હો'ઓપોનોપોનો અને સ્વ-પ્રેમ વચ્ચેનો સંબંધ

હો'ઓપોનોપોનો એ નિષ્ક્રિય માન્યતાઓને દૂર કરવા માટે એક શક્તિશાળી તકનીક છે, જેનો ઉપયોગ કોઈપણ ધર્મના સાધકો દ્વારા કરી શકાય છે. એક પ્રાચીન હવાઇયન ફિલસૂફી હોવા છતાં, તેની અસર અણધારી સ્તરે પહોંચી છે અને આજે વિશ્વભરમાં પ્રેક્ટિશનરો છે. અલબત્ત, તે એક ટેકનિક છે જેમાં એકાગ્રતા અને નિર્દેશિત ઇરાદાની જરૂર છે, પરંતુ ખૂબ ઓછી તાલીમ સાથે, તમે સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

તો પછી જુઓ, હો'પોનોપોનો શું છે, તેનો સ્વ-પ્રેમ સાથેનો સંબંધ, લાગણીશીલ યાદો, સ્વ-જ્ઞાન અને પવિત્ર. દરેક પરિસ્થિતિ માટે ટેકનિકનો વિગતવાર ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે પણ સમજો અને તેના ફાયદાઓ કેવી રીતે મેળવવો.

હો'ઓપોનોપોનો શું છે?

Ho'oponopono એ એક તકનીક અથવા ફિલસૂફી છે - તમે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવાનું પસંદ કરો છો તેના આધારે - જે હવાઈમાં ઉદ્ભવ્યું છે. તેનું વધુ પરંપરાગત સંસ્કરણ, જેમાં સ્થાનિક ફિલસૂફીનો સમાવેશ થાય છે, તે પેઢીઓથી પસાર થાય છે. જો કે, 1940 પછી જ તેના પાયાને કહુના મોર્નાહ નાલામાકુ સિમોના દ્વારા દસ્તાવેજીકૃત અને અનુકૂલિત કરવામાં આવ્યા હતા.

તેનો અર્થ સ્થાનિક ભાષા પર આધારિત છે, જ્યાં હો'નો અર્થ થાય છે કારણ અને પોનોપોનોનો અર્થ થાય છે સુધારવું, ગોઠવવું, બનાવવું. સંપૂર્ણ એટલે કે, તે એક એવી ટેકનિક છે જે વ્યક્તિગત વિકાસની માંગ કરે છે અને તે વ્યક્તિએ પોતે જ પોતાના ફાયદા માટે લાગુ કરવી જોઈએ.તેના મૂળને સમજો. આની સાથે કઈ લાગણીઓ અને વિચારો સંકળાયેલા છે તે જુઓ અને કહો, "માફ કરશો."

મને માફ કરો

તમે તમારી ક્રિયાઓ દ્વારા અથવા તમારા માટે હાનિ પામી શકે તેવા કોઈ અન્ય વ્યક્તિ માટે માફી માગી રહ્યાં હોવ, હોઓપોનોપોનોની ફિલસૂફી અનુસાર, માફી માંગવી મહત્વપૂર્ણ છે. અપરાધના કૃત્ય તરીકે નહીં, પરંતુ વિમોચન, સમજણ અને આદર તરીકે. કહો: “મને માફ કરજો”.

હું તને પ્રેમ કરું છું

જ્યારે મુખ્ય લાગણી એવી ન હોય ત્યારે તમને દુઃખ પહોંચાડનારને અથવા તમારી જાતને હું તમને પ્રેમ કરું છું એમ કહેવું માનસિક રીતે જટિલ લાગે છે. પરંતુ Ho'oponopono આ પ્રેમને કંઈક સાર્વત્રિક તરીકે સમજે છે, જે માફી અને પરિસ્થિતિને સમજવાથી સંબંધિત છે. કહો: “હું તને પ્રેમ કરું છું”.

