심리 치료에 대한 일반적인 고려 사항

과도하고 끊임없이 변화하는 세상에서 사는 것은 자신의 감정과 감정을 다루는 데 익숙하지 않은 사람에게는 매우 어려울 수 있습니다. 결국, 자극으로 가득 찬 세상은 대부분의 사람들이 어떻게 대처해야 할지 모르는 많은 감정과 감각을 일으킬 수 있습니다.

심리 요법의 동반은 의심할 여지없이 일상 생활에서 더 나은 삶을 사는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 요법은 사람들이 평생 동안 느끼는 감정적 문제를 해결하도록 돕는 것을 목표로 하기 때문입니다. 이 기사에서 우리는 심리 치료, 다양한 접근 방식 및 삶에서 얻을 수 있는 주요 이점에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 다음을 읽으십시오!

심리 치료, 대상, 대상 및 기타

자신의 웰빙과 삶과 사람들과의 관계를 개선하고자 하는 사람 , 곧 심리 치료를 생각합니다. 그녀는 삶의 뉘앙스에 더 잘 대비할 수 있도록 자기 지식을 개발하도록 도울 수 있습니다. 다음 주제에서 심리 치료에 대해 자세히 알아보십시오.

심리 치료란 무엇입니까?

심리 치료는 일반적으로 치료로 알려져 있으며 심리학의 개념에서 나왔습니다. 감정적 측면에 대한 대화와 대화, 다양한 접근 방식,특정 내부 개념을 분해하고 삶 자체에 대한 관점을 높이면 여기 지구에서 여행하는 동안 사건에 더 개방적이 될 수 있습니다. 삶의 새로운 의미를 창조하기 위해서는 애정을 가지고 내면을 들여다보는 것이 필요하다.

개인 역량 강화

자신의 내면을 들여다보는 태도를 취하면 가치 있는 내부 자원을 볼 수 있고, 너. 그것으로 당신의 차이, 당신의 한계, 당신의 두려움과 불안감을 받아들이는 것은 당신이 발전할 수 있는 더 많은 힘을 줄 것입니다. 그리고 당신의 자존심. 즉, 자신의 약점을 받아들이고 자신의 자질을 소중히 여기기 시작하면 자신감이 높아지는 경향이 있습니다.

기술 발견

인생을 통해 어떤 사람들은 자신의 한계를 제한하는 자신에 대한 몇 가지 개념을 만들어냅니다. 능력. 심리 치료 과정을 경험하면서 자기 지식을 향상하고 존재조차 몰랐던 일부 기술과 역량과 연결될 수 있습니다.

대중 연설과 같은 문제, 다른 사람의 감정과 개인의 능력을 시험하는 다른 문제는 치료에서 다루어질 수 있습니다. 장벽을 허물고 감성 지능을 강화하고 싶다면 도움을 구하라심리학자로부터.

감정 접촉 및 이해

우리는 하루 동안 많은 기분 변화와 진동을 겪습니다. 자기 인식 개발을 면밀히 살펴보면 이러한 뉘앙스를 처리할 수 있는 내적 자원이 증가합니다. 어떤 사람들은 감정을 다루는 것이 매우 어렵고, 이러한 어려움은 자신의 감정을 무시하기 때문에 발생합니다.

자신을 이해하는 데는 시간과 노력이 필요하므로 심리학자의 경우와 같이 전문가의 도움이 필요합니다. , 세상을 다루는 내적 및 외적 기술을 개발하기 위한 이 탐구를 촉진할 수 있습니다.

좌절감과 사회적 어려움을 안고 일하기

일부 행동 기준과 개념은 사회가 부과하며 우리는 그것을 깨닫지도 못한 채 경험합니다. 타인의 의견과 사회적 강요에 따라 평생을 사는 사람들을 찾는 것이 일반적이며 많은 비용을 청구하게 됩니다. 더 나은 자기 수용을 목표로합니다. 그러나 치료 과정을 경험하면 안전하고 판단이 자유로운 공간을 찾을 수 있으며, 이는 자신이 되고 싶은 사람에 대한 검색을 향상시킬 것입니다.

