¿Conoces el mantra universal Hari Om?

Los mantras tienen su origen en el hinduismo, pero se encuentran en muchas prácticas religiosas, como el budismo y el jainismo. En general, son sílabas o poemas que transportan energía a través de sus sonidos.

Más allá de cualquier vínculo religioso, cantar mantras tiene varios beneficios para el cuerpo y la mente. Y uno de los mantras que más se realizan es Hari Om, conocido como el mantra universal que aniquila todo el sufrimiento.

En este artículo, te contaremos más sobre la historia, los usos de los beneficios del Hari Om y los principales mantras que existen ¡Sigue leyendo y entiende más!

Hari Om, significado, poder y entonación

El Hari Om Mantra se utiliza para eliminar el sufrimiento y alcanzar la verdad última. Además, utilizando el canto correcto, puedes alinear tus chakras y disfrutar de varios beneficios. ¿Quieres saber más? ¡Mira abajo!

El mantra Hari Om

Los practicantes del mantra Hari Om pretenden alcanzar un estado de superación del propio cuerpo hacia el verdadero ser. Hari Om se convirtió a su vez en una versión básica de otro mantra, Hari Om Tat Sat, en cuyo caso "Om Tat Sat" traducido del sánscrito significa "todo lo que existe", "la realidad última" o "la verdad absoluta".

Este es el mantra para aquellos practicantes que desean despertar el yo superior o verdadero, yendo más allá del propio cuerpo físico.

Significado de Hari en sánscrito

En sánscrito, Hari representa uno de los nombres de Ishvara, que no es más que la potencia de la conciencia individual del ser. Esta palabra simboliza a aquellos que buscan la iluminación, eliminando así todos los karmas negativos de su vida.

Por lo tanto, Hari estaría representando "el que quita" o "el removedor", este nombre es bastante común en los Vedas, principalmente cuando se refiere al divino absoluto o al ser supremo, capaz de eliminar todos los sufrimientos y penas de sus seguidores.

Este nombre también aparece en la mitología hindú, en la que Hari también simboliza a la diosa Vishnu, considerada capaz de eliminar los pecados de sus fieles.

Significado de Om en sánscrito

Según un fragmento de las escrituras sagradas que sustentan el hinduismo, el Mandukya Upanishad, describe el mantra Om como la esencia del universo. Este cuerpo se considera absoluto, al ser la representación misma de Brahman, o el presente absoluto.

Pronunciar este mantra sería como transportar la verdad absoluta del ser, ir más allá del propio cuerpo uniéndose al mundo. Así, quien realiza el Om expande su conciencia y se conecta con la verdad suprema del universo, eliminando así el mal karma, el sufrimiento y los pecados.

Poder y beneficios del Hari Om Mantra

Es habitual realizar la repetición de este mantra en forma de meditación, que también puede llamarse meditación Hari Om, capaz de activar tus chakras y permitir que tu energía kundalini se mueva a través de tu canal energético espinal (o sushumna nadi).

El resultado de la vibración energética de la meditación Hari Om estimula el prana a través de tus centros energéticos, ayudando a la eliminación de bloqueos energéticos. También hay otros beneficios garantizados por el mantra Hari Om que son:

- Mejora de la creatividad;

- Alivia la ansiedad y la depresión;

- Estimula la positividad;

- Mejora la sensación de satisfacción y felicidad;

- Te permite elevar tu conciencia.

Utilizar Hari Om en la práctica diaria

Puedes disfrutar de todos los beneficios de este mantra incluyéndolo en tu vida diaria. Con la práctica y repetición diaria del mantra Hari Om experimentarás una mejora en tu capacidad de procesamiento del pensamiento y un mayor equilibrio emocional, además de proporcionar un estado de relajación de la mente mejorando tu enfoque y concentración.

Otra función positiva del mantra Hari Om es su capacidad de movilizar las energías de los chakras para que encuentres el equilibrio energético en tus centros energéticos. Se cree que el sonido del Om es una poderosa herramienta para activar estas energías y crear una reacción interna positiva en busca de este equilibrio.

