Moringa Tea ကို ဘာကြောင့်သောက်တာလဲ။

လက်ဖက်ခြောက်များသည် လူသားများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို အထောက်အကူပြုသည့် အံ့ဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်ဟူသော အချက်ဖြစ်ပါသည်။ ယဉ်ကျေးမှုများစွာတွင် လက်ဖက်ခြောက်ကို ရောဂါများကို ကုသရန်နှင့် ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရန် အတိအကျ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် သောက်သုံးကြသည်။ ဤသည်မှာ မော်ရင်ဂါလက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။

၎င်းတွင် ကြီးမားသော ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ ပါသောကြောင့်၊ မော်ရင်ဂါသည် ရောဂါများအတွက် ကုသမှုအချို့ကို ဖြည့်စွက်လိုသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ၎င်း၏ စားသုံးမိမှုသည် လွယ်ကူပြီး လက်ဖက်ရည်၊ ဆေးတောင့်များ သို့မဟုတ် အမှုန့်များကို အစားအစာနှင့် ရောစပ်ခြင်းဖြင့် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဤအပင်နှင့် ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်း ဤဆောင်းပါးတွင် ပိုမိုလေ့လာပါ။

Moringa Tea အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ

Moringa of Peace or tree of life ဟုလည်းလူသိများသော Moringa သည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ် အများအပြား။

၎င်းတွင် အာဟာရဓာတ်များစွာ ပါဝင်သောကြောင့် ဤအပင်ကို အချို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ ကုသရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု လျှော့ချရန်၊ အခြားရောဂါများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကြားတွင် ကူညီပေးရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။ အောက်ဖော်ပြပါအကြောင်းအရာများတွင် အပင်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။

Moringa Tea ၏ဂုဏ်သတ္တိများ

Moringa ၏ဖြစ်နိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည် ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအကျိုးရှိသော လုပ်ဆောင်ချက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ၎င်းတို့အနက်မှ ကျွန်ုပ်တို့ စဉ်းစားနိုင်သည်- ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ရောင်ရမ်းမှု တိုက်ဖျက်ရေး၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ၊ vasodilator၊ anticholinergic၊ antirheumatic၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ပိုးသတ်ဆေး၊ hepatoprotective လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် နောက်ဆုံးတွင်၊အာဆင်းနစ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အာနိသင်များ။

Moringa Tea

Moringa ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားနိုင်ရန် အလွန်ရိုးရှင်းသော နည်းလမ်းမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာ အကျိုးပြုသော ဂုဏ်သတ္တိများကို ထုတ်ယူ၍ ရရှိသည့် မော်ရင်ဂါ လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေ။ လက်ဖက်ခြောက်အကြောင်း၊ ပြုလုပ်ရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ၎င်းကိုပြုလုပ်သင့်သည်များအကြောင်း အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော အချက်အချို့ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

ညွှန်ပြချက်များ

ပထမအချက်၊ ထုပ်ပိုးမှုတွင် moringa oleifera အစစ်အမှန်ကို moringa ဟုခေါ်ကြောင်း သိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ Moringa လက်ဖက်ရည်၏အရသာသည် အကောင်းဆုံးများထဲမှတစ်ခုမဟုတ်ပါ၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို ပျားရည် သို့မဟုတ် အခြားအမွှေးအကြိုင်အမျိုးအစားဖြင့် ရောစပ်၍ ၎င်းကို သင့်စိတ်ကြိုက်ဖြစ်စေရန်။

နောက်ထပ်အရေးကြီးသောလမ်းညွှန်ချက်မှာ- မုန်လာဥသောက်သည့်အခါ ပမာဏကို ချဲ့ထွင်ခြင်းမပြုပါနှင့်။ လက်ဖက်ရည်၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှောင်ရှားရန်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ လက်ဖက်ရည်အပြင်၊ ဆေးတောင့်များ၊ အစေ့များ သို့မဟုတ် အမှုန့်များအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောပုံစံများဖြင့် မော်ရင်ဂါကို တွေ့နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ကျန်းမာရေးစားသောက်ကုန်ဆိုင်များတွင် ဤပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေပြီး အညွှန်းအတိုင်း အသုံးပြုပါ။ ထုပ်ပိုးမှု။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