હું આભારી છું

હોઓપોનોપોનો સૂચવે છે કે તમે પાઠ અથવા શીખવાની તક માટે, અથવા મળેલી અથવા આપવામાં આવેલી ક્ષમા માટે, તમે હંમેશા આભાર માનો છો. આ રીતે, "હું આભારી છું" કહીને જીવન માટે, સંબંધ માટે અને વધુ સારી વ્યક્તિ બનવાની તક માટે આભાર માનો. પછી માત્ર થોડીવાર માટે ચક્રને પુનરાવર્તિત કરો, જ્યારે પણ જરૂરી હોય ત્યારે, મંત્રની જેમ પુનરાવર્તન કરો.

શા માટે હોઓપોનોપોનો સ્વ-પ્રેમ માટે આટલી શક્તિશાળી તકનીક છે?

હો'ઓપોનોપોનો ઘણા જુદા જુદા મોરચે તમારા સ્વ-પ્રેમને વિકસાવવામાં મદદ કરે છે. સૌ પ્રથમ, તે નકારાત્મક લાગણીશીલ મેમરી અથવા અવરોધને જાગૃત કરે છે તે સમજવાની શોધ દ્વારા, સ્વ-જ્ઞાન વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.વધુમાં, તે મર્યાદાઓને સ્વીકારવાની પ્રક્રિયામાં પણ મદદ કરે છે, જે આત્મસન્માનને પ્રોત્સાહિત કરે છે.

બીજું સંબંધિત પરિબળ છે પોતાની અને અન્યની ભૂલોની ક્ષમા, પોતાની જાત માટે વધુ કાળજી અને ભાવનાત્મક સ્વતંત્રતા, જે તરફ દોરી જાય છે. વધુ સ્વ-જવાબદારી માટે. આ રીતે, હોઓપોનોપોનો પોતાની જાતને દરરોજ વધુ પ્રેમ કરવામાં મદદ કરે છે, આંધળી અને નર્સિસ્ટિક રીતે નહીં, પરંતુ સમજણ, જવાબદાર અને સભાન રીતે.

હો'ઓપોનોપોનો ફિલોસોફી

હો'ઓપોનોપોનોની ધરી સ્વ-જ્ઞાન છે, લાગણીઓની પ્રક્રિયા અને સૌથી ઉપર, ક્ષમા - કાં તો તમારી સાથે અથવા અન્ય લોકો સાથે. તેમાં કેટલાક સરળ પગલાં શામેલ છે જે તમને ચોક્કસ પરિસ્થિતિ વિશે વિચારવા માટે બનાવે છે, જે તમને ભાવનાત્મક ઘાને સાજા કરવાની નજીક લાવે છે.

હો'ઓપોનોપોનો ફિલસૂફી તમારી જાતને સ્વીકારવા, માફ કરવા અને કાળજી રાખવા વિશે છે. વધુમાં, તે તમારી લાગણીઓ અને ક્રિયાઓ માટે ભાવનાત્મક સ્વતંત્રતા અને જવાબદારી વિકસાવવામાં મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ કૌટુંબિક નક્ષત્રોની પ્રક્રિયામાં, સ્વ-જ્ઞાન અને પવિત્ર સાથેના જોડાણમાં, લાગણીશીલ યાદોને સાજા કરવા માટે થાય છે.

પ્રભાવશાળી યાદો અને હો'ઓપોનોપોનો

અસરકારક યાદો, ભલે તેમાં છુપાયેલી હોય તમારા મનના ડ્રોઅર્સના તળિયે, તમારા જીવનમાં ખૂબ મહત્વ છે. તમારા મૂડને પ્રભાવિત કરવા ઉપરાંત, જે ભાવનાત્મક ટ્રિગર્સને ટ્રિગર કરી શકે છે, તેઓ તમારા વર્તન અને લાગણીઓ પર પણ કાર્ય કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે કોઈ મામૂલી વસ્તુથી ખૂબ પરેશાન થાઓ છો, ત્યારે આ લાગણીશીલ યાદોને સંબંધિત હોઈ શકે છે.