관계에 대한 인식의 변화

치료 과정을 경험함으로써 자신의 행동을 개선할 수 있을 뿐만 아니라관계에 대한 당신의 비전. 매일 자신을 더 잘 이해하게 되면 직장, 가정 또는 친구와의 관계에 반영되는 성숙함이 발달합니다.

치료는 사람들과 그들과 함께 만들어가는 관계.

심리치료가 무엇인지 이해하고 있습니까? 내 경우에 가장 적합한 대안인지 언제 알 수 있습니까?

심리치료 과정을 경험하는 것은 자신의 감정을 더 잘 이해하고 다루어 삶의 질을 향상시키려는 모든 사람에게 경험이 되어야 합니다. 그러나 좀 더 심각한 경우는 가능한 한 빨리 치료해야 합니다.

감정의 강도, 트라우마에 대한 생각 고정, 매우 자주 의욕 저하, 지속적인 기분 변화, 사람들과의 어려운 관계 및 낮은 전문 성과와 같은 징후가 있습니다. 자신의 감정을 주의 깊게 살펴보고 전문가의 도움을 받아야 함을 나타낼 수 있습니다.

그러나 자신에게 문제가 있다는 징후가 있을 때 치료 과정 경험을 미루지 마십시오. 치료 과정을 경험하면서 기술을 개발하고 약점을 이해하며 인간의 문제와 감정에 대한 이해를 심화시킬 수 있습니다.

심리 요법이라는 단어는 그리스에서 유래되었습니다. 프시케(Psyche)는 마음을 의미하고 테라퓨인은 치유(Healing), 즉 우울증, 불안, 인간관계의 어려움 등 마음과 심리적 문제와 관련된 문제를 치료하고자 하는 치료입니다. 심리학자는 이러한 문제를 더 잘 처리하도록 도울 수 있습니다.

용도

심리 요법은 환자의 인식 영역을 확장하여 환자가 더 넓은 세계관을 얻을 수 있도록 가능한 모든 조치를 취하는 것을 목표로 합니다. 즉, 사람들에게 주변에서, 일상 생활에서, 관계에서 일어나는 일을 인식하고 이해할 수 있는 가능성을 제공하는 것입니다. 이는 그 사람이 자신을 고통스럽게 하는 사실을 다시 나타낼 수 있도록 하는 데 필요합니다.

슬픔과 불편함의 이유는 일반적으로 전혀 분명하지 않습니다. 이러한 작거나 큰 불편함은 결국 개인의 안녕에 영향을 미치고 일상 생활에 반영됩니다. 이 순간에 심리 치료가 작용하고 경험하고 있는 단계를 더 잘 처리하도록 도울 수 있습니다.

심리치료가 필요한 대상

심리치료는 모든 연령대에 적합하며 여러 상황에서 적용될 수 있습니다. 이 모든 것은 그녀가 다양한 행동, 감정 및 감정을 이해하려고 하기 때문입니다. 안타깝게도 일부 사람들은 잘못된 방식으로심리 치료는 어떤 종류의 정신 질환이 있는 사람들만을 대상으로 합니다.

결국 우리 모두는 내부 갈등과 감정이 있고 더 나은 발전을 위해 이를 이해해야 할 필요성이 있기 때문에 이것은 진짜 거짓말입니다. 개인이 심리 치료를 찾도록 이끄는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

- 문제 해결의 어려움

- 자기 인식 개발의 어려움

- 애인에 대한 슬픔

- 관계 및 직장에서의 문제;

- 지속적인 집중력 부족;

- 빈번한 불안 발작;

- 또는 단순히 그가 자신과 타인을 불쾌하게 만드는 태도.

심리치료로 치료되는 정서적 문제

심리치료가 치료할 수 있는 정서적 문제에는 명확한 한계가 없습니다. 인간의 마음은 복잡하고 매일 새로운 것이 발견되고 다른 감정적 문제가 나타나기 때문입니다. 따라서 심리치료는 인간의 개성과 복합성을 분석요인으로 삼기 때문에 매우 강력한 치료법이다.

그러나 심리치료를 통해 치료할 수 있는 보다 일반적인 심리장애 및 증후군이 있다. 우울증, 불안, 폭식, 스트레스, 정신분열증, 자폐증, 아스퍼거 증후군, 주의력 결핍 장애(ADHD),양극성 및 경계선, 강박 장애(OCD) 및 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 같은 성격. 환자가 자신의 불만을 심리학자에게 보고하는 목적, 즉 어떤 상황, 증상 또는 문제가 그가 심리학자를 찾도록 동기를 부여했는지와 함께 환자와의 접촉.

기타 정보 중에서 마감일, 값, 세션 날짜와 같은 치료에 대한 정보가 포함된 계약을 종료하는 순간. 가장 일반적인 것은 상담이 50분 동안 지속된다는 것입니다.

그러나 각각의 경우가 다르기 때문에 각 개인의 요구에 적응하는 다른 형식의 가능성이 있습니다. 따라서 치료 기간은 환자의 임상 상태, 치료 의지, 보고된 불만 사항 등과 같은 일부 측면에 따라 달라질 수 있습니다.

심리치료의 다양한 접근과 유형

심리치료에는 여러 가지 접근이 있습니다. 각각의 이론적 관점은 심리학자가 내담자와 내담자를 이해하고 그에 대한 해결책을 개발하는 데 도움이 되는 로드맵 역할을 합니다. 다음 주제에서 이러한 기존 접근법 중 일부를 확인하십시오.

행동 분석

어떻게이름에서 알 수 있듯이 심리 치료에서 이 접근 방식을 사용하는 사람들은 사람들의 행동을 직접 다룰 것입니다. 이를 통해 심리학자는 환자에게 필요한 것이 무엇인지 이해하고 특정 기술을 통해 환자의 행동 변화에 도움을 줄 것입니다.

이 치료는 행동주의(공개적으로 관찰 가능한 행동을 연구 대상으로 제안하는 일련의 접근 방식)와 연결됩니다. 심리학) 그리고 그들이 있는 환경과의 개인적인 관계를 치료하는 것을 목표로 합니다.

이를 위해 긍정적인 강화는 사람의 행동에 변화를 일으키는 데 사용됩니다. 불안, 공황, 사회 공포증, 우울증, 약물 의존 및 학습 문제가 있는 사람들에게 매우 효율적인 기술입니다.

인지 구성주의

이 유형의 접근 방식에는 사람의 경험 패턴을 변화시키는 과정을 목표로 하는 다양한 기술이 포함됩니다. 그러나 그것은 특정 기술에 의해 정의되는 것이 아니라 다양한 기술이 사람과 발달 속도에 적응하는 방식으로 정의됩니다.

인지 행동

심리학에 대한 이 접근법 구체적이고 환자의 현재 문제에 초점을 맞춥니다. 사고 방식으로서 사람들에게 영향을 미치는 것은 사건이 아니라 일생 동안 제시되는 상황을 해석하는 방식입니다.

치료사는 환자가 외부 자극에 직면할 수 있도록 세상을 다르게 보다 적절하게 볼 수 있도록 도와야 합니다. 그러나 이 접근법은 사람의 감정과 태도를 이해하고 이해함으로써 부정적이고 파괴적인 생각을 수정하는 데 중점을 둡니다.

융의 심리치료

융의 심리치료는 꿈과 무의식을 주된 연구 대상으로 삼는다. 치료사는 환자를 그에게 가져온 문제에 대해 항상 대화를 유지하려고 노력합니다. 이 접근 방식은 사람을 괴롭히는 것에 대한 답을 찾는 것입니다.

상상력을 자극하기 위해 회화, 조각, 소묘, 글쓰기, 샌드박스(모래장난) ). . 따라서 더 깊은 자기 지식을 추구하는 사람들을 위한 표시입니다.

게슈탈트 치료

게슈탈트 치료는 세상과 자신의 경험을 이해하는 방법에 초점을 맞추는 것을 목표로 합니다. 심리치료로 분석되는 경험으로서 사물에 대한 인식과 사물에 부여된 의미에 초점을 맞춘다. 그의 몸짓, 표정 및 그가 사는 환경뿐만 아니라 말하십시오. 그러나 이 접근법은 증상의 원인을 찾는 것이 아니라많은 방식으로 이해합니다.