Moringa လက်ဖက်ခြောက်ကို ပြုလုပ်ပေးသော ပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်၊ ပြောရရင်- မုန်ညှင်းရွက်ခြောက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (ကျန်းမာရေး အစားအသောက်ဆိုင်များ၊ အချို့သော ဆေးဆိုင်များနှင့် အထူးစတိုးဆိုင်များတွင် ရှာတွေ့နိုင်သည်) 1 လီတာ အရသာအတွက် စစ်ထားသောရေနှင့် အချိုမှုန့် (သင်လိုလျှင်သော်လည်းကောင်း မလိုပါ။မဖြစ်မနေ)။

ပြုလုပ်နည်း

မန်ကျည်းလက်ဖက်ရည်လုပ်ရန် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ဒါကြောင့် ဒီအဆင့်တွေကို လိုက်နာပြီး ကိုယ်တိုင်လုပ်ပါ- ပထမဦးစွာ ဇကာထားသောရေ 1 လီတာကို အပူပေးလိုက်ပါ။ ရေဆူပွက်လာသောအခါ မီးပိတ်ပြီး လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းခန့်ထည့်ကာ အရွက်များထည့်ကာ အဖုံးအုပ်ကာ ၅ မိနစ်ခန့်ထားကာ ရေနှင့်ထိတွေ့သောအခါ အရွက်များ၏ ဂုဏ်သတ္တိများ ထွက်လာစေရန်။ ရေပူ။ မေးခွန်းထုတ်ချိန်ကြာပြီးနောက်၊ မုန်ညှင်းလက်ဖက်ရည်ကို ညှစ်ပြီး ကြိုက်နှစ်သက်ရာ ချိုမြိန်စေကာ သောက်သုံးရန် အသင့်ဖြစ်ပါမည်။

Moringa Tea ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် သောက်နိုင်မလဲ။

Moringa လက်ဖက်ရည်သည် လူ့ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော်လည်း Anvisa မှ လူသားစားသုံးရန် အတည်ပြုထားသော အပင်စာရင်းတွင် မပါဝင်ပါ။ ယခုအချိန်အထိ၊ ဤအာဟာရများကို ရရှိရန် အနည်းဆုံးနှင့် အများဆုံး စားသုံးနိုင်သော ပမာဏအကြောင်း ဆွေးနွေးထားသည့် အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို သက်သေပြသည့် လေ့လာမှုအနည်းငယ်သာ ရှိသေးသည်။

ဒါကြောင့် ၎င်း၏ ထိရောက်မှု အပြည့်အဝကို သက်သေပြပြီးသည်အထိ၊ တကယ်တော့ ဘေးကင်းပြီး စားသုံးရန် သင့်လျော်သောကြောင့် ရှောင်ကြဉ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤအပင်ကို သောက်သုံးသည့် အလေ့အထရှိသူများသည် (လက်ဖက်ရည်ကို မသောက်ချင်ကြသူများ) သည် တစ်နေ့လျှင် လက်ဖက်ရည် 2 ခွက် သို့မဟုတ် 500ml သာ သောက်သင့်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ထောက်ပြကြသည်။ ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါတယ်..

ထို့ပြင်၊ အထက်ဖော်ပြပါ အပင်၏ ဂုဏ်သတ္တိများကို လေ့လာနေဆဲဖြစ်ကြောင်း ထောက်ပြရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ရလဒ်များစွာသည် တိကျသော ကောက်ချက်မချနိုင်သေးပါ။ လေ့လာရန် ရှုထောင့်များစွာပါရှိသည့်အပင်ဖြစ်ပြီး အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖော်ထုတ်ထားပြီးဖြစ်သော်လည်း ၎င်း၏စစ်မှန်သောထိရောက်မှုအမှန်ကို သက်သေမပြမီအထိ အချိန်လိုအပ်နေသေးသည်။

