ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးကို သိပါသလား။

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကြက်သွန်ဖြူဟုလူသိများသော Allium sativum အပင်၏မီးသီးမှပေးသော စွဲမက်ဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ရှေးကတည်းက ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြသော်လည်း ၎င်း၏ ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် အလွန်တန်ဖိုးရှိသော ကြက်သွန်ဖြူသည် အစာအိမ်ပြင်ဆင်မှု အမျိုးအစားများနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အပြုသဘောဆောင်သော လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် စွယ်စုံရရှိပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူ၏ အကျိုးကျေးဇူးများထဲတွင် အစွမ်းထက်မြက်သော ကာကွယ်မှုရှိပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် သက်ရှိများ၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးမြင့်စေခြင်း၊ အူမကြီးကင်ဆာကို ကာကွယ်ခြင်း၊ နှလုံးအားကောင်းစေခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးခြင်း စသည့် အခြားသော ကုသနည်းများနှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်သော အလားအလာများစွာတို့ကြားတွင် ဖြစ်သည်။

၎င်း၏ ပိုးသတ်ဆေး၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကိုလည်း ဆွေးနွေးပါမည်။ -inflammatory နှင့် vermifuge၊ နှင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အသုံးပြုမှုပုံစံအမျိုးမျိုးအပြင်၎င်းတို့၏ contraindications နှင့်စားသုံးမှုလမ်းညွှန်ချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့သိလိမ့်မည်။ လိုက်နာဆောင်ရွက်ပါ။

ကြက်သွန်ဖြူ အစားအသောက်အကြောင်း ပိုမိုသိရှိနားလည်ခြင်း

ကြက်သွန်ဖြူ၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဂုဏ်သတ္တိများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်စေရန်အတွက် ၎င်း၏ဇာစ်မြစ်နှင့် သမိုင်းကြောင်းကို လျှောက်လှမ်းကြည့်ကြပါစို့၊ ဤအပင်၏ဝိသေသလက္ခဏာများ။ အဲဒါကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ မူလအစနဲ့ သမိုင်းကြောင်း

ရှေးခေတ်အီဂျစ်မှာ ရှိပြီးသားဖြစ်တဲ့ ကြက်သွန်ဖြူဟာ ဆေးဝါးတွေကို ပေါင်းစပ်ဖို့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ အပင်တွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဤအပင်၏မူလအစမှာ အရှေ့အလယ်ပိုင်းမှဖြစ်သည်ဟု ခန့်မှန်းရသော်လည်း ပညာရှင်အချို့က အာရှအလယ်ပိုင်းမှ ပေါက်ဖွားလာသော ကြက်သွန်ဖြူမျိုးကွဲကို ထောက်ပြကြသည်။

သို့သော်ငြား၊ဥပမာ phytochemical allicin ပါဝင်မှုကြောင့် အဆုတ်ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးတဲ့အပြင် ပိုလျှံနေတဲ့ ချွဲသလိပ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ခြောက်ရဲ့ နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးကတော့ ဆီးကျဲဆေး၊ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အရည်ထိန်းသိမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးသည်။

ဤအကြောင်းအရင်းများအပြင်၊ ဤလက်ဖက်ရည်ကို ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေပြီး ကိုလက်စထရောနှင့် ထရီဂလီစာရိုက်များကို လျှော့ချပေးသည့်အပြင် သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါသည်။ ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ခြောက်ကို ကောင်းကောင်းပြင်ဆင်ရန် အထူးချက်ပြုတ်နည်းကို တွေ့ရပါမည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ပြုလုပ်နည်း

အချိုဓာတ်အဖြစ် စားသုံးနိုင်သော ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်အတွက် ထူးထူးခြားခြား ဟင်းချက်နည်းကို ကျွန်ုပ်တို့ သိကြပါမည်။ . ကြက်သွန်ဖြူ ၃ မွှာ ၊ ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း နှင့် ရေ တစ်ခွက် (၂၀၀ မီလီလီတာ ခန့်) လိုအပ်ပါမည်။

ကြက်သွန်ဖြူ လေးညှင်းပွင့် နှင့် ရေကို အလယ်အလတ် ထက် အပူပေးကာ မီး ၃ လုံးလောက် တည်ထားပါ။ ပွက်ပွက်ဆူပြီးနောက်မိနစ်။ အပူမှဖယ်ပြီးနောက် လက်ဖက်ရည်ကို ညှစ်ပြီး ပျားရည်ထည့်ကာ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။

ကြက်သွန်ဖြူရေ

ကြက်သွန်ဖြူရေကို အလွယ်တကူ ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး သောက်သုံးရန် အလွန်လက်တွေ့ကျသော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူဟာ အာဟာရဓာတ်တွေ မဆုံးရှုံးစေပါဘူး။ အာဟာရဗေဒပညာရှင်များက ဤရေကိုသောက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဗိုက်ဗိုက်ထဲတွင်ဖြစ်ကြောင်း ထောက်ပြသည်။

၎င်းသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ အကျိုးပြုဂုဏ်သတ္တိများကို ရရှိချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေပါသည်။

အရေးကြီးပါသည်။ဤရေတွင်ရှိသော ကြက်သွန်ဖြူသည် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ အစိမ်းလိုက်၊ ရေခဲရေသည် ဤအပူချိန်တွင် အာဟာရဓာတ်များ တက်ကြွနေသဖြင့် အကြံပြုထားသည်။ ဤသည်မှာ ကြက်သွန်ဖြူရေကို နံနက်ခင်းနှင့် နေ့စဥ်အချိန်အမျိုးမျိုးတွင် သောက်ရန် ချက်နည်းဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ပြုလုပ်နည်း

ဤစာရွက်အတွက် အခြေခံပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ- ရေ 100ml နှင့် 1 ကြက်သွန်ဖြူ(ထောင်း)။ ရေကို အရသာရှိစေသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အချို့ကို ပေါင်းထည့်နိုင်ပြီး နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ ဂျင်း၊ နှင်းဆီမာရီနှင့် လေးညှင်းပွင့်တို့ကို အကြံပြုထားပါသည်။ စိတ်ကြိုက်ထည့်လို့ရတဲ့ နောက်ထပ်ပါဝင်ပစ္စည်းကတော့ သံပုရာသီးပါ။ ပြင်ဆင်ရန်၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရောမွှေပြီး သောက်သုံးရန် မစားမီ 8 နာရီ ခန့် အနားယူပါ။ ဤအချိုရည်ကို ပျားရည်ဖြင့် ချိုမြိန်စေနိုင်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူဆေးတောင့်

ကြက်သွန်ဖြူဆေးတောင့်များသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး၊ မှိုသတ်ဆေးနှင့် ဆီးကျုံ့စေသော လုပ်ဆောင်ချက်များကို အထူးသဖြင့် ကြက်သွန်ဖြူမကြိုက်သူများအတွက် ဖြည့်စွက်စာများဖြစ်သည်။ ဤအစားအစာကို အစိမ်းလိုက်စားရန်။

ကိုလက်စထရောနှင့် triglycerides လျှော့ချလိုသူများအတွက် ကြက်သွန်ဖြူတောင့်များကို ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် သွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချလိုသူများအတွက်ပင် အကြံပြုထားသည်။

သို့သော်၊ အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည် ကြက်သွန်ဖြူသည် ပေါင်းတင်ထားသော ကြက်သွန်ဖြူကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များ၊ အသက် 4 နှစ်အောက် ကလေးများနှင့် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုအပြီးကာလတွင် ရှိနေသူများ၊ သွေးပေါင်နည်းသောသူများအတွက် ဤထုတ်ကုန်ကို စားသုံးရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။သွေးခဲခြင်း။

ကြက်သွန်ဖြူအကြောင်း အခြားအချက်အလက်များ

ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ပတ်သက်သော သက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များသည် ၎င်းကို သတိရှိရှိနှင့် မှန်ကန်စွာ စားသုံးနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ကြိမ်နှုန်း၊ ဆန့်ကျင်မှုများ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ သိုလှောင်မှုနှင့် အော်ဂဲနစ်ရွေးချယ်မှုများကဲ့သို့သော အကောင်းဆုံးစားသုံးမှုဆိုင်ရာ အောက်ပါအချက်အလက်များကို ရှာဖွေပါ။

ကြက်သွန်ဖြူကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် စားသုံးသင့်သလဲ။

နေ့စဉ်စားသုံးရန် ကြက်သွန်ဖြူ ပမာဏကန့်သတ်ချက်နှင့် ပတ်သက်၍ ထင်မြင်ယူဆချက်များ ကွဲပြားသည်။ အာဟာရဗေဒပညာရှင်အချို့က တစ်နေ့လျှင် ကြက်သွန်ဖြူ ၃ မွှာအထိ စားသုံးရန် အကြံပြုထားပြီး၊ အချို့မှာ ကန့်သတ်ချက် ၁၀ ဂရမ်အထိ တိုးမြင့်စေသည့် ကြက်သွန်ဖြူ ၃ မွှာအထိ စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။

အမေရိကန် Dietetic Association ၏ အကြံပြုချက်မှာ နေ့စဉ် 600 မှ 900mg ဖြစ်သည်။ သို့သော် အရေးကြီးသောအချက်မှာ ဤအစားအစာကို အလယ်အလတ်သို့ ပုံမှန်နည်းဖြင့် စားသုံးရန်မှာ ၎င်းကို သင်၏နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် ပေါင်းစည်းရန်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို လှုံ့ဆော်ရန်နှင့် ထိရောက်စွာ နှိမ်နင်းရန်အတွက် ကြက်သွန်ဖြူကို နေ့စဉ်စားသုံးသင့်ပါသည်။ အခြားကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်များကို ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် ရောဂါများစွာကို တားဆီးကာကွယ်ပေးသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူပိုလျှံခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် တားမြစ်ချက်များ

ကြက်သွန်ဖြူသည် ရောဂါများကို ကာကွယ်ကုသရာတွင် အထောက်အကူပြုပါသည်။ သို့သော်လည်း အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းအပြင် အစာအိမ်ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ညွှန်ပြထားခြင်းမရှိပါ။

Irritable Bowel Syndrome (IBS) ရှိသူများအပြင် အစာအိမ်ရောဂါရှိသူများ၊ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်းကို အစားအသောက်များတွင် ထည့်ကြော်ခြင်း သို့မဟုတ် ကင်ခြင်းတို့ကို ဦးစားပေး၍ စားသုံးပါ။

သွေးခဲခြင်းဆိုင်ရာရောဂါခံစားရသူများသည်လည်း ကြက်သွန်ဖြူကို ရှောင်သင့်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သာမန်လူများအတွက်၊ အထူးသဖြင့်၊ အထူးသဖြင့် သဘာဝတွင် လွန်ကဲစွာ အန်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည့်အပြင် မအီမသာဖြစ်မှုနှင့် ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူကို မည်သို့ဝယ်ယူ၍ သိမ်းဆည်းရမည်နည်း။

စူပါမားကက်များနှင့် ပွဲတော်များတွင် ကြက်သွန်ဖြူ အမျိုးအစား နှစ်မျိုး၊ အဖြူရောင်မျိုးနှင့် ခရမ်းရောင် အမျိုးအစားနှစ်မျိုးကို တွေ့ရှိရသည်။ ဘယ်ကြက်သွန်ဖြူကို အိမ်မှာယူရမလဲဆိုတာ ကောင်းကောင်းရွေးချယ်ဖို့အတွက် အခွံမခွာထားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူကို အစားအသောက်ရဲ့ ကြာရှည်ခံမှုကို အာမခံပေးတဲ့အပြင် ညစ်ညမ်းခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

နူးညံတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူခေါင်းတွေကို ရွေးချယ်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူသည် မလတ်ဆတ်ကြောင်း ညိုမဲနေသော အစက်အပြောက်များနှင့် လေးညှင်းပွင့်များပျော့သွားသည်ကို သတိပြုပါ။ ကြက်သွန်ဖြူကို ကြာရှည်ခံအောင် သိမ်းဆည်းခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။

နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မထိတွေ့သော လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသော နေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ မှိုတက်နိုင်ခြေရှိသောကြောင့် ကြက်သွန်ဖြူကို အလုံပိတ်ဘူးများတွင် မသိမ်းဆည်းပါနှင့်။ ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားခြင်းဖြင့်လည်း အေးခဲထားနိုင်ပါတယ်။

အော်ဂဲနစ်ကြက်သွန်ဖြူကို ဘာကြောင့်ရွေးချယ်တာလဲ။

ကြက်သွန်ဖြူသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အစွမ်းထက်သော အစားအစာဖြစ်ပြီး သင့်နေ့စဉ် မီနူးတွင် ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းရန် အလွန်လက်တွေ့ကျပြီး အကျိုးရှိသော ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ထုတ်လုပ်သည့်ပုံစံကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကာ အစားအစာများကို ကောင်းမွန်စွာရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဆိုလိုသည်။၎င်း၏ စိုက်ပျိုးမှုတွင် ပိုးသတ်ဆေးများ မပါဝင်ဘဲ သန့်ရှင်းသော နည်းလမ်းဖြင့် အာဟာရကို ပံ့ပိုးပေးသော အော်ဂဲနစ်အစားအစာကို တန်ဖိုးထားပါ။ ထို့အပြင်၊ အော်ဂဲနစ်အစားအစာထုတ်လုပ်မှုသည် အဆင့်တိုင်းတွင် အရည်အသွေးပြည့်မီစေရန် ရည်မှန်းထားပြီး ပိုမိုအာဟာရပြည့်ဝပြီး အရသာရှိသော အစားအစာများရရှိစေပါသည်။

နောက်ထပ်သက်ဆိုင်သည့်အချက်မှာ အော်ဂဲနစ်စိုက်ပျိုးခြင်းသည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အစိတ်အပိုင်းများကို အသုံးမပြုဘဲ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို လေးစားမှုဖြစ်စေခြင်း၊ ကျေးလက်နေပြည်သူများ၏ လူမှုစီးပွားဘဝတိုးတက်စေပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူသည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူစားသုံးခြင်းသည် ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ရန် အကျိုးပြုကြောင်း သက်သေပြခဲ့ပြီး ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများသည် နှလုံးပြဿနာများမှ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။

ရှေးယခင်ကတည်းက ကြက်သွန်ဖြူကို ကြက်သွန်ဖြူစားသုံးခြင်းနည်းလမ်းများ အမျိုးမျိုးရှိပြီး နေ့စဉ်အစားအစာအတွက် တကယ်ကို စွယ်စုံရရွေးချယ်မှုဖြစ်စေပါတယ်။ ငံပြာရည်နှင့် ပဲပိစပ်များအတွက် အထူးအစိတ်အပိုင်းအဖြစ် အစိမ်းလိုက်၊ အစိမ်းလိုက်၊ ပြုတ် သို့မဟုတ် လှော်ပြီး သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်အသုပ်များအထိ ချစ်ပ်များတွင်ပင် စားသုံးနိုင်ပါသည်။

အခြားစားသုံးမှုပုံစံများမှာ ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ခြောက်နှင့် ရေ၊ ထုတ်ယူမှုများနှင့် ဆေးတောင့်များအပြင်၊ ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူသည် ၎င်း၏ အစွမ်းထက်သော ဇီဝဓာတ်ပြုဒြပ်ပေါင်းများကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် မဟာမိတ်ဖြစ်ခြင်းကြောင့် အာဟာရပညာရှင်များက အထူးအစားအစာအဖြစ် သတ်မှတ်ထားသည်။ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် အကိုက်ညီဆုံးပုံစံကို ရွေးချယ်ပြီး အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။

၎င်း၏ အရသာအတွက် မှတ်သားထားပြီး၊ ဝိသေသရနံ့၊ ၎င်းကို ဆင်းရဲသားတို့၏ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် သတ်မှတ်ခံရပြီး မင်းမျိုးမင်းနွယ်၏ ဟင်းပွဲများတွင် ရှောင်ကြဉ်ခဲ့သည်။

ကြက်သွန်ဖြူကို ဘာအတွက် အသုံးပြုသနည်း။

ကြက်သွန်ဖြူသည် ရှေးခေတ်ယဉ်ကျေးမှုအားလုံးတွင် သမိုင်းကြောင်းအရ ထင်ရှားသော လုပ်ဆောင်မှု နှစ်ခုရှိပြီး အမေရိကတွင် ၎င်း၏ နိဒါန်းတွင် ဤလုပ်ဆောင်ချက်များဖြင့် ထူးခြားသည်- အစာအိမ်နှင့် ဆေးဖက်ဝင်ပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူကို ချက်ပြုတ်ရာတွင် အသုံးပြုမှုမှာ ကြက်သွန်ဖြူ၊ စွယ်စုံရရှိပြီး ၎င်း၏ထူးခြားသောအရသာကြောင့်သာမက ၎င်း၏ပြင်းထန်သောအနံ့ကြောင့် ပန်းကန်တစ်ခုတွင် အမြဲတည်ရှိနေပါသည်။ အစိမ်းလိုက်၊ အကြော်၊ ခုတ်၊ သို့မဟုတ် ထောင်းထား၊ အသားနှင့် အခြားဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များအဖြစ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် စားသုံးနိုင်ပါသည်။

၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်မှုလုပ်ဆောင်ချက်သည် အလွန်ကျယ်ပြန့်ပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းမှသည် ရောဂါကာကွယ်ခြင်းအထိ အမျိုးမျိုးရှိသည်။ ကင်ဆာလိုမျိုး။ ကြက်သွန်ဖြူသည် နှလုံးသားအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော မဟာမိတ်ဖြစ်သည်ဟု သူတို့ပြောကြသည်။

ကြက်သွန်ဖြူ၏ လက္ခဏာများ

ကြက်သွန်ဖြူသည် နှစ်ရှည်ပင်ဟု သတ်မှတ်ခံရသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် သက်တမ်းရှည်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူအပင်သည် အရှည် ၆၀ စင်တီမီတာအထိ မြင့်နိုင်သော အရွက်များ ရှည်လျားပြီး ကျဉ်းမြောင်းသည်။ ကြက်သွန်ဖြူလို့ ခေါ်တဲ့ အပင်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းက သူ့အပိုင်းပါ။မီးသီး။

၎င်းကို အဝိုင်း သို့မဟုတ် ဘဲဥပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် ထင်ရှားပြီး 5 မှ 56 အထိရှိသော မီးသီးများကို သွားများအစီအရီဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ သွားများကို ဖုံးအုပ်ထားသည့် ပါးလွှာသောအခေါက်ကို bract ဟုခေါ်သည်။

အမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ အဖြူ၊ ပန်းရောင်၊ နီသော၊ ခရမ်းရောင်၊ ခရမ်းရောင် သို့မဟုတ် အညိုပင်ဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူသည် allicin ဟုခေါ်သော ဆာလဖာဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့် အနံ့ပြင်းသောအနံ့ကို ပေးစွမ်းသည်။

ကြက်သွန်ဖြူ၏ ဂုဏ်သတ္တိများ

ကြက်သွန်ဖြူ၏ ဂုဏ်သတ္တိများသည် ၎င်း၏ အစာအိမ်ဆိုင်ရာ အရည်အသွေးများအပြင် ၎င်း၏ အစာအိမ်ဆိုင်ရာ အရည်အသွေးများအပြင် ၎င်းကို အလွန်ကောင်းမွန်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဖြစ်စေသည်။ . ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ဗီတာမင်များ (A, B1, B2, B6, C, E) ပါဝင်သော ကယ်လိုရီ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ပရိုတင်းဓာတ်များတွင် မြင့်မားသော အာဟာရတန်ဖိုးရှိသည်။

၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများ ပြည့်စုံပြီး၊ ကြက်သွန်ဖြူသည် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ ပိုးသတ်ဆေး၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေး၊ မှိုသတ်ဆေး၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးသော၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့်အပြင် သွေးခဲခြင်းကို ဆန့်ကျင်ပေးသည်။

ထို့အပြင်၊ ၎င်းတွင် ဆီးကျိတ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်များ ပါ၀င်ပြီး ကိုလက်စထရောကို ထိန်းချုပ်ရာတွင်လည်း ထိရောက်မှုရှိသည်။ အမိုင်ဘာ့စ်ကို တိုက်ထုတ်ပြီး အအေးမိဖျားနာခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်း၏ ဂုဏ်သတ္တိများ သည် သွေးတိုးရောဂါကို ထိန်းညှိပေးသော အစားအစာဖြစ် သည်။ ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူ၏ အကျိုးကျေးဇူး

ကြက်သွန်ဖြူ၏ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးများမှာ များပြားလှပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် အကျိုးပြုသည့် အမျိုးမျိုးသော ဟန့်တားမှုများအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။ ရောဂါများ။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည်

ကြက်သွန်ဖြူ၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည့်အနက် ၎င်း၏ အရေးကြီးသော ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်မှာ ထင်ရှားသည်။ ကြက်သွန်ဖြူသည် အရေးကြီးသော သတ္တုဓာတ်ဆားများနှင့် ဗီတာမင်များအပြင် allicin ဟုခေါ်သော ခုခံအားကို နှိုးဆွရာတွင် ထိရောက်သောအပင်ဖြစ်သည်။

Allicin တွင် antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်ရှိပြီး ၎င်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တားဆီးပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် ရောဂါပေါင်းများစွာကို တားဆီးကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ allicin သည် သွေးကြောများ တင်းမာခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများ၊ ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် မှိုများ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပေးပါသည်။

အစိမ်းစားသောအခါတွင် ကြက်သွန်ဖြူ၏ ခုခံအားလှုံ့ဆော်မှု အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာ ၎င်းကို အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ ပဲပိစပ်နှင့် အသုပ်များအတွက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် အသုံးပြုသည်။

