Ken je de universele mantra Hari Om?

Mantra's vinden hun oorsprong in het hindoeïsme, maar worden aangetroffen in vele religieuze praktijken, zoals het boeddhisme en het jaïnisme. In het algemeen zijn het lettergrepen of gedichten die door hun klanken energie overbrengen.

Naast elke religieuze band heeft het chanten van mantra's verschillende voordelen voor lichaam en geest. En een van de meest uitgevoerde mantra's is Hari Om, bekend als de universele mantra die alle lijden vernietigt.

In dit artikel vertellen we je meer over de geschiedenis, de voordelen van Hari Om en de belangrijkste mantra's. Lees verder en begrijp meer!

Hari Om, betekenis, kracht en intonatie

De Hari Om Mantra wordt gebruikt om lijden te elimineren en de ultieme waarheid te bereiken. Bovendien kun je door de juiste chanting je chakra's uitlijnen en genieten van verschillende voordelen. Wil je meer weten, kijk dan hieronder!

De Hari Om Mantra

Beoefenaars van de Hari Om mantra beogen een staat te bereiken waarin men het eigen lichaam overwint tot het ware zelf. Hari Om is op zijn beurt een basisversie geworden van een andere mantra, Hari Om Tat Sat, waarbij "Om Tat Sat" vertaald uit het Sanskriet betekent "alles wat bestaat", "de ultieme werkelijkheid", of "absolute waarheid".

Dit is de mantra voor hen die het hogere of ware zelf willen doen ontwaken, voorbij het fysieke lichaam zelf.

Betekenis van Hari in het Sanskriet

In het Sanskriet vertegenwoordigt Hari een van de namen van Ishvara, die niets anders is dan de kracht van het individuele bewustzijn van het wezen. Dit woord symboliseert degenen die op zoek zijn naar verlichting, waardoor alle negatieve karmas uit hun leven worden verwijderd.

Daarom zou Hari staan voor "degene die wegneemt" of "de verwijderaar", een naam die veel voorkomt in de Veda's, vooral als het gaat om het absolute goddelijke of het hoogste wezen, dat in staat is al het lijden en verdriet van zijn volgelingen weg te nemen.

Deze naam komt ook voor in de hindoeïstische mythologie, waarin Hari ook symbool staat voor de godin Vishnu, die in staat wordt geacht de zonden van haar gelovigen weg te nemen.

Betekenis van Om in het Sanskriet

Volgens een fragment van de heilige geschriften die ten grondslag liggen aan het hindoeïsme, de Mandukya Upanishad, wordt de mantra Om beschreven als de essentie van het universum. Dit lichaam wordt beschouwd als absoluut, zijnde de vertegenwoordiging van Brahman, of het absolute heden.

Het uitspreken van deze mantra is als het transporteren van de absolute waarheid van het zijn, waarbij men voorbij het eigen lichaam toetreedt tot de wereld. Zo verruimt degene die de Om uitspreekt zijn bewustzijn en verbindt zich met de hoogste waarheid van het universum, waardoor slecht karma, lijden en zonden worden verwijderd.

Kracht en voordelen van Hari Om Mantra

Het is gebruikelijk om de herhaling van deze mantra uit te voeren in de vorm van een meditatie, die ook Hari Om meditatie genoemd kan worden. Het is in staat om je chakra's te activeren en je kundalini energie door je spinale energiekanaal (of sushumna nadi) te laten bewegen.

Het resultaat van de energetische vibratie van de Hari Om meditatie stimuleert prana door je energiecentra, wat helpt bij het opheffen van energetische blokkades. Er zijn ook andere voordelen die door de Hari Om mantra worden gegarandeerd, namelijk:

- Verbeterde creativiteit;

- Verlicht angst en depressie;

- Stimuleert positiviteit;

- Het verbetert het gevoel van tevredenheid en geluk;

- Het stelt je in staat je bewustzijn te verhogen.

Hari Om gebruiken in de dagelijkse praktijk

U kunt van alle voordelen van deze mantra genieten door hem in uw dagelijks leven op te nemen. U zult bij dagelijkse beoefening en herhaling van de mantra Hari Om een verbetering voelen in uw denkvermogen en een groter emotioneel evenwicht, en tevens een toestand van ontspanning van de geest door verbetering van uw focus en concentratie.