Moringa ၏မူလအစ

Moringa oleifera သည် အာရှနှင့် အာဖရိကတိုက်၏ ဒေသများတွင် ပေါက်ဖွားလာသော သစ်ပင်တစ်ပင်။ သစ်ပင်တွင် အကိုင်းအခက်များစွာရှိပြီး စိမ်းလန်းသော အရွက်ငယ်များဖြင့် ပြည့်နေသည်။ ဖော်ထုတ်ထားသော မျိုးစိတ် 14 မျိုးအနက် နှစ်ခုမှာ အကျော်ကြားဆုံးဖြစ်သည် - ၎င်းတို့မှာ moringa oleifera နှင့် moringa stenotepala ဖြစ်သည်။

ဟိမဝန္တာတောင်တန်းများ၏ ဇာတိဖြစ်သော Moringa oleifera ကို လွန်ခဲ့သည့် နှစ်ပေါင်း 4,000 က အရေးပါသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်အဖြစ် Ayurvedic ဆေးပညာမှ အသိအမှတ်ပြုခဲ့သည်။ . ဤအိန္ဒိယအပင်သည် တစ်ကမ္ဘာလုံးသို့ ပျံ့နှံ့သွားပြီး ဘရာဇီးလ်သို့ ရောက်ရှိလာသည်။ Moringa stenotepala သည် အရှေ့အာဖရိကမှ ဇာတိဖြစ်သော်လည်း နှစ်မျိုးလုံးတွင် အာဟာရပမာဏများစွာရှိသည်။ Moringa oleifera သည် ကြီးထွားရန်လွယ်ကူသောကြောင့် ရေအများကြီးမလိုအပ်ပါ။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

အပင်အချို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို အမြဲသတိထားရန်ကောင်းပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ စားသုံးမိသော အရာများသည် မလိုလားအပ်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ သို့မဟုတ် မမြင်နိုင်သော အကျိုးဆက်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် မက်မွန်သီးစားသုံးခြင်းသည် လူသိများသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်သည့် ဥပမာ၊ပျို့အန်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါသည်။

ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ လမ်းညွှန်မှုမပါဘဲ အမြစ်နှင့် ၎င်း၏အနှစ်များကို စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် အလွန်အရေးကြီးကြောင်း သတိပြုသင့်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့တွင် လွန်ကဲစွာအသုံးပြုပါက လေငန်းရောဂါဖြစ်စေနိုင်ပြီး လူကိုသေသည်အထိဖြစ်စေနိုင်သော အဆိပ်ဖြစ်စေသော အရာများပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

တားမြစ်ဆေးများ

Moringa သည် contraindications များနှင့် ပတ်သက်၍ လေ့လာနေဆဲဖြစ်သည်၊ သို့သော် သိရှိထားသည့်အရာများ၊ အပင်ကို အလွန်အကျွံစားသုံးမိပါက အော့အန်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းနှင့် အသည်းပျက်စီးခြင်းတို့ကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များအတွက် Moringa စားသုံးရန် မအကြံပြုထားကြောင်း သိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလနှင့် မိခင်နို့ထွက်ရှိမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သိုင်းရွိုက်ပြဿနာရှိသူများသည် ဤအပင်ကို စားသုံးခြင်းကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

Anvisa သည် ၎င်း၏စားသုံးမှု၏ဘေးကင်းမှုကို သက်သေပြသည့် လေ့လာမှုအနည်းငယ်ရှိသောကြောင့် 2019 ခုနှစ်တွင် Anvisa မှ ရောင်းချခြင်းကို အတိအကျတားမြစ်ထားကြောင်း၊ ကျန်းမာရေး။

Moringa Tea ၏ အကျိုးကျေးဇူး

ယခုအခါ သင်သည် ဤအံ့ဖွယ်အပင်အကြောင်း အနည်းငယ်ပိုသိလာရပြီဆိုလျှင်၊ Moringa တွင် ရရှိနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို လေ့လာရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်။ ဒီအပင်ရဲ့ အရေးပါပုံကို သူတို့ကနေတဆင့် နားလည်နိုင်တာတွေ အများကြီးရှိတယ်။ အောက်ပါတို့ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ၏ လက္ခဏာများ သက်သာရာရ