Por ello, se recomienda su uso diario, ya que al repetir el mantra durante el día, estarás conectando con la verdad suprema y afinando tu vibración energética, lo que producirá un campo energético positivo y te permitirá mantener tu estado de ánimo y bienestar.

La mejor manera de cantar Hari Om

Generalmente, el canto del mantra Hari Om, o el Hari Om Tat Sat, debe realizarse sentado mientras se conserva la columna vertebral recta y estable. Para ello, se puede reproducir la postura del loto (postura del loto) o la postura fácil (sukhasana).

Además, puede ser cantado de dos maneras, internamente o en voz alta y el sonido debe ser practicado con el enfoque en la vibración, por lo que será capaz de mantener su concentración. También puede utilizar cuentas mala, son útiles para contar cada mantra recitado, por lo general tienen en una ronda 108 repeticiones.

Hari Om y yoga

La ventaja de cantar un mantra es que lo puede hacer cualquiera y produce un efecto de relajación total en el cuerpo y la mente, por lo que lo suelen utilizar los practicantes de meditación o yoga.

De hecho, practicar yoga después de cantar un mantra permite a una persona alcanzar un estado de conexión total entre el cuerpo y la mente mucho más fácilmente, lo que significa que incorporar el canto del mantra antes de las actividades contribuye activamente a su práctica de yoga.

Al utilizar ambos, estás calentando tu condición física y mental para establecer una conexión más rápida con tu conciencia y amplificar los efectos de tu práctica de yoga. Por lo tanto, también estás potenciando los beneficios físicos y mentales tanto del canto de mantras como del yoga.

Otros mantras indios para la meditación

Hay miles de mantras indios y cada uno de ellos conlleva un significado y un poder. Cada mantra tiene su propia vibración y, en consecuencia, un efecto sobre el cuerpo físico y la mente. En esta sección le presentaremos los mantras indios más famosos, cómo cantarlos y lo que aportan a su vida ¡Siga!

Om Namah Shivaya

El mantra Om Namah Shivaya está considerado como uno de los más poderosos de los Vedas. Su canto rinde homenaje directo a la diosa Shiva, despertando el practicante ante su ser interior la verdad suprema que existe en cada individuo, y al mismo tiempo representa a Shiva.

Om Namah Shivaya significa entonces: "Invoco, honro y me inclino ante mi Ser interior". La diosa Shiva simboliza todas las fuentes de sabiduría y conocimiento absoluto que es capaz de purificar a quienes la siguen. Por lo tanto, los beneficios de cantar este mantra están en la transformación y renovación del propio ser.

Su capacidad para cambiar las vibraciones energéticas del individuo es lo que hace que este mantra sea tan poderoso y justifica su uso durante milenios, ya que mientras Shiva actúa para aniquilar las energías negativas, crea todo lo que es positivo para el espíritu, la mente y el cuerpo.

Así, cantando este mantra podrás alcanzar la iluminación y eliminar tu karma, lo que te permitirá relajar tu mente, lograr el equilibrio espiritual y alcanzar el nirvana.

Hare Krishna

Hare Krishna es una abreviatura de otro mantra llamado Maha Mantra, este mantra consiste en una invocación de amor o una oración con respecto al Dios Krishna. En sánscrito "Hare" simboliza la manifestación del femenino de Dios, mientras que "Krishna" representa "el que es atractivo".

Se puede entender, entonces, que Hare Krishna es un mantra capaz de concebir a un ser completamente bondadoso, amoroso y todo lo positivo que se pueda imaginar, pues se considera una fuerte invocación a este Dios.

Tanto es así que en la literatura milenaria de los Vedas indios el mantra de Krishna se entiende como "maha", que significa "grandeza, abundancia y riqueza" o "felicidad, alegría y festividad". De este modo, el Hare Krishna, también conocido como el Maha Mantra, se concibe como "el gran mantra de la felicidad".

