ຄວາມຄຽດເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດປະຈຳວັນ, ໂດຍສະເພາະໃນປັດຈຸບັນ. ແຕ່, ອີງຕາມບາງປັດໃຈ (ເຊັ່ນ: ສາເຫດ, ການສະແດງອອກ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະໄລຍະເວລາ), ມັນສາມາດສະແດງເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ. ກວດເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ວ່າສະພາບການນີ້ແມ່ນຫຍັງ, ຄວາມສໍາພັນຂອງມັນກັບຄວາມກັງວົນແມ່ນຫຍັງ, ສາເຫດຕົ້ນຕໍແມ່ນຫຍັງແລະການນໍາສະເຫນີທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງຄວາມກົດດັນ!

ຄວາມກົດດັນແມ່ນຫຍັງ?ມີອາການປວດຫົວຊ້ຳເຮື້ອໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ ເມື່ອເປັນກໍລະນີຂອງການນອນຫຼັບໃນເວລານອນ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຂຶ້ນ.

ບາງຄົນກໍ່ຢ້ານວ່າຫົວໃຈເຕັ້ນໄວທີ່ເກີດຈາກຄວາມຄຽດ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃຫຍ່ (ນອກຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍ), ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບບັນຫາຫົວໃຈແລ້ວ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຂອງບັນຫາຫົວໃຈ. ພະຍາດ cardiovascular. ສະນັ້ນ, ຄວນຄວບຄຸມມັນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ ແລະ ຮັບປະກັນວ່າຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່ອອກຫຼາຍຂັ້ນຕອນ.

ຜົມຫຼົ່ນ

ຄວາມຄຽດເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຮໍໂມນລົບກວນການເຮັດວຽກ. ຂອງ follicles capillaries ແລະຕັນການເຂົ້າຂອງສານອາຫານເຂົ້າໄປໃນຜົມ. ການເສື່ອມສະພາບນີ້ສົ່ງຜົນໃຫ້ເສັ້ນຜົມອ່ອນລົງ ແລະສິ້ນສຸດການຈະເລີນເຕີບໂຕໃນຕົ້ນປີ. ມັນເປັນທີ່ສັງເກດວ່າມັນຍັງເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆເນື່ອງຈາກການຂາດວິຕາມິນຫຼືທາດເຫຼັກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ຄວາມຄຽດ.ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ທັງການສູນເສຍຫຼືຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຄວາມຢາກອາຫານແລະໃນຄວາມຢາກອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.

ທັງສອງເງື່ອນໄຂເປັນອັນຕະລາຍ: ໃນຂະນະທີ່, ໃນຫນຶ່ງ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງການ, ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ. , ການເກີນສາມາດທໍາລາຍສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແລະສົ່ງຜົນໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການສໍາລັບບາງຄົນ. Gastritis ແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍ, ຍ້ອນວ່ານີ້ນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການຜະລິດອາຊິດໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບກະເພາະອາຫານຕາມປົກກະຕິຂອງສະພາບນີ້.

ການຜະລິດອາຊິດເກີນເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ ຕໍ່ກັບບັນຫາອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ບາດແຜໃນຫົວໃຈ ແລະ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ, ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ, ປະກົດການເປັນແຜເປັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ຽວກັບອາການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ມັນມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະເພາະລໍາໄສ້, ເຊັ່ນ: ພະຍາດລໍາໄສ້ອັກເສບຫຼືອາການຂອງລໍາໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ.

ການປ່ຽນແປງຂອງ libido

Libido ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບ ສະພາບທາງຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອເຮົາຕົກຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດຫນ້ອຍລົງ, ແລະນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຄົາລົບ. ບາງຄົນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາດຈະມີປະສົບການເພີ່ມຂຶ້ນໃນ libido ແລະນໍາໃຊ້ການປະຕິບັດທາງເພດເປັນທາງອອກສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມຄຽດ.