Moringa တွင် များစွာပါဝင်သည် ။ရောဂါများအတွက်ကူညီပေးသောဂုဏ်သတ္တိများ။ ထို့ကြောင့်၊ အချို့သောလေ့လာမှုများအရ ပန်းနာရင်ကျပ်ကဲ့သို့သော နာတာရှည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကို ၎င်း၏အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကုသနိုင် သို့မဟုတ် သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် ဟေမိုဂလိုဘင်ပါဝင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ထို့ကြောင့် သွေးအတွင်းအောက်ဆီဂျင်ကို လည်ပတ်စေသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော်၊ ၎င်းသည် ဤကိစ္စများတွင် မဟာမိတ်ကောင်းတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်

ဆီးချိုရောဂါ၏ အဓိကလက္ခဏာမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်မားနေခြင်းဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ လေ့လာမှုများစွာအရ Moringa oleifera သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ သို့သော်၊ အထောက်အထားအများစုသည် လူသားများအပေါ်အခြေခံသည့် လေ့လာမှုအနည်းငယ်မျှသာရှိသည့် တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများအပေါ် အခြေခံထားသည်။

၎င်းတွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဖိစီးမှုကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သောကြောင့်သာ ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးသည့်အပြင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချရန် တာဝန်ရှိသည်။

နှလုံးအတွက်ကောင်း

Moringa သည် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအပင်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် အူအတွင်းရှိ ကိုလက်စထရောကို စုပ်ယူရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး သွေးကြောအတွင်း အဆီလွှာများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို တားဆီးနိုင်ကာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

ထို့ပြင် မော်ရင်ဂါတွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ရှိကြောင်း သိထားခြင်းဖြင့်၊ လျှော့ချရန်အခြေခံဖြစ်လာသည်။သက်ရှိများ၏ရောင်ရမ်းခြင်း။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် များစွာ အထောက်အကူပြုပါသည်။

၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်

ကီလိုအနည်းငယ်ကျရန် အစီအစဉ်ကို ခိုင်ခိုင်မာမာ လိုက်နာနေသူများအတွက် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောကြောင့် သိထားရန်၊ နှင့် ပရိုတင်း၊ မော်ရင်ဂါသည် ကျေနပ်အားရမှုကို တိုးမြင့်စေသည် - ဆိုလိုသည်မှာ ဆာလောင်မှုမခံစားရစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

ထို့ကြောင့် မော်ရင်ဂါ၏ ဤအကျိုးကျေးဇူးကို ကောင်းမွန်သောအစားအစာနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ရည်မှန်းချက်ကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ . ကျေနပ်မှု ခံစားရခြင်းကြောင့် စားသုံးလိုက်သော အစားအစာနှင့် ကယ်လိုရီပမာဏကို လျှော့ချပေးသည့်အပြင်၊ အချို့သော တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများကလည်း မော်ရင်ဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စုဆောင်းထားသော အဆီပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း သိရသည်။

ဒါကြောင့် ဤနေရာတွင်၊ အကြံပြုချက်- ဤအကျိုးကျေးဇူးများရရှိရန်၊ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဖြင့် တွဲဖက်၍ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အကြံပြုထားသည်။ Moringa သည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ပါ၀င်ပါသည်။

Antioxidant

Antioxidants များသည် free radicals (ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဆိပ်သင့်မော်လီကျူးများ) ၏ သက်ရောက်မှုများမှ ဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိသော အရာများဖြစ်သည်။ Moringa ၏ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးကြောင့် ၎င်းသည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပြီး ဆဲလ်များ အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှင့် ဆုတ်ယုတ်သောရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

ထို့အပြင် အမျိုးသမီးများနှင့် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုအချို့က မော်ရင်ဂါအိုလီဖာရွက်မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁.၅ ဇွန်းကို သောက်သုံးကြောင်း ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ရက်ပေါင်း သုံးလကြာသောအခါ၊ သွေးထဲတွင် antioxidants ပမာဏ သိသိသာသာ တိုးလာပါသည်။

ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်

ရောင်ရမ်းမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအလျောက် ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သိပါသည်၊ ၎င်းသည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သော သက်ရှိများကို အကာအကွယ်ပေးသည့် ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် isothiocyanates၊ quercetin နှင့် chlorogenic acid (ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကို လျှော့ချပေးသည့် ပစ္စည်းများ၊ သက်ရှိများ)) ဆီးကျိတ်အတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှုပြဿနာများကို သက်သာရာရစေရန်အတွက် မော်ရင်ဂါကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ ၎င်းတွင် သဘာဝအတိုင်း ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိပြီး ကုသမှုကို အကျိုးကျေးဇူးဖြစ်စေသည်။ နာတာရှည်နာကျင်မှု။ ၎င်းကို ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ ထုတ်ယူမှုမှတစ်ဆင့် fibromyalgia ကုသဆေးအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။

၎င်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်

သင့်တွင် သွေးတိုးပြဿနာများရှိလျှင် သင်အလွန်နှစ်သက်လိမ့်မည်၊ Moringa ၏အခြားအကျိုးကျေးဇူး- ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် tocopherols၊ polyphenols နှင့် flavonoids များပါဝင်မှုကြောင့်၊ ဤအပင်သည် သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းညှိမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအရာများသည် vasodilating အာနိသင်ရှိပြီး သွေးကြောများကို ပြေလျော့စေကာ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေသည်

သင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန် အခြားရွေးချယ်စရာများကို ရှာဖွေနေပါက၊ Moringa သည် သင်သိထားရန်၊ ဒီတိုးတက်မှုအတွက် မဟာမိတ်ကောင်း၊ဗီတာမင် C၊ polyphenols နှင့် betacarotene ပါဝင်ခြင်းအတွက် (ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်သော ပစ္စည်းများ)။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝခုခံအားကို တိုးမြှင့်ပေးသည်။

၎င်းတွင် ပါဝင်သော အာဟာရဓာတ်များ မြင့်မားစွာပါဝင်သောကြောင့် ဤအပင်တွင် လိမ္မော်သီးထက် ဗီတာမင်စီ ခုနစ်ဆပို၍ မုန်လာဥနီထက် ဗီတာမင် A လေးဆ၊ နှစ်ဆပိုများသည်။ ဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့ ပရိုတင်း၊ နွားနို့ထက် ကယ်လ်စီယမ်လေးဆ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ထက် သံဓာတ်သုံးဆ၊ ငှက်ပျောသီးထက် ပိုတက်စီယမ် သုံးဆ ပိုတက်စီယမ်။

ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည့် ဗီတာမင် ကွန်ပေါင်း ကြီးမားပါသည်။ ဒါပေမယ့် သတိပြုပါ- ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Moringa တစ်ခုတည်းနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ နေပူထဲ ရေချိုးခြင်းနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု တစ်မျိုးမျိုးကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် သင်၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

အကိုက်အခဲပျောက်စေသော အာနိသင်

၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဓာတုပစ္စည်းများ အများအပြားပါဝင်သောကြောင့်၊ မော်ရင်းဂါအိုလီဖာသည် အလွန်များပါသည်။ အချို့သော ရောင်ရမ်းမှု အမျိုးအစားများ ကြောင့်ဖြစ်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော အချို့သော နာကျင်မှုများကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။

ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့် သဘာဝပစ္စည်းများအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည့် အပြင်၊ ၎င်းသည် နာတာရှည်နာကျင်မှုကို ကုသရန်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ထုတ်ယူမှုမှတဆင့် fibromyalgia အတွက်ဆေးတစ်လက်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။

စနစ်အားကောင်းမွန်စေသည်။အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်း

Moringa မှာ လူသားတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းတွင် အမျှင်ဓာတ် များပြားသောကြောင့်၊ ဤအံ့ဖွယ်အပင်သည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းစနစ်ကို များစွာအထောက်အကူ ပြုနိုင်သည်။ အစာအိမ်အနာတွေကို ကုသရာမှာ ကူညီပေးတဲ့အပြင် ဝမ်းချုပ်တာကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုရသော်၊ ၎င်းသည် ဤသဘောအရ မဟာမိတ်ကောင်းတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြပါသည်။

