Яагаад Моринга цай уух хэрэгтэй вэ?

Цай нь хүний ​​эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд тусалдаг гайхалтай шинж чанартай байдаг нь үнэн. Хэд хэдэн соёл иргэншилд цайг өвчнийг эмчлэх, эрүүл мэндийг дэмжих зорилгоор өргөн хэрэглэдэг. Моринга цайнд ийм тохиолдол гардаг.

Моринга нь маш сайн эмийн шинж чанартай байдаг тул зарим өвчнийг эмчлэхийг хүсдэг хүмүүст маш сайн сонголт болдог. Нэмж дурдахад энэ нь амархан залгих бөгөөд цай, капсул эсвэл нунтаг хэлбэрээр хоол хүнстэй холилддог. Энэ ургамал болон түүний шинж чанаруудын талаар энэ нийтлэлээс олж мэдээрэй!

Моринга цайны тухай дэлгэрэнгүй

Амар амгалангийн моринга буюу амьдралын мод гэгддэг Моринга нь эмийн ургамал юм. их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг.

Энэ нь маш их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг тул амьсгалын замын зарим өвчнийг эмчлэх, жингээ хасах, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах, бусад өвчин, шинж тэмдгүүдийг арилгахад ашигладаг. Доорх сэдвүүдээс ургамлын талаар илүү ихийг мэдэж аваарай!

Моринга цайны шинж чанарууд

Морингагийн боломжит шинж чанарууд нь эрүүл мэндэд маш их тустай хэд хэдэн үйлдлийг авчирдаг. Тэдгээрийн дотроос бид: антиоксидант, үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах, чихрийн шижингийн эсрэг, судас өргөсгөгч, антихолинергик, хэрх өвчний эсрэг, цусны даралт ихсэх, нянгийн эсрэг, элэг хамгаалах үйлчилгээтэй, эцэст нь:хүнцэлийн нөлөө.

Моринга цай

Морингагийн ашиг тусыг хүртэх маш энгийн арга бол эрүүл мэндэд тустай олон шинж чанарыг агуулсан моринга цай бэлтгэх явдал юм. Үүнийг хийх хамгийн сайн аргууд. Цайны талаархи зарим заалт, түүнийг хийх найрлага, хэрхэн яаж хийх талаар доороос харна уу, ингэснээр та ургамлын бүх ашиг тусыг хүртэх болно!

Заалт

Юуны өмнө цай Жинхэнэ моринга цайг баглаа боодол дээр моринга олейфера гэж бичсэн байдаг гэдгийг мэдэх нь чухал. Моринга цайны амт нь хамгийн сайн амт биш тул зөгийн бал эсвэл өөр төрлийн чихэрлэг амтлагчаар амтлах нь таны таашаалд нийцнэ.

Өөр нэг чухал заавар бол: Моринга уухдаа хэмжээг нь хэтрүүлж болохгүй. сөрөг нөлөөллөөс зайлсхийхийн тулд цай. Эцэст нь цайнаас гадна морингаг капсул, үр, нунтаг гэх мэт янз бүрийн хэлбэрээр олж болно.

Тиймээс эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүдээс эдгээр орц найрлагыг хайж, шошгоны дагуу хэрэглээрэй.

Найрлага

Моринга цайны найрлага нь маш энгийн, тухайлбал: 1 халбага хатаасан моринга навч (та үүнийг эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүр, зарим эмийн сан, төрөлжсөн дэлгүүрүүдээс олж болно), 1 литр шүүсэн ус, амтат амтлагч (хэрэв та хүсвэл, гэхдээ үгүйзаавал байх ёстой).

Хэрхэн хийх вэ

Моринга цай хийх нь маш энгийн. Тиймээс, дараах алхмуудыг дагаж, өөрөө хий: эхлээд 1 литр шүүсэн усыг халаахын тулд хийнэ. Ус буцалгах хэмжээнд хүрмэгц галаа унтрааж, 1 цайны халбага моринга навч хийнэ.

Үүний дараа тагийг нь таглаад 5 минут байлгана. халуун ус. Хугацаа өнгөрсний дараа моринга цайгаа шүүж, өөрийн үзэмжээр амтлаад уухад бэлэн болно.

Моринга цайг хэр олон удаа ууж болох вэ?

Моринга цай нь хүний ​​эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд олон талын ач тустай хэдий ч судлагдаж байгаа ч Анвисагийн зөвшөөрөгдсөн ургамлын жагсаалтад ороогүй байна. Одоогийн байдлаар эдгээр шим тэжээлийг авахын тулд ууж болох хамгийн бага ба дээд хэмжээг хүртэл ярьж байгаа бүх ашиг тусыг нотолсон судалгаа цөөхөн байна.

Тиймээс түүний үр нөлөөг бүрэн нотлох хүртэл, Үнэндээ аюулгүй бөгөөд хэрэглэхэд тохиромжтой тул үүнээс зайлсхийх нь чухал юм. Зарим мэргэжилтнүүд энэ ургамлыг хэрэглэдэг зуршилтай хүмүүс (цайгаа уухаа болихыг хүсдэггүй) өдөрт ердөө хоёр аяга буюу 500 мл цай уух хэрэгтэй гэж үздэг. эрүүл мэндэд эрсдэл учруулах ..

Цаашилбал, дээр дурдсан ургамлын шинж чанарыг одоог хүртэл судалж байгааг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс хэд хэдэн үр дүнд тодорхой дүгнэлт гараагүй байна. Энэ нь хэд хэдэн талаас нь судлах шаардлагатай, ашиг тус нь аль хэдийн тогтоогдсон ургамал боловч жинхэнэ үр дүнтэй нь батлагдтал цаг хугацаа шаардагдана.

Морингагийн гарал үүсэл

Моринга олейфера нь Ази, Африкийн зарим хэсэгт уугуул мод. Мод нь олон мөчиртэй бөгөөд жижиг ногоон навчаар дүүрэн байдаг. Тодорхойлогдсон 14 зүйлийн хоёр нь хамгийн алдартай нь: моринга олейфера ба моринга стенотепала юм.

Гималайн энгэрт амьдардаг моринга олейфера нь 4000 жилийн өмнө Аюурведийн анагаах ухаанд чухал эмийн ургамал гэдгийг хүлээн зөвшөөрсөн байдаг. . Энэ Энэтхэгийн ургамал эцэст нь дэлхий даяар тархаж, Бразилд иржээ. Моринга стенотепала нь Зүүн Африкт байдаг боловч хоёулаа их хэмжээний шим тэжээлтэй байдаг. Moringa oleifera нь их хэмжээний ус шаарддаггүй тул ургахад хялбар болгодог.

Гаж нөлөө

Хэрэв тодорхой ургамал байдаг тул бидний хэрэглэж байгаа зүйлийнхээ сөрөг нөлөөг мэдэж байх нь үргэлж сайн байдаг. Бидний залгих нь хүсээгүй нөлөө үзүүлэх эсвэл урьдчилан тооцоолоогүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй. Тиймээс моринга хэрэглэх нь зарим мэдэгдэж буй гаж нөлөөг авчирдаг, жишээлбэл,дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах.

Мэргэжлийн мэргэжилтний зааваргүйгээр үндэс болон түүний хандыг хэрэглэхгүй байх нь маш чухал гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Учир нь тэдгээр нь хэтрүүлэн хэрэглэвэл саажилт үүсгэдэг, цаашлаад үхэлд хүргэдэг хортой бодис агуулдаг.

Эсрэг заалт

Моринга эсрэг заалттай холбоотой судалгаа хийсээр байгаа боловч мэдэгдэж байгаа зүйл нь Энэ ургамлыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бөөлжих, дотор муухайрах, суулгах, бөөр чулуужих, бүр элэг гэмтэх зэрэгт хүргэдэг.