નકારાત્મક ભાવનાત્મક ટ્રિગર્સ, આંતરડાની પ્રતિક્રિયાઓ અથવા અવરોધોને ટાળવા અથવા સુધારવા માટે, હોઓપોનોપોનોનો ઉપયોગ કરો. વિશ્વાસુ મનોવૈજ્ઞાનિક દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવતી ઉપચારમાં મદદ કરવા માટે તે ઉત્તમ સાધન બની શકે છે. કિસ્સાઓમાંવધુ સુપરફિસિયલનો ઉપયોગ એકલા પણ કરી શકાય છે, આ લાગણીશીલ યાદોને ઉછેરવા અને પ્રક્રિયા કરવા માટે.

કૌટુંબિક નક્ષત્રો અને હો'ઓપોનોપોનો

કૌટુંબિક નક્ષત્રોનો ઉપયોગ કુટુંબ સાથે મળીને લાગણીશીલ યાદો માટે ઉપચાર પદ્ધતિઓ તરીકે થાય છે. હોઓપોનોપોનો, આ ગતિશીલમાં સંકલિત, ઉપચાર દરમિયાન પરિસ્થિતિઓ, લાગણીઓ, અવરોધો અને અન્ય સંબંધિત પાસાઓને ઉછેરવામાં અને પ્રક્રિયા કરવા, વધુ ઝડપથી સાજા થવામાં મદદ કરે છે.

કૌટુંબિક નક્ષત્રોનો વિચાર ફરીથી ગોઠવવા, અનલૉક કરવાનો છે અને લોકોની બનેલી સિસ્ટમને ફરીથી એકીકૃત કરો. Ho'oponopono માં ધ્યેય સમાન છે, તેથી સંયોજન પરિણામોને મજબૂત બનાવશે. આ ઉન્નતીકરણ સાથે, સ્વ-પ્રેમ વધુ ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત થાય છે.

સ્વ-જ્ઞાન અને હો'ઓપોનોપોનો

હોઓપોનોપોનો પ્રક્રિયા દરમિયાન, તમારે તે મુદ્દા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે જેને ઉકેલવાની જરૂર છે. અને તેના વિશે વિચારો. શું તે ત્યાં છે. આ તમામ પરિબળોના વિશ્લેષણ તરફ દોરી જાય છે જેના કારણે અસ્વસ્થતા અથવા સમસ્યારૂપ પરિસ્થિતિ સર્જાય છે. પરિણામે, તમારા વિચારો, લાગણીઓ અને વલણો પર પ્રતિબિંબિત થવાની વધુ શક્યતાઓ છે.

આ રીતે, હોઓપોનોપોનો આત્મ-જ્ઞાનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે ઊંડા આત્મનિરીક્ષણ તરફ દોરી જાય છે. સ્વાભાવિક રીતે, તમારા શબ્દો, ક્રિયાઓ અને નિયંત્રણને વધુ સારી રીતે માપવા માટે, તે તમારા વિશે વધુ ઘનિષ્ઠ પ્રશ્નો તરફ દોરી જશે, જેનાથી તમે દરરોજ તમારી જાતને વધુ જાણો છો.પોતાના વિચારો.

ધ સેક્રેડ અને હો'પોનોપોનો

હવાઇયન માટે, હો'ઓપોનોપોનો એક ટેકનિક કરતાં વધુ છે, કારણ કે તે આજે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તે દૈવી સાથે, પવિત્ર સાથે જોડાણનું એક સ્વરૂપ છે. તે બ્રહ્માંડ, ભગવાન, કુદરત પર વિશ્વાસ છે, તમે દેવતાની તમારી કલ્પનાને જે પણ નામ આપો છો. મૂળરૂપે, તે એક ફિલસૂફી છે જે સૌથી શુદ્ધ વિશ્વાસ સાથે કામ કરે છે.

