Идэвхгүй түрэмгий байдлын талаархи ерөнхий санаанууд

Идэвхгүй түрэмгий зан нь чимээгүй байдал, хүчирхийллийн байр суурийг нуун дарагдуулсан боловч хохирогчийн тунг агуулсан байж болно. Өөрөөр хэлбэл, доог тохуу, уур хилэн, уур хилэн нь зөрчилдөх дургүй хүний ​​сэтгэлд харагдана.

Энэ нь ихэвчлэн хүмүүсийн хоорондын харилцаанд ажиглагдаж, таагүй орчин бий болгоход хүргэдэг. "Санаа зоволтгүй", "Би зүгээр л туслахыг хүсч байна", "Зүгээр дээ, би чамайг ойлгож байна" гэх мэт хэллэгүүдийг ашиглан дуу хоолойны өнгөнд түрэмгий байдлыг нэмж оруулснаар сэдвийг дуусгах боломжтой. үргэлжилсээр байна.

Энэ эмчилгээг шийдэгдээгүй нөхцөл байдал мэт сэтгэгдэл төрүүлж, нөгөө хүнийг хэрүүл маргаанд дуугүй болгож, эвгүй байдалд оруулдаг хандлага гэж үзэж болно. Тэр бүр буруутай мэт санагдаж магадгүй, нөхцөл байдал нь түүнийг жинхэнэ түрэмгийлэгч гэж үздэг, гэхдээ тэр нь биш. Одоо, идэвхгүй түрэмгий байдлыг ойлгохын тулд нийтлэлийг уншина уу!

Идэвхгүй түрэмгий байдлын талаар илүү ихийг ойлгоорой

Далд мэдрэмж төрүүлэх нь идэвхгүй түрэмгий байдал нь чимээгүй хандлага болж хувирдаг. Тиймээс болзошгүй зөрчилдөөний үед нэг хүн нөгөөдөө дургүйцэж байгааг төсөөлөх боломжтой боловч идэвхгүй түрэмгий хүн сэтгэл хөдлөлөө ил тод харуулахгүй байх чадвартай хувь хүн болж хувирдаг.

Ийм учраас тэд уураа нуудаг.зөрчилдөөн, түүний дотор бухимдал нь баттай өөрчлөгдөх болно. Уур хилэнгээ хэрхэн даван туулахаа мэдэх нь таны зорилгод ашигтай үйл явц болно.

Идэвхгүй-түрэмгий мөчлөгт оролцохоос татгалзах

Идэвхгүй-түрэмгий мөчлөгийг зогсоох нь тухайн хүнд хуримтлагдаж болох бүх сэтгэл хөдлөлийг харгалзан үзэх хандлагыг хязгаарлах арга юм.мөргөлдөөн. Буцах нь зөвхөн хувь хүн төдийгүй бусад хүмүүсийн дунд таатай байр суурьтай байхыг хэлнэ.

Энэ санаачилга нь өмнө нь бий болгосон алсын харааг өөрчлөх бөгөөд эдгээр мэдрэмжүүд нь бүх сөрөг талыг нь харуулахыг зөвшөөрөхгүй. Тиймээс энэ нь ядарсан байж болох хэлэлцүүлэгт зохисгүй үйлдлээс зайлсхийх арга юм.

Уур хилэнг зүй ёсны мэдрэмж гэж хүлээн зөвшөөрөх

Уур уцаарыг хүлээн зөвшөөрч, идэвхгүй-түрэмгий талаас нь хүлээн авах нь ухамсаргүй хүмүүсийн зохицуулж буй эдгээр хандлагын явцыг өөрчилж, мөн энэ мэдрэмж нь байгалийн шинж чанартай гэдгийг бүрэн ухамсарлаж чадна. хүмүүсийн дунд.

Түүгээр ч зогсохгүй, тодорхой хандлагыг өөрчлөхийн тулд жолоодлогын өмнө эрүүл байж болно. Энэ үйл явц удаан байж болох ч бүх сул тал, сул талуудыг багтаасан оршихуйн хувьслын зөв цагт байх болно.

Мөргөлдөөний өмнө хүлээцтэй байдлыг бий болгох

Насан туршдаа бэлтгэлгүй байдгийг ойлгох нь бүрэн боломжтой юм.зөрчилдөөнтэй холбоотойгоор идэвхгүй түрэмгий байдлын бүх шинж чанарыг нэмж өгдөг. Цаашилбал, маргаантай бүх нөхцөл байдлыг үл тоомсорлож, зайлсхийх явдал юм.

Уур уцаарыг хүлээн авч, зөрчилдөөнд бэлтгэх олон ур чадварыг бий болгох нь орхих эсвэл нүүр буруулахын оронд тулгарах ёстой зүйлтэй тулгарах, тууштай байх арга юм. Тиймээс энэ нөхцөл байдлыг дахин тодорхойлох нь ур чадварыг бий болгох үйл явцад тохирох болно.

Үгүйсгэлэнтэй харьцаж сурах

Үгүйсгэх нь тааламжгүй мэдрэмжийг үл тоомсорлох үйл явцаар дамждаг бөгөөд идэвхгүй түрэмгий байдлаар бусдыг цочроох сэтгэгдэл бичих хандлагатай байдаг. Цикл нь уур уцаар, хэлэлцүүлгийн нөхцөл байдалд орохоос зайлсхийж, ухамсартай байх ёстой.

Мөргөлдөөний зорилгыг ойлгох нь ямар нэг зүйл хойшлогдож байгаа эсэхийг ойлгох, хийх ёстой зүйлээ санах арга юм. , гэхдээ шаардахгүйгээр. Үүний тулд бүх үл мэдэгдэх мэдрэмжийг, түүний дотор одоогийн бүх үр дагаврыг нэмж харах боломжтой болно.

Нөхцөл байдлыг эргэн харах

Цаг хугацаа эсвэл олон жилийн туршид давтагдаж болох тул идэвхгүй түрэмгий хандлагыг шинжилж, санаж байх хэрэгтэй. Энэ нь тухайн хүн ямар нэгэн хандлага ямар ч үр дүнд хүргэхгүйг мэдсээр байж асуусантай холбоотой юм.

Асуулт: "Би та бүхний хандлагыг шинжилж үзээд тэд ийм байна гэж дүгнэсэн.Тэд надтай адилхан харьцаж, надад ямар их бухимдаж байгаагаа төсөөлж, энэ зан үйлийг өөрчлөхийн тулд бид юу хийж болохыг мэдэхийг хүсч байна. Та юу гэж бодож байна вэ?". Өөрөөр хэлбэл, өнгөрсөн үеийн ямар нэг зүйлийг санаж байна.

Оношлогоо, эмчилгээ

Идэвхгүй түрэмгий байдлыг оношлох, эмчлэх нь ихэвчлэн харилцан адилгүй байдаг тул нарийн төвөгтэй байдаг. Өвчтөнүүд, түүний дотор энэ нь тодорхой эсвэл хатуу зүйл биш юм. Тэвчээртэй байх шаардлагатай ангилал, өөрчлөлт, үйл явц байсаар байна.

Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага байхгүй болсон. Ийм шошготойгоор хандсан бөгөөд энэ асуудлыг сөрөг хандлагыг агуулсан бүтээн байгуулалтын цуглуулга болгон тэмдэглэсэн өөр хэвлэлтэй байхаас гадна зохих зорилго, янз бүрийн нөхцөл байдалд тодорхой эсэргүүцэлтэй байгааг нэмж оруулсан болно.

Тиймээс, Эдгээр хүмүүсийг хоцрогдол, үр ашиггүй, зөрүүд зангаараа тодорхойлогддог, одоо ч гэсэн өөр өөрийн саад тотгорыг нуун дарагдуулдаг.Идэвхгүй түрэмгий байдлын оношлогоо, эмчилгээг ойлгохын тулд дараах сэдвийг уншина уу!

Оношлогоо

Ямар нэгэн зүйл гэж шинжилнэ. Заавал тодорхойлоогүй, идэвхгүй-түрэмгий нь эмгэгийн ерөнхий шалгуурыг хангасан байх ёстой, гэхдээ үүнийг бусад ижил төстэй эмгэгүүдэд багтаасан бусад шинж тэмдгүүдэд үндэслэсэн байх боломжийг оруулаагүй болно.

DSM-ийн II тэнхлэгт-III-R, гарын авлагаас DSM-IV шилжүүлсэн боловч маргаантай байгаа бөгөөд энэ ангиллыг үнэхээр авч үзэх ёстой гэж харуулсан судалгаа хийх шаардлагатай байна. Өөрөөр хэлбэл, дүгнэлтийг сайжруулах шаардлагатай байна.

Оношийг хэрхэн хийдэг вэ

Идэвхгүй түрэмгий байдлын оношийг үйл явцын өмнө эцэс төгсгөлгүй тодорхой хандлагаар хийж болно. өөрөө болон бусдад хадгалуулсан. Тодорхой дүн шинжилгээ хийхгүйгээр янз бүр байгаа хэдий ч эдгээр хүмүүс хүчтэй зөрчилдөөн дунд амьдарч, өөрсдийнхөө нотолгооноос хамааралтай байдаг.

Өөрсдийгөө сөрөг, дайсагнасан байдлаар хардаг байдлаасаа шалтгаалж өнгөцхөн үйлдэл хийсэн ч өөртөө итгэх итгэл сул байдаг. Дистимик эмгэгээс гадна зан үйлийг ямар нэгэн сэтгэл гутралын шинж чанараар үнэлэх боломжгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

Эмчилгээ

Тийм хөгжөөгүй байгаа тул идэвхгүй түрэмгий байдлын эмчилгээнд үндсэн холбоог ашиглан эерэг үр дүн гарсан тохиолдлууд бас багтдаг. Тиймээс сэтгэцийн эмчийн жишээг ашиглан сэтгэл засалч хайж байна.

Психофармакологийн тусламжийн сонголтоор тодорхой өдөөлтийг ойлгохын тулд шинж тэмдгийг эмчилж, амьдралыг сайжруулж болно. Тодорхой эмчилгээ нь өвчтөнд энэ эмгэгийн үед бүрэн тэнцвэртэй байх боломжийг олгохоос гадна эмчилгээг санал болгодог.

Идэвхгүй өвчнийг эмчлэх боломжтой.түрэмгий байдал?

Идэвхгүй түрэмгий байдлыг эдгээх үйл явц нь өөрийн нөхцөл байдлаа эргэн харах явдал юм. Гүн гүнзгий утгаар нь, гэхдээ ямар нэг зүйлийг хүчирхэгжүүлж, сөрөг талыг нь онцлон харуулахаас сэргийлж чадах сэтгэл хөдлөлийн хэтийн төлөвтэй.

Хэдийгээр энэ нь төвөгтэй мэт боловч өөртөө итгэлтэй, шийдэмгий байж болно. Сэтгэл хөдлөл, түүний дотор оршихуйн хувьсалд үйлчлэх сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлж сурах боломжтой. Өөрөөр хэлбэл, аажмаар ажиллаж, сайн сайхан байдлыг бий болгох аргуудыг ашиглана.

Хэрэв та идэвхгүй түрэмгий зан авирыг олж мэдсэн бол бидний зөвлөмжийг дагаж, мэргэжлийн тусламж авахаас бүү эргэлз!

Өгүүллийн туршид идэвхгүй-түрэмгий үйлдлүүдийг тодорхойлсон бөгөөд энэ зан үйл нь зөвхөн өөртөө төдийгүй бусдад хор хөнөөл учруулдаг болохыг нэмж хэлэв. Зарим үйлдлүүд нь мэргэшсэн, нарийн мэргэжлийн мэргэжилтний тусламжийг шаарддаг бөгөөд жорыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Зарим сэтгэл хөдлөлүүд нь бие махбодийн дамжуулж, амьдралд туслахыг хүсч буй дотоод мессежийг ойлгох арга зам болгон ажиллах шаардлагатай. хувь хүн, хувь хүний ​​үүднээс. Энэ эмгэг нь бусад хүн сэтгэл санаагаар унасан эсвэл мэдрэмжийг үл тоомсорлож, энерги дамжуулах шаардлагатай орчинд үүссэн байж магадгүй юм.

Зохиолж, холбоо, хүсэл эрмэлзэлтэйгээр бүх шинэ давуу талыг ашиглах боломжтой болно.зорилгоор сэтгэцийн эрүүл мэндийг нарийн төвөгтэй, чухал үнэлгээний өмнө харж байна. Тиймээс байгалийн хэлбэлзлийг харгалзан хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.

Идэвхгүй-түрэмгий гэж юу гэсэн үг вэ?

Хүлээн авах чадвартай, идэвхгүй-түрэмгий хүн нь өөр хүний ​​хүсэлд нээлттэй байдаг ч дотроо зөвшөөрөгдөхөд тодорхой эсэргүүцлийг бий болгодог хүн юм. Аажмаар цочромтгой, дайсагнасан, түрэмгий болж, сөрөг үйлдлүүдийг илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй болж болно.

Сэтгэл хөдлөлийг идэвхгүй байдлаар илэрхийлэх нь зөрүүд, хойшлуулшгүй байдлыг хадгалдаг. Тэр урам хугарч, уурлаж байгаагаа хэлэхгүй, хүлээн зөвшөөрөхөд бэрхшээлтэй хэвээр байна. Хошин шогоос гадна давхар утгатай мессежүүд хэрэгждэг.

Идэвхгүй-түрэмгий зан үйл

Идэвхгүй-түрэмгий зан үйлийг маш өрсөлдөөнтэй орчинд өөрчлөх боломжтой бөгөөд үүнд хувь хүний ​​хандлагыг бүрэн хянах боломжтой болгодог. Түвшин байж болноэнэ хүрээнд, тэр ч байтугай хувь хүний ​​эмгэгийг нэмдэг.

Иймэрхүү нөхцөл байдал нийтлэг байх тул энэ харилцан үйлчлэлд эмнэлгийн тусламж шаардлагатай болно. Эдгээр хандлага нь үндэс суурьтай болно гэж найдаж буй хүмүүсийн хувьд ийм зан үйлийг өөрчлөхийг хүсэхгүй байгаа нь танихад илүү хялбар болж магадгүй юм.

Идэвхгүй-түрэмгий эмгэг

Сөрөг нь идэвхгүй-түрэмгий эмгэг нь ялангуяа үйлдлүүдийн өмнө нарийн байдаг. Ийм шинж чанартай хүн өөрийн хандлагатай ямар ч байдлаар харьцдаггүй, өөрийгөө түрэмгий байдлаар байрлуулдаг, харин шууд бус байдлаар. Сэтгэл ханамжгүй байгаа нь таны хандлагаас харагдаж байна.

Иймэрхүү хүслийг биелүүлэхгүй байх нь хойшлуулсан ч гэсэн түүндээ хүрэхгүй байгаа үйлдэл юм. Тиймээс, энэ нь таны бодлыг тодорхойлдоггүй, харин таны байгаа нөхцөл байдлыг хорлон сүйтгэх арга замыг эрэлхийлдэг.

Идэвхгүй-түрэмгий зан үйлийн жишээ нь

Идэвхгүй-түрэмгий зан үйлийн жишээ бол тун тохуурхах, өдөөн хатгах, тохуурхах, ёжтой өнгөөр ​​ярих зэргээр эхэлдэг. Хүн уйтгартай байсан ч хэрүүл маргааныг үргэлжлүүлэх зай гаргаж өгдөггүй.

Тэд бас сэтгэлийн өшөө авах стратегийг бий болгодог, ялангуяа тэднийг бухимдуулсан нөхцөл байдлын дараа хэсэг хугацааны дараа. Тэрээр уур уцаартай, уур хилэнгээ нуун дарагдуулж, уур амьсгалыг хурцатгах гэж чадах бүхнээ оролддог. Та ч гэсэн чаднатэр ч байтугай уурлаж бухимдаж, тодорхой тохиролцоог цуцалж, хариу арга хэмжээ авах болно.

Идэвхгүй түрэмгий байх нь үргэлж эмгэг мөн үү?

Идэвхгүй-түрэмгий эмгэгийн түвшин өндөр байж болох ч бусад хүмүүсийн хүсэлттэй харьцах харьцааг харгалзан эдгээр шинж тэмдгүүд нь дайсагнасан шинж чанартай байдаг. Мөн таныг зориудаар алдаа гаргахад хүргэдэг асуудлуудтай байх нь нөхцөл байдлыг удаашруулж болзошгүй юм.

Энэ эмгэг нь гутранги, түрэмгий шинж чанартай байдаг гэдгийг харгалзан үзэхэд цинизм ажиглагддаг. Тэр дутуу үнэлэгддэг хэвээр байгаа бөгөөд үргэлж хууран мэхэлж чаддаг. Энэ хүнд сэтгэцийн бусад эмгэгүүд үүсч, зан үйлийг нь нэмэгдүүлж болно.

Идэвхгүй түрэмгий хүнтэй хэрхэн амьдрах вэ

Идэвхгүй-түрэмгий байдлаар амьдрах нь амаргүй ажил биш бөгөөд өвдөлт, ядаргаатай үйл явцыг мэдрэх арга юм. Бусдын зан авираас гадна өөрийгөө эргэлзэж, өөрийгөө буруутай байдалд оруулан амьдрах боломжтой.

Хортой орчин учраас өөрийгөө холдуулах цорын ганц арга зам юм. Гэр бүлийн хэн нэгэн, тэр байтугай даргатай өдөр бүр харьцдаг тул тодорхой нөхцөл байдалд энэ нь боломжгүй юм. Энэ утгаараа түүний гарт унах, тоглохгүй байх нь чухал юм.

Идэвхгүй түрэмгий байдлын илрэл

Идэвхгүй түрэмгий байдлын илрэл нь түрэмгийлэгчид таатай нөхцөл байдалд ирдэг бөгөөд гол төлөвзаль мэх, гуйвуулах, үг хэллэг, дарангуйлал, хяналт. Энэ бүх хандлага нь түүнийг өөр хүнд өөрийгөө өмөөрөх орон зай гаргахгүй, тав тухтай байдалд оруулдаг.

Түүгээр ч зогсохгүй тэрээр хохирогчийг удирдан чиглүүлэх чадвартай өгүүлэмжийг бүтээж чаддаг бөгөөд энэ нь ихэнхдээ анзаардаггүй. Энэ нь, гэхдээ ичгүүртэй тунгаар. Өөрөөр хэлбэл, түүнийг хананд наалдуулж, эрүүл мэнд солилцохыг зөвшөөрөхгүй.

Ийм үйлдэл нь түүнийг бүрэн хянах горимд үлдээж, ууртай, түрэмгий хандлагыг нуудаг. Идэвхгүй-түрэмгий хандлагын талаар бага зэрэг мэдэхийн тулд нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншина уу!

Манипуляци

Идэвхгүй түрэмгий хүн өөрийн харилцаанд тодорхой аюулгүй байдлыг бий болгохыг хүсдэг. Тэр хэнийг ч удирдахын тулд ийм үйлдэл хийх хэрэгтэй, гэхдээ түүний зорилго тийм ч тодорхой биш байна. Бузар мууг хардаггүй хүмүүс өртөж, өөрсдөдөө хортой зүйл нэмдэг.

Ойролцоог ашигласнаар та энэрэл, өрөвдөх сэтгэлийг нэмж болно. Бусдын сул талыг ашиглан эргэн тойрныхоо хүмүүст эргэлзээ төрүүлдэг. Энэ нь бүр асуултуудыг бий болгоход хүргэж, тодорхой хариултгүйгээр бусдыг чанараа үлдээдэг.

Үг хэллэг ба гуйвуулга

Идэвхгүй-түрэмгий хүн өгүүлэмжийг уран илтгэлээр бүтээдэг, ялангуяа ийм хандлагыг илэрхийлэхэд хялбар байдаг. Үргэлж өөртөө таалагдахыг хүсэх нь асуултаар дүүрэн байдагоньсого мэт, хоёрдмол утгатай, бусадтай амархан харилцдаг.

Мөн нөхцөл байдал, харилцан яриаг гажуудуулж, нөгөө талаас нь итгэлгүй болгодог. Түүний өөртөө итгэх итгэл нь маш их бөгөөд тэр ч байтугай яриандаа тодорхой уялдаа холбоог олж авдаг бөгөөд энэ нь тус тусын дайралтанд өртөж буй нөгөө хүнд логикгүй зарчмыг үлдээдэг.

Хяналт, дарангуйлал

Дарангуйлал нь идэвхгүй түрэмгий зантай хүнд тогтдог, учир нь тэд өөрсдийн яриа, шууд бус хандлагыг удирдахад ашигладаг. Энэ бүхэн нь таны түрэмгий зан чанарыг нуун дарагдуулж, харилцаандаа нуугдмал байдлыг хадгалж, шийтгэх арга зам болж чадна.

Татгалзах нь нөгөө хүнийг дарангуйлдаг төвшинд үлдээх хандлагаас гадна нүдээр харагддаг. Үүгээрээ эсрэг тэсрэг илэрхийлэл, сэтгэл хөдлөлийг үгээр илэрхийлэх нь зөвхөн өөртөө таалагдах зорилготой энэ хүний ​​анхаарлыг татдаг.

Хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь юу вэ

Идэвхгүй түрэмгий байдлын хамгийн түгээмэл зорилго нь тийм ч сайн мэдэгддэггүй, гэхдээ биологийн шинж тэмдэгтэй байдаг. эмгэг эсвэл эмгэгийн томоохон хөгжил. Оношлогдсон ч гэсэн энэ нь хатуу зүйл биш бөгөөд тодорхой өөрчлөлттэй байж болно.

Иймэрхүү хандлага нь хувь хүн бөгөөд бүр өөр нөлөө үзүүлэхгүй байж магадгүй гэсэн шинж тэмдгүүдийн дагуу нарийн боловсруулсан гэдэгт итгэдэг мэргэжилтнүүд байдаг. барилгын нүүр царайбусад эмгэгүүд нэмэгдсэн эсвэл үгүй. Иймээс энэ нь хувь хүнээс хамаарч өөр өөр байж болно, тэр ч байтугай ижил төстэй зүйл багатай ч байж болно.

Бодис, мансууруулах бодис хэрэглэхтэй холбоотой асуудал нь илүү их магадлалтай бөгөөд энэ нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Идэвхгүй-түрэмгий үзэл баримтлалын хамгийн нийтлэг шалтгааныг ойлгохын тулд нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншина уу!

Нийтлэг шалтгаанууд

Идэвхгүй түрэмгий байдлын хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь тодорхой нарциссист зан чанарын эмгэгтэй хүнд тохирдог. Энэ нь хувь хүний ​​юу бодож, мэдэрч, ойлгож, харьцаж байгаагийн туйлын хазайлтаас бүрддэг.

Энд хилийн шугам нь өөрийн сэтгэл хөдлөлийг ойлгоход хүндрэлтэй байхаас гадна өөрийгөө төсөөлөх асуудалд саад учруулж болно. Хоёр туйлт тогтолцооны хувьд энэ нь сэтгэлийн өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог, сэтгэцийн эмгэг бөгөөд маник-депрессив гэж нэрлэж болно.

Хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийг үл тоомсорлох

Хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн системийг үл тоомсорлосноор идэвхгүй түрэмгий байдал нь тодорхой хүчирхийлэл, зүй бус харьцсаны улмаас хүчээ авдаг. Тиймээс энэ нь эцэг эхийн хүмүүжлийн нөлөөллөөс шалтгаалсан, хүүхдийнхээ хэрэгцээг анзаарах, хариу үйлдэл үзүүлэх, тэр байтугай хэрэгцээг хангахад хэцүү орхигдсон үйлдлээс бүрддэг.

Мөн тодорхой хэмжээний сэтгэл санааны хаягдлыг үүсгэж болно. , энэ нь хүүхдэд зайлшгүй шаардлагатай асуудлуудыг үл тоомсорлож болно. Чимээгүй үед агуу хүн шиг үржиж чаднасэтгэл санааны хохирол, өсч хөгжихөд шаардлагатай тусламж үйлчилгээ үзүүлэхгүй байх, зарим сэтгэл санааны бэрхшээлтэй тулгарах.

Зовлонг үүсгэдэг хүчирхийлэл

Ухамсаргүй, идэвхгүй түрэмгий байдлаас эхэлдэг тогтолцоо нь тухайн хүн өөрт нь учруулсан тав тухгүй байдлын хариуцлагыг арилгахгүй. Хэдийгээр тэр үйлдлийнхээ талаар бүрэн ойлгоогүй байгаа ч тэр удирдаж буй зүйлдээ буруутай хэвээр байна.

Энэ үүднээс авч үзвэл идэвхгүй-түрэмгий хүн өөрийгөө нөхцөл байдлын хохирогч гэж үздэг. тэднийг сорьж байна. , хохирсон, хаягдсан. Тэр толгойдоо өшөө авах стратеги боловсруулж, хариуцлагатай гэж үзсэн хүн рүүгээ дайрч магадгүй юм.

Хэрхэн идэвхгүй-түрэмгий бага байх вэ

Идэвхгүй-түрэмгийтэй харьцахдаа өөрчлөлт авчрах хамгийн бага хандлага байдаг, учир нь түүний зорилгоо анзаарах боломжтой. тэр жинхэнэ хариуцлагатай хүн гэдгийг процесс. Эхний алхам бол үйлдлүүдийг таньж мэдэх, өөрийн байр сууриа өөрчлөх явдал юм.

Аажмаар та энэ харгис мөчлөгийн нэг хэсэг байхыг хүсэхгүй болж, зөв ​​сонголтоор өөрийгөө улам бүр тэжээх болно. Цаашилбал, уур хилэн нь хүний ​​төрөлхийн мэдрэмж гэдгийг ойлгох нь чухал боловч түүнийг хэрхэн зохицуулахаа мэддэг байх ёстой. Мөргөлдөөний үед тууштай зогсох нь таныг үйл явцыг эсэргүүцэх, мөн эсрэг хариу үйлдэл үзүүлэхэд хэрхэн хандахаа мэдэх болно.нөгөө талаас.

Таны оруулсан нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх хандлага, зан үйлийг эргэн харах нь чухал юм. Нийгмийн харилцаанд идэвхгүй-түрэмгий бус байх талаар сурахын тулд нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншаарай!

Зан төлөвийг таньж мэдэх

Субьектив, идэвхгүй-түрэмгий зан нь түүний түвшин өндөр эсэхээс хамаарна. Нарийн мэдрэмжийг нэмсэн хэвээр байгаа ч таних нь тийм ч хялбар биш юм. Тиймээс зарим шинж чанарууд нь үйл явцыг хөнгөвчлөх боломжтой бөгөөд тэдгээр нь шууд бусаар илэрхийлсэн уур уцаарыг үгүйсгэх, дургүйцэлд найдах гэх мэт байнгын таагүй байдалд нийцдэг.

Өөрийн мөн чанарыг шинжлэх нь бүр ч хэцүү болдог, учир нь энэ нь чухал шударга байх. Тиймээс, зарим асуултыг асуухад: "Хүмүүсийн бухимдалтай тулгарах үед зайлсхийх боломжтой юу?" болон "Өөр хэн нэгэнд сэтгэл хангалуун бус байвал сэтгэл санааны таагүй байдлыг олж мэдэх боломжтой юу?" Тиймээс, хэр их зөрчилдөөн авчирсан ч мэдрэмжээ хэрхэн илэрхийлэхээ мэдэх нь чухал юм.

Идэвхтэй бай

Идэвхгүй түрэмгий хүмүүс зөвхөн хандлагаараа бус харин мэдрэмжээ хэрхэн илэрхийлэхдээ илүү тууштай байх хэрэгтэй. Бүтээлч арга замыг авч үзвэл хэрэгцээ нь бас чухал юм. Энэ утгаараа энэ нь суралцахаас гадна хөгжүүлсэн ур чадварт нийцдэг.

Гэмтсэн үеийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд зөв удирдаж чадвал уур уцаартай байх мөчүүд улам хүчирхэгжих болно. Нэг