지시가 아닌 열린 접근 방식으로 환자가 현재 순간에 긍정적인 방식으로 발전하고 세상에 존재하는 방식을 찾도록 합니다.

정신분석학

창시자 프로이트의 성공으로 가장 잘 알려진 치료법 중 하나인 정신분석학은 정신 장애의 원인, 인간 발달, 성격 및 동기를 설명하고자 합니다.

이 접근 방식은 환자가 자신의 생각을 갖도록, 즉 자신에게 일어나고 있는 일을 이해하도록 격려하는 것입니다. 따라서 이 치료의 과정을 경험하기 위해 사람은 잠재의식과 연결되어 답을 찾고 자신에 대한 생각과 자신의 자기 지식을 찾습니다.

EMDR

EMDR은 치료적 접근 방식입니다. 트라우마 둔감화 및 재처리. 이 치료법은 사람들이 과거의 고통스러운 경험을 극복하고 뇌를 재프로그래밍하여 더 나은 삶의 질을 찾기 위해 앞으로 나아갈 수 있도록 도와줍니다. 기억. 이러한 유형의 치료는 어떤 유형의 학대, 사고, 폭력 및 공포증을 겪은 사람들을 대상으로 합니다.

아동 심리 치료

더 어린 사람들도 그 동안 트라우마와 불안감을 유발하는 상황을 겪습니다. 당신의개발, 따라서 일상 생활을 방해 할 수 있습니다. 이를 위해 아동의 불안, 공포, 불안감을 해소할 수 있는 안전한 공간을 조성하고자 하는 아동심리치료가 있다. as play)는 장난스러운 게임을 통해 아이들의 관심을 끌게 되고 더 깊은 문제를 다루는 데 도움이 되기 때문에 아이들에게 적합합니다. 그러나 목표는 놀이와 학습 경로를 제공하여 아동의 복지를 개선하는 것입니다.

사이코드라마

이러한 접근 방식은 다른 접근 방식과 조금 다릅니다. 연출이나 극적 그룹 또는 개인의 표현을 통해 개인의 감정을 평가하고자 합니다. 사이코드라마 치료는 구두 언어 외에도 다양한 표현과 다른 신체와의 상호작용에서 신체를 사용합니다. 프로세스는 지금 여기에서 수행됩니다. 초점은 인간을 자신과 세계의 건설자로 보고 인간의 자발적인 측면, 창의성 및 직관을 구하는 데 있습니다. 이를 통해 개인의 자유, 감수성 및 공감의 범위를 배양하게 됩니다.

심리치료의 가장 큰 장점

날이 갈수록치료는 사람들 사이에서 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 일상생활에서 자극의 증가로 마음과 관련된 질병이 잦아지기 때문이다. 다음 주제에서는 심리 치료의 주요 이점을 나열합니다. 확인해보세요!

자기 인식

일생 동안 사람들이 자신의 태도와 감정을 성찰하려고 노력하는 것은 정상입니다. 그러나 심리치료를 동반하면 이러한 성찰과 변화가 더욱 정확하고 효과적이 된다. 심리학자의 모니터링은 자신에 대한 시야를 넓히는 데 도움이 되며 삶의 도전과 측면을 처리하기 위한 내부 자원의 가능성을 증가시킵니다.

자기 이해 과정에서 더 많은 효율성을 가짐으로써 관계, 직장, 가족, 자신과의 관계와 같은 삶의 중요한 영역에서 더 나은 행복을 누릴 수 있는 기회. 개선과 깊은 자기 이해를 추구하는 사람들에게 심리 치료는 수많은 생각과 감정 속에서 길잡이 역할을 합니다.

삶의 새로운 의미

사람은 평생 동안 많은 배움을 축적할 수 있습니다. 사물, 사람 및 세계에 대해 생성된 개념입니다. 대부분의 시간 동안 만들어진 이러한 개념은 편견, 두려움 또는 불안감으로 인해 결국 개인의 경험을 제한하는 것으로 밝혀졌습니다.

심리 요법은