Een andere positieve functie van de mantra Hari Om is zijn vermogen om de energieën van de chakra's te mobiliseren, zodat je energetisch evenwicht vindt in je energiecentra. Men gelooft dat de klank van Om een krachtig instrument is om deze energieën te activeren en een positieve interne reactie teweeg te brengen op zoek naar dit evenwicht.

Daarom is het aan te bevelen het dagelijks te gebruiken, want door de mantra gedurende je dag te herhalen, maak je verbinding met de opperste waarheid en stem je je energietrilling af. Wat een positief energieveld oplevert en je in staat stelt in je stemming en welzijn te blijven.

De beste manier om Hari Om te chanten

In het algemeen moet het chanten van de Hari Om mantra, of de Hari Om Tat Sat, zittend worden uitgevoerd, terwijl de ruggengraat recht en stabiel blijft. Hiervoor kunt u de lotushouding (lotushouding) of de gemakkelijke houding (sukhasana) nabootsen.

Bovendien kan het op twee manieren worden gezongen, inwendig of hardop en het geluid moet worden geoefend met de focus op de vibratie, zodat u in staat bent uw concentratie te behouden. U kunt ook mala-kralen gebruiken, die zijn handig om elke gereciteerde mantra te tellen, meestal hebben ze in één ronde 108 herhalingen.

Hari Om en yoga

Het voordeel van het chanten van een mantra is dat het door iedereen gedaan kan worden, en dat het een totale ontspanning van lichaam en geest teweegbrengt, daarom wordt het vaak gebruikt door meditatie- of yogabeoefenaars.

Door yoga te beoefenen na het chanten van een mantra kun je veel gemakkelijker de staat van totale verbinding tussen lichaam en geest bereiken, wat betekent dat het chanten van de mantra vóór activiteiten actief bijdraagt aan je yogabeoefening.

Door beide te gebruiken, warm je je fysieke en mentale conditie op om een snellere verbinding met je bewustzijn tot stand te brengen en de effecten van je yogabeoefening te versterken. Daarom versterk je ook de fysieke en mentale voordelen van zowel mantra chanten als yoga.

Andere Indiase mantra's voor meditatie

Er zijn duizenden Indiase mantra's en elke mantra draagt een betekenis en een kracht met zich mee. Elke mantra heeft zijn eigen trilling en daardoor een effect op het fysieke lichaam en de geest. In dit deel laten we je kennismaken met de bekendste Indiase mantra's, hoe je ze kunt chanten en wat ze je leven brengen. Volg mee!

Om Namah Shivaya

De mantra Om Namah Shivaya wordt beschouwd als een van de krachtigste van de Veda's. Het chanten ervan is een directe hulde aan de godin Shiva, waarbij de beoefenaar voor zijn innerlijke wezen de opperste waarheid wekt die in elk individu bestaat, en tegelijkertijd Shiva vertegenwoordigt.

Om Namah Shivaya betekent dan: "Ik roep, eer en buig voor mijn innerlijke Zelf". De godin Shiva symboliseert alle bronnen van wijsheid en absolute kennis die in staat is degenen die haar volgen te zuiveren. Daarom liggen de voordelen van het chanten van deze mantra in de transformatie en vernieuwing van het eigen wezen.

Het vermogen om de energetische vibraties van het individu te veranderen is wat deze mantra zo krachtig maakt en het gebruik ervan gedurende duizenden jaren rechtvaardigt. Want terwijl Shiva optreedt om negatieve energieën te vernietigen, creëert zij alles wat positief is voor de geest, het verstand en het lichaam.

Door deze mantra te chanten kun je dus verlichting bereiken en je karma elimineren, waardoor je je geest kunt ontspannen, spiritueel evenwicht kunt bereiken en nirvana kunt bereiken.

Hare Krishna

Hare Krishna is een afkorting van een andere mantra genaamd Maha Mantra, deze mantra bestaat uit een liefdesaanroeping of een gebed met betrekking tot God Krishna. In het Sanskriet symboliseert "Hare" de manifestatie van het vrouwelijke van God, terwijl "Krishna" staat voor "degene die aantrekkelijk is".

Men kan dus begrijpen dat Hare Krishna een mantra is die in staat is een wezen op te roepen dat volkomen vriendelijk en liefdevol is en al het positieve dat men zich kan voorstellen. Want het wordt beschouwd als een sterke aanroeping van deze God.