၎င်းတွင် ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်

ကြက်သွန်ဖြူ၏ ပိုးသတ်ဆေးသည် ၎င်းကို ရောဂါပိုးမွှားများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှ ကာကွယ်ပေးသည့် အကောင်းဆုံး သဘာဝအတိုင်း အမျိုးအစားခွဲခြားထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်။ ကြက်သွန်ဖြူကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော အဏုဇီဝပိုးမွှားများ ပေါက်ပွားမှုကို ရှောင်ရှားရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သုတေသီ David Lloyd မှ အင်္ဂလန်နိုင်ငံ၊ Cardiff တက္ကသိုလ်မှ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ကြက်သွန်ဖြူသည် ကြက်သွန်ဖြူဖြစ်နိုင်သည်ကို အားဖြည့်ပေးသည်။ သဘာဝပဋိဇီဝဆေးအဖြစ် အသုံးပြုကြပြီး ဓာတုလက်နက်ဖြင့် တိုက်ခိုက်ပြီးနောက် ညစ်ညမ်းစေသောဆေးအဖြစ် ကြက်သွန်ဖြူကို ပိုမိုတွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

အခြားသုတေသနပြုချက်များအရ ကြက်သွန်ဖြူ၏ ထိရောက်မှုရှိကြောင်း၊၎င်းသည် allicin ၏ အစွမ်းထက်သော လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် ပိုးမွှားများ၊ မှိုများနှင့် ပရိုတိုဇွာများအထိ ပျံ့နှံ့သည်။

သန်ကောင်ကူးစက်မှုကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသည်

ကြက်သွန်ဖြူ၏ အန္တရာယ်ရှိသော အဆိပ်အတောက်များကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းကို နက်ရှိုင်းစေသော လေ့လာမှုများ ဤဟင်းရွက်မှ ထွက်လာသော အနံ့ပြင်းသော အနံ့အသက်အတွက် တာဝန်ရှိသော allicin ပါဝင်မှုသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ပိုးများ၊ ဘက်တီးရီးယားများ၊ ပရိုတိုဇိုးများနှင့် မှိုများ ပျံ့နှံ့မှုကို ဟန့်တားပေးပါသည်။

အစိမ်းစားသော သို့မဟုတ် သံလွင်ဆီတွင် ထည့်စားသုံးခြင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူသည် ၎င်း၏ ဂုဏ်သတ္တိများကို သန်ကောင်များကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး သင့်နေ့စဉ် အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းခြင်းသည် အူလမ်းကြောင်းပိုးမွှားများကို ရှောင်ရှားရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်သည် ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူ၏ ပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကို တိရစ္ဆာန်များတွင် သန်ကောင်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် အဖြေတစ်ခုအဖြစ်ပင် လေ့လာခဲ့ကြသည်။

အူမကြီးကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးသည်

ကြက်သွန်ဖြူသည် အူမကြီးကင်ဆာကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံး အစားအစာအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် WHO (ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့) မှ ကြက်သွန်ဖြူ ၁ မွှာ အနည်းဆုံး နေ့စဉ်စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။

ဤပမာဏကို မီနူးတွင် ထည့်ထားသော ဤပမာဏသည် အခြားသော ကင်ဆာများကို ကာကွယ်ရာတွင် မဟာမိတ်အဖြစ် ထိရောက်ကြောင်း သက်သေပြနေပါသည်။ အစာအိမ်၊ အဆုတ်နှင့် ရင်သားအဖြစ်။ ပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့် ကြက်သွန်ဖြူ၏ ကြီးမားသော စွမ်းရည်ကို အကဲဖြတ်သည့် လေ့လာမှုများစွာ ရှိပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သော allicin သည် အစွမ်းသတ္တိရှိကြောင်း၊ဆဲလ်များ၏ DNA ကိုလုပ်ဆောင်ပြီး မျိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကို တားဆီးပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ allicin သည် ရှိပြီးသားအကျိတ်များအပေါ်တွင် သက်ရောက်မှုရှိပြီး အဆိုပါအကျိတ်များဖြစ်ပေါ်စေသည့် ပရိုတင်း 332 ခုကို ထိခိုက်စေပါသည်။

နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်

ကြက်သွန်ဖြူသည် "နှလုံးနှင့်လိုက်ဖက်သော" ဟင်းရည်အဖြစ် လူသိများသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအဖြစ်၊ ဆေးတောင့်များ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့် အနှစ်သာရများ သို့မဟုတ် အစားအစာတွင် တိုက်ရိုက်စားသုံးသည်ဖြစ်စေ သဘာဝအတိုင်းဖြစ်စေ ပိုကောင်းသည်မှာ ကြက်သွန်ဖြူသည် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ပြဿနာများမပေါ်ပေါက်အောင် ကာကွယ်ပေးသည်။

အစပြု၍ ၎င်း၏ အကျိုးပြုပစ္စည်းများ၊ သွေးကြောများပိတ်ဆို့ခြင်းမှကာကွယ်ရန်လုပ်ဆောင်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူတွင် ပါ၀င်သော Allicin သည် မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော နှင့် triglycerides များကို သိသိသာသာ လျော့ချပေးပါသည်။

ထို့အပြင် ၎င်းသည် သွေးဖိအားကို လျော့ကျစေပြီး သွေးကြောများကို ပြေလျော့စေပါသည်။ ကြက်သွန်ဖြူသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝသောကြောင့် ကြက်သွန်ဖြူသည် သွေးခဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ရောင်ရမ်းသောရောဂါများကို သက်သာစေသည်

ကြက်သွန်ဖြူသည် အစွမ်းထက်သော သဘာဝအတိုင်း ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးပါသည်။ ဤစွမ်းရည်သည် တုပ်ကွေးရောဂါကုသရာတွင် အရန်အသုံးပြုမှုနောက်ကွယ်တွင်သာမက အစာအိမ်ကင်ဆာကို ကာကွယ်ခြင်းတွင်လည်း ပါဝင်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူ၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်နိုင်သည့် အလားအလာအပေါ် သုတေသနပြုချက်က ၎င်းသည် ဆေး၏ အလားတူလုပ်ဆောင်ချက်ကို လုပ်ဆောင်ကြောင်း ညွှန်ပြခဲ့သည်။ Ibuprofen သည် အဖျားကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်း ထိရောက်သည်။ တစ်နေ့လျှင် ကြက်သွန်ဖြူတစ်မွှာ စားသုံးခြင်းသည် ဤအကျိုးကျေးဇူးများကို အာမခံရန် လုံလောက်ပါသည်။

Allicin ၏ အပြုသဘောဆောင်သော အာနိသင်များကို ထိန်းသိမ်းထားရန်အတွက် phytochemical တွင် တာဝန်ရှိပါသည်။ကြက်သွန်ဖြူ၏ ဤဆေးဖက်ဝင်သော လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် ကြက်သွန်ဖြူကို အစိမ်းလိုက် စားသုံးရန်၊ ဆိုလိုသည်မှာ အစိမ်းလိုက် စားသုံးရန်၊ pesto ဆော့စ်တွင် ပေါင်းထည့်၊ ငါးပိ သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်အသုပ်များတွင် လှီးဖြတ်၍ စားသုံးပေးပါ။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်

ကြက်သွန်ဖြူ၏ သတ္တုဓာတ်ဆားများနှင့် ဗီတာမင်များကဲ့သို့ ကွဲပြားခြားနားသော သဘာဝ အစိတ်အပိုင်းများသည် သင့်နေ့စဉ် မီနူးတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဒြပ်စင်တစ်ခု ဖြစ်လာစေပါသည်။

ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်းမွန်သော ဓာတ်ပစ္စည်းဖြစ်သော Allicin သည် ကြက်သွန်ဖြူကို အဆက်မပြတ်စားသုံးပေးသည်။ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကို ကာကွယ်မှုအာမခံချက်။

လေ့လာမှုများအရ ကြက်သွန်ဖြူသည် အဆုတ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်၊ ဥပမာ၊ ဆေးလိပ်သောက်သူများ၏ အစားအသောက်များတွင် အခြေခံပါဝင်မှုမှာ 30% အထိ လျော့နည်းသွားသောကြောင့်၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ။

ဤရာခိုင်နှုန်းသည် ဆေးလိပ်မသောက်သူ (Jiangsu Provincial Disease Control and Prevention Center) အတွက် 44% အထိ တိုးသည်။ ထို့အပြင် ကြက်သွန်ဖြူကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေပါသည်။

ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်

ကြက်သွန်ဖြူသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အစွမ်းထက်ဆုံး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှ တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝမှုနှင့် အခြားသော အကျိုးပြုမှုများ ပါဝင်မှုများ၊ ဗီတာမင်နှင့် allicin ကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများ။ ဥပမာအားဖြင့် အယ်ဇိုင်းမားနှင့် dementia ကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကာကွယ်ရာတွင် ကြက်သွန်ဖြူကို နေ့စဉ်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ကူညီပေးပါသည်။

၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများသည် အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည် ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် တစ်သျှူးများပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။အာရုံကြော ကြက်သွန်ဖြူ၏ အာနိသင်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် ရည်ရွယ်သည့် လေ့လာမှုတစ်ခု (Nutrients Magazine) တွင် ၎င်းသည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ယိုယွင်းလာသော ပြောင်းလဲမှုအချို့ကို လျော့ပါးသက်သာစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်ပြီး antioxidant ဖြစ်ခြင်းကြောင့် allicin သည် ဆဲလ်များ၏ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။

သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးသည်

ကြက်သွန်ဖြူကို အဆက်မပြတ်စားသုံးခြင်း၏ ထင်ရှားသောအာနိသင်များထဲတွင် ၎င်း၏သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချနိုင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို သက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်း၏သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ခြင်း၊ သွေးစီးဆင်းမှုကို တည်ငြိမ်စေခြင်း၊ သွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။

အမျိုးသားကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်အေဂျင်စီ (Anvisa) သည် သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရသူများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသည့် ကုသမှုအဖြစ် ကြက်သွန်ဖြူဆေးတောင့်ကို စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။

သို့သော် သွေးပေါင်ချိန်နည်းနေသူများ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၏ အစိတ်အပိုင်းများသည် သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် ဤအမျိုးအစားကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၊ နို့တိုက်မိခင်များနှင့် အသက် 4 နှစ်အောက်ကလေးများကိုလည်း ဆေးတောင့်များသောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။

အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေ

ကြက်သွန်ဖြူ၏ antioxidant၊ ဘက်တီးရီးယား၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး မှိုသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည် အရေပြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို တန်ဖိုးထားသူများအတွက် အထူးအခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အယ်လီစင်ပါဝင်မှုသည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များနှင့် ဆဲလ်များ ဓာတ်တိုးမှုကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်ရန် သေချာစေသည်။

ထို့ကြောင့် ကြက်သွန်ဖြူသည် ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်းကို တားဆီးပေးသည့် အေးဂျင့်အဖြစ် ယူဆနိုင်သည်၊၎င်းသည် တစ်သျှူးများပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းနှင့် အရေပြားပေါ်ရှိ အပြစ်အနာအဆာများနှင့် အနီကွက်များကို လျော့ချပေးပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူ၏ မှိုသတ်ဆေးနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်များသည် အမည်းစက်များနှင့် ဝက်ခြံများကို တိုက်ဖျက်ရန် အကောင်းဆုံးမဟာမိတ်ဖြစ်စေသည်။ အစိမ်းစားသုံးပါက ၎င်း၏အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝမှုကို ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုကောင်းစေပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူအသုံးပြုနည်း

ကြက်သွန်ဖြူသုံးနည်းအမျိုးမျိုးကို ထည့်ပြီး ပေါင်းထည့်နည်းကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်မီနူး။ ထို့အပြင်၊ အစွမ်းထက်သောလက်ဖက်ရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူရေ၊ အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသောစာရွက်ကိုကျွန်ုပ်တို့တွေ့လိမ့်မည်။ စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

ကြက်သွန်ဖြူစားသုံးရန်နည်းလမ်းများ

ဟင်းချက်ရာတွင်ဖြစ်စေ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ဖြစ်စေ ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ဟင်းချက်ရာတွင်ဖြစ်စေ၊ ကြက်သွန်ဖြူသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အစိမ်းစားခြင်းဖြင့် ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို တိုးမြင့်စေသည်မှာ မှန်သော်လည်း ဤဟင်းရွက်၏လက္ခဏာဖြစ်သည့် ပြင်းထန်ပြီး အနည်းငယ်လောင်ကျွမ်းသောအရသာကို မကြိုက်သူများလည်း ရှိပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူကို ဆီ၊ ငပိ၊ ဟင်းခတ်များတွင် ရောထည့်ကာ အသုပ်များပေါ်တွင် ဖြူးကာ ငံပြာရည်ဖြင့် မွှေကာ အသားနှင့်ငါးအတွက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် အသုံးပြုသောကြောင့် ၎င်းကို မစားသုံးရန် အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်၊ လက်ဖက်ခြောက်များ၊ ရေများနှင့် ထုတ်ယူမှုများနှင့် ဆေးတောင့်များတွင်ပါရှိသည့် ဗားရှင်းများကိုပင် စားသုံးရန် ရွေးချယ်စရာများကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ခြောက်ချက်ချက်

ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်သည် လက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အလွန်ကျန်းမာပြီး ထိရောက်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ တုပ်ကွေးလိုမျိုး၊