ហេតុអ្វីត្រូវផឹកតែ Moringa?

វាគឺជាការពិតដែលថាតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យដែលជួយដល់សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស។ នៅក្នុងវប្បធម៌មួយចំនួន តែត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ ដើម្បីព្យាបាលជំងឺ និងជំនួយដល់សុខភាព។ នេះជាករណីជាមួយតែ moringa។

ដោយសារវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាឱសថដ៏អស្ចារ្យ ម្រុំគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់បំពេញបន្ថែមការព្យាបាលមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺ។ លើសពីនេះ ការទទួលទានរបស់វាមានភាពងាយស្រួល និងកើតឡើងតាមរយៈតែ គ្រាប់ ឬម្សៅដែលត្រូវលាយជាមួយអាហារ។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរុក្ខជាតិនេះ និងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វានៅក្នុងអត្ថបទនេះ!

More about Moringa Tea

Moringa ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា moringa of peace ឬ tree of life គឺជារុក្ខជាតិឱសថដែលមាន វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួនធំ។

ដោយសារតែវាមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្លូវដង្ហើមមួយចំនួន ដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់ កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ ក្នុងចំណោមជំងឺ និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរុក្ខជាតិនៅក្នុងប្រធានបទខាងក្រោម!

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃតែ Moringa

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលអាចកើតមាននៃស្លឹកម្រុំនាំមកនូវសកម្មភាពដ៏មានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាព។ ក្នុងចំណោមនោះ យើងអាចពិចារណាបាន៖ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងនឹងការរលាក ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ថ្នាំ vasodilator ថ្នាំ anticholinergic ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសឈាម អង់ទីប៊ីយ៉ូទិក សកម្មភាពការពារ hepatoprotective និងជាចុងក្រោយ។ផលប៉ះពាល់ដែលបង្កឡើងដោយសារធាតុអាសេនិច។

Moringa Tea

វិធីសាមញ្ញបំផុតដើម្បីរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃ moringa គឺការរៀបចំតែ moringa ដែលចម្រាញ់ពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាព និងជាផ្នែកមួយក្នុង វិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើរឿងនេះ។ សូមពិនិត្យមើលខាងក្រោមការចង្អុលបង្ហាញមួយចំនួនអំពីតែ គ្រឿងផ្សំដើម្បីធ្វើវា និងរបៀបដែលវាគួរធ្វើ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃរុក្ខជាតិ!

សូចនាករ

ជាដំបូងគឺ សំខាន់ដើម្បីដឹងថាតែម្រុំពិតប្រាកដត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើវេចខ្ចប់ថាជា moringa oleifera ។ រសជាតិនៃតែ moringa មិនមែនជារសជាតិដ៏ឆ្ងាញ់បំផុតនោះទេ ដូច្នេះត្រូវផ្អែមជាមួយទឹកឃ្មុំ ឬប្រភេទផ្អែមផ្សេងទៀត ដើម្បីឱ្យវាតាមចិត្តរបស់អ្នក។

គោលការណ៍ណែនាំសំខាន់មួយទៀតគឺ៖ កុំនិយាយបំផ្លើសបរិមាណនៅពេលផឹក moringa តែ, ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។ ជាចុងក្រោយ បន្ថែមពីលើតែ អ្នកអាចរកឃើញម្រុំក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា - រួមមានគ្រាប់ គ្រាប់ ឬម្សៅ។

ដូច្នេះ សូមរកមើលគ្រឿងផ្សំទាំងនេះនៅក្នុងហាងលក់អាហារសុខភាព ហើយប្រើប្រាស់ដោយយោងទៅតាមស្លាកវេចខ្ចប់។

គ្រឿងផ្សំ

គ្រឿងផ្សំដែលផ្សំឡើងតែម្រុំគឺសាមញ្ញណាស់គឺ៖ ស្លឹកម្រុំស្ងួត ១ ស្លាបព្រាបាយ (ដែលអ្នកអាចរកបាននៅក្នុងហាងលក់អាហារសុខភាព តាមឱសថស្ថាន និងហាងឯកទេសមួយចំនួន) ១ លីត្រ។ ទឹកចម្រោះ និងជាតិផ្អែម ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ (ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន ប៉ុន្តែមិនមែនទេ។ចាំបាច់)។

របៀបធ្វើ

វាសាមញ្ញណាស់ក្នុងការធ្វើតែមរតក។ ដូច្នេះ​សូម​អនុវត្ត​តាម​ជំហាន​ទាំង​នេះ ហើយ​ធ្វើ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង៖ ដំបូង​ត្រូវ​ដាក់​ទឹក​ចម្រោះ ១ លីត្រ​ដើម្បី​កំដៅ។ នៅពេលដែលទឹកឡើងដល់ចំណុចរំពុះ សូមបិទភ្លើង ហើយបន្ថែមស្លឹកម្រុំ ១ស្លាបព្រាបាយ។

បន្ទាប់ពីនោះ គ្រប និងទុកចោល ៥ នាទី ដើម្បីឱ្យស្លឹករបស់វាបញ្ចេញលក្ខណៈសម្បត្តិនៅពេលប៉ះទឹក។ ទឹក​ក្តៅ។ បន្ទាប់ពីពេលវេលានៃសំណួរបានកន្លងផុតទៅ សូមច្របាច់តែមរង្កា ផ្អែមវាតាមការចូលចិត្តរបស់អ្នក នោះវានឹងរួចរាល់ក្នុងការផឹក។

តើខ្ញុំអាចផឹកតែ Moringa បានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

តែ Moringa ទោះបីជាវាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស និងសុខុមាលភាពដែលកំពុងត្រូវបានសិក្សាក៏ដោយ ប៉ុន្តែមិនមែនស្ថិតក្នុងចំណោមបញ្ជីរុក្ខជាតិដែលត្រូវបានអនុម័តដោយ Anvisa សម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់មនុស្សនោះទេ។ រហូតមកដល់ពេលនេះ មានការសិក្សាមួយចំនួនតូចដែលបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែលត្រូវបាននិយាយអំពី សូម្បីតែចំនួនអប្បបរមា និងអតិបរមាដែលអាចទទួលទានដើម្បីទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះ។

ដូច្នេះ រហូតដល់ប្រសិទ្ធភាពពេញលេញរបស់វាត្រូវបានបញ្ជាក់ និងជា ជាការពិត មានសុវត្ថិភាព និងសមរម្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ វាជារឿងសំខាន់ដែលវាត្រូវបានជៀសវាង។ អ្នកជំនាញខ្លះបង្ហាញថា អ្នកដែលមានទម្លាប់ទទួលទានរុក្ខជាតិនេះ (ហើយមិនចង់ឈប់ផឹកតែ) គួរទទួលទានតែពីរពែង ឬ 500ml នៃតែនេះក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រោះទាំងនេះជាបរិមាណដែលមើលទៅហាក់ដូចជាមិនមាន បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព..

លើសពីនេះទៅទៀត វាជាការសំខាន់ក្នុងការចង្អុលបង្ហាញថាលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់រុក្ខជាតិដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនៅតែត្រូវបានសិក្សា។ ដូច្នេះហើយ លទ្ធផលជាច្រើននៅតែមិនទាន់មានសេចក្តីសន្និដ្ឋានច្បាស់លាស់នៅឡើយ។ វាគឺជារុក្ខជាតិដែលមានទិដ្ឋភាពជាច្រើនដែលត្រូវសិក្សា ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ដែលបានកំណត់រួចហើយ ប៉ុន្តែវានៅតែត្រូវការពេលវេលារហូតដល់ប្រសិទ្ធភាពពិតរបស់វាត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញ។

ប្រភពដើមនៃ Moringa

Moringa oleifera គឺ ដើមឈើមានដើមកំណើតនៅតំបន់អាស៊ី និងអាហ្វ្រិក។ ដើមឈើនេះមានមែកជាច្រើន ហើយមានស្លឹកតូចៗពណ៌បៃតងខ្ចី។ ក្នុងចំណោមប្រភេទសត្វទាំង 14 ប្រភេទនេះ មានពីរប្រភេទដែលពេញនិយមជាងគេគឺ៖ moringa oleifera និង moringa stenotepala។

ដើមកំណើតនៅជម្រាលភ្នំហិមាល័យ ម្រុំ oleifera ត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយឱសថ Ayurvedic ជាឱសថដ៏សំខាន់មួយកាលពី 4,000 ឆ្នាំមុន។ . រុក្ខជាតិ​ឥណ្ឌា​នេះ​បាន​រីក​រាលដាល​ពាសពេញ​ពិភពលោក ហើយ​បាន​មក​ដល់​ប្រទេស​ប្រេស៊ីល។ Moringa stenotepala មានដើមកំណើតនៅអាហ្រ្វិកខាងកើត ប៉ុន្តែទាំងពីរមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។ Moringa oleifera មិនត្រូវការទឹកច្រើនទេ ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការដាំដុះ។

ផលរំខាន

វាតែងតែជាការល្អដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីផលប៉ះពាល់នៃអ្វីដែលយើងទទួលទាន ព្រោះរុក្ខជាតិជាក់លាក់មួយ ដែលយើងទទួលទានអាចមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាន ឬបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន។ ដូច្នេះ ការទទួលទានម្រុំនាំមកនូវផលរំខានដែលគេស្គាល់មួយចំនួន ដូចជាឧទាហរណ៍ចង្អោរ ក្អួត និងរាគ។

គួរកត់សំគាល់ថា វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជៀសវាងការទទួលទានឫស និងសារធាតុចម្រាញ់របស់វាដោយគ្មានការណែនាំពីអ្នកជំនាញ។ នេះគឺដោយសារតែពួកវាមានផ្ទុកសារធាតុពុល ដែលនៅពេលប្រើលើសអាចបណ្តាលឱ្យខ្វិន និងអាចនាំឱ្យមនុស្សស្លាប់។ គឺថាការប្រើប្រាស់រុក្ខជាតិច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យក្អួត ចង្អោរ រាគ ក្រួសក្នុងតម្រងនោម និងសូម្បីតែខូចថ្លើម។

លើសពីនេះ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាការទទួលទានម្រុំមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬស្ត្រីបំបៅដោះកូនទេ។ ដោយសារតែផលប៉ះពាល់របស់វាអាចរំខានដល់ការមានគភ៌ និងការផលិតទឹកដោះម្តាយ។ អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក៏គួរតែជៀសវាងការទទួលទានរុក្ខជាតិនេះដែរ។

វាមានតម្លៃក្នុងការនិយាយថានៅឆ្នាំ 2019 Anvisa បានហាមឃាត់ការលក់ផលិតផលណាមួយដែលមានផ្ទុកសារធាតុ moringa យ៉ាងជាក់លាក់ ពីព្រោះមានការសិក្សាតិចតួចដែលបញ្ជាក់ពីសុវត្ថិភាពនៃការប្រើប្រាស់របស់វាសម្រាប់ សុខភាព។

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែ Moringa

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងបន្ថែមអំពីរុក្ខជាតិអព្ភូតហេតុនេះបន្តិចហើយ ដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងយល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗដែលអាចរកឃើញនៅក្នុង moringa ។ មានច្រើនណាស់ដែលយើងអាចយល់តាមរយៈពួកគេអំពីសារៈសំខាន់នៃរុក្ខជាតិនេះ។ សូមពិនិត្យមើលវាខាងក្រោម!

ការធូរស្រាលនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវដង្ហើម

Moringa មានជាច្រើនលក្ខណៈសម្បត្តិដែលជួយក្នុងជំងឺ។ ដូច្នេះ ជំងឺផ្លូវដង្ហើមរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺហឺត យោងទៅតាមការសិក្សាមួយចំនួន អាចត្រូវបានព្យាបាល ឬកាត់បន្ថយតាមរយៈការប្រើប្រាស់របស់វា។

ទាំងអស់នេះអាចធ្វើទៅបាន ព្រោះវាជួយបង្កើនកំហាប់អេម៉ូក្លូប៊ីន ហើយជាលទ្ធផល ចរាចរអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាម។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាអាចជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អនៅក្នុងករណីទាំងនេះ។

វាជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម

យើងដឹងថាលក្ខណៈសំខាន់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។ ដូច្នេះ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ម្រុំ oleifera អាចជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភ័ស្តុតាងភាគច្រើនគឺផ្អែកលើការសិក្សាអំពីសត្វ ដោយមានតែការសិក្សាមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលផ្អែកលើមនុស្ស។

អត្ថប្រយោជន៍នេះពីការទទួលទានម្រុំគឺអាចធ្វើទៅបានព្រោះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះវាបញ្ចប់ដោយទទួលខុសត្រូវចំពោះការកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម បន្ថែមពីលើការការពារកោសិការាងកាយរបស់យើង។

ល្អសម្រាប់បេះដូង

Moringa គឺជារុក្ខជាតិសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ។ ដូច្នេះហើយ វាអាចជួយក្នុងការស្រូបយកកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងពោះវៀន និងការពារការបង្កើតបន្ទះខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម ដូច្នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

លើសពីនេះទៅទៀត ដោយដឹងថា ម្រុំមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ទិដ្ឋភាពនេះ ក្លាយជាមូលដ្ឋានដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកនៃសរីរាង្គ។ ដូច្នេះហើយ វាជួយបានច្រើនសម្រាប់សុខភាពបេះដូង។

វាជួយសម្រកទម្ងន់

សម្រាប់អ្នកដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការសម្រកទម្ងន់ប៉ុន្មានគីឡូ ត្រូវដឹងព្រោះវាសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ។ និងប្រូតេអ៊ីន , moringa ជួយបង្កើនអារម្មណ៍នៃការឆ្អែត - មានន័យថាវាជួយឱ្យមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានខ្លាំង។

ដូច្នេះដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានូវអត្ថប្រយោជន៍នៃ moringa ជាមួយរបបអាហារដ៏ល្អ គោលដៅនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកអាចសម្រេចបាន។ . បន្ថែមពីលើការជួយកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារ និងកាឡូរីដែលទទួលទានដោយសារតែអារម្មណ៍ឆ្អែត ការសិក្សារបស់សត្វមួយចំនួនក៏បង្ហាញថា ម្រុំអាចជួយកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិខ្លាញ់ដែលប្រមូលផ្តុំក្នុងរាងកាយ។

ដូច្នេះនៅទីនេះ នៅទីនេះ។ ព័ត៌មានជំនួយ៖ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ អមដោយសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់។ Moringa ចូលមកដើម្បីបង្កើនដំណើរការនេះ។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគឺជាសារធាតុដែលមានសមត្ថភាពការពារកោសិកាប្រឆាំងនឹងឥទ្ធិពលនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី (ម៉ូលេគុលពុលសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង) ដែលផលិត។ ក្នុងនាមជាអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃ moringa វាអាចប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ការពារកោសិកាប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ និងជំងឺ degenerative ។

លើសពីនេះ ការសិក្សាមួយចំនួនដែលធ្វើឡើងជាមួយស្ត្រីបានសន្និដ្ឋានថាការទទួលទានម្សៅស្លឹកម្រុំ oleifera 1.5 ស្លាបព្រាថ្ងៃ សម្រាប់រយៈពេលបីខែ បង្កើនកម្រិតអង់ទីអុកស៊ីដង់ក្នុងឈាមយ៉ាងខ្លាំង។

ប្រឆាំងនឹងការរលាក

យើងដឹងថាការរលាកគឺជាការឆ្លើយតបតាមធម្មជាតិរបស់រាងកាយចំពោះការឆ្លងមេរោគ ឬរបួស ពោលគឺ វាគឺជាយន្តការនៃការការពារសារពាង្គកាយដែលក្នុងរយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។

ដូច្នេះដោយសារតែវត្តមានរបស់ isothiocyanates, quercetin និងអាស៊ីត chlorogenic (សារធាតុដែលជួយកាត់បន្ថយដំណើរការរលាកនៃ organism), moringa អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយបន្ថយបញ្ហារលាកដូចជាឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង និងសូម្បីតែការរលាកនៅក្នុងក្រពេញប្រូស្តាត។

លើសពីនេះទៅទៀត វាមានធាតុផ្សំដែលដើរតួជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិ ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាល។ ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ វាក៏អាចត្រូវបានគេប្រើជាឱសថសម្រាប់ជំងឺ fibromyalgia តាមរយៈការចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិ។ អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃ moringa: ដោយសារតែវត្តមានរបស់ tocopherols, polyphenols និង flavonoids នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា រុក្ខជាតិនេះអាចរួមចំណែកដល់ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ នេះគឺដោយសារតែសារធាតុទាំងនេះមានឥទ្ធិពល vasodilating អាចបន្ធូរសរសៃឈាម និងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកជម្រើសដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នក សូមដឹងថា moringa គឺជា សម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អសម្រាប់ការកែលម្អនេះសម្រាប់​ការ​មាន​វីតាមីន C, polyphenols និង betacarotene ក្នុង​សមាសភាព​របស់​វា (សារធាតុ​ដែល​មាន​សមត្ថភាព​ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ)។ ដូច្នេះហើយ វាជួយបង្កើនការការពារពីធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។

ព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ដែលមាននៅក្នុង moringa រុក្ខជាតិនេះមានវីតាមីន C ច្រើនជាងផ្លែក្រូច ៧ ដង វីតាមីន A បួនដងច្រើនជាងការ៉ុត ពីរដងច្រើនដង។ ប្រូតេអ៊ីនដូចជាទឹកដោះគោយ៉ាអួ កាល់ស្យូមច្រើនជាងទឹកដោះគោគោ 4 ដង ជាតិដែកច្រើនជាងស្ពៃណាច 3 ដង និងប៉ូតាស្យូមច្រើនជាងចេកបីដង។

ដូច្នេះវាជាវីតាមីនដ៏ធំមួយ ដែលជួយពង្រឹងភាពស៊ាំ។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានលទ្ធផលល្អក្នុងការពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់អ្នក ម្រុំតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ការរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការងូតទឹកកម្តៅថ្ងៃជាប្រចាំ និងការអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយមួយចំនួននឹងជួយពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់អ្នក។

ប្រសិទ្ធភាពថ្នាំស្ពឹក

ព្រោះវាផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងការរលាកយ៉ាងច្រើន ដូច្នេះ moringa oleifera គឺខ្លាំងណាស់។ មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលការឈឺចាប់ប្រភេទមួយចំនួន ដូចជាឈឺក្បាល និងការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីប្រភេទមួយចំនួននៃការរលាក។ ត្រូវបានគេប្រើជាឱសថសម្រាប់ជំងឺ fibromyalgia តាមរយៈការដកស្រង់នៃឱសថ។

ធ្វើអោយប្រព័ន្ធប្រសើរឡើងក្រពះពោះវៀន

ម្រុំមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនដែលជួយដល់សុខភាពមនុស្ស។ ជាឧទាហរណ៍ ដោយសារវាមានជាតិសរសៃច្រើន រុក្ខជាតិអព្ភូតហេតុនេះអាចជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបានច្រើន។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិជួយការពារ និងព្យាបាលដំបៅក្រពះ និងជួយប្រឆាំងនឹងការទល់លាមកផងដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាបង្ហាញថាជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏អស្ចារ្យក្នុងន័យនេះ។

ល្អសម្រាប់ស្បែក

រុក្ខជាតិម្រុំគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការប្រើប្រាស់អាស៊ីតអាមីណូកាន់តែច្រើន និងប្រូតេអ៊ីននៃបន្លែ។ ប្រភពដើម។ វាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជា superfood ដែលផ្តល់នូវប្រូតេអ៊ីនដែលជួយកែលម្អស្បែក និងជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី។

លើសពីនេះទៅទៀត វាមានផ្ទុកនូវវីតាមីន B, C, E និង A, moringa ជួយដល់ការបង្កើត collagen បន្ថែមពីលើ។ ជួយសម្រួលដល់ដំណើរការព្យាបាលស្បែក និងរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផ្តល់ជាតិទឹករបស់វា។

វាជួយដល់ការអស់រដូវ

អត្ថប្រយោជន៍មួយនៃផ្លែម្រុំគឺសម្រាប់តែអ្នកដែលមានការឈឺចាប់ច្រើនពីផលវិបាកនៃការអស់រដូវប៉ុណ្ណោះ។ ដោយសាររុក្ខជាតិនេះជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតនៃការរលាក និងស្ត្រេសអុកស៊ីតកម្ម វារួមចំណែកដល់ដំណាក់កាលអស់រដូវ។

ដូច្នេះ ម្រុំអាចជួយរក្សាកំហាប់អរម៉ូនក្នុងដំណាក់កាលនេះ កាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការអស់រដូវ។

ជួយការពារជំងឺមហារីក

វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនអាចផ្តល់អោយ moringa ។ រួចហើយការសិក្សាមួយចំនួនត្រូវបានអនុវត្តជាមួយរុក្ខជាតិដែលបានបង្ហាញថា ម្រុំមានផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងមហារីក ព្រោះវាជំរុញការបំផ្លាញកោសិកាមហារីក ជាពិសេសនៅតំបន់សុដន់ និងពោះវៀន។

ពោលគឺវាក៏អាចជួយក្នុង ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលរុក្ខជាតិអាចជួយអ្នក អាស្រ័យលើករណីរបស់អ្នក។

ជួយគ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុល

អាហារដូចជា flaxseed, oats និង almonds អាចជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលបាន។ យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួនលើសត្វ និងមនុស្ស គេអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណបានថា ម្រុំក៏អាចមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាទៅនឹងអាហារទាំងនេះដែរ ដោយជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងរាងកាយ។

នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដែលនាំមកដោយរុក្ខជាតិ ជាចម្បង។ ដោយការពិតដែលថាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក៏អាចនាំអោយមានការកើនឡើងនៃជំងឺបេះដូងផងដែរ។

ទប់ទល់ឥទ្ធិពលពុលនៃសារធាតុអាសេនិច

ការប៉ះពាល់រយៈពេលយូរទៅនឹងកម្រិតអាសេនិចខ្ពស់គឺជាអ្វីមួយដែលអាចនាំទៅដល់សុខភាព។ បញ្ហា។ លើសពីនេះ ការបំពុលទឹក និងអាហារដោយសារធាតុនេះគឺជាបញ្ហានៅក្នុងផ្នែកជាច្រើននៃពិភពលោក។

ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថាការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុនេះក្នុងរយៈពេលយូរអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតជំងឺដូចជាមហារីក និង បេះដូងខ្លះ។ ដូច្នេះហើយ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវលើសត្វកណ្តុរ និងសត្វកណ្តុរបានរាយការណ៍ថា ស្លឹក និងគ្រាប់ពូជនៃ moringa oleifera អាចការពារបានខ្លះ។