အသားအရေအတွက် ကောင်းမွန်သည်

အသီးအရွက်များ၏ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် ပရိုတင်းဓာတ်များကို ပိုမိုစားသုံးလိုသူများအတွက် သင့်လျော်သော အပင်သည် အရေပြားအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ မူလ။ အရေပြားနှင့် အရိုးနုတစ်ရှူးများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် ပရိုတင်းဓာတ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် စူပါအစားအစာအဖြစ် သတ်မှတ်ထားသည်။

ထို့ပြင် ဗီတာမင် B, C, E နှင့် A ပါဝင်မှုများကြောင့် moringa သည် ကော်လာဂျင်ဖွဲ့စည်းမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်အပြင်၊ အရေပြား၏ အနာကျက်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို ချောမွေ့စေပြီး ရေဓာတ်ကို သိသိသာသာ ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

သွေးဆုံးခြင်းအတွက် ကူညီပေးသည်

သွေးဆုံးခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများစွာကို ခံစားရသူများအတွက် မော်ရင်းဂါ၏ အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုမှာ သီးသန့်ဖြစ်သည်။ ဤအပင်သည် ရောင်ရမ်းမှုအဆင့်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသောကြောင့် သွေးဆုံးသည့်အဆင့်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ထို့ကြောင့် မော်ရင်ဂါသည် ဤအဆင့်အတွင်း ဟော်မုန်းများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး သွေးဆုံးခြင်း၏ပြင်းထန်မှုကို လျော့ကျစေပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ

ကင်ဆာကိုကာကွယ်ပေးသည်

၎င်းသည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို မက်မွန်သီးပေးစွမ်းနိုင်သည်မှာ အံ့ဩစရာပင်။ ပြီးပြီ။Moringa သည် ကင်ဆာဆဲလ်များ အထူးသဖြင့် ရင်သားနှင့် အူလမ်းကြောင်းများရှိ ကင်ဆာဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် အချို့သော လေ့လာမှုများကို ပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်။

ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် ကင်ဆာဆဲလ်များကို ဖျက်ဆီးရာတွင်လည်း အထောက်အကူပြုနိုင်သည် ။ ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်တယ်။ သို့သော် သင့်အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ အပင်က သင့်အား မည်သို့ကူညီပေးနိုင်သည်ကို နားလည်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။

ကိုလက်စထရောကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်

နှမ်းစာစေ့၊ oats နှင့် ဗာဒံစေ့ကဲ့သို့သော အစားအစာများသည် ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ တိရိစ္ဆာန်များနှင့် လူတို့ရှိ လေ့လာမှုအချို့အရ၊ မော်ရင်ဂါသည် ဤအစားအစာများနှင့် အလားတူအာနိသင်များရှိကြောင်း ဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် အပင်မှရရှိသော အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုလက်စထရောမြင့်မားခြင်းကြောင့်လည်း နှလုံးရောဂါကို တိုးလာစေနိုင်သည်။

အာဆင်းနစ်၏ အဆိပ်အတောက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဆန့်ကျင်ပေးသည်

အာဆင်းနစ်ပမာဏများသောအချိန်ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြဿနာများ။ ထို့အပြင်၊ ဤဒြပ်စင်မှ ရေနှင့် အစားအစာများကို ညစ်ညမ်းစေခြင်းသည် ကမ္ဘာ၏ နေရာအတော်များများတွင် ပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။

အချို့သော လေ့လာမှုများက ဤဒြပ်စင်ကို အချိန်အကြာကြီး ထိတွေ့ခြင်းသည် ကင်ဆာနှင့် ကဲ့သို့သော ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည်ဟု ဖော်ပြသည်။ အချို့သော နှလုံး။ ထို့ကြောင့် ကြွက်များနှင့် ကြွက်များတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုများအရ Moringa oleifera ၏ အရွက်နှင့် အစေ့များသည် အချို့ကိုပင် ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။