જ્યારે તમે ખરેખર અનુભવો છો, ધ્યાન આપી રહ્યા છો અને તમને જે તકલીફ આપી રહી છે તેની પ્રક્રિયા કરો છો, ત્યારે તમે જેમણે તમને તેમજ તમારી જાતને દુઃખ પહોંચાડ્યું છે તેમને માફ કરવાનું શરૂ કરો છો. ત્યારથી, તે પવિત્ર પ્રત્યે વધુ પ્રેમ અને કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરે છે, જે જરૂરી છે તેની સાથે ફરી જોડાય છે.

અને આ બરાબર એ જ પ્રક્રિયા છે જે હૂપોનોપોનોમાં થાય છે. એટલે કે, તે માત્ર લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરવા વિશે જ નહીં, પણ જવા દેવા, શરણાગતિ અને વિશ્વાસ કરવા વિશે પણ છે. તેનાથી પણ વધુ સારું, તે તમને તમારા સાર સાથે, પરમાત્મા સાથે ફરીથી જોડવામાં મદદ કરે છે અને અલબત્ત, સ્વ-પ્રેમ બાંધવામાં.

સ્વ-પ્રેમ કેવી રીતે બનાવવો?

જેટલું વાહિયાત લાગે છે, ઘણા લોકોને પોતાના માટે સહેજ પણ આદર કે પ્રેમ નથી હોતો. તેઓ એવું વર્તન કરે છે કે જાણે તેઓ વિશ્વમાં છેલ્લી પ્રાથમિકતા હોય, તેઓ પોતાની જાતને મહત્વ આપતા નથી, તેઓ અરીસા અથવા અન્ય લોકો સમક્ષ પોતાના વિશે ખરાબ રીતે વાત કરે છે, અને તેઓ તેમની સિદ્ધિઓ અને સુંદરતાની પ્રશંસા કરતા નથી. સમસ્યાને વધુ ગંભીર બનાવવા માટે, તેઓ કેટલીક લાક્ષણિકતાઓની ટીકા, તોડફોડ અને ધિક્કાર કરવાનું પણ શરૂ કરે છે.

આ જ જગ્યાએ હોઓપોનોપોનો આવે છે - આ જૂના ઘાની સારવારમાં, જેસતત પુનરાવર્તિત, હજી વધુ શક્તિ મેળવવી. આત્મગૌરવનો અભાવ એ પર્યાવરણ સાથે વધુ સંબંધિત છે જ્યાં વ્યક્તિનો ઉછેર પોતાને કરતાં ઉછેરવામાં આવ્યો હતો, અને તે સમજણનો અભાવ છે જે પ્રેમના અભાવ તરફ દોરી જાય છે. નીચે જુઓ કે કેવી રીતે Ho'oponopono આ વર્તનને ઉલટાવી શકે છે!

સ્વીકૃતિ

સ્વીકૃતિ એ પરિવર્તન તરફનું પ્રથમ પગલું છે, જો જરૂરી હોય તો. તે વાસ્તવિક લાગણી છે, શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવું. જો તમે તે બિંદુ સુધી પહોંચો છો, તો તે પહેલાથી જ Ho'oponopono નું પહેલું પગલું છે જેનું ભાષાંતર મને માફ કરશો તરીકે થાય છે.

તમારી સાચી લાક્ષણિકતાઓને સમજવું, પછી ભલે તે તમારા માટે સુંદર હોય કે ન હોય, મૂળભૂત છે. તે સાચી સ્વીકૃતિને સરળ બનાવવાનો એક માર્ગ બની જાય છે, જે જરૂરી છે તેને બદલવાની અને તમારા શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણમાં સુધારો કરે છે.