Zozeer zelfs dat in de duizendjarige literatuur van de Indiase Veda's de Krishna mantra wordt opgevat als "maha", wat betekent "grootheid, overvloed en rijkdom" of "geluk, vreugde en feestelijkheid". Op deze manier wordt de Hare Krishna, ook bekend als de Maha Mantra, opgevat als "de grote mantra van geluk".

Dit maakt het een van de beste chants om negatieve gedachten, vooral ongelukkige, uit het bewustzijn van de recitant te bannen.

Volg de mantra in het Sanskriet:

Hare Krishna, Hare Krishna,

Krishna Krishna, Hare Hare,

Hare Rama, Hare Rama,

Rama Rama, Hare Hare.

En de vertaling ervan in het Portugees is als volgt:

Geef me de goddelijke wil, geef me de goddelijke wil,

Goddelijke wil, Goddelijke wil, geef me, geef me.

Geef me vreugde, geef me vreugde,

Joy, Joy, Geef me, geef me.

Elk van de 16 woorden van Hare Krishna manifesteert het energiecentrum in de keel, dat bekend staat als de eerste chakra straal en van alle goddelijke wil.

Om Mani Padme Hum

Om Mani Padme Hum is de meest gebruikte mantra door Tibetanen en wordt beschouwd als de mantra van mededogen. Om de krachtige betekenis ervan te begrijpen, moet men elk woord van de mantra analyseren.

Om" is de essentie van het universum, het begin van alles en het bewustzijn zelf, terwijl "Mani" het juweel van mededogen is, en "Padme" de lotusbloem, die geboren wordt uit duisternis en modder en toch bloeit.

Ten slotte is "Hum" de mantra van reiniging en bevrijding. Zo betekent Om Mani Padme Hum, dat wordt uitgesproken als "Om Mani Peme Hung" "Oh! Het juweel van de Lotus!" of "uit de modder wordt de lotusbloem geboren".

Mangala Charan Mantra

De Mangala Charan Mantra staat bekend als de happy feet mantra vanwege de positieve energie die hij uitstraalt. Wie deze eeuwenoude mantra chant voelt automatisch de verandering in zijn energiepatroon en de vreugde die in zijn leven vibreert.

Daarnaast wordt het ook beschouwd als de mantra van bescherming en is het geweldig om de stemming in evenwicht te brengen. De mantra en de uitspraak ervan zijn:

Aad Guray Nameh (Aad Gure Nameh)

Jugaad Guray Nameh (Jugaad Gure Nameh)

Sat Guray Nameh (Sat Gure Nameh)

Siri Guroo Dayv-Ay Nameh (Siri Guru Dev E Nameh)

En de vertaling ervan is:

Ik vereer de initiële wijsheid

Ik eer de ware wijsheid door de eeuwen heen

Ik eer de ware wijsheid

Ik vereer de Grote Onzichtbare Wijsheid

Gayatri Mantra

De Gayatri Mantra is gewijd aan godin Gayatri en staat bekend als de welvaartsmantra. Door het gebruik van spiritueel licht opent het een portaal van rijkdom en mentale verlichting. Bovendien ontspant deze mantra een vermoeide en gestreste geest, waardoor gedachten helderder kunnen stromen. De mantra en de uitspraak ervan zijn:

Om Bhūr Bhuva Svar (Om Burbu Vaa Suaa)

Tat Savitur Varenyam (Tatsa Vitur Varenn Iammm)

Bhargo Devasya Dhīmahi (Bargooo De Vassia Dii Marriiii)

Dhiyo Yo Nah Prachodayāt (Dioioioio Naa Pratcho Daiat)

En de vertaling ervan is als volgt:

O Godin van het leven die geluk brengt

Geef ons uw licht dat zonden vernietigt

moge uw goddelijkheid ons doordringen

en kan onze geest inspireren.

Meer informatie over Indiase mantra's

Mantra's zijn alle geluiden die worden gebruikt voor meditatie. Ze hebben een eeuwenoude geschiedenis en hun voordelen zijn zelfs door de wetenschap geverifieerd. Leer hoe mantra's zich vanuit India over de wereld hebben verspreid en nog veel meer in dit gedeelte!

Oorsprong en geschiedenis

Mantra's hebben een Indiase oorsprong en zijn te vinden in de Veda's, de heilige boeken van het hindoeïsme. De Veda's, samengesteld vanaf 3000 v. Chr., bestaan uit sutra's, een soort verhandelingen, die duizenden mantra's bevatten.

Deze mantra's gaan over het communiceren met de goden en het bereiken van liefde, mededogen en vriendelijkheid, en helpen ook bij de meditatiebeoefening. In de loop der jaren hebben de mantra's zich verspreid naar andere plaatsen en religies, en zijn ze overgenomen door Chinese, Tibetaanse en andere boeddhistische stromingen.

Algemene betekenis van mantra's

Het woord mantra is afgeleid uit het Sanskriet en wordt gevormd door de elementen "man", dat "geest" betekent, en "tra", dat "beheersing" of "wijsheid" betekent. Mantra heeft dus de betekenis van "instrument om de geest te leiden".

Zo is een mantra een woord, gedicht, hymne, lettergreep of enig ander geluid dat wordt gezongen voor rituele of spirituele doeleinden, om te helpen bij meditatie, te communiceren met de goden, of zelfs voor zelfkennis.

Voordelen van mantra's

Volgens wetenschappelijk onderzoek gaat het chanten van mantra's verder dan religieuze voordelen. Het is mogelijk om via mantra's endorfine vrij te maken, de cardiorespiratoire snelheid te reguleren, de bloeddruk te reguleren en negatieve gedachten en angst af te weren.

Gewoonlijk worden mantra's hardop gereciteerd met behulp van een japamala, een ketting van 108 kralen die lijkt op een rozenkrans. Op deze manier kan men zich alleen concentreren op het reciteren van de mantra, zonder te hoeven tellen hoe vaak men deze reciteert.

Bij deze oefening helpt concentratie op een enkele activiteit het ritme van de ademhaling te reguleren, wat een onmiddellijk gevoel van rust brengt. Voor mensen die angstig zijn of lijden aan depressie, helpt het chanten van mantra's de geest leeg te maken van angsten en zorgen.

Voor degenen die meditaties uitvoeren of willen uitvoeren, helpen mantra's ook de concentratie, omdat ze voorkomen dat de geest afdwaalt en de aandacht voor het heden verliest.

Vedische leringen

De Vedische leringen zijn afkomstig uit de Veda's, de heilige geschriften van het hindoeïsme. Deze mantra's leiden de hele hindoecultuur, niet alleen in religieuze aspecten maar ook in de dagelijkse praktijk.

De Vedische traditie is een van de oudste religieuze systemen ter wereld en is voornamelijk gebaseerd op respect voor voorouders en gehechtheid aan de goden. Deze rituele teksten hebben duizenden religieuze stromingen geïnspireerd die, ondanks hun verschillen, de Vedische leer volgen.

Energieke geluiden

Zoals we hebben gezien, kan een mantra een eenvoudige lettergreep zijn, of een reeks van meerdere die woorden, zinnen, gedichten of zelfs hymnen vormen. De voordelen worden bereikt door de energie die elk element van de mantra uitzendt.

Voor Hindoes is het dagelijks uitspreken van mantra's dus een manier om goddelijke kwaliteiten te activeren via de door geluid uitgestraalde energie.

Relatie tussen mantra's en chakra's

Chakra's, in het Sanskriet, betekenen wiel of cirkel. Er zijn zeven chakra's en zij worden beschouwd als energiecentra die in evenwicht moeten zijn en op elkaar moeten zijn afgestemd voor een goede lichamelijke, geestelijke en spirituele gezondheid.

In die zin werken mantra's in de regulering van de chakra's, en helpen ze energetische problemen daarin te corrigeren. Het is mogelijk specifieke mantra's te chanten voor elke chakra, afhankelijk van waar het probleem zit, of een compleet ritueel van Bija Mantra's te doen, gericht op het uitlijnen van alle chakra's, van beneden naar boven.

Hoe kunnen Indiase mantra's helpen in uw dagelijks leven?

Wij bestaan uit energie. In het hindoeïsme wordt deze levensenergie prana genoemd, die via kanalen door ons lichaam stroomt en zich ophoopt in energiecentra die chakra's worden genoemd. Een verkeerde afstemming van de chakra's kan niet alleen geestelijke, maar ook lichamelijke en geestelijke gevolgen hebben.

Zo worden mantra's gebruikt om het energetisch evenwicht te bereiken dat nodig is voor een goede levenskwaliteit. Bovendien kun je door mantra's diepere meditatieve toestanden bereiken, onzekerheden en zorgen wegnemen en je dus beter voelen.

Nu je de praktijk van het chanten van mantra's kent, zoek degene die het beste bij je huidige moment past, zoek een rustige plek en begin ze te chanten. Met oefening zul je de voordelen zien!