Стресот е дел од секојдневниот живот, особено во денешно време. Но, во зависност од некои фактори (како што се причините, манифестациите, интензитетот и времетраењето), може да карактеризира психичко нарушување. Проверете подолу каква е оваа состојба, каква е нејзината врска со анксиозноста, кои се главните причини и некои клинички манифестации на стресот!

Што е стресимаат повторливи главоболки без да знаат зошто кога се работи за бруксизам за време на спиењето.

Забрзаното чукање на срцето

Стресот резултира со влошување на производството на некои хормони, како што се кортизол и адреналин. Ова го прави срцето да чука побрзо.

Некои луѓе дури и се плашат од тахикардијата што произлегува од стресот. Во повеќето случаи, не предизвикува поголеми проблеми (освен непријатност), но може да биде опасно за луѓето кои веќе страдаат од проблеми со срцето.

Покрај тоа, стресот е фактор на ризик за развој на проблеми со срцето кардиоваскуларни заболувања. Затоа, добро е да го контролирате колку што е можно повеќе и да се погрижите отчукувањата на срцето да не се толку ненамерни.

Губење на косата

Стресот резултира со производство на хормони кои ја попречуваат активноста на капиларите на фоликулите и го блокираат влезот на хранливи материи во косата. Оваа дерегулација резултира со слабеење на косата и рано завршување на фазата на раст.

Оттука, губењето на косата е чест симптом кога некој е под стрес. Вреди да се одбележи дека најчесто се јавува и поради недостаток на витамини или железо. Затоа е важно да проверите за да бидете сигурни дека тоа е само стрес.

Промените во апетитот

Високите нивоа на стрес и анксиозност доведуваат до хемиски промени во телото.Овие промени може да резултираат и со губење или значително намалување на апетитот и со претерана желба за јадење.

И двете состојби се штетни: додека, во едната, не успевате да му го дадете на вашето тело она што му треба, во другиот , вишокот може да го загрози вашето здравје и да резултира со зголемување на телесната тежина, што е непожелно за некои луѓе.

Дигестивни проблеми

Постојат неколку дигестивни проблеми кои можат да бидат предизвикани или влошени од стресни рамки. Гастритисот е најчестиот дигестивен проблем за оние кои се многу под стрес, бидејќи тоа доведува до зголемување на производството на киселина во телото, што резултира со болка во стомакот типична за оваа состојба.

Преголемото производство на киселина може да доведе и на други проблеми, како што се металоиди и рефлукс и, во посериозни случаи, појава на чир.

Дури и дијареа и запек може да бидат резултат на стрес. Меѓутоа, во однос на дигестивните симптоми, поинтензивно ги погодува луѓето кои веќе страдаат од цревни нарушувања, како што се воспалителна болест на цревата или синдром на нервозно дебело црево.

Промената на либидото

Либидото е тесно поврзано со нашата психолошка состојба. Затоа, кога сме под стрес, вообичаено е да чувствуваме помала сексуална желба и тоа мора да се почитува. Некои луѓе, сепак, може да доживеат скок во либидото и да користат сексуални практики какоизлез за ослободување од стресот.

Физичките симптоми на стрес може да резултираат и со намалување на либидото. На пример, ако чувствувате замор и главоболка, природно е желбата за секс да стане помала, па дури и непостоечка. Ако сакате да дознаете повеќе за стресот и неговите симптоми, проверете ја следната статија откако ќе ја прочитате оваа:

Во суштина, стресот е физички и психички одговор што го прикажуваме на ситуации кои создаваат тензија. Зборот што го користиме за да го опишеме овој одговор е нашата верзија на англискиот збор „ стрес “, кој така се користи и во португалскиот јазик. Но, неговото етимолошко потекло е донекаде неизвесно.

Постои хипотеза дека терминот на англиски јазик се појавил како кратенка од „ неволја “, збор што се однесува на физичките и емоционалните одговори на ситуациите што ги создаваат болка или анксиозност.

Она што е познато е дека зборот „стрес“ е поврзан со некои латински термини, како што е „ strictus “, што би било нешто како „тесно“ или „компресирано „, покрај зборот „estricção“ (на португалски), кој се однесува на чинот на компресирање.

Како што можете да видите, дури и во неговото потекло, зборот „стрес“ означува напнатост. Ова добро опишува што е вообичаено зад причините за оваа состојба и физичките манифестации што ја придружуваат.

Стрес и анксиозност

И стресот и анксиозноста се карактеризираат со физички и емоционални реакции. Многу од овие одговори се заеднички и за двете рамки, и вообичаено едниот е навистина присутен кога се доживува другиот. Затоа, вообичаено е да се мешаат, но тие не се иста работа.