તમે જેમ છો તેમ તમારી જાતને બરાબર સ્વીકારી લેવાથી તમારા જીવનમાં તમામ ફેરફારો થઈ શકે છે. તમારી મર્યાદાઓ, તમારા ગુણો, તમારા શરીર અને તમારા આવેગને સ્વીકારો. યાદ રાખો કે સ્વીકારવાનો અર્થ એ નથી કે તેને જેમ છે તેમ છોડી દો, પરંતુ તમે તમારી જાતને જાણો છો અને આદર કરો છો તે જ રીતે તમે અન્ય લોકોની લાક્ષણિકતાઓનો આદર કરો છો.

ક્ષમા

ક્ષમા કરવી એ નકારાત્મક લાગણીઓ જેમ કે ગુસ્સો, નારાજગી, દુખ વગેરેને છોડી દેવી છે. આ તમને નુકસાન પહોંચાડનાર વ્યક્તિ સાથે અથવા તમારી સાથે પણ થઈ શકે છે. કેટલીકવાર પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખીને આપણે જે કરવું જોઈએ તે કહેતા નથી અથવા કરતા નથી. અન્ય લોકો માટે, અમે આવેગ પર કામ કરીએ છીએ અથવા એવા નિર્ણયો લઈએ છીએ જે અપેક્ષિત પરિણામો લાવતા નથી.

તેના બદલેઆ પરિસ્થિતિઓમાં રહેવાથી, તમારા શરીરને કોર્ટિસોલ (એક તણાવ હોર્મોન જે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે) સાથે ભરીને, તમે માફ કરી શકો છો. કરવું એ વાત કરવા જેટલું સરળ નથી, ચોક્કસપણે, પરંતુ તે શક્ય છે. સ્વ-પ્રેમ પુનઃનિર્માણ કરવા માટે, હોઓપોનોપોનો ટેકનિકનો ઉપયોગ કરીને આ કરવાની એક રીત છે.

સ્વ-સંભાળ

ચોક્કસપણે આ વિષય સ્પષ્ટ છે, પરંતુ તે આમાંથી એક છે સૌથી ઉપેક્ષિત. ઘણા લોકો બીજાની સંભાળ રાખવા માટે પોતાનું જીવન છોડવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. એવું નથી કે તે ખરાબ વસ્તુ છે, તેનાથી વિપરીત - તે ઉમદા છે. જો કે, તમારી પોતાની શારીરિક, ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક રચનાની કાળજી લેવા માટે તમારી જાતને પણ જોવી એ મૂળભૂત છે.

પોતાની કાળજી લેવી એ સ્વસ્થ આહાર લેવો, પેરાનોઇયા વિના અને અતિશયોક્તિ વિના, ઉપરાંત શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો અભ્યાસ કરવો અને પુષ્કળ પાણી પીવું. જો કે, તે તેનાથી પણ આગળ વધે છે. સ્વ-સંભાળ સ્વ-પ્રેમ દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે, તે જ સમયે તે તમને ખવડાવે છે, અને તમારી લાગણીઓને પણ આવરી લેવી જોઈએ.

જેઓ તમને ડ્રેઇન કરે છે અને વધુ હસતા હોય તેમનાથી દૂર રહો. પવિત્ર સાથે પુનઃજોડાણ પણ આ કરવા માટે એક રસપ્રદ રીત હોઈ શકે છે, જો તે તમારી માન્યતા છે. અલબત્ત, તમારી માન્યતાઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના હોઓપોનોપોનો આ પ્રક્રિયામાં મદદ કરી શકે છે.

ભાવનાત્મક સ્વતંત્રતા

તમે વખાણ પર આધાર રાખતા નથી અથવા સુંદર, પ્રશંસા કે વિશેષ અનુભવવાનું પસંદ કરતા નથી. તમારા માટે તમારું સન્માન અન્ય લોકોના અભિપ્રાય સાથે નહીં, પરંતુ તમારા પોતાનાથી સંબંધિત હોવું જોઈએતેના ગુણોની પ્રશંસા અને તેની મર્યાદાઓની સ્વીકૃતિ. તમે આ સંતુલન સુધી પહોંચો છો તે ક્ષણથી જ તમે ભાવનાત્મક સ્વતંત્રતા સુધી પહોંચો છો.

આ સ્વતંત્રતા આત્મસન્માનમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે, કારણ કે તમે તમારી જેમ તમારી પ્રશંસા કરવા માટે અન્યના અભિપ્રાય અથવા મંજૂરી પર આધાર રાખતા નથી. . ઉપરાંત, ભાવનાત્મક અવલંબનથી મુક્ત, તમે ઝેરી સંબંધોથી દૂર જાઓ છો, પછી ભલે તે મિત્રો, કુટુંબીજનો અથવા લાગણીશીલ ભાગીદારો સાથે હોય. આ લાક્ષણિકતાને સુધારવા માટે હોઓપોનોપોનોની પ્રેક્ટિસ કરો.

સ્વ-જવાબદારી

આજે તમે જે રીતે જીવી રહ્યા છો તે તમારી જવાબદારી છે એમ માની લેવું એ પણ સ્વ-પ્રેમ કેળવવાનો એક માર્ગ છે, હોમાં સ્પષ્ટ પરિણામ ' oponopono. જે ક્ષણથી તમે તમારી મુસાફરીમાં આગેવાની લો છો, તમારી જાતને કેન્દ્રમાં રાખીને, તમે તેનો વ્યાપક દૃષ્ટિકોણ મેળવી શકો છો.

તમારા સમયનું સંગઠન એ તમારી જવાબદારી છે, તેમજ કાર્યો પ્રત્યેની તમારી પ્રતિબદ્ધતા અને તમારા આરોગ્ય જીવન મિશન રાખવાનું તમારા પર છે, તેમજ તેને હાંસલ કરવાની યોજના પણ છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે તમે ઇચ્છો તે માટે લડતા નથી ત્યારે સિસ્ટમ તમને રોકે છે એમ કહેવું સરળ છે. તે ક્યારેય સરળ હોતું નથી, પરંતુ તમારે તમારા જીવનના વ્યવસ્થિત પરિબળો પર સારા નિયંત્રણનો આનંદ માણવામાં ગર્વ લેવો જોઈએ.

સ્વ-પ્રેમ વધારવા માટે હો'ઓપોનોપોનો તકનીકો

કેટલીક તકનીકો લાક્ષણિકતા છે Ho'oponopono કે જે તમને વધુ આત્મસન્માન રાખવામાં મદદ કરી શકે છે અનેતમારા જીવનને વધુ સારી રીતે માણો. તે બધા હવાઇયન પરંપરામાં મૂળ છે, પરંતુ તમારી પોતાની પ્રથાઓ માટે અનુકૂળ થઈ શકે છે. દરેક કેસને વધુ સારી રીતે સમજો.

પ્રાર્થના

પ્રાર્થના એ પવિત્ર સાથે પુનઃજોડાણ કરવાનો એક માર્ગ છે, તમારી માન્યતા અથવા પ્રાર્થનાના સ્વરૂપને ધ્યાનમાં લીધા વિના, અને હોઓપોનોપોનો તેના માટે આદર્શ છે. છેવટે, પ્રાર્થના દ્વારા તમે જુદી જુદી લાગણીઓને પણ સમજી શકો છો અને તેની સાથે કામ કરી શકો છો જે હજુ સુધી સારી રીતે વ્યાખ્યાયિત ન હતી, તે ક્ષણે સમજી શકાય છે.

તમે પ્રાર્થનાનું કોઈપણ સ્વરૂપ પસંદ કરી શકો છો, પછી ભલે તે સંરચિત હોય, જેમ કે અમારી પિતા અને તેના જેવા , અથવા તે પ્રકારની પ્રાર્થના જે હૃદયમાંથી આવે છે અને વાતચીત જેવી લાગે છે. મહત્વની બાબત એ છે કે તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક બનો અને તમે જે અનુભવો છો અને તમે શું શોધી રહ્યાં છો તે વ્યક્ત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

ધ્યાન

ધ્યાન એ આત્મ-પ્રેમ વિકસાવવા માંગતા કોઈપણ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સાધન છે . વધુમાં, જો Ho'oponopono ની પ્રેક્ટિસ કરતા પહેલા કરવામાં આવે તો, તે વધુ ઝડપથી વધુ સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

આ વિચારોની ગતિ ધીમી થવાને કારણે થાય છે, જે વધુ સારી રીતે વ્યાખ્યાયિત લોજિકલ લાઇનને માર્ગ આપે છે. તેના માટે, તમે માર્ગદર્શિત ધ્યાન અથવા તો દિવસ દરમિયાન એક સરળ સભાન શ્વાસ લેવાનો વિકલ્પ પસંદ કરી શકો છો.

સ્મૃતિઓની સફાઈ

અસરકારક યાદો સુખની મહાન છબીઓ ધરાવે છે, જે સુગંધ, સ્વાદનો સંદર્ભ આપે છે , અવાજો. આમ, તેઓ હકારાત્મકતા અને આશાવાદના ટ્રિગર્સને જાગૃત કરે છે. જો કે, એ જ રીતે,તેઓ નકારાત્મક ટ્રિગર્સને સક્રિય કરીને એટલા સારા પણ ન હોઈ શકે.

આ કારણોસર, આ ઉદાસી, આઘાતજનક અથવા નકારાત્મક યાદોને સાફ કરવી એ હોઓપોનોપોનોની પ્રેક્ટિસમાં મૂળભૂત છે. છેવટે, તેઓ કેટલાક નિષ્ક્રિય સ્વયંસંચાલિત વિચારોને પ્રેરિત કરી શકે છે અને આત્મસન્માન પણ ઓછું કરી શકે છે. જ્યારે તેના પર કામ કરવામાં આવે છે, ત્યારે શાંતિ અને પ્રેમનો માર્ગ શોધવો સરળ બને છે.

આત્મસન્માનમાં વધારો

હોઓપોનોપોનો દ્વારા, તમે પવિત્ર સાથે અને તમારી સાથે પુનઃજોડાણ કરો છો ત્યારથી, તમે તમારા વિચારોને ધીમું કરો અને તમારા આત્મસન્માનને વધારવાનું સરળ બનાવવા માટે, નકારાત્મક લાગણીશીલ યાદોને પ્રક્રિયા કરવા માટે મેનેજ કરો.

તે જ રીતે, જ્યારે તમે તમારા આત્મસન્માનમાં રોકાણ કરો છો અને તમારી સંભાળ રાખો છો, તેની હાજરીની વધુ સારી દ્રષ્ટિ વિકસાવવા માંગે છે, અગાઉની પ્રક્રિયાને વધુ પ્રવાહી બનાવે છે. તે એક સદ્ગુણી ચક્ર છે જે તમને સ્વ-પ્રેમ બનાવવા અને મજબૂત કરવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે.

હો'ઓપોનોપોનો સાથે સ્વ-પ્રેમનો અભ્યાસ કરવો

હો'ઓપોનોપોનો સ્વ માટે એક આવશ્યક સાધન છે - જ્ઞાન, આત્મસન્માન સુધારવા અને અવરોધ દૂર કરવા. તે અન્ય લોકો સાથેના સંબંધમાં પણ મદદ કરે છે, માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણા ફાયદા લાવે છે. જુઓ કે પ્રેક્ટિસ કરવી કેટલી સરળ છે.

મને માફ કરશો

હો'ઓપોનોપોનોની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે, ખરેખર પીડા, ઉદાસી, એટલે કે તમને જે કંઈ પણ પરેશાન કરી રહ્યું છે તેની અનુભૂતિ કરીને શરૂઆત કરો. તેના વિશે વિચારો, અનુભવો અને