Esto lo convierte en uno de los mejores cantos para purgar los pensamientos negativos, especialmente los infelices, de la conciencia de la persona que lo recita.

Sigue el mantra en sánscrito:

Hare Krishna, Hare Krishna,

Krishna Krishna, Hare Hare,

Hare Rama, Hare Rama,

Rama Rama, Hare Hare.

Y su traducción al portugués es la siguiente:

Dame la Divina Voluntad, dame la Divina Voluntad,

Voluntad Divina, Voluntad Divina, Dame, dame.

Dame alegría, dame alegría,

Alegría, alegría, dámelo, dámelo.

Cada una de las 16 palabras de Hare Krishna manifiesta el centro de energía situado en la garganta, que se conoce como el primer rayo chakra y de toda voluntad divina.

Om Mani Padme Hum

Om Mani Padme Hum es el mantra más utilizado por los tibetanos y se considera el mantra de la compasión. Para comprender su potente significado, hay que analizar cada palabra del mantra.

Om" es la esencia del universo, el principio de todo y la conciencia misma, mientras que "Mani" es la joya de la compasión, y "Padme" es la flor de loto, que nace de la oscuridad y el barro y sin embargo florece.

Por último, "Hum" es el mantra de la limpieza y la liberación. De este modo, Om Mani Padme Hum, que se pronuncia "Om Mani Peme Hung", significa "¡Oh! la joya del loto" o "del barro nace la flor de loto".

Mangala Charan Mantra

El Mangala Charan Mantra es conocido como el mantra de los pies felices debido a la energía positiva que emana. Aquellos que cantan este antiguo mantra automáticamente sienten el cambio en su patrón de energía y la alegría que vibra en su vida.

Además, también se considera el mantra de la protección y es estupendo para equilibrar el estado de ánimo. El mantra y su pronunciación son:

Aad Guray Nameh (Aad Gure Nameh)

Jugaad Guray Nameh (Jugaad Gure Nameh)

Sat Guray Nameh (Sat Gure Nameh)

Siri Guroo Dayv-Ay Nameh (Siri Guru Dev E Nameh)

Y su traducción es:

Reverencio la Sabiduría Inicial

Reverencio la Verdadera Sabiduría a través de los tiempos

Reverencio la Verdadera Sabiduría

Reverencio la Gran Sabiduría Invisible

Gayatri Mantra

El Gayatri Mantra está dedicado a la diosa Gayatri y es conocido como el mantra de la prosperidad. Mediante el uso de la luz espiritual, abre un portal de riqueza e iluminación mental. Además, este mantra relaja las mentes cansadas y estresadas, permitiendo que los pensamientos fluyan con mayor claridad. El mantra y su pronunciación son:

Om Bhūr Bhuva Svar (Om Burbu Vaa Suaa)

Tat Savitur Varenyam (Tatsa Vitur Varenn Iammm)

Bhargo Devasya Dhīmahi (Bargooo De Vassia Dii Marriiii)

Dhiyo Yo Nah Prachodayāt (Dioioio Naa Pratcho Daiat)

Y su traducción es la siguiente:

Oh Diosa de la vida que trae la felicidad

Danos tu luz que destruye los pecados

que tu divinidad nos penetre

y puede inspirar nuestras mentes.

Más información sobre los mantras indios

Los mantras son cualquier sonido utilizado para la meditación. Tienen una historia antigua y sus beneficios han sido incluso verificados por la ciencia. Conozca cómo los mantras se han extendido desde la India al mundo y mucho más en esta sección.

Origen e historia

Los mantras tienen un origen indio y se encuentran en los Vedas, que son los libros sagrados del hinduismo. Recopilados a partir del año 3000 a.C., los Vedas están formados por sutras, que son como tratados, que contienen miles de mantras.

