मानसोपचार बद्दल सामान्य विचार

ज्या व्यक्तीला स्वतःच्या भावना आणि भावनांना सामोरे जाण्याची सवय नाही अशा व्यक्तीसाठी अतिरेक आणि सतत बदलांच्या जगात जगणे खूप आव्हानात्मक असू शकते. शेवटी, उत्तेजनांनी भरलेले जग बर्‍याच भावना आणि संवेदना निर्माण करण्यास सक्षम आहे ज्यांना कसे सामोरे जावे हे बहुतेक लोकांना माहित नसते.

मानसोपचाराची साथ निःसंशयपणे तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन जीवनात चांगले जगण्यास मदत करू शकते. सर्व कारण या थेरपीचा उद्देश लोकांना त्यांच्या आयुष्यभर जाणवणाऱ्या भावनिक समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत करणे आहे. या लेखात, आपण मानसोपचार, विविध पध्दती आणि ते तुमच्या जीवनात निर्माण करू शकणारे मुख्य फायदे याबद्दल अधिक जाणून घेऊ. पुढे वाचा!

मानसोपचार, ती कशासाठी आहे, ती कोणासाठी आणि इतरांसाठी सूचित केली जाते

कोण त्यांच्या स्वत: च्या आरोग्याची काळजी आणि जीवनाशी आणि लोकांशी कसे संबंध ठेवू इच्छितात , लवकरच मानसोपचाराचा विचार करतो. ती तुम्हाला आत्म-ज्ञान विकसित करण्यात मदत करण्यास सक्षम आहे, ज्यामुळे जीवनातील सूक्ष्म गोष्टींसाठी अधिक तयार राहणे शक्य होते. पुढील विषयांमध्ये मानसोपचाराबद्दल अधिक समजून घ्या.

मानसोपचार म्हणजे काय

मानसोपचार ही थेरपी म्हणून प्रसिद्ध आहे, ती मानसशास्त्राच्या संकल्पनांमधून उदयास आली आहे. हे भावनिक पैलूंबद्दल संवाद आणि संभाषणाद्वारे लागू केले जाते, विविध दृष्टिकोन वापरून, संबंधकाही आंतरिक संकल्पना मोडून काढा, जीवनाकडे पाहण्याचा तुमचा दृष्टीकोन वाढवा, अशा प्रकारे तुम्हाला पृथ्वीवरील तुमच्या प्रवासादरम्यान घटनांबद्दल अधिक खुले होऊ द्या. जीवनाला एक नवीन अर्थ निर्माण करण्यासाठी, आपुलकीने आत पाहणे आवश्यक आहे.

वैयक्तिक सशक्तीकरण

स्वत:च्या आत पाहण्याची वृत्ती घेतल्याने तुम्हाला मौल्यवान आंतरिक संसाधने पाहण्यात मदत होऊ शकते, त्याबद्दल जागरूकता वाढते. आपण त्यासह, तुमचे मतभेद, तुमच्या मर्यादा, तुमची भीती आणि असुरक्षितता स्वीकारणे, तुम्हाला विकसित होण्यासाठी अधिक बळ देईल.

याव्यतिरिक्त, हे आत्म-ज्ञानाचे परिणाम आहे, जे तुम्हाला तुमच्या दिनचर्येला सामोरे जाण्यासाठी अधिक शक्ती देते. आणि तुमचा स्वाभिमान. म्हणजेच, तुमचा आत्मविश्वास वाढतो, कारण तुम्ही तुमच्या कमकुवतपणाचा स्वीकार करू शकता आणि तुमच्या गुणांची कदर करू शकता.

कौशल्ये शोधणे

आयुष्यभर काही लोक स्वतःबद्दल काही संकल्पना निर्माण करतात आणि त्यांची मर्यादा मर्यादित करतात. क्षमता. मानसोपचार प्रक्रियेचा अनुभव घेतल्यास, तुम्ही तुमचे आत्म-ज्ञान वाढवू शकाल आणि काही कौशल्ये आणि क्षमतांशी कनेक्ट व्हाल ज्या तुम्हाला अस्तित्वात आहेत हे देखील माहित नव्हते.