ອາການທາງກາຍຂອງຄວາມກົດດັນສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ libido ຫຼຸດລົງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະເຈັບຫົວ, ມັນເປັນທໍາມະຊາດສໍາລັບຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະມີເພດສໍາພັນຈະກາຍເປັນຫນ້ອຍຫຼືແມ້ກະທັ້ງບໍ່ມີ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນແລະອາການຂອງມັນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງບົດຄວາມຕໍ່ໄປນີ້ຫຼັງຈາກອ່ານນີ້:

ໂດຍຫຼັກແລ້ວ, ຄວາມກົດດັນແມ່ນການຕອບສະໜອງທາງກາຍ ແລະທາງຈິດທີ່ພວກເຮົານຳສະເໜີຕໍ່ກັບສະຖານະການທີ່ສ້າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ຄໍາທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເພື່ອອະທິບາຍການຕອບສະຫນອງນີ້ແມ່ນສະບັບພາສາຂອງພວກເຮົາຂອງຄໍາສັບພາສາອັງກິດ " ຄວາມກົດດັນ ", ເຊິ່ງຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນພາສາປອກຕຸຍການ. ແຕ່ຕົ້ນກຳເນີດທາງນິເວດວິທະຍາຂອງມັນແມ່ນບໍ່ແນ່ນອນ.

ມີສົມມຸດຕິຖານວ່າຄຳສັບໃນພາສາອັງກິດໄດ້ອອກມາເປັນຕົວຫຍໍ້ຂອງ " ຄວາມທຸກ ", ເປັນຄຳທີ່ກ່າວເຖິງການຕອບສະໜອງທາງຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈຕໍ່ສະຖານະການທີ່ສ້າງຂື້ນ. ຄວາມເຈັບປວດ ຫຼືຄວາມວິຕົກກັງວົນ.

ສິ່ງທີ່ຮູ້ກໍຄືວ່າຄຳວ່າ "ຄວາມກົດດັນ" ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບບາງຄຳພາສາລາຕິນ, ເຊັ່ນ " strictus ", ເຊິ່ງຈະເປັນບາງອັນເຊັ່ນ "ເຄັ່ງຄັດ" ຫຼື "ບີບອັດ. ", ນອກເຫນືອຈາກຄໍາວ່າ "estricção" (ໃນພາສາປອກຕຸຍການ), ເຊິ່ງຫມາຍເຖິງການກະທໍາຂອງການບີບອັດ. ອັນນີ້ອະທິບາຍໄດ້ດີກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງສະພາບການນີ້ ແລະການສະແດງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ. ຫຼາຍໆການຕອບສະ ໜອງ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບທັງສອງເຟຣມ, ແລະປົກກະຕິແລ້ວອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນມີຢູ່ແທ້ໆເມື່ອປະສົບການອື່ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະສັບສົນ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນ.

ໃນຂະນະທີ່ຄວາມກົດດັນແມ່ນເຊື່ອມໂຍງກັບພາກສ່ວນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລັກສະນະຕ່າງໆ.ອາລົມ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມທຸກໂສກແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ປະກົດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາຂອງຄວາມກັງວົນ, ແຕ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງ. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນແມ່ນມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ສະເໝີ, ແຕ່ບໍ່ຈຳເປັນໃນຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມກັງວົນສາມາດເກີດຂື້ນໃນການປະເຊີນຫນ້າກັບໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ແທ້ຈິງຫຼືການຮັບຮູ້ (ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຊັດເຈນແລະສາມາດເປັນຜົນມາຈາກຄວາມຄິດທີ່ບິດເບືອນ), ດັ່ງນັ້ນມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະ (ຫຼືອາດຈະບໍ່. ) ເກີດຂຶ້ນ.

ໂດຍສະຫຼຸບ ແລະງ່າຍດາຍເກີນໄປ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຄວາມກົດດັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບປະຈຸບັນ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມກັງວົນເກີດຂຶ້ນຫຼາຍໂດຍການຄາດຄະເນໃນອະນາຄົດ.

ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ

ການສົນໃຈກັບສະຖານະການປະຈໍາວັນແມ່ນຕົວສ້າງຄວາມກົດດັນຕົ້ນຕໍ, ແລະແຫຼ່ງທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງນີ້ແມ່ນການເຮັດວຽກ. ເນື່ອງຈາກມັນເປັນພາກສ່ວນຂອງຊີວິດທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການບໍາລຸງຮັກສາອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງ (ຕົ້ນຕໍໃນດ້ານການເງິນ), ທ່າແຮງຄວາມກົດດັນຂອງມັນແມ່ນສູງຫຼາຍ.

ທ່າແຮງນີ້ຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາຄໍານຶງເຖິງຄວາມຈໍາເປັນໃນການຮັກສາວິຊາຊີບ. ທັດສະນະຄະຕິ, ເຊິ່ງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນຫມາຍເຖິງການສະກັດກັ້ນອາລົມເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ດີກັບເພື່ອນຮ່ວມງານແລະຜູ້ເຫນືອແລະສ້າງຄວາມປະທັບໃຈທີ່ດີ.

ບັນຫາຄອບຄົວຍັງເປັນສາເຫດຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ເປັນຄອບຄົວມີຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ພວກເຮົາ, ແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຄອບຄົວເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນອາລົມຂອງພວກເຮົາ.

ສະຖານະການອື່ນໆແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເຊັ່ນ: ລົດຕິດ, ການເຈັບປ່ວຍ ແລະຂະບວນການຕັດສິນໃຈ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ.

ຄວາມກົດດັນສ້ວຍແຫຼມ

, ຄວາມກົດດັນສ້ວຍແຫຼມແມ່ນ, ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຄວາມກົດດັນທີ່ມີປະສົບການໃນເວລາຫຼືທັນທີຫຼັງຈາກສະຖານະການເຈັບປ່ວຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງເປັນການບາດເຈັບ, ເຊັ່ນການເປັນເປົ້າຫມາຍຂອງການຮຸກຮານຫຼືການເຫັນອຸປະຕິເຫດ.

ເມື່ອຄວາມຄຽດຮຸນແຮງເຮັດໃຫ້ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງບຸກຄົນເປັນເວລາດົນນານ, ມັນຫນ້າສົນໃຈ. ເພື່ອພິຈາລະນາຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດຄວາມຄຽດສ້ວຍແຫຼມ. ມັນອາດຈະຫຼືອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໂດຍຈິດຕະແພດຫຼືນັກຈິດຕະສາດ, ແລະການວິນິດໄສແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຄວາມຖີ່ຂອງອາການ. ໂຊກດີ, ສະພາບການແມ່ນຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ເປັນຢູ່, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທຸກທໍລະມານຫຼາຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ, ມັນເປັນເວລາດົນນານແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກມັນເພື່ອໃຫ້ການປິ່ນປົວ. ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີຂອງຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອ.ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ມັກຈະມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງເປັນປະຈຳ ແລະປະສົບກັບອາການຂອງຄວາມຄຽດທີ່ມັກຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຄວາມຄຽດຊຳເຮື້ອເປັນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມັນເລັ່ງການແກ່ອາຍຸຂອງຮ່າງກາຍແລະສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດໃຈ, ເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ.

Burnout

ບາດແຜອອກ ເປັນການສະແດງອອກ. ໃນ​ພາ​ສາ​ອັງ​ກິດ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ແປ​ຄວາມ​ຮູ້​ຫນັງ​ສື​ເປັນ "ຖືກ​ຫຼຸດ​ລົງ​ເປັນ​ຂີ້​ເທົ່າ​" ຫຼື "ເຜົາ​ໄຫມ້​ຈົນ​ກ​່​ວາ extinguished​" ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ການ​ຫມົດ​. ຈາກຈຸດເຊື່ອມຕໍ່ຂອງຄໍາສັບຕ່າງໆ, ພວກເຮົາມີຄໍາສັບທີ່ມີລັກສະນະເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ມີຊື່ສຽງ: ໂຣກ Burnout. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານບັນລຸຂອບເຂດຈໍາກັດ, ໃນທາງທີ່ສຸຂະພາບຈິດຖືກທໍາລາຍຢ່າງສົມບູນແລະສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີຄວາມສ່ຽງ. ເອີ້ນກັນວ່າ Professional Burnout Syndrome. ສະພາບນີ້ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນຄວາມກົດດັນທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາມີ. ກອບອື່ນໆ. ແຕ່ພວກເຂົາສາມາດຖືກກໍານົດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຈາກການປະກົດຕົວຂອງອາການຫຼາຍລັກສະນະພ້ອມກັບການປະກົດຕົວຂອງຄວາມກົດດັນ. ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມຂ້າງລຸ່ມນີ້!

ອາການທາງຈິດໃຈ ແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ຄວາມເຄັ່ງຕຶງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈເປັນຊຸດ, ແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ພວກມັນເພື່ອຈັດການກັບມັນໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ບອກວ່າອາການທາງຈິດໃຈສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະໃນທາງກັບກັນ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກົດດັນສາມາດພົບວ່າຕົນເອງສູນເສຍອາລົມໄດ້ງ່າຍແລະໃຈຮ້າຍໃນສິ່ງທີ່ປົກກະຕິຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບໂຕ້ນັ້ນ (ຢ່າງຫນ້ອຍບໍ່ຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນ). ບາງຄົນອາດຈະມີຄວາມອ່ອນເພຍທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ຮ້ອງໄຫ້ໄດ້ງ່າຍ.

ອາການທາງກາຍ: ອາການທາງກາຍຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຂຶ້ນກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ. ອາການທີ່ຕິດພັນກັບການອັກເສບແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເກີດພະຍາດຕ່າງໆເນື່ອງຈາກພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ. , ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມີແລ້ວ predisposition ກັບສິວ. ນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ສໍາລັບເຫດຜົນຈໍານວນຫນຶ່ງ.

ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ແລ້ວ, ຄວາມກົດດັນແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ດ້ວຍຄວາມບົກຜ່ອງຂອງລະບົບປ້ອງກັນ, ການປະຕິບັດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍຂຶ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອຸດຕັນຂອງຮູຂຸມຂົນ. ດັ່ງນັ້ນ,ສິວສ້ຽນ ແລະຫົວດຳອາດຈະປະກົດຂຶ້ນ.

ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການອັກເສບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແລະເປັນສິວອັກເສບເປັນສ່ວນໃຫຍ່. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະປາກົດຫຼາຍໃນສະຖານະການນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່າທາງທີ່ສະຫງົບສຸກ ເຊັ່ນ: ແລ່ນມືໄປທົ່ວໃບໜ້າ, ເລື້ອຍໆເວລາມີຄວາມກົດດັນ, ແລະມືຂອງທ່ານສາມາດພົກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ສິວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.

ເຈັບປ່ວຍ ຫຼືເປັນໄຂ້ຫວັດ

O ຄວາມກົດດັນເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານ. ດ້ວຍສິ່ງນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສູນເສຍປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນໄວຣັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ອັນນີ້ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໄຂ້ຫວັດ ແລະ ຫວັດ, ໃນບັນດາພະຍາດອື່ນໆ, ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຫຼາຍ.

ມັນສົມຄວນທີ່ຈະບອກວ່າມີສາເຫດອື່ນທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບພູມຕ້ານທານຕໍ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອື່ນໆ. ອາ​ການ​ທີ່​ລະ​ບຸ​ໄວ້​ທີ່​ນີ້​. ມັນເປັນການດີສະເໝີທີ່ຈະສືບສວນແຕ່ລະອາການ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະພິຈາລະນາທັງໝົດ. ມັນອາດຈະຫຼືອາດຈະບໍ່ມາພ້ອມກັບຄວາມເຈັບປວດໃນຄໍແລະໂດຍປົກກະຕິແມ່ນເກີດຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນໃນພາກພື້ນນີ້.

ອາການເຈັບຫົວຄວາມເຄັ່ງຕຶງ (ຫຼືອາການເຈັບຫົວຄວາມກົດດັນ) ຍັງສາມາດເກີດມາຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນຜົນມາຈາກ ຄວາມກົດດັນ. ອາການເຈັບຫົວທີ່ເຄັ່ງຄຽດຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເນື່ອງຈາກລັກສະນະຂອງການອັກເສບຂອງສະພາບນີ້.ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕໍ່ສູ້ກັບບາງບັນຫາຜິວຫນັງ. ຜູ້ທີ່ປະສົບກັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ psoriasis ແລະ herpes ອາດຈະສັງເກດເຫັນການສະແດງອອກທີ່ຮຸນແຮງກວ່າຂອງພວກເຂົາໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ.

ຍັງມີອາການແພ້ທາງປະສາດ, ປະເພດຂອງຜິວຫນັງອັກເສບທີ່ມັກຈະສະແດງອອກຜ່ານບາດແຜ, ເຊັ່ນ: plaques ຫຼືຕຸ່ມແດງ, ແລະຍັງມີອາການຄັນ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນລະຫວ່າງທີ່ປະສົບບັນຫາທາງດ້ານອາລົມ ແລະຫຼັງຈາກສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຄຽດຫຼາຍ. ລາວແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການປ່ຽນແປງຮູບແບບການນອນ, ແລະຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນ. ອັນນີ້ອາດໝາຍເຖິງການຊັກຊ້າເປັນເວລາດົນຜິດປົກກະຕິໃນການນອນຫຼັບ ຫຼືນອນບໍ່ຫຼັບຢ່າງສົມບູນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນເປັນເວລາດົນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ ຫຼືຄວາມບໍ່ສະຫງົບຄົງທີ່, ເນື່ອງຈາກມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍຫຼາຍ. ຜົນສະທ້ອນທັງສອງຢ່າງ, ທັງການນອນໄມ່ຫລັບ ແລະ ພະລັງງານຕໍ່າ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ສ້າງວົງຈອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ. ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຮໍໂມນນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າທັງສອງສິ່ງແມ່ນຄວາມຈິງ, ການສ້າງວົງຈອນ, ເຊັ່ນ:ທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຄວາມກົດດັນແລະການນອນໄມ່ຫລັບ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ. ເຈົ້າອາດຈະມີອາການປວດຫຼັງ ແລະ ມີ “ຂໍ້ຜູກມັດ” ທີ່ມີຊື່ສຽງເຫຼົ່ານັ້ນ. ບາງຄັ້ງ, ເຈົ້າສາມາດເປັນ torticollis ໄດ້ເນື່ອງຈາກມັນ ແລະຍ້ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນບໍລິເວນຄໍ.

ການເຈັບຫົວ ແລະ ຖູແຂ້ວເປັນອາການທີ່ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັບບາງອັນເຊັ່ນ: ກ້າມເນື້ອ spasms ແລະ cramps.

ເຫື່ອອອກ

ເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ, ຕ່ອມທີ່ຮັບຜິດຊອບການຜະລິດເຫື່ອຈະສິ້ນສຸດມີກິດຈະກໍາທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ. ອັນນີ້ສ່ວນໜຶ່ງແມ່ນມາຈາກການມີຮໍໂມນເຊັ່ນ adrenaline ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍານີ້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນແລະຕື່ນນອນມີເຫື່ອອອກ (ອາດຈະເປັນຫຼັງຈາກຝັນຮ້າຍ), ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຮ້ອນ, ນີ້ແມ່ນອາການຂອງຄວາມຄຽດ.

Bruxism

ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນມັກຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດ. ໃນຄວາມກົດດັນຄາງກະໄຕທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກົດແຂ້ວເທິງຂອງທ່ານກັບຕ່ໍາ. ອັນນີ້ອາດຈະມາພ້ອມກັບການກັດແຂ້ວ ແລະມັກເກີດຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົານອນຫລັບ.

ສະພາບນີ້ເອີ້ນວ່າ bruxism. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ແຂ້ວສວມແລະອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ. ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບບາງຄົນ