世界共通のマントラ「Hari Om」をご存知ですか？

マントラはヒンズー教を起源とし、仏教やジャイナ教など多くの宗教で見られる。 一般に、音節や詩であり、その音によってエネルギーが伝達される。

マントラを唱えることは、宗教的な結びつきを超えて、心身にさまざまな恩恵をもたらしますが、その中でも最もよく行われるマントラが、あらゆる苦しみを消滅させる普遍的なマントラとして知られる「ハリ・オム」です。

今回は、ハリ・オムの歴史、効能の用途、存在する主なマントラについて詳しくお伝えします。 読んで、もっと理解しましょう

ハリ・オム、意味、力、イントネーション

ハリ・オム・マントラは、苦しみを取り除き、究極の真理に到達するために使われます。 さらに、正しいチャンティングをすることで、チャクラを整え、様々な恩恵を受けることができます。 もっと知りたい方は、以下をご覧ください。

ハリ・オム・マントラ

ハリ・オム」は「ハリ・オム・タット・サット」というマントラの基本バージョンとなり、サンスクリット語で「存在するものすべて」「究極の現実」「絶対の真理」という意味を持つようになった。

肉体を超えた高次の自己、真の自己を目覚めさせたいと願う修行者のためのマントラです。

サンスクリット語におけるHariの意味

サンスクリット語で「ハリ」は「イシュヴァラ」の名の一つを表し、それは個人の意識の力に他ならない。 この言葉は、悟りを求めている人、つまり人生からすべてのネガティブなカルマを取り除く人を象徴しているのである。

したがって、ハリは「取り除く者」または「取り除く者」を表すことになります。この名前はヴェーダの中で非常に一般的で、主に絶対神または至高の存在に言及するときに、彼に従う者のすべての苦しみや悲しみを取り除くことができます。

この名前はヒンズー教の神話にも登場し、その中でハリはヴィシュヌ神の象徴でもあり、信者の罪を取り除くことができると考えられている。

サンスクリット語におけるオームの意味

ヒンドゥー教を支える聖典『マンドゥキヤ・ウパニシャッド』の断片によると、宇宙の本質としてマントラ「オム」が記されている。 この本体は、まさにブラフマン、すなわち絶対の存在を表すものとして、絶対視されているのだ。

このマントラを唱えることは、自分の肉体を超えて世界に加わる、絶対的な存在の真理を運ぶようなものです。 したがって、オームを行う人は意識を拡大し、宇宙の最高の真理とつながり、悪いカルマ、苦しみ、罪を取り除くことができるのです。

Hari Om Mantraのパワーと効果

このマントラの繰り返しを瞑想の形で行うのが一般的で、ハリ・オム瞑想とも呼ばれます。 チャクラを活性化し、クンダリニーのエネルギーを脊髄エネルギーチャンネル（またはスシュムナ・ナディ）を通して移動させることができるようにすることができます。

ハリ・オム瞑想のエネルギー的な振動の結果、エネルギーセンターを通してプラーナが刺激され、エネルギー的な詰まりが解消されます。 また、ハリ・オム・マントラによって保証される他の利点もあります。

- 創造性の向上。

- 不安や抑うつ状態を緩和する。

- ポジティブな気持ちを刺激する。

- 充実感や幸福感を向上させます。

- 意識を高めることができるのです。

Hari Omを日々の練習に活用する

このマントラを日常生活に取り入れることで、思考能力の向上、感情バランスの改善、集中力の向上による心のリラクゼーションを実感していただけると思います。

もうひとつのマントラ、ハリ・オムは、チャクラのエネルギーを活性化し、エネルギー・センターのバランスを整える働きをします。 オムの音は、これらのエネルギーの引き金となり、バランスを整えるためのポジティブな内部反応を生み出す強力なツールであると考えられています。

そのため、一日の中でマントラを繰り返すことで、至高の真理とつながり、エネルギーの波動が調整されるので、毎日使うことをおすすめします。 それによって、ポジティブなエネルギーフィールドが生まれ、気分よく過ごすことができるようになるのです。

Hari Omの最適な唱え方

一般的に、ハリ・オム・マントラ（ハリ・オム・タット・サット）の詠唱は、背骨をまっすぐに安定させたまま座った状態で行います。 そのためには、蓮の姿勢（ロータスポーズ）や楽な姿勢（スカーサナ）を再現するとよいでしょう。

さらに、マントラは内唱と外唱の2つの方法で唱えることができ、音は振動に集中して練習することで、集中力を維持することができます。 また、マラビーズは、唱えたマントラを数えるのに便利で、通常1ラウンドで108回繰り返されるようになっています。

ハリ・オムとヨーガ

マントラを唱えることのメリットは、誰でもできることと、心身ともにトータルなリラクゼーション効果が得られることで、瞑想やヨガをする人によく利用されているようです。

実際、マントラを唱えてからヨガをすると、心身が完全につながった状態になりやすいので、活動の前にマントラを唱えることは、ヨガの練習に積極的に貢献することになるのです。