Үүнээс гадна жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд моринга хэрэглэхийг зөвлөдөггүй гэдгийг мэдэх нь чухал. , түүний гаж нөлөө нь жирэмсний хугацаа болон хөхний сүүний үйлдвэрлэлд саад учруулж болзошгүй тул. Бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүс ч гэсэн энэ ургамлыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Анвиса 2019 онд моринга агуулсан аливаа бүтээгдэхүүнийг худалдаалахыг хориглосон гэдгийг дурдах нь зүйтэй, учир нь түүний хэрэглээний аюулгүй байдлыг нотолсон судалгаа цөөн байдаг. эрүүл мэнд.

Моринга цайны ашиг тус

Одоо та энэхүү гайхамшигт ургамлын талаар бага зэрэг мэддэг болсон тул морингагаас олж болох олон төрлийн ашиг тусын талаар суралцах цаг болжээ. Маш олон байгаа тул бид энэ ургамлын ач холбогдлыг тэднээр дамжуулан ойлгож чадна. Үүнийг доороос үзээрэй!

Амьсгалын замын өвчний шинж тэмдгийг намдаах

Моринга хэд хэдэнөвчинд тусалдаг шинж чанарууд. Иймээс астма зэрэг амьсгалын замын архаг өвчнийг зарим судалгаагаар эмчилж, хөнгөвчлөх боломжтой гэж үздэг.

Энэ нь гемоглобины концентрацийг нэмэгдүүлэх, улмаар цусан дахь хүчилтөрөгчийн эргэлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул энэ бүхэн боломжтой юм. Өөрөөр хэлбэл, эдгээр тохиолдлуудад сайн холбоотон болж чадна.

Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг

Чихрийн шижин өвчний гол шинж чанар нь цусан дахь сахарын хэмжээ их байдаг гэдгийг бид мэднэ. Тиймээс хэд хэдэн судалгаагаар моринга олейфера нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг болохыг харуулсан. Гэсэн хэдий ч ихэнх нотлох баримтууд нь амьтдын судалгаанд үндэслэсэн бөгөөд зөвхөн хүн дээр суурилсан цөөн хэдэн судалгаа байдаг.

Моринга хэрэглэх нь зөвхөн антиоксидант шинж чанартай тул бие махбод дахь исэлдэлтийн стрессийг зохицуулж чаддаг тул ийм ашиг тустай байдаг. Тиймээс энэ нь бидний биеийн эд эсийг хамгаалахаас гадна цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах үүрэгтэй.

Зүрхэнд тустай

Моринга бол эслэгээр маш баялаг ургамал юм. Иймээс гэдэс дотор холестериныг шингээж, судсанд өөхөн товруу үүсэхээс сэргийлж, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг.

Цаашилбал, моринга нь антиоксидант нөлөөтэй гэдгийг мэддэг учраас энэ тал дээр бууруулах суурь болж байнаорганизмын үрэвсэл. Тиймээс зүрхний эрүүл мэндэд маш их тустай.

Жингээ хасахад тустай

Цөөн кг жин хасах төлөвлөгөөгөө тууштай дагадаг хүмүүс эслэгээр баялаг тул үүнийг мэдэж аваарай. болон уураг , моринга нь цатгалан мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг - өөрөөр хэлбэл өлсгөлөнг мэдрэхгүй байхад тусалдаг.

Тиймээс, морингагийн энэхүү ашиг тусыг зөв хооллолттой хослуулснаар жингээ хасах зорилгодоо хүрч чадна. . Моринга нь цатгалан мэдрэмжийн улмаас залгисан хоол хүнс, илчлэгийн хэмжээг багасгахаас гадна бие махбодид хуримтлагдсан өөхний хэмжээг багасгахад тусалдаг болохыг зарим амьтдын судалгаа харуулж байна.

Тиймээс эндээс энд байна. Зөвлөмж: Эдгээр ашиг тусыг авахын тулд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг дагалдаж, эрүүл хооллолтыг баримтлахыг зөвлөж байна. Энэ үйл явцыг сайжруулахын тулд Моринга орж ирдэг.

Антиоксидант

Антиоксидантууд нь эсийг чөлөөт радикалуудын (бидний биед хортой молекулууд) үүсэхээс хамгаалах чадвартай бодис юм. Морингагийн гол ашиг тус нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэж, эсийг хөгшрөлт, доройтох өвчнөөс хамгаалдаг.

Түүгээр ч зогсохгүй эмэгтэйчүүдтэй хийсэн зарим судалгаагаар моринга олейфера навчны нунтаг 1.5 цайны халбага ууж байгаа гэж дүгнэсэн байна.өдөр, гурван сарын турш цусан дахь антиоксидантуудын түвшинг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.

Үрэвслийн эсрэг

Үрэвсэлт нь халдвар, гэмтэлд үзүүлэх биеийн байгалийн хариу үйлдэл гэдгийг бид мэднэ. Энэ нь удаан хугацааны туршид тааламжгүй байдлыг үүсгэдэг организмыг хамгаалах механизм юм.

Иймээс изотиоцианат, кверцетин, хлороген хүчил (бэлцэнгийн үрэвслийн процессыг багасгахад тусалдаг бодисууд) агуулагддаг. Организм), моринга нь хэрх өвчин, түрүү булчирхайн үрэвсэл зэрэг үрэвсэлт өвчнийг намдаахад ашиглаж болно.

Үүнээс гадна байгалийн үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй найрлагатай тул өвчний эмчилгээнд үр дүнтэй байдаг. архаг өвдөлт. Мөн ургамлын хандаар дамжуулан фибромиалги өвчнийг намдаах эм болгон хэрэглэж болно.

Цусны даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг

Хэрэв та цусны даралт ихсэх өвчтэй бол энэ талаар мэдэхэд таатай байх болно. Морингагийн өөр нэг ашиг тус: найрлагад нь токоферол, полифенол, флавоноид агуулагддаг тул энэ ургамал нь цусны даралтыг зохицуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Учир нь эдгээр бодисууд нь судас тэлэх үйлчилгээтэй, судсыг сулруулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Дархлааг сайжруулдаг

Хэрвээ та дархлаагаа сайжруулах өөр арга хайж байгаа бол моринга гэдгийг мэдэж аваарай. Энэ сайжруулалтын сайн холбоотон,найрлагад нь витамин С, полифенол, бетакаротин (дархлааг бэхжүүлэхэд туслах бодисууд) агуулагддаг. Тиймээс энэ нь бие махбодийн байгалийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Морингад агуулагдах шим тэжээлийн өндөр агууламжтай тул энэ ургамал нь жүржээс долоо дахин, А аминдэмийг луувангаас дөрөв дахин, А аминдэмийг хоёр дахин их агуулдаг. уураг нь тараг шиг, кальци нь үнээний сүүнээс дөрөв дахин, төмөр бууцайнаас гурав дахин, кали нь бананаас гурав дахин их байдаг.

Тэгэхээр энэ нь дархлааг сайжруулахад тусалдаг том витамины цогцолбор юм. Гэхдээ санаж байгаарай: хэрэв та дархлаагаа сайжруулахад сайн үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал дангаараа моринга хангалттай биш юм. Эрүүл хооллолтыг баримталж, байнга наранд шарах, зарим төрлийн биеийн тамирын дасгал хийх нь таны дархлааг сайжруулна.

Өвдөлт намдаах үйлчилгээ

Үрэвслийн эсрэг бодис их хэмжээгээр агуулагддаг тул моринга олейфера маш сайн. Зарим төрлийн үрэвсэлээс үүдэлтэй толгой өвдөх, өвдөх зэрэг зарим төрлийн өвдөлтийг эмчлэхэд үр дүнтэй.

Байгалийн үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй найрлагатайгаас гадна архаг өвдөлтийг эмчлэхэд тустай. ургамлын хандаар фибромиалги өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг.

Системийг сайжруулна.ходоод гэдэсний

Моринга нь хүний ​​эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн шинж чанартай байдаг. Жишээлбэл, их хэмжээний эслэг агуулсан байдаг тул энэ гайхамшигт ургамал нь ходоод гэдэсний системд маш их тусалж чаддаг. Энэ нь ходоодны шархнаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусалдаг шинж чанартай бөгөөд өтгөн хаталттай тэмцэхэд тусалдаг. Өөрөөр хэлбэл, энэ утгаараа маш сайн холбоотон гэдгээ баталж байна.

Арьсанд сайн

Моринга ургамал нь хүнсний ногооны амин хүчил, уургийг илүү ихээр хэрэглэхийг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой. гарал үүсэл. Энэ нь арьс, мөгөөрсний эдийг сайжруулахад тусалдаг уураг агуулсан супер хүнсний ангилалд багтдаг.

Үүнээс гадна В, С, Е, А амин дэм агуулсан моринга нь коллаген үүсэхээс гадна коллаген үүсэхийг дэмждэг. Арьсны эдгэрэлтийг хөнгөвчлөх, чийгшүүлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг.

Энэ нь цэвэршилтийн үед тусалдаг

Морингагийн нэг ашиг тус нь зөвхөн цэвэршилтийн үр дагавраас маш их зовж шаналж буй хүмүүст зориулагдсан байдаг. Энэ ургамал нь үрэвсэл, исэлдэлтийн стрессийн түвшинг хянахад тусалдаг тул цэвэршилтийн үе шатанд хувь нэмэр оруулдаг.

Тиймээс моринга нь энэ үе шатанд гормоны концентрацийг барьж, цэвэршилтийн эрчмийг бууруулж, шинж тэмдгийг бууруулдаг.

Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг

Моринга эрүүл мэндэд хичнээн их ашиг тустай байдаг нь гайхалтай. Аль хэдийнМоринга нь хорт хавдрын эсийг устгах, ялангуяа хөхний болон гэдэсний бүсэд хорт хавдрын эсийг устгахад хувь нэмэр оруулдаг тул хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй болохыг харуулсан зарим судалгааг ургамлын талаар хийсэн. хорт хавдартай тэмцэх.хорт хавдар. Гэсэн хэдий ч таны нөхцөл байдлаас шалтгаалан ургамал танд хэрхэн тусалж болохыг ойлгохын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөнө үү.

Холестеролыг хянахад тусалдаг

Маалингын үр, овъёос, бүйлс зэрэг хоол хүнс холестериныг бууруулахад тусалдаг. Амьтан, хүн дээр хийсэн зарим судалгаагаар моринга нь эдгээр хоолтой ижил төстэй нөлөө үзүүлж, бие дэх холестериныг бууруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Энэ нь ургамлын авчирсан асар их ашиг тус юм. холестерол ихсэх нь зүрхний өвчин нэмэгдэхэд хүргэдэг.

Хүнцлийн хорт нөлөөг сааруулдаг

Хүнцэлд удаан хугацаагаар өртөх нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. асуудлууд. Түүнчлэн энэ бодисоор ус, хоол хүнс бохирдох нь дэлхийн олон оронд тулгамдсан асуудал болоод байна.

Зарим судалгаагаар энэ элементэд удаан хугацаагаар өртөх нь хорт хавдар, хорт хавдар зэрэг өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулж байна. зарим зүрх. Тиймээс харх, хулганад хийсэн судалгаагаар моринга олейферагийн навч, үр нь зарим хүмүүсийг хамгаалж чадна гэж мэдэгджээ.