvoor kan jy kies vir 'n geleide meditasie, of selfs 'n eenvoudige bewustelike asemhaling gedurende die dag.

Reiniging van herinneringe

Affektive herinneringe dra groot beelde van geluk, wat verwys na aromas, geure , klink. So, hulle wek snellers van positiwiteit en optimisme. Maar op dieselfde manier,hulle is dalk ook nie so goed nie, wat negatiewe snellers aktiveer.

Om hierdie rede is die skoonmaak van hierdie hartseer, traumatiese of negatiewe herinneringe fundamenteel in die beoefening van Ho'oponopono. Hulle kan immers 'n paar disfunksionele outomatiese gedagtes en selfs laer selfbeeld veroorsaak. Wanneer aan gewerk word, is dit makliker om die pad van rustigheid en liefde te vind.

Verhoogde selfbeeld

Deur Ho'oponopono, vanaf die oomblik dat jy weer met die Heilige en met jou verbind word, sal jy vertraag jou gedagtes en kry dit reg om negatiewe affektiewe herinneringe te verwerk, om dit makliker te maak om jou selfbeeld te verhoog.

Net so, wanneer jy in jou selfbeeld belê en vir jouself sorg, om 'n beter visie van sy teenwoordigheid te ontwikkel, maak ook die vorige proses meer vloeibaar. Dit is 'n deugsame kringloop wat jou baie kan help om selfliefde te bou en te versterk.

Beoefen selfliefde met Ho'oponopono

Ho'oponopono is 'n noodsaaklike hulpmiddel vir jouself -kennis, om selfbeeld te verbeter en blokkasies uit te skakel. Dit help ook in die verhouding met ander, wat baie voordele vir geestelike en selfs fisiese gesondheid bring. Kyk hoe eenvoudig dit is om te oefen.

Ek is jammer

Om Ho'oponopono te oefen, begin deur regtig die pyn, hartseer te voel, dit wil sê wat ook al jou pla. Dink daaroor, voel dit en