両方を使うことで、心身の状態を温め、意識とのつながりを早く確立し、ヨガの練習の効果を増幅させます。 したがって、マントラチャンティングとヨガの両方の心身の効果を高めることにもなるのです。

その他のインドの瞑想用マントラ

インドには何千ものマントラがあり、それぞれに意味と力があります。 それぞれのマントラは独自の波動を持ち、結果として肉体や精神に影響を与えます。 このセクションでは、最も有名なインドのマントラを紹介し、その唱え方と人生にもたらすものを説明します。 ついてきてください。

オム・ナマー・シヴァーヤ

オム・ナマ・シヴァヤ・マントラは、ヴェーダの中でも最も強力なもののひとつとされ、その唱え方は女神シヴァに直接敬意を表し、修行者をその内なる存在の前に目覚めさせ、すべての個人の中に存在する最高の真理を示し、同時にシヴァを象徴しています。

Om Namah Shivayaは、「私の内なる自己に敬意を表し、敬意を払う」という意味です。 女神シヴァは、彼女に従う者を浄化することができる知恵と絶対的知識のすべての源を象徴しています。 したがって、このマントラを唱えることの利点は、自分自身の存在の変化と更新にあります。

シヴァ神は、ネガティブなエネルギーを消滅させるとともに、精神、心、身体にポジティブなものを創造するのです。

したがって、このマントラを唱えることによって、悟りを開き、カルマを解消し、心をリラックスさせ、精神のバランスをとり、涅槃に到達することができるのです。

ハレ・クリシュナ

Hare KrishnaはMaha Mantraと呼ばれるマントラの略称で、クリシュナ神への愛の呼びかけや祈りで構成されています。 サンスクリット語で「Hare」は神の女性性の表出を、「Krishna」は「魅力ある者」を象徴しています。

つまり、Hare Krishnaは、完全に優しく、愛に満ちた、想像し得るすべてのポジティブな存在を想起させることができるマントラであり、この神への強い呼びかけと考えられているのです。

そのため、千年前のインドのヴェーダの文献では、クリシュナ・マントラは「マハ」と理解され、「偉大さ、豊かさ、富」あるいは「幸福、喜び、祝祭」を意味する。 このように、マハ・マントラとも呼ばれるハレ・クリシュナは、「幸福の偉大なマントラ」として構想されているのである。

そのため、ネガティブな思考、特に不幸な思考を唱える人の意識から浄化するのに最適なチャントの一つです。

サンスクリット語のマントラに従う。

ハレ・クリシュナ、ハレ・クリシュナ。

クリシュナクリシュナ、ハレハレ。

ハレ・ラマ、ハレ・ラマ。

ラーマ・ラーマ、ハレ・ハレ。

そして、そのポルトガル語訳は以下の通りである。

神の意志を与えよ、神の意志を与えよ。

神意、神意、よこせ、よこせ。

喜びを与えよ、喜びを与えよ。

ジョイ、ジョイ、ギブ・イット・トゥ・ミー、ギブ・イット・トゥ・ミー。

Hare Krishnaの16の言葉のそれぞれは、第1チャクラ線として知られ、すべての神聖な意志の喉の部分にあるエネルギーセンターを明示します。

オムマニパドメフム

Om Mani Padme Humは、チベット人が最もよく使うマントラで、慈悲のマントラとされています。 その強力な意味を理解するためには、マントラの一語一語を分析する必要があります。

Om」は宇宙の本質、すべての始まり、意識そのものであり、「Mani」は慈悲の宝石、「Padme」は闇と泥から生まれながらも開花する蓮の花である。

最後に「Hum」は浄化と解放のマントラです。 このように、「Om Mani Padme Hum」は「Om Mani Peme Hung」と発音し、「おお！蓮の宝石！」「泥から蓮の花が生まれる」という意味です。

マンガラ・チャラン・マントラ

マンガラ・チャラン・マントラは、そのポジティブなエネルギーから、ハッピー・フット・マントラとして知られています。 この古代のマントラを唱えた人は、自動的に自分のエネルギーパターンの変化を感じ、人生に喜びの波動を感じることができます。

さらに、守護のマントラとも言われ、気分のバランスを取るのにも最適です。 マントラとその発音は。

Aad Guray Nameh（アド・グレ・ナメ）

ジュガド・グレ・ナメ（Jugaad Guray Nameh）

サット・グレ・ナメ（Sat Guray Nameh）

シリ・グルオ・デイヴ・アイ・ナメ（Siri Guru Dev E Nameh）

そしてその訳は

初代の叡智を崇める

私は時代を超えた真の知恵を尊敬しています

畏るべし、真の英知

目に見えぬ大いなる叡智を崇めよ

ガーヤトリー・マントラ

ガヤトリー・マントラは、ガヤトリー女神に捧げられたもので、繁栄のマントラとして知られています。 霊的な光を用いて、富と心の悟りの扉を開きます。 また、このマントラは、疲れやストレスを抱えた心をリラックスさせ、考えをより明確にすることができます。 マントラとその発音は次の通りです。