Додека стресот е повеќе поврзан со физичкиот дел, анксиозноста е тесно поврзана со аспектиемоционална. На пример, тагата е чувство кое е секогаш присутно во моменти на вознемиреност, но не мора да значи и во стресна ситуација. Мускулната напнатост е секогаш присутна во стресот, но не мора и во анксиозноста.

Покрај тоа, стресот најчесто се поврзува со поконкретни ситуации и факти кои се случуваат или веќе се случиле. Анксиозноста, од друга страна, може да се појави наспроти реална или согледана закана (т.е., која не е нужно конкретна и може да биде резултат на искривени мисли), па затоа се однесува на исчекување на нешто што може (или не ) се случи.

Крајно и малку преедноставно, можеме да кажеме дека стресот е поврзан со сегашноста, додека анксиозноста се јавува повеќе од идните проекции.

Најчестите причини

Преокупацијата со секојдневните ситуации е главниот генератор на стресот, а најчест извор на тоа е работата. Бидејќи тоа е сектор од животот одговорен за одржување на неколку други (главно од финансиски аспект), неговиот потенцијал за стрес е многу висок.

Овој потенцијал се влошува кога ќе ја земеме предвид потребата од одржување на професионален став, кој вообичаено подразбира потиснување на емоциите со цел да се има добар однос со колегите и претпоставените и да се остави добар впечаток.

Семејните проблеми се исто така повторлива и моќна причина за стрес. Да се ​​бидесемејството има големо психолошко влијание врз нас, а семејните тензии одекнуваат во нашите емоции и создаваат напнатост.

Некои други ситуации се вообичаени причини за стрес, како што се сообраќајниот метеж, болест и процесот на донесување одлуки, особено кога е многу важен.

Акутен стрес

Акутен стрес е, првично, тој стрес што се доживува на точен начин за време или веднаш по напната ситуација од болеста. Сепак, тоа може да биде посериозно, особено кога напнатата ситуација е трауматична, како на пример да бидете мета на агресија или да бидете сведоци на несреќа.

Кога акутниот стрес го нарушува секојдневниот живот на поединецот подолг период, интересно е да се разгледа можноста за акутно стресно нарушување. Може или не може да биде потврдено од психијатар или психолог, а дијагнозата зависи од интензитетот и зачестеноста на симптомите. За среќа, состојбата е минлива, но додека е присутна, може да резултира со многу страдања.

Хроничниот стрес

Хроничниот стрес е неизбежно клиничка состојба. Како и другите хронични состојби, тој трае долго и бара промена на начинот на живот на оние кои страдаат од него за да се лекува.

Кога стресот е веќе дел од секојдневниот живот, вреди да се запрашаме дали не е случај на хроничен стрес.Луѓето со оваа состојба обично имаат исклучително стресна рутина и искусуваат симптоми на стрес кои често се влошуваат.

Хроничниот стрес е фактор на ризик за неколку болести. Како и хипертензијата, таа го забрзува стареењето на телото и може да придонесе за развој или влошување на психолошки нарушувања, како што е депресијата. на англиски што буквално може да се преведе како „да се претвори во пепел“ или „изгори додека не се изгасне“ и има чувство на исцрпеност. Од спојот на зборовите, го имаме терминот што ја карактеризира една добро позната состојба: синдром на исцрпеност.

Тоа е ниво на стрес толку екстремно што станува оневозможувачко. Тогаш ќе ја достигнете границата, на таков начин што менталното здравје е целосно загрозено и физичкото здравје е загрозено. Исто така познат како синдром на професионално согорување. Оваа состојба обично се поврзува со работата, за која веќе знаеме дека е еден од најголемите потенцијални стресори што ги имаме.

Симптомите на стресот

Многу симптоми на стрес можат да бидат присутни и кај други рамки. Но, тие можат точно да се идентификуваат од присуството на повеќе карактеристични симптоми заедно со присуството на стресни фактори. Проверете повеќе детали подолу!

Психолошки симптоми ифизички

Стресот генерира низа физички и психолошки симптоми и важно е да се обрне внимание на нив за да се управува на најдобар можен начин. Вреди да се спомене дека психолошките симптоми можат да влијаат на физичките и обратно.

Психолошки симптоми: Кај стресот најчеста емотивна манифестација е раздразливоста. Оние кои се под стрес можат многу лесно да ги губат нервите и да се лутат за работи кои вообичаено не би го поттикнале тој одговор (барем не во ист степен). Некои луѓе исто така може да бидат емотивно покревки и лесно да плачат.

Физички симптоми: Повеќето физички симптоми на стрес се вртат околу мускулната тензија, што може да предизвика низа други знаци на телото. Симптомите поврзани со воспаление се исто така чести, како и појавата на болести поради пад на имунитетот.

Изглед на акни

Вообичаено е да се набљудува појавата на мозолчиња кај оние кои се под стрес , особено кога веќе постои предиспозиција за појава на акни. Ова може да се случи од неколку причини.

Како што веќе знаете, стресот е одговорен за намалување на имунитетот. Ова предизвикува кожата да не реагира што е можно подобро на присуството на бактерии. Со нарушен одбранбен систем, полесно е дејството на овие бактерии, како и затнувањето на порите. Затоа,може да се појават мозолчиња и митесери.

Стресот, исто така, има воспалителен ефект врз телото, а мозолчињата во голем дел се воспаление. Затоа, тие може да се појавуваат повеќе во оваа ситуација. Покрај тоа, смирувачките гестови, како што е трчање со раката преку лицето, се почести кога сте под стрес, а вашите раце можат да носат бактерии кои ги влошуваат акните.

Разболување или грип

О стресот го нарушува имунолошкиот систем. Со ова, вашето тело ја губи ефикасноста во одбраната од вируси и бактерии. Ова резултира со поголема склоност кон грип и настинки, меѓу другите болести, бидејќи телото е поподложно на инфекции.

Вреди да се спомене дека постојат и други можни причини за низок имунитет, како и за другите симптоми наведени овде. Секогаш е добро да се испита секој симптом, дури и да се земе предвид целиот.

Главоболките

Главоболките се многу честа манифестација на стресот. Може или не може да биде придружена со болка во вратот и обично е предизвикана од мускулна напнатост во оваа област.

Тензичните главоболки (или главоболки за напнатост) исто така може да бидат предизвикани од лошо држење на телото, но најчесто се резултат на стрес. Стресните главоболки може да се појават и поради воспалителната природа на оваа состојба.

Алергија и проблеми со кожата

Поради ослабениот имунолошки систем, вообичаено е телото даимаат тешкотии во борбата против некои проблеми со кожата. Оние кои веќе страдаат од проблеми како што се псоријаза и херпес, може да забележат поинтензивна манифестација на истите кога се под стрес.

Постои и нервна алергија, еден вид дерматитис кој најчесто се манифестира преку лезии, како на пр. црвени наслаги или плускавци, а исто така и преку чешање. Може да се појави при доживување на емоционални проблеми и по многу стресни ситуации.

Несоница и намалена енергија

Стресот предизвикува голема ментална возбуда. Тој е меѓу најчестите причини за промена на режимот на спиење, а главната е отежнатото спиење. Ова може да значи ненормално долго одложување на заспивањето или целосна несоница.

Покрај тоа, продолжениот стрес може да предизвика хроничен замор или постојана диспозиција, бидејќи многу го истрошува телото. И двете последици, и несоницата и ниската енергија, може да го влошат стресот, создавајќи циклус кој е многу штетен за здравјето.

Хронична болка

Стресните состојби вклучуваат зголемување на нивото на кортизол. Истражувањата покажуваат дека овој хормон може да биде поврзан со хронична болка.

Но, врската на причината и последицата не е многу јасна: можно е и стресот да резултира со хронична болка и дека хроничната болка генерира стрес. Исто така, можно е и двете работи да се вистинити, создавајќи циклус, како што ешто се јавува при стрес и несоница, на пример.

Мускулна напнатост

Мускулната напнатост е најкласичната манифестација на стресот. Може да почувствувате болки во грбот и да ги имате оние познати напнати „јазли“, на пример. Понекогаш, дури и може да имате тортиколис поради тоа и поради напнатост во пределот на вратот.

Да имате главоболки и стегање заби се симптоми кои исто така може да се поврзат со мускулна напнатост, како и некои други, како на пр. мускулни грчеви и грчеви.

Потење

Кога сме под стрес, жлездите одговорни за производството на пот завршуваат со поинтензивна активност. Ова делумно се должи на зголеменото присуство на хормони како што е адреналинот, кои го зголемуваат отчукувањата на срцето и ја поттикнуваат оваа реакција.

Честа варијација на ова е ноќното потење. Кога спиете и се будите испотени (можеби после ноќна мора), дури и ако не е жешко, ова е веројатен симптом на стрес.

Бруксизам

Напнатоста на мускулите предизвикана од стрес често резултира во тензија на вилицата што ве тера да ги притискате горните заби на долните. Ова може да биде придружено со крцкање на забите и најчесто се случува додека спиеме.

Оваа состојба се нарекува бруксизам. Тоа може да резултира со трошење на забите и други симптоми како главоболка. За некого е вообичаено