सार्वजनिक बोलणे, त्यांना कसे सामोरे जावे हे माहित नसणे यासारख्या समस्या इतरांबद्दलच्या भावना आणि इतर समस्या जे एखाद्या व्यक्तीच्या क्षमतेची चाचणी घेतात त्यावर थेरपीमध्ये काम केले जाऊ शकते. जर तुम्हाला अडथळे दूर करायचे असतील आणि तुमची भावनिक बुद्धिमत्ता मजबूत करायची असेल तर मदत घ्यामानसशास्त्रज्ञाकडून.

एखाद्याच्या भावनांशी संपर्क साधणे आणि समजून घेणे

आम्ही दिवसभरात अनेक मूड बदल आणि दोलनांमधून जातो. आत्म-जागरूकता विकसित करण्याकडे बारकाईने लक्ष दिल्यास या बारकावे हाताळण्यासाठी तुमची आंतरिक संसाधने वाढतील. काही लोकांसाठी भावनांना सामोरे जाणे खूप कठीण असते आणि ही अडचण येते कारण ते त्यांच्या स्वतःच्या भावनांकडे दुर्लक्ष करतात.

स्वतःला समजून घेण्यासाठी वेळ आणि समर्पण आवश्यक असते, म्हणून मानसशास्त्रज्ञांच्या बाबतीत एखाद्या व्यावसायिकाची मदत घ्यावी लागते. , जगाशी सामना करण्यासाठी अंतर्गत आणि बाह्य कौशल्ये विकसित करण्यासाठी या शोधाची सोय करू शकते.

निराशा आणि सामाजिक अडचणींसह कार्य करणे

काही वर्तनविषयक मानके आणि संकल्पना समाजाने लादल्या आहेत आणि आपण ते लक्षात न घेता अनुभवतो. असे लोक आढळणे सामान्य आहे जे त्यांचे संपूर्ण आयुष्य इतरांच्या मतावर आणि सामाजिक लादण्याच्या आधारावर जगतात, ज्यामुळे ते खूप शुल्क घेतात.

सामान्यतः असे घडते कारण त्यांच्याकडे आत्म-ज्ञानाची विकसित प्रक्रिया नसते, जी अधिक चांगल्या स्व-स्वीकृतीचे उद्दिष्ट आहे. तथापि, उपचारात्मक प्रक्रियेचा अनुभव घेतल्यास, तुम्हाला एक सुरक्षित आणि निर्णयमुक्त जागा मिळेल, जे तुम्हाला कोण बनायचे आहे याचा शोध वाढवेल.

नातेसंबंधांमधील समज बदल

थेरपी प्रक्रियेचा अनुभव घेऊन, तुम्ही केवळ तुमचे स्वतःचे वर्तन सुधारू शकत नाही, तर तुमचा विस्तार देखील करू शकता.नातेसंबंधांसाठी तुमची दृष्टी. जसे तुम्ही दररोज स्वत:ला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेता, तुमची परिपक्वता विकसित होते जी तुमच्या नातेसंबंधात प्रतिबिंबित होते, मग ते कामावर असो, घरी असो किंवा मित्रांसोबत असो.

थेरपी तुम्हाला लोकांबद्दल अधिक सहानुभूतीशील आणि व्यापक बनविण्यात मदत करू शकते. त्यांच्याशी निर्माण झालेले संबंध.

मला मानसोपचार म्हणजे काय हे समजते का, माझ्या केससाठी तो सर्वोत्तम पर्याय आहे की नाही हे मला कधी कळेल?

मानसोपचार प्रक्रियेचा अनुभव घेणे हा त्यांच्या भावना चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ इच्छिणाऱ्या आणि हाताळू इच्छिणाऱ्यांसाठी एक अनुभव असला पाहिजे, ज्यामुळे त्यांच्या जीवनाच्या गुणवत्तेत सुधारणा होऊ शकते. तथापि, काही अधिक गंभीर प्रकरणांवर शक्य तितक्या लवकर उपचार केले पाहिजेत.

काही चिन्हे जसे की भावनांची तीव्रता, आघातांवर निश्चित विचार, बर्याचदा निराशा, सतत मूड बदलणे, लोकांशी कठीण संबंध आणि व्यावसायिक कामगिरीपेक्षा कमी अपेक्षित, हे सूचित करू शकते की तुम्हाला तुमच्या भावना काळजीपूर्वक पहाव्या लागतील आणि एखाद्या व्यावसायिकाची मदत घ्यावी लागेल.

तथापि, तुमच्यामध्ये काहीतरी चूक असल्याची चिन्हे दिसत असताना उपचारात्मक प्रक्रियेचा अनुभव घेणे कधीही पुढे ढकलू नका. थेरपी प्रक्रियेचा अनुभव घेतल्यास तुम्ही तुमची कौशल्ये विकसित करू शकाल, तुमच्या कमकुवतपणा समजून घेऊ शकाल आणि मानवी समस्या आणि भावनांबद्दल तुमची समज वाढवू शकाल.

मानसोपचार या शब्दाचा मूळ ग्रीक आहे. मानस म्हणजे मन आणि थेरपीयूइन म्हणजे बरे करणे, म्हणजेच ही एक थेरपी आहे जी मनाशी संबंधित समस्या आणि नैराश्य, चिंता, नातेसंबंधातील अडचणी यासारख्या मानसिक समस्यांवर उपचार करण्याचा प्रयत्न करते. एक मानसशास्त्रज्ञ तुम्हाला या समस्यांशी अधिक चांगल्या प्रकारे सामोरे जाण्यास मदत करू शकतो.

याचा वापर कशासाठी केला जातो

मानसोपचाराचा उद्देश रुग्णाच्या आकलनाच्या क्षेत्राचा विस्तार करणे, त्याला व्यापक जागतिक दृष्टिकोन प्राप्त करण्यासाठी शक्य ते सर्व करणे आहे. म्हणजेच, लोकांना त्यांच्या आजूबाजूला, त्यांच्या दैनंदिन जीवनात, त्यांच्या नातेसंबंधात काय घडत आहे हे जाणण्याची आणि समजून घेण्याची संधी देणे. व्यक्तीला ज्या वस्तुस्थितीमुळे दुःख होत आहे ते पुन्हा सूचित करण्यास सक्षम होण्यासाठी हे आवश्यक आहे.

दुःख आणि अस्वस्थतेचे कारण, नियमितपणे अजिबात स्पष्ट होत नाही. हे लहान किंवा मोठे उपद्रव एखाद्या व्यक्तीच्या कल्याणावर परिणाम करतात, त्यांच्या दैनंदिन जीवनावर प्रतिबिंबित होतात. या क्षणांमध्येच मनोचिकित्सा कार्य करते आणि आपण अनुभवत असलेल्या टप्प्याला अधिक चांगल्या प्रकारे सामोरे जाण्यास मदत करू शकते.

ज्यांच्यासाठी मानसोपचार सूचित केले आहे

मानसोपचार सर्व वयोगटांसाठी योग्य आहे आणि अनेक परिस्थितींसाठी सूचित केले जाऊ शकते. हे सर्व कारण ती विविध वर्तन, भावना आणि भावना समजून घेण्याचा प्रयत्न करते. दुर्दैवाने, चुकीच्या पद्धतीने, काही लोकांना वाटते की दमनोचिकित्सा केवळ अशा लोकांसाठी आहे ज्यांना काही प्रकारचे मानसिक आजार आहेत.

हे खरे खोटे आहे, शेवटी आपल्या सर्वांमध्ये अंतर्गत संघर्ष आणि भावना आहेत आणि चांगल्या विकासासाठी त्यांना समजून घेणे आवश्यक आहे. मनोचिकित्सा घेण्यास एखाद्या व्यक्तीस प्रवृत्त करणारी काही कारणे आहेत:

- समस्या सोडवण्यात अडचणी;

- आत्म-ज्ञान विकसित करण्यात अडचणी;

- एखाद्या व्यक्तीसाठी दुःखाची भावना

- नातेसंबंधात आणि कामाच्या ठिकाणी समस्या;

- एकाग्रतेचा सतत अभाव;

- वारंवार चिंतेचा त्रास;

- किंवा फक्त त्याच्याकडे असताना स्वतःला आणि इतरांना नाराज करणारी वृत्ती.

मनोचिकित्साद्वारे उपचार केलेल्या भावनिक समस्या

मानसोपचार उपचार करण्यास सक्षम असलेल्या भावनिक समस्यांची कोणतीही स्पष्ट मर्यादा नाही. सर्व कारण मानवी मन काहीतरी गुंतागुंतीचे आहे आणि दररोज त्याबद्दल काहीतरी नवीन शोधले जाते आणि इतर भावनिक समस्या दिसून येतात. म्हणून, मनोचिकित्सा ही एक अतिशय शक्तिशाली उपचार आहे, कारण ती विश्लेषणाच्या घटकांपैकी एक म्हणून माणसाचे व्यक्तिमत्व आणि जटिलता घेते.

तथापि, आणखी काही सामान्य मानसिक विकार आणि सिंड्रोम आहेत ज्यांचा मानसोपचाराद्वारे उपचार केला जाऊ शकतो. मनोचिकित्सा, जसे की नैराश्य, चिंता, जास्त प्रमाणात खाणे, तणाव, स्किझोफ्रेनिया, ऑटिझम, एस्पर्जर सिंड्रोम, अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर (एडीएचडी),द्विध्रुवीयता आणि सीमारेषा, ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर (OCD) आणि पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) सारखे व्यक्तिमत्व.

मानसोपचार कसे कार्य करते

सामान्यत: मानसोपचार प्रक्रिया मानसशास्त्रज्ञांच्या प्रारंभिक मुलाखतीपासून सुरू होते. रुग्णाशी संपर्क साधणे, रुग्णाने त्यांच्या तक्रारी मानसशास्त्रज्ञांना कळवण्याच्या उद्देशाने, म्हणजे, कोणत्या परिस्थिती, लक्षणे किंवा समस्यांनी त्याला मानसशास्त्रज्ञाकडे जाण्यास प्रवृत्त केले.

त्याच्यासाठी हे देखील सामान्य आहे करार बंद करण्याचा क्षण, उपचाराविषयी माहिती, जसे की अंतिम मुदत, मूल्ये, सत्रांचे दिवस, इतर माहितीसह. सर्वात सामान्य गोष्ट अशी आहे की सल्लामसलत 50 मिनिटे टिकते.

तथापि, प्रत्येक केस वेगळी असल्याने, प्रत्येक व्यक्तीच्या गरजेनुसार इतर स्वरूपांची शक्यता असते. त्यामुळे, उपचाराचा कालावधी काही बाबींनुसार बदलू शकतो जसे की रुग्णाची वैद्यकीय स्थिती, उपचारांची बांधिलकी, नोंदवलेल्या तक्रारी, इतरांसह.

मानसोपचाराचे विविध पध्दती आणि प्रकार

मानसोपचारासाठी अनेक भिन्न पध्दती आहेत. प्रत्येक सैद्धांतिक दृष्टीकोन मानसशास्त्रज्ञांना त्यांचे क्लायंट आणि त्यांच्या समस्या समजून घेण्यास मदत करण्यासाठी एक रोडमॅप म्हणून कार्य करतो आणि त्याद्वारे त्यांच्यासाठी उपाय विकसित करतो. पुढील विषयांमध्ये यापैकी काही विद्यमान दृष्टिकोन पहा.

वर्तणूक विश्लेषण

कसेनावाप्रमाणेच, जे मनोचिकित्सामध्ये हा दृष्टिकोन वापरतात ते थेट लोकांच्या वागणुकीसह कार्य करतील. यासह, मानसशास्त्रज्ञ रुग्णाला कशाची गरज आहे हे समजेल आणि विशिष्ट तंत्रांद्वारे व्यक्तीच्या वर्तणुकीतील परिवर्तनास मदत करेल.

ही थेरपी वर्तनवादाशी जोडलेली आहे (अभ्यासाचा उद्देश म्हणून सार्वजनिकपणे निरीक्षण करण्यायोग्य वर्तनाचा प्रस्ताव मांडणाऱ्या दृष्टिकोनांचा संच मानसशास्त्राचे) आणि ते ज्या वातावरणात आहेत त्या वातावरणाशी वैयक्तिक संबंध हाताळण्याचे उद्दिष्ट आहे.

हे घडण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीच्या वर्तनात बदल घडवून आणण्यासाठी सकारात्मक मजबुतीकरणाचा वापर केला जातो. चिंता, घाबरणे, सामाजिक भय, नैराश्य, रासायनिक अवलंबित्व आणि शिकण्याच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी हे एक अतिशय कार्यक्षम तंत्र आहे.

संज्ञानात्मक-रचनावादी

या प्रकारच्या दृष्टिकोनामध्ये एखाद्या व्यक्तीच्या अनुभवाचा नमुना बदलण्याच्या प्रक्रियेच्या उद्देशाने विविध तंत्रांचा समावेश होतो. तथापि, हे विशिष्ट तंत्राद्वारे परिभाषित केले जात नाही, परंतु भिन्न तंत्रे व्यक्तीशी आणि त्यांच्या विकासाच्या गतीशी जुळवून घेतात.

संज्ञानात्मक-वर्तणूक

मानसशास्त्राकडे पाहण्याचा हा दृष्टिकोन विशिष्ट आहे आणि रुग्णाच्या सध्याच्या समस्येवर केंद्रित आहे. याचा विचार करण्याचा एक मार्ग आहे, ज्याचा लोकांवर परिणाम होतो तो घटना नसून आयुष्यभर मांडल्या जाणाऱ्या परिस्थितीचा ते अर्थ लावतात.

दथेरपिस्टला रुग्णाला बाह्य उत्तेजनांना सामोरे जाण्यासाठी जगाचा वेगळा आणि अधिक पुरेसा दृष्टिकोन ठेवण्यास मदत करणे आवश्यक आहे. तथापि, हा दृष्टिकोन एखाद्या व्यक्तीच्या भावना आणि वृत्ती समजून घेऊन आणि समजून घेण्याद्वारे नकारात्मक आणि विध्वंसक विचार सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करतो.

जंगियन सायकोथेरपी

जंगियन सायकोथेरपीमध्ये स्वप्ने आणि अचेतन हा त्याचा अभ्यासाचा मुख्य उद्देश आहे. थेरपिस्ट नेहमी रुग्णाला त्याच्याकडे आणलेल्या समस्यांभोवती संभाषण ठेवण्याचा प्रयत्न करतो. हा दृष्टीकोन व्यक्तीला काय त्रास देत आहे याची उत्तरे शोधण्याचा प्रयत्न करतो.

कल्पनेला चालना देण्यासाठी, चित्रे, शिल्पे, रेखाचित्रे, लेखन तंत्र आणि सँडबॉक्स (सँडप्ले) यासारख्या कलांशी संबंधित तंत्रे वापरली जातात. ) . म्हणून, हे संकेत त्यांच्यासाठी आहे जे सखोल आत्म-ज्ञान शोधतात.

Gestalt थेरपी

Gestalt थेरपीचे उद्दिष्ट आहे की एखादी व्यक्ती जगाची आणि स्वतःच्या अनुभवांची जाणीव कशी करते यावर लक्ष केंद्रित करते. हे मानसोपचार द्वारे विश्‍लेषित करण्याचा अनुभव म्हणून गोष्टींच्या आकलनावर आणि त्यांना दिलेल्या अर्थांवर लक्ष केंद्रित करते.

ही एक अशी थेरपी आहे जी वर्तमानावर लक्ष केंद्रित करते, म्हणजेच ती केवळ रुग्णाच्या गोष्टींचाच फायदा घेत नाही. बोलतो, तसेच त्याचे हावभाव, अभिव्यक्ती आणि तो ज्या वातावरणात राहतो. तथापि, हा दृष्टिकोन लक्षणांची कारणे शोधत नाही, परंतु त्याचेअनेक प्रकारे समजून घेणे.

हा एक खुला दृष्टीकोन आहे, निर्देशित केलेला नाही, ज्यामुळे रुग्ण विकसित होतो आणि सध्याच्या क्षणी जगात राहण्याचा सकारात्मक मार्ग शोधतो.

मनोविश्लेषण

फ्रॉईडच्या निर्मात्याच्या यशामुळे सर्वोत्कृष्ट ज्ञात थेरपींपैकी एक असल्याने, मनोविश्लेषण मानसिक विकार, मानवी विकास, त्यांचे व्यक्तिमत्व आणि प्रेरणा यांचे वर्णन करण्याचा प्रयत्न करते.

हा दृष्टीकोन रुग्णाला त्याच्या स्वतःच्या कल्पना ठेवण्यासाठी प्रोत्साहित करण्याचा प्रयत्न करतो, म्हणजेच त्याला त्याच्यासोबत काय घडत आहे हे समजून घेणे. म्हणून, या थेरपीच्या प्रक्रियेचा अनुभव घेण्यासाठी, व्यक्ती उत्तरे, स्वतःबद्दलच्या कल्पना आणि स्वतःचे ज्ञान शोधण्यासाठी त्याच्या अवचेतनाशी एक संबंध निर्माण करते.

EMDR

EMDR हा उपचारात्मक दृष्टीकोन आहे. ट्रॉमा डिसेन्सिटायझेशन आणि पुनर्प्रक्रिया. ही थेरपी लोकांना भूतकाळातील वेदनादायक अनुभवांवर मात करण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे त्यांचा मेंदू पुन्हा प्रोग्राम करू शकतो, व्यक्तीला जीवनाची अधिक गुणवत्ता शोधण्यासाठी पुढे जाण्यास सक्षम करते.

स्वप्नांचे अनुकरण करणे हे तंत्रांपैकी एक म्हणून आघात आणि वाईट गोष्टींवर मात करण्यास मदत करते. आठवणी या प्रकारची थेरपी त्यांच्यासाठी सूचित केली जाते ज्यांना काही प्रकारचे शोषण, अपघात, हिंसाचार आणि फोबियाचा सामना करावा लागला आहे.

बाल मानसोपचार

अगदी तरुण लोक देखील अशा परिस्थितीतून जातात ज्यामुळे आघात आणि असुरक्षितता निर्माण होते. आपलेविकास, अशा प्रकारे त्यांचे दैनंदिन जीवन व्यत्यय आणण्यास सक्षम आहे. यासाठी, बाल मनोचिकित्सा आहे, जी मुलांच्या चिंता, भीती आणि असुरक्षिततेवर काम करण्यासाठी एक सुरक्षित जागा निर्माण करण्याचा प्रयत्न करते.

या प्रकरणात, लुडोथेरपी (मानसोपचार मुलांवर मनोवैज्ञानिक उपचार, अशा साधनांचा वापर करून as play) मुलांसाठी योग्य आहे कारण खेळकर खेळांद्वारे ते त्यांचे लक्ष वेधून घेतात, सखोल समस्यांना सामोरे जाण्यास मदत करतात. तथापि, मुलाचे कल्याण सुधारणे, खेळकर आणि शिकण्याचा मार्ग प्रदान करणे हा उद्देश आहे.

सायकोड्रामा

या प्रकारचा दृष्टिकोन इतरांपेक्षा थोडा वेगळा आहे. स्टेजिंग किंवा नाट्यमय गट किंवा वैयक्तिक सादरीकरणाद्वारे, ते व्यक्तीच्या भावनांचे मूल्यांकन करण्याचा प्रयत्न करते. सायकोड्रामा थेरपी, शाब्दिक भाषेव्यतिरिक्त, शरीराचा विविध अभिव्यक्तींमध्ये आणि इतर शरीरांशी परस्परसंवादात वापर करते.

अधिनियमात, व्यक्ती स्वतःला आणि परिस्थितीला दुसर्‍या दृष्टीकोनातून पाहू शकते, अशा प्रकारे, उपचारात्मक प्रक्रिया येथे आणि आता चालते. मनुष्याला स्वतःचा आणि त्याच्या जगाचा निर्माता म्हणून पाहण्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते, एखाद्या व्यक्तीची उत्स्फूर्त बाजू, सर्जनशीलता आणि अंतर्ज्ञान वाचवण्याचा प्रयत्न केला जातो. यासह, ते व्यक्तीमध्ये स्वातंत्र्य, संवेदनशीलता आणि सहानुभूतीची व्याप्ती विकसित करते.

मानसोपचाराचे मुख्य फायदे

प्रत्येक दिवस जो जातोलोकांमध्ये थेरपी अधिकाधिक लोकप्रिय झाली आहे. सर्व कारण लोकांच्या दैनंदिन जीवनात उत्तेजना वाढल्यामुळे मनाशी संबंधित रोग अधिक वारंवार होतात. पुढील विषयांमध्ये आम्ही मानसोपचाराचे मुख्य फायदे सूचीबद्ध करू. हे पहा!

आत्म-ज्ञान

लोकांनी त्यांच्या वृत्ती आणि भावनांवर प्रतिबिंबित करण्याचा प्रयत्न करणे आयुष्यभर सामान्य आहे. तथापि, मानसोपचार सोबत, हे प्रतिबिंब आणि बदल अधिक अचूक आणि प्रभावी बनतात. मानसशास्त्रज्ञाद्वारे निरीक्षण केल्याने तुमची स्वतःची दृष्टी विस्तृत होण्यास मदत होईल, जीवनातील आव्हाने आणि पैलूंना सामोरे जाण्यासाठी अंतर्गत संसाधनांची शक्यता वाढेल.

स्व-ज्ञानाच्या प्रक्रियेत अधिक परिणामकारकता आल्याने, तुम्ही वाढवाल नातेसंबंध, कार्य, कुटुंब आणि तुमचे स्वतःचे नाते यासारख्या जीवनातील महत्त्वाच्या क्षेत्रात अधिक कल्याण होण्याची शक्यता. जे लोक सुधारणा आणि सखोल आत्म-ज्ञान शोधतात त्यांच्यासाठी, मनोचिकित्सा अनेक विचार आणि भावनांमध्ये मार्गदर्शक म्हणून काम करते.

जीवनासाठी एक नवीन अर्थ

आयुष्यभर एक व्यक्ती अनेक शिक्षण जमा करण्यास सक्षम असते आणि संकल्पना वस्तू, लोक आणि जगाविषयी तयार केल्या. असे दिसून आले की या संकल्पनांमुळे बहुतेक वेळा एखाद्या व्यक्तीचा अनुभव मर्यादित होतो, मग ते पूर्वग्रह, भीती किंवा असुरक्षिततेमुळे असो.

मानसोपचार तुम्हाला शोधण्यात मदत करतात.