ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಬಳಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಪ್ರಪಂಚವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಅನೇಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮುಂದೆ ಓದಿ!

ಸೈಕೋಥೆರಪಿ, ಅದು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಯಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ

ಯಾರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ , ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವನದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು

ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಕುರಿತು ಸಂವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು, ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಿರಿ, ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಹೀಗೆ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು, ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಒಳಗಿನಿಂದ ನೋಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಬಲೀಕರಣ

ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನೋಡುವ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ನೀವು. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು

ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರದ ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯದಿರುವುದು ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿಮನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯ. , ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಈ ಅನ್ವೇಷಣೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಹತಾಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು

ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಸಮಾಜದಿಂದ ಹೇರಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಹೇರಿಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಜನರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಸ್ವ-ಸ್ವೀಕಾರದ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪು-ಮುಕ್ತ ಜಾಗವನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ, ಇದು ನೀವು ಯಾರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಸಂಬಂಧಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜನರು ಮತ್ತು ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶಾಲತೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ರಚಿಸಲಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು.

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಯಾವಾಗ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ?

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅನುಭವವಾಗಿರಬೇಕು, ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಭಾವನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆ, ಆಘಾತಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಡಿಮೋಟಿವೇಶನ್, ನಿರಂತರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂಬ ಪದವು ಗ್ರೀಕ್ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೈಕ್ ಎಂದರೆ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಥೆರಪ್ಯೂಯಿನ್ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ, ಇದು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವರು ವಿಶಾಲವಾದ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸುತ್ತ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಸೂಚಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ದುಃಖ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಉಪದ್ರವಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಹಂತವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ವಿವಿಧ ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ತಪ್ಪಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ನಿಜವಾದ ಸುಳ್ಳು, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆಂತರಿಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು:

- ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು;

- ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು;

- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದುಃಖದ ಭಾವನೆ

- ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;

- ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆ;

- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತಂಕಗಳು;

- ಅಥವಾ ಅವನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಅಸಂತೋಷಗೊಳಿಸುವಂತಹ ವರ್ತನೆಗಳು.

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ. ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾನವನ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಒತ್ತಡ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಸ್ವಲೀನತೆ, ಆಸ್ಪರ್ಜರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಅಟೆನ್ಶನ್ ಡಿಫಿಸಿಟ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ) ಮುಂತಾದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಬೈಪೋಲಾರಿಟಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಡರ್‌ಲೈನ್, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (OCD) ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (PTSD) ನಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ.

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂದರ್ಶನದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ರೋಗಿಯು ತಮ್ಮ ದೂರುಗಳನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ, ಅಂದರೆ, ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವನನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು.

ಅವನಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಕ್ಷಣ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಡೆಡ್‌ಲೈನ್‌ಗಳು, ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಅವಧಿಗಳ ದಿನಗಳು, ಇತರ ಮಾಹಿತಿಯ ಜೊತೆಗೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು 50 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಸ್ವರೂಪಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ರೋಗಿಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸ್ಥಿತಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬದ್ಧತೆ, ವರದಿ ಮಾಡಿದ ದೂರುಗಳು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ವರ್ತನೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಹೇಗೆಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವವರು ನೇರವಾಗಿ ಜನರ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ರೋಗಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವರ್ತನೆಯ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ (ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನದ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಸೆಟ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ) ಮತ್ತು ಅವರು ಇರುವ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಬಲವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆತಂಕ, ಪ್ಯಾನಿಕ್, ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ, ಖಿನ್ನತೆ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್-ರಚನಾತ್ಮಕ

ಈ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಭವದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಂತ್ರದಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನದಿಂದ.

ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಈ ವಿಧಾನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು ಘಟನೆಗಳಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವರು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವ ವಿಧಾನ.

ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರಪಂಚದ ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಪಕ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜುಂಗಿಯನ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ

ಜುಂಗಿಯನ್ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನದ ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ರೋಗಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಬಳಿಗೆ ತಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸುತ್ತ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಏನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳು, ಶಿಲ್ಪಗಳು, ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು, ಬರವಣಿಗೆ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಕ್ಸ್ (ಸ್ಯಾಂಡ್‌ಪ್ಲೇ ) . ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಳವಾದ ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.

ಗೆಸ್ಟಾಲ್ಟ್ ಥೆರಪಿ

ಗೆಸ್ಟಾಲ್ಟ್ ಥೆರಪಿಯು ಜಗತ್ತನ್ನು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ವಸ್ತುಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕಾದ ಅನುಭವವಾಗಿ ಅವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಅರ್ಥಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ವರ್ತಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಇದು ರೋಗಿಯು ಏನು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವನ ಸನ್ನೆಗಳು, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವನು ವಾಸಿಸುವ ಪರಿಸರ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳುವಳಿಕೆ.

ಇದು ಮುಕ್ತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಅದರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಫ್ರಾಯ್ಡ್‌ನ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಾರಣದಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುವ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮಾನವ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನವು ರೋಗಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ತನ್ನ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ವಂತ ಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ.

EMDR

EMDR ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಟ್ರಾಮಾ ಡಿಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ರಿಪ್ರೊಸೆಸಿಂಗ್. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಿಂದಿನ ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರ ಮೆದುಳು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕನಸಿನ ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ತರುವುದು ಇದು ಆಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೆನಪುಗಳು. ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ನಿಂದನೆ, ಅಪಘಾತಗಳು, ಹಿಂಸಾಚಾರ ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕಿರಿಯ ಜನರು ಸಹ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಹೀಗಾಗಿ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಆತಂಕಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಲುಡೋಥೆರಪಿ (ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಂತಹ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಆಟವಾಗಿ) ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ತಮಾಷೆಯ ಆಟಗಳ ಮೂಲಕ ಅವರು ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉದ್ದೇಶವು ತಮಾಷೆಯ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು, ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ಸೈಕೋಡ್ರಾಮಾ

ಈ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನವು ಇತರರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ವೇದಿಕೆ ಅಥವಾ ನಾಟಕೀಯ ಗುಂಪು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಸೈಕೋಡ್ರಾಮ ಥೆರಪಿ, ಮೌಖಿಕ ಭಾಷೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ವಿವಿಧ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಹಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಭಾಗ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾ, ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ತನ್ನ ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಿಲ್ಡರ್ ಆಗಿ ನೋಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.

ಸೈಕೋಥೆರಪಿಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಾದು ಹೋಗುವ ಪ್ರತಿ ದಿನಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ಜನರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ. ಮುಂದಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ

ಜನರು ತಮ್ಮ ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಬಂಧದಂತಹ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು. ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಲವಾರು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ನಡುವೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಅರ್ಥ

ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನೇಕ ಕಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಮರ್ಥನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು, ಜನರು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ರಚಿಸಲಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು. ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳು, ಭಯಗಳು ಅಥವಾ ಅಭದ್ರತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.