Estos mantras hablan de cómo comunicarse con los dioses y alcanzar el amor, la compasión y la bondad, además de ayudar en la práctica de la meditación. Con el paso de los años, los mantras se han extendido a otros lugares y religiones, y han sido adoptados por el budismo chino, tibetano y otros.

Significado general de los mantras

La palabra mantra deriva del sánscrito y está formada por los elementos "man", que significa "mente", y "tra", que significa "control" o "sabiduría". Así, mantra tiene el significado de "instrumento para guiar la mente".

Así, un mantra es una palabra, un poema, un himno, una sílaba o cualquier otro sonido que se canta con fines rituales o espirituales, para ayudar a la meditación, comunicarse con los dioses o incluso para el autoconocimiento.

Beneficios de los mantras

Según las investigaciones científicas, la práctica de cantar mantras va más allá de los beneficios religiosos. Es posible, a través de los mantras, liberar endorfinas, regular el ritmo cardiorrespiratorio, regular la presión arterial y alejar los pensamientos negativos y la ansiedad.

Por lo general, los mantras se recitan en voz alta con la ayuda de un japamala, que es un collar de 108 cuentas que se asemeja a un rosario. De este modo, uno puede concentrarse únicamente en recitar el mantra, sin tener que contar cuántas veces lo canta.

En esta práctica, la concentración en una sola actividad ayuda a regular el ritmo de la respiración, aportando una sensación inmediata de tranquilidad. Para las personas ansiosas o que sufren de depresión, cantar mantras ayuda a vaciar la mente de miedos y preocupaciones.

Para los que realizan o quieren realizar meditaciones, los mantras también ayudan a la concentración, ya que evitan que la mente divague y pierda la concentración en el presente.

Enseñanzas védicas

Las enseñanzas védicas están tomadas de los Vedas, las escrituras sagradas del hinduismo. Estos mantras guían toda la cultura hindú, no sólo en los aspectos religiosos sino también en las prácticas cotidianas.

La tradición védica es uno de los sistemas religiosos más antiguos del mundo y se basa principalmente en el respeto a los antepasados y el apego a los dioses. Estos textos rituales han inspirado miles de corrientes religiosas que, a pesar de sus diferencias, siguen las enseñanzas védicas.

Sonidos energéticos

Como hemos visto, un mantra puede ser una simple sílaba, o un conjunto de varias de ellas formando palabras, frases, poemas o incluso himnos. Los beneficios se consiguen gracias a la energía que transmite cada elemento del mantra.

Esta energía se genera a través del sonido, que es una vibración energética. Así, para los hindúes, la pronunciación diaria de mantras es una forma de activar las cualidades divinas a través de la energía emitida por el sonido.

Relación entre los mantras y los chakras

Los chakras, en sánscrito, significan rueda o círculo. Hay siete chakras y se consideran centros de energía que deben estar equilibrados y alineados para gozar de buena salud física, mental y espiritual.

En este sentido, los mantras actúan en la regulación de los chakras, ayudando a corregir problemas energéticos en ellos. Es posible cantar mantras específicos para cada chakra, dependiendo de dónde esté el problema, o hacer un ritual completo de Bija Mantras, con el objetivo de alinear todos los chakras, de abajo a arriba.

¿Cómo pueden ayudar los mantras indios en su vida diaria?

Estamos hechos de energía. En el hinduismo, esta energía vital se llama prana, que fluye por nuestro cuerpo a través de canales y se acumula en centros energéticos llamados chakras. Cualquier desajuste de los chakras puede traer consecuencias no sólo espirituales, sino también físicas y mentales.

De este modo, los mantras se utilizan para lograr el equilibrio energético necesario para una buena calidad de vida. Además, a través de los mantras se pueden alcanzar estados meditativos más profundos, eliminar inseguridades y preocupaciones y, por tanto, sentirse mejor.

Ahora que ya conoces la práctica de cantar mantras, busca el que mejor se adapte a tu momento actual, busca un lugar tranquilo y empieza a cantarlos, ¡con la práctica verás los beneficios!