オム・ブル・ブーヴァ・スヴァー（オム・ブルブ・ヴァー・スヴァー）

タッツァ ヴィトゥール ヴァーレン イアム（Tatsa Vitur Varenn Iammm）

Bhargo Devasya Dhīmahi（バーグー・デ・ヴァッシア・ディ・マリイイ）

ディオヨ・ナー・プラチョーダイヤート（ディオヨ・ナー・プラチョーダイヤート）

そして、その訳は次の通りである。

幸福をもたらす生命の女神よ

罪を滅ぼすあなたの光をください。

あなたの神性が私たちを貫通しますように

そして、私たちの心を刺激することができます。

インドのマントラに関する詳細情報

マントラとは、瞑想に用いる音のことで、その歴史は古く、科学的にもその効果が確認されています。 ここでは、マントラがインドから世界に広まった経緯などをご紹介します。

起源と歴史

マントラはインドに起源を持ち、ヒンドゥー教の聖典である「ヴェーダ」に登場する。 紀元前3000年から編纂された「ヴェーダ」は、数千のマントラを含む経典（論説のようなもの）から構成されている。

マントラは、神々との対話、愛、慈悲、優しさを得る方法、瞑想の方法などを説き、長い年月をかけて他の地域や宗教に広がり、中国やチベットなどの仏教にも取り入れられました。

マントラの一般的な意味

マントラはサンスクリット語に由来し、「心」を意味する「マン」と「制御」「知恵」を意味する「トラ」からなり、「心を導く道具」という意味を持つ。

このように、マントラとは、瞑想や神との対話、あるいは自己認識のために、儀式的あるいは霊的な目的で唱えられる言葉、詩、賛美歌、音節、その他のあらゆる音のことである。

マントラの効果

科学的な研究によると、マントラを唱えることは宗教的な効果にとどまらず、エンドルフィンの放出、心肺機能の調整、血圧の調整、ネガティブな考えや不安の除去などが可能であることが分かっています。

通常、マントラはジャパマラ（数珠のような108個のビーズでできたネックレス）を使って声に出して唱えます。 こうすることで、マントラを唱える回数を数える必要がなく、唱えることだけに集中することができます。

また、不安や抑うつ状態にある人は、マントラを唱えることで不安や悩みを解消することができます。

また、瞑想を行っている、あるいは行いたい人にとって、マントラは心が迷い、現在に集中できなくなることを防ぐため、集中力を高める効果があります。

ヴェーダの教え

ヴェーダの教えは、ヒンドゥー教の聖典であるヴェーダから引用されており、このマントラは宗教的側面だけでなく、日々の実践においても、ヒンドゥー文化全体を導いているのです。

ヴェーダの伝統は世界最古の宗教体系の一つであり、主に祖先への敬意と神々への愛着に基づいている。 これらの儀式的なテキストは、違いはあってもヴェーダの教えに従う何千もの宗教潮流を刺激している。

エネルギッシュなサウンド

マントラには、単純な音節から、いくつかの音節を組み合わせた単語、フレーズ、詩、讃美歌まであります。 マントラの各要素は、エネルギーを伝達することによって効果を発揮するのです。

このエネルギーは、エネルギー的な振動である音によって生み出されるため、ヒンズー教では、マントラを毎日発音することで、音から発せられるエネルギーによって神の資質を活性化させることができるのです。

マントラとチャクラの関係

チャクラとは、サンスクリット語で車輪や円を意味し、7つのチャクラがあり、肉体的、精神的、霊的な健康のためにバランスよく配置されるべきエネルギーセンターであると考えられています。

そのため、マントラはチャクラを調整し、チャクラのエネルギー的な問題を修正するのに役立ちます。 問題のある場所に応じて各チャクラに特定のマントラを唱えることもできますし、下から上まですべてのチャクラを調整することを目指して、ビージャ・マントラの完全な儀式を行うこともできます。

インドのマントラは、日常生活でどのように役立つのでしょうか？

私たちはエネルギーでできています。 ヒンドゥー教では、この生命エネルギーはプラーナと呼ばれ、体内を流れ、チャクラと呼ばれるエネルギーセンターに蓄積されます。 チャクラの位置がずれると、精神的、肉体的な影響が出ることがあります。

また、マントラを使うことで、より深い瞑想状態になり、不安や悩みが解消され、より良い生活を送ることができます。

マントラを唱える練習がわかったところで、今の自分に一番合ったマントラを見つけ、静かな場所で唱え始めてください。 練習すれば、きっと効果を実